昆明野外拓展训练方案
野外拉练活动策划书3篇
野外拉练活动策划书3篇篇一《野外拉练活动策划书》一、活动主题挑战自我，超越极限二、活动目的通过野外拉练活动，增强团队凝聚力，培养员工的毅力和耐力，提高员工的身体素质和适应能力，同时让员工在大自然中放松心情，释放压力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体人员]六、活动安排1. 集合与出发早上[具体时间]在公司门口集合，进行人员清点和物资检查，然后乘坐大巴前往活动地点。
2. 徒步拉练到达活动地点后，开始徒步拉练。
拉练路线将经过山区、森林、河流等自然景观，全程约[具体公里数]公里。
在拉练过程中，设置多个休息点和补给点，为员工提供水、食物和医疗保障。
3. 团队拓展在拉练途中，安排一些团队拓展活动，如拔河比赛、接力赛跑、团队协作游戏等，以增强团队凝聚力和协作能力。
4. 野餐与休息中午在拉练路线上的合适地点进行野餐和休息，让员工在大自然中享受美食和放松心情。
5. 继续拉练午餐后，继续进行徒步拉练，完成剩余的路程。
7. 返程乘坐大巴返回公司，结束本次野外拉练活动。
七、活动准备1. 物资准备（1）准备足够的水、食物、药品、急救设备等物资，以确保员工在活动中的安全和健康。
（2）准备帐篷、睡袋、防潮垫等露营装备，以备不时之需。
2. 人员准备（1）安排专业的教练和医疗人员，负责活动的指导和医疗保障。
（2）确定活动的组织者和志愿者，负责活动的组织和协调工作。
3. 安全准备（1）对拉练路线进行实地考察和安全评估，确保路线安全可行。
（2）制定详细的安全预案，明确在各种突发情况下的应对措施。
（3）对员工进行安全培训，提高员工的安全意识和自我保护能力。
八、活动预算1. 交通费用：[具体金额]2. 物资费用：[具体金额]3. 教练和医疗人员费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、注意事项1. 参加活动的员工必须身体健康，无重大疾病史。
2. 员工必须穿着合适的运动服装和鞋子，携带必要的物品，如背包、水壶、雨具等。
户外拓展训练活动培训策划方案5篇
户外拓展训练活动培训策划方案5篇体能活动的重点在于为人们提供大量的知觉动作经验，促进姿势与动作的发展与成熟，并奠定未来生理成长与功能发展的基础。
下面给大家分享一些关于户外拓展训练活动培训策划方案范文5篇，希望能够对大家有所帮助。
户外拓展训练活动培训策划方案篇1主题：青春飞扬活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。
活动时间：20___-7-22——20___-7-23活动地点：______区参加活动人数：40人活动内容：1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。
3、12：00返回宾馆用中餐。
4、13：00整装出发前往景区拓展训练营5、14：00“双人跳”赛道设置：此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。
(此环节赛道约为6m)规则：两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。
趣味性：两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。
中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。
6、15：00“过障碍”赛道设置：此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。
(此环节赛道约为4m)规则：两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。
选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。
横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。
趣味性：横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。
此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。
7、16：00“独木桥”赛道设置：此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。
(此环节赛道约为7m) 规则：两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。
野外拓展训练策划书3篇
野外拓展训练策划书3篇篇一野外拓展训练策划书一、活动主题“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”二、活动目的1. 增强团队合作意识，提高团队凝聚力。
2. 提升个人身体素质和心理素质，培养积极向上的人生态度。
3. 加强沟通与交流，促进团队成员之间的相互了解和信任。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[参与人员]六、活动流程上午：团队建设1. 开营仪式：介绍活动目的、流程和安全注意事项，进行团队破冰。
2. 团队建设：通过一系列团队游戏和挑战，促进团队成员之间的沟通和协作，增强团队凝聚力。
3. 午餐和休息：提供团队午餐和休息时间，让大家有足够的体力和精力参与下午的活动。
下午：户外挑战1. 户外挑战：设置一系列具有挑战性的户外活动，如攀岩、绳索挑战、射箭等，让大家在挑战中提升自己的勇气和信心，同时也增强团队之间的合作和信任。
晚上：团队晚会1. 团队晚会：组织团队成员进行晚会活动，可以是唱歌、跳舞、小品等各种形式，让大家在轻松愉快的氛围中放松心情，增进彼此之间的感情。
2. 休息：活动结束后，安排团队成员休息。
七、活动预算本次活动预计总费用为[X]元，具体如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 拓展训练费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动期间要遵守纪律，听从指挥。
2. 穿着舒适的运动服装和运动鞋，避免穿着过于宽松或紧身的衣物。
3. 活动前要做好热身准备活动，避免受伤。
4. 在进行户外活动时，要注意安全，遵守相关规定和操作流程。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
[策划部门/策划人][日期]篇二野外拓展训练策划书一、活动主题团结协作，提升团队凝聚力二、活动目的1. 通过野外拓展训练，提升团队成员的沟通能力、协作能力和领导能力。
2. 增强团队成员的自信心和责任感，培养积极向上的心态。
3. 丰富员工业余生活，提高员工的身体素质。
“团队野外拓展”团建方案范本
“团队野外拓展”团建方案范本一、活动概述本次团队野外拓展活动是一项通过挑战个人极限和团队协作能力来提高团队凝聚力和合作能力的活动。
在这个活动中，团队成员将面临各种各样的挑战，包括但不限于攀岩、绳索、拓展训练、水上活动等，通过这些挑战来提高个人的自信心和团队协作能力。
二、活动目标1、增强团队凝聚力。
通过团队活动和互动，让团队成员建立起更加紧密的联系和信任感，从而提高整个团队的凝聚力和归属感。
2、提高个人自信心。
通过个人挑战和突破自身极限的方式，让每个团队成员都感受到自己的能力和价值，从而提高个人的自信心。
3、提高团队协作能力。
通过团队合作的方式，让团队成员了解彼此的优势和弱点，学会如何协作和相互支持，从而提高团队的协作能力。
三、活动流程1、活动前期准备活动前，团队组织者需要做好各项准备工作，包括场地租赁、器材购买或租赁、活动规划等。
同时，还需要组织团队成员进行必要的训练，让他们了解如何进行团队协作和如何使用器材。
2、活动开场仪式活动开场仪式是整个活动的第一个环节，可以通过一些简单的开场仪式来调动团队成员的热情和激情，让他们更好地融入到活动中来。
3、活动挑战环节活动挑战环节是整个活动的重点和核心部分，通过各种挑战和训练，来提高个人自信心和团队协作能力。
具体挑战项目可以根据实际情况进行调整，但需要注意的是，挑战项目应该既具有趣味性，又具有一定的挑战性。
4、活动总结环节活动总结环节是整个活动的收尾环节，通过团队讨论和总结，来总结活动中的收获和不足，并对今后的团队建设提出建议和改进方案。
四、活动挑战项目1、攀岩挑战攀岩挑战是一项可以提高个人勇气和体力的挑战项目。
在攀岩挑战中，团队成员需要在垂直的岩壁上攀爬，克服高度的恐惧感和身体的疲劳感。
同时，攀岩挑战也需要团队成员之间相互配合，进行安全保护和支持。
2、绳索挑战绳索挑战是一项可以提高团队协作和信任感的挑战项目。
在绳索挑战中，团队成员需要在一系列高空绳索上行走，需要团队成员之间相互配合，进行安全保护和支持。
户外拓展活动方案
户外拓展活动方案户外拓展活动方案（精选12篇）为了确保活动安全顺利进行，就常常需要事先准备活动方案，活动方案可以对一个活动明确一个大概的方向。
那么优秀的活动方案是什么样的呢？以下是小编整理的户外拓展活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
户外拓展活动方案篇1收益及基本目标此次培训所涉及的活动项目，可以帮助参与者，在形式多样的轻松氛围中，通过体验增强团队活力、向心力和凝聚力。
加强团队内部及团队与团队之间的沟通与协作，建立人我互信，让学员感受到集体的伟大能量，以及团队协作、配合的巨大作用。
此次培训具体目标如下：1、增强学员参与意识，主动性和责任感;2、帮助大家认同目标，建立归属感，明确努力方向;3、树立、巩固自信和他信，体验同进同退、共生共赢的感受;4、提高行动力，启发个人想象力和创造力，全面提升个人及团队解决问题的能力;5、积极、乐观、向上地面对工作和生活中的一切挑战。
6、突破自我，勇于创新基本流程热身：形式多样的热身活动，让整个队伍的能量迅速流动起来。
破冰：分组后的"破冰"活动，使轻松、活跃的训练气氛沿着正确的方向扩散开来。
沟通：沟通贯穿于训练活动始末，包括语言、肢体语言及心灵感应。
诱发学员本能的沟通欲望，挖掘沟通的潜力和方法，展示充分而合理的沟通产生的巨大效益。
建立信任：在项目活动轻松愉快的氛围中，学员间的相互了解和理解，随着彼此的言行而增加;在此基础上，催生广泛而坚实的自信与他信。
解决问题：项目活动本身，是参与者寻找、发现、分析、实验应对、并最终解决问题的一系列过程。
分享：学员通过亲身体验，按特定的形式将各自在完成任务后的感受、感想即时、真诚地说出来。
由专业教练进行有针对性地总结提升，求同存异;并密切联系实际工作和生活，以追求卓越。
方案设计理论特点此次拓展训练中让学员体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。
一系列活动使得参训学员对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
野外拉练方案
野外拉练方案第1篇野外拉练方案一、方案背景为提高全体参训人员身体素质，增强团队协作能力，培养勇敢、坚韧、自信的优良品质，根据相关法规及实际情况，特制定本野外拉练方案。
二、目标与原则1. 目标：通过野外拉练，提高参训人员的体能、毅力、团队协作能力及应对突发情况的能力。
2. 原则：确保安全，注重实效，公平公正，寓教于乐。
三、组织机构1. 指挥部：负责全面组织、协调、指挥野外拉练工作。
2. 督察组：负责对野外拉练过程进行监督、检查，确保活动安全、有序进行。
3. 后勤保障组：负责野外拉练期间的后勤保障工作，包括饮食、住宿、交通等。
4. 医疗救护组：负责野外拉练期间的医疗救护工作，确保参训人员身心健康。
四、活动安排1. 活动时间：共计5天，具体日期根据实际情况确定。
2. 活动地点：选择具备一定挑战性、安全系数高的野外环境。
3. 活动内容：（1）体能训练：包括长跑、徒步、登山等，以提高参训人员的体能。
（2）技能培训：包括野外生存技能、急救知识、团队协作训练等。
（3）拓展训练：通过团队游戏、竞赛等形式，提高参训人员的团队协作能力。
五、安全保障1. 对参训人员进行严格筛选，确保具备参加野外拉练的身体条件。
2. 活动前对参训人员进行安全教育，提高安全意识。
3. 活动期间，督察组对活动现场进行全程监督，确保活动安全。
4. 医疗救护组全程待命，配备必要的医疗设备、药品，确保参训人员身心健康。
5. 定期检查野外装备，确保设备安全可靠。
六、考核与奖励1. 考核内容：体能、技能、团队协作能力等方面。
2. 考核标准：根据实际情况制定，确保公平、公正。
3. 奖励措施：对表现优秀的参训人员给予表彰和奖励。
七、总结与反馈1. 活动结束后，组织全体参训人员进行总结，分享心得体会。
2. 对本次野外拉练活动进行评估，总结经验教训，为今后类似活动提供借鉴。
3. 对参训人员的意见和建议进行收集、整理，不断优化活动方案。
八、附则1. 本方案解释权归指挥部所有。
昆明徒步工会活动策划书3篇
昆明徒步工会活动策划书3篇篇一昆明徒步工会活动策划书一、活动主题“徒步健康，凝聚力量”二、活动目的1. 增强团队凝聚力，促进员工之间的沟通与交流。
2. 倡导健康生活方式，提高员工身体素质。
3. 欣赏自然风光，缓解工作压力。
三、活动主体昆明徒步工会全体成员四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点昆明[具体徒步地点]六、活动准备1. 宣传推广：制作活动海报，发布在工会内部群和公司官网，邀请员工参加。
2. 报名统计：设计在线报名表格，统计参与人数，并根据人数购买物资。
3. 物资准备：购买必要的徒步装备，如背包、水壶、防晒用品等；准备食物和饮料，确保食品卫生安全。
4. 安全保障：确定活动路线，了解沿途的环境和设施情况；安排专人负责安全保障工作，准备急救药品和器材。
5. 活动前培训：组织一次徒步前的培训会议，讲解徒步注意事项和安全知识。
七、活动内容1. 集合与出发在指定地点集合，检查参与者的装备和身体状况。
举行简短的出发仪式，介绍活动流程和注意事项。
2. 徒步活动按照预定路线进行徒步，途中设置休息点，供参与者补充水分和能量。
组织一些小组活动或互动游戏，增加团队合作和乐趣。
3. 午餐与交流在合适的地点安排午餐，让大家休息和交流。
分享徒步过程中的感受和体会。
4. 继续徒步完成预定的徒步距离后，根据实际情况安排适当的放松活动。
组织合影留念，记录美好瞬间。
5. 返程按照来时的路线返回集合点。
活动结束后，可安排车辆送参与者回家。
八、活动预算1. 物资采购费用：[具体金额]2. 交通费用：[具体金额]3. 餐饮费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、注意事项1. 活动期间要遵守团队纪律，不得擅自离队。
2. 注意个人安全，避免在徒步过程中发生意外事故。
3. 保护环境，不乱扔垃圾。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
5. 活动组织者要保持手机畅通，以便及时处理突发情况。
篇二昆明徒步工会活动策划书一、活动主题“徒步健康，凝聚力量”二、活动目的1. 增强团队凝聚力，促进员工之间的沟通与交流。
昆明集体秋游活动策划书3篇
昆明集体秋游活动策划书3篇篇一《昆明集体秋游活动策划书》一、活动主题畅享秋日，凝聚团队二、活动目的1. 丰富员工的业余生活，缓解工作压力，增强团队凝聚力。
2. 让员工亲近大自然，感受昆明的美丽风光，放松身心。
3. 提供员工之间交流互动的机会，增进彼此的了解和友谊。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点昆明[详细地点]五、参与人员全体员工六、活动准备1. 提前联系好活动场地，确保场地的安全性和可用性。
2. 安排专人负责采购活动所需的物资，如食品、饮料、游戏道具等。
3. 确定活动的交通方式，如包车或自驾，并提前安排好车辆。
4. 成立活动筹备小组，负责活动的组织、协调和执行工作。
5. 提前通知员工活动的时间、地点和注意事项，提醒员工做好相关准备。
七、活动流程1. 上午：全体员工在指定地点集合，乘坐车辆前往活动地点。
到达活动地点后，进行简单的开场致辞，介绍活动的目的和流程。
分组进行团队建设活动，如团队拓展游戏、小组竞赛等，增强团队合作意识和默契。
2. 中午：享用午餐，品尝当地美食，享受美食带来的愉悦。
休息片刻，让员工放松身心。
3. 下午：开展户外活动，如徒步、骑行、野餐等，让员工亲近大自然，感受秋日的美好。
组织趣味游戏活动，如猜谜语、接力比赛、唱歌比赛等，增加活动的趣味性和互动性。
自由活动时间，员工可以自由组合，进行拍照留念、欣赏风景等活动。
4. 傍晚：集合返回，结束愉快的秋游活动。
八、活动预算1. 交通费用：[具体金额]2. 餐饮费用：[具体金额]3. 物资采购费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、注意事项1. 活动期间要注意安全，遵守活动场地的规定和要求。
3. 注意饮食卫生，避免食用不洁食物和饮用生水。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期或调整。
5. 员工要听从活动组织者的安排和指挥，不得擅自离队。
十、活动评估活动结束后，组织员工进行活动评估，收集员工的意见和建议，以便今后更好地组织类似活动。
野外拉练活动策划方案
野外拉练活动策划方案1. 活动背景野外拉练活动是一种以提高团队凝聚力和培养团队合作能力为目的的户外团队建设活动。
通过在自然环境中面临各种困难和挑战，团队成员可以相互配合、相互信任，以合理的分工和有效的沟通完成任务，从而增强团队的团结和合作能力。
2. 活动目标•增强团队凝聚力和合作能力•提升团队成员的自信心和团队责任心•挑战团队成员的体能和勇气3. 活动内容3.1 选址和日期选择一个适合野外拉练的地点，如山区、森林或丛林等。
活动的日期应根据团队成员的时间安排和天气条件进行合理安排。
3.2 组队和角色分配根据团队成员的特长和个人能力，将团队划分为小组，并为每个小组分配一个领导者和成员。
领导者负责组织和指导小组成员完成任务。
3.3 预训练和装备准备在活动正式开始之前，进行一些预训练，包括体能训练、团队建设训练和技能培训等。
同时，确保每个团队成员具备必要的装备和物资，如帐篷、背包、食品等。
3.4 挑战任务设置活动中设置一系列挑战任务，每个任务都要求团队成员进行密切合作和相互支持，例如：- 寻找指定地点并解答谜题 - 完成一段特定的路程或攀登陡峭的山坡 - 越过障碍物，如河流、悬崖等 - 提取资源并运送到指定地点3.5 监督和奖惩机制为了确保活动的公平性和安全性，设立监督和奖惩机制。
监督员会全程监督活动进展，并针对表现突出的团队成员给予奖励，对表现不佳的成员进行批评和惩罚。
4. 活动流程时间活动内容9:00 - 9:30人员签到和集合9:30 - 10:00活动介绍和安全须知10:00 - 12:00第一阶段任务12:00 - 13:00午餐休息13:00 - 15:00第二阶段任务15:00 - 15:30小组总结和讨论15:30 - 16:00活动总结和颁奖5. 风险控制措施在活动中，需要采取一定的风险控制措施来确保参与者的安全。
例如： - 严格遵守活动规则和指导，禁止随意离队或单独行动 - 确保活动区域的安全性，排除潜在的危险因素 - 提供必要的急救设备和紧急通讯工具6. 活动评估和总结活动结束后，进行团队成员的评估和总结。
野外拉练活动策划书3篇
野外拉练活动策划书3篇篇一野外拉练活动策划书一、活动主题“挑战自我，超越极限”二、活动目的通过野外拉练活动，锻炼参与者的身体素质和意志品质，增强团队合作精神和沟通能力，提高应对困难和挑战的能力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[参与活动的人员范围]六、活动内容1. 徒步穿越：在规定时间内完成一定距离的徒步穿越，途中设置各种障碍和任务，如攀爬、过河、解谜等，以考验参与者的体力和智力。
2. 野外生存训练：教授参与者基本的野外生存技能，如搭建帐篷、寻找水源、辨别方向等，让他们在野外环境中能够自给自足。
3. 团队合作项目：设计一系列团队合作游戏和任务，如拔河比赛、接力赛跑等，培养参与者的团队协作能力和沟通能力。
4. 环保行动：在活动过程中，组织参与者进行环保宣传和实践，如清理垃圾、植树造林等，增强他们的环保意识。
七、活动流程1. 集合与准备：在指定地点集合，检查装备和物资，进行热身运动。
2. 徒步穿越：按照预定路线进行徒步穿越，途中完成各项任务和挑战。
3. 午餐与休息：在野外环境中进行简单的午餐和休息，恢复体力。
4. 野外生存训练：学习和实践野外生存技能。
5. 团队合作项目：开展团队合作游戏和任务，增强团队凝聚力。
6. 环保行动：参与环保宣传和实践活动。
8. 返程：整理装备和物资，返回出发地。
八、注意事项1. 活动前进行充分的准备和训练，确保参与者具备一定的身体素质和技能。
2. 提供必要的装备和物资，如帐篷、睡袋、食品、水等。
3. 安排专业的教练和向导，确保活动的安全和顺利进行。
4. 活动过程中，要注意环境保护，不破坏自然环境。
5. 提醒参与者遵守活动规则和纪律，听从指挥。
6. 对活动进行风险评估，制定应急预案，以应对突发情况。
九、活动预算1. 装备和物资费用：[具体金额]2. 教练和向导费用：[具体金额]3. 食品和水费用：[具体金额]4. 交通费用：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]十、活动效果评估1. 通过参与者的反馈和意见，了解活动的效果和不足之处。
户外拓展培训方案(精选3篇)
户外拓展培训方案（精选3篇）户外拓展培训方案篇11、无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
2、信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感的。
二、游戏人数：12－16人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
3、齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的.要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
野外拉练活动方案
野外拉练活动方案活动背景野外拉练活动是一种通过在户外环境中进行各种团队合作任务和挑战，以提升团队凝聚力和团队成员个人素质的培训方式。
该活动可以在自然环境中锻炼团队成员的适应能力、沟通能力、解决问题的能力等，让团队成员在压力下迅速适应、快速反应并高效执行任务。
活动目标本次野外拉练活动的目标是：1.增强团队合作精神：通过团队合作任务和挑战，培养团队成员之间的默契和合作能力；2.提升沟通和协调能力：在复杂的户外环境下，培养团队成员沟通和协调解决问题的能力；3.培养领导和决策能力：通过设定不同的任务场景，让团队成员学会领导和做出正确的决策；4.增强团队的适应力和创新能力：在未知的环境中，培养团队成员的适应能力和创新思维。
活动内容活动地点选择选择一个适合进行野外拉练活动的地点，可以是山区、森林、沙漠或者其他户外环境。
团队拆分将参与活动的团队成员分成若干个小组，每个小组人数不超过10人，确保每个小组都有足够的多样性和平衡性。
挑战任务设置设定一系列挑战任务，每个任务都要求团队成员以团队合作的方式完成。
任务可以包括：1.导航任务：在未知的地形下，团队成员使用指南针和地图找到指定的目标点，锻炼团队成员的导航能力和方向感。
2.火种起火任务：团队成员使用限定的工具，在野外环境中采集材料，搭建火堆，并成功点燃火种，以培养团队成员的团队合作能力和问题解决能力。
3.高空项目：团队成员在高空设施上完成各种任务，如攀岩、高空走钢丝等，以锻炼团队成员的勇敢、坚毅和自信心。
4.野外求生：模拟野外求生场景，团队成员需要在有限的资源和时间下，合理分配任务和资源，以求生存，培养团队成员的领导和决策能力。
5.水域挑战：在水域环境中完成各种挑战，如划船、救生、水下拓展等，培养团队成员的激情、耐心和团队精神。
活动时间安排根据参与人数和活动内容的复杂程度，合理安排活动的起止时间，确保每个任务都有足够的时间进行。
活动保障1.安全保障：在活动开始前，组织人员需要对活动地点进行安全评估，并配置合适的安全设备和救援队伍，确保所有参与者的安全。
户外拓展训练项目大全
户外拓展训练项目大全
1. 爬山挑战：参与者团队要一起攀登一座山峰，锻炼团队的合作和坚持不懈的精神。
2. 水上漂流：团队成员一起在水上漂流下，需要相互合作，并克服水流的挑战。
3. 野外求生训练：学习基本的野外生存技能，如搭建简易庇护所、采集食物等。
促进团队合作和问题解决能力。
4. 摩托越野：团队成员骑摩托车进行越野训练，需要相互合作并快速做出决策。
5. 野外定向比赛：团队成员需要使用指南针和地图找到指定的地点，锻炼团队合作和导航能力。
6. 深海潜水：团队成员一起潜入深海，需要相互合作并克服水下的压力和挑战。
7. 高空蹦极：团队成员一起进行蹦极挑战，需要相互支持和鼓励。
8. 滑翔伞：团队成员一起进行滑翔伞飞行，需要相互合作并快速做出正确的决策。
9. 漂流木建筑：团队成员使用各种漂流木建立一个稳定的结构，锻炼团队合作和创造力。
10. 高空攀岩：团队成员一起攀登高墙，需要相互合作和克服恐高的困扰。
这些都是一些常见的户外拓展训练项目，参与者可以根据自身情况和兴趣选择适合的项目。
昆明团建活动文案策划书3篇
昆明团建活动文案策划书3篇篇一《昆明团建活动文案策划书》一、活动主题“凝聚力量，共创辉煌”二、活动目的通过本次团建活动，增强团队凝聚力，提升员工之间的沟通与协作能力，同时让大家在繁忙的工作之余，能够放松身心，享受大自然的美景，增进彼此的了解和友谊。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点昆明[详细活动地点]五、参与人员公司全体员工六、活动安排1. 上午集合：全体员工在公司指定地点集合，乘坐大巴前往活动地点。
开场致辞：到达活动地点后，由公司领导进行开场致辞，强调本次团建活动的目的和意义。
团队建设游戏：组织开展一系列团队建设游戏，如拔河比赛、接力赛跑、三人四足等，通过游戏增进员工之间的默契和团队合作精神。
2. 中午午餐：在活动地点享用丰盛的午餐，休息片刻。
3. 下午户外拓展活动：组织员工进行户外拓展训练，如攀岩、射箭、真人 CS 等，挑战自我，提升团队协作能力。
自由活动：员工可以自由选择参加自己感兴趣的活动，如散步、拍照、欣赏风景等。
4. 晚上晚餐：举行户外烧烤派对，大家一边享受美食，一边交流心得。
篝火晚会：在篝火旁举行晚会，员工们可以唱歌、跳舞、表演节目，尽情释放自己的热情和活力。
结束：活动结束后，乘坐大巴返回公司。
七、活动预算本次团建活动的预算主要包括交通费用、餐饮费用、活动场地费用、拓展训练费用等，预计总费用为[X]元。
八、注意事项1. 活动期间，请大家听从工作人员的安排，不得擅自离队。
2. 请大家注意安全，避免发生意外事故。
3. 请大家爱护环境，不乱扔垃圾。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
九、活动效果评估活动结束后，通过问卷调查、员工访谈等方式，对本次团建活动的效果进行评估，了解员工对活动的满意度和建议，以便今后更好地组织类似的活动。
篇二《昆明团建活动文案策划书》一、活动主题“凝聚力量，共创辉煌”二、活动目的通过本次团建活动，增强团队成员之间的沟通与协作，提升团队凝聚力，释放工作压力，同时让大家更好地了解昆明这座城市。
户外拓展活动方案优秀5篇
户外拓展活动方案优秀5篇篇一：拓展训练活动方案篇一一、活动背景及目的新成员彼此之间不是十分熟悉，成员个人潜能未被充分发掘，通过此活动，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真正感觉到一个团队的力量，已达到增强整个论坛活力、凝聚力和创造力的目的。
二、活动主题手拉手，一起走三、可行性分析1、野外拓展活动可以增加大一新生之间的联系，交上更多的新朋友。
2、可以缓解学生由高中过渡来的压力，以及对新环境的不适应。
3、可以锻炼学生动手能力，增强野外生存能力。
4、野外活动中经费适中，不会给学生造成经济负担。
5、野外空气新鲜，风景宜人，具有较强的吸引力。
6、野外拓展训练具有充分的趣味性。
四、策划筹备工作1、活动时间：暂定于11月12日或是11月13日2、活动地点：白鹭湖3、前期：1、张贴海报，宣传相关事宜2、开展动员大会3、选拔团队活动主持人4、收取活动成员每人10元（注、不包括每组的食品）5、联系车辆，拉赞助6、相关设备准备（音箱设备，以及节目表演过程中所需的道具）7、所需物品的采购五、活动流程（一）活动中1、时间：11月12日上午7：30地点：学校正门口事项：1所有成员在准时到达集合地点，并由相关负责人清点人数。
2按照负责人的指挥，依次上车。
2、时间：9：00地点：白鹭湖事项：集合，步行前往野外拓展训练地点。
3、时间：9：30地点：野外拓展训练地点事项：所有成员根据自己的安排自由活动1小时。
4、时间：10：40事项：所有成员自己安排准备午餐，如：烧烤，水果拼盘等。
5、时间：13：00事项：以组为单位，进行团队表演或个人表演。
活动中的小游戏：a.猪八戒背媳妇（要求：自己挑选伙伴，两人一组，跑完规定的路程用时最少者为胜）b.绑腿赛跑（要求：以组为单位，每组成员将自己的脚和组员的脚绑在一起，跑到终点用时最少的组获胜。
）c.盲人足球（要求：自己挑选伙伴，两人一组，一人蒙着眼睛，听另一个人的指挥踢足球，在规定时间内进球最多组获胜。
团队野外生存之露营活动方案
团队野外生存之露营活动方案团队野外生存之露营活动方案一活动意义野外生存就是通过一系列的富有挑战性的个人项目.具有艰巨性困难性的团队项目，让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。
二活动目的1使同学认识自身潜能，增强自信心，以开放的心态应对变化，积极进取，磨练战胜困难的毅力2.拓宽视野,增加感情, 增进对集体的参与意识与责任心，让同学们认识群体的`作用，改善人际关系，；3.增强体魄，锻炼坚韧不拔的意志.；4.培养团队精神，提高动手能力；5.掌握野外生存知识，学习野外生存技巧和野外急救方法。
三地点黄峪沟（交大野外生存班每年去的地方，这个季节里风景怡人，所以成为我们进行野外生存的首眩）四时间五月12到13号（如有雨，则向后推）五行程路线及时间安排具体时间与路线07:20---07:30图书馆前集合、报数、合影7:30-8:20出发到兰工专08：20-12：20到目的地12:：30-14：20休息14：20-16：30熟悉环境、放松、游戏16：40-18：30搭帐篷、、用餐19：30-21：30游戏，篝火晚会6：00-7：00早餐7:00-8:00登山比赛、生态摄影8：30-9：00收拾行李9：00-12：00返校六、活动对象及分组此次活动面向军事爱好者协会成员，自愿报名参加，预计人数在30人左右。
分为4组，每组一人组长，8人组员，组长负责联系组员，并在集合、乘车清点组员，发现组员有却，即刻告知露营总负责人。
七、活动准备前期准备1.踩点杨伟伟前往黄峪沟，熟悉环境，选好露宿地点，询问并弄清楚当地物资情况。
2.装备租用魏周梅同学联系租用露营装备，确保周五装备到手。
李永峰同学联系包车，确保车准点到。
3.准备应急物资刘津津同学准备应急物资，包括手电、驱虫剂、花露水、创可贴、感冒药等。
酷动户外生活户外两天一条龙
活动方案一、活动主办方：二、活动承办方：昆明酷动生活三、活动主题：1、增强员工间凝聚力，加强相互了解，打造高绩效团队2、通过拓展训练安排达到认识自我，增强各方面的积极主动性3、挑战自我突破自我熔炼团队四、活动日期：2014年月日五、活动成员：六、活动地点：昆明酷动生活七、参加人数： 30人八、活动报价： 260元/人九、酷动生活简介：娱乐活动类：真人cs野战、露营、钓鱼、棋牌、射箭、篝火晚会、KTV、乒乓球、羽毛球、拔河比赛、、真实版开心农场、射箭场、陶艺场、休息住宿、电影放映、阅览室、桌面游戏、小型会议等服务个人收集整理勿做商业用途拓展训练类：野外生存训练、德宏-----缅甸热带雨林户外原始生存体验训练，公司内训、拓展培训、会议会务、农家别院生活、避暑、冬令营、夏令营，个人收集整理勿做商业用途美食类：考全羊、烤乳猪、烤鸡、烤鱼、团结乡花椒鸡、酸菜鱼、农村老腊肉、乡下小白菜，自助烧烤、无公害美味农家乐，等个人收集整理勿做商业用途十、关于野战军事对抗赛野战顾名思义是一种采用无伤害的镭射激光发射与感应设备代替真实的武器装备，在模拟战场地形的环境下进行军事对抗的娱乐、健身、竞技运动。
和它的前辈彩弹（pink ball）和bb 弹（war game）有很多相似之处，但又有着非常显著的区别。
他最早起源于部队的模拟军事训练。
经过不断地设备研发与项目完善，并在“CS-反恐精英”这款风靡全球的电脑游戏的带动下，镭战逐渐成为了一种为年轻人所追捧的时尚运动；参与过程中，队员在感受刺激快乐同时也体验到角色扮演和团队协作，所以镭战也越来越多地成为企业团队建设、拓展培训的不二选择。
镭战作为新兴的户外运动项目将伴随其共同成长：经济学家预测二十一世纪七个最佳的投资方向，其中之一是“休闲运动将大行其道，成为人们生活的重要内容”。
自一九九八年以来，户外运动在中国的北京、广州、昆明，上海等地悄然兴起，目前在中国已迅速成为一种社会时尚，户外运动人口不断增长，户外运动市场迅速扩张。
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昆明野外拓展训练之创造奇迹！
以前，对于“野外拓展”这个名词仅是耳闻，但从未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。
这次有机会参与公司人事部和明阳天下拓展公司组织的拓展，让我们这个大团队中每一个分子都参与其中，让我受益匪浅，感触良深！
本次拓展的目的为了提高员工的思想素质、锤炼员工的意志品德、打破员工的思想包袱，培养造就一支思想过硬、作风顽强、品德高尚、业务精通的团队。
在这短短三天的训练中, 磨练了自己的毅力、锻炼了自己的体魄，让我深深感受到了团结就是力量。
也就是说单单自己的小组成绩好的话不足以最终获胜，只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共济、创造奇迹！
本次拓展训练中我们主要是作过了断桥，“破冰”，拼图，逾越障碍等训练项目。
给我印象最深的就是“逾越障碍”的逃生攀爬项目，坚持做好每个队员的保护工作,这就是责任心,这就是一个团结的队伍。
大家齐心努力，争取把所有的人全部攀爬过去，大家没有退缩，齐心协力，一个一个的把同事送过去。
二天的训练虽然结束了,但在今后的生活和工作中我还将不断的提高自我,完善自我，拓展训练所给与我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。
它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。
拓展训练归来自感收益颇多：树立起了团队精神，增强了团队意识，方能成功。
人无完人这个道理恐怕大家都知道，但当我们这些不完美的人为
了一个共同的目的走到一起来以后却能完成一件完美的事，形成一个完美的集体，这就是团队的魅力。
尤其是“拼图”这个训练这对我触动很大，这让我理解了一个的成功不算什么，团体完成了任务才算成功，摒弃了一再埋怨同事的毛病，让我看到了他们种种的优点，这对增强团队、集体的凝聚力和向心力至关重要。
而且增强了协作意识，加强合作意识。
本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。