儿童轮滑初学教程

儿童轮滑初学教程

一.儿童轮滑学习步骤

1、准备好安全装备：轮滑鞋、护具（头盔、护腕、护膝盖）。

2、熟悉轮滑鞋和轮滑板：做好检查，保证轮滑鞋里的旋转部位和轮滑

板的轮子能顺畅旋转；轮滑板脚踝处和踝关节处不能穿太紧，以免影

响行走。

3、体验轮滑乐趣：在安全的地方尝试简单的行走、转弯、练习停止等。

4、学习轮滑起步：站立在轮滑板上，两只脚脚尖相向，尽量保持平衡，轻轻踩下轮滑板，小步骤慢慢前进。

5、转弯：需要用到脚趾和脚背的力量，调整轮滑板的方向，一侧的脚

趾将轮滑板的方向一步一步调整到想要的方向，而另一侧只需要跟随

调整就可以了。

6、停止：停止轮滑需要学习踩回动作，需要快速地将碟子踩回来。同时，为了保护儿童安全，初学者还可以学习用腿碰壁的停止方式。

7、再次确认安全问题，学习好儿童轮滑后，要确认好训练环境：有没

有碰到障碍、有没有碰到其他行人，以免引发安全事故。