及时发现健康问题 九信号预示健康出故障
自我诊断学会观察身体信号及早发现身体问题
自我诊断学会观察身体信号及早发现身体问题自我诊断：学会观察身体信号及早发现身体问题身体是我们生活的基础，了解自身健康状况对我们的日常生活至关重要。
然而，有时候我们并不及时或准确地察觉到身体出现的问题。
在医生无法立即提供帮助的情况下，学会观察身体的信号并及早发现身体问题就显得尤为重要。
本文将介绍如何自我诊断学会观察身体信号，以便及早发现身体问题。
一、学会观察皮肤变化皮肤是我们身体的最大器官之一，它能够反映出我们的整体健康状况。
观察皮肤的变化可以帮助我们发现一些看似微小但可能是潜在健康问题的迹象。
以下是几个常见的皮肤变化与潜在问题的关联：1. 指甲：指甲的形状、颜色和质地都可以提供一些关于我们身体健康的线索。
例如，指甲出现凹陷可能与铁贫血有关，而指甲变薄或易碎则可能是维生素缺乏的表现。
2. 皮肤颜色：皮肤的颜色有时可以暗示我们的健康问题。
苍白可能表示贫血，黄疸可能暗示肝脏问题，而蓝紫色可能是缺氧的迹象。
3. 痣和疣：观察痣和疣的颜色、大小和形状变化也很重要。
任何新出现的、异常的或不断变化的痣都有可能是皮肤癌的征兆，需要引起警惕。
二、留心身体的疼痛和不适疼痛和不适是身体发出的另一种信号，它们可能是身体内部问题的表现。
要留心以下几个方面：1. 头部和脑部：头痛和头晕可能是很多疾病的早期症状，包括偏头痛、高血压和脑部问题。
如果这些症状频繁出现，应该及时就医。
2. 胸部和心脏：胸部疼痛和不适可能是心脏疾病或胸腔问题的迹象。
如果出现胸痛或压迫感，并伴随呼吸困难和恶心等症状，应尽快就医。
3. 胃部和消化系统：肚子疼和消化不良可能是消化系统问题的表示。
例如，剧烈的腹痛可能是阑尾炎或胆结石的症状。
三、注意呼吸和心跳呼吸和心跳的异常可能是一些严重疾病的信号。
仔细观察呼吸和心跳的变化可以帮助我们发现潜在的问题，如下所示：1. 呼吸：突然出现气促、呼吸困难或呼吸短促可能与呼吸系统问题有关，如哮喘、肺部感染或心力衰竭等。
2. 心跳：心率的变化也值得我们的注意。
11个小信号
11个小信号，提示你身体有大病！俗话说得好，“病来如山倒”。
实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆。
随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。
我国古代就有“我命在我不在天”的口号，这真是一句革命性的口号，对于我们现代人同样适用，强调的是不要把身体的全部交给无知的惯性。
健康是自己的，除了自己，别人谁能那么随时随地细致的关心呢？因此，请让我们来做自己健康的主人吧！1、起床后的四个信号人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。
清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病；晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病；晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。
2、清晨对镜观察脸色洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常—如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎；如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生；如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。
3、刷牙留意牙齿口气刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血的。
牙齿出血也可能与肝病有关。
这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。
主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。
一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。
如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。
比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。
牢记9个身体求救信号
牢记9个身体“求救信号”人们的身体是一个复杂的整体，一个部位出现问题通常也会在其他身体器官上得以显现。
所以，人们应当时刻关注自身出现的不寻常的状态，因为这或许是身体发出的“求救信号”，告诉你应该关注自身健康问题了。
那么，究竟哪些信号都预示着怎样的问题呢？让我们看看身体发出的这些信号。
1、尿频。
紧张时肾上腺皮质激素激增，刺激小肠，使人出现想要排便的欲望。
2、脱发。
平日的工作或学习压力可能会影响到人体毛囊，导致脱发，并持续数月。
3、嘟囔。
人在紧张的情况下，肾上腺素等激素激增，引发头痛或偏头痛，同时也会影响大脑正常的思维工作，导致其无法找到合适的词语同他人进行沟通，只能低声嘟囔。
4、免疫力下降。
压力可加剧病毒感染，导致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。
同时压力会使免疫系统减弱，这意味着，我们会更容易生病，且症状可能会持续很长的时间。
5、指甲变得脆弱。
当人们的压力过大时，人体会释放大量应激激素，如释放大量的乙酰胆碱硅，就会导致指甲变得脆弱。
6、伤口难愈合。
在紧张的状态下，即使看似轻微抓伤或割伤，也需要很长的时间才能愈合。
7、胃部不适。
人们紧张时应激激素大量分泌，直接影响胃肠道，造成胃痛、胃酸和腹胀。
8、患上皮肤类疾病。
压力大会引发多汗症(出汗)、荨麻疹、过敏性皮炎及皮肤瘙痒等疾病。
9、耳鸣。
压力会导致耳鸣和其他听力问题，致使听力系统受损。
那么，面对以上人们身体发出的求救信号，我们又应该如何应对，从而让身体恢复到正常状态呢？小编为你准备了以下缓解身体状况的方法，一起来尝试吧。
1、下面3条简单的规则能帮你减轻日常的精神压力。
首先学会呼吸平稳，当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这只会加重精神压力，所以放松心情学会平稳呼吸。
其次，纠正姿势。
这是因为精神压力会让我们渐渐驼背，赶快伸直吧，仿佛从肩上卸掉一堆重物一样，纠正自身姿势能够提高个人的自信感。
最后，规范行为。
即使在几乎没有希望的情况下也要牢记：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。
人体出现“故障”的九大信号.docx
7把钥匙助你打开健康之门健康热点排行·男子弃心脏病女婴被监控拍下·策划：不同人群的夏季养生高招·你从未听过的最厉害减肥贴士·女性吃什么能够迅速瘦下半身·按摩乳房让女人更突显S形·都市白领10种短命工作方式·怎样才能煮一个健康的方便面·盛夏时节养胃可常吃山楂干·失眠应对症治疗忌依赖药物·早餐吃蔬菜水果酸碱可达平衡·提醒：天热时必须做的两件事·下班后10种最佳的放松方法健康首页日常保健饮食锦囊两性生活美容瘦身心理情感求医问药健康访谈第一把钥匙：爱上一种运动开锁时间：每天执行方案：选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。
同时，选择自己喜欢的运动装备。
让自己坚持下去的窍门是：不要把目标定得太高;要时时给自己奖励;最好找一个同伴。
脸色晦暗、眼圈发黑、精神无法集中、经常容易感到疲劳、排便情况很差……此时，你最需要做的，就是调整生物钟。
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同时，选择自己喜欢的运动装备。
让自己坚持下去的窍门是：不要把目标定得太高;要时时给自己奖励;最好找一个同伴。
11个小信号提示你的身体有大病
11个小信号提示你的身体有大病俗话说得好，“病来如山倒”。
实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。
随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。
我国古代就有“我命在我不在天”的口号，这真是一句革命性的口号，对于我们现代人同样适用，强调的是不要把身体的全部交给无知的惯性。
健康是自己的，除了自己，别人谁能那么随时随地细致的关心呢？因此，请让我们来做自己健康的主人吧！1、起床后的四个信号：人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。
●清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；●如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病；●晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病；●晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。
2、清晨对镜观察脸色：洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常。
●如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；●如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎；●如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生；●如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；●如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。
3、刷牙留意牙齿口气●刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血的。
牙齿出血也可能与肝病有关。
这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。
主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。
一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。
●如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。
比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。
青少年心理健康的早期预警信号有哪些,家长应该如何及时发现？
青少年心理健康的早期预警信号有哪些，家长应该如何及时发现？孩子情绪不对劲？别慌，看看这些“小动作”！现在孩子的心理健康越来越受关注，很多家长都担心自家孩子是不是有什么问题。
其实，有些“小动作”很可能就是孩子心理健康出现问题的预警信号。
就说我邻居家的小明吧，前段时间他突然变得特别沉默，整天把自己关在房间里，手机不离手，跟以前那个活泼开朗的小男孩判若两人。
他妈一开始以为是学习压力太大，就给他买了些营养品，还特意带他去公园散步，想让他放松一下。
可小明还是不为所动，甚至开始变得暴躁，一不顺心就爱跟父母吵架，弄得全家鸡飞狗跳。
这可把我吓了一跳，我记得小明以前不是这样的呀。
后来，我偷偷观察了一段时间，发现小明经常一个人躲在被窝里偷偷哭，而且经常发呆，眼神空洞，好像心事重重。
我这才意识到，小明可能真的遇到什么烦心事了，而且他的精神状态已经出现了问题。
我赶紧找机会跟小明聊了聊，才得知他最近在学校被同学排挤，因为成绩不好，被同学们嘲笑，还被起了外号。
他一直忍着，不敢跟父母说，怕给他们添麻烦，结果压力越来越大，导致了心理问题。
这个事情给了我一个很大的启示：孩子的“小动作”可能藏着大问题！很多大人，尤其是家长，很容易忽略孩子的内心世界，以为孩子只是在闹情绪而已。
但实际上，孩子的心理问题往往是很复杂的，如果不能及时发现和干预，将会对他们造成很大的伤害。
那么，家长应该如何及时发现孩子的心理问题呢？我总结了几个需要注意的“小动作”：1. 行为习惯突然改变：像小明一样，突然变得沉默寡言，或者变得异常亢奋、爱发脾气，甚至开始逃课、撒谎、偷东西，这些都是需要注意的信号。
2. 身体健康出现问题：如果孩子经常头痛、肚子痛，失眠，食欲不振，或者出现一些莫名其妙的症状，也要提高警惕。
3. 学习成绩下降：学习成绩突然下降，注意力不集中，学习兴趣下降，或者对学校产生排斥情绪，这些也可能是心理问题的一种表现。
4. 社交方面出现问题：如果孩子不喜欢和朋友玩耍，经常被孤立，或者在社交场合表现得很紧张，甚至出现社交恐惧，都应该引起重视。
九种“信号”暗示你身体出现亚健康(健康前行,医路护航)
本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！
九种“信号”暗示你身体出现亚健康（健康前行，医路护航）
亚健康状态其实是很多疾病的前期症兆，比如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。
亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷（心理和体力）、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。
身体处于亚健康状态的时候总是会想方设法向主人报警。
你注意到这些信号了吗？下面小编告诉你是哪些信号。
脱发
女性比男性更容易患分散性脱发。
头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食而致，也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可能引起脱发。
腰疼
除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。
腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好进行消炎和理疗治疗。
另外，用南瓜油或者檀香油泡澡对改善腰疼也有好处。
易怒
你是否最近总是因为一点儿琐事就哭泣，如果你平时并不是个爱哭的人，这时就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。
初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好却日渐消瘦，女性还会引起月经紊乱。
头晕。
心理健康问题的警示信号与提前干预
心理健康问题的警示信号与提前干预心理健康问题是当今社会普遍存在的一个重要议题。
随着现代社会的快节奏生活、竞争压力的增加，人们越来越容易受到心理问题的困扰。
为了及时发现并提前干预心理健康问题，保障个人和社会的健康发展，本文将详细讨论心理健康问题的警示信号和提前干预。
一、心理健康问题的警示信号1. 情绪波动明显：个体出现频繁的情绪波动，如情绪低落、易怒、焦虑等，情绪在短时间内从极端到另一极端的变化。
2. 社交障碍：个体在社交场合中表现出困扰，无法正常与他人交流，经常回避社交活动，导致孤独感加深。
3. 自我否定：个体出现对自己的严重否定，不自信、自尊心低下，对自己的能力和价值产生怀疑。
4. 注意力不集中：个体出现注意力不集中的情况，无法持续关注一个任务或活动，出现工作学习效率下降。
5. 失眠或过度睡眠：个体出现失眠、频繁醒来的情况，或者反之，过度睡眠。
6. 消极思维：个体长期保持消极思维，对一切事物持否定态度，看不到积极的一面。
二、心理健康问题的提前干预1. 提高心理健康意识：个体、家庭和社会应当加强心理健康教育，提高心理健康意识，更好地理解和应对心理健康问题。
2. 寻求社会支持：个体应当主动与亲友、心理咨询师等寻求帮助和支持，减轻心理负担。
3. 建立积极的生活方式：个体应当养成良好的生活习惯，例如规律作息、均衡饮食和适度运动，这些都有助于缓解心理压力。
4. 培养良好的心理应对能力：个体应当学会自我舒缓和调节情绪，例如通过适当的运动、读书、听音乐等方式来平复自己的情绪。
5. 心理治疗：对于出现心理问题的个体，及早寻求专业心理咨询师的帮助，并配合接受心理治疗。
6. 心理健康教育和宣传：学校、企事业单位以及社区等，应当加强心理健康教育和宣传，提高全社会对心理健康问题的认识和关注。
三、心理健康问题的重要性1. 影响生活质量：心理健康问题如果得不到及时干预，会对个体的生活质量造成严重影响，进而可能引发其他身体健康问题。
身体发出14个求救信号 提醒你的健康有恙
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢身体发出14个求救信号提醒你的健康有恙
导语：你注意到了身体的微小变化了吗？有可能就是这个微小变化对你的健康起着关键作用哦。
下面我们一起去看看哪些信号，预示着你要生病了。
身体1
你注意到了身体的微小变化了吗？有可能就是这个微小变化对你的健康起着关键作用哦。
下面我们一起去看看哪些信号，预示着你要生病了。
身体14信号提醒你健康有恙
最近，你的身体是不是出现了一些看似不起眼的变化？此时你需要警惕，有些轻微的不舒服症状可能预示着一些重大疾病。
1.视力减退
眼睛经常发烧，眼角干涩，看不清东西，这可能是肝脏功能衰弱的先兆。
如果按一按肝脏四周，有发胀的感觉，十有八九是肝脏出了问题。
2.眼脸下垂
眼皮越来越厚重，还忽然有些下垂，早晨轻，晚上重。
这时不能只想到去美容院，而应该警觉到这是不是重症肌无力的先兆。
比较可怕的还有颅内动脉瘤。
如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的，瞳孔散大，应立即到神经科治疗，刻不容缓。
3.看灯光出现彩圈
看灯光时，发现灯光周围出现彩圈，这可不是特异功能，它预示着你可能患上了闭角型青光眼。
其早期症状是出现虹视，彩圈近看较小，远看较大，紫色在内，红色在外。
4.唇舌麻木
嘴唇感觉麻木，饮量减少，身体日渐消瘦，这是胰脏功能在逐步衰
生活常识分享。
九信号预警男性健康问题
九信号预警男性健康问题怎么判断男性是否健康？提醒你九大健康预警信号，如果男人有其中一项，则是健康出现了状况，需要及时检查、治疗。
1、冷天呼吸困难呼吸困难意味着心脏在被迫加大工作量，如果同时感到心脏承受压力，应引起注意。
专家强调，如果在寒冷天气、吃饱后或体力消耗大时，都感觉呼吸困难及胸口疼痛和嘴唇发紧，可能是动脉变窄而发出的警报。
2、晚上经常起夜不规律起夜可能由于：一是年龄的增长使肌肉更加软弱无力；二是因为喝了大量咖啡、含咖啡因的饮料、酒或者睡眠紊乱。
如果出现内急，排尿量却很少，尿液或精液中含血，这可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌症。
3、有尴尬的瘙痒血液中葡萄糖的水平过高容易造成真菌感染，从而使外阴瘙痒。
如果症状久治未愈，同时伴有口渴、视物模糊、极度疲劳以及尿频（尤其在晚上），那么，这很可能是2型糖尿病。
建议验血，或者改变不良生活习惯。
4、经常大量出汗大量出汗（尤其在晚上）、性欲丧失、易怒、压抑和早晨状态不佳等症状可能与男性睾酮水平下降有关。
许多男人承认到了50岁左右就会出现这些症状，另一可能的原因是男性性腺功能降低，导致睾酮水平降低。
5、肠道经常胀气肠道胀气难忍、排便习惯的改变（一天一次变为一天三四次）、肛门疼痛带有黏液或者便中带血，都可能与肠癌有关，排便习惯改变，是因为肿瘤干扰了正常的消化过程。
此外，肿瘤会带来溃疡或息肉，进而引起出血。
6、失去一种感官功能不管哪种感官（视觉、听觉、触觉等）的丢失，都意味着某些物质干扰着大脑的相应部分。
失去一种感觉的同时，如果又经常无缘由地易怒、失控，并伴有挥之不去的头痛，这可能是某种病变、脑血管出血或者脑肿瘤。
7、夜间开车很困难夜间开车眼睛不舒服，表示眼睛存在一些问题，如果是年轻人，可能是视网膜黄斑变性，它会影响人在夜间的视物能力；如果是老年人，可能患有白内障。
8、曾经出现短暂视物重影脑中的血液供应被瞬间干扰会出现这种情况，这与短暂性脑缺血发作（小中风）有关。
11个小信号 提示身体有大病
11个小信号提示身体有大病俗话说得好，“病来如山倒”。
实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。
随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。
我国古代就有“我命在我不在天”的口号，这真是一句革命性的口号，对于我们现代人同样适用，强调的是不要把身体的全部交给无知的惯性。
健康是自己的，除了自己，别人谁能那么随时随地细致的关心呢？因此，请让我们来做自己健康的主人吧！来看看哪些身体小问题在告诉你：危险啦！1、起床后的四个信号人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。
● 清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；● 如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病；● 晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病；● 晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。
2、清晨对镜观察脸色洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常——● 如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；● 如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎；● 如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生；● 如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；● 如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。
3、刷牙留意牙齿口气● 刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血的。
牙齿出血也可能与肝病有关。
这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。
主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。
一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。
● 如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。
身体9个小毛病背后藏着大问题
身体9个小毛病背后藏着大“毒仓”抓紧排毒刻不容缓不健康的生活方式，引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积，只有及时排除体内的有害物质，保持体内环境的清洁，才能保证身体的健康和肌肤的美丽。
想为身体做个“大扫除”，可以不用急着到医院去，到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒食品。
如果你生活中有如下的九个毛病可要警惕啦！说明你体内毒素超标，要赶快采取排毒清体的措施。
1、便秘如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。
按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。
大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。
如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。
长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
2、肥胖如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。
肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。
患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
3、黄褐斑内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。
每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
4、痤疮痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。
各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。
此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。
所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。
身体发出的9大求救信号
身体发出的9大求救信号
佚名
【期刊名称】《劳动保障世界》
【年(卷),期】2014(000)031
【摘要】现代人工作繁忙,在吃饭这件事上总是放松警惕,常因不健康饮食导致体内缺乏必需的营养素,带来各种各样的问题。
好在身体会发出＂警告信号＂来＂抗议＂你的不负责任。
近日,美国《赫芬顿邮报》刊文指出,及时捕捉、察觉9种身体信号,可以得知身体缺啥营养。
毛发变得干枯。
研究表明,饮食中缺乏蛋白质、必需脂肪酸、维生素C及锌、铁等微量元素。
会导致头发干枯、变黄、脱落等。
许多年轻
女性为爱美而节食。
【总页数】2页(P56-57)
【正文语种】中文
【相关文献】
1.肾脏发出五个求救信号别忽略
2.警惕身体发出的求救信号
3.肾脏发出五个求救信号别忽略
4.警惕身体发出的5个求救信号
5.茶树遭受害虫袭击会发出"求救信号"
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9个征兆发出健康危险信号
龙源期刊网
9个征兆发出健康危险信号
作者：文哲
来源：《百姓生活》2016年第11期
俗话说得好，“病来如山倒”。
实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。
我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。
人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。
来看看哪些身体小问题在告诉你：危险啦！
1.起床后的4个信号
清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病。
如果起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病。
晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病。
晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。
2.清晨对镜观察脸色
洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常——
如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关。
如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎。
如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生。
如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血。
如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题。
如果是30～50岁的男性，应马上到医院就诊。
3.刷牙留意牙齿、口气
刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血的。
牙齿出血也可能与肝病有关。
这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。
主要原因。
健康小常识 9个不可思议的疾病信号
健康小常识9个不可思议的疾病信号1.早起感觉恶心当消化道或肝脏出现问题时，肠胃蠕动受阻，容易导致腹胀、恶心。
除胃炎外，会引起恶心症状的疾病包括肝炎、急性胰腺炎等。
2.清晨起床活动20分钟后，双腿仍然浮肿若双腿浮肿不散，这是肝硬化的征兆。
与三种疾病有关，即心脏功能衰退、肝脏或肾脏疾病。
3.凌晨出现心慌饥饿感凌晨四五点突然醒来，有强烈的心慌饥饿感，且疲乏无力，吃饭后，不适感逐渐消失，这是血糖偏低造成的，可能有糖尿病倾向，或是肝脏出现问题。
4.不是因为寒冷而手抖这种看似平常的症状，成因不详。
必须先看医生，确保它是否与帕金森症、甲状腺亢进、神经疾病有关，再对症下药。
5.洗澡时头发容易脱落这与头发养分不足或激素分泌异常有关。
最常见的脱发原因为雄性激素源性脱发。
患者的毛囊受雄性激素双氢睾酮影响，使某些仍处于新生期的毛囊提早萎缩，出现头发稀薄、脱落等症状。
6.食欲好，体重却减轻这可能是患上了甲状腺疾病，例如甲状腺机能亢进症。
7.黑痣变大若黑痣逐渐变大，而且感觉很痒，甚至有出血现象，可能是皮肤癌的前兆。
8.爬楼梯时心慌胸闷这是患有缺血性心脏病的症状，说明心脏功能较弱。
患者可能出现心脏衰竭等症状，须及早做心脏检测，查明病因。
9.背痛导致背痛的原因很多，除肌肉痛外，也可能是肌肉骨骼性背痛、腰椎间盘脱出症等。
若背痛持续时间较长，患者必须进行X光检查，从而确诊病因。
吃什么水果有助于健康日常生活中黑色的水果我们见到的也不是特别多，其实黑色的水果对比浅颜色的水果富含丰富的维生素等一些矿物质，下面我给大家介绍四种最有利于我们健康的黑色水果：四种黑色水果，吃出靓丽健康桑葚桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。
现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能。
桑葚味道酸甜、多汁，但是性微寒，因此女性月经期要少吃，以防寒气过大，引起腹痛。
健康小常识 常见的14个健康警报
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生活常识分享健康小常识常见的14个健康警报
导语：由于秋季不断变冷的原因，所以很多人都会在这个季节中生病。
因此我们往往都可以看到，在这个时候医院里总是有很多病人。
那么肯定有人会问，
由于秋季不断变冷的原因，所以很多人都会在这个季节中生病。
因此我们往往都可以看到，在这个时候医院里总是有很多病人。
那么肯定有人会问，在这个季节中我们应该怎样去防止疾病呢？其实，在生病之前我们的身体都会给我们一些小信号的，下面就让小编来说说这些小信号吧。
14个健康警报
预警信号1.视力减退
眼睛经常发烧，眼角干涩，看不清东西，这可能是肝脏功能衰弱的先兆。
如果按一按肝脏四周，有发胀的感觉，十有八九是肝脏出了问题。
预警信号2.眼脸下垂
眼皮越来越厚重，还忽然有些下垂，早晨轻，晚上重。
这时不能只想到去美容院，而应该警觉到这是不是重症肌无力的先兆。
比较可怕的还有颅内动脉瘤。
如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的，瞳孔散大，应立即到神经科治疗，刻不容缓。
预警信号3.看灯光出现彩圈
看灯光时，发现灯光周围出现彩圈，这可不是特异功能，它预示着你可能患上了闭角型青光眼。
其早期症状是出现虹视，彩圈近看较小，远看较大，紫色在内，红色在外。
预警信号4.唇舌麻木
嘴唇感觉麻木，饮量减少，身体日渐消瘦，这是胰脏功能在逐步衰。
九个信号身体会告诉你该吃什么
九个信号身体会告诉你该吃什么对于现在的人们来说，工作繁忙一次三餐无规律，不是将就着吃就是选择不吃，在吃饭的问题上不重视，这就容易导致体内缺乏必须的营养素，从而出现各种各样的问题，不过好在身体缺什么，都会发出“报警信号”来提醒你，这就需要我们及时的去观察身体的变化，了解身体抗议的信号，就可以知道身体却缺什么营养，应该怎么样去吃。
九个信号身体会告诉你该吃什么毛发变得干枯。
研究表明，饮食中缺乏蛋白质、必需脂肪酸、维生素C及锌、铁等微量元素，会导致头发干枯、变黄、脱落等。
许多年轻女性为爱美而节食，往往导致蛋白质、能量摄入不足，结果身体是瘦下来了，却牺牲了一头秀发。
营养指南：营养充足才能滋润毛囊，养出乌亮秀发。
饮食上要保证充足的主食、蛋白质和必需脂肪酸。
每天至少吃3两鱼肉和瘦肉、1个鸡蛋、半斤牛奶。
有条件者可多吃牡蛎，增加锌的摄入。
出现溃疡、牙龈炎等口腔问题。
食物要进入消化道，第一个必经之处就是口腔。
因此，饮食不健康最直接的表现就是口腔问题。
牙龈反复发炎或出血与维生素C摄入不足有关;龋齿、牙齿脱落与高糖食品摄入过多(如爱吃甜食、爱喝甜饮料)及纤维素摄入不足有关;口腔溃疡最直接的原因就是爱吃辣以及喜食热性食物，包括牛羊肉、荔枝、橘子、菠萝等;舌炎、舌裂、舌水肿可能归因于长期进食精细米面导致的B族维生素缺乏。
营养指南：注意口腔卫生，同时注意改善饮食结构。
一要营养均衡，注意粗细搭配、荤素搭配;二要少吃甜食、油炸食物和热性食品;三要补充维生素C和纤维素，比如烹调蔬菜时以热炒和凉拌结合为宜，以免损失维生素C;四要补充维生素D和钙。
九个信号身体会告诉你该吃什么常常感觉疲劳。
许多人把疲劳当成正常的生理反应，但疲劳往往与饮食有关。
体内缺铁的女性易疲劳。
还有研究表明，全谷物和含优质蛋白的食物能稳定血糖水平，让人充满能量。
2012年一项研究发现，静脉注射维生素C让受试者在下午的工作中更有精神，因为维生素C能加速铁吸收。
营养指南：易疲劳者首先要补充能量，多吃全麦主食和富含优质蛋白的食物。
健康小常识 9种体液发生变化要警惕身体毛病
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导语：现在很多事情我们只有发现身体出现大的问题的时候，才开始担心，其实有时候身体中一些细节的变化也能够反映出身体情况，比如，唾液、鼻涕、
现在很多事情我们只有发现身体出现大的问题的时候，才开始担心，其实有时候身体中一些细节的变化也能够反映出身体情况，比如，唾液、鼻涕、汗、尿液等这些体液发生变化的时候，说不定告诉我们要注意身体了，下面我们就一起来详细了解下吧。
9种体液发生变化要警惕身体毛病
我们身体里的正常体液能保持身体各项机能正常的工作，而且我们通过观察这些水分调节发出的讯号，对检查自身健康状况能够起到很大的帮助，所以体液也可以说成是判断身体健康与否的指标。
身体哪一类水分调节有异常现象，就可能是相关脏器出了状况。
这种检查体液的作法，能在罹患严重疾病之前就先发现身体异常，并检查出全身相当多的疾病;更重要的是，任何人都可以进行简单的检查，了解全身状态，借此寻找真正的“治本”方法。
唾液
一、有口中发黏、舌苔呈现黄色、轻微的下痢情形、身体经常感到疲倦、想睡觉等症状，中医称为“寒湿困脾”，表示脾脏被湿气侵犯;西医则认为这是属于慢性肝炎、慢性肠胃炎会有的症状。
二、从西医中来看，我们人口渴主要就是糖尿病以及高血压等症状，所以如果有不正常的口渴现象的话，我们就要对血糖、血压等方面进行检查了。
三、如果口干伴随舌头刺痛、灼痛或麻痛，则有可能是贫血。
痰
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有这些信号说明你身体存在健康隐患
有这些信号说明你身体存在健康隐患关于《有这些信号说明你身体存在健康隐患》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
健康的身体是人人渴望得到的，但是，在生活中，身体的一些表现是会显露你的健康，这些信号要是不加以注意的话，会带来致命一击，让你丢失性命是常有的事情。
很多时候，造成我们生病就是这些不科学、不合理生活方式。
在生活中，我们要进行科学、合理的生活方式，另外则是要注意一些潜在的健康信号，通过这些信号来预防疾病，让自己更健康，下面来看看。
一、牙龈出血一个人身体是否健康，看其牙齿是能够一览无余的，健康的牙齿很白，但是，在生活中很多人的牙齿并不白，相反还有暗黄色。
作为身体中最硬的一个部位，牙齿会受到很多的伤害，牙齿破损是常见的情况。
而在这里说到的是牙龈出血，牙龈出血很常见，不少人刷牙时，会刷出血丝，这些都是牙齿不健康的表现。
其实造成我们牙龈出血往往是因为体内缺乏维生素C的缘故。
维生素C作为一种抗氧化剂，在身体新陈代谢中是少不了的，可以说，每天参与到新陈代谢的维生素C高达300mg，身体中维生素C含量多能够有效的帮助身体产生抗应激素、干扰素、胶原蛋白等物质，对于身体是非常有帮助的。
但是，当身体一旦缺乏这些维生素C就会导致坏血病，甚至会造成感冒的出现。
补充维生素C对于预防牙龈出血是有帮助的，在这个时候我们不妨多吃一些柑橘类的水果、哈密瓜、芒果、木瓜、草莓、芦笋、紫甘蓝、菠菜、西红柿等食物，这些食物对于身体所需是非常有帮助的，能够很好的补充身体的维生素C。
同时，在生活中我们不能过度的吸烟、酗酒、吃药，这些不科学的生活方式也是会造成维生素C过度缺乏，进而影响到牙龈出血。
因而，在生活中，察觉到牙龈出血，不妨多多的补充维生素C。
二、便秘在生活中便秘是很多人难以述说的尴尬，患上便秘往往会影响到身体的调节，在生活中，很多人即使有便意，但是，怎么也排出便来。
更有甚者长时间的便秘会造成身体越来越虚弱。
长时间的处于便秘的状态是会造成体内毒素不断的聚集，对于五脏六腑有很大的危害，严重的时候还会造成其他的病症。
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导语：腰疼：除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查
腰疼：除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。
腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好进行消炎和理疗治疗。
另外，用南瓜油或者檀香油泡澡对改善腰疼也有好处。
易怒：你是否最近总是因为一点儿琐事就哭泣，如果你平时并不是个爱哭的人，这时就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。
初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好却日渐消瘦，女性还会引起月经紊乱。
头晕：出现头晕症状首先应检查血压是否正常。
任何年龄段的人都有可能患上低血压，女性在3540岁期间易患高血压，调整饮食习惯是进行日常保健的首要步骤。
此外，还应多进行一些有益的体育运动，例如游泳、跑步等。
眼睛肿、黑眼圈：眼睛肿，出现黑眼圈很可能是长期疲劳的结果。
如果经常出现水肿，就该检查一下肾了。
据统计，女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。
多汗：如果一段时间出汗比往常多，可能是由血管植物神经错位引起的。
如果普通的镇静剂不起作用，就要考虑去医院就诊。
腿肿：经常出现腿肿，有时还会暂时没有知觉，这是慢性静脉衰竭的症状。
平时要多吃生的蔬菜，它们含有能加固静脉壁的纤维。
每天做几遍腿部保健操，有利于防止腿肿。
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