最令人咋舌的各种奇特减肥方法
可以减到让你尖叫的30种减肥法
可以减到让你尖叫的30种减肥法1、苹果、牛奶减肥法每次减肥两天，第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东，只吃苹果。
吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。
注意：全天只喝牛奶，不能吃其它任何东东，特别连水都不能喝，渴了就只能喝牛奶（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）。
如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！原理：苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收瘦得会很快。
如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法，中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效，而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。
因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。
如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实地减掉体内的脂肪，可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。
2、经济的三日减肥法：香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）3、红酒减肥法：临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常4、黄瓜*鸡蛋减肥法：早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜一星期可瘦10多斤5、一个月减30斤的方法：早：脱脂牛奶中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果6、粗粮减肥法：只吃玉米或地瓜7、两天交替进食减肥法：头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包8、黑米减肥法：连续十天只吃黑米，渴了可以喝水，不能吃别的十天可瘦10斤9、苦瓜减肥法：生吃苦瓜，每天不超过3根10、七日瘦身汤：番茄2斤半洋葱1斤半卷心菜1斤芹菜1斤色尖头辣椒1斤—1斤半只喝汤11、果汁减肥法：每周选一天只喝果汁次日早喝粥12、黄瓜*香蕉3日减肥法：每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤为期3天13、清除体内垃圾餐减肥法：早：250毫升纯牛奶1根香蕉中：1个煮鸡蛋1片全麦面包1根香蕉晚：煮三份不同的蔬菜14、蜂蜜水减肥法：每天饿了只喝蜂蜜水兑醋三天可瘦十多斤15、十二天减身上12%的方法：头3天以蔬菜和水果做为食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量16、喝普尔茶减肥法：此茶能美容、减肥、祛斑17、中药减肥法：桑葚10克决明子10克百合10克天冬10克桑叶10克潘泻叶1克18、日本迷你停食减肥法：每周两天不吃正餐，只吃流质食物19、香蕉*乳酪减肥法：早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯20、苹果减肥法：连续3天只吃苹果第4天早上喝粥21、鸡蛋减肥方法：连续3天只吃鸡蛋可瘦2—3公斤22、三天可减9斤法：第一天：早上：西柚半个、烤面包片1片、花生酱2勺、茶水1杯中午：金枪鱼罐头一半（最好用矿泉水洗净）、烤面包片1片、茶水1杯晚上：任何瘦肉片2片、豆角10根（白水煮熟）、胡萝卜丁10粒、青苹果1个、低脂雪糕一个、茶水或咖啡1杯第二天：早上：奶酪1片（大的半片）、苏打饼干2片、茶水1杯中午：香蕉半根、煮鸡蛋1个、烤面包片1片、茶水1杯晚上：热狗肠或儿童肠2根、绿菜花半个（白水煮熟）、葡萄10粒、低脂雪糕半杯、茶水或咖啡1杯第三天：早上：青苹果1个、奶酪1片（大的半片）、苏打饼干2片、茶水或咖啡1杯中午：煮鸡蛋1个、烤面包片1片、茶水1杯晚上：金枪鱼罐头一半（矿泉水洗净）、葡萄10粒、白菜花半个（白水煮熟）、香蕉半根、低脂雪糕、茶23、蜂蜜*白醋在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝两个月减20斤24、不伤身体的减肥法肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。
最猛的4大减肥偏方 款款都是经典
最猛的4大减肥偏方款款都是经典
1、蜂蜜白醋”21天减5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)
蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果。
它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量得到燃烧。
2、“火锅花草茶，21天减8斤
减肥火锅花草茶，或减肥花草茶成份中含有天然玫瑰，荷叶，决明子，柠檬，茉莉花，罗布麻、金盏花，绿茶，黑谷物，红雪茶、桂花等等调和科学配比。
功效上可以降脂，排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益气。
纯天然减肥效果快还能美白润泽皮肤，一举两得。
饭后40分钟饮用，让你不知不觉瘦掉8斤。
3、“红酒”21天减3斤
红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，减化血管，增加心肺功能，其所含的维他命C、E及胡萝卜素。
亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。
每天睡前饮一杯，让你轻松减3斤。
加快新陈代谢的。
4、“黄瓜“和“蕃茄”
黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。
黄瓜肉质脆嫩，生食生津解渴，黄瓜含水分为98%；
富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、等营养成分。
而蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。
而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，晚上可以用它们做为正餐，即营养又不涉入热量，是非常好的选择。
以上就是一些比较有效的食疗瘦身法，爱美的女性只要坚持，一定也能拥有火辣迷人身材。
如何快速减肥 七个偏方急速甩脂肪
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如何快速减肥七个偏方急速甩脂肪
导语：秋季是减肥最佳的季节，天气的清爽，很容易导致人的胃口大增，这也是很多MM变胖的原因。
那么我们在秋季又该怎么样减肥呢？下面小编就向大家...
秋季是减肥最佳的季节，天气的清爽，很容易导致人的胃口大增，这也是很多MM变胖的原因。
那么我们在秋季又该怎么样减肥呢？下面小编就向大家推荐七个最容易瘦身偏方，教大家如何正确的减肥，让你减肥更加的迅速有效，跟着小编一起了解下吧。
七个偏方急速甩脂肪
速瘦偏方1：海带瘦身
海带中含有大量的维生素以及矿物质，尤其是人体所需的铁、碘、钾、纳、镁等微量元素，对于想要瘦身的MM来说，想要减掉身上的脂肪以及改善下半身曲线的女性朋友，一定要多吃哦。
海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能之提升，对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。
除了碘以外，钾也是对于消除身体浮肉很有帮助的矿物质。
钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾太少，造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住，造成细胞水肿，使得体重下不来浮肉更明显。
我们要知道，如果身体中钾离子的含量已经过多，那么身体中的钠离子就不会将多余的水分保留在体内。
所以钾离子可以有效的帮助身体代谢水分，让我们改善身体浮肿现象，对减肥很有帮助哦。
除了海带以外还有许多的海藻类食物都是我们可以多多选择，比如说昆布(比海带再大片点的藻类)、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等等，市面
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
快速减肥法月减30斤
快速减肥法月减30斤快速减肥法月减30斤一、按摩减肥法按摩是最直接最有效健康瘦身方式,通过按摩刺激穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在身上的重要穴位调整荷尔蒙分泌，按摩是最直接最有效的塑形方式。
很多人对按摩瘦身的效果都相当有体会，不过这个方法也是需要坚持才能有效果的，具体方法是在身上涂上摩素纤体霜，双手开始轻柔揉捏，从下向上，缓慢均匀，对脂肪多的部位多加按摩，直到皮肤发热，促进血液和淋巴循环，重现皮肤的白皙与光滑。
二、游泳减肥法游泳属于有氧运动之一，不仅能帮助您减掉脂肪，还能强健体格和提高免疫力。
值得注意的是，游泳的时候您必须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。
另外，游泳的时间应在一小时或以上。
三、慢跑减肥法目前，慢跑运动在很多国家都很热门。
慢跑的动作简单，容易掌握。
慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳。
因此，这项运动在中年妇女和体质虚弱的女性中为欢迎。
慢跑已成为治疗肥胖、抑郁、自闭和缺乏健康体魄的普遍方式。
四、瑜伽减肥法瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。
瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。
其他减肥方法什么是五元素减肥法五元素见减肥法在欧美十分的流行，很多女明星就是通过五元素减肥法瘦下来的。
五元素减肥法的核心就是，保持一天吃5餐的饮食习惯，保持适量的运动，即使不节食不吃药也能快速瘦下来哦!五元素减肥法饮食时间表第一顿：早上七点;第二顿：早上10点：第三顿：中午13点;第四顿：下午16点：第5顿：晚上19点。
五元素减肥法饮食原则1、碳水化合物减半像一天之内的米饭、面包、面食风食物都要减半，同时增加豆类、蔬菜、水果等食物的含量，这样能有效抑制血糖上升。
2. 摄入脂肪含量较少的良性蛋白质可以多吃些红肉或者是青鱼之类的低脂肪高蛋白的食物，这些食物能加速脂肪燃烧，并且补充身体所必需的营养。
快速减肥方法大全 包你减肥成功
快速减肥方法大全包你减肥成功能够瘦身的方法有很多，可以每天坚持做有氧运动。
比如跑步，瑜伽，跳绳，打羽毛球等等都是可以的，长期坚持就行了。
想要快速减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
1、按摩法这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。
按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。
以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
2、缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。
对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。
它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
长期坚持跳郑多燕减肥舞有用吗坚持绝对有用，郑大妈本人就是活生生的例子我跳第一套只有30分钟的那一套，跳完就精疲力竭了当然是要魔鬼式训练咯配合运动节食减肥药现在习惯了最后一节动作终于能全部坚持下来了我没做扩胸运动所以这两天我妈说你胸变小了！我就是第一节做两遍。
连着做的。
好累呀~不过感觉很有成就感，不过我在担心这样会不会练成肌肉啊3、椅子运动减肥本人的减肥绝招如下必须每天都坚持。
现已减肥成功了。
step1 背向椅子，双手扶住椅边支撑身体的重量。
臀部与椅面平行，双腿向前跨出一大步。
step2 身体尽量往下蹲，双脚离椅子的距离保持不变，手肘弯曲。
保持5秒。
step3 身体往后挪，做在椅子上，双手抓住椅面支撑部分身体重量，双脚向前上方抬起，并保持5秒。
step4 上半身保持不变，双腿屈膝，大腿尽量往胸前靠近，小腿与地面平行，脚尖指向天花板。
保持5秒。
我妹妹是个懒货，从来不喜欢运动，就是好吃懒做4、每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动。
有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等，不过要每次要持续1小时以上，才能有效消耗，是个体力活。
跑步，腿不会变粗，只是筋肉紧实了而已，正确的跑步减肥是这样的：最好的慢跑，这样减掉的脂肪也多，跑步时间四十分钟到一个小时，最好是傍晚到公园里跑，早上最好不要运动，跑完回家之后做拉伸运动，比如腰部两头起、压腿、仰卧起坐等。
最神奇的快速减肥小偏方是什么
最神奇的快速减肥小偏方是什么减肥主要靠改变变胖的生活习惯，养成健康的瘦身方式。
怎么减肥最快的秘诀是什么?下面是小编为你带来的12个最神奇的快速减肥小偏方，一起来看一看吧。
12个最神奇的快速减肥小偏方1、回家吃饭外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪，过多的摄入这些会使我们体内各功能失衡，降低我们脂肪燃烧的速度。
所以，小编建议大家，自己动手丰衣足食，尽量回家吃饭。
安全省钱，还能健康减肥。
2、吃饭只吃八成饱我们总是难以抵住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。
特别是家庭妇女，还会觉得那东西不吃，会很浪费，所以总是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除干净。
可是你是否想过，你把这些东西都吃进去了，它们在你体内转化为脂肪，接下来，你为了能够减少脂肪，你又是花钱买减肥药，又是节食减肥，又是花更多的时间去进行有氧运动，这些难道不是更加浪费么?所以，吃饭要适可而止，每餐吃个七、八分饱就可以了。
3、吃薄荷口香糖即使是在减肥，也改不了“小馋猫”的品行。
那么，当你嘴馋的时候，就嚼嚼口香糖吧。
它能够遏制你的渴望，减少你的饥饿感，减少你过多卡路里的摄入量。
虽然减少的热量比较小，但是如果每天能减少60kcal的摄入，1年就能减少3kg哦。
而且，常吃口香糖还能防止蛀牙，保持口气清新呢。
4、用迷你盘子来装饭菜同等量的饭菜，分别用打盘子跟小盘子来装，很显然，你会发现，小盘子的那一份会显得更加丰富可口，更能为你吃饭带来更多欢乐的心情。
最最最重要的，用小盘子装饭菜，1天能减少100~200kcal的摄入量，1年下来，你的体重可是能减少4~9kg哦。
这难道不是一件很神奇的事情么。
5、掌握适当的饮食量身材苗条的人都有一个共同的习惯，就是1周有5天以上是忠实的遵守自己的饭量。
6、即使外出吃饭也要坚持自己的原则外面的食物一般都是高卡路里，因此一定要控制好你的的饭量。
可以餐前来点甜品。
吃甜品后，血糖会上升，血液中的葡萄糖增加，这些葡萄糖中含有血清素作为增加荷尔蒙的原料被输送到大脑，放松心情。
10种懒人快速另类减肥法
10种懒人快速另类减肥法下面曲姿会介绍10种懒人必知的减肥法，让您在日常生活中，不断瘦身减重增进助力。
1、神奇按摩减肥给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。
在前戏时，给你的爱人来一次深情的按摩，让他为你疯狂，接下来保证会让你消耗更多的能量。
2、淋浴瘦身法淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是个极好的瘦腿的地方，你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条)。
将水温调的偏凉一些，此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度，在此过程中你将消耗100卡路里的热量。
3、购物也减肥不用去健身房，在你去超市购物的途中跑步前进，就可以消耗每小时144卡路里的热量。
另外在购物的过程中，加快步伐行走，提一箱牛奶，推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量，就连购物后，将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。
4、重新布置房间买些你喜欢的室内装饰品回来，然后重新好好布置一下你的房间。
花半个小时来收拾房间、搬家具可以让你的全身都得到锻炼，不知不觉的266卡路里的热量就被消耗了。
5、用叉子吃饭能减肥别再用筷子吃饭，多用用叉子。
使用叉子会让你感觉到不是很习惯，吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。
6、尽情地唱歌你可以把自己想象成是王菲或者是Rihanna，带上耳机跟着节拍尽情地哼唱五首欢快的歌曲，就这么轻轻松松的就可以燃烧100卡路里的热量。
7、做家务减肥做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会，擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条(每半小时消耗132卡路里热量)，弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉(每半小时消耗135卡路里热量)，甚至连叠衣服的时候也在燃脂哦(每半小时消耗136卡路里热量)。
8、穿高跟鞋爬楼梯爬楼梯是一种非常常用的减肥方法，但是你可能不知道的是，穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度，从而提高减肥的效果(爬20节楼梯可以消耗100卡路里的热量)。
9、开怀大笑也能瘦看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量，除此之外，别再用遥控器啦，每次想换台时，自己起身走到电视机前去换，还别小看这几步路，也可以帮助脂肪燃烧呢。
史上最狠的3337减肥法 坚持2周瘦25斤
史上最狠的3337减肥法坚持2周瘦25斤你试过3337减肥法吗？网传减肥效果超级好的，只要坚持两周就能瘦25斤，下面跟着一起来看下。
号称两周瘦25斤的3337减肥法受到了越来越多妹子的追捧，也遭受到了一些人的质疑和批评。
号称史上最残忍的减肥方法到底有多残酷呢?这样的减肥方法又是否科学?感兴趣的MM们跟一起来看一下吧。
3337减肥法就是将食物严格按照3：3：3：7的比例来分配，限额限量安排每天的食物，两周内达到非常明显瘦身效果。
3337减肥法一共有两个周期，每个周期又分成3天、3天、3天、7天四个阶段，在这两个周期内，都对饮食进行了严格的控制，于是号称一个阶段就能减掉15斤以上。
网友抱怨道：这是史上最残忍的减肥方法，甚至比素有盛名的21天减肥法和黄瓜鸡蛋减肥法还有痛苦，能坚持下来的人没有几个。
3337减肥法食物搭配第一个周期3天：每天3杯黑咖啡，可以喝水。
3天：每天3个苹果，不要喝水。
3天：每天3杯黑咖啡，可以喝水。
7天：每天早上一个鸡蛋，中午喝一杯浓浓的绿茶或者咖啡，晚上吃一根黄瓜。
第二个周期3天：每天3杯咖啡，可以喝水。
3天：每天3个苹果，不要喝水。
3天：每天3被咖啡，可以喝水。
7天：青菜汤。
在早上和中午的时候喝，如果早上没有时间煮可以改为喝绿茶或者咖啡。
3337的简单原理黑咖啡：黑咖啡的功效是很强大的，它再帮你脱水的同时还会降低你的食欲，让人有饱腹感，对于想要通过节食减肥的你来说，是再好不过了，而且黑咖啡只要用超市里面最普通的那种就可以，但是千万记住，不能加伴侣哦!苹果：苹果就不用多说啦，想必有过减肥经历的朋友们一定也很了解苹果减肥法啦。
既补充维生素有促进排便，而且含糖量较低，不想瘦都不行啊!蔬菜汤更是绿色健康之选啊!总之，这些都是相当低热量的食物，是减肥佳品哦!3337为什么能减肥首先说一下黑咖啡，黑咖啡是可以消除水肿的，而且可以提神，减少食欲的作用也是有的呢~苹果呢，可以补充营养，补充需要的维生素，还可以治疗便秘哦~还有补补充VC等一系列作用。
一星期减肥10斤暴瘦法
一星期减肥10斤暴瘦法
每个减肥的美眉都是想要以最快的速度看到好的减肥效果，鉴于美眉们想减肥瘦身的迫切心情，下面给大家介绍一周快速减肥法，让你7天时间就能有效瘦掉10斤。
一、白醋减肥法
白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠胃蠕动，促进消化，可以避免体内脂肪过多的堆积。
正确的使用白醋减肥法是可以一周快速瘦10斤的。
白醋减肥法做法：
1、早餐前半小时，喝一杯白醋加蜂蜜调配的白醋饮品，喝之前先喝一杯温开水。
2、饭前半小时喝一杯，可以抑制食欲，减少热量的摄入。
3、中餐和晚餐时间，用餐后第一时间各喝掉一杯，可以帮助消化。
4、睡前喝一杯白醋，能帮助消化，清除体内多余的热量。
二、生姜红茶减肥法
生姜红茶减肥法可以通过生姜的辛辣使得身体体温升高，促进新陈代谢，发挥身体多余热量，而且红茶含有的咖啡因是能够起到利尿作用的，可以改善身体水肿的情况，每天早晨喝上400ml生姜红茶，连续喝上一周可以帮助减掉体重10斤的。
三、黄瓜鸡蛋减肥法
黄瓜中含有的丙醇二酸能起到抑制糖类转化为脂肪的作用，而鸡蛋中的卵磷脂可以使脂肪乳化成极小颗粒，促进脂肪分解。
用黄瓜配合鸡蛋减肥效果是比较好的。
黄瓜鸡蛋减肥法是每天三餐只吃黄瓜和鸡蛋，连续吃一周，可以帮助减掉体重10斤。
四、苦瓜减肥法
苦瓜本身热量低，而且很有的苦瓜素是能够阻止脂肪吸收的，再加上其丰富的纤维素，能够润肠排毒，起到比较好的效果。
如果一周连续每天在用餐前吃一根生苦瓜、或者就把苦瓜汁当作日常饮料，渴了就喝，瘦掉10斤是没有问题的。
各国另类的十款减肥法
各国另类的十款减肥法导语：世界各国的减肥方法是千奇百怪，别说，有些方法看起来奇怪，但是效果是很不错的哦，今天小编就为大家收集来了各国的十种另类减肥方法，如果你想减肥，身边的老方法已经用腻了，那就来试试吧！说不定真的可以成就你的减肥大业呢。
减肥瘦身擦舌头瘦身法减肥您知道以牙刷按摩舌头，也可以帮助您瘦身吗每天只要运用早晚刷牙的时间，好好刷一下舌头，就能够促进消化，改善虚胖的体质。
瘦身由于舌头上遍布的味蕾如果没有经过按摩的刺激，长时间后就会被舌苔所掩盖，不仅容易产生口臭，还会导致味觉变得非常迟钝，结果就使人想吃更多食物。
减肥而过厚的舌苔会让味觉比较不敏锐，往往会更加重食物的口味，使人吃得更油腻或更咸，这些重口味的饮食都容易使您发胖。
瘦身而擦舌头就是有效地按摩舌头，去除舌头上的舌苔后，可以增强舌头的敏锐度，对食物的滋味更有感觉，也会让人比较容易产生饱足感，不会饮食过多。
瘦身进行的步骤如下：瘦身①以一只牙刷轻轻从舌根往舌尖的方向轻擦，每次来回进行约1 5次。
瘦身男女②运用早晚刷牙的时间，进行擦舌动作即可。
瘦身运用擦舌头的锻炼法，也可以帮助舌头分泌更多唾液，对于食物的消化有促进作用，更有防止便秘的疗效，能改善浮肿的体型。
减肥新鲜泥巴塑身法瘦身除了依靠运动锻炼与饮食节制外，世界上还有许多有趣的减肥方法，这些方法有的是要依靠特殊的道具或材料，有的则是调整自己的姿势即可进行锻炼。
减肥而这些看似游戏般的瘦身方法，其实背后都有严谨的科学研究支持，并非空穴来风的传闻。
瘦身因此，您可以抱着了解与尝试的心态，学习进行这些有趣的瘦身方法，让您在枯燥刻板的减肥计划中，也可以享受到游戏般的乐趣! 瘦身男女世界各国还有许多有趣、新鲜的时尚瘦身方法，这些方法虽然运用的材料并不普遍，在操作上也不容易学习，但因为方法本身饶富趣味，不妨以学习新知的心情，来认识这些有意思的瘦身方法。
减肥泥巴瘦身就是一种有趣新鲜的时尚瘦身法，目前这种瘦身法在欧洲地区特别受欢迎。
各种另类减肥方法真的有效吗
各种另类减肥方法真的有效吗减肥是女性一生都忙不完的事情，很多人为了减肥各种另类的方法都试了个遍，但是这些另类减肥方法真的有效果吗？下面就一起来看下吧。
人们为了减肥想尽了各种办法，五花八门，让人不禁迷惑，到底这些另类的减肥法到底有没有效果?又会不会危害健康?现在就来为大家整理出10种另类减肥法，它们大多是有害的，大家选择减肥方法的时候一定要小心哦!1、苹果醋很多人选择在三餐之前喝三勺苹果醋来抑制食欲，减去脂肪。
医学专家认为这一做法并无科学依据，之所以能减肥，是因为它破坏了人的食欲。
专家还特别警告人们不要服用苹果醋减肥药丸，因为浓缩的酸性物质会烧坏食道和胃黏膜。
2、吃泰国菜减肥曾被日本知名摄影师誉为“全日本最美丽的美少女”的艺人宝生舞，则是以吃泰国菜减肥要来控制自己的体重，据了解成效确实惊人，短短时间内就瘦了好几公斤，不过最近她的经纪人就对外透露，宝生舞吃了过多的减肥药结果造成严重厌食症，身体健康亮起了红灯。
3、“香格里拉”减肥法心理学家塞思-罗伯特2006年独创的“香格里拉”减肥法号称找到了抵挡饥饿的新方式。
根据其在老鼠身上的实验，罗伯特总结出每个人都有一个起点体重，食用清淡食物自然能降低体重。
他还建议人们在餐前一小时左右喝点橄榄油来控制食欲。
4、大食菠萝“刮油”台湾观众喜欢的《101次求婚》中的的女主角浅野温子，一向维持令人欣羡的曼妙身材，不过浅野温子减肥的手段却很参忍，她的方法是午、晚餐几乎不吃，只以“会刮油”的菠萝裹腹。
浅野温子的理由是，菠萝是水果，本身热量就不高，而且她在参考一本书籍之后，知道它有“刮油”的效果，所以才会自研出把菠萝当正餐的方法。
可是，她虽然保持了窕窈身段，却也因为吃了太多菠萝，导致胃壁被磨得很薄，有了常年的胃痛毛病。
直到医师建议，浅野温子才放弃这样的减肥方法。
5、棉花球减肥专家大卫-艾德尔森惊爆，很多模特和舞蹈演员都是靠吃棉球来维持腹中的饱胀感，避免多吃。
但是棉花是不能消化的，因此这种减肥方式具有极大风险，会对人体带来极大危害。
六种减肥方法七天瘦十斤,包含详细食谱和运动法轻松瘦身
六种减肥方法七天瘦十斤，包含具体食谱和运动法轻松瘦身减肥对很多人来说是难以坚持的事情，假设减肥变的简洁，那么信任大家都情愿减肥，下面整理了六种减肥方法七天瘦十斤，包含了具体食谱和运动法，大家选择适合自己的一个，坚持一段时间，确定能看到不错的效果。
不过要留意饮食运动相结合才更科学。
一、辟谷减肥的正确方法1、辟谷第一天，大家就开头不要进食了，可以喝些白开水，我们才刚刚开头，身体对于饥饿的感觉以及不适，不会很猛烈的，大家喝水的时候，是可以渐渐喝的。
2、辟谷其次天，大家照旧要留意不进食任何食物，饿了的话，也可以喝白开水，但是不要吃米饭、肉类的食物，可以适当的运动其次天身体可能会有些不舒适，想吃东西，可以吃些红枣核桃等......【查看详情】二、跳绳减肥的正确方法最正确时间是下午的3点到晚上的8点，新手刚开头跳建议每组60-100个，跳3组，每组休息一分钟，不要一次做太多，习惯后可每天渐渐增加次数，想要到达减肥效果每天跳1000-2000个左右。
每天跳绳运动的时间要持续20分钟以上，才会开头消耗体内的脂肪......【查看详情】三、黄瓜减肥法一周瘦20斤1、第一天在早上的时候，大家是可以将黄瓜，榨汁喝的，补充身体的维生素，关怀清热和关怀身体通肠润便，在早上喝黄瓜汁，可以说是喝黄瓜汁的最正确时刻之一；在中午的时候，平常建议在吃饭前的30分钟喝最好，但是利用黄瓜减肥的话，中午喝黄瓜汁；在晚上的时候，同样也是可以喝一杯黄瓜汁，一般来说在运动过后饮用黄瓜汁也是最正确时刻......【查看详情】四、水煮蛋减肥法1、第一天早餐：水煮蛋一个，苹果一个，牛奶一杯午餐：水煮蛋两个，香蕉一根，柠檬水一杯晚餐：水煮蛋两个2、其次天早餐：水煮蛋一个，面包一片，牛奶一杯午餐：水煮蛋两个，一小份麦片晚餐：水煮蛋一个，一个西红柿......【查看详情】五、轻断食21天减肥法1、第一阶段1-3天要彻底断食，一粒米、菜都不能沾，只能通过喝水来维持根本需求，假设肠胃不好的，可以考虑和蜂蜜水，但最好是纯蜂蜜，对身体清肠有不错的效果，还可以温养肠胃，这三天也是21天减肥法食谱中最重要的......【查看详情】六、晚上用白醋7天暴瘦38斤1、醋泡黄豆将黄豆清洗晾干，然后放在锅里炒熟，完全冷却过后放入一个枯燥的瓶子里面。
八大减肥偏方帮你快速瘦下来
八大减肥偏方帮你快速瘦下来
*养生导读：苗条身材一向是女性的追求，在炎热的夏天，胖胖的你想要秀出性感身材，首先要减肥！民间流传着很多减肥偏方，对于减肥有一定的疗效，我们来看看减肥偏方有哪些。
*减肥偏方帮你快速瘦下来
*1、苹果减肥法
方法：吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。
苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，
肚子饿就吃苹果。
因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
*2、喝醋减肥法
方法：早晨和睡前，建议食用一匙醋。
尤其是各类水果醋、蔬果醋，加水稀释后，真的好好喝。
但最新的时髦喝法，可是将这些醋调入牛奶、豆浆、柳橙汁中，不仅能创造截然不同的风味口感，而且营养价值加乘，喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效！
原理：食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。
还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。
速瘦20斤的10种魔力减肥法
速瘦20斤的10种魔力减肥法
想要曼妙曲线的女孩常常尝试“传说有效”的减肥方法，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。
下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。
以每天平均摄取2000大卡热量为基点。
一、降低热量的摄取
营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。
如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。
但切忌体重降得过快，否则是很危险的。
须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。
肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
二、少吃1口肉2个月减10磅
专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。
与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。
因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20～40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。
然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。
三、减少食物的摄入量
要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。
如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。
不是每周4次，。
生活中另类减肥小招式整理
生活中另类减肥小招式整理生活中另类减肥小招式生活中另类减肥小招式，生活布满了千奇百怪，懒人减肥的方法可以算是一朵奇葩。
但是，减肥效果的确非常好。
不想挺着大肚腩的话，现在就开头减肚子吧！现在共享生活中另类减肥小招式。
生活中另类减肥小招式1第一式：转变餐桌布置减胃口要减肥，最好尽量避开在美丽的餐桌布置前进食。
改用灰色、泥土色、啡黑色等色系，产生不促进食欲的心理感觉就最好。
不过，转换吃减肥餐时，就要转变策略了。
由于减肥餐味道单调，假如你吃不下的话，岂非前功尽废？！所以，此时要改用暖色系布置，使自己胃口大开，完成任务，将胃部填满，不再有空间容纳其他杂食。
其次式：细咀嚼，吃饱便不吃“噢！又吃得太饱了。
”这是许多减肥者餐後的懊恼。
你知道为什么每天都要重蹈覆辙？原来，吃饱的讯号有两个：（1 )胃部感觉饱胀；（2 )血中葡萄水平上升──饱餐一顿後，食物的葡萄糖被血液汲取，血中葡萄糖浓度增加，当这讯号到达大脑，就会产生饱肚的感觉。
问题是：胃部的尺寸收放自如，假如它发出的“已饱”讯号被忽视，它随即会大开中门，让你连续吃下去──直至血中葡萄糖讯号发出为止。
只有渐渐吃，才可以令胃的讯号减慢，与血中葡萄糖讯号同步，自然就会知饱而止。
第三式：餐前餐中誓不“酒”饮酒会发胖？可以这样说，但热量并非来自酒本身。
例如啤酒，633cc大瓶装热量约247卡路里，不是很高，也许相等于一杯汽水、半碗面左右而已。
那为甚么啤酒会酿制出“啤酒肚”？原来致肥“要犯”是：（1 )下酒小菜；（2 )因酒精而催化的食欲；（3 )因酒精而薄弱的意志力（或减肥决心)。
第四式：与甜品糖果保持距离虽然养分学界公认，脂肪才是致肥真凶，但其实甜品也有嫌疑。
由于大多数糖份本身含的是“空头热量”，即是热量多多，养分素近乎零，而且甜品中往往含有大量牛油、忌廉、朱古力等成分。
所以，餐後来个甜品，无疑冒着增肥危急。
胜利减肥的隐秘是：恒心+没有特效药+不能靠单方（如单靠少许运动，完全不改生活习惯)。
极端的减肥方法有哪些
极端的减肥方法有哪些减肥是现代社会中越来越受关注的一个问题。
人们追求健康和美丽，所以出现了各种各样的减肥方法。
虽然有些人采取了极端的减肥方法，但这些方法往往是不可持续的，甚至会对身体健康造成严重的伤害。
下面我将列举一些常见的极端减肥方法，希望能够引起人们的重视和警惕。
第一种是极低卡路里饮食。
这种方法是通过大幅度限制卡路里摄入量来达到减肥的目的。
通常是将每天的卡路里摄入量限制在1200卡或更低的水平。
虽然短期内会导致体重的急剧下降，但是长期来看，这种方法会导致营养不良和代谢的问题。
由于身体无法获得足够的能量和营养，会出现头晕、乏力、免疫力下降等一系列健康问题。
第二种是过度运动减肥。
有些人为了减肥，采取过度运动的方式，如每天长时间的慢跑、高强度的健身等。
虽然运动确实可以消耗体内脂肪，但是过度的运动会对身体产生负担，尤其是对关节和骨骼系统。
长期过度运动还会引起身体疲劳、免疫力下降、内分泌紊乱等问题。
此外，过度运动也会导致心脏负荷过重，增加心脏病和中风的风险。
第三种是采用药物或草药减肥。
有些人为了追求快速见效，选择了使用减肥药或者民间传说的减肥草药。
这些药物可能会抑制食欲、加速新陈代谢、消耗脂肪等，但是它们也会对身体产生负面影响。
因为这些药物可能会对心血管系统、肝脏、肾脏等器官产生损害，严重的甚至会导致死亡。
同时，这些药物也会对神经系统产生一定的影响，引起焦虑、失眠等问题。
第四种是节食减肥。
有些人为了减肥，选择通过节食的方式来限制食物的摄入量。
虽然节食确实可以减少体重，但是它也会导致身体营养不良和代谢问题。
由于身体无法获得足够的能量和营养，会导致营养缺乏，影响身体的正常运作。
节食减肥也容易出现暴饮暴食的问题，因为身体会在长时间的限制后对食物有强烈的渴望，往往会出现食量的失控。
虽然上述方法可能会在短期内带来明显的减肥效果，但它们都属于极端的减肥方法，对身体健康造成的风险是不可小视的。
相比于追求快速的减肥效果，我们更应该关注健康的减肥方式。
减肥方法大全
1.懒人苹果减肥吃苹果减肥最适合“懒猫”们了！一周之内连续两天只吃苹果，不吃任何东西，然后再节制饮食三天，这样循环几个周期之后，能够得到不错的减肥效果哦！吃苹果减肥能够使胃部收缩，从而控制食欲，达到减肥的目的。
2.DIY荷叶茶减肥荷叶有利尿、排毒的作用，是瘦身的良药。
首先，把荷叶、决明子、甘草、柠檬片这些材料准备好，荷叶5决明子10甘草2柠檬5，然后放进锅中，加入适量清水熬成茶。
每隔一天天酌情饮用，坚持28天以后能够瘦下来不少哦！3.懒人吃苦瓜减肥苦瓜速来被称为“脂肪杀手”，能够使摄入的脂肪减少。
“懒猫”们可以在28天里用苦瓜变着法子做成菜食用。
例如苦瓜蛋花汤、清炒苦瓜、苦瓜粥等等。
这可是能够让脂肪减少的好东西哦！4.懒人过午不食减肥“懒猫”们想要减肥，那么在下午三点以后就要禁止食用任何东西，只能够喝水，在晚餐的时候只食用一碗冬瓜粥。
这样能够促进脂肪转化为能量被消耗掉，坚持28天就可以看见效果咯！5.懒人减肥饭后避免坐着“懒猫”们想要瘦下来就不能够在饭后坐着咯！在饭后坐下来容易造成脂肪堆积，想要减肥那么在饭后的60分钟内都要避免坐下来。
可以站着或者到户外散步，这样就能够达到瘦身的目的了！6. 蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。
蜂蜜+白醋:有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。
同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。
同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例7.先说一下这个神奇的方子：材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚 (温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
搞笑减肥方法
搞笑减肥方法
想要减肥，但又不想过于严格地控制饮食和运动？别担心，这里有一些搞笑的
减肥方法，或许可以帮助你轻松减掉那些顽固的赘肉。
首先，试试笑出肌肉。
笑不仅可以让人心情愉快，还可以锻炼腹部肌肉。
每天
找一些好笑的笑话或者喜剧节目，尽情大笑吧！这样不仅可以减轻压力，还可以让你的腹肌得到锻炼，何乐而不为呢？
其次，利用家务活来减肥。
打扫房间、洗衣服、擦地板等家务活动可以让你不
知不觉地消耗热量。
而且，做家务还可以让你的家变得更加整洁，一举两得！
另外，尝试用食物来减肥。
不是通过控制食物的摄入量，而是通过吃一些“难
以下咽”的食物来减肥。
比如，尝试吃一些超级辣的食物，或者尝试吃一些口感奇怪的食物，这样可以让你的食欲减少，从而达到减肥的效果。
此外，利用社交活动来减肥也是一个不错的方法。
和朋友一起打乒乓球、羽毛
球或者跳舞，不仅可以让你享受运动的乐趣，还可以让你不知不觉地减掉一些赘肉。
最后，试试用笑话减肥。
每天找一些好笑的笑话，和朋友分享，或者在社交媒
体上发表，让更多的人和你一起开心地笑出肌肉。
笑不仅可以减肥，还可以让人更加快乐。
以上这些搞笑的减肥方法，或许在严格控制饮食和运动不是很有效的人群中会
更受欢迎。
如果你也是其中一员，不妨试试这些方法，或许会有意想不到的效果哦！。
瘦身方法 7种最具创意的瘦身妙法
瘦身方法 7种最具创意的瘦身妙法
*导读：是不是厌倦了毫无进展的节食减肥？又没时间腾出
时间来运动？每天浏览着大量的网页，只要一看到“瘦身，减肥”的字样就两眼放光。
可是……
是不是厌倦了毫无进展的节食减肥？又没时间腾出时间来运动？每天浏览着大量的网页，只要一看到“瘦身，减肥”的字样就两眼放光。
可是效果却不尽人意，不是红花花的老人头一张张地送出；就是三分钟热度，怎么也坚持不了。
有没有想过另开蹊径，尝试特别的瘦身方法？跟着小编，摆脱乏味的传统减肥方法，一起来学习最有创意的减肥新方法吧！
吹气球
你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。
酷吧？想不
到这种方式也行。
听说是从日本传过来的。
所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。
刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。
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最令人咋舌的各种奇特减肥方法最令人咋舌的指甲油减肥方法
没想到吧，涂指甲油还会有减肥的功效。
不用惊奇，试试就知道了。
不过涂的次数可不能少于20次，否则无效。
涂指甲油减肥很有讲究了。
涂的部位随想瘦身的部位的不同而大相径庭。
如果想要瘦腿的话，在指甲的左半部涂锯齿状模样。
想要瘦腰的话，在小指甲的中部涂营养油。
想减轻全身的体重的话，可以在指甲的新月部位涂。
西方“八卦”减肥法
导致体重过重的原因，除了身体内部各元素不协调外，还包括压力、害怕、紧张、穴道堵塞，治疗这些问题的方法是改善外在的形象及促进内在的血液循环。
每个人在治疗前要先用体重称称量体重。
体重过重时就可以考虑施用“五行”减肥法了。
“五行”按摩法用到的按摩润滑剂是一种能够让身体变热的润滑剂，这可让顾客的各项元素得到协调。
按摩方式则可依据个人的需求。
按摩方式：美容师认为这样做可以增加被做者的生命能量。
在顾客肚子止画一个风水图(八卦，其象征新生命能量的区域)，也可用事先准备好的八卦图贴在顾客肚子上，在每个划分的区域用一滴特别的能量精油，目的是让这些不同功效的精油促进全身循
环，打通能量循环的通道。
在替顾客做能量按摩时，美容师需要判断顾客的哪些身体器官缺乏能量，需要更多的关照，提供更多的能量，如此对症下药的治疗，才能行之有效。
在这之后，美容师会在问题区域放置小磁铁，并同时在双手的手掌及脚底各放上一块磁铁静置十五分钟。
在这期间，美容师会轻轻地为顾客按摩双腿，在疗法结束后，会为顾客端来绿茶，排毒的同时也会使皮肤细胞更加紧致。
低热量密度减肥方法
“低热量密度减肥法”实际操作起来非常简单。
举例来说，往饭里加些水果和蔬菜就能有效降低这顿饭的总体热量密度。
至于加什么，随个人口味而定。
如胡萝卜、莴苣等都可以。
面饼里可以加点蘑菇；麦片粥里放些草莓、苹果或香蕉；沙拉酱里放点豆瓣，然后用胡萝卜或芹菜杆蘸着吃。
这样，既能吃饱，热量密度又降低。
1.吃水果而不喝或少喝水果汁：因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多。
2.喝脱脂奶而不喝全脂奶：因为它们的蛋白质含量都是一样的，而喝脱脂奶，让你感到吃饱的是蛋白质而非脂肪。
3.喝清汤而不喝浓汤：正式用餐前喝点汤有利于你少食，不过，不要喝含有肉类的杂烩汤。
4.吃新鲜水果而不吃干果：任何食物去掉水分后，热量就会上升。
在摄入同样卡路里的情况下，新鲜水果的分量更大，更有利于减肥。
5.吃水果而不吃饼干：即便是不含脂肪的饼干，其热量也高于炸薯条！且由于它既无水分，又无纤维，不能使人产生饱足感，还是吃一盘水分和纤维含量都很高的草莓比较好。
6.吃水果而不吃沙拉：水果热量较低，但是，如果拌有沙拉酱和糖，优势就尽失了。
普通的沙拉酱大都含脂肪较多，一盘水果中哪怕只加几勺也会使热量直线上升，不如干脆直接吃水果。
低热量密度食谱的缺点是不太经饿，饭后两三个小时就觉得饿了，这没关系，适当在正餐之间进行加餐，吃点低热量的零食食品，这样既可满足你吃零食的欲望，而且也不至于增肥，岂不是很妙。
六种减肥怪招风靡美国
据统计，全美大约有三分之一的成年人体重超过正常标准。
因此，肥胖问题已经受到了来自于全社会越来越多的重视。
去年美国仅仅在减肥食品和减肥教科书方面的花费就超过了460亿美元。
这其中，更是出现了一些奇怪减肥法。
好莱坞法
这个减肥方法承诺：将会帮助参与者在短短的两天之内减掉10磅或者更多的体重。
在这48小时之中，参与者不能喝其它东西，而要喝一种特殊配方的果汁。
这个减肥怪方的广告词是“为您的身体、思想和精神放个假”。
卷心菜法
提供这种低脂肪高纤维的减肥食谱的人承诺，如果这些减肥者能够坚持连续7天都喝卷心菜汤的话，他们就能在这段时间内减掉10磅的重量。
在减肥过程中，人们还可以进食一些其他的东西，如一天可以吃些香蕉和脱脂牛奶，第二天可以吃些牛肉和番茄。
柚子法
此种方法的支持者表示，这种甜美多汁的水果可以燃烧体内脂肪，起到很好的减肥效果。
减肥者需要做的仅仅是减少零食和大部分复合碳水化合物的摄入，同时每天喝几杯水。
鸡汤法
这种方法十分简单，减肥者每天可以进食一些非常简单的早餐和很多鸡汤，鸡汤的摄入量是不受限制的。
但仅仅是鸡汤而已，绝对不能加入面条之类的东西。
每天如此，这样坚持一个礼拜就会有不错的减肥效果。
苹果醋法
苹果醋减肥法的狂热者们表示，发酵的苹果中含有果胶，而人们相信这种果胶可以帮助降低脂肪含量。
因此减肥者需要做的仅仅是在每餐前喝几小勺苹果醋，如此而已，轻轻松松地燃烧多余的脂肪。
反复咀嚼法
此项有趣的减肥方法是上个世纪初，由美国旧金山的一位名为赫莱斯·福拉克特的商人首次推广普及的。
这种方法倡导人们在咀嚼食物的过程中尽可能仔细一些，争取把食物嚼成液体状态然后再送到胃中。
其他另类减肥试一试
衫夹夹走脂肪
台湾人减肥很多时加入一些中医疗法，例如穴位减肥就是其中一个重要元素，有传闻说食指和中指的头一、二节是食欲的穴位，每日用衫夹在这位置夹15~20分钟，就可以降低食欲，从而达到减肥之效！（可信度最高为五级）可信程度：四级。