改正不良习惯
改掉不良习惯的计划
改掉不良习惯的计划
目标不良习惯:追剧到很晚都睡不着
1. 从此周开始,每个工作日22点前停止追剧,做一些活动来助眠,如听音乐,阅读轻松书籍。
2. 周末可以稍晚一点,但也不能超过23点。
如果实在入戏太深追剧追到十二点,就把电脑或手机放在别的房间,以免被邀请继续看下去。
3. 每天22点前做简短的放松环保,如深呼吸、简单的瑜珈动作,帮助身心进入休息状态。
4. 每天22点前开始整理简单的卧室事务,如整理床上物品、擦拭电器,让环境更适合睡眠。
5. 第一周会很难,但一定要坚持22点前做以上活动,即使还没,也要上床休息。
第二周开始效果会更明显。
6. 遇到追剧特别入戏而睡不着的情况,就把追剧内容回顾一下,不要再看新集数,以免继续被煽动。
7. 每周日做总结,看看这一周是否成功遵守时间,有没有其他睡眠问题 ,下一周如何继续改进。
如此每个月回顾一次,相信这种不良习惯很快就可以纠正过来。
如果路上遇到困难,可以与家人朋友商量,互相支持帮助。
你会尝试改正自己的不良习惯吗？
你会尝试改正自己的不良习惯吗？
一、了解自己的不良习惯
在改正不良习惯之前，首先需要了解自己存在的不良习惯是什么，以
及这些不良习惯对自己和他人造成的负面影响。
通过认真观察和分析
自己平时的行为举止，及时发现并意识到不良习惯的存在，才能有针
对性地进行改正。
二、寻找改正不良习惯的途径
改正不良习惯需要找到适合自己的方法和途径。
可以通过制定明确的
目标和计划，坚持自我约束和监督，寻求他人的帮助和支持等方式来
实现改变。
同时，可以尝试引入一些新的健康、积极的习惯来替代不
良习惯，逐步减少不良行为的频率和影响。
三、坚持改正不良习惯的过程
改正不良习惯是一个需要持之以恒的过程。
在这个过程中，可能会遇
到挫折和困难，但只有保持坚定的信念和积极的态度，才能克服困难，持续前行。
可以通过设立奖惩机制、建立良好的习惯养成环境等方式，提升自律和执行力，稳定改正不良习惯的效果。
四、享受改正不良习惯的成果
成功改正不良习惯后，除了获得健康、积极的生活方式外，还会感受
到自我成长和提升的喜悦。
可以适时对自己的努力和成果进行奖励和
肯定，激发自信心和动力，进一步巩固和巩固良好的行为习惯。
同时，
也可以分享自己的改变经历和心得体会，影响他人积极向上，共同构建和谐美好的社会环境。
五个坏习惯的改正方法：马虎、注意力、学习疲劳、不会听课、怯场
五个坏习惯的改正方法：马虎、注意力、学习疲劳、不会听课、怯场一、马虎：经常是本来不该答错的题却答错了，本来不该看错的题却看错了，本来不该写错的字却写错了。
1.养成认真检查的习惯。
可用提示：“做完之后，自己认真检查。
养成检查的好习惯。
”这样使学生形成一做完题就能自觉检查的习惯。
另外，也要引导孩子自己提醒自己检查。
告诉他们：自己要督促自己检查，自己能帮助自己的孩子是好孩子，我喜欢做事认真的好孩子。
2.使用厌恶疗法。
对马虎很严重的孩子，可以手腕上套橡皮筋，每马虎一次，自己拉几次橡皮筋，会有疼痛感。
几次之后，一做作业就会想到不认真就要手腕疼，这样逐渐改掉坏毛病。
同时，也可在认真做作业后，给自己奖赏，如做自己喜欢的事。
3.告诉孩子，马虎是坏毛病，但并不可怕，只要有决心改，按大人说的去做，一定能改掉。
4.学会自我暗示。
让孩子学会当自己每犯一次马虎的错误时，就把马虎的原因用笔记下来，平时多看几遍，或是警告自己，并在心里默念：“别人都不马虎，为什么我马虎呢?一个马虎的人是成就不了大事业的。
马虎并不是我的专利，它控制不了我，我一定能战胜它。
”二、注意分散：一直无法安心学习，越是想学习的时候，越是无法集中注意力，头脑总是被一些莫名其妙的怪念头占据着，无法摆脱掉。
有时候，脑子里又一片空白，上课老走神，不知道老师都讲了些什么。
1.养成早睡早起的习惯。
因学习负担重，有的学生一到晚上便熬夜，结果早晨不能按时起床;即使勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。
作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。
所以，要早睡早起，养足精神，提高白天的学习效率。
2.学会自我减压。
学生的学习负担已经很重，教师、家长的期望又给学生心理加上一道砝码，如果学生再对自己的考试成绩看得很重，无疑是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和焦虑，心理上难得片刻安宁。
因此，要学会自我减压，别把考试成绩看得太重。
3.做些放松训练。
纠正小学生不良学习习惯的七个方法
改正小学生不良进修习惯的七个办法好习惯令孩子毕生受益.在孩子小学阶段,主要的不是要学若干常识.成绩要有多好,这一阶段,恰是孩子们培养良勤进修习惯的主要时代.是以,从小学一年级开端,家长和师长教师都应当重点存眷孩子的进修习惯,一旦发明有不良的进修习惯偏向,应立刻予以改正.在小学里,最大的收成莫过于优越的进修习惯,这些好习惯能令孩子毕生受益.孩子进修习惯不好,家长不成一味责备孩子,起首应当检讨一下本身,很多时刻是家长的不当言行“培养”了孩子的不良进修习惯.不良的进修习惯有哪些1.进修时光不固定,不制订进修生涯作息时光表;2.教室上思惟开小差,精力不分散;3.自习课目的不明白,东翻西看,效力低下;4.不擅长应用对象书,纰漏敷衍进修;5.爱体面,不懂也不问;6.做功课拖沓;7.快下课时听不进讲,早早整顿好书包,心中开端想着课后的娱乐运动;8.进修之余不善反思;9.做功课前不看书,做完功课不信任本身,总要找人对对答案才宁神;10.只关怀分数,而不合错误功课.考卷进行剖析检讨;11.进修时小动作多;12.边做功课,边看(听)电视(收音机);13.书本胡乱丢,进修时现用现找,糟蹋时光;14.日常平凡不温习,考前开夜车;15.听不进对进修的批驳;16.偏科;17.进修易受情感影响;18.进修耐挫性差等.若何改正孩子不良进修习惯孩子的进修习惯不好,家长没少管,但似乎后果其实不好,很多家长都邑有如许的感触感染.优越的进修习惯是以优越的生涯习惯为基本的,每一个优越的生涯习惯都邑向进修习惯迁徙,在这一点上家长应当赐与足够的看重.改正孩子的不良进修习惯要从培养孩子优越的生涯习惯做起.一般而言,家长的生涯习惯好,天然会“传授”给孩子优越的生涯习惯,这种潜移默化的后果,是家长们有意识地自我束缚才干达到的.对于以下七类颇令家长头疼的不良进修习惯的改正,家长应学会应用技能.很贪玩.天天做功课总要到晚上10时今后,其实他的功课其实不久不多,他的同窗一般都可以或许在晚7时完成.家长发明,在做功课时,拖沓习惯了,爱好边玩边做,做两分钟,玩五分钟,一会儿要喝水,一会儿上厕所.孩子做功课拖沓的习惯,很大程度上是家长们造成的.一些家长在孩子做功课时端茶.倒水,老是在打断孩子;还有的家长爱好坐在旁边指手划脚,孩子写错一个地方就大呼小叫,造成孩子心理恐怖,每写一个字都当心谨严;还有的家长在孩子做完功课后,就安插大量的课外演习,一些孩子为了防止多做功课,有意拖沓,久而久之,拖沓的坏习惯就养成了.对策：孩子拖沓,家长要检讨本身,看看到底是什么原因让孩子养成了做功课拖沓的习惯,然后有的放矢.孩子做功课前,家长应指点孩子将一切预备工作做到位,如喝水,上厕所,要用的文具.书本都预备齐了;孩子做功课时,家长不要在一旁盯着,不要随意马虎打断孩子.对于一些已经有拖沓习惯的孩子,可就教师长教师完成功课的大致时光,限时让孩子完成功课,完成的情形,家长可在联络本上向师长教师报告请示.日常平凡的功课整洁.准确率高,总能得到小红花,但一到测验就落伍了.师长教师经由过程与其家长交换得知,日常平凡做完功课,没有自行检讨的习惯,从一进小黉舍园开端,家长就包办了本该由孩子完成的责任——检讨功课.对策：孩子们都是爱好游戏的,建议家长和他们做个游戏.封孩子为“功课(试卷)国王”的警员,警员的责任就是抓坏蛋,在这个王国里,坏蛋就是那些错题.每次做完功课或是答完试卷后,“警员”就必须尽责任要抓“坏蛋”.假如有一天,警员再也抓不到坏蛋了,那么警员就可以进级为警长.这个游戏也能帮忙孩子改良功课粗心大意的缺点.在日常平凡的教授教养中,碰到过如许的学生：他们乖巧得很,但也很少提问,“不是没有问题,而是不擅长思虑,提不出问题来”.不懂而不提问的现象,老是让问题陪同着孩子的成长越积越多,问题多了却得不到实时的解决,孩子想进步进修就难了.对策：思虑会令孩子不竭进步.对于不爱思虑和提问的孩子,建议家长多从其他方面来促使孩子启齿提问.比方,家长可多带孩子去科普展馆,去超市和菜场,让孩子多问,比方买器械,让孩子去问价钱,提醒孩子去讯问商品情形,如许做可以锤炼孩子的胆识,也能让孩子将提问看作是一件再通俗不过的事.别的,在日常平凡的生涯中,家长也应“不耻下问”,学着向孩子问问题,孩子答复不出来的,就带着孩子一同去向他人就教,家长如许的做法,也是对孩子提问进行的勉励暗示.丁丁最令怙恃头疼的问题,就是进修不自动,非要家长盯着才肯进修.因为进修不自动,在邻近测验时,丁丁得消费比同窗们多出几倍的精力备考,“暂时抱佛脚”的后果也不尽如人意,丁丁的成绩长期处于班级中下流.对策：给家长供给一个游戏进修法.孩子不肯进修,却必定会爱好游戏.家长可以和孩子一路“打牌”进修,如将想让孩子进修或是温习的内容(学科不限)写在多张纸条上,家长和孩子一路玩耍,两边互相抽牌答题,最后让孩子将所有的题过一遍.值得留意的是,家长在与孩子“打牌”的进程中,不要显得过于睿智,有时糊涂一点,向孩子就教反而能激发孩子的兴致.玲玲上学了,怙恃给她买了很多英俊的文具,玲玲实在高兴了一些时刻.但好景不长,玲玲的书桌上和书包里放满了没用完的铅笔.功课本.每支铅笔用过两次后就弃捐一边,要换新的,每本功课本用不到三分之一,就破损不堪,卷笔刀多得可以开博览会.对孩子的进修,家长们都毫不吝惜,在给孩子选购文具时,多半会姑息孩子,动辄花百来元买一个卷笔刀,但孩子却其实不珍爱.对策：孩子乱丢进修文具的现象较为广泛,对此,家长应按期检讨孩子对文具的保管情形,对孩子糟蹋的行动要进行教导(如可带孩子去懂得贫苦学子的进修状态),对孩子不切现实地提出购买文具的行动要学会谢绝.家长也可以试着如许做,可将文具作为奖品送给孩子,在赠奖时给孩子提出期望,信任孩子看到文具时就能想到它背负的“任务”,不会随意马虎糟蹋.清算进修场合是指进修完成后实时整顿桌面和四周情形,物归其位,以便下次进修的顺遂开展.这是一项经常性的运动,有些孩子因为多种原因,不太耐烦去做这种工作,往往把清算责任扔给家长.家长有时出于宠爱,以为孩子做完功课已经够辛劳了,就不再请求孩子清算进修场合.整顿书包等;有的家长以为孩子还小,不会做这么过细的工作,或做起来较费时,后果不佳,于是越俎代庖,落得省事.对策：孩子做功课是比较辛劳的,但不克不及是以废弃请求.具体处理办法是,让孩子稍稍歇息和松懈一下,然后再请求孩子清算.孩子初次清算时,应有耐烦地在一旁指点,直到清算完毕为止.最后,给孩子一些勉励,口头勉励或物资勉励均可.特殊留意的是,就算是孩子整顿得不清洁.不整洁,家长也应勉励,而不该抱怨或再次整顿,如许只会打消孩子的积极性.龙龙爱看电视,下学回家,书包往沙发上一扔,就打开电视,看得入痴出神.吃饭.做功课.玩耍都要开着电视,天天花在电视上的时光至少4个小时.眼睛近视了不说,进修效力也极为低下.对策：家长不让孩子看电视是不合理的,症结在于指点孩子准确地应用这种传播序言.为了防止孩子无控制地看电视,家长必须对孩子进行经常性的教导,要约法三章,天天能看多长时光应依儿童年纪.身心状态.学业状态而定.有两条家长须记住,第一,不要把看电视作为对孩子的一种奖赏;第二,要恰当安插孩子的课余生涯,恰当带领孩子做些室外游戏和室内游戏.同时,可以和孩子一路读一些有味又有益的儿童读物.别的,家长本身也不克不及有长时光看电视的习惯,最好不要经常打开电视.改正行动不要扯破“伤口”改正孩子的不良进修习惯不成一蹴而就,它是个重复的进程,改正的进程也许是艰辛的,但只要家长天天保持改正,且办法得当(留意：身教要多过言传,少责罚.多勉励),一天天曩昔,就能欣喜地看到孩子的改变.尤其是在假期里,家长和孩子接触的时光较多,可借机有针对性地教导孩子.“在改正孩子的不良进修习惯时,切忌扯破‘伤口’.”一小我在餐馆打工时,手指被刀具划破了,他去一家私家诊所治疗.大夫给他清洗了伤口,上了点消炎药说：“没事了,你的手指只是一根小血管受了伤,不必包扎,会天然愈合的.”这人以为奇异,“您怎么知道只有一根小血管受了伤？”大夫听了,便很卖力地拿来镊子,将那人的伤口朝两边撕开,指着中央的一根小血管说,“你看,师长教师,就是这根小血管受伤了！”这一下,这小我本来不必包扎可以自行愈合的伤口遭了殃,伤口不单要包扎,还得告假休养.这个故事在改正孩子的不良进修习惯方面,给了我们启发：在孩子的成长进程中,一些他们本身可以天然修复的小“伤口”,却被家长工资地“撕大”了,弄得非“包扎”.休整不成.比方刚从幼儿园进入小学一年级的孩子,留意力不分散.爱岔嘴是正常现象,孩子们得有个顺应进程,但很多家长和师长教师却总在批驳孩子：“怎么这么不听话,你不是个好孩子,一边罚站去？”看看,“伤口”被撕大了,想“天然愈合”都变得艰苦了,未来只有靠师长教师和家长的强力改正了.相似的例子还有很多.天然愈合的小伤口不留疤痕,而经由扩展再治疗的伤口,治愈后是必定会留下疤痕的.在改正孩子的不良进修习惯方面,被“撕开”扩展化的坏习惯,未来的改正也会留下“疤痕”,而这也许是孩子一辈子也抹不去的心理暗影.。
《告别不良的行为习惯》的主题班会(通用6篇)
《告别不良的行为习惯》的主题班会（通用6篇）《告别不良的行为习惯》的主题班会 1活动目的：通过课件再现学生在校学习、活动时的一些真实场景，使学生认识到自己的某些不良行为习惯，了解其产生的严重后果，从而自觉矫正。
活动重点：让学生了解自己在上课、早操、饭后到校、课间活动。
活动难点：如何让学生通过课件自觉矫正自己的不良行为和习惯。
活动准备：课件、多媒体演示设备。
活动过程：一、谈话引入请同学们谈一谈我们在生活、学习中要养成哪些良好的行为和习惯？今天我们就来专门谈一谈你们平时在校时的一些具体表现。
二、观看课件，畅谈感受1、出示小标题：养成良好的课堂习惯（1）请学生说一说什么是良好的课堂习惯。
（2）出示课件，请学生观察自己平时是怎样上课的？（3）畅谈观后感受。
（4）总结。
2、出示标题：课间玩文明游戏（1）请学生谈谈学校、班级对课间活动的要求？（2）出示一组学生课间活动的照片（主要是相互挤压、打闹的），观察一些同学平时课间活动的表现。
（3）讨论交流观后感想。
（4）出示资料，指名读三起因课间游戏不当酿成的惨祸。
（5）总结：同学们，体之发肤，受之父母，请你们珍爱生命，不能因此遗憾终生。
3、出示小标题：饭后到校应认真学习（1）请学生谈谈学校、班级对饭后到校的具体要求，请值日生说说班级饭后的情况。
（2）观察几幅图片，了解班级饭后到校情况，以证实值日生所说不虚。
特别提醒学生要仔细观察个别同学的表现，做出具体评价。
（3）总结：总体来说我们班的饭后到校纪律很差，没有一个良好的学习环境，如何能提高我们的学习成绩，同学们，你们已经二年级了，要珍惜现在的学习环境呀！4、出示小标题：做操要认真（1）请学生谈一谈为什么要做操。
（2）出示课件，让学生观察一下自己做操时的视频和图片（3）畅谈观后感受：此时你最想说些什么？（4）总结：同学们都知道做好操的重要性。
为什么平时不认真去做呢？希望同学们遵守自己的承诺，今后认真做好每一节早操。
三、总结：同学们，一个好的'班级就有许多的良好的行为和习惯，请同学们记住我们的班训和班风，做一个德、智、体、美全面发展的好少年。
如何改掉你的不良习惯
如何改掉你的不良习惯改掉坏习惯的最佳时机是在今日，而不是明日。
”——犹太谚语“人的本性是相近的，是习惯将人们区分开来。
”——孔夫子1、把自己的目标说给亲朋好友听。
要是你把开始戒烟或一周至少锻炼3次这些计划告诉你身边的人，他们也就会帮忙监督你。
这样，你就会有一种压力感，因为你把自己的目标公之于众了，而且你要信守自己的承诺。
我只建议你把自己的行动目标告诉给会支持你或保持中立的那些人听。
消极的人只会让事情变得更糟糕。
2、要是没有信守诺言就给自己一些惩罚。
这一条或许并不适合于所有人，但你也可以考虑一下，就是向某个人作出承诺。
例如，你的目标是更健康的生活方式，而你却破例吃了炸薯条或抽了烟，那么作为惩罚你就要给你的朋友100块或500块罚金。
其中要点就是要让自己明白如果胆敢越雷池一步的话就会遭受痛苦的惩罚。
3、听取过来人的经验教训。
不要听信没有相关实践经验的人所讲的言之无物的建议。
听取能够在现实生活中派得上用场的好建议才是关键。
你可以向自己身边的过来征询意见，或是从好书中获取相关的信息，此外你还可以到博客或论坛上去寻求帮助。
4、如果不作出改变的话，五年后，十年后情况又会怎样呢？充分发挥你的想象力，想想自己的未来是怎样的一副画面。
你会走向何方？负债累累？患有心脏病？身体很差？生活中的各种不顺心？要是你现在有机会改变这样的未来，你还会纵使自己沦落到那种地步吗？开动脑筋想想所有那些积极的和美好的事物，它们又会给你五年后，十年后的生活带来怎样的影响呢？当你就快要放弃并又回归到过去的坏习惯中去的时候，拿出一张纸，把两种结果写下来，你想要积极的呢还是消极的？5、抵制诱惑。
哪些东西触发了你的坏习惯？你对此要有充分的了解。
如，哪些场合下你会乱花钱？橱柜里有哪些根本就不需要的而且对你的健康没有多大益处的东西？有哪些人拖你下水，让你回归到过去的习惯中去？6、用一个新习惯来替代旧习惯。
要是你停止去做一件事，那么在你的生活中自然会出现一块空白。
孩子学习习惯不良家长该如何改正
孩子学习习惯不良家长该如何改正孩子是家庭的希望，教育孩子是每个家长的重要责任。
然而，当孩子出现学习习惯不良的情况时，家长们往往感到焦虑和无助。
孩子学习习惯不良，不仅会影响当前的学习成绩，还可能对其未来的发展产生不利影响。
那么，作为家长，应该如何帮助孩子改正不良的学习习惯呢？首先，家长要了解孩子学习习惯不良的表现和原因。
常见的不良学习习惯包括拖延、注意力不集中、粗心大意、缺乏计划和条理等。
而造成这些问题的原因可能是多种多样的，比如家庭环境的干扰、学习压力过大、对学习缺乏兴趣、没有养成良好的时间管理能力等。
针对孩子拖延的习惯，家长可以帮助孩子制定明确的学习计划和时间表。
将学习任务分解成小的、可管理的部分，并为每个任务设定合理的时间限制。
例如，规定孩子在一个小时内完成数学作业的一部分。
同时，家长要监督孩子按照计划执行，及时给予鼓励和提醒。
当孩子按时完成任务时，给予适当的奖励，让孩子感受到按时完成任务的成就感和喜悦。
对于注意力不集中的孩子，家长要为孩子创造一个安静、整洁、有序的学习环境。
减少外界的干扰因素，如电视、手机、玩具等。
在孩子学习时，家长尽量不要在旁边大声交谈或做其他容易分散孩子注意力的事情。
此外，可以通过一些训练方法来提高孩子的注意力，比如让孩子进行专注力训练的游戏，如拼图、数独等。
孩子粗心大意可能是因为缺乏认真的态度和良好的检查习惯。
家长可以教导孩子在完成作业或考试时，要认真审题、仔细作答。
做完后，要有耐心地进行检查。
可以让孩子养成自己检查作业的习惯，逐渐培养他们的责任心和认真的态度。
缺乏计划和条理是很多孩子在学习中存在的问题。
家长可以引导孩子学会制定学习计划，将每天的学习任务、复习内容、预习安排等都写下来。
按照重要程度和紧急程度进行排序，合理分配时间。
同时，帮助孩子养成整理书包、书桌的好习惯，让他们的学习用品摆放有序，便于查找和使用。
除了针对具体的不良习惯采取相应的措施外，家长还要注重培养孩子的学习兴趣和积极性。
反思行为改善习惯
反思行为改善习惯习惯对于一个人的生活和发展起着至关重要的作用。
良好的习惯可以帮助我们更好地管理时间、提高效率，进而实现个人目标。
然而，人们常常会陷入一些不良的习惯中，这些习惯可能会阻碍我们的成长和进步。
因此，我们有必要进行反思并改善这些不良习惯。
一、认识不良习惯的形成原因习惯的形成与个体的行为模式和思考方式密切相关。
不良习惯的形成往往伴随着一些负面的心理和行为因素。
例如，压力过大、缺乏自律、追求快速满足等都可能导致不良习惯的养成。
因此，反思行为的改善习惯需要从多个角度来分析和处理。
二、认识自己的不良习惯要改善不良习惯，首先需要明确自己具有哪些不良习惯，并深刻理解其对自己的负面影响。
在这个过程中，可以通过编写自我观察日记或者与他人交流的方式来帮助自己更好地认识这些不良习惯。
同时，也要意识到不良习惯可能是长时间养成的，需要耐心和时间去改善。
三、制定改善计划一旦认识到自己的不良习惯，就需要制定一个具体的改善计划。
这个计划应该包括明确的目标、可行的步骤和适当的时间安排。
例如，如果想改善拖延的习惯，可以设定目标为每天按时完成一项任务，并制定每天制定详细的时间表来管理时间。
同时，也要意识到改善习惯需要时间，不要急于求成，要持之以恒地执行计划。
四、培养良好习惯为了改善不良习惯，我们需要积极地培养良好的习惯。
良好的习惯可以帮助我们更好地管理时间和资源，提高效率，并减少不必要的压力。
例如，建立每天规律的作息时间，养成每天锻炼的习惯，每天保持积极的心态等，都可以帮助我们养成良好的习惯。
五、寻求外部帮助和支持在改善不良习惯的过程中，我们可以寻求外部的帮助和支持。
可以向亲友、导师或者专业人士寻求建议和指导。
他们可以通过分享经验、提供反馈和监督的方式来帮助我们更好地改善不良习惯。
同时，他们也可以提供鼓励和正面的动力，让我们更有信心地坚持下去。
六、坚持学习和调整改善不良习惯是一个长期的过程，需要持久的努力和坚持。
我们需要不断地学习和调整自己的计划和方法。
生活做事粗心整改措施
生活做事粗心整改措施在生活和工作中，我们常常会因为粗心而犯错或者出现一些小问题。
粗心不仅会给自己带来麻烦，也会给周围的人带来不便。
为了改正这种不良习惯，我们需要采取一些措施来提高自己的细心程度和专注力。
要培养良好的习惯。
经常性地关注细节，不要忽略一些看似微小的事情。
例如，我们在生活中经常会忘记锁门或者忘记带钥匙，这时候我们可以养成每次离开家的时候都检查门锁和钥匙的习惯，确保自己不会因为粗心而给自己带来麻烦。
要提高自己的专注力。
我们生活在一个充满诱惑和干扰的时代，手机、电视、社交媒体等等都会让我们分心。
为了提高专注力，我们可以采取一些方法，例如制定工作计划和时间表，避免临时抱佛脚；关闭手机或者将手机放在远离自己的地方，减少干扰；保持良好的作息时间，充足的睡眠可以提高专注力。
要学会细心观察。
细心观察是避免粗心的重要方法之一。
我们可以通过培养对细节的敏感度来提高自己的观察力。
例如，在工作中，我们可以多观察一些细节，发现问题并及时解决；在生活中，我们可以多留意一些细节，例如衣物是否整洁，家里是否有需要修理的地方等等。
通过细心观察，我们可以及时发现问题并采取相应的措施。
要加强自我管理。
要想提高细心程度，我们首先要有一个良好的自我管理能力。
我们可以制定一些规章制度，例如制定每天的工作计划、生活规律等等。
通过遵守规章制度，我们可以更好地管理自己的时间和精力，避免因为粗心而导致工作和生活的失误。
要保持积极的心态。
粗心是一个可以改变的习惯，我们要相信自己可以通过努力克服这个问题。
当我们意识到自己犯了一个粗心的错误时，不要过分自责，而是要及时纠正错误，并总结经验教训，避免再次犯错。
保持积极的心态可以帮助我们更好地面对问题，并找到解决问题的方法。
生活做事粗心是一个可以改变的习惯。
通过培养良好的习惯、提高专注力、细心观察、加强自我管理和保持积极的心态，我们可以逐渐改善自己的粗心问题。
只要我们坚持不懈地努力，相信自己可以克服这个问题，我们一定能够在生活和工作中变得更加细心和专注。
针对学生的某一个不良习惯_教师应该如何帮其改正
针对学生的某一个不良习惯，教师应该如何帮其改正就学生做作业不专心谈一谈我是怎样帮助学生改正的。
现在学生做作业有不少学生都有写作业不专心的毛病，明明是快则十分钟，慢则二十分钟就能完成的作业，他们边写边玩非得拖很长时间才做完，甚至拖很长时间还完成不了。
写作业时离开座位东串西走、前看后望。
后来我们就针对此事专门开了教师会和家长会。
采取了区别强化，效果不错。
要求教师、家长做到：一、如果孩子在写作业过程中，离座位或玩玩具次数比以前减少，就给以表扬鼓励，允许他看电视听音乐，做自己喜爱的活动；少于3次的给予奖励，否则就禁止当天看动画片和喜爱的活动。
为达到目的，家长也应放弃孩子学习时的一切娱乐活动，不开电视，不听音乐，集中精力监督孩子。
结果，第一个星期大部分孩子很是不快，只有3天达到了标准，而经过家长们四个星期的“监管”后，大部分学生就可以完全达到我们这个最低标准了。
二、等孩子能完全做到每天做作业离座位不超过3次的标准时，将标准调整提高。
根据孩子的耐受能力和适应情况，逐步地把标准提高到每天做作业离座位不超过2次、1次……，就这样，经过一个学期的努力，大多数孩子终于改掉了写作业速度慢拖拉的习惯，作业质量也有很大的提高。
三、坏习惯改掉后，还要加强监督，进行强化锻炼。
这段时期，孩子最容易反复，稍有疏忽，就会功亏一篑，旧“病”复发。
因此，要加强督促，在一定的时间内，对孩子进行“陪读”，巩固已有的行为，使其良好的行为得到强化，真正形成习惯，不好的行为就不容易反复了。
对孩子的不良学习习惯运用区别强化的策略非常有效，这是心理学上常用的一种行为塑造策略，采用渐进方式对不良行为习惯进行改善，逐步要求孩子递减不良行为的发生次数，我们在实际工作中就是用这样的“加减法”，与家长配合，使学生的不良习惯一个一个减少，良好的行为习惯一个一个增加。
当然，这需要一定的耐心，冰冻三尺非一日之寒，不能希望某个不良习惯在一夜之间就消除掉，有了这样的心理准备，才能看见孩子的进步，才能坚持到底，最终得到预期的效果。
纠正小学生不良学习习惯的七个方法
改正小学生不良学习习惯的七个方法之袁州冬雪创作好习惯令孩子终身受益.在孩子小学阶段，重要的不是要学多少知识、成绩要有多好，这一阶段，正是孩子们培养杰出学习习惯的重要时期.因此，从小学一年级开端，家长和教师都应该重点关注孩子的学习习惯，一旦发现有不良的学习习惯倾向，应当即予以改正.在小学里，最大的收获莫过于杰出的学习习惯，这些好习惯能令孩子终身受益.孩子学习习惯欠好，家长不成一味责怪孩子，首先应该反省一下自己，很多时候是家长的不当言行“造就”了孩子的不良学习习惯.不良的学习习惯有哪些1.学习时间不固定，不制定学习生活作息时间表；2.讲堂上思想开小差，精力不集中；3.自习课方针不明白，东翻西看，效率低下；4.不善于操纵工具书，草率应付学习；5.爱体面，不懂也不问；6.做作业拖拉；7.快下课时听不进讲，早早收拾好书包，心中开端想着课后的娱乐活动；8.学习之余不善反思；9.做作业前不看书，做完作业不相信自己，总要找人对对答案才放心；10.只关心分数，而分歧错误作业、考卷停止分析检查；11.学习时小动作多；12.边做作业，边看(听)电视(收音机)；13.书本胡乱丢，学习时现用现找，华侈时间；14.平时不复习，考前开夜车；15.听不进对学习的批评；16.偏科；17.学习易受情绪影响；18.学习耐挫性差等.如何改正孩子不良学习习惯孩子的学习习惯欠好，家长没少管，但似乎效果其实欠好，很多家长都会有这样的感受.杰出的学习习惯是以杰出的生活习惯为基础的，每个杰出的生活习惯都会向学习习惯迁移，在这一点上家长应该给予足够的重视.改正孩子的不良学习习惯要从培养孩子杰出的生活习惯做起.一般而言，家长的生活习惯好，自然会“传授”给孩子杰出的生活习惯，这种潜移默化的效果，是家长们有意识地自我约束才干达到的.对于以下七类颇令家长头疼的不良学习习惯的改正，家长应学会运用技巧.很贪玩.天天做作业总要到晚上10时以后，其实他的作业其实未几，他的同学一般都可以在晚7时完成.家长发现，在做作业时，拖拉习惯了，喜欢边玩边做，做两分钟，玩五分钟，一会儿要喝水，一会儿上厕所.孩子做作业拖拉的习惯，很大程度上是家长们造成的.一些家长在孩子做作业时端茶、倒水，总是在打断孩子；还有的家长喜欢坐在旁边指手划脚，孩子写错一个地方就大呼小叫，造成孩子心理惊骇，每写一个字都小心谨严；还有的家长在孩子做完作业后，就安插大量的课外操练，一些孩子为了防止多做作业，有意拖拉，一朝一夕，拖拉的坏习惯就养成了.对策：孩子拖拉，家长要反省自己，看看到底是什么原因让孩子养成了做作业拖拉的习惯，然后对症下药.孩子做作业前，家长应指导孩子将一切准备工作做到位，如喝水，上厕所，要用的文具、书本都准备齐了；孩子做作业时，家长不要在一旁盯着，不要轻易打断孩子.对于一些已经有拖拉习惯的孩子，可请教教师完成作业的大致时间，限时让孩子完成作业，完成的情况，家长可在联系本上向教师汇报.平时的作业整洁、正确率高，总能得到小红花，但一到测验就掉队了.教师通过与其家长交流得知，平时做完作业，没有自行检查的习惯，从一进小学校园开端，家长就包办了本该由孩子完成的任务——检查作业.对策：孩子们都是喜欢游戏的，建议家长和他们做个游戏.封孩子为“作业(试卷)国王”的差人，差人的任务就是抓坏蛋，在这个王国里，坏蛋就是那些错题.每次做完作业或是答完试卷后，“差人”就必须尽义务要抓“坏蛋”.如果有一天，差人再也抓不到坏蛋了，那末差人便可以升级为警长.这个游戏也能帮忙孩子改善作业粗心大意的弊端.在平时的讲授中，遇到过这样的学生：他们乖巧得很，但也很少提问，“不是没有问题，而是不善于思考，提不出问题来”.不懂而不提问的现象，总是让问题陪同着孩子的成长越积越多，问题多了却得不到及时的处理，孩子想提高学习就难了.对策：思考会令孩子不竭前进.对于不爱思考和提问的孩子，建议家长多从其他方面来促使孩子启齿提问.比方，家长可多带孩子去科普展馆，去超市和菜场，让孩子多问，比方买东西，让孩子去问价格，提示孩子去询问商品情况，这样做可以锻炼孩子的胆量，也能让孩子将提问看做是一件再普通不过的事.别的，在平时的生活中，家长也应“不耻下问”，学着向孩子问问题，孩子回答不出来的，就带着孩子一同去向他人请教，家长这样的做法，也是对孩子提问停止的鼓励暗示.丁丁最令父母头疼的问题，就是学习不主动，非要家长盯着才肯学习.由于学习不主动，在邻近测验时，丁丁得花费比同学们多出几倍的精力备考，“姑且抱佛脚”的效果也不尽善尽美，丁丁的成绩长期处于班级中下游.对策：给家长提供一个游戏学习法.孩子不肯学习，却一定会喜欢游戏.家长可以和孩子一起“打牌”学习，如将想让孩子学习或是复习的内容(学科不限)写在多张纸条上，家长和孩子一起玩耍，双方相互抽牌答题，最后让孩子将所有的题过一遍.值得注意的是，家长在与孩子“打牌”的过程中，不要显得过于睿智，有时糊涂一点，向孩子请教反而能激发孩子的兴趣.玲玲上学了，父母给她买了许多漂亮的文具，玲玲着实兴奋了一些时候.但好景不长，玲玲的书桌上和书包里放满了没用完的铅笔、作业本.每支铅笔用过两次后就搁置一边，要换新的，每本作业本用不到三分之一，就破损不堪，卷笔刀多得可以展开览会.对孩子的学习，家长们都毫不吝惜，在给孩子选购文具时，多半会迁就孩子，动辄花百来元买一个卷笔刀，但孩子却其实不珍惜.对策：孩子乱丢学习文具的现象较为普遍，对此，家长应定期检查孩子对文具的保管情况，对孩子华侈的行为要停止教导(如可带孩子去懂得贫困学子的学习状况)，对孩子不切实际地提出购置文具的行为要学会回绝.家长也可以试着这样做，可将文具作为奖品送给孩子，在赠奖时给孩子提出期望，相信孩子看到文具时就可以想到它背负的“使命”，不会轻易华侈.清理学习场合是指学习完成后及时整理桌面和周围环境，物归其位，以便下次学习的顺利展开.这是一项常常性的活动，有些孩子由于多种原因，不太耐烦去做这种工作，往往把清理任务扔给家长.家长有时出于宠爱，认为孩子做完作业已经够辛苦了，就不再要求孩子清理学习场合、收拾书包等；有的家长认为孩子还小，不会做这么细致的工作，或做起来较费时，效果欠安，于是越俎代庖，落得省事.对策：孩子做作业是比较辛苦的，但不克不及因此放弃要求.详细处理法子是，让孩子稍稍休息和松弛一下，然后再要求孩子清理.孩子初次清理时，应有耐烦地在一旁指导，直到清理完毕为止.最后，给孩子一些鼓励，行动鼓励或物质鼓励都可.特别注意的是，就算是孩子收拾得不干净、不整洁，家长也应鼓励，而不该抱怨或再次整理，这样只会打消孩子的积极性.龙龙爱看电视，放学回家，书包往沙发上一扔，就打开电视，看得入痴入迷.吃饭、做作业、玩耍都要开着电视，天天花在电视上的时间至少4个小时.眼睛远视了不说，学习效率也极为低下.对策：家长不让孩子看电视是分歧理的，关键在于指导孩子正确地操纵这种传播前言.为了防止孩子无控制地看电视，家长必须对孩子停止常常性的教导，要约法三章，天天能看多长时间应依儿童春秋、身心状况、学业状况而定.有两条家长须记住，第一，不要把看电视作为对孩子的一种奖赏；第二，要恰当安插孩子的课余生活，适当带领孩子做些室外游戏和室内游戏.同时，可以和孩子一起读一些有趣又有益的儿童读物.别的，家长自己也不克不及有长时间看电视的习惯，最好不要常常打开电视.改正行为不要撕裂“伤口”改正孩子的不良学习习惯不成一蹴而就，它是个反复的过程，改正的过程也许是艰辛的，但只要家长天天坚持改正，且方法得当(注意：身教要多过言传，少责罚、多鼓励)，一天天过去，就可以欣喜地看到孩子的转变.尤其是在假期里，家长和孩子接触的时间较多，可借机有针对性地教导孩子.“在改正孩子的不良学习习惯时，切忌撕裂‘伤口’.”一个人在餐馆打工时，手指被刀具划破了，他去一家私人诊所治疗.医生给他清洗了伤口，上了点消炎药说：“没事了，你的手指只是一根小血管受了伤，不必包扎，会自然愈合的.”这人感觉奇怪，“您怎么知道只有一根小血管受了伤？”医生听了，便很认真地拿来镊子，将那人的伤口朝双方撕开，指着中间的一根小血管说，“你看，先生，就是这根小血管受伤了！”这一下，这个人原本不必包扎可以自行愈合的伤口遭了殃，伤口不单要包扎，还得请假休养.这个故事在改正孩子的不良学习习惯方面，给了我们启示：在孩子的成长过程中，一些他们自己可以自然修复的小“伤口”，却被家长人为地“撕大”了，弄得非“包扎”、休整不成.比方刚从幼儿园进入小学一年级的孩子，注意力不集中、爱岔嘴是正常现象，孩子们得有个适应过程，但很多家长和教师却总在批评孩子：“怎么这么不听话，你不是个好孩子，一边罚站去？”看看，“伤口”被撕大了，想“自然愈合”都变得坚苦了，将来只有靠教师和家长的强力改正了.近似的例子还有很多.自然愈合的小伤口不留疤痕，而颠末扩展再治疗的伤口，治愈后是一定会留下疤痕的.在改正孩子的不良学习习惯方面，被“撕开”扩展化的坏习惯，将来的改正也会留下“疤痕”，而这也许是孩子一辈子也抹不去的心理阴影.。
生活做事粗心整改措施
生活做事粗心整改措施
生活中，我们有时会存在一些粗心的表现，比如丢三落四，忘记
重要的约定，对待一些事情不够认真等等。
这些习惯不仅影响到自己
的生活质量，还可能影响到周围人的生活。
因此，我们需要采取一些
整改措施来纠正这些不良习惯。
1.确定目标：首先，我们需要确定我们要改正的不良习惯，并设
定一个能够实现的目标。
比如，每天检查自己的行李是否齐全，每周
写下一个备忘录，每天花10分钟专注于一件事情等等。
2.制定计划：其次，我们需要制定一个实现目标的计划。
比如，
我们可以安排一个早上醒来后的清单，记录当天要完成的任务。
不仅
如此，我们也可以利用手机或电脑等设备来帮助我们追踪自己的进度。
3.养成好习惯：通过日积月累的坚持，我们可以养成好习惯。
比如，我们可以将之前养成的计划当做自己的日常习惯，自然而然地执
行起来。
4.改正错误：如果我们还是会犯错的话，不要放弃，我们需要及
时发现并改正错误，不断地自我检讨。
5.借助他人的帮助：当遇到困难时，我们可以向周围的朋友或家
人寻求帮助。
让他们帮助我们保持目标的进程，以达成更好的生活习惯。
总之，养成良好的生活习惯需要我们不断地努力和改进，这样才
能使我们成为更好的自己。
如何改掉自己的坏习惯
如何改掉自己的坏习惯如何改掉自己的坏习惯不得不承认，我们每个人都有不同的坏习惯，这些坏习惯有可能对我们的造成消极的影响。
那么，如何改掉自己的坏习惯呢?下面是店铺为你搜集到的相关内容，希望可以帮助到你。
一、调整你的心态要对自己的行为负责任。
你是你自己行为的掌控者，而非他人，所以你必须对自己的行为负责。
比如你乘坐一个喝醉酒朋友的车，这是很危险的，但这是你自己的决定。
其实你完全可以选择坐公交车，或者坐出租车，一切行为都是你自己的决定。
·当你意识到你要对自己的行为完全负责时，可能会有些不能承受。
你开始明白你的每一个行为都会有它的后果，而且这些后果是你完全预料不到的，这是很可怕的事情。
·但最终，你是你自己命运的导演，不能总让别人告诉你该如何做。
坏的习惯就像枷锁一般，会束缚你的行动，当你能对自己的行为负责，从而主动改掉坏的习惯，将会使你得到久违的自由。
分析自己习惯的正负两方面作用将自己的习惯所具有的正面作用和负面作用列一个表，不要欺骗自己，尽量客观地罗列出所有的方面。
下面以“吸烟”这一习惯做个例子。
·正面作用：尼古丁可以提神，使你保持冷静清醒;帮你减轻短期压力;有助于社会交际;让自己看起来有魅力。
·负面作用：从长远来看对健康的重大损害;很容易上瘾;浪费金钱;大量吸烟会减少寿命。
衡量上述正负两方面孰轻孰重有时候我们找借口无视一个坏习惯，是因为我们总是只看到它短期的好处。
因为这一习惯的长期危害需要在很久的未来才能显现，因此我们忽视它所带来的严重危害，造成我们无法正确衡量它的正负两方面的作用。
·比如，你可能因为想要减肥而经常性地不吃早饭，在短期内，你可以减掉一些赘肉，使你的身材更加完美。
但是长远来看，由于你没有正确的节食计划，很有可能以后你会再次肥胖起来，同时你的肠胃也会受到损害。
在一段时间里只专心改掉一个坏习惯你觉得你有足够的决心去一次性改掉所有的坏习惯，这固然是好的。
「纠正学生常出现的不良学习习惯的方法」
「纠正学生常出现的不良学习习惯的方法」纠正学生常出现的不良学习习惯是提高学生学习效率和培养良好学习习惯的重要任务。
下面将介绍几种有效的方法。
首先，建立明确的学习目标。
学生常常因为学习目标不明确而缺乏学习动力或迷失方向。
作为教师，我们应该帮助学生制定明确的学习目标，并告诉他们为什么要达到这些目标以及如何去达到。
在学习过程中，我们可以与学生一起讨论他们的目标，并为他们提供指导和建议。
其次，培养学生的自我管理能力。
学生常常会因为拖延、缺乏计划和时间管理等问题而影响学习效果。
为了纠正这些不良学习习惯，我们应该帮助学生建立良好的自我管理习惯。
我们可以教导学生如何制定合理的学习计划，并教授时间管理技巧，如使用番茄工作法等。
此外，我们还可以鼓励学生建立学习日志，记录每天的学习进展和反思，以便及时调整学习方法。
第三，培养积极的学习态度和学习习惯。
积极的学习态度是学生成功的重要基础。
我们应该教育学生学会面对困难和挫折，并鼓励他们坚持努力。
此外，我们还可以通过给予学生及时的反馈和肯定来增强他们的自信心。
另外，养成良好的学习习惯也是提高学习效果的关键。
我们可以教导学生注意力集中的方法，如关闭手机、选择合适的学习环境等。
此外，我们还可以鼓励学生定期复习和总结知识，以加深记忆和理解。
最后，激发学生的兴趣和探索欲望。
学生常常因为学习任务枯燥无味而产生厌学情绪。
为了解决这个问题，我们应该尽可能地让学习变得有趣和有意义。
我们可以使用多种教学方法，如小组合作学习、游戏化学习等，以激发学生的兴趣和参与度。
此外，我们还可以鼓励学生主动探索学习内容，提出问题并寻找解决方法，以培养他们的创造力和解决问题的能力。
综上所述，纠正学生不良的学习习惯需要教师和家长的共同努力。
通过建立明确的学习目标、培养学生的自我管理能力、培养积极的学习态度和学习习惯以及激发学生的兴趣和探索欲望，我们可以帮助学生纠正不良的学习习惯，提高他们的学习效果和兴趣，为他们的未来发展打下良好的基础。
校园不良习惯的纠正与矫治PPT
1
校园文化建设
营造积极正面的校园环境,强调良好习惯的重要性。
2
系统性教育
将养成良好习惯纳入课程体系,从多个维度进行指导。
3
多元化活动
组织主题活动,引导学生养成健康积极的生活习惯。
4
奖惩制度
建立完善的激励机制,鼓励良好习惯的形成和持续。
学校作为学生成长的主要场所,应该在多个层面采取干预措施,包括营造良好的校园文化环境、将好习惯教育融入课程体系、组织丰富多样的主题活动、以及建立完善的奖惩制度。通过系统性的全方位努力,帮助学生养成良好的生活习惯。
2
制定方案
详细规划专题活动的内容、形式和流程
3
邀请专家
邀请学生心理咨询师等专业人士参与活动
4
吸引学生
采用生动有趣的方式激发学生的参与热情
学校应该定期组织针对学生不良习惯的专题活动。在确定活动主题后,需要精心设计内容安排和互动环节,邀请专业人士参与,采用生动有趣的方式吸引学生广泛参与,让活动效果更加明显和持久。
时间管理
合理安排学习、课外活动和休息时间,养成良好的时间管理习惯。
自我反思
经常反思自己的行为,找出问题所在,并采取措施改正不良习惯。
自我激励
保持积极乐观的心态,相信自己有能力改正不良习惯,并给自己鼓励和奖赏。
培养良好习惯的重要性
培养良好的学习和生活习惯对于学生的全面发展至关重要。良好习惯能培养自我管理能力、提高学习效率,并养成积极向上的行为模式,为未来发展奠定基础。
生活无序
缺乏时间管理和生活规律，会导致作息混乱、效率低下。
导致不良习惯的主要原因
家庭环境
父母管教方式不当、家庭关系紧张等因素,可能会导致孩子养成不良习惯。
如何改掉坏习惯
如何改掉坏习惯习惯是一种行为方式的惯性反应，是人类自身在长期的生活适应过程中潜移默化而形成的一种行为规则。
好的习惯不仅会带来好的生产力和良好的身体素质，同时也会在生活中给人带来无限的幸福感。
坏习惯则可以对个人和社会产生不良的后果，所以适时的改掉自己的坏习惯显得尤为重要。
那么，如何改掉坏习惯呢？一、认真分析和总结记录下每天自己的坏习惯，把自己的坏习惯列出来，分析清楚自己的坏习惯的可能成因和影响。
在分析的过程中，可以通过调查及咨询身边朋友或者专业医师，来分辨自己的习惯是否属于不健康的范畴，或者会不会对身心健康产生重大的伤害。
通过这些方法，可以深刻认识到自己的习惯的不良性和对自己所造成的消极影响。
二、建立正确的自我意识建立正确的自我意识，要知道什么是好的，什么是不好的，什么是应该的，什么是不应该的，什么是需要改正的，这样才能慢慢地把不好的习惯改掉。
比如，在饮食方面，自我意识就是要养成健康饮食的好习惯，少吃油腻和垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。
在生活中也要时刻保持警觉，时刻提醒自己不要去做那些有害的行为。
三、制定合理的计划在认识到自己有坏习惯之后，需要有一个改掉坏习惯的计划。
首先需要确定具体的目标和实施的步骤，制定合理的改进计划并逐步实施。
像戒烟、减肥、戒酒等需要长期坚持的改掉习惯，需要有一个合理的保持方法，并注意不要过分严格自己，让自己过紧的生活反而不利于健康。
四、找到防止形成坏习惯的方法改掉坏习惯除了找到根源，还需要找到防止形成坏习惯的方法。
例如，喜欢熬夜的人可以尝试做到早睡早起，坚持规律的作息时间；经常摸手机的人可以尝试集中精力处理事情，避免分散注意力。
五、找到适合的替代方式为了改掉坏习惯，需要找到适合的替代方式。
比如，如果因为工作繁忙而导致饮食不健康，可以尝试自己做饭，并食用新鲜健康的食品。
还有人会习惯手欠摸到脸，这个时候可以靠自制小玩具，用来转移注意力。
通过找到适合的替代方式，可以逐渐的加强巩固新习惯，促进自己更好地适应新的生活方式。
小学生的坏习惯及改正
小学生的坏习惯及改正一、不良习惯1、自我管理能力差课堂上注意力不集中，在家经常需要家长陪着学习，相当部分孩子不会整理自己的学习用品。
现在家庭中只有一个孩子，家长想办法腾出时间来陪着看着孩子学习。
孩子依赖习惯了，独立性差了。
2、学习效率不高相当一部分学生要花费很长的时间才能完成作业，有的甚至作业速度慢且效果又不好，更不用说自己检查作业了。
3、课外阅读太少学生课外阅读的兴趣不浓厚，家中书籍数量少。
有相当一部分孩子阅读面窄，过于关注课内学习，如优秀作文选或者丛书指导类，这与家长的引导有关系。
4、写字姿势不正确新课标明确指出，低年级学生就要养成正确的写字姿势和良好的写字习惯。
但有的孩子过早练字，家长缺乏正确的指导，养成了不正确的书写姿势，形成习惯后到了学校老师很难把他纠正过来。
低年级学生，年龄小手也小，小肌肉不发达，为了写字时使得上劲，往往握笔离笔尖太近，以致眼睛离本子太近，久而久之还会影响视力。
5、不良的卫生习惯有孩子不爱整洁，总是把自己的桌面、抽屉以及座位底下弄得像个垃圾堆。
这些孩子，喜欢随手乱扔垃圾，往往也是粗心大意、丢三落四，不是找不到自己的书本就是找不到文具。
改正方法：一、举止文明的习惯举止是指一个人在活动中的姿态。
它包括站立、行走、就坐、手势和表情等。
文明的举止是一种修养，是一种财富。
细化目标：1、热爱祖国，升国旗奏国歌时自觉肃立。
2、见到老师、客人主动问好。
3、自觉使用“请”、“您好”“谢谢”、“对不起”、“再见”等礼貌用语。
4、在接受别人的帮助时，要微笑着向别人致谢。
5、向别人请教，态度要诚恳。
6、不打架，不骂人，公共场所不喧哗。
7、不给同学起绰号，不歧视身体有残疾的同学。
8、当同学答错问题时，不起哄、不嘲笑。
9、集合做到“快、静、齐”，观看比赛文明喝采。
二、诚实守信的习惯一个人来说，“诚实守信”既是一种道德品质和道德信念，也是每个公民的道德责任，更是一种崇高的“人格力量”。
细化目标：1、诚实守信，说了就要努力去做。
不良习惯的形成和改正
不良习惯的形成和改正人们在生活中都养成了各种各样的习惯，有好习惯也有不良习惯。
好习惯自然是人们所追求的，但是不良习惯却会给个人带来很多负面影响。
让人感到遗憾的是，不良习惯很容易形成，并且很难改正。
本文将从不良习惯的形成原因、影响以及如何改正不良习惯三个方面进行探讨。
一、不良习惯的形成原因不良习惯的形成原因很复杂，包括个人性格、环境压力、社交因素等多个方面。
具体来说，下面让我们从以下四个方面探讨这个问题。
1. 缺乏意志力与决心许多人养成不良习惯的原因是因为缺乏意志力和决心。
例如，很多人经常熬夜，这是因为他们不愿意在晚上早早睡去，而是想利用这个时间来享受生活。
但是，他们不考虑熬夜对自己身体的伤害，也不愿意采取措施去调整自己的睡眠时间。
2. 自我放纵人们在享受某种行为或活动时，会觉得非常愉悦。
例如，吃巧克力、玩游戏、看电视等。
这些行为会让人感到快乐和舒适，但如果长期沉迷其中，就会产生不良习惯。
自我放纵也是不良习惯形成的一个原因。
3. 心理压力在现代社会中，工作、学习、生活压力越来越大，人们经常患上心理疾病，例如抑郁、焦虑等。
为了缓解这些心理压力，人们通常会采取不健康的方式进行自我调节，例如吸烟、喝酒、熬夜等。
这让不良习惯更容易形成。
4. 社交因素人们的行为常常受到社交因素的影响。
例如，很多人吸烟是因为身边的人都吸烟。
在社交场合中，人们会受到周围人的影响，如果周围人都有某个不良习惯，那么个人也很容易被带坏。
二、不良习惯的影响不良习惯对个人和家庭、社会都会造成不同程度的影响。
1. 个人负面影响不良习惯会直接影响个人身心健康，例如吸烟、喝酒、不健康饮食等。
这些行为会加重疾病风险，影响身体健康。
长期沉迷于不良习惯，也会影响个人生活品质和精神健康。
2. 家庭影响对于一些不良习惯，他们会directly 影响到家庭成员，例如暴力倾向、赌博等。
早期的家庭环境和经历对不良习惯的形成长期影响也是不容忽视的，他们在家庭成员中也会造成负面心理影响。
改正不良行为的心理策略
不良行为分为过错行为和不良品德行为
1、产生不良行为的原因：
客观方面，学生的不良行为产生的原因来自于家庭、学校和社会：（1）家庭教育失误；
（2）学校教育不当；
（3）社会文化的不良影响。
主管方面：
（1）缺乏正确的道德观念和道德信念；
（2）消极的情绪体验；
（3）道德意志薄弱；
（4）不良行为习惯的支配；
（5）性格上的缺陷。
2、改正不良行为的心理策略
（1）改善人际关系，消除疑惧心理和对立情绪；
（2）保护自尊心，培养集体荣誉感；
（3）讲究谈话艺术，提高道德认知；
（4）锻炼与诱因作斗争的毅力，巩固新的行为习惯；
（5）注重个别差异，运用教育机智。
如何改正不良习惯
如何改正不良习惯改正不良习惯是一个艰难的过程，但是通过坚持和努力，是可以成功的。
下面是我提供的一些建议，帮助你改正不良习惯。
首先，认识到问题所在是非常重要的。
要意识到自己存在不良习惯，并且明确了解它对你的生活和健康造成的负面影响。
这个意识的过程可能需要时间，但是只有当你真正意识到问题的严重性，才能下决心去改变。
其次，设定明确的目标。
要知道你想要改变的具体不良习惯是什么，并设定明确的、可实现的目标。
这个目标可能包括戒除其中一种恶习、增加其中一种正面习惯或者改善其中一种行为模式。
关键是要确保目标是可实现的，这样你才能真正有动力去实现它。
第三，找到替代行为。
当你想要改变一个不良习惯时，往往需要找到一个替代行为来取而代之。
例如，如果你习惯熬夜，你可以尝试建立一个规律的睡眠时间表，让自己养成良好的睡眠习惯。
找到一个适合你的替代行为，可以帮助你顺利改变不良习惯。
第四，制定一个详细的计划。
制定一个详细的计划，包括具体的步骤和时间表。
将你的目标和计划写下来，并且尽量把它们公之于众，这样会使你更有动力去实现它们。
当你制定计划时，要尽量考虑到一些干扰因素，并想出对策。
这样即使遇到困难，你也能更好地应对。
第六，建立积极的奖励机制。
当你成功改变了不良习惯时，给自己一个积极的奖励，以增强对正确行为的动力。
这个奖励可以是一些小的自我奖励，例如一杯咖啡，一次放松的spa，或者一本你一直想读的书。
这种奖励机制不仅能激励你坚持下去，还能让你意识到改变是值得的。
第七，坚持。
改变不良习惯是一个需要长期坚持的过程。
在遇到困难和挫折时，要坚持下去，不要放弃。
可能会有好几次失败，但是只要你保持坚持，相信自己，最终你一定能够战胜不良习惯。
最后，要相信自己。
相信自己有能力改变不良习惯，并且相信自己可以成为一个更好的人。
坚持相信自己的能力和潜力，并且不要让失败打击你的信心。
每一天，都迈出一小步，并且每一天都记住为什么你要努力改变。
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改正不良习惯
教学目的：帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风
教学重点：使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学过程：
一、交待任务
我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。
好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。
如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的不良习惯。
板书：改正不良习惯
二、新授部分
1．看课堂剧《小妍的三餐》：故事大意：小妍早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小妍说：“妈妈，我不饿，我不吃。
”说完就上学去了。
中午放学小妍一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小妍拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小妍只吃了两口就不吃了。
师问：课堂剧中小妍有哪些坏习惯？
生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食
师问：这都是哪方面的坏习惯？
生答：师板书：不卫生
师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些？
生答：师板书：
师问：你有这方面的坏习惯吗？你准备怎样改正？
小结学法：（略）
2．观看课堂剧《小东的１００分》。
（大意：）老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。
小东左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上１００分。
这节课结束时老师说：“同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。
看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：
（1）小东这是一种什么坏习惯？
（2）不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯？
（3）还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯？
（4）如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办？
3．观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小明家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。
小明打开礼品盒，发现里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起来，一边吃一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿。
看幻灯：出示题：
（1）故事中小明有哪些坏习惯？
（2）这是哪方面的坏习惯？
（3）还有哪些是家庭生活中的坏习惯？
（4）如果你有打算怎么办？
用刚才学习前两个内容的方法自学，小组讨论，派一人回答
4．说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习惯，你的改正措施。
三、总结
1．问：通过这节的学习，你懂得了什么？
2．师总结：
每个人都会不同程度地存在某种或某些不良习惯。
只要大家从小勇于认识和承认自己的不良习惯，并下决心纠正，就能不断进步，健康成长。
板书设计：
改正不良习惯
不卫生：不吃早饭、暴饮暴食、挑食……
人际交往：欺骗老师、同学
家庭生活：没有礼貌
（纠正、改正）。