中国街舞考级爵士舞教材全笔记
中国街舞考级爵士舞教材全笔记
Jazz第4级：芭蕾手位和爵士舞的lsolation第一片段：芭蕾手位第二片段：芭蕾脚位第三片段：爵士手腕的lsolation第四片段：胸部平面的lsolation （胸）第五片段：膝盖的lsolation第六片段：胸部立体的lsolation （肩胸）第七片段：胯部上下立体的lsolation （拆分为4步学习下）第八片段：胯部左右立体的lsolation 绕胯第九片段：胸部与胯部立体的lsolation 绕肩胸胯第十片段：胸部、腿部、手臂立体的lsolation第5级：伸展与拉伸第一片段：上半身伸展（1）第二片段：上半身伸展（2）第三片段：上半身伸展（3）第四片段：上半身伸展（4）第五片段：上半身伸展（5）第六片段：下半身伸展（1）第七片段：下半身伸展（2）第八片段：下半身伸展（3）第九片段：下半身伸展（4）第十片段：下半身伸展（5）第6级：控制与力度第一片段：头部 2+4 ，第二片段：肩部与胸部第三片段：腰部与胯部第四片段：手臂（1）第五片段：手臂（2）第六片段：腿部第七片段：脚尖第八片段：脚尖与膝盖第九片段：脚尖与腿部第十片段：脚尖、腿部与手臂第7级：律动和协调第一片段： Wave（1）上到下，下到上第二片段： Wave（2）左边：上到下，右边：上到下轮流做第三片段： Wave（3）右边：下到上，左边：下到上第四片段：胯部律动上，下；左，右；左左；右右；快和慢第五片段：胸胯组合运动正面的单胸，单胯，再连起来；右侧面；左侧面；侧胸，同手同边的侧胸胯练习第六片段：扩胸组合（1）正面、左边、右边、转手第七片段：扩胸组合（2）往左的，往右的其他各种变化第八片段：扩胸组合（3）第九片段：手臂的协调（这个要学！）第十片段：四肢协调脚后跟，手位，连起来；慢的+加速（这个要学！）第8级：爵士脚步与转第一片段：正步第二片段：百老汇步伐第三片段：侧步第四片段：交叉步第五片段：爵士11步第六片段：留头与甩头第七片段：四位转分解第八片段：平转分解第九片段：爵士11步加四位转第十片段：正步与头部力度第9级：基本功组合第一片段：爵士脚步与手部力量第二片段：胯部组合练习第三片段：手臂控制与腿部灵活练习第四片段：手臂与胯力度结合第五片段：侧面wave加手臂与力度变化第六片段：wave与手臂力量第七片段：上半身控制与手臂力量（这个要学！）第八片段：上半身控制与手臂控制（这个要学！）第九片段：头部与手臂控制第十片段：脚尖、手臂、腿部组合第10级：综合舞段第一片段：爵士脚步与手部力量第二片段：胯部组合练习第三片段：手臂控制与腿部灵活练习第四片段：手臂与胯力度结合第五片段：侧面wave加手臂与力度变化第六片段：wave与手臂力量第七片段：上半身控制与手臂力量（这个要学！）第八片段：上半身控制与手臂控制（这个要学！）第九片段：头部与手臂控制第十片段：脚尖、手臂、腿部组合。
中国街舞考级hiphop基础教材全笔记
第四舞段： Tone Whop（这个要学！）
第五舞段： Wreckin Shop 这个类似Bankhead Bounce （互动 抖肩膀）？？？
第六舞段： Monestary
第七舞段： Red Law（这个要学！）
完结
第九舞段： Stevemartin（Original原型原始）
第十舞段： Popcorn 爆米花？
第5级：基本律动变化练习
第一舞段： 加方向的Bounce 中间，右边，中间，左边，中间 右边 重复~~~
第二舞段： 加角度的Bounce 左，右，左左；右，左，右右。 及不同角度各种变化。
第三舞段： 错步移动的Bounce 往前；往左和往右。
第五舞段： Run Dmc
第六舞段： Tlc 左，左，右，右； 左左，右右
第七舞段： Rock Step
第八舞段： 加手位错步移动的Rock
第九舞段： Skate与胸Roll 往左，往右（延伸：元素）
第十舞段： Steve Martin
第7级：律动变化练习（主元素）
第一舞段： Smurf运用及变化 左和右（H.L还有上下？）
第四舞段： 抬腿的Bounce 和不同角度，不同方向，不同节拍的抬腿的Bounce
第五舞段： 加手位的Rock：双手交叉，关，开，
第六舞段： 左右移动的Rock：右边，左边；加手；
第七舞段： 加手位移动的Rock
第八舞段： 错步移动的Rock 左边，右边。
第九舞段： 加手位的Skate 手位手势的不同变化
第二舞段： The Wop 手，手+脚 ，各种变化
第三舞段： Cabbagh Patch （类似跑步）+手
提醒爵士舞者：爵士舞考级的考评制度和教师评定判断
提醒爵士舞者：爵士舞考级的考评制度和教师评定判断爵士舞考级有多个方面需要提醒考生，如考级的适合年龄，分别有什么教材，还有考评制度和教师评定判断。
考级介绍：爵士舞踢踏舞等级考试分为八个级别，适于4岁到16岁的青少年儿童。
第一、二级是儿童启蒙爵士教材，针对4-6岁的儿童。
第三、四级教程是百老汇爵士，针对6-8岁的儿童；第五、六级教程是街舞爵士，针对9-11岁的儿童和青少年；第七级教程是FUNKYJAZZ，针对12岁至14岁的青少年；第八级教程是拉丁爵士，针对14至16岁的青少年。
教材根据学生不同年龄段的身体发育特点，内容主要包括：地面热身、核心技术、节奏练习、元素练习；综合练习、舞步练习、风格表演应用作品。
教材配有视频、音频、文字讲解。
考评制度：（一）《爵士舞踢踏舞等级考试教材》（以下简称考级教材）教师班认证考试由文化部职业艺术教育学会、学会办公室下设：全国爵士舞踢踏舞考级中心负责与实施。
本着“公开、公正、公平”的原则，以达到检验教师培训成果及教学质量的目的。
（二）本教材设《教师资格证书》，教师经相应的教材课程培训后，可按相应级别向“考级中心”申请报考，考级中心将委派专业考官对教师进行等级考核，成绩合格者由文化部职业艺术教育学会、全国爵士舞踢踏舞考级中心按照相应级别颁发学生等级证书。
（三）教师考级时，高级教师班的考官，由文化部职业艺术教育学会，学会办公室下设：全国爵士舞踢踏舞考级中心委派主编担任；普通教师班的考官和学生班的考官和学生班的考官必须具备《教材》高级教师资格，并由考级中心推荐，经文化部批准后担任；考官应持文化部颁发的社会艺术水平考级考试官证书。
（四）教师资格考试内容及评价：1、教师资格考试内容：（1）技能考核（课程动作师范）（2）教学法（3）教学应用能力现场考核2、评分标准：（1）课程动作师范40％（2）教学法20％（3）教学应用能力现场考查40％教师成绩判定：成绩在87分以上（含87分），具备被推荐为高级教师的资格；82分以上为优秀，60-81分为及格，具备担任教师并推荐学生考级的资格；40-59分可取得实习教师证书，根据推荐学生的成绩——合格率高于80％，可换取教师资格证书；40分以下为不及格，教师可获得一次补考机会；高级教师资格证书、教师资格证书经考试合格后，由考级中心报文化部审核加盖钢印后颁发；教师在执教教材和推荐学生考级时均须携带并出示相应级别证书。
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版教材教学内容
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版教材教学内容中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四级目录一、《小书童》传统礼仪二、《小蜻蜓》腰背肌练习三、《鱼儿水中游》波浪手练习四、《啄木鸟》三拍舞步练习五、《功夫熊猫》重心移动练习六、《大公鸡爱美丽》东北秧歌七、《布娃娃》维吾尔族舞八、《红领巾》表演组合（仪式）一、《小书童》传统礼仪训练1、训练目的：传承中华礼仪，把传统文化不同的“揖礼”与舞蹈中的“仪态”相结合，传承中华礼仪之美。
2、主要动作及规格：a.孔子礼：双手外展内和，平伸，指交叠，指尖斜上。
左手在外，右手在内，掌心向里，由内而外推出。
b.上揖：身体肃立，双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌。
俯身推手时，双手缓缓高举齐额（略高于眉心），俯身约60度，起身时恢复立容。
适用场合：正式礼仪场合，如祭礼、冠礼等行此礼，对尊长及同族中人行此礼。
c.中揖：身体肃立，双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌。
俯身推手时，双手齐于胸，俯身约30度，起身时恢复立容。
使用场合：同辈日常见面，辞别礼。
d.提襟：保持拳形，沉肩，肘部内旋并微弯曲呈圆臂状，虎口与髋部外侧相对，留有一定空隙。
e.读书舞姿：右脚踏步蹲，上身前倾。
左手面前立掌，右手食指伸出，侧面点于左手上，同时点头。
f.书生步：2.8点行进时，主力腿屈膝，动力腿勾脚直膝，体向行进方向。
双手提襟，一手提腕前推，一手折腕后压。
动力腿落脚，主力腿在后跟至丁子位，双手提襟位，倾头然后回正。
3、组合动作与顺序节奏：准备位置：身对5点，右丁字步，双背手。
准备音乐：（四个八拍）（1）-（2）准备位（3）1-4转身向1点5-8起手，形成孔子礼（4）1-4孔子礼向前推出5-8双背手第一段（四个八拍）（1）1-4向8点方向书生步5-6右脚后撤，左脚紧跟形成自然位，双手中揖礼7-8 中揖礼向前推出（2）1-4读书舞姿，4次点头，点指5-8面向1点，自然位双背手（3）-（4）动作同（1）-（2），方位向2点方上步第二段（八个八拍）（1）1-4右脚上步，左脚跟至自然位，双手上揖礼5-8上揖礼向前推出（2）1-4立身中正，双手回胸前5-8双背手（3）-（4）重复（1）-（2）动作相同（5） 1-4 向1点方向上步转身面向同伴，中揖手5-8中揖手推出（6） 1-4读书舞姿，4次点头，点指5-8面向1点，自然位双背手（7）-（8）重复（5）-（6）动作相同，反方向结束段：9拍（9拍）1-4右脚上步，左脚跟至自然位5-8起手，形成孔子礼9-孔子礼推出4、教学提示：a.行礼时保持谦卑的态度。
中国舞蹈考级内容（1-10级）
中国舞蹈考级内容(1-10级)中国舞蹈考级内容(1-10级)据了解，中国舞蹈考级内容已经出来了，那么中国舞蹈考级内容是什么？下面小编为大家带来中国舞蹈考级内容，欢迎大家参考阅读，希望能够帮助到大家!中国舞蹈考级内容(1-10级)第一级舞蹈知识：年龄4—6岁1、身体方位：上、下、左、右。
2、人体部位名称：头、胸、臂、腿各部位。
3、手形：掌、指。
4、手脚基本位置。
5、音乐节奏训练：2/4节奏，中速、慢速。
基本功训练：地面：1、坐姿2、头的动作3、肩的动作4、勾绷脚5、吸抱腿6、前压腿7、掰膀子 8、压腿 9、弯腰中间：1、站姿2、叉腰3、手臂基本位置4、半蹲5、提压脚6、行进步7、平踏步 8、蹦跳步 9、小跑步组合、剧目表演范例：1、走步组合2、手指组合3、手位组合4、提压肩组合5、平踏步组合6、蹦跳步组合7、表情歌 8、健康歌第二级舞蹈知识：年龄4—6岁1、认识舞台的八个方位。
2、能区分半拍、一拍的节奏，做到半拍一动。
基本功训练地面：1、勾绷脚2、压胯3、吸腿4、前抬腿5、扳小燕6、跪下腰中间：1、大八字步2、大八字步半蹲3、手臂大小波浪4、移动重心练习5、碎步6、侧踵步7、半脚尖走步组合、剧目表演范例1、走步组合2、手位组合3、手臂大小波浪组合4、春来了5、拍皮球6、洋娃娃和小熊跳舞7、半脚尖走步 8、猜猜我是谁(踵步组合)第三级舞蹈知识：年龄7—8岁1、中国古典舞手形：兰花手(女)、掌(男)。
2、藏族舞：藏族是我国一个能歌善舞的民族。
它舞蹈的运动形式以上下动律为主。
由于节奏、速度、力度的变化而形成不同舞蹈个性。
藏族主要分两大类：踢踏(堆谐)---舞蹈膝部松弛，脚下灵活。
弦子(谐)---舞蹈动律松弛柔韵，音乐优美。
基本功训练：地面：1、勾绷脚2、抬腿(前、侧身旁抬腿45度)3、压腿(前、旁、后单腿压腿)4、大踢腿(前、旁)5、背肌6、掰膀子7、腰(躺地顶腰)把杆(双把)1、正步蹲2、正步绷脚3、半脚尖(正步位)4、正步吸腿90度中间1、手位：单按掌、单托掌、单山膀2、脚位：丁字步3、正步小跳4、吸跳步(2拍舞步)5、横追步6、跳踢步(后)组合、剧目表演范例1、健康歌2、洋娃娃和小熊跳舞3、猜猜我是谁以上是规定组合任选一二个。
全国爵士舞考级教材
全国爵士舞考级教材一、基本功训练部位要素：身体：舒展挺立，三点一线，腿略宽于肩头:前后左右律动.以颈部为基点划圆律动,上下律动,颈部韧带练习头部力量训练:上下左右,横侧左右肩:上提下拉,单肩前后,双肩前后律动手臂:夹肩力度训练,手臂伸展训练韧带:包括手臂,腿部韧带拉伸胸:前后左右圆周练习.肩带胸部圆周练习腰:前后左右压腰部韧带,圆周练习臀部:站立前后左右加转圈练习,马步蹲式前后左右加转圈练习,侧面前后律动练习：腿:叉腿下蹲练习,背部保持直立,分腿套路练习WAVE:头胸腰臀我原创的钻洞爬树法按部就班左右前练习,外加套路练习UP DOWN律动:直立上下,弯腿上下,走部练习二、爵士舞需要掌握基本的要领：1：头部所有律动一定要做到自己力所能及范围内的最大幅度。
头部力量训练一定要彻底把你头发全部甩起来，并且定点要干净利落，神清气爽不拖泥带水2：手臂训练一定要直，快，力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收紧，保持手臂的力度，身体也要收紧，我随便碰你推你都要保持纹丝不动的状态。
手指无论什么状态下都一定要给人感觉有无限延伸的状态，证明你的手指也跟着身体收紧到位了3：韧带训练也是我自己一直在提高的环节。
很多学生都比我做得还好呵呵~注意按压的时候腿一定要保持绷直状态身体尽量去贴紧自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一样。
回去后可以在床上做韧带拉伸，对女孩来说都是非常有帮助的。
4：胸腰臀大家一定要注意圆周律动的时候自己每个姿势的正确性!前左后右四个点你是不是都尽力达到最佳了?还是你漏了哪个点，没做成正圆而是椭圆，连接起来的时候觉得很奇怪?这些问题都是要自己对着镜子里的自己反复推敲和老师沟通的。
臀部我非常强调大家的力度，也就是对臀部的控制，做到这点很简单，就是所有注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去对动作产生爆点作用。
胸部的律动也会有一定的帮助。
5：腿部练习包括臀部前后练习的大忌就是两腿并得太拢韧带没打开，再就是腿部肌肉没有收紧，出来的效果就是动作软棉棉，没有力度可言6：WAVE我的一套钻洞法还是比较奏效，最关键是第三步腰和臀的转化，一定要用腰部的力度去带臀，坐下的时候臀的方向是向下的而不是往右。
Jazz level 1内容具体讲解
Jazz level 1部分动作具体讲解一基本站姿1 身体要直昂首挺胸肩膀下沉收腹下额微抬2 目光坚定自信3站定后身体不能乱晃jazz的基础形体练习方法Jazz是一门极具气质的舞蹈，如果说常见的hiphop给人一种很拽的感觉，那么jazz就是高贵而又诱惑的感觉。
下面给大家介绍几个jazz的基础形体练习方法。
1，Jazz是很讲究展示肢体长度的舞蹈，所以在跳jazz的时候应该保持着身体的挺直，让自己的形体达到最长最高的效果。
2，做这个练习的一开始是双脚并拢，然后过渡到另一个动作，把双脚快速地分开，注意不要高高的跳起来分开，也不要一先一后地分开，这样很影响动作的利落感觉。
在分开完成后双脚尖各成45度，再把其中一个脚踮起脚后跟，并把身体重心保持在两脚中间，这样的pose会使你看起来很高很漂亮。
3，接着是手的动作，jazz有一个标准的手势，就是把五指最大限度地分开，在双腿并拢和手掌打开的情况下，把右手伸直，手掌向下放在左腿上。
4，身体其他部位保持不动，手臂开始往上拉，注意要沿着直线，根据一开始放在左腿的那个位置笔直往上拉，直到大臂和小臂成一水平线，手掌始终向下。
5，到这儿会有一个很大幅度的变化，就是把手掌转为平放然后很快速的往右水平劈出去，同时把并拢的双脚快速分开成第2步的动作，踮起右脚尖。
需要注意的地方是劈出去的手一定要在拉到大小臂在同一条平线上再往右劈，手指一直保持分开状态，而脚分开和手劈是同时进行，手劈到完全伸直时脚也已经分开和踮起了。
另一个是力量的控制，可以说前面几个动作都是很放松地进行，到这一步要忽然很用力地去做这个动作，而在完成之后也要保持身体和右手和双脚的用力绷住，别让身体变了形。
6，请注意从第3步到第5步是一个连起来的动作，前两步是对这动作做法的一个要求。
从这个动作我们也知道了用右手从左边劈到右边而双脚分开也是踮起右脚，那么学会这个之后可以试着反过来做，用左手放在右腿上开始做跟上面这个一样的动作的步骤，掌握之后可以一次右一次左的循环练习。
中国舞等级考试教材第一级笔记
中国舞等级考试教材第一级(文字教材)第一级年级教学任务一、认识身体的基本部位(头、颈、背、腰、臂、手、膝、踝、趾)，并对这些部位进行松弛、伸展和灵活运动的初步训练。
二、认识身体部位的左与右。
三、认识音乐节拍，培养幼儿按节拍做动作。
四、培养幼儿带着愉快的心态学习舞蹈，使他们在学舞蹈中产生对舞蹈的热爱。
第一级教材内容索引1．走步伴奏曲吹吹拉拉2．音乐反应伴奏曲之一大苹果伴奏曲之二看星星3．扩指伴奏曲保护小羊4．手臂动作伴奏曲你说可笑不可笑5、弯腰、转腰伴奏曲小钟6、前压腿伴奏曲小脚7、双吸腿伴奏曲弹弹唱唱8、脚位伴奏曲擦玻璃9、头的动作伴奏曲小鸟的歌10．摆臂伴奏曲伸出手1 1．蹦跳步伴奏曲小兔子12．平踏步伴奏曲开火车13．游戏伴奏曲万花筒音乐反应（一）我是一个大苹果，小朋友们都爱我。
请你先去洗洗手，要是手脏别碰我音乐反应（二）天上多少星星亮晶晶，一二三四五六数不清。
一闪一闪好像小眼睛，我要问你明天天可晴。
扩指爸爸瞧妈妈看宝宝的小手真好看爸爸瞧妈妈看宝宝的小手看不见爸爸妈妈都来看宝宝的小手又出现手臂动作小花猫，上学校，老师讲课它睡觉。
左耳朵听，右耳朵冒，你说可笑不可笑，喵～～～弯腰转腰嘀哒嘀哒嘀哒嘀哒，你听小钟说话嘀哒哒前压腿小脚踏踏叫醒小花哩哩哩哩哩哩哩；小脚跳跳多像小鸟叽叽叽叽叽叽叽小脚跳跳树儿点头沙沙沙沙沙沙沙；小脚蹦蹦跳过板凳啦啦啦啦啦啦啦脚位星期天呀擦玻璃我和妈妈早早起窗子擦的明又亮照得屋里更美丽更美丽摆臂我伸出右手去我收回右手来我伸出右手摆一摆，右手收回来我伸出左手去我收回左手来我伸出左手摆一摆，左手收回来我伸出双手去我收回双手来我伸出双手摆一摆，双手收回来蹦跳步小兔子乖乖把门儿开开快点儿快点儿把门儿开我要进来要进来小兔子乖乖谁叫也不开不开不开不能开妈妈回来我就开第一级教材及伴奏曲谱1、走步音乐伴奏曲 2/4拍【前奏】准备动作：“正步位”，双手下垂，[1]-[4] 右脚始“自然走”八步(见场记一)。
中国舞等级考试教材第一级笔记
第一级教材内容1．走步伴奏曲吹吹拉拉2．音乐反应伴奏曲之一大苹果伴奏曲之二看星星3．扩指伴奏曲保护小羊4．手臂动作伴奏曲你说可笑不可笑5、弯腰、转腰伴奏曲小钟6、前压腿伴奏曲小脚7、双吸腿伴奏曲弹弹唱唱8、脚位伴奏曲擦玻璃9、头的动作伴奏曲小鸟的歌10.摆臂伴奏曲伸出手11．蹦跳步伴奏曲小兔子12．平踏步伴奏曲开火车13．游戏伴奏曲万花筒音乐反应（一）我是一个大苹果，小朋友们都爱我。
请你先去洗洗手，要是手脏别碰我音乐反应（二）天上多少星星亮晶晶，一二三四五六数不清。
一闪一闪好像小眼睛，我要问你明天天可晴。
扩指爸爸瞧妈妈看宝宝的小手真好看爸爸瞧妈妈看宝宝的小手看不见爸爸妈妈都来看宝宝的小手又出现手臂动作小花猫，上学校，老师讲课它睡觉。
左耳朵听，右耳朵冒，你说可笑不可笑，喵～～～弯腰转腰嘀哒嘀哒嘀哒嘀哒，你听小钟说话嘀哒哒前压腿小脚踏踏叫醒小花哩哩哩哩哩哩哩；小脚跳跳多像小鸟叽叽叽叽叽叽叽小脚跳跳树儿点头沙沙沙沙沙沙沙；小脚蹦蹦跳过板凳啦啦啦啦啦啦啦脚位星期天呀擦玻璃我和妈妈早早起窗子擦的明又亮照得屋里更美丽更美丽摆臂我伸出右手去我收回右手来我伸出右手摆一摆，右手收回来我伸出左手去我收回左手来我伸出左手摆一摆，左手收回来我伸出双手去我收回双手来我伸出双手摆一摆，双手收回来蹦跳步小兔子乖乖把门儿开开快点儿快点儿把门儿开我要进来要进来小兔子乖乖谁叫也不开不开不开不能开妈妈回来我就开第一级教材及伴奏曲谱1、走步音乐伴奏曲 2/4拍【前奏】准备动作：“正步位”，双手下垂，[1]-[4] 右脚始“自然走”八步(见场记一)。
[5]-[8] 原地不动胸前自拍手八次。
[9]-[12] 同[1]一[4]动作。
[13]-[14] 原地不动“旁按手”。
[15]-[16]“低头”敬礼一次。
第二遍音乐[1]-[4] 右脚始“自然走”八步，同时“转体”二人相对(见场记二)。
[5]-[8] 原地不动自拍手八次。
[9]-[12] 同[1]-[4]动作。
jazz爵士舞基本功
jazz爵士舞基本功一开始学基本步，一个步子一个步子，扎实的基本功叠加上去，下面是店铺整理的一些关于jazz爵士舞基本功的资料，供你参考。
没有扎实的基本功，每个动作都达不到训练的最佳效果及动作的优美感。
包括现在流行的各种种类的舞蹈(如：街舞、爵士舞)，都离不开中国舞民族舞的基本功训练。
人体动作是通过肌肉、关节发力而形成的，而这些肌肉和关节具有一定的记忆性，第一次做这个动作，可能完成得并不好，但是要经过多次的、重复的练习，将会一天比一天好，我们的基本功就是要这样一天一天、一点一点进步的。
爵士舞步伐基本功1步伐训练旁移加转身：首先简单地右边旁移，加上手上简单的动作。
反面一样。
加转身也是比较简单，只是在收后脚的同时转身，脚底下动作不变，反面一样。
2步伐加手训练十字步：要求学习者掌握配合手上简单的动作时脚下的节奏不能错。
3滑步训练滑步：这个JAZZ常见的一个代表性动作。
要做到给观众看起来的感觉象在空中走路一样呢，就要注意掌握好两个脚的前脚掌与膝盖的连贯性。
要注意身体不可以上下起动，由脚后跟发力划出去，并配合中腰前顶腰，含腰及带平稳的呼吸去完成。
注意头顶上要保持平的，不要出现高低起伏。
爵士舞手位基本功1手位训练握拳出掌的练习：握拳要注意大拇指不要往外，而掌的动作标准即注意不要押手腕，手指往外翘等坏习惯。
注意动作转换的干净。
绕手指的练习：注意5指用力张开，收的时候由小指开始收，然后一个一个手指收回来。
然后重复。
节奏是两拍一个动作，先是手在下面，两拍移到中间，然后两拍上面。
左手一样。
出手：这组练习主要让学习这学会出手的动作。
注意往旁出手和往前，往上都一样。
都是先出小胳膊再出大臂。
每个出手看起来都很简单，但要注意的细节都很多，例如手腕要平的，胳膊要伸直，力度与拍子，连起来一起出手的时候要注意分解的动作要连贯一起。
“WAVE”(电流)这个看似简单的动作，分解开即是11步来完成：右手收手指，平握拳，握拳手腕往下，出掌手腕往下，胳膊起来，移到右肩，转到左肩，出胳膊，伸直胳膊押手腕，平手握拳，出手指。
中国街舞艺术教育考级系列教程综合舞段讲解
中国街舞艺术教育考级系列教程综合舞段讲解我国街舞艺术教育考级系列教程综合舞段讲解【导语】街舞作为一种融合了多种舞蹈元素的艺术形式，在我国逐渐受到了越来越多人的关注和喜爱。
随着街舞文化的兴起，我国也相继推出了街舞艺术教育考级系列教程，为广大街舞爱好者提供了学习和交流的评台。
本文将从深度和广度的角度，全面解析我国街舞艺术教育考级系列教程中的综合舞段，帮助读者更深入地理解街舞艺术教育的内涵和意义。
【一、街舞艺术教育考级系列教程概述】1.1 我国街舞艺术教育考级系列教程的背景和意义1.2 课程设置和教学目标1.3 教学方法和评定标准【二、综合舞段讲解】2.1 综合舞段的特点和要求2.2 音乐和节奏的运用2.3 舞蹈动作的设计和表现2.4 舞台表演的技巧和情感表达2.5 案例分析：经典综合舞段的解读【三、个人观点和理解】3.1 对街舞艺术教育的认识和看法3.2 对综合舞段的学习和创新3.3 未来发展趋势的展望【总结】通过对我国街舞艺术教育考级系列教程中的综合舞段进行全面解析和讲解，我们不仅能够更加深入地了解街舞艺术教育的内涵和意义，还能够为广大街舞爱好者提供学习和交流的评台。
在不断推动我国街舞文化的发展的过程中，我们也能够更好地传承和发展街舞艺术，让更多的人能够享受到街舞所带来的快乐和激情。
【结语】我国街舞艺术教育考级系列教程中的综合舞段，不仅是对街舞艺术的一种全面评定和展示，更是一种对街舞文化传承和发展的重要助力。
让我们共同期待街舞文化的繁荣和进步，让街舞艺术在我国拥有更广阔的舞台和更美好的未来。
【个人观点】作为一名街舞爱好者，我对我国街舞艺术教育考级系列教程中的综合舞段充满期待和热爱。
我坚信通过不懈的学习和努力，我一定能够在街舞艺术的道路上越走越远，为我国街舞文化的繁荣和发展贡献自己的力量。
【结束语】我国街舞艺术教育考级系列教程的综合舞段，不仅是一种评定，更是一种鼓励和展示。
让我们一起为街舞文化的繁荣和进步努力奋斗，创造更多的美好未来！我国街舞艺术教育考级系列教程中的综合舞段是街舞学习者学习、展示和检验自己舞蹈能力的重要环节。
4-5级街舞考级教学教案
4-5级街舞考级教学教案一、教学目标。
通过本次教学，学生能够掌握4-5级街舞考级所需的基本动作和技巧，能够熟练地表演出相应的舞蹈，并且能够理解和运用一些基本的舞蹈理论知识。
二、教学内容。
1. 基本功训练，包括舞蹈姿势、身体协调性、肌肉力量的训练等。
2. 舞蹈技巧，包括舞步的学习、舞蹈动作的组合、舞蹈节奏的把握等。
3. 舞蹈理论知识，包括舞蹈的历史、风格、流派等方面的知识。
三、教学步骤。
1. 热身，通过简单的拉伸运动和基本的舞蹈动作热身，准备好身体。
2. 基本功训练，教师带领学生进行基本的舞蹈姿势练习，包括站姿、坐姿、跳跃姿势等。
并且进行一些身体协调性的训练，如手脚配合的练习、身体的转动等。
3. 舞蹈技巧，教师向学生介绍一些基本的舞步，如Hip-hop中的Locking、Popping等。
并且进行一些动作的组合练习，让学生能够熟练地表演出一些简单的舞蹈动作。
4. 舞蹈理论知识，教师向学生介绍一些舞蹈的历史、风格、流派等知识，让学生了解舞蹈的背景和发展历程。
四、教学重点和难点。
1. 教学重点，基本功训练和舞蹈技巧的掌握。
2. 教学难点，舞蹈技巧的组合和节奏的把握。
五、教学方法。
1. 示范教学法，教师通过示范的方式向学生展示舞蹈动作和技巧，让学生能够直观地理解和学习。
2. 分组练习法，教师将学生分成小组，让他们进行互相合作和练习，提高学生的学习兴趣和积极性。
3. 情景教学法，教师通过一些情景的设置，让学生能够更好地理解和运用所学的舞蹈知识。
六、教学工具。
1. 音乐播放设备，用于播放相应的音乐，让学生能够在音乐的节奏中学习和练习舞蹈动作。
2. 舞蹈教学视频，用于向学生展示一些舞蹈动作和技巧，让学生能够更直观地理解和学习。
七、教学评价。
1. 教师评价，教师通过观察学生的学习情况和表现，对学生进行评价和指导。
2. 学生自评，学生可以通过观看自己的表演视频，进行自我评价和反思，发现自己的不足之处并进行改进。
八、教学反思。
爵士舞蹈动作要领全分析
爵士舞蹈动作要领全分析爵士舞蹈动作要领全分析引导语：爵士舞蹈动作要领全分析，由应届毕业生培训网整理而成，谢谢您的阅读。
一、爵士舞的由来爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，因此它的舞姿如同非洲人的性格一样，原始、热情、奔放。
爵士舞到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表达的是火辣辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着你的妩媚与性感。
二、动作基本要领随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，要注意手的动作配合拧胯动作，以保持身体平衡与美感。
踢、踢、踢——踢腿组合跳爵士舞举手投足要协调，除了手的动作要配合着身体的扭动，腿部动作很重要。
一起来摇摆——拧胯组合送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。
随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放激情与婀娜。
也许你的性格比较内敛、含蓄，所以跳爵士舞时，把握住“open mind”的心态至关重要，要知道，性感不是罪恶，而是对你的赞美。
身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美感，但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅，爵士舞就让你风情万种。
因此一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。
爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲风格，否则的话会出现适得其反的效果。
爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。
资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，如果持之以恒就可以达到瘦腹、瘦腿的运动效果。
这也算是个意外惊喜吧。
健身房的爵士舞更强劲，因此需要有更好的体力与耐力，到健身房学跳爵士舞之前，最好先对身体做一组测试：心肺耐力：爵士舞每组动作之间的间歇时间不长，上一组合和下一组合之间的休息时间很短，因此心肺耐力不好者，很难连贯的跟上动作。
爵士舞考级主要考什么内容
爵士舞考级主要考什么内容爵士舞考级主要考什么内容爵士舞考级考什么内容？爵士舞考级最高是八级、爵士舞主要分为八个级别，适用于4-16岁的孩子。
为了方便大家学习借鉴，下面小编精心准备了爵士舞考级主要考什么内容，欢迎使用学习!爵士舞考级主要考什么1、爵士舞一、二级爵士舞前两级考的是基本功和爵士舞的元素，将3~4种不同的元素结合在一同就行。
难度不大，进行3-4天的突击训练后，一般都可以过，所以不要有心里压力。
2、爵士舞三、四级爵士舞这个阶段考的是百老汇爵士，这个阶段开始考律动感、身体协调能力、模仿能力等，难度相比一二级会高一点，同样经过3-5天的突击训练，一般情况下是没有问题的。
3、爵士舞五、六级爵士舞这个阶段考的是表演爵士，会考核你对单一元素的掌握、动作规律等，听起来难度不大，但是考的会比较精，会要求你对动作的掌握达到一定程度。
4、爵士舞七级爵士舞这个阶段考的是放克爵士，除了掌握基本的元素、动作之外，还需与爆发力相结合，考核个性与即兴的综合考验!5、爵士舞八级爵士舞这个阶段考的是拉丁爵士，顾名思义就是将拉丁舞的节奏、律动与爵士舞的各种元素融合，形成新的舞风，体现出爵士舞融会贯通的特性!爵士舞考级一共几级爵士舞一共有8级，适于4岁-16岁的青少年儿童。
爵士舞1-2级适用于4-6岁的幼儿，爵士舞3-4级适用于6-8岁的儿童，爵士舞5-6级适用于9-11岁的儿童，爵士舞7级适用于12-14岁的青少年，爵士舞8级适用于14岁及以上的青少年。
爵士舞第一、二级是儿童启蒙爵士教材。
爵士舞第三、四级教程是百老汇爵士;爵士舞第五、六级教程是街舞爵士;爵士舞第七级教程是FUNKY JAZZ;爵士舞第八级教程是拉丁爵士。
爵士舞考级教材根据学生不同年龄段的身体发育特点，内容主要包括地面热身、核心技术、节奏练习、元素练习;综合练习、舞步练习、风格表演应用作品。
如何报名参加爵士舞考试爵士舞考试中心每年为全国各地爵士舞教师提供长期培训课程，学生必须接受各个级别的培训和考试，考试合格者，由国际职业认证管理协会和中国艺术职业教育协会爵士舞踢踏舞等级考试委员会颁发相应的爵士舞教师资格证书，并有资格成为爵士舞老师并推荐学生参加考试。
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第十片段：脚尖、手臂、腿部组合
第10级：综合舞段
第一片段：爵士脚步与手部力量
第二片段：胯部组合练习
第三片段：手臂控制与腿部灵活练习
第四片段：手臂与胯力度结合
第五片段：侧面wave加手臂与力度变化
第六片段：wave与手臂力量
第七片段：上半身控制与手臂力量（这个要学！）
第八片段： 胯部左右立体的lsolation 绕胯
第九片段： 胸部与胯部立体的lsolation 绕肩胸胯
第十片段： 胸部、腿部、手臂立体的lsolation
第5级：伸展与拉伸
第一片段： 上半身伸展（1）
第二片段： 上半身伸展（2）
第三片段： 上半身伸展（3）
第四片段： 上半身伸展（4）
第五片段： 手臂（2）
第六片段： 腿部
第七片段： 脚尖
第八片段： 脚尖与膝盖
第Байду номын сангаас片段： 脚尖与腿部
第十片段： 脚尖、腿部与手臂
第7级：律动和协调
第一片段： Wave（1） 上到下，下到上
第二片段： Wave（2） 左边：上到下，右边：上到下 轮流做
第三片段： Wave（3） 右边：下到上，左边：下到上
第四片段： 胯部律动 上，下； 左，右； 左左；右右；快和慢
第五片段： 胸胯组合运动 正面的单胸，单胯，再连起来；右侧面；左侧面；侧胸，同手同边的侧胸胯练习
第六片段： 扩胸组合（1）正面、左边、右边、转手
第七片段： 扩胸组合（2）往左的，往右的 其他各种变化
第八片段： 扩胸组合（3）
第九片段： 手臂的协调（这个要学！）
第9级：基本功组合
第一片段：爵士脚步与手部力量
第二片段：胯部组合练习
第三片段：手臂控制与腿部灵活练习
第四片段：手臂与胯力度结合
第五片段：侧面wave加手臂与力度变化
第六片段：wave与手臂力量
第七片段：上半身控制与手臂力量（这个要学！）
第八片段：上半身控制与手臂控制（这个要学！）
Jazz
第4级：芭蕾手位和爵士舞的lsolation
第一片段： 芭蕾手位
第二片段： 芭蕾脚位
第三片段： 爵士手腕的lsolation
第四片段： 胸部平面的lsolation （胸）
第五片段： 膝盖的lsolation
第六片段： 胸部立体的lsolation （肩胸）
第七片段： 胯部上下立体的lsolation （拆分为4步学习下）
第十片段： 四肢协调 脚后跟，手位，连起来；慢的+加速 （这个要学！）
第8级：爵士脚步与转
第一片段：正步
第二片段：百老汇步伐
第三片段：侧步
第四片段：交叉步
第五片段：爵士11步
第六片段：留头与甩头
第七片段：四位转分解
第八片段：平转分解
第九片段：爵士11步加四位转
第十片段：正步与头部力度
第八片段：上半身控制与手臂控制（这个要学！）
第九片段：头部与手臂控制
第十片段：脚尖、手臂、腿部组合
第五片段： 上半身伸展（5）
第六片段： 下半身伸展（1）
第七片段： 下半身伸展（2）
第八片段： 下半身伸展（3）
第九片段： 下半身伸展（4）
第十片段： 下半身伸展（5）
第6级：控制与力度
第一片段： 头部 2+4 ，
第二片段： 肩部与胸部
第三片段： 腰部与胯部
第四片段： 手臂（1）