孩子自律打卡表格
学生学习自律打卡表(最终修订版电脑版)
年3月
一二三四五六日一二三四五六日
12345671234567
7:10起床进行中√√√√×√√891011121314
7:20吃早餐进行中√√×√√√×15161718192021
8:00上网课进行中√√√√√√√22232425262728
8:30上网课进行中√√√√√√×2930311234
9:00上网课进行中√√√√√√√567891011
9:30上网课进行中√√√√×√√10:00上网课进行中√10:30上网课未开始11:00吃午饭未开始11:30午睡未开始12:00午睡未开始12:30午睡未开始13:00未开始13:30未开始14:00未开始14:30未开始15:00未开始15:30未开始16:00未开始16:30
完成情况4月10日星期六
4月11日星期日4月3日星期六
4月4日星期日
3月27日星期六
3月28日星期日
3月20日星期六
3月21日星期日
4月3日星期六
3月14日星期日
必做事项
3月13日星期六参加跳舞比赛
3月14日星期日
查询时间2021时间学习内容学生学 习 自 律 打
卡 表。
儿童成长自律打卡表
儿童成长自律打卡表
儿童成长自律打卡表是一个帮助孩子培养自律习惯的工具。
通过每天的打卡任务，引导孩子逐渐形成良好的自律习惯，提高自我管理能力。
以下是一个儿童成长自律打卡表的示例：
儿童成长自律打卡表
日期：XXXX年XX月XX日
星期X
任务1：早睡早起
早上7点前起床，晚上9点前睡觉，保证充足的睡眠时间。
睡前准备好第二天要穿的衣服和上学要带的东西。
任务2：定时阅读
阅读XX页书籍，养成阅读的好习惯。
任务3：运动锻炼
完成跳绳XX次，增强身体素质。
和家人一起散步XX分钟，增进亲子关系。
任务4：练字画画
练习硬笔书法XX分钟，提高写字水平。
自由画画XX分钟，培养艺术兴趣。
任务5：学习时间
完成数学练习题X道，巩固数学知识。
学习英语单词X个，提高英语水平。
任务6：整理房间
整理自己的房间，保持整洁有序。
扔掉不需要的物品，养成节俭的好习惯。
在孩子完成每个任务后，可以在相应的格子里涂上颜色或贴上贴纸等奖励，以鼓励孩子继续保持良好的自律习惯。
同时，家长也可以根据孩子的实际情况和兴趣爱好，增减任务和调整
任务难度，让打卡表更加符合孩子的成长需求。
通过长期的坚持和引导，相信孩子会逐渐养成良好的自律习惯，为未来的成长和发展打下坚实的基础。
2024年366天自律打卡计划表,A3 一张表可直接打印
Thu 5r
初
三
6 Fri 初 四
7 Sat 白 露
8 Sun 初 六
9 Mon 初 七
Tue 10 s 教 师
11 Wed 初 九
Thu 12 r 初 十
13 Fri 十 一
14 Sat 十 二
15 Sun 十 三
16 Mon 十 四
Tue 17 s
中
秋
18 Wed 十 六
Thu 19 r
十
七
20 Fri 十 八
18 Sun 初 九
19 Mon 雨 水
Tue 20 s 十 一
21 Wed 十 二
Thu 22 r 十 三
23 Fri 十 四
24 Sat 元 宵
25 Sun 十 六
26 Mon 十 七
Tue 27 s
十
八
28 Wed 十 九
Thu 29 r
二
十
FEB
1 Fri
3月 廿 一
2 Sat 廿 二
3 Sun 廿 三
7 Mon 初 五
Tue 8s 寒 露
9 Wed 初 七
Thu 10 r 初 八
11 Fri 重 阳
12 Sat 初 十
13 Sun 十 一
14 Mon 十 二
Tue 15 s
十
三
16 Wed 十 四
Thu 17 r
十
五
18 Fri 十 六
19 Sat 十 七
20 Sun 十 八
21 Mon 十 九
四月
八月
十二月
14 Sun 初 四
15 Mon 初 五
一月 日一二三四五六
123456 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
儿童成长自律表
五
兑换套餐
1.密码本3000分。手机5000分。平板7000分。游戏机8000分。电脑10000分。
2.按100分兑换1元计算，可兑换相应价值的物品。
每周得分在200分以下当周奖励及娱乐活动全部取消。
5
4.每天听写所学汉字(无错字可得双倍)
5
当日得分:
以得分合计:
评分:每项按要求完成即可相应得分.没有完成不得分或扣除相应分数.
四
奖励套餐
1.每周日用得分200分可以换A.看电视30分B. 10元零食或玩具书籍. C.陪伴玩30分钟游戏.
2.月得分在1000分以上A.去电影院看电影. B.游乐园玩一次. C.200元以内的智溢玩具.
项目
内容
考核要求,标准
分数
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
一
生活习惯
1.早上6:30以前起床,自己刷牙(至少两分钟),洗脸,换衣服(15分钟)
2
7:00
不计时间
2.6:45早读(记住故事主要内容)7:10早餐(提前到校7点早餐)不迟到
3
7:15
3.多喝水,常洗手,衣物整齐，卧室地面干净，吃饭不挑食,按时吃饭.
2
不计
3.得到老师表扬或作业得Leabharlann +.(向老师请教问题态度端正)
10
不计
4.每天回家首选做作业,认真完成后自己检查,收拾书包.
3
不计
不计
5.每天回家后复述当天所学的知识.
2
不计
三
课外辅导
自律表(适合1-2年级)
项目
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
早
起床叠被
早读15分钟
中
练字20分钟
口算题约35道
跳绳每天500个
看少儿国学启蒙
晚
按时完成作业
课外阅读40分
背诵古诗2天一首
语文同步练习
数学同步练习
9点半前睡觉
家务
洗碗
拖地
洗衣服袜子
其他
自律表月
时间
项目
1日
2日
3日
4日
5日Байду номын сангаас
6日
7日
8日
9日
10
11
12
13
14
15
16
17
18
早
起床叠被
早读15分钟
中
练字20分钟
口算题约35道
跳绳每天500个
看少儿国学启蒙
晚
按时完成作业
课外阅读40分
背诵古诗2天一首
语文同步练习
数学同步练习
9点半前睡觉
家务
洗碗
拖地
洗衣服袜子
其他
每周末1篇
看图写话训练
自律表月
儿童生活自律表模板
儿童生活自律表模板一、基本信息•儿童姓名：______________________•年龄：______________________•家长/监护人：____________________二、自律目标•目标一：______________________•目标二：______________________•目标三：______________________三、日常行为规范1. 起床与就寝•起床时间：______________________•就寝时间：______________________•自律要求：按时起床，不赖床；按时就寝，不熬夜。
2. 饮食•早餐时间：______________________•午餐时间：______________________•晚餐时间：______________________•自律要求：按时就餐，不挑食，不暴饮暴食。
3. 学习•学习时间：______________________•自律要求：专心学习，不拖延，完成作业。
4. 运动•运动时间：______________________•自律要求：积极参与体育活动，增强体质。
5. 娱乐•娱乐时间：______________________•自律要求：合理安排娱乐时间，不沉迷电子游戏。
四、奖惩机制•奖励：完成自律目标，给予______________________奖励。
•惩罚：未完成自律目标，执行______________________惩罚。
五、家长/监护人监督•监督方式：家长/监护人需定期检查儿童的自律执行情况，并提供必要的指导和帮助。
•沟通机制：每周至少进行一次家庭会议，讨论自律表的执行情况和改进措施。
六、备注•其他要求：______________________•特殊情况：______________________注：本自律表模板旨在帮助儿童建立良好的生活习惯和自律能力，家长/监护人应根据儿童的实际情况进行适当调整。
自律打卡本(学生)
2022年9月
星期日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
1
2
3
4
5
6
7
8
9
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25
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27
28
29
30
打卡
项目
9月1日
星期四
9月2日
星期五
9月3日
星期六
9月4日
星期日
备注
打卡
项目
9月5日
星期一
9月6日
星期二
9月7日
星期三
9月8日
星期四
9月9日
星期五
9月10日
星期六
9月11日
星期日
备注
打卡
项目
9月12日
星期一
9月13日
星期二
9月14日
星期三
9月15日
星期四
9月16日
星期五
9月17日
星期六
9月18日
星期日
备注
打卡
项目
9月19日
星期一
9月20日
星期二
9月21日
星期三
9月22日
星期四
9月23日
星期五
9月24日
星期六
9月25日星期日来自备注打卡项目9月26日
星期一
9月27日
星期二
9月28日
星期三
9月29日
星期四
9月30日
星期五
备注