控烟培讲义训 PPT课件
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《控烟知识的培训》ppt课件
地方层面法规
各地出台的控烟条例或办法，如《北京市控制吸烟条例》等。
2024/1/26
法规内容解读
重点解读禁止吸烟的场所、控烟监督管理部门职责、违法处罚措 施等。
20Biblioteka 公共场所控烟管理策略与实践
2024/1/26
管理策略
01
制定控烟管理制度，明确各部门职责，加强宣传教育和监督检
查等。
实践措施
02
设置明显的禁止吸烟标识，提供戒烟帮助和宣传资料，开展控
03
04
营造企业良好的健康氛 围，提高员工身心健康 水平。
7
履行企业的社会责任， 为全社会的控烟工作做 出贡献。
烟草控制框架公约
02
及国内政策
2024/1/26
8
《烟草控制框架公约》内容解读
01
公约背景和目标
介绍《烟草控制框架公约》的制定背景、目标和意义，强调公约对于全
球控烟工作的重要性。
2024/1/26
概述中国政府的控烟战略和规划，包 括目标、原则、主要任务和措施等。
分析中国政府控烟工作取得的成效和 面临的挑战，如烟草税收、公众认知 和行为改变等方面的问题。
法律法规和政策措施
详细介绍中国政府颁布的与控烟相关 的法律法规、政策文件和具体措施， 如《公共场所卫生管理条例》、《广 告法》等。
2024/1/26
公共场所定义
指供公众进行工作、学习、经济、文化、社交、娱乐、体育、参观、医疗、卫 生、休息、旅游和满足部分生活需求所使用的一切公用建筑物、场所及其设施 的总称。
范围界定
包括室内公共场所和公共交通工具内，以及室外公共场所的特定区域。
2024/1/26
19
控烟知识培训PPT课件
锡（蓄 电池）
氦（洁 厕灵）
丙酮（脱 漆剂）
甲醇（火 一氧化碳
焦油、苯并芘
箭燃料） （汽车尾气） 二甲基亚硝胺
（致癌物）
甲烷（阴 沟臭气）
乙酸 （醋）
丁烷（打 火机）
➢ 尼古丁的毒性试验
1只香烟 20只香烟 20~25只香
烟
SMOKING BAN
➢ 香烟与毒品
SMOKING BAN
➢ 冠心病是吸烟致死疾病的前三位之一
➢ 走出吸烟者认识误区
SMOKING BAN
我吸烟多年，要有问题早有了，戒烟又有什么用呢？而且有些人吸了一 辈子也没事。
珍爱生命，远离烟草：小学控烟，从我做起，让生命更健 康，让世界更美好。珍爱生命，远离烟草：小学控烟，从 我做起，让生命更健康，让世界更美好。
➢ 走出吸烟者认识误区
SMOKING BAN
SMOKING BAN
1
约70%～90% 的吸烟者每年 与医生接触
2
50%～70%的 吸烟者对戒烟
感兴趣
3
约70%的戒烟 成功者因医生 的劝告实现
4
医生的行为被 视为“楷模和
榜样”
5
医生是协助人 们戒烟的最佳
人选
➢ 戒烟方法
治疗生理依赖（躯体依赖）：戒烟药物 治疗心理依赖：心理支持 其它: 行为疗法等 烟草依赖最佳方案：药物和行为治疗结合
➢ 控制持续的吸烟预防
SMOKING BAN
改变行为类型
珍爱生命，远离烟草： 小学控烟，从我做起， 让生命更健康，让世 界更美好。
改善环境
珍爱生命，远离烟草： 小学控烟，从我做起， 让生命更健康，让世界 更美好。
建立一些补偿行为
珍爱生命，远离烟草：小学 控烟，从我做起，让生命更 健康，让世界更美好。
控烟知识培训课件 PPT
3、烟草的主要成分对人体的伤害
(1)烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物 质——就是说，它能在它所接触到的组织中产 生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括 口腔和咽喉）都有发生癌的可能。
(2) 尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟 雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使 动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏 疾病的一个原因。尼古丁最大的危害在于它的 成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需7.5秒就可 达到大脑（静脉注射需13.5秒）。
实验证明，将相当于20支卷烟所 含的尼古丁注入牛体，就可使牛死亡。 尼古丁对成人的致死量是50～75毫克， 而一支卷烟就含有尼古了10毫克左右。 可能有人会问，很多人吸了十几年甚 至几十年烟，也没见他因吸烟致死呀？ 当然，每次吸烟进入人体的尼古丁并 不多，另外，人体对尼古丁还有解毒 的能力，所以我们是不会看到因吸几 支烟而致死的现象。但吸烟对人体各 器官系统的害处是显而易见的。
改善环境：
– 扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸和其他吸烟用品、远离吸烟者、 避免停留在很有可能使吸烟者想吸烟的地方，如酒吧
建立一些补偿行为：
– 吸烟者可以借用一些烟草替代物，例如饮水或茶、咀嚼干海藻或无糖 口香糖、进行深呼吸、刷牙、散步等，或找到适合自己的方法，以便 能够应付持续的吸烟欲望
四、处理阶段症状
4、吸烟人群与不吸烟人群患病比例
一个每天吸15到20支香烟的人，其易 患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比 不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的 机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机 率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两 倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿 的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增 加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也 增加了高血压的危险。
《控烟知识培训》PPT课件
通过减少尼古丁依赖、减轻戒断症状等方式，辅助吸烟者戒烟
选择
尼古丁替代疗法（如尼古丁贴片、口香糖等）、非尼古丁类药物（如安非他酮、 伐尼克兰等）
针灸、按摩等替代疗法在戒烟中的实践
针灸
通过刺激特定穴位，调节身体机 能，减轻吸烟欲望和戒断症状
按摩
通过按摩特定部位，缓解紧张情 绪和压力，减少吸烟的诱因
其他替代疗法
感谢您的观看
如瑜伽、冥想等，通过调节身心 状态，增强自我控制能力，有助
于戒烟成功
05 控烟宣传与教育
控烟宣传的形式和渠道
宣传形式
海报、宣传册、公益广告、宣传片等
宣传渠道
社区、学校、医院、媒体、网络等
针对不同人群的控烟教育内容
青少年
烟草危害知识、ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ绝吸烟技巧、健康生活方式等
成年人
烟草危害知识、戒烟方法和技巧、健康生活方式 等
烟草对环境和经济的影响
环境影响
烟草种植占用大量土地，消耗大量水 资源，同时产生大量废弃物和污染。
经济影响
吸烟导致医疗成本增加，生产力下降， 对社会经济造成巨大负担。此外，烟草 行业还涉及腐败和非法贸易等问题。
03 控烟策略与措施
政府层面的控烟策略
制定全面控烟法规
通过立法手段，明确公共场所禁 止吸烟，保护公众免受二手烟危
媒体应积极宣传吸烟的危害和控烟政策，引 导公众形成正确的价值观和行为习惯。
企业承担社会责任
个人自觉遵守规定
企业应积极履行社会责任，减少烟草广告的 宣传和推广，同时为员工提供无烟工作环境。
个人应自觉遵守国家和地方的控烟规定，拒 绝吸烟和二手烟的危害，共同营造无烟环境。
THANKS FOR WATCHING
选择
尼古丁替代疗法（如尼古丁贴片、口香糖等）、非尼古丁类药物（如安非他酮、 伐尼克兰等）
针灸、按摩等替代疗法在戒烟中的实践
针灸
通过刺激特定穴位，调节身体机 能，减轻吸烟欲望和戒断症状
按摩
通过按摩特定部位，缓解紧张情 绪和压力，减少吸烟的诱因
其他替代疗法
感谢您的观看
如瑜伽、冥想等，通过调节身心 状态，增强自我控制能力，有助
于戒烟成功
05 控烟宣传与教育
控烟宣传的形式和渠道
宣传形式
海报、宣传册、公益广告、宣传片等
宣传渠道
社区、学校、医院、媒体、网络等
针对不同人群的控烟教育内容
青少年
烟草危害知识、ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ绝吸烟技巧、健康生活方式等
成年人
烟草危害知识、戒烟方法和技巧、健康生活方式 等
烟草对环境和经济的影响
环境影响
烟草种植占用大量土地，消耗大量水 资源，同时产生大量废弃物和污染。
经济影响
吸烟导致医疗成本增加，生产力下降， 对社会经济造成巨大负担。此外，烟草 行业还涉及腐败和非法贸易等问题。
03 控烟策略与措施
政府层面的控烟策略
制定全面控烟法规
通过立法手段，明确公共场所禁 止吸烟，保护公众免受二手烟危
媒体应积极宣传吸烟的危害和控烟政策，引 导公众形成正确的价值观和行为习惯。
企业承担社会责任
个人自觉遵守规定
企业应积极履行社会责任，减少烟草广告的 宣传和推广，同时为员工提供无烟工作环境。
个人应自觉遵守国家和地方的控烟规定，拒 绝吸烟和二手烟的危害，共同营造无烟环境。
THANKS FOR WATCHING
控烟培训课件ppt
疲倦、憔悴，脸色发黄或灰暗、紫红。 研究发现：吸烟会消耗人体能量，引起心率加快，尿中去甲肾上腺素增加，尿和血
浆尼古丁浓度明显增多，并跟心率快有着平行关系。由于消耗能量使吸烟者体重下 降。而戒烟能使这些人很快变得健康和有精神。脸孔变化会停止，体重会有所回升。 从而使皱纹舒展填平，双颊丰满气色转佳，最终告别“吸烟者面容”。
比研究指出：吸烟是缺血性视神经前部病变导致视 力突然下降的一个显著危险因素；缺血性视神经病 变的常见症状包括视物质发暗、模糊，单皮肤上或 下半视野缺损，甚至全盲。
吸烟的危害
吸烟的危害： 吸烟对女性影响： 吸烟对妇女的危害更甚于男性。吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕
困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及更年期提前；烟雾中的一氧化碳等有害物 质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺氧；尼古丁又使血管收缩，减少了胎 儿的血供及营养供应，影响胎儿的正常生长发育。吸烟致自然流产、胎膜早破、胎 盘早剥、前置胎盘、早产及胎儿生长异常等发生率增加，围产儿死亡率上升。
戒烟方法
戒烟能使身体发生有利变化 ： 戒烟20分钟后，身体组织就会朝有利的方向转变。 戒烟8小时后，血液中一氧化碳含量开始下降并逐步接近正常值，血液中的氧含量
升高，向正常值靠近。 戒烟24小时后，心肌梗塞的危险性减少。 戒烟48小时后，麻木的神经开始复苏。
戒烟方法
戒烟能使身体发生有利变化 ： 戒烟2星期至3个月之间，呼吸功能可能改善30％，血液流通状态好转，四肢的血液
吸烟现状
全球吸烟状况 全球吸烟状况不容乐观：美国研究人员说，到2020年，全
球每年吸烟致死人数将在目前的基础上翻一番，达到1000 万人。而考虑到年轻女性吸烟增加、被动吸烟等因素，实际 数字可能超过这一预测。 美国疾病控制和预防中心的查尔斯 •沃伦博士说：“烟草使用对于全球死亡人数的影响甚至可 以超过预料。除非采取措施……否则将导致更高的死亡率。”
浆尼古丁浓度明显增多，并跟心率快有着平行关系。由于消耗能量使吸烟者体重下 降。而戒烟能使这些人很快变得健康和有精神。脸孔变化会停止，体重会有所回升。 从而使皱纹舒展填平，双颊丰满气色转佳，最终告别“吸烟者面容”。
比研究指出：吸烟是缺血性视神经前部病变导致视 力突然下降的一个显著危险因素；缺血性视神经病 变的常见症状包括视物质发暗、模糊，单皮肤上或 下半视野缺损，甚至全盲。
吸烟的危害
吸烟的危害： 吸烟对女性影响： 吸烟对妇女的危害更甚于男性。吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕
困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及更年期提前；烟雾中的一氧化碳等有害物 质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺氧；尼古丁又使血管收缩，减少了胎 儿的血供及营养供应，影响胎儿的正常生长发育。吸烟致自然流产、胎膜早破、胎 盘早剥、前置胎盘、早产及胎儿生长异常等发生率增加，围产儿死亡率上升。
戒烟方法
戒烟能使身体发生有利变化 ： 戒烟20分钟后，身体组织就会朝有利的方向转变。 戒烟8小时后，血液中一氧化碳含量开始下降并逐步接近正常值，血液中的氧含量
升高，向正常值靠近。 戒烟24小时后，心肌梗塞的危险性减少。 戒烟48小时后，麻木的神经开始复苏。
戒烟方法
戒烟能使身体发生有利变化 ： 戒烟2星期至3个月之间，呼吸功能可能改善30％，血液流通状态好转，四肢的血液
吸烟现状
全球吸烟状况 全球吸烟状况不容乐观：美国研究人员说，到2020年，全
球每年吸烟致死人数将在目前的基础上翻一番，达到1000 万人。而考虑到年轻女性吸烟增加、被动吸烟等因素，实际 数字可能超过这一预测。 美国疾病控制和预防中心的查尔斯 •沃伦博士说：“烟草使用对于全球死亡人数的影响甚至可 以超过预料。除非采取措施……否则将导致更高的死亡率。”
控烟知识与劝阻技巧培训(共21张PPT)
控烟知识与劝阻技巧培训
xx年xx月xx日
目录
• 引言 • 控烟知识 • 劝阻技巧 • 公共场所控烟政策 • 个人与家庭控烟 • 结论
01
引言
控烟的重要性
促进健康
吸烟对健康的影响已经得到了广泛的认可，吸烟会增加各种疾病的风险，包括肺癌、心脏病、中风、呼吸道感染和慢性阻塞 性肺病等。控烟可以降低这些风险，保护个人和社区的健康。
用攻击性或指责性的言辞。
听取对方意见
03
在沟通过程中，应认真倾听对方的想法和意见，并尊重他们的
选择。
劝阻吸烟的策略
强调危害
在劝阻时，应强调吸烟对个人和周围人群的健康危害，以及吸烟 对环境的影响。
引导转变
通过引导和启发的方式，使吸烟者认识到吸烟的危害，并逐渐转 变吸烟的习惯。
提供支持
在劝阻过程中，应提供支持和帮助，包括提供戒烟指导和相关资 源。
降低健康风险
吸烟对人体健康的影响是全方位的，包括肺癌、心血管疾病、呼 吸系统疾病等。控烟可以显著降低这些风险。
减少二手烟危害
吸烟不仅危害个人健康，还会给周围的人带来二手烟的危害。控 烟可以减少对被动吸烟者的危害。
提高自我形象
吸烟会影响个人形象和社交评价。控烟可以提高个人形象，增强 社交吸引力。
如何控制个人吸烟
掌握控烟技巧
培训参与者掌握控烟的方法和技巧，如如何拒 绝吸烟邀请、如何婉转地劝阻他人吸烟等。
3
培养劝阻能力
使参与者具备劝阻他人吸烟的能力，提高他们 的说服力和自信心。
02
控烟知识
烟草的危害
吸烟致癌
吸烟可以导致多种癌症，如肺癌、喉癌、食管癌 等。
对健康的损害
吸烟还可以引起心血管疾病、呼吸道感染、糖尿 病等多种健康问题。
xx年xx月xx日
目录
• 引言 • 控烟知识 • 劝阻技巧 • 公共场所控烟政策 • 个人与家庭控烟 • 结论
01
引言
控烟的重要性
促进健康
吸烟对健康的影响已经得到了广泛的认可，吸烟会增加各种疾病的风险，包括肺癌、心脏病、中风、呼吸道感染和慢性阻塞 性肺病等。控烟可以降低这些风险，保护个人和社区的健康。
用攻击性或指责性的言辞。
听取对方意见
03
在沟通过程中，应认真倾听对方的想法和意见，并尊重他们的
选择。
劝阻吸烟的策略
强调危害
在劝阻时，应强调吸烟对个人和周围人群的健康危害，以及吸烟 对环境的影响。
引导转变
通过引导和启发的方式，使吸烟者认识到吸烟的危害，并逐渐转 变吸烟的习惯。
提供支持
在劝阻过程中，应提供支持和帮助，包括提供戒烟指导和相关资 源。
降低健康风险
吸烟对人体健康的影响是全方位的，包括肺癌、心血管疾病、呼 吸系统疾病等。控烟可以显著降低这些风险。
减少二手烟危害
吸烟不仅危害个人健康，还会给周围的人带来二手烟的危害。控 烟可以减少对被动吸烟者的危害。
提高自我形象
吸烟会影响个人形象和社交评价。控烟可以提高个人形象，增强 社交吸引力。
如何控制个人吸烟
掌握控烟技巧
培训参与者掌握控烟的方法和技巧，如如何拒 绝吸烟邀请、如何婉转地劝阻他人吸烟等。
3
培养劝阻能力
使参与者具备劝阻他人吸烟的能力，提高他们 的说服力和自信心。
02
控烟知识
烟草的危害
吸烟致癌
吸烟可以导致多种癌症，如肺癌、喉癌、食管癌 等。
对健康的损害
吸烟还可以引起心血管疾病、呼吸道感染、糖尿 病等多种健康问题。
吸烟有害健康,控烟知识培训(专业PPT课件)
1、有害成分分析
放射性物质 放射性物质 卷烟烟雾中含210铝、201钋两种放射性同位素，吸烟时可被吸
收入肺并沉积体内。它们不断放出射线，长期损伤肺组织。 一个每天吸20支烟的人，l年吸入的放射性元素的辐射量，相当于吸烟者1年
拍了300张X线胸片。
2 危害分析
2、危害分析
01 损 伤 口 腔 02 损 伤 呼 吸 系 统 03 损 伤 心 血 管 04 影 响 神 经 系 统
05 影 响 消 化 系 统 06 影 响 肾 脏 系 统 07 影 响 生 育 08 影 响 骨 骼 系 统
2、危害分析
损伤口腔
1、烟雾烫口腔 焦油等有害物质以较高温度损害娇嫩的口腔粘膜， 增加口腔癌风险。
2、抽烟毁牙齿 吸烟使口腔粘膜处于缺氧状态，厌氧菌增多，导 致牙龈牙周疾病。
2、危害分析
吸烟有害健康 控烟知识培训
目录
01 / 有 害 成 分 分 析 02 / 危 害 分 析 03 / 二 手 烟 危 害 04 / 控 烟 行 动
1 有害成分分析
1、有害成分分析
烟草的燃烧过程中，可以产生4000多种已知的化学物质，其 中65种是致癌或促癌物质。烟草的主要有害物质有： 1、尼古丁 2、烟焦油 3、一氧化碳 4、多种有害化合物：如苯并芘、甲醛、氰化钾、丙烯醛等 。 5、放射性物质：烟草中的铀可分解出钋、镭、氡等放射性同 位素。 6、有害金属：烟草中含有镉、汞、铅、砷、镍等多种有害金 属。
3 二手烟危害分析
3、二手烟危害分析
二手烟，亦称被动吸烟、环境烟草烟雾，是指由 卷烟或其它烟草产品燃烧端释放出的及由吸烟者 呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。 其也是危害 最广泛、最严重的室内空气污染，是全球重大死 亡原因。
控烟知识培训PPT课件
小知识
戒烟的好处： 咳嗽痰液减少或停止。卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、
痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。 血压降低。戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少
动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。 睡眠改善。戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得
SMOKING CONTROL TRAINING
感谢观看
引起急慢性炎症，导致慢性支气管炎和肺气肿
小知识
吸烟对人体的危害： 心脑血管疾病：吸烟可导致高血压、动脉硬化，是冠心病的主要致病因素之一。 消化系统疾病：长期吸烟刺激的结果可导致牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡、口腔炎、舌炎、
舌癌、口臭、牙体变黄等。烟气进入消化道，还可引起食道炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡， 甚至发生癌变。 影响生殖系统：吸烟可使女子月经初潮推迟、绝经期提前、月经周期紊乱、痛经、子宫内 膜炎等。吸入香烟烟雾还可以使男子的精子生成和发育受到影响，数量减少，形态异常。
小知识
戒烟的好处： 味觉改善。戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，
能充分品尝到各种食物的风味。 口臭消除。吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令
人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴 里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。 牙齿变白。焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征， 同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
地开展控烟的深度。这些吸烟者从未考虑到戒烟的问题，甚至多提出戒烟问题 有反感，一般来说他们偏爱吸烟，而不愿知道吸烟的害处，这时给予过多的吸 烟危害劝告可造成逆反心理而达不到预期的效果。因此，在这一阶段，不必再 干预上花费太多的精力，仅是简要地让吸烟者去思考吸烟的利弊，并欢迎他们 在有需要的时候再进一步提供帮助。
控烟培训控烟工作培训PPT
戒烟方法与技巧
如何快速戒烟： • 第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用
任何代替香烟的东西。嚼口香糖、瓜子都有帮助。 另外，在这段时间内定期少量服用戒烟药，断烟瘾、 最终戒掉香烟。首先，它会让戒烟者忽然觉得“香 烟没有那么香了”并逐步减量，断了烟瘾后，剩下 的就是纠正吸烟者自发不自觉的吸烟行为了。
感谢您的观看
主讲人：XX
控烟工作制度要点
医院控烟工作制度要点： 20XX年XX月底，通过上级控烟检查验收，实现无烟医院的控烟目标，并保持常态。 实施控烟工作分为五步：动员阶段；宣传培训阶段；控烟干预阶段；创建无烟环境；评
估验收阶段。 从XX月XX日起，本医院职工和来访者一律不得在医院内非吸烟区吸烟。 吸烟者应到指定的吸烟室吸烟。 医院员工有制止吸烟者在本医院禁烟区内吸烟的权利。
戒烟方法与技巧
如何快速戒烟： • 第五步：你要享受不吸烟的乐趣！不吸烟，每周就可
省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱去 买一样东西作为对自己的奖励。 • 第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热 卡食物及饮料。你的胃口几乎一定会变得好起来。戒 烟的前四周是最困难的，约八周后你的戒烟基本成功。
请您到吸烟室去吸烟，谢谢您的合作！
戒烟方法与技巧
如何快速戒烟： 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟的想法。 . 烟瘾来时，要立刻做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则
戒烟方法与技巧
如何快速戒烟： • 第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后
控烟知识培训介绍PPT
制定明确的戒烟计划
总结词
制定戒烟计划
详细描述
制定明确的戒烟计划是戒烟成功的重要步骤之一。戒烟计划应该包括戒烟的目标、计划、时间表和措 施等内容。在计划中应该考虑到吸烟者的身体状况、年龄、性别、工作压力等因素，制定个性化的戒 烟方案。同时，戒烟计划应该具体明确，可操作性强，以便于实施和监督。
寻求专业的戒烟帮助
加强执法力度
加强烟草控制政策的执法力度，严厉打击违法生产和销售烟草制 品的行为。
强化宣传教育
强化烟草控制政策的宣传教育力度，提高公众对烟草危害的认知 度和重视程度。
推广健康生活方式
倡导健康生活理念
推广健康生活方式需要从个人生活方式的改变入 手，积极倡导健康生活理念。
增加体育活动
增加体育活动，提高身体素质和免疫力，预防吸 烟和二手烟的危害。
平，为企业创造更好的效益。
控烟知识培训的内容
烟草的危害
介绍吸烟对人体健康的危害，包括 肺癌、呼吸系统疾病、心血管疾病 等多种疾病。
控烟的方法
教授有效的戒烟方法，如逐渐减少 吸烟量、替代品戒烟等。
预防吸烟的方法
介绍如何预防吸烟的方法，如避免 吸烟诱惑、拒绝别人递烟等。
建立无烟环境
介绍如何营造无烟环境，如制定无 烟规章制度、开展无烟活动等。
2023
控烟知识培训介绍ppt
目录
• 介绍 • 烟草的危害 • 戒烟的益处 • 控烟的策略 • 戒烟的方法 • 控烟的社会责任 • 结论
01
介绍
控烟知识培训的目的
1 2
增强员工对吸烟危害的认识
让员工了解吸烟对个人和他人健康的危害，提 高健康意识。
提高控烟技能
教授员工如何避免吸烟、拒绝吸烟、戒烟等方 法，提高控烟技能。
控烟知识培训 ppt课件
戒 烟 的 10 种 方 法
2、写下你认为的戒烟 理由，如为了自己的 健康、为家人着想、为 省钱等等，随身携带， 当你烟瘾犯了时可以拿 出来告诫自己。 3、制订一个戒烟计划， 减少自己吸烟的数量。
戒 烟 的 10 种 方 法
4、打赌：一些过 去曾吸烟的人有过 戒烟打赌的好经验， 其效果之一是公开 戒烟，并争取得到 朋友和同事们的支 持。
1、味觉改善：戒烟后舌头上的感觉神 经恢复了原有的敏感性，能充分品尝 到各种食物的风味。 2、口臭消除：吸烟者与他人谈话时， 口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。 吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉 到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口 臭便可渐渐消除。 3、牙齿变白：焦黄发黑的牙齿，曾被 人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后 牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口 腔卫生的改善，各种口腔疾病会减少。
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞 的主要诱因之一。 四、对消化道的影响 ：
吸烟可引起胃酸分泌增 加，诱发胃溃疡。
戒烟的好处
吸烟确实有百害而无 一利，但是戒烟后多数的 危害还是可以逆转的。因 为吸烟对人体危害是一个 缓慢发展的过程，只要及 时地戒烟就可能一定程度 或完全消除这种危害。
戒烟的近期好处
6、少参加聚会:刚开始戒 烟时要避免受到吸烟的引 诱。如果有朋友邀请你参 加非常好的聚会，而参加 聚会的人都吸烟，那么至 少在戒烟初期应婉言谢绝 参加此类聚会，直到自己 觉得没有烟瘾为止。
戒 烟 的 10 种 方 法
7、游泳、踢球和 洗蒸汽浴经常运动 会提高情绪，冲淡 烟瘾，体育运动会 使紧张不安的神经 镇静下来，并且会 消耗热量。
戒烟后的远期好处
3、咳嗽、咯痰减少：吸烟者患 慢性支气管炎、肺气肿的较多，
是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周
(2024年)《控烟知识培训》ppt课件
吸烟率在不同地区和 人群中存在差异，但 总体呈上升趋势。
2024/3/26
中国是世界上最大的 烟草生产国和消费国 ，吸烟人数众多。
4
吸烟对健康的危害
吸烟是导致多种疾病的主要危险 因素，如肺癌、心血管疾病等。
吸烟对呼吸系统、消化系统、生 殖系统等均有不同程度的损害。
二手烟对他人健康造成危害，增 加患癌风险。
2024/3/26
15
CHAPTER 04
戒烟方法与技巧
2024/3/26
16
戒烟的心理准备
认识到吸烟的危害
充分了解吸烟对健康的危害，包括肺癌、心脏病 等疾病的风险增加。
坚定的决心
下定决心戒烟，明确自己的目标和动机，如保护 家人健康、提高生活质量等。
应对戒烟的挑战
做好应对戒烟过程中可能出现的焦虑、烦躁等情 绪的准备，积极寻求支持和帮助。
2024年《控烟知识培 训》ppt课件
2024/3/26
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目录
• 控烟背景与意义 • 烟草成分与危害 • 控烟策略与措施 • 戒烟方法与技巧 • 控烟宣传与教育 • 控烟的挑战与未来展望
2024/3/26
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CHAPTER 01
控烟背景与意义
2024/3/26
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全球及中国吸烟现状
全球吸烟人数持续上 升，每年导致数百万 人死亡。
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个人层面的控烟方法
了解吸烟的危害
深入了解吸烟对健康的危害，包括肺癌、心血管疾病等，增强戒烟 的意愿和动力。
寻求戒烟帮助
向专业医生、心理咨询师等寻求戒烟帮助，制定个性化的戒烟计划 ，采用科学的方法戒烟。
培养健康生活方式
积极参加体育锻炼、保持良好的作息习惯、均衡饮食等健康生活方式 ，增强身体素质和免疫力，更好地抵抗吸烟的诱惑。
控烟培训优秀PPT讲义
四、处理阶段症状
我一直有吸烟的欲望：饮水喝茶;咀嚼干海藻或无糖口香糖 我感觉易激动;不能平静：散步或适度锻炼 我不能够集中精力：减少工作负担1周 我感觉身体疲乏;而且总想睡觉：充分睡眠;适度锻炼、洗热水澡 我不能睡觉：避免饮用含咖啡因的饮料;适度锻炼;用温水洗澡 我开始便秘了：大量饮水 我总想吃东西：多吃蔬菜水果;多喝水;避免吃高热量零食;以防发胖
实验证明;将相当于20支卷烟所含 的尼古丁注入牛体;就可使牛死亡，尼 古丁对成人的致死量是50～75毫克;而 一支卷烟就含有尼古了10毫克左右， 可能有人会问;很多人吸了十几年甚至 几十年烟;也没见他因吸烟致死呀 当然; 每次吸烟进入人体的尼古丁并不多;另 外;人体对尼古丁还有解毒的能力;所以
我们是不会看到因吸几支烟而致死的
二吸烟有害健康
1、初学吸烟的人;特别是体质较弱的人;吸 一支烟就会感到头晕、心跳加快、四肢发 凉，如果连吸几支;反应会更明显;这是急性 中毒的表现， 2、长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖性;机 体活力下降;记忆力减退; 工作效率低下;以 及造成多种器官受累的综合病变，
3、烟草的主要成分对人体的伤害
改变行为类型：
– 清晨改变吸烟者的行为顺序;不喝咖啡或酒精饮料、饭后迅速从座位上 起来等
改善环境：
– 扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸和其他吸烟用品、远离吸烟者、 避免停留在很有可能使吸烟者想吸烟的地方;如酒吧
建立一些补偿行为：
– 吸烟者可以借用一些烟草替代物;例如饮水或茶、咀嚼干海藻或无糖口 香糖、进行深呼吸、刷牙、散步等;或找到适合自己的方法;以便能够 应付持续的吸烟欲望
五、戒烟干预措施
审查戒烟的理由 让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型 在1周或2周的准备期后;开始戒烟 回顾以往的戒烟经历 对面临的挑战要有思想准备
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