男性健康知识讲座(修改)
《男生青春期健康知识讲座》
自我认知
青春期开始形成自我认知，关 注自己的形象、能力和价值， 表现出一定的自我中心倾向。
社交变化
青春期社交关系发生变化，与 同龄人交往增多，形成一定的
社交圈子。
性意识觉醒
青春期性意识逐渐觉醒，对异 性产生兴趣，关注自己的性别
角色和定位。
应对方法与建议
保持健康生活方式
合理饮食、充足睡眠、适量运 动等有助于身体健康发育。
补充水分
在运动过程中及时补充水分，避免脱水。
注意饮食
在运动前后注意饮食调整，避免油腻、辛辣等刺激性食物，以清淡、易消化为主。
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心理健康与调适技巧
常见心理问题识别
焦虑与压力
自尊心与自卑感
青春期男生可能面临学业、人际关系 、未来规划等方面的压力，导致焦虑 情绪。
青春期男生可能因为身体变化、学习 成绩、人际关系等方面产生自尊心和 自卑感。
青春期骨骼发育迅速，骨细胞不断分裂和 增殖，骨组织逐渐变得致密。
肌肉发育
器官发育
随着骨骼发育，肌肉也逐渐变得发达，力 量增强。
青春期各器官发育迅速，尤其是生殖器官 ，女性卵巢、子宫等逐渐发育成熟，男性 睾丸、阴茎等也逐渐发育。
心理变化过程
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情绪波动
青春期情绪波动较大，容易受 到外界影响，表现出易怒、焦
游泳
游泳可以锻炼全身肌肉，增强心肺功能，同 时对关节损伤较小。
足球
足球可以锻炼下肢力量，提高心肺功能，培 养团队协作精神。
跑步
跑步可以提高心肺功能，促进新陈代谢，有 助于减肥和塑形。
运动过程中的注意事项
热身运动
在运动前进行适当的热身活动，避免运动损伤。
健康科普男性演讲稿范文
大家好！今天，我非常荣幸能够站在这里，与大家分享一些关于男性健康的科普知识。
男性，作为家庭和社会的中坚力量，肩负着重要的责任。
然而，随着生活节奏的加快，工作压力的增大，许多男性朋友往往忽视了自身的健康问题。
今天，我就来给大家普及一些关于男性健康的知识，希望大家能够重视并采取相应的措施，拥有一个健康的生活。
一、男性健康的“四大基石”1. 合理膳食男性朋友在饮食上要注意营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃油腻、高热量、高脂肪的食物。
同时，要保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入，为身体提供充足的能量。
2. 适量运动运动是保持身体健康的重要途径。
男性朋友可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、健身等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。
运动不仅可以增强体质，还能缓解压力，提高睡眠质量。
3. 充足睡眠睡眠是身体恢复的重要过程。
男性朋友要保持良好的作息习惯，每晚保证7-8小时的睡眠时间。
睡前可以适当放松，避免使用电子产品，创造一个安静、舒适的睡眠环境。
4. 心理平衡心理健康对男性健康至关重要。
男性朋友要学会调整心态，面对压力和挫折，保持乐观、积极的心态。
必要时，可以寻求心理咨询师的帮助，调整自己的心理状态。
二、男性常见疾病及预防1. 心血管疾病心血管疾病是男性常见的健康问题。
预防心血管疾病，男性朋友要注意控制体重，戒烟限酒，保持良好的生活习惯。
同时，定期进行体检，及早发现并治疗高血压、高血脂等疾病。
2. 前列腺疾病前列腺疾病是男性常见的疾病之一。
预防前列腺疾病，男性朋友要避免久坐、憋尿，保持良好的生活习惯。
此外，适量饮水，多吃西红柿、南瓜等富含番茄红素的食物，有助于预防前列腺疾病。
3. 睡眠呼吸暂停综合征睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的睡眠障碍，对男性健康影响较大。
预防睡眠呼吸暂停综合征，男性朋友要注意保持室内空气流通，避免过度劳累，适当减轻体重。
三、结语各位朋友，健康是我们生活的基础，也是我们追求幸福生活的保障。
男性健康讲座
• ④应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 • ⑤能够抵抗一般性感冒和传染病。 • ⑥体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位 置协调。 • ⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼脸不易发炎。 • ⑧牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常， 无出血现象。 • ⑨头发有光泽，无头屑。 • ⑩肌肉丰满，皮肤有弹性。
男性健康讲座
• ⒈前言： • ⑪男题与难题，关注、关爱男性，同属家 庭、社会一大热门话题 • ⑫社会地位
• ⒉健康男人国际标准 • ⑪WHO：健康是精神，身体和社会交往保持健全 的状态 • ⑫日本学者：四快；吃得快、便得快、睡得快、 说得快 • ⑬WHO：十大准则； • ①有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和 繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。 • ②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大 小，不挑剔。 • ③善于休息，睡眠好。• ⒊了解男人（难人） • Nhomakorabea生理解剖
• ⑫心理解剖：雄性激素，雄性动物占有欲 望，攻击性
• • • • •
⒋男性与性福 如何判断自己的性功能 ⑪勃起 ⑫性欲产生方式（主动、被动） ⑬性生理和生理（满足方式）
• • • • •
⒌常见疾患 ⑪男性不育；预防与治疗 ⑫前列腺；预防与治疗 ⑬性功能障碍(ED)预防与治疗 ⒍保健与治疗
青春期生理卫生知识讲座-男生篇
保持皮肤清洁干燥，避免长时间暴 露在强烈阳光下。如出现皮肤瘙痒、 红肿等症状，应及时就医。
个人卫生习惯养成教育
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定期洗澡
建议青春期男生每天洗澡， 以保持皮肤清洁，减少皮 肤病的发生。
更换内衣裤
每天更换干净的内衣裤， 避免细菌滋生，降低泌尿 道感染的风险。
保持口腔卫生
每天刷牙两次，定期更换 牙刷。同时，饭后漱口， 保持口腔清洁，预防口腔 疾病。
信息共享
家长和学校应保持密切联系，及时沟通孩子的成长状况和需求， 共同制定教育计划。
合作教育
家长和学校应相互配合，共同推进青春期教育，确保孩子获得全面、 系统的知识。
关注孩子心理健康
家长和学校应关注孩子的心理健康状况，及时发现并解决心理问题， 促进孩子身心和谐发展。
THANK YOU
感谢聆听
均衡摄入各类营养素
青春期男生身体发育迅速，需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质 等营养素。建议每天摄入适量的鱼、肉、蛋、奶、豆类等优质蛋白质来源，同时多吃蔬菜 、水果和全谷类食物。
控制能量摄入
青春期男生往往食欲旺盛，容易摄入过多能量。建议控制饮食中的油脂和糖分含量，避免 过多摄入高热量食物，如炸鸡、薯条、糖果等。
力量ห้องสมุดไป่ตู้练
如举重、俯卧撑、引体向上等，有助于增加 肌肉力量和耐力。建议每周进行2-3次，每 次8-12个动作，每个动作3-4组，每组8-12 次。
避免不良嗜好，如吸烟、饮酒等
吸烟的危害
吸烟会对呼吸系统、心血管系统、生 殖系统等造成严重危害，增加患肺癌 、心脏病等疾病的风险。青春期男生 应坚决拒绝吸烟。
学校提供相关课程和活动支持
男性健康教育知识讲座优秀范例
男性健康教育知识讲座优秀范例几千年来男性一直被看作是家庭的顶梁柱，这就使男性背负更加沉重的压力，男性的身体健康尤其重要。
下面小编准备了男性健康知识讲座，希望对您有帮助！男性健康知识讲座篇1人是社会的主体，人口发展与社会发展共存。
生殖是生命的基本特征之一，而生殖健康则是一个含义深刻、涉及面很广的概念、它体现了以人为本，以妇女为中心的全新理念。
生殖健康是计划生育的重要目标，是新形势下计划生育工作的延伸和发展。
“生殖健康与性健康”专栏的开设可以促进广大群众，特别是育龄人群的生殖保健，使他们掌握更多的生殖保健知识，提高生殖健康水平，更好地为计划生育工作服务。
21世纪是生命科学世纪。
探索生命现象和寻求生命奥秘，将广泛的学科领域成为沟通自然科学、人文科学、人类学、人口科学和社会科学，成为改善人类生存环境，提高人口素质和人类生活质量，促进人类社会的进步和可持续发展。
生殖健康与生殖保健，衰老和抗衰老，生存环境、生物技术、生物工程、分子药物，生命与水等领域都要性健康来维护。
性和人类生存相伴随，在人生发展的不同阶段，会涉及到不同的性问题。
站在人类发展的历史角度来看，性也是重要内容，涉及到政治、经济、文化伦理、道德、法律、法规，社会文明和人类自身健康。
青少年自身的发育、青春期的提前、早恋、早婚、未婚先孕、卖淫、吸毒，青少年犯罪增加等社会问题，尤其性病流行、艾滋病发病率上升，给人类以灾难性的打击和沉痛教训，世界各国政府和社会都付出了巨大代价。
性是每个人的权利和需求，涉及到性生理、性心理健康和生殖健康。
我国性科学家对性健康界定为：“在身心和谐、人性丰满的基础上，通过密切人际交往和建立爱情的方式，达到性行为在肉体、感情、理智和社会生活诸方面的协调和圆满。
”性健康也同人类健康一样，既是先天固有的，又是后天习得的，既受自身生理发育机能影响，也受思维、语言、情感、意识等心理因素的影响，还受社会文化背景、伦理道德、法律法规的制约和影响。
我青春,我健康高校讲座男生
避孕知识
1、工具避孕
利用工具防止精子和卵子结合或通过达到改变宫腔内环境达
到避孕目的的方法。常用的有避孕套避孕（目前应用较广且能 防止性传播疾病的传播）、宫内节育器避孕（适合于有生育能 力而又不允许生育的已婚妇女）。
避孕知识
2、药物避孕
避孕药有长效避孕药、短效避孕药、速效避孕药、缓释系统 避孕药、外用避孕药。除此之外，还有紧急药物避孕，是指在无
5、不到医疗器械消毒不可靠的医疗单位注射、拨牙、针灸、手术，不用未消
毒的口齿穿耳、纹身、美容，不共用剃刀、牙刷等； 6、如果你有经常的性行为，请正确使用安全套。安全套使用方法简单易行， 既避孕又防病，但防病必须次次使用，不可疏忽大意，决不能存侥幸心理，因为 与淋病患者有过一次性生活，感染淋病几率达到90%），与生殖器疱疹（包括无症 状者）患者一次性接触，感染几率达40%，与尖锐湿疣患者一次性行为，感染几率 达60%至70%。
浴盆、浴池、坐便器等而被感。
常见性传播疾病的防治
4、性传播疾病的预防
性传播疾病90%以上是性乱引起，所以预防性传播疾病最可靠最有 效的预防措施是洁身自爱，做到以下几点： 1、加强对群众尤其是对青少年的性知识和性道德教育，树立正确 人生观，遵守性道德，抵制性乱，反对婚前性行为、婚外性行为，主动 进行婚前检查； 2、做好卫生工作：不与他人共用洗澡毛巾或其他洗澡用品，不使
敏感。 （2）有的男同学感到自己缺少男子汉气质，产生“过度补偿”念
头，为了使自己更像男子汉，故作深沉，大胆，粗鲁，打架，吸烟、
喝酒，冒险等。
男生常见问题
（3）在情感上表现：老师，我有一个毛病，看到美女就心跳 加快，书上说，只有我喜欢的女孩子才心跳加快，我是不是太 花心？我发现我喜欢上了我们班上的一个女生，每当她跟我说 一句话或者笑一笑，我的心理都感觉非常好。我喜欢上了外班 的一个女孩子，每天都想着她，忘也忘不了。 （4）其实我在她面前越想做好越做不好。 面对上面的问题怎么办？只有四个字“平和自然”，平 和面对自己的青春发育期，才能更好的适应生理上的变化与心
男性健康讲座原版
前列腺癌。
研究发现
我国前列腺癌发病率每年增 10% 就诊病人60%已为晚期 ，
2014年我国肿瘤登记地区前 列腺癌发病率为16.92/10万，列男 性恶性肿瘤发病率的第6位。
但如能早期发现，正规治疗， 患者死于前列腺癌的可能性并不 高。
前列腺癌的发病率有升高的趋势，
但是尚没有证据可以证明，这种疾病的发
≥50%
60岁以上
必须费力才能开 01
始排尿
如果你们长辈 有以下症状，应及 时提醒他们去专业 医院进行检查
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排尿不连贯
80—90%
80岁以上
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排尿不净感
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排尿困难
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尿频（特别是在 晚上）
急性尿潴留 泌尿道感染 膀胱憩室，膀胱
结石 肾积水 血尿 肾功能衰竭 痔疮 疝气
医生：（其实这是 不用害羞的，我们 医院60多岁的还要 很多人来割包皮。
可以导致男性不育。
传染性同伴——引起妇科炎症
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导致内分泌失调 ——出现失眠多梦、乏力头晕、 思维迟钝、记忆力减退等症状 。
导致慢性肾炎，甚至会发展会尿 毒症。
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检查包皮是否过长，防止
细菌藏匿并经尿道逆行进
A
入前列腺
注意饮食结构，营养均衡， 及劳逸结合
C
注意不能久坐和长时间骑 自行车、熬夜、酗酒
E
养成及时排尿的习惯，因
B 为憋尿可使尿液返流进前
列腺
D
忌食烟酒、辣椒、大蒜、 芹菜等食物。
F
养成良好的生活习惯，不 吸烟，少喝酒
前列腺增生
随着年龄增长(特別是踏入中年以后)，男 性的前列腺开始增大，这种情况称为良性前列 腺增生
青春期生理卫生知识讲座男生篇通用课件
青春期的阶段
青春期可以分为三个阶段，即早 期（10-12岁）、中期（13-15岁） 和晚期（16-20岁）。
男性生殖器官的发育
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外生殖器官发育
青春期男性外生殖器官开 始发育，阴茎和阴囊逐渐 增大，睾丸也同时增大。
内生殖器官发育
合理规划时间
制定合理的时间安排，平衡学习、休息和娱乐时 间，有助于减轻压力和焦虑。
建立积极的人际关系
沟通与倾听
青春期男生应学会有效沟通，倾听他人的意见和需求，建立良好 的人际关系。
尊重与包容
尊重他人的观点和差异，包容不同的意见和文化，有助于扩大社交 圈子。
建立支持系统
寻找志同道合的朋友和导师，建立稳定的支持系统，在困难时互相 支持和鼓励。
性发育过程中的常见问题
遗精与手淫
正确认识遗精和手淫，避免过度 焦虑和担忧。
阴茎发育
了解阴茎的正常发育过程，关注阴 茎发育是否符合正常规律。
睾丸发育
关注睾丸的正常发育，了解睾丸发 育与男性生育能力之间的关系。
性传播疾病与预防
性传播疾病的种类
了解常见的性传播疾病及其传播 途径，如梅毒、淋病、尖锐湿疣
保证充足蛋白质摄入
蛋白质是身体发育的重要营养素，应保证每天摄入足够的蛋白质。
多摄入新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对身体健康发育至关重要。
控制糖分和盐分的摄入
过多的糖分和盐分摄入对身体健康不利，应尽量少吃高糖和高盐食 品。
避免过度减肥与节食
青春期身体发育需要足够的能 量和营养素，过度减肥和节食 会影响身体的正常发育。
小学五、六年级男生发育期健康知识讲座
小学五、六年级男生发育期健康知识讲座男生在五、六年级的发育期是一个关键的阶段，他们经历着身体、心理和性格方面的许多变化。
本次讲座旨在为小学五、六年级男生提供一些关于发育期健康的基本知识和建议。
以下是讲座的要点：1.身体健康饮食均衡：充足的营养对于男生的身体发育至关重要。
建议控制糖分和油脂的摄入量，并增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。
锻炼身体：适度的运动有助于男生的身体健康和力量发展。
推荐每天进行至少60分钟的体育锻炼，包括有氧运动和力量训练。
睡眠充足：充足的睡眠对于男生的生长和发育非常重要。
建议每晚保持8至10小时的睡眠时间，以确保身体得到足够的休息。
个人卫生：教育男生保持良好的个人卫生习惯，包括每天洗澡、勤换洗衣物等。
提醒他们注意手部卫生，以避免传播疾病。
2.心理健康情绪管理：学会处理各种情绪是男生心理健康的重要一环。
教导他们如何认识和表达自己的情绪，以及采取积极的方式来应对压力和挫折。
人际关系：培养良好的人际交往能力对男生来说很重要。
鼓励他们学会与同学、老师和家人进行有效的沟通，建立良好的人际关系。
兴趣爱好：鼓励男生培养自己的兴趣爱好，参与各种有益身心发展的活动。
这有助于他们增强自信心、拓宽眼界，并找到适合自己的发展方向。
3.性教育身体变化：向男生解释在发育期间身体会发生的一些正常变化，比如生长速度加快、声音变深、毛发增长等。
帮助他们理解这些变化是发育的自然过程。
性别意识：教育男生尊重他人的性别，并提醒他们不应该对任何人进行性别歧视。
解释性别与性取向的概念，以促进一个包容和尊重的学习环境。
生殖健康：介绍基本的生殖健康知识，例如生殖器官的结构和功能，月经和生理期等。
强调保护自己和他人的身体健康，例如正确使用避孕措施等。
这些是本次小学五、六年级男生发育期健康知识讲座的主要内容。
通过提供这些建议和知识，我们希望能够帮助男生们度过这一重要阶段，健康地发展和成长。
感谢大家的参与和关注！。
男性健康讲座内容完整版
男性安康讲座内容从社会和心理层面来看,男性良好的身心状况,不仅对保持和谐的家庭关系至关重要,更对促进社会整体安康有着重要意义。
下面是我为你精心整理的，希望对你有帮助!篇1一、生殖感染概述引言：男性生殖感染大多是由于外部细菌入侵感染引起的，男性生殖感染常引起睾丸炎、附睾炎、膀胱炎、睾丸炎、精囊炎、尿道炎等。
根据患者的病情，选择有效治疗方法，治疗生殖感染引起的各种疾病。
二、男性生殖感染自测：1.会阴部胀痛、下腹部坠痛;2.尿道口红肿，有白黄色分泌物，3.性功能减退、阳痿、早泄、不育症。
4.出现血精，精液呈现淡红色或灰黄色;5.曾有泌尿系统感染史或衣原体、支原体、淋球菌感染;6.尿黄、尿少尿热、尿有异味、发热、畏寒等炎症现象;7.尿道“滴白，〞早晨起床，大小便后尿道口有乳白色黏液8.生殖器及肛周有淡红色米粒样丘疹、水疱或增生物，偶见瘙痒;9.尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿滴沥、尿等待、尿分叉、尿道口灼热。
出现任何一种病症，都有可能患上泌尿生殖感染疾病，出现的病症越多，患泌尿生殖感染的可能性越三、男性生殖感染的病症和危害：1.精囊炎病症有急性和慢性之分，个体差异大，临床表现不尽一样。
但主要表现为血精，还有尿频、尿急、尿痛等病症。
.主要危害 1易反复发作;2引发性功能障;3引发不育。
2.附睾炎病症1高热、畏寒;2患病睾丸疼痛，并有阴囊、大腿根部以及腹股沟区域放射痛;3患病睾丸肿胀、压痛，如果化脓摸上去就有积脓的波动感觉;4儿童发生病毒性睾丸炎，有时可见到腮腺肿大与疼痛现象。
主要危害:1诱发严重疾病2导致男性性功能下降，甚至完全丧失性功能;3导致死精，无精，丧失生育能力;4睾丸疾病久治不愈造成精损肾亏、元气耗损、肢体严寒、腰酸背疼、提早衰老。
3.龟头炎病症、包皮红肿、灼痛、排尿时加重、可有脓性分泌物自包皮口流出。
如将包皮翻转，可见包皮内板和阴茎头充血、肿胀，重者可有浅小溃疡或糜烂，表现有脓液。
.主要危害 1使细菌逆行上行感染尿道、前列腺、精囊、附睾和睾丸等2通过性交把细菌传染给对方，引起女性的外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等。
男生青春期健康知识讲座课件新教材
何为青春期健康？
亲爱的各位男同学们大家好！
今天，我要和大家一起探讨男生青春期健康知识。在开始探讨之 前，我首先要纠正一个观点：谈及青春期，尤其是在大庭广众之下， 有的人认为难以启齿，羞于见人，其实，“青春是美丽的，青春期 是一生中最为亮丽、最自信、最有收获的时期，青春期的到来，我 们体质的变化，我们的心理也在变化，我们的人生目标也在逐渐的 形成。”
人与人之间都彼此相似。如：当听到月亮时，联想到太阳 或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。 这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果 一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大， 则他的心理可能不够健康。
2、与年龄相符 人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在想法、
二、年龄界定： 我们通常把10—18岁这段时间统称为青春期，不过，女孩的青 春期比男孩的早，大约从10-12岁开始，而男孩子则是从12-14岁 开始的。
三、青春期健康的表现
青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多 变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。也是孩 子们容易产生心理问题的时期。那么，怎样才能知道我们的 心理是否健康呢?青少年心理健康的表现有哪些呢? 1、与别人相似
6、残暴。有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧， 有的则以戏弄别人为自己开心，对别人不尊重。
如咱们学校有些学生被老师批评后，或者被其他的同学欺负以后， 总是踢打楼道处的铁门，寝室、教师的门窗作为发泄。
7、敏感。即过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作 当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。 8、自卑。对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学 习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。 这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己己觉得自己长得不漂亮而自卑 而自杀。