褪黑素73-31-4

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褪黑素的功效与作用及副作用

褪黑素的功效与作用及副作用褪黑素（Melatonin）是一种由松果体分泌的激素，被称为“睡眠荷尔蒙”。

它在调节昼夜节律、促进睡眠等方面发挥着重要作用。

除此之外，褪黑素还具有诸多其他功效和作用，但随之而来的是一些潜在的副作用。

本文将从褪黑素的功效和作用以及可能的副作用进行详细介绍。

褪黑素的功效与作用1. 调节昼夜节律褪黑素在维持人体的生物钟方面发挥着关键作用。

当暗光环境向更昏暗的状态转变时，松果体开始分泌褪黑素，向身体传达该入睡的信号。

这帮助我们在晚间入睡，维持良好的睡眠质量。

2. 促进睡眠作为促进睡眠的物质，褪黑素能够缩短入睡时间、延长睡眠时间，并增加睡眠的深度。

这一效应尤其适用于那些存在睡眠问题或需要调整作息时间的人群。

3. 抗氧化作用褪黑素具有较强的抗氧化作用，可以清除自由基、减少细胞损伤，延缓衰老进程。

这使得褪黑素在维护身体健康和抵抗慢性疾病方面具有重要价值。

4. 免疫调节研究表明，褪黑素能够调节免疫系统功能，增强机体对疾病的抵抗力。

这对于提高身体免疫能力、预防感染病毒等有益。

5. 抑制肿瘤生长一些研究显示，褪黑素可能对某些肿瘤有抑制作用，能够减缓癌细胞的生长和扩散，一定程度上起到预防癌症的效果。

褪黑素的副作用虽然褪黑素具有许多积极的功效，但在一些情况下也存在一些潜在的副作用，包括：1. 意识模糊在服用过量褪黑素的情况下，出现意识模糊和思维不清的情况。

这可能会影响个人的日常生活和工作。

2. 情绪波动少数人服用褪黑素后可能出现情绪波动、情绪低落等不良反应。

这需要及时调整用药剂量或停止使用。

3. 头痛和头晕部分人群在服用褪黑素后会出现头痛和头晕等症状，这可能与药物对血压和血流动力学的影响有关。

4. 消化不良褪黑素可能导致一些消化系统不适，如腹泻、胃痛等症状。

这对胃肠道不耐受的人群需要引起注意。

结语综上所述，褪黑素在帮助调节昼夜生物钟、促进睡眠、抗氧化、免疫调节等方面发挥着重要作用。

然而，也需要警惕其潜在的副作用。

褪黑素是什么

褪黑素是什么
一、褪黑素是什么二、褪黑素的功能三、服用褪黑素的注意事项
褪黑素是什么1、褪黑素是什么
褪黑素应该说褪黑素是人体日常生活中不可缺少的一种天然荷尔蒙,它在一定程度上控制和影响其它激素的分泌,所以说褪黑素是人体不可缺少的元素。

到中老年以后,中老年人分泌的褪黑素开始减少,甚至会没有,所以对于中老年人如果想要更健康的话,可以适当的补充褪黑素哦。

2、褪黑激素主要是一种胺类激素。

人的松果体是附着于第三脑室后壁的、豆粒状大小的组织。

也有报导哺乳动物的视网膜和副泪腺也能产生少量的褪黑激素;某些变温动物的眼睛、脑部和皮肤(如青蛙)以及某些藻类也能合成褪黑激素。

褪黑激素的分子式为C13N2H16O2,分子量232.27,熔点116℃～118℃,化学名称为N-乙酰基-5-甲氧基色胺(N-acetyl-5-methoxytryptamine)。

3、褪黑激素在体内含量极小
以pg(1×10-12 g)水平存在。

近年来,国内外对褪黑激素的生物学功能,尤其是作为膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究,表明其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。

4、褪黑激素生物合成与年龄有很大关系
它可由胎盘进入胎儿体内,也可经哺乳授予新生儿。

因此,在刚出生的婴儿体内也能检出很少量的褪黑激素,直到三月龄时分泌量才增加,并呈现较明显的昼夜节律现象,3～5岁幼儿的夜间褪黑激素分泌量最高,青春期分泌量略有下降,以后随着年龄增大而逐渐下降,到青春期末反而低于幼儿期,特别是35岁以后,体内自身分泌的褪黑素明显下降,平均每10年降。

褪黑素的功效与作用及适用人群女性

褪黑素的功效与作用及适用人群女性
褪黑素，又称为褪黑激素，是由松果体分泌的一种激素，具有调节人体生物钟、促进睡眠等作用。

近年来，褪黑素备受关注，被认为具有多种益处并被广泛运用。

本文将探讨褪黑素的功效、作用以及适用人群，特别侧重于女性群体。

褪黑素的功效与作用
1.调节生物钟：褪黑素可以帮助调节人体的生物钟，有助于调整睡眠
周期，减少失眠问题。

2.抗氧化：褪黑素具有较强的抗氧化作用，可以抑制自由基的产生，
保护细胞免受氧化伤害。

3.增强免疫力：褪黑素能够增强机体的免疫功能，减少感染风险。

4.抗衰老：褪黑素对抗自由基和氧化压力，从而有助于延缓衰老过程。

5.改善皮肤：褪黑素有助于促进皮肤细胞的再生和修复，可以改善肌
肤质地。

褪黑素适用人群女性
女性在生理、心理上各有特点，因此褪黑素对女性的益处也有一些特殊之处，
适用人群如下：
1.经期不规律的女性：褪黑素的调节作用有助于帮助经期不规律的女
性调整生理节律。

2.经前期综合症患者：褪黑素可以缓解经前期综合症带来的情绪和睡
眠问题。

3.更年期女性：褪黑素能够缓解更年期女性的情绪波动和不适感。

4.失眠女性：对于因各种原因导致失眠问题的女性群体，褪黑素可以
起到一定的辅助作用。

总的来说，褪黑素对女性有诸多益处，但使用时仍需遵医嘱，并注意适量使用。

结语
褪黑素在维护人体生理健康方面发挥着重要作用，女性群体也可以因此获益。

但在使用褪黑素时，应遵循专业医生的指导，不可滥用或随意使用。

希望本文介绍对您了解褪黑素的功效、作用以及适用人群有所帮助。

褪黑素的作用和功能主治

褪黑素的作用和功能主治作用褪黑素是一种由松果腺产生的激素，它具有多种重要的生理作用。

以下是褪黑素的主要作用：1.调节睡眠：褪黑素可以帮助调节人体的生物钟，促进睡眠。

它在晚上增加，使人感到困倦，而在早晨减少，帮助人们保持清醒。

2.抗氧化：褪黑素具有强效的抗氧化作用，可以中和自由基，减轻细胞损伤，延缓衰老。

3.调节免疫系统：褪黑素能够增强免疫系统的功能，提高机体对疾病的抵抗力。

4.抗癌作用：褪黑素被认为可以抑制癌细胞的生长和扩散，具有一定的抗癌作用。

5.调节生殖系统：褪黑素可以调节黄体生成素的分泌，对女性的月经周期和卵巢功能有影响。

功能主治褪黑素的功能主治非常广泛，主要包括以下方面：1.改善睡眠质量：褪黑素能够帮助调整人体的生物钟，缓解失眠问题，提高睡眠质量。

它可以调整睡眠周期，缩短入睡时间，并降低夜间醒来的次数。

2.减轻压力和焦虑：褪黑素可以提高大脑中的血清素水平，从而产生镇静和放松的效果，减轻压力和焦虑。

3.增强免疫力：褪黑素的抗氧化作用不仅可以中和自由基，减少细胞损伤，还可以增强免疫系统的功能，提高机体对疾病的抵抗力。

4.预防心血管疾病：褪黑素能够降低胆固醇水平，防止动脉硬化，预防心血管疾病的发生。

5.抑制癌细胞生长：褪黑素通过抑制癌细胞的生长和扩散，可以用于辅助治疗多种癌症，如肺癌、乳腺癌和结肠癌等。

6.调节月经周期：褪黑素能够调节黄体生成素的分泌，对女性的月经周期和卵巢功能有积极影响。

总结起来，褪黑素的功能主治包括改善睡眠质量、减轻压力和焦虑、增强免疫力、预防心血管疾病、抑制癌细胞生长以及调节月经周期等。

以上只是褪黑素作用和功能主治的一些常见方面，褪黑素在医学领域的研究仍然在不断深入。

尽管褪黑素有很多的潜在作用和好处，但使用褪黑素前应咨询医生建议，以确保安全和合理的用药。

褪黑素

生理功能
调节睡眠
MT对睡眠的最大理想作用是治疗睡眠节律障碍,包括睡眠眼位相滞后障碍、时差反常、倒班作业的睡眠障碍。有报道口服MT1-5mg每天。可促进机体节律的再适应,使时差反应症状明显减轻(即失眠、疲倦、精神活动效率下降等得以改善)。
生理功能
调节睡眠机制
褪黑素的催眠作用机制,似与增加脑内γ-氨基丁酸（即GABA）神经递质有关,γ-氨基丁酸是抑制性中枢递质。褪黑素可能是通过增加脑内γ-氨基丁酸递质的含量而产生的中枢抑制效应。
黑素的正常用量是睡前服用0.5～5mg。
生理功能
抗氧化作用褪黑素具有很强的抗氧化作用,其主要通过两个途径,一个是直接与自由基结合,组织自由基氧化的一系列连锁反应;另一个途径是减少体内自由基的产生。
褪黑素是强自由基消除剂,有资料表明其消除能力是谷胱甘肽的4倍,甘露醇的14倍,维生素E的2倍。褪黑素还能增强体内抗氧化酶的活性从而对自由基的损伤起间接保护作用褪黑素也可抑制小脑内NO合成酶的活性,抑制NO的生成以减少NO的氧化损伤。
在肝细胞中,褪黑素在微粒体作用下生成6-羟褪黑素。
其70%~80%与硫酸根结合,5%与葡萄糖醛酸结合,经尿排出体外。同时还有小部分的褪黑素通过3 位侧链氧化,形成甲氧基吲哚乙酸。另外还有少量褪黑素可经去甲基代谢途径。
生理功能
调节睡眠
保护消化系统
抗氧化作用
生理功能
抗衰老作用
抗肿瘤作用
调节免疫作用
市面上的产品
保健品
康普利特褪黑素片益寿堂褪黑素软胶囊汤臣倍健褪黑素片
每日一次一次一粒，规格 400mg/片×100片/瓶
临睡前服用每次一粒规格200mg/片×60粒/瓶

褪黑素

为抗衰老长g 55－64岁：2－2.5 mg
65－74岁：2.5－3.5 mg 75岁以上：3.5－5 mg
EINECS:
200-797-7
质量标准
项目
标准GB 14757-93
性状
浅黄色至白色粉末
活性含量
≥98%
PH值
6.00±1.00
干燥失重
≤1.5%
残留溶剂
≤1000ppm
重金属
≤20ppm
砷
≤5ppm
总落菌数
≤3000个/g
霉菌
≤1000个/g
大肠杆菌
不得检出
产品说明
褪黑素是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙，它控制并影响其它不同激素的分泌。当体内褪黑素减少时，人体的各种机能都会受到影响，各种疾病也随之而来。研究表明，中年后人体褪黑素的分泌开始减少，到老年，其分泌量已微不中道。尽早摄取补充足够的褪黑素，可以改善内分泌系统的功能，提高免疫力，提高抗紧张、抗氧化的功能，改善睡眠、减缓人体老化速度，减缓性器官退化速度；褪黑素还可以帮助防治癌症，对于习惯性失眠等尤有明显帮助。
功用及用量
功用：
1、天然的助眠剂
2、增强免疫力
3、防癌
4、防止性器官退化
5、抗氧化作用，预防衰老。
推荐使用量及注意事项：
1、根据问题和年龄决定用量，一般从1毫克/日起，最好不超过5毫克/日。
2、儿童不必使用，因为儿童的松果体处在最旺盛的分泌期：儿童唐氏综合症与褪黑素缺乏应在医生指导下使用。
3、镇痛类药物如阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等，对褪黑素有破坏作用。
产品名称:
褪黑素
中文别名:
松果素;褪黑素;美拉托宁;松果体素;褪黑激素;N-乙酰基-5-甲氧基色胺;松果体素;褪黑色素;松果素;3-N-乙酰基-5-甲氧基色胺;美乐托宁;麦乐通宁;松果腺素

褪黑素的功效与作用及适用人群

褪黑素的功效与作用及适用人群
褪黑素，又称为褪黑激素，是一种由松果体产生的激素，主要参与控制我们的
生物钟和睡眠周期。

褪黑素的分泌受到光照程度的影响，夜晚黑暗时松果体会释放更多的褪黑素，帮助身体进入睡眠状态。

除了调节睡眠，褪黑素还有一系列的功效和作用，并且适用于特定的人群。

褪黑素的功效与作用
1. 调节睡眠
褪黑素是调节生物钟和睡眠的主要激素之一。

合适的褪黑素水平可以帮助改善
失眠问题，调整睡眠周期，缓解时差反应等。

2. 消除自由基
褪黑素是一种抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化损伤，延缓衰老。

3. 免疫调节
褪黑素有助于调节免疫系统功能，增强机体的免疫力，减少感染和炎症的风险。

4. 抗肿瘤作用
一些研究表明，褪黑素还具有一定的抗肿瘤作用，可以帮助预防某些类型的癌症。

适用人群
1. 失眠者
那些长期失眠或难以入睡的人群可以考虑适量补充褪黑素，帮助调节睡眠。

2. 跨时区旅行者
经常跨时区旅行的人群易受时差反应影响，褪黑素可以帮助调整身体的生物钟，减轻时差反应症状。

3. 免疫系统较弱者
对于免疫系统较弱的人群，适量的褪黑素补充可以帮助提升免疫功能，预防感
染和炎症。

4. 癌症高风险人群
部分研究表明，褪黑素对抗部分癌症有一定的效果，因此癌症高风险人群可以考虑适量的褪黑素补充。

总之，褪黑素作为一种天然激素，具有多种功效和作用，适用于特定的人群。

但补充褪黑素时应根据个体情况和医生建议进行，避免过量使用带来的副作用。

褪黑素的作用

褪黑素的作用褪黑素（Melatonin）是由松果体产生的一种内源性激素，它在人体内担当着重要的调节作用。

下面将详细介绍褪黑素的作用。

1. 调节睡眠周期：褪黑素是人体内调节睡眠的重要激素，它在晚上增加，白天减少。

褪黑素通过密切与体内生物钟的关系，帮助调节睡眠周期。

晚上褪黑素的分泌增加，会让人感到困倦，并有助于入睡。

而早上褪黑素的分泌减少，有助于人体从睡眠中自然醒来。

因此，褪黑素的作用使得人们能够根据昼夜的变化来调节自己的睡眠。

2. 抗氧化作用：褪黑素是一种强效的抗氧化剂，能够抑制自由基的生成和清除自由基。

自由基是一种具有高度反应性的分子，会对细胞和DNA造成伤害，导致衰老和疾病的发生。

而褪黑素具有神经保护作用，能够减少氧化应激和抗氧化应激的损伤，保护细胞免受损害。

3. 免疫调节作用：褪黑素对免疫系统有着重要的调节作用。

它能够增强免疫细胞的活性，增加淋巴细胞的增殖和分泌，提高免疫功能。

此外，褪黑素还具有抗炎作用，能够减少炎症反应，调节免疫系统的平衡，降低慢性炎症对机体的损害。

4. 调节激素分泌：褪黑素能够调节其他激素的分泌。

例如，它能够抑制促性腺激素的分泌，对生殖系统的发育和功能有一定的影响。

另外，褪黑素还能够调节其他内分泌腺体的激素分泌，包括甲状腺激素、生长激素等。

5. 抗肿瘤作用：褪黑素对抗肿瘤也有一定的作用。

它能够抑制肿瘤细胞的增殖和转移，诱导肿瘤细胞凋亡，抑制血管新生，从而起到抗肿瘤的作用。

总之，褪黑素是一种多功能的调节物质，它在人体内发挥着重要的生理调节作用。

通过调节睡眠周期、抗氧化、免疫调节、激素调节和抗肿瘤等多个方面，褪黑素能够维护人体的正常生理功能，并对人体的健康起到保护作用。

褪黑素

褪黑素是一种诱导自然睡眠的体内激素，它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，提高睡眠质量。它与其他安眠药的最大区别在于，褪黑素无成瘾性，无明显副作用。晚上睡前口服1~2片（约含褪黑素1.5~3mg），一般二三十分钟内就能产生睡意，而早晨天亮后褪黑素自动失去效能，起床后也不会有疲倦困顿醒不过来的感觉。
RTECS号：AC 危险品标志：T: 风险术语：R60: 安全术语：S24/25
谢谢观看
此外，褪黑素还与人体呼吸系统、消化系统、泌尿系统有调节作用。
合成
可由多种化学合成法。如在吡啶中，用乙酸酐在室温下处理5-甲氧基色胺，获得N,N-双酰化衍生物，然后在碱液中转化而成，产率可达80% 。
在生物体中，首先松果体细胞从血液中摄取色氨酸，然后； ①在色氨酸羟化酶作用下，色氨酸在5位羟化形成5—羟色胺酸； ②5—羟色胺酸在芳香—L—氨基酸脱羧酶作用下转化为5—羟色胺； ③5—羟色胺在5—羟色胺—N—乙酰转移酶作用下转化为N—乙酰—5—羟色胺； ④N—乙酰—5—羟色胺在羟化—氧—甲基转移酶的作用下转化为5—甲氧基—N—乙酰胺(褪黑素MeI)，羟化—氧—甲基转移酶是MT合成的关键。
MT是具有多种功能的光信号，通过其分泌的改变将环境光照周期的信息传递给体内有关的组织，使它们的功能活动适应外界的变化。因此，血清褪黑素分泌水平可反应一天中相应时刻和一年的相应季节。生物的昼夜节律和季节节律与心血管系统和呼吸系统的能量、氧气供给的周期性变化密切相关。血管系统的功能有明显的昼夜节律和季节节律，包括血压、心率、心输出量、肾素—血管紧张素—醛固酮等均有节律性。流行病学研究发现心肌梗死和缺血性心脏病曲发病高增大约在上午时，提示其发病有时间依赖性。除此之外，血管系统的节律性还表现血压与儿茶酚胺在夜间降低。MT主要在夜间分泌，影响多种内分泌和生物功能。MT与循环系统的关系可由下述实验结果所证实，夜间MT分泌增加与心血管活性降低呈负相关；松果体褪黑素能够预防缺血再灌注损伤引起的心率失常，影响血压控制，调节大脑血流，调节周围动脉对去甲肾上腺素的反应性。因此，MT对心血管系统有调节作用。

211025964_褪黑素联合顺铂对宫颈癌HeLa_细胞增殖、凋亡及侵袭的影响

生物技术进展 2023 年第 13 卷第 2 期 311 ~ 317Current Biotechnology ISSN 2095‑2341研究论文Articles褪黑素联合顺铂对宫颈癌HeLa 细胞增殖、凋亡及侵袭的影响沈云燕，邱琦*苏州大学附属第二医院门诊办公室，江苏苏州 215004摘要：探究了褪黑素（melatonin ， MLT ）联合顺铂（cisplatin ， DDP ）对宫颈癌HeLa 细胞增殖、凋亡及侵袭的影响。

体外培养宫颈癌HeLa 细胞，利用四甲基偶氮唑蓝(methyl thiazolyl tetrazolium ， MTT)法测定MLT 、DDP 及其联合使用对宫颈癌HeLa 细胞增殖的影响；将HeLa 细胞分为对照组、褪黑素组、顺铂组和联合组；其中褪黑素组采用2.5 mmol ·L -1的褪黑素处理细胞；顺铂组采用5 μg ·mL -1的顺铂处理细胞；联合组采用2.5 mmol ·L -1的褪黑素+5 μg ·mL -1的顺铂联合处理。

采用克隆形成实验、流式细胞仪、划痕实验和Transwell 小室实验分别检测各组HeLa 细胞的增殖、凋亡、侵袭情况，蛋白质印迹法检测Ki -67、PCNA 、Bcl -2、Bax 、N 钙粘蛋白（N -cadherin ）、E 钙粘蛋白（E -cadherin ）和波形蛋白（Vimentin ）蛋白表达情况。

MTT 结果显示MLT 、DDP 可以显著抑制宫颈癌HeLa 细胞的增殖（P <0.05)，且随着使用浓度的升高抑制率显著升高；相比单独使用MLT 、DDP ，联合使用MLT 和DDP 可以显著升高对HeLa 细胞增殖的抑制率（P <0.05)。

相比对照组，褪黑素组和顺铂组细胞克隆形成率、单位面积侵袭细胞数目、划痕愈合率以及Ki67、PCNA 、Bcl -2、E -cadherin 蛋白相对表达水平均降低（P <0.05），细胞凋亡率和蛋白Bax 、N -cadherin 、Vimentin 相对表达水平升高（P <0.05）。

褪黑素功效与作用

褪黑素功效与作用褪黑素（Melatonin）是一种由脑松果腺分泌的调节生物体昼夜节律的内源性激素，它在人体内的含量随着白天的到来而减少，有助于入眠，并调节睡眠-觉醒周期。

此外，褪黑素还具有一些其他的功能和作用。

本文将详细介绍褪黑素的功效与作用，并讨论其在医疗和保健领域的应用。

一、褪黑素的功效与作用1. 调节睡眠：作为一种重要的睡眠辅助物质，褪黑素可以帮助调节生物节律，促进入睡和睡眠的质量。

它可以缩短入睡时间，并延长睡眠时间，帮助那些有睡眠障碍或失眠症状的人改善睡眠质量。

2. 抗氧化作用：褪黑素具有强烈的抗氧化性质，可以抑制自由基的形成，减少氧化应激，保护细胞免受损伤。

通过减少有害氧化物的产生，褪黑素可以预防癌症、心脑血管疾病等慢性疾病的发生。

3. 免疫调节：褪黑素可以调节免疫系统的功能，增强机体的免疫力。

它可以促进免疫细胞的生长和功能，增强免疫球蛋白的合成，提高人体对病毒、细菌等侵袭的抵抗能力。

4. 抗衰老：由于褪黑素具有强烈的抗氧化作用，它可以延缓细胞的老化和机体的衰老过程。

褪黑素可以减少DNA损伤，增强细胞的修复能力，保持机体的正常功能。

5. 促进生长：褪黑素可以促进儿童和青少年的生长发育，特别是促进骨骼和肌肉的生长。

对于那些生长缓慢的儿童，服用褪黑素可以帮助促进他们的生长。

6. 调节情绪：褪黑素还具有调节情绪的功能，可以改善焦虑、抑郁等情绪障碍。

它可以调节神经递质的分泌，在大脑中产生安抚和放松的效果，改善情绪状态。

以上是褪黑素的一些主要功效和作用，这些功能和作用可以在医疗和保健领域得到应用。

二、褪黑素在医疗和保健领域的应用1. 失眠治疗：由于褪黑素能够调整睡眠节律，所以被广泛应用于失眠的治疗中。

褪黑素可以帮助对于失眠问题的人入睡和保持睡眠，改善睡眠质量。

2. 时差反应和旅行疲劳：褪黑素对调节生物节律非常有效，可以用来治疗由于时差变化和长途旅行引起的睡眠障碍和疲劳问题。

通过调整睡眠周期，褪黑素可以减轻时差反应和旅行疲劳的不适症状。

美国褪黑素的服用方法

美国褪黑素的服用方法褪黑素（melatonin）是由松果体分泌的一种激素，它在调节睡眠周期和维持正常睡眠中起重要作用。

褪黑素在美国是一种非处方药，可以通过一些销售渠道购买。

在使用褪黑素之前，有几个关键点需要考虑，包括合适的剂量、最佳服用时间、副作用以及与其他药物的相互作用等。

首先，褪黑素的推荐剂量是根据个人情况而有所不同的。

一般情况下，年轻人和健康人士通常需要较少的剂量。

一般来说，剂量在0.2-5毫克之间，越老年人可能需要较高的剂量。

然而，最好的做法是在使用褪黑素之前先咨询医生或专业医师，以了解个人的特殊情况和推荐的剂量。

其次，褪黑素的服用时间也是需要注意的。

褪黑素的分泌与光线有关，因此，最好在晚上或黑暗中服用。

一般来说，在计划入睡约30分钟到1小时之前服用褪黑素是比较合适的。

这有助于模拟自然的褪黑素分泌过程，帮助入睡。

关于褪黑素的副作用，一般来说，它是相对安全的，副作用较少。

常见的副作用包括头痛、胃部不适、觉醒困难或嗜睡感。

然而，个体之间的反应可能有所不同，因此在开始使用褪黑素之前最好先咨询医生，了解可能的副作用和如何应对。

此外，褪黑素也可能与其他药物产生相互作用。

与安眠药物、镇静药物、抗抑郁药物以及抗凝血药物等同时使用时，可能会增强或减弱这些药物的效果。

因此，如果正在使用其他药物，特别是处方药，最好先咨询医生或药剂师，避免潜在的不良相互作用。

还需要注意的是，褪黑素并不适用于所有人。

孕妇、哺乳妇女、患有自身免疫性疾病或其他慢性疾病的人以及正在服用其他药物的人应该在使用褪黑素之前咨询医生的建议。

最后，虽然褪黑素被广泛认为是相对安全的非处方药，但仍然需要谨慎使用。

在购买褪黑素时，最好选择可靠的销售渠道，确保购买到质量可靠的产品。

另外，要按照说明书上的指导进行使用，并遵循医生的建议。

总结起来，褪黑素在美国是一种非处方药，可用于调节睡眠周期和维持正常睡眠。

使用褪黑素之前，需要考虑合适的剂量、最佳服用时间、副作用以及与其他药物的相互作用等因素。

《保健食品原料目录褪黑素》

《保健食品原料目录褪黑素》褪黑素原料技术要求【来源】褪黑素原料是以合成的5-甲氧基色胺经过乙酰化制得。

化合物名称为N-乙酰基-5-甲氧基色胺，分子式为C13H16N2O2。

【感官要求】应符合表1规定。

表1 感官指标【鉴别】在【标志性成分指标】项下记录的色谱图中，供试品溶液主峰的保留时间应与对照品溶液主峰的保留时间一致。

【理化指标】应符合表2规定。

表2 理化指标1 5-甲氧基色胺的测定1.1 试剂和材料1.1.1 5-甲氧基色胺标准物质1.1.2 甲醇溶液：70 %1.1.3 甲醇：色谱纯1.1.4 三氟乙酸：分析纯1.2 仪器和设备1.2.1 电子天平1.2.2 超声清洗器1.2.3 高效液相色谱仪1.3 对照品溶液的制备精密称定5-甲氧基色胺约50mg，置50mL量瓶中，加70%甲醇溶液溶解并稀释至刻度，摇匀。

精密量取适量上述溶液，用流动相定量稀释制成每1 mL中含1 μg的溶液，作为对照品溶液。

1.4供试品溶液的制备精密称定褪黑素原料约100 mg，置于10 mL量瓶中，加70 %甲醇溶液溶解并稀释至刻度，摇匀。

精密量取适量上述溶液，用流动相定量稀释制成每1 mL中含1 mg的溶液，作为供试品溶液。

1.5测定色谱条件与测定方法用十八烷基硅烷键合硅胶为填充剂；色谱柱规格：4.6 mm×150 mm，5 μm；流动相为甲醇：0.1%三氟乙酸水溶液=35:65。

检测波长：222 nm；流速:1.0 mL/min；进样量：10 μL。

将上述溶液依次注入高效液相色谱仪，记录色谱图。

以保留时间定性，分别测量对照品和供试品溶液峰面积。

1.6 结果计算5-甲氧基色胺含量计算:W = (A u / A s)×(c s×V / m)/1000×100%式中：W：5-甲氧基色胺含量，%；A u：供试品溶液的峰面积；A s：标准品溶液的峰面积；m：原料的称样量（mg）；V：总体积（mL）；c s：标准品溶液的浓度（μg/mL）。

吃褪黑素有什么功效

褪黑素品名：褪黑素、褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素褪黑素英文：melatonin
褪黑素CAS号：73-31-4
褪黑素分子式：C13N2H16O2
褪黑素颜色和性质：褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。

褪黑素存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。

1、褪黑素可以延年益寿：褪黑素则是脑内最为重要的高效能的内源性抗氧化剂,对大脑具有保护作用,所以说,褪黑素是一种重要的抗衰老激素.
2、褪黑素有效地改善睡眠：适当补充褪黑素能有效改善睡眠质量。

3、褪黑素褪黑祛斑，自然美白：褪黑素可使皮肤变白。

可以调节人体内分泌，祛除黑斑、老年斑、黄褐斑、妊娠斑及日晒幅射引起的色素沉着，令皮肤美白、润泽，恢复青春风采。

4、褪黑素维持和增强性功能：补充褪黑素可以使年迈体衰、精力下降而导致欲望减退的中老年人提高性功能，且无副作用，因为褪黑素不象睾酮类药物使人放纵，而是调节各种性激素的分泌，使它们不致发生过量或不足。

安泰生物科技有限公司是以销售食品添加剂为主的公司，从事多种食品添加剂产品的销售。

主要产品有：花生四烯酸，甘氨酸钙，花生蛋白粉，亚麻籽油微囊粉，大豆异黄酮，氨基葡萄糖，鱼胶原蛋白肽，辅酶Q10，海藻酸钠，海藻糖，酪蛋白，叶黄素，乳酸亚铁，山梨酸钾，D-甘露糖醇等。

公司坚持"质量为本，科技创新"的宗旨，从原料采购、工艺操作到品质检验，都严格遵守国际质量标准进行管理，竭诚服务于广大新老客户。

褪黑素

3、提高人体免疫力，增强身体素质。
4、清除自由基，抗氧化，有效延缓衰老。
5、可以调节人体内分泌，有效去除黑斑、老年斑、黄褐斑、妊娠斑及日晒辐射引起的色素沉着，令皮肤美白活力。
6、褪黑素还可有效辅助抗癌。
适宜人群
1、长期失眠的中老年人。
2、睡眠质量差，易惊醒、长期睡眠不佳的人群。
褪黑素，又名黑素细胞凝集素，俗称为脑白金。褪黑素是人脑部深处像松果般大小的腺体——“松果体”分泌的一种胺类激素，也叫“松果体素”。人体内褪黑素水平偏低与睡眠质量差有密切关系，适时补充褪黑素有助于调整人体生物节律，有效改善平时睡眠状况及调整时差，从而促进人体健康。
褪黑素的分泌是有昼夜节律的，一般在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。随着年龄的增长，特别是35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降，平均每10年降低10-15%，导致睡眠紊乱以及一系列功能失调，而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。因此，从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程,降低糖皮质激素。
褪黑激素的保健功能涉及调节内分泌(抑制排卵)，对脑炎病毒感染有保护作用，并降低其感染后的死亡率，AIDS的治疗和心血管的保护作用等。科力斯褪黑素胶囊具有的调节免疫、抗衰老等方面的保健功能，褪黑激素作为一种新型的保健食品有着巨大的潜力。
褪黑素
1、安全无副作用
科力斯褪黑素胶囊以100%纯天然燕麦提取物为原料，品质安全，不成瘾。对人体无任何毒副作用。卫食健字保健品,权威机构中华人民共和国卫生部批准。（卫食健字（2000）第0143号）

褪黑素

褪黑素于1993年开始在市场上以健康食品方式出售，消费者亦对此类产品予以认同及热衷于购买。[2]
[隐藏] 1褪黑素的产生
2褪黑素的分布
3褪黑素的角色3.1生理时钟
3.2制造机制
4参看
5参考资料
6外部链接
[编辑]褪黑素的产生
在高等动物中，褪黑素是由视网膜、眼部晶状体、胃肠道及松果体中的松果体细胞制造的。首先是5-羟色胺（又称为血清素）在N-乙酰基转移酶催化下与乙酰辅酶A反应转化为N-乙酰-5-羟色胺（英语：N-Acetylserotonin），然后N-乙酰-5-羟色胺再在乙酰血清素O-甲基转移酶（英语：Acetylserotonin O-methyltransferase）催化下被S-腺苷甲硫氨酸甲基化为褪黑素。
5.^ Richardson G. The human circadian system in normal and disordered sleep.. J Clin Psychiatry. 2005, 66 Suppl 9: 3-9; quiz 42-3. PMID 16336035.
6.^ Perreau-Lenz S, Pévet P, Buijs R, Kalsbeek A. The biological clock: the bodyguard of temporal homeostasis.. Chronobiol Int. 2004, 21 (1): 1-25. PMID 15129821.
[编辑]参看
免疫系统
光污染
偏头痛
[编辑]参考资料
1.^ Caniato R, Filippini R, Piovan A, Puricelli L, Borsarini A, Cappelletti E. Melatonin in plants.. Adv Exp Med Biol. 2003, 527: 593-7. PMID 15206778.

植物褪黑素的研究进展

陈　贤，杨　勇，刘凤权．植物褪黑素的研究进展［Ｊ］．江苏农业科学，２０２０，４８（２４）：１７－２４．ｄｏｉ：１０．１５８８９／ｊ．ｉｓｓｎ．１００２－１３０２．２０２０．２４．００３植物褪黑素的研究进展陈　贤１，２，３，杨　勇２，刘凤权１，３（１．江苏省农业科学院植物保护研究所，江苏南京２１００１４；２．浙江省农业科学院病毒学与生物技术研究所，浙江杭州３１００２１；３．江苏省食品质量安全重点实验室－省部共建国家重点实验室培育基地，江苏南京２１００１４）摘要：褪黑素（ｍｅｌａｔｏｎｉｎ，简称ＭＴ）是生物进化中一种保守的胺类激素，广泛存在于动物、植物及微生物体内。

在植物中，褪黑素在调控植物生长和提高植物响应环境胁迫等方面发挥重要的作用。

本文从植物褪黑素的发现、分子结构及化学性质、植物褪黑素的合成与分解代谢等方面进行了归纳与总结，重点阐述了褪黑素在植物生长与发育中的生理功能及在植物抗逆抗病中的调控作用，并对未来植物褪黑素的研究方向进行了展望。

关键词：植物褪黑素；分子结构；化学性质；生理功能；环境胁迫中图分类号：Ｓ１８４文献标志码：Ａ文章编号：１００２－１３０２（２０２０）２４－００１７－０８收稿日期：２０２０－０９－０５基金项目：江苏省自然科学基金（编号：ＢＫ２０１７０６０６）；浙江省农业科学院农产品质量安全危害因子与风险防控国家重点实验室（筹）开放基金（编号：２０１０ＤＳ７００１２４－ＫＦ２００７）。

作者简介：陈　贤（１９８４—），男，湖北踰春人，博士，助理研究员，主要从事病原菌与寄主植物的互作研究。

Ｅ－ｍａｉｌ：ｃｘｂｍｈ！＠１２６．ｃｏｍ。

通信作者：刘凤权，博士，研究员，主要从事植物病害防控研究。

Ｅ－ｍａｉｌ：ｆｑｌｉｕ２００１１＠ｓｉｎａ．ｃｏｍ。

褪黑素，化学名称为Ｎ－乙酰基－５－甲氧基色胺（Ｎ－ａｃｅｔｙｌ－５－ｍｅｔｈｏｘｙｔｒｙｐｔａｍｉｎｅ），一类广泛存在于生物体内的吲哚类小分子化合物。

褪黑素

褪黑素褪黑素又称为美拉酮宁、抑黑素、松果腺素，是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙，它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化。

褪黑素有什么作用？改善睡眠褪黑色素可以改善睡眠，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。

有较强的调整时差功能。

延缓衰老机体内酶促反应和非酶促反应时可能产生自由基，自由基与衰老有着密切的联系。

褪黑激素通过清除自由基，抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量。

防治肿瘤褪黑激素对137Cs的γ射线(150cGy)所造成的人体外周淋巴细胞染色体损伤有明显的保护作用，且呈剂量—效应关系；对自由基产生的物理和化学致突变性和致癌性有拮抗作用。

同时，褪黑激素通过骨髓T-细胞促进内源性粒性白细胞/巨噬细胞促进积聚因子的产生，可作为肿瘤的辅助治疗。

褪黑素会对人体产生什么影响？专家：中国药学会合理用药科普传播专家，北京世纪坛医院主任药师孙路路。

对人体没有太大影响但不建议长期服用褪黑素在我们国家并没有作为药品上市，都是以保健品的形式上市的。

褪黑素本身是人体产生的一种激素，它在体内的主要功能就是调节睡眠，特别在傍晚、夜间的时候褪黑素分泌比较多，对生理性的睡眠具有调节作用。

而针对于副作用问题，目前还没有长期服用褪黑素产生负作用的报道，但有个别报道指出，有些病人长期用褪黑素会对神经系统产生影响，原来有癫痫疾病的病人，容易导致复发。

其他的不良反应还没有大规模的寻症医学的评价，来证明它有什么负作用或严重的不良反应，目前还没有。

但并不建议大家长期服用褪黑素，无论是保健品也好，还是药品也好，还是要根据症状，否则不必要长期吃这些东西。

我们一般的食物当中的营养，是可以供大家正常的体内生理需要的。

如果你有症状，可以根据保健品的适应症来服用。

一般情况下，如果症状基本缓解了或是没有了的话，就可以停了。