小学生心理健康教育课件 -6自信添力量
小学生的心理健康教育ppt课件
3要注意脑力劳动和体力劳动的交换。在一周的中间安排一次劳动有利于下半周大脑 皮层继续保持较好的学习工作能力。
注：对学生的学习负担作卫生学评价时，是以疲劳为客观指征的，而不是 疲倦（疲倦时一种主观感受，它是由一种由于机体的软弱而感到无力或不 愿工作的现象）。
（三）疲劳的消除和机能状态的恢复
疲劳可以通过休息而得到消除，机体便可恢复到正常的协调状态。 ✓休息与机能状态恢复之间存在着一定的比例关系。日本学者田中宽一研究， 如果作业时间以算术级数增加，机能恢复所需要的休息时间则以几何级数增加。 如，30分钟作业产生的疲劳需要10分钟的休息，那么一小时的作业则需20分钟 休息，一个半小时就需要40分钟休息。 ✓关于休息时间安排效果的各种研究的一致结论：休息对疲劳的消除和机能状 态的恢复，规律是先快后慢，即休息的时间应按学习和作业的顺序而逐渐增加。 但是，长时间的休息会减退注意的顺应而影响学习效率。所以，多次的短时间 休息比一次长时间的休息效果要好。
2作为教师在安排作业时，作业量不宜过多，要给学生留有足够的休息和睡 眠时间，一般上午布置的作业不应下午交，那样会占用学生中午的休息时间， 影响下午的学习效率。时还要按时下课，不拖堂，不占用学生课间休息时间， 否则会影响下节课的效率。
3双休日不应在安排课堂教学，可布置适量上午作业让学生自学。应鼓励和 引导学生在双休日适当的参加一些实践活动。
（三）教师与家长的关系
家长和集体教育机构之间的关系，可以简单理解为家长 和教师之间的关系，作为卫生保健生态系统中的中间系统 （在第四章已经讲到），教师与家长的和谐关系是创设健康 的学校气氛不可缺少的一方面。教师在这层关系中处于主导 地位，教师应该首先做到尊重家长，耐心听取家长的意见， 善于调动家长的积极性，使家庭和学校步调一致地堆学生施 加教育影响。
小学心理健康教育课件ppt课件
ppt课件
5
三、说学法
主要采取“自主、合作、探究”的学 习方式。根据健康教育课的特点，使孩 子们在活动中感受、发现问题，并通过 小组合作交流探讨解决问题，发挥孩子 们的自主学习和探究的能力。
ppt课件
6
四、说教学过程
ppt课件
7
四、 说 教 学 过 程
（一）游戏导入
教学伊始，我通 过玩游戏“踩坏小制 作”导入新课，以此 活跃课堂气氛，缩短 师生之间的距离；让 孩子在游戏过程中体 验到各种情绪。
3
一、说教材
3、说教学重、难点
在于引导学生学会运用多种方法正 确对待、转化不良情绪，表演转化不良情 绪的过程，能更自如地掌握转化情绪的方 法，让别人从自己的表演中受到启发。
ppt课件
4
二、说教法
这次活动将运用游戏、表演、多媒 体辅助教学等多种手段，让孩子在玩玩 乐乐中认识情绪，逐步学会采用更多的 方法来调控情绪。
ppt课件
2
一、说教材
2、说本课的教学目标
（1）．知识目标：帮助孩子了解自己的情 绪状况，认识调节情绪的重要性。
（2）．技能目标：能正确区分积极情绪与 不良情绪，知道情绪是可以调控的，初步 掌握情绪调控的方法。
（3）．情感目标：让孩子明确情绪是一个 人心理活动的正常表现，树立正确的情绪 态度。
ppt课件
ppt课件
13
四、 说 教 学 过 程
（三）合作探究、解决问题 放开胸怀，做有益身心的事。
ppt课件
14
四、 说 教 学 过 程
（四）拓展延伸、学以致用
打开班里的心理信箱， 请班长宣读心理信箱内孩子 的来信。并且让孩子随机对 答，群策群力，为孩子解决 心理难题，将我的活动推向 高潮。ppt课件源自15五、说板书设计
小学生心理健康教育课件ppt
心理健康有助于小学生培养良 好的人际交往能力，促进其社
会适应能力的提高。
心理健康有助于小学生形成积 极的学习态度和兴趣，提高学
习效果。
心理健康的评估标准
自我认知
能够客观地认识自己，包括自 己的优点和不足，并能够接受
自己的缺点和不足。
情绪稳定
能够保持稳定的情绪状态，不 因短暂的情绪波动而影响自己 的行为和判断。
容易受到排挤
有些学生因为性格内向、表达能力 差等原因，容易被其他同学排挤和 孤立。
情绪和行为方面的问题
情绪波动大
小学生的情绪容易波动， 表现出不稳定的特点，如 易怒、暴躁等。
行为问题多
有些学生存在行为问题， 如打架、逃课、撒谎等， 需要家长和老师关注引导 。
自尊心过强
部分学生自尊心过强，难 以接受失败和挫折，容易 产生消极情绪。
心理健康是一种相对的概念，不同年龄段和不同人群的心理健康标准有所不同。
心理健康是一个动态的过程，随着个体的发展和变化，其心理健康状况也会发生变 化。
心理健康对小学生的重要性
01
02
03
04
小学生正处于身心发展的关键 时期，心理健康对其未来的发
展具有重要影响。
心理健康有助于小学生建立积 极的自我形象，提高自尊心和
06
总结与展望
总结心理健康教育的重要性
提升心理素质
通过心理健康教育，小学生可以了解心理健康的基本概念和重要性 ，提高心理素质，增强适应能力。
促进全面发展
心理健康教育对于小学生的全面发展具有积极作用，帮助学生在德 、智、体、美等多方面得到协调发展。
预防心理问题
通过早期心理健康教育，可以预防学生出现心理问题，减少心理障碍 的发生率，为学生健康成长奠定基础。
六年级上册心理健康教育教案 -6自信添力量 ｜ 辽大版
六年级上册心理健康教育教案 -6自信添力量课程目标：本课旨在帮助六年级学生认识到自信的重要性，学会建立和增强自信心，培养积极向上的心态，从而更好地面对学习和生活中的挑战。
教学内容：1. 自信的定义和重要性2. 建立自信的方法3. 增强自信的实践教学方法：1. 讲授法：讲解自信的定义和重要性2. 案例分析法：通过案例分析，让学生了解自信的表现和作用3. 小组讨论法：分组讨论如何建立和增强自信心4. 实践活动法：通过实践活动，让学生亲身体验自信的力量教学过程：第一课时：自信的定义和重要性1. 导入：通过一个故事或实例，引起学生对自信的关注和兴趣。
2. 讲授：讲解自信的定义，即对自己能力和价值的信任和肯定。
自信是一个人成长和成功的重要基石，可以帮助我们克服困难，实现目标。
3. 案例分析：通过一个或多个案例，让学生了解自信的表现和作用。
例如，一个学生在考试中取得好成绩，因为他相信自己有能力做好。
4. 小组讨论：让学生分组讨论，分享自己或他人的自信经历，以及自信给他们带来的积极影响。
第二课时：建立自信的方法1. 讲授：讲解建立自信的方法，包括积极思考、自我肯定、目标设定等。
2. 案例分析：通过一个或多个案例，让学生了解建立自信的具体方法。
例如，一个学生通过每天自我肯定，逐渐建立了自信心。
3. 小组讨论：让学生分组讨论，分享自己或他人的建立自信的经验和方法。
4. 实践活动：让学生通过写日记、做自我肯定练习等方式，实践建立自信的方法。
第三课时：增强自信的实践1. 讲授：讲解增强自信的方法，包括积极参与、挑战自我、成功体验等。
2. 案例分析：通过一个或多个案例，让学生了解增强自信的具体方法。
例如，一个学生通过参加学校的演讲比赛，增强了自信心。
3. 小组讨论：让学生分组讨论，分享自己或他人的增强自信的经验和方法。
4. 实践活动：组织一次小型的演讲比赛或展示活动，让学生有机会展示自己的能力和才华，从而增强自信心。
总结：通过本课程的学习，学生应该能够理解自信的定义和重要性，掌握建立和增强自信的方法，并通过实践活动亲身体验自信的力量。
六年级上册心理健康教案-第六课自信添力量
六年级上册心理健康教案-第六课自信添力量教学目标：1. 了解自信的概念。
2. 掌握增强自信的方法。
3. 提高学生的自信心及解决自信心不足的问题。
教学重点：1. 自信的概念及影响。
2. 自信心的培养方法。
教学难点：1. 帮助学生克服自卑等心理问题。
2. 解决学生缺乏自信的问题。
教具准备：1. 教学PPT2. 课本3. 活动资料教学步骤：一、课前热身（5分钟）1.播放自信相关的视频，引起学生的兴趣和注意力。
2.通过互动游戏来欢迎学生们到教室内，缓解学生们的紧张情绪。
二、知识传递（20分钟）1.让学生双手甩一下，放松身体。
然后向同学们介绍“自信”的概念以及它对我们今后的生活的影响。
此过程可以运用图片、视频、故事、实例等方式进行，让学生逐渐明白这个概念的内涵以及重要性。
2.告诉学生如何树立自信心，要从身体和心理两个方面来入手，让学生明白要保持良好的心态和乐观的信念。
三、知识整理（15分钟）1.回顾自信的概念及影响，以及树立自信心的方法。
2.让学生自己动手列举树立自信的方式，并分为身体和心理两个方面进行展示。
3.选取几位同学进行讲解，引导大家讨论，共同探讨如何树立自信心。
四、实践活动（20分钟）1.让学生一组一组地进行互动合作，进行自我介绍和团队合作讨论。
2.通过小组讨论的方式，让学生相互赞美，增强彼此间的好感。
同时，也让学生更深刻地理解什么是自信，提高他们的自信心。
五、课堂总结（10分钟）1.选择一两位同学进行课堂总结。
2.总结本课所学的知识及方法，重申自信的重要性，鼓励学生勇敢展示自己以及与他人互动交流。
3.鼓励学生动手实践，不断提高自信而不是羞于表现。
六、课后作业（5分钟）1.回家后列举自己的优点和缺点，然后改进不足的地方，增强自己的自信心。
2.在生活中多适当表现自己，培养自信的勇气。
教学反思：1. 在教学中，我采用了多种形式的教学法，比如视频、图片、语音、讲故事、讨论等，激发了学生的学习兴趣，最大程度地调动了他们的积极性。
小学生心理健康教育 PPT课件
（三）如何看待小学生心理健康 1、小学生正处于心理发展时期，其心理发 展是正常的、健康的，产生的心理问题 大部分属于发展性问题。 2、小学生心理问题大都属于轻微的问题， 但不可掉以轻心。 二、小学生心理健康教育的目标和任务 （一）开展小学生心理健康教育的目标： 促进儿童身心发展，促进学生德、智、体、 美、劳的发展，是发展性目标，使儿童 的个性潜能得到发展。 1、发展性目标：开发个性潜能 2、预防性目标：如报告，讲座，…… 3、治疗性目标：注重矫治
三、创设符合儿童心理健康发展要求的环 境 （一）学校生活和家庭生活是学生心理健 康的重要原因，学生在学校生活中体验 到轻松快乐，其环境保证都是师生关系， 师生关系应民主、平等，这样学生就会 获得安全感和对教师的信任感，从而毫 无顾心地学习，表达自己的思想感情， 自然地表露自己的困惑、疑问，并且随 时得到教师的理解、支持、帮助指导。
• （七）在学校开展心理辅导课（以活动 为主，体现了活动性、主体性、体验性、 参与性） 四、小学生心理健康教育的原则 面向全体，宽容、保密、持续 1、面向全体是心理健康教育的宗旨 2、宽容地对待每一个学生，宽容对待学生 的一切 3、保密事关教育工作的成效 4、持续一切心理健康教育贯穿教育全过程
五、小学生心理健康的研究方法 （一）横断研究方法 指在同一时间里抽取不同年龄组的被试，进 行观察、测量和统计分析。 如：对小学三、五年级在2003年开学时，随 机抽取，进行心理测量，如人格差异。 优点：省时、省力，可在较短时间内获得较 大规模的样本。 缺点：抽取群体之间，样本之间差异并不准 确，对数据进行动态描述也较为困难，即 无法正确测量出学生心理健康。
• 3、在有条件或规范较大的中心小学，建 立以兼职为主的主理健康服务机构，定 期对学生进行心理健康检查，建立学生 心理健康档案，作好学生心理问题早期 发现和辅导工作。 • 4、利用多途径，加强与家长和校外心理 健康服务机构的联系，建起建全校内外 相互构通灵活运转的社区儿童心理健康 服务网络，动员家长和社会各界共同做 好小学儿童的心理保健工作。 • 三、小学生心理健康教育的途径 • （一）向学校的决策者宣传心理健康教 育的意义（通过培训，专题报告等）。
小学生心理健康优质课件PPT
02小学生心理健康状况
小学生心理健康标准
自我认知的客观化程度
能从以自我为中心向去自我 中心阶段转变;能将自己同 客观现实联系起来，主动从 周围环境中寻找评价自己的 参照点，对自己的认识开始 表现出客观性。
4
社会适应性
具有独立生活的能力;自己的日常 生活事务能由自己来料理，能适 应不同环境下的社会生活，乐于 与同学、老师交往，让自己融人 集体生活中，自觉用社会规范来 约束自己，使自己的行为符合社 会的要求，而不是以自我为中心， 把自己孤立起来，与周围的人群 格格不入。
• 学习 • • 关注对新学段学习任务的适应(比如作文)
02小学生心理健康状况
四年级学生心理健康辅导
• 1、学习(习惯、方法) •2 • • • 学会正确打扮自己
五年级学生心理健康辅导
• 1、学习 • • • 练习写书信 •2 • 完整地做一件事 • •
02小学生心理健康状况
六年级学生心理健康辅导
03 心理健康的误区
误区一.身体健康就是心理健康
国际卫生组织早在1981年就指出健康不仅指身体健康,还包括心理健康和良好的社会适应能 力.所以身体健康不等于健康,也不等于心理健康,它们是相互独立又相互依赖的.只有两者都 具备,一个人才能算是健康.
误区二.心理不变态就算心理健康
心理变态只是其极端形式而已.人的心理可用三区来表示:白色区\灰色区\黑色区.人处于心 理白色区就是心理健康,处于黑色区则属心理变态,而处于灰色区则介于上述两者之间.它们 之间是可以相互转换的,灰色心理调节得当就会回复为白色心理,不当则会发展为黑色心理. 所以仅仅心理不变态的人不一定心理健康.
目录
心理健康常识
小学生心理健康状况
心理健康的误区
六年级上册心理健康教育教案-6 自信添力量｜ 辽大版
标题：六年级上册心理健康教育教案-6 自信添力量｜辽大版一、教学目标1. 让学生了解自信的含义，认识到自信的重要性。
2. 培养学生树立自信心的能力，提高自我认知。
3. 引导学生学会用积极的心态面对生活中的挑战，增强心理素质。
二、教学内容1. 自信的定义与重要性2. 如何树立自信心3. 积极心态的养成4. 自信与心理素质的关系三、教学方法1. 讲授法：讲解自信的定义、重要性以及如何树立自信心。
2. 案例分析法：通过案例分析，让学生了解自信在生活中的作用。
3. 小组讨论法：分组讨论，让学生分享自己的心得体会，互相学习。
4. 情景模拟法：设置情景，让学生在模拟中体验自信带来的积极影响。
四、教学过程1. 导入：通过一个有趣的寓言故事，引发学生对自信的兴趣。
2. 讲授：讲解自信的定义、重要性以及如何树立自信心。
3. 案例分析：分析一个具有代表性的案例，让学生了解自信在生活中的作用。
4. 小组讨论：分组讨论，让学生分享自己的心得体会，互相学习。
5. 情景模拟：设置情景，让学生在模拟中体验自信带来的积极影响。
6. 总结：总结本节课的主要内容，强调自信的重要性。
五、课后作业1. 思考自己在生活中遇到的挑战，思考如何用自信的心态去面对。
2. �搜集自信的名人名言，分析其背后的道理。
3. 写一篇关于自信的作文，分享自己的心得体会。
六、教学评价1. 课后作业的完成情况。
2. 学生在课堂上的参与程度和表现。
3. 学生对自信的认识和理解的深度。
通过本节课的学习，我们希望学生能够认识到自信的重要性，学会树立自信心，用积极的心态面对生活中的挑战，增强心理素质，为自己的成长和发展添砖加瓦。
需要重点关注的细节是“如何树立自信心”。
自信心的树立是一个复杂的过程，涉及到多个方面的因素。
以下是对这个重点细节的详细补充和说明：一、自我认知1. 正确认识自己：要树立自信心，首先要正确认识自己。
这包括了解自己的优点和不足，认识到每个人都有自己的独特之处。
小学生心理健康教育课件ppt
心理健康是一个动态的过程，受到多种因素的影响，包括遗传、环境、 教育和生活经历等。
心理健康的重要性
心理健康是个人全面发展的重 要基础，对于小学生的成长和 发展至关重要。
心理健康有助于提高小学生的 适应能力、学习能力、创造力 和人际交往能力。
3. 学习焦虑：学习焦虑 是指在学习过程中产生 的紧张和不安情绪。小 学生可能因为担心考试 成绩、作业量过大等因 素而感到焦虑，进而影 响学习效果。
人际关系问题
01
02
人际关系问题也是小学 • · 生中常见的问题之一， 主要表现在与同学、老 师和家长之间的交往方 面。
03
04
05
1. 同学关系：小学生之 间的友谊和矛盾是常见 的，他们可能因为性格 不合、争执玩具或小事 情而产生矛盾，进而影 响彼此之间的关系。
心理健康活动推荐
总结词
通过参与活动，让孩 子们在实践中体验和 学习心理健康知识， 提高心理素质。
角色扮演游戏
通过扮演不同角色， 让孩子们理解他人的 感受和需求，培养同 理心。
团队建设活动
通过团队合作，培养 孩子们的沟通、协作 和领导能力。
心理讲座和沙龙
邀请专业人士为孩子 们讲解心理健康知识 ，提供心理辅导和咨 询。
自我接纳
引导学生接受自己的独特 性，不因自身缺点而自卑 ，树立自信心。
自我价值
帮助学生认识到自己的价 值，认识到每个人都有自 己的独特之处和贡献。
情绪管理
情绪识别
教会学生识别和表达自己的情绪 ，了解情绪的来源和影响。
情绪调节
培养学生调节情绪的能力，学会控 制情绪的爆发和冲动。
小学生心理健康辅导4—6公开课教案课件
小学生心理健康辅导（四——六）小学生心理健康名言50条:小学生的心理问题很多时候都被大人们忽略了, 家长和老师不仅仅要关心孩子的学习成绩, 更要关心孩子的身心健康, 我们来看看50条小学生心理健康名言。
1.宽容能让别人愉悦, 自己也快乐, 刻薄让他人痛苦, 让自己也痛苦。
2.保持一种平和心境, 你才会在欲望的丛林中忘乎所以。
3.人生就像一张磁盘, 烦恼可以删除, 快乐可以拷贝。
4.悲观者横向比人生, 乐观者纵向攀人生。
5.失去了昨日的繁星并不可怕, 可怕的是你又错过了今天的朝阳。
6.不是烦恼太多, 而是心胸不够开阔。
7、有健全的心理, 争做健康的卫士。
8、心理健康, 受益你我他。
9、精诚所至, 金石为开。
10、坚韧之心, 是成功的根基。
11、奋斗改变命运, 梦想让我们与从不同。
12.心理在于健康, 心理在于理想素质的提高。
13.健康的心理是人生成功进步的阶梯。
14.世界上唯一有价值的东西, 就是一个人充满活力的灵魂。
15.心灵是自己的地方, 在那里可以把地狱变为天堂, 也可以把天堂变为地狱。
16.心理的健康就像一道菜, 酸、甜、苦、辣、咸, 全由自己来调适。
17、在失败中提炼冷静, 在困难中挖掘力量, 在动摇中培育信心, 相信“世上无难事, 只怕有心人”。
18、健康的心理, 能使人不断地改造自己, 以使自己悟出生活之道。
19、乌云上面就是太阳, 困难背后隐藏成功。
20、跌倒了不要紧, 关键是能在原地爬起来奋然前进。
21.如果被失败吓倒, 那么成功永远不会向你微笑。
22.在强者的眼里, 生活的每扇门都有拉手。
23.人有了奋斗目标, 永远也不会迷航。
24.只有不断地为别人着想, 你的人生才会有意义, 你才能不断进步。
25. 爱人者, 人恒爱之;敬人者, 人恒敬之。
26. 退一步海阔天空, 让三分心平气和。
27、人只要有一种信念, 有所追求, 什么艰苦都能忍受, 什么环境也都能适应。
28、嫉妒之心不可有, 上进之心不可无。
小学生心理健康与辅导全书ppt完整版课件整本书电子教案最全教学教程
网络成瘾
网络成瘾
网络成瘾
1. 耐受性增强，不断增加上网时间才能达到同样的满足度，即网瘾越来越大。 2. 戒断症状，如果有一段时间（从几小时到几天不等）不上网，就会明显变得焦躁不安，时刻担心自己错过了什
么，甚至做梦都梦到互联网相关的内容。 3. 上网频率、上网时间总比事先想的要高、要长。 4. 上网设限，但以失败告终。 5. 在互联网活动上花费大量时间，如安装新软件、下载大量文件、聊天等。 6. 社交、学习、职业家庭生活，因为上网而受到严重影响。 7. 虽然能意识到上网带来的严重问题，但仍然花大量时间上网。
影响小学生心理健康的因素
影响小学生心理健康的因素
影响小学生心理健康的因素
影响小学生心理健康的因素
影响小学生心理健康的因素
影响小学生心理健康的因素
影响小学生心理健康的因素
影响小学生心理健康的因素
影响小学生心理健康的因素
影响小学生心理健康的因素
影响小学生心理健康的因素
影响小学生心理健康的因素
第三章
小学生常见心理问题与辅导
CONTENTS
1
小学生学习问题的心理辅导
2 小学生品行问题的心理辅导
3 小学生情绪类心理问题的个案辅导
Part 01
小学生学习问题的心理辅导
学校适应不良
学校适应不良
学校适应不良
学校适应不良
厌学问题
1
对学习存在认知偏差
2
以消极的态度、情感对待学
习生活
3
行为上表现出远离学习活动
04 认真对待任何一次说谎
05 避免严厉地惩罚说谎，不要告诉
学生你不再信任他
06 不要让辅导对象因说谎而获益
攻击性行为
小学生心理健康教育PPT课件
（4）CHANGE“换”——换一种思路重新思考
再拿出自己写下的小纸片或日记本来看一看，让我 们换一种思路，带着积极的、自信满满的力量，重 新再思考一下解决问题的方法。
时间
环境
内容
用品
最好在开学前几天制订一 个和学校生活接近的作息 时间表，督促孩子按时起 床、饮食。保证孩子开学 后有旺盛的精力投入到新
第三部分
正确面对
01
开学时，家长要做到与老 师密切联系，对于已经出 现了不良症状的孩子，老 师与家长首先要保持镇静， 对症状认真分析原因，及 时疏导
02
家长要耐心倾听孩子的诉 说，对孩子所担心的问题 说出你的看法和态度，通 过与孩子交流，来减轻其 内心的压力；
02
家长切忌表现出紧张和过 度担心，以免给孩子造成 暗示强化的作用，加重孩 子的症状。
学期制度 家庭学习
学校教育 学生个体
第二部分
应对措施
“开学综合征”的出现，折 射出我国教育现存在的问题， 它是学生的“开学综合征”， 也是我国的“教育综合征”， 是学生无奈之下的一种无意 识的“抗议”，凸显的是教
育困境。
因此，建议我国对学校现行的 学期制度进行改革，改革中应借鉴 国外相关方面的先进经验，以制定 科学的制度。
小学生心理问题表现3
叛逆
逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深， 逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。 对教师的简单说教，喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇， 容易产生固执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。
小学生心理问题表现4
攀比
爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是， 很多同学开始会过分在意别人的看法，不甘心输给别 人。这是一种不健康的攀比心理。而这种攀比不仅表 现在学习成绩的比较，还表现在物质，金钱，甚至是 外貌的比较。
自信伴我成长(课件)小学生心理健康主题教育班会
自信感染他人
胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往， 结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤 僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往，并 不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认 为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿 与之交往的。
自信感染他人
羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象是冷 淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但 是，与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负， 从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其实，胆怯的人不与人打招呼或说话，
并不是他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。
自信感染他人
我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡胜。 一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一晚 上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己 的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果这件事 被查出来了，成为这国际上一大丑闻，为此，国家 队将她开除出队。
怎么树立自信
那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务 时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为 他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己 不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环， 使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信心理。
怎么树立自信
避免出现消极情绪
如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那他们在行动上 就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。当你认为自己是可爱的，被别人接 受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而
怎样树立自己的自信心
当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对 自己是否能够讲好产生怀疑。当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛， 能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失 败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，