哪些人不宜吃蛋白粉

酵母蛋白粉哪些人不能吃

酵母蛋白粉哪些人不能吃酵母的奶粉也是比较常见的一种蛋白粉，我们知道酵母属于天然的一种营养剂，它具有三低四优的特点，也就是说它具有低脂肪低糖的特点，里面没有胆固醇，富含优质蛋白，富含b族维生素，平时适当的吃一些酵母蛋白粉是有好处的，但是要了解一些注意事项，并不是人人都适合吃这样的奶粉。

酵母蛋白粉哪些人不能吃1．肾炎、肾小球肾炎病人不能食用肾脏病人的尿里都有尿蛋白或尿蛋白素，这种病人不能食用蛋白质粉。

另外肾小球肾炎的病人不能用，因为蛋白质粉是高浓缩高蛋白的产品，100g黄豆含36g蛋白质，而100g蛋白质粉含蛋白质84．2g。

过量的蛋白质会使肾病病人的病情加重。

2．肝炎、肝硬化的病人不能食用其中肝昏迷的病人坚决禁用，因为肝昏迷就是神经系统中毒。

这是什么原因呢?因为蛋白粉在新陈代谢中产生三种废物，水、二氧化碳和尿酸尿素，尿酸尿素是一中含氮的废物必须从尿中排出，要通过肝脏来解毒。

肝炎、硬化病人就是肝功能障碍肝硬化了，解不了毒了，如果再吃蛋白质粉就会使病情加重。

适宜人群1．生长期的儿童儿童时期生长发育迅速代谢旺盛，所需的能量和各种营养素相对比成人高。

对儿童来说营养素主要满足他们生长的需要，所以必须有足够的营养才能供身体长骨骼长肌肉等，怎样才能健康长寿呢?就是你每天摄入的营养和你消耗的营养及排出的废物基本是相等的，那你就能青春长驻，如果你每天消耗营养的多补充的少，造成营养欠缺或营养饥饿，肯定就衰老得快。

2．孕妇孕妇是特殊的人群，因为她要担负起为两个生命提供营养，所以要重点补充蛋白质粉。

3．受伤或手术后的病人因为蛋白质为受伤或手术后的病人提供营养素，促使伤口和刀口愈合身体尽快康复，这些人服用蛋白质粉的效果极佳。

4．素食者素食者不吃肉、蛋，奶，只能从植物中摄取蛋白质，他们要比吃肉的人更缺少营养和蛋白质，所以更需要服用蛋白质粉。

复合蛋白粉适合人群

复合蛋白粉适合人群关于《复合蛋白粉适合人群》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

单纯性的蛋白质粉和复合型蛋白质粉中间存有着非常大差别，由于单纯性蛋白质粉仅仅从同一种食物中获取出去的蛋白。

而复合型蛋白质粉中则添加了带有多种多样蛋白的食材，比如大豆蛋白粉，牛乳乳清蛋白等全是组成复合型蛋白质粉的关键物质。

而在服用复合型蛋白质粉的全过程中，哪一些群体是合适服用复合型蛋白质粉的?蛋白合适哪些群体来吃?第一，身体素质很差的人假如本身免疫力下降身体素质很差，那麼就需要立即的补充蛋白来补充身体所需要，也就是能提升身体针对机体的抗病性工作能力，也有提高身体的免疫力功能。

第二，中老年人盆友一些中老年人盆友人体很孱弱，并且大部分都是由于病症压身的人，那样的群体還是要立即的补充蛋白的，并且根据身体的蛋白的溶解就能具有一个非常好的附加补充功效。

第三，减肥瘦身素食者一些减肥瘦身的人全是能够根据补充蛋白质粉来提高精力，素养现实主义者更应当立即的补充蛋白质粉来提高本身营养成分的补充。

第四，手术治疗患者手术后患者彻底是能够根据补充蛋白质粉来提高营养成分的，非常是能推动蛋白质粉的营养成分消化吸收和溶解工作能力。

哪些人不宜吃蛋白粉?第一，婴儿不宜婴儿是不宜吃蛋白粉的，由于不大的小孩针对蛋白质粉的吸收力還是较差的，非常是针对婴儿的敏感的消化道的消化吸收是一种压力。

第二，青少年儿童不宜青少年儿童正处在人体发育过程，这一环节的小孩是不可以吃蛋白粉的，很多的摄取蛋白质粉以后便会提升小孩的一些肝脏等压力。

第三，肾脏不太好的人不宜有一些肾脏不太好的人是不可以服食的，由于肾脏针对新陈代谢作用的消化吸收新陈代谢還是有限制的，非常是肾脏不太好的人也会提升心脏压力。

第四，痛风病人不宜痛风病人适不宜吃蛋白粉的，由于痛风病人要降低漂呤的摄取量以后，很多的摄取蛋白质粉以后便会提升身体的血尿酸水准，便会加剧痛风的产生。

第五，孕妇不宜孕妇补充蛋白還是很有必要的，可是要留意适当，千万不要过多了，假如很多的补充蛋白质粉得话会加剧孕妇的肾脏压力的。

蛋白质粉适用人群

蛋白质粉适用人群
1.减肥人群：
（1）低热量、低脂肪、低胆固醇，又可保证营养成分的吸收；（2）加速消耗脂肪的热量：人体在消耗蛋白质时需要消耗能量，这些能量由体内的脂肪来供给。

（3）抑制脂肪分泌：女性荷尔蒙所分泌的物质会以脂肪形式囤积在女性的腹部和臀部，而蛋白质有抑制这类荷尔蒙分泌多余脂肪的功效；
（4）抑制食欲：蛋白质在人体内消化时间较长，不容易引起饥饿感，能抑制食欲；
2.术后病人：促进组织修复，其中活性蛋白可调节伤口的新陈代谢，达到淡化伤口，修复疤痕的作用；
3.素食者：素质者不吃肉、蛋、奶，只能从植物中摄取蛋白质，但有些植物中的蛋白质难以被人体吸收，他们要比吃肉的人更缺少营养和蛋白质，所以更需要服用蛋白质粉。

4.上班疲劳族：机体营养物质大量被消耗，增补营养成分丰富的蛋白质粉，能够有效补充蛋白质和钙质，保持旺盛精力、提升机体免疫力。

5. 青少年儿童：蛋白质占人体重量的20%，青少年儿童在生长发育过程中需要大量的蛋白质作为“建筑材料”，因此需要注重蛋白质的补充。

6.消化功能不良、神经性厌食人群：小肠吸收障碍等导致蛋白质摄入或吸收不足的患者，服用后不仅补充足够的蛋白质并促进肠道有益菌生长。

7.乳母：需摄入大量蛋白质转化为乳汁蛋白、卵磷脂和钙。

孕妇：满足自身的需要和胎儿大脑、骨质生长。

产妇：利于产后身材恢复。

8.骨质疏松人群：增强骨密度。

9.更年期综合症者：长期服用对内分泌的紊乱及植物神经机能失调引起的忧虑多虑、脾气暴躁、肩沉、腰痛等更年期综合症有较好的辅助作用。

保健品

保健品不能替代饮食肾病患者慎吃蛋白粉保健品不能替代饮食肾病患者慎吃蛋白粉爱吃辣，最近也不吃了，担心换季天气干燥，赶紧喝绿豆汤……因为嘴里起泡，口舌生疮，商女士最近成了药店的常客，三天两头往药店跑。

败火的药，治牙疼的药，吃了一堆，上火的症状竟然没有半点好转。

无奈之下去了医院，医生告诉商女士，她的症状和吃蛋白粉有关。

商女士前段时间感觉身体总是比较疲惫，听说吃蛋白粉能够提高免疫力，所以她特意买来一大桶，每天早晚各吃一勺。

却没想到，吃蛋白粉上火跟个人的体质有很大关系，她属于阴虚火旺的人，这一类人服用了蛋白粉就容易引起嘴巴起泡、溃疡等上火症状。

保健品能替代吃饭？金鹏和妻子结婚几年，一直是亲戚朋友眼中的模范夫妻，可是最近这段时间，小两口却闹起了别扭。

原来金鹏的妻子小林本来就不胖，却天天囔着要减肥，最近不知道又听了谁的说法，迷上了保健品，每天早晚冲一杯蛋白粉喝，再吃上几粒螺旋藻和鱼油，几乎就不吃饭了。

小林觉得，上班远，没时间准备早饭，正好用保健品替代早餐，既能减肥还能保证充足的营养，一举两得。

但是，丈夫金鹏觉得吃饭才是正道理，保健品能有什么营养啊？夫妻俩各执一词。

最让金鹏接受不了的是，妻子最近甚至晚餐也用保健品替代了！这样下去身体还不垮了？保健品价格不便宜大策计划回老家看望父母，想买些礼物，可是不知道该买什么，朋友介绍他去买些保健品，比如蛋白粉、螺旋藻和深海鱼油等。

超市里保健品看得人眼花缭乱，网上呢，也多如牛毛，价格的悬殊更是另人咂舌！就蛋白粉来说，从十几元钱到几百元钱都有。

如果说不同品牌的价格不一样的话，那么让大策纳闷的是，某种同一个品牌的蛋白粉，同样的重量同样的包装，竟然能搜出几十个不同的价格，最便宜的只有二十多元，最贵的要三百多元。

这该买哪种呢？为了保险，大策又来到了药店。

听说大策要给父母买保健品，导购首先给他推荐了深海鱼油，有158元的，有68元的，有的一天要吃四粒，有的一天吃一粒就可以了。

导购说，鱼油中的EPA含量越高，鱼油就越贵，含量高的一天吃一粒，含量少的就得多吃几粒了。

正常人吃蛋白粉对健康可能反而有害

正常人吃蛋白粉对健康可能反而有害
很多人以为吃蛋白粉能补“身体”，实际上对营养摄入和消化功能正常的人而言，只要坚持健康饮食，不必补充额外的蛋白。

尤其是老年人，肾脏功能下降，长期服用蛋白粉反而会增加肾脏负担。

俗话“多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿”，就是这个道理。

蛋白质摄入过多，不仅是一种浪费，而且对人体健康也是有害的，蛋白质在人体内的分解产物较多，其中氨、酮酸及尿素等对人体会产生副作用，增加肝脏负担，引起消化不良，影响肝肾功能，造成消瘦及免疫功能低下。

美国科学家曾发布一项声明指出，食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险，如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌。

食用动物性蛋白质如蛋类、奶类及肉类过多，还可以诱发心脏病。

所以，正常人如果膳食结构合理，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例适当，膳食蛋白质的质量也较好，就没有必要额外补充蛋白质粉。

痛风、肝肾功能衰竭的病人，更要限制蛋白质的摄入，否则只会造成体内尿酸增高，加重痛风。

此外，与大多数人的习惯想法不同，体质较弱的人也没必要吃蛋白粉；处于病后恢复期的人也要在了解自己是否需要限制蛋白摄入后，再酌情考虑服用。

市场上对于蛋白粉的宣传主要是“低热量、低脂肪，更有助于保持纤瘦和健美身材”。

应该说，从限制能量的角度来说，蛋白粉的确有不错的效果，因为它不含碳水化合物和脂肪，客观上就避免了这部分热量的摄入，因此，蛋白粉对于减肥和健美人士来说是比较适合的。

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什么人适合吃蛋白粉,蛋白粉哪个牌子好!

什么人适合吃蛋白粉，蛋白粉哪个牌子好！蛋白质是人体的必需营养素，它能构造人体器官和组织、合成酶、抗体、荷尔蒙等等多种生理活性物质，还可以提供部分能量。

蛋白粉是能够帮助人们快速补充蛋白质的膳食营养补充剂，什么人适合吃蛋白粉呢？一、适合吃蛋白粉的人群（1）肥胖人群。

为什么肥胖人群适合吃蛋白粉，因为蛋白粉热量低吗？不是的，因为日常使用的高蛋白食物，肉类、奶类、豆类本身脂肪含量就不低，长期进食过多脂肪，就会发生热能过剩，大量脂肪堆积体内。

而蛋白粉跟这些食物相比，蛋白质含量高，但是脂肪和胆固醇含量远低于这些食物，适当用蛋白粉，既可以补充蛋白质，又可以避免摄入过多热量和脂肪；（2）老人。

老人也需要控制脂肪和胆固醇摄入，此外老人的吸收能力差，选择一款高蛋白易消化的蛋白粉，有助于轻松补充蛋白质，蛋白质是合成抗体的原料，适当补充有助于提高老人免疫力，帮助老人打造好体质；（3）饮食不规律者。

上班族由于工作压力大，很容易出现饮食不规律的情况，适当食用蛋白粉有助于提高免疫力，维持健康，加班时候泡一杯蛋白粉，还可以起到饱腹的作用，避免摄入零食等等高糖高油食品。

什么人适合吃蛋白粉，蛋白粉哪个牌子好！二、蛋白粉哪个牌子好蛋白粉推荐高蛋白低脂肪易消化的汤臣倍健蛋白粉，汤臣倍健蛋白粉由中国膳食营养补充剂的领导品牌和标杆企业汤臣倍健打造，知名品牌制造，质量有保障。

汤臣倍健蛋白粉采取大豆蛋白和乳清蛋白双蛋白配方，能够改善单一蛋白质来源的不足，均衡提供8种人体必需氨基酸，蛋白质含量高达80%，消化率高达90%，利用率可以达到85%以上，营养好吸收。

汤臣倍健蛋白粉的大豆蛋白是东北非转基因大豆蛋白，经过专业机构检测，明确不含转基因成分，而乳清蛋白则来源于黄金奶源新西兰，从牛奶中提取，天然纯净，优质原料，食用更安心。

汤臣倍健蛋白粉的脂肪含量仅有3%，需要控制脂肪和胆固醇摄入的人群也可以放心饮用。

汤臣倍健蛋白粉，每天用温水冲泡一勺子，轻松补充蛋白质。

蛋白粉的功效与作用适合什么人吃

蛋白粉的功效与作用适合什么人吃一、蛋白粉的功效与作用蛋白粉主要成分是蛋白质，蛋白质是人体重要的组成物质，以下是蛋白粉的主要功效：（一）补充蛋白质蛋白粉是一种高蛋白质的补充品，可以帮助补充身体所需的蛋白质，尤其对于缺乏蛋白质摄入的人群，如素食者或少食者来说尤为重要。

另外，蛋白质由氨基酸组成，蛋白粉中的蛋白质被人体吸收后，可以分解成身体所需的多种氨基酸，包括一些人体无法自身合成的氨基酸。

（二）有利于组织修复蛋白质是细胞和组织的构建模块，适量的蛋白粉摄入可以帮助支持组织的修复。

（三）有利于新陈代谢蛋白质参与身体的新陈代谢过程，包括维持肌肉质量，运输和储存营养物质，修复受损组织等。

蛋白粉的摄入有利于正常的新陈代谢功能。

（四）增强免疫力人体每天约有1-3%的蛋白质需要更新，摄入足够的蛋白质，能让人体在接触到病毒后能产生足够的抗体把病毒及时消灭。

汤臣倍健蛋白粉所含的乳清蛋白和大豆分离蛋白，对提高人体免疫具有积极的作用。

二、蛋白粉适合什么人吃蛋白粉虽好，但并不是什么人都可以吃的，以下是蛋白粉的适合人群：（一）免疫力低下的人：蛋白质是免疫系统的重要组成部分，能够帮助维持免疫功能的正常运作。

免疫力低下的人可以通过摄取汤臣倍健蛋白粉补充充足的蛋白质，以提高免疫力。

（二）素食者：素食者通常不摄取或摄取较少的动物蛋白，但是动物蛋白和植物蛋白相互之间是不能替代的，需要共同为人体补充所需的必需氨基酸，蛋白粉可以作为素食者获得充足动物蛋白质的膳食营养补充剂。

（三）老年人：随着年龄的增长，老年人对蛋白质的需求可能会增加。

蛋白质不仅对身体的免疫功能起着重要作用，还有助于骨骼健康和维持身体的正常代谢。

老年人可以通过蛋白粉来帮助满足他们对蛋白质的需求。

（四）病后或手术后恢复期：在疾病或手术后，身体需要额外的营养来促进康复和修复。

蛋白质是身体修复和再生所需的营养素，蛋白粉可以提供足够的蛋白质，帮助病后或手术后的人快速恢复。

需要注意的是，具体的蛋白粉选择和用量应根据个体需求和身体状况来制定，应在医生或营养师的指导下使用。

蛋白粉的功效是什么,不同人群补充蛋白质有讲究!

近些年来，蛋白粉的功效受到了广泛关注，在各大商城或网店也都可看到蛋白粉的身影，既然它如此受大众欢迎，那么，蛋白粉的功效究竟是什么呢？蛋白粉的功效蛋白粉作为一种补充蛋白质的膳食营养补充剂，是采用提纯的一种或几种大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白等蛋白组合体制成的粉末，其功效主要是快速为人体补充蛋白质。

为什么要补充蛋白质？因为蛋白质是生命不可缺少的物质，是人体所需的第一营养素，人体所有重要组成部分都需要蛋白质参与，蛋白质是以氨基酸为基本单位组成的有机分子，摄入后会被消化分解，最后以氨基酸的形式进入人体内，通过血液循环运输到全身各处，发挥其生理作用。

蛋白质有以下几个作用：1、构造身体蛋白质是构成机体组织和细胞的重要成分，可以构成人体各种组织，如头发、皮肤、肌肉等，同时，一切细胞的原生质都以蛋白质为主，身体的生长发育和新陈代谢都离不开蛋白质，每天必须补充一定量的蛋白质，才能满足身体的正常需要。

2、免疫抗体蛋白质是抗体的成分也是免疫器官和免疫细胞必不可少的组成成分，保护机体抵抗相应病原体的感染的抗体、淋巴因子等免疫分子都是由蛋白质组成，在体外可发生各种抗原抗体结合反应，对抗原或抗体的检测以及功能的判断有所帮助，在体内能够中和毒素、阻断病原体入侵、消灭病原微生物。

3、供给能量蛋白质虽然可以为人体提供能量，但一般情况下，蛋白质很少供给身体所需能量，只会在糖类、脂肪耗尽或量不足时，体内的蛋白质才会彻底氧化分解为水、二氧化碳，并释放能量。

蛋白粉的适宜人群蛋白质对人体健康很重要，但不同人群补充蛋白质也是有讲究的：1、素食人群素食人群饮食结构中缺乏肉类这种动物性蛋白，建议在日常生活中可以多吃大豆或豆制品，以摄取优质蛋白，必要时还可以吃乳清蛋白粉来补充蛋白质营养，弥补因长期素食导致的营养失衡。

2、体弱人群术后人群或免疫力低下人群，由于身体在恢复期间，需要补充大量的蛋白质来促进身体恢复健康状态，但在饮食方面有诸多限制，无法从食物中摄入足够的蛋白质营养，可以选择蛋白粉这种冲调后呈液体状态、又好吸收的产品进行额外补充。

蛋白粉吃多久才有效果

经常健身的人可以喝
他们的蛋白质需要量为一般人的2~3倍，因为高强度的运动会引起肌肉蛋白的分解，只有及时补充蛋白质才能减少肌肉组织的损伤，促进蛋白的合成，迅速恢复体能。
蛋白粉
素食者需要喝
放弃了最大量的日常蛋白质来源的素食者，一定要根据自己的食谱多多补充蛋白质，尤其是动物蛋白。
蛋白粉
儿童、孕妇、术后患者适宜喝
身体处在以上特殊的状态的人通常会蛋白质摄取不足，应该在医生的指导下粉虽然名称繁多，却可以被简单分为三大类。第一种被称为植物蛋白粉，因为主要是从大豆中提取，所以也叫大豆蛋白粉。它在促进和改善女性内分泌、美白皮肤抵抗衰老方面的表现更强一些；第二类为动物蛋白粉，主要从牛奶中提取，所以也叫乳清蛋白粉。它含有完整的氨基酸群和更多的营养物质，但摄入量要控制得比较仔细，否则身体可能发胖。有健身习惯的人比较适合这种蛋白粉；而第三种被称为混合蛋白粉，由植物蛋白和动物蛋白按照不同的比例混合而成。
文章导读
人的生命活动需要蛋白质的参与，另外还有很多种类的氨基酸都是人体必不可少的，为了补充这些营养，市场上出现了蛋白粉产品，蛋白粉除了可以补充蛋白质之外，还可以补充氨基酸以及能量，所以是广大健身人群经常会吃的，那么吃了蛋白粉之后多久才能见效呢？
蛋白粉吃多久才有效果？
蛋白粉属于保健食品对身体是没有副作用的，长期吃对身体很好。但是要适量也要注意正确的使用。蛋白粉不能空腹吃，并且老人不是很适合吃蛋白粉。
蛋白质粉是一种适合免疫力低下的人服用的，当然正常人也是可以服用，它并没有服用周期，多久看到效果要依据每人的体质。
蛋白粉的三个黄金摄入时间：早起后、训练后、睡觉前。（按说明的量吃就可以了，体重轻的话可以酌情减量）主要还是看训练情况，和平时的饮食情况。如果训练量大，动作标准，训练计划合理，平时的饮食很也很合理，休息也足够的话。1个月肯定出效果了。如果没效果要么蛋白粉是假的，要么训练量不够，要么饮食结构不合理，或者熬夜不睡觉。

蛋白粉有什么作用,适合哪些人吃,了解下没坏处!

生活中，街上一些商铺或商场的营养品专架上，经常放置着各种各样的蛋白粉。

对于平时爱养生的人来说，他们大多都知道补充蛋白质的必要性，但看到蛋白粉后，他们也会好奇蛋白粉有什么作用，是否能够补充蛋白质。

那下面我们就一起来看看吧。

蛋白粉有什么作用？对于“蛋白粉有什么作用”的问题，网上不少养生经验贴给出的答案五花八门，看得人眼花缭乱，其实蛋白粉的作用并不复杂，主要是为人体补充蛋白质营养。

而哪些人比较适合吃蛋白粉呢？以下几种人群可以参考下。

哪些人适合吃蛋白粉？1.免疫力低下人群蛋白质能够为免疫系统提供营养动力，所以，免疫力差的人可以吃点蛋白粉，补充蛋白质，以增强自身免疫力，比如经常感觉疲惫的职场白领，平时便要当心免疫力下降，并常备蛋白粉。

毕竟，这种容易疲惫的情况多半说明机体免疫力正在逐渐下降，因为当免疫力降低时，身体各个器官的功能也会下降，容易使人感觉到非常疲惫。

2.消化吸收差的老年人随着岁数增大，老年人的消化吸收功能会逐渐下降，摄入的蛋白质不易被吸收利用，以致于摄入的蛋白质大多白白浪费。

并且，有些老年人由于牙齿咀嚼功能也下降，所以平时的进食量也相对减少，尤其是肉类这种含优质蛋白的食物更是吃得少，这就非常不利于蛋白质的补充。

所以，这些老年人平时也可以吃蛋白粉。

3.长期吃素的素食者为了维持身材，一些素食者会坚持长期吃素，几乎不吃鸡肉、猪肉、牛肉、鱼虾等荤食，殊不知，各种畜肉、禽肉及鱼虾都是动物性蛋白的主要食物来源，而这类蛋白质又属于优质蛋白质，必需氨基酸种类齐全、比例合理，能够很好地被人体消化、吸收与利用，营养价值也比植物性蛋白中的大豆蛋白（优质蛋白）要更高。

所以，这类人群平时除了调整饮食结构，也可以吃点蛋白粉，尤其是动植物双蛋白配方的蛋白粉。

哪种蛋白粉好？了解了蛋白粉有什么作用，也知道了蛋白粉适合哪些人，那么吃哪种蛋白粉好呢？在这里给大家推荐的是汤臣倍健蛋白粉。

这个牌子的蛋白粉含有动植物双蛋白（东北非转基因大豆蛋白和进口优质乳清蛋白），营养价值较高。

蛋白粉怎么吃？每日蛋白质补充量参考

蛋白粉怎么吃？每日蛋白质补充量参考
正常情况下，每日蛋白质摄入量应为l克／公斤体重，儿童可较成人多一点。

但老人和肾功能较差的人还需更少一些。

女性一般每日需摄入50至65克，男性则需60至80克。

一杯200毫升的牛奶大约有6克蛋白质，一只鸡蛋大约有6克蛋白质，3两荤菜大约有近20克蛋白质，而2两饭也大约有六七克蛋白质。

哪些人能食用蛋白粉：通常情况下，有失血、贫血、骨折、减肥、疲劳、感冒、胃溃疡、烧烫伤、高血压、糖尿病、胃下垂、营养不良、胃肠疾病的人，以及孕妇、哺乳妇女、运动员、老年人、手术后的人、吃素的人，可能需要补充含必需氨基酸的蛋白质粉，每日l~2勺，可随餐食用。

每日蛋白质补充量参考：
1.正常人每天可额外补充10至15克蛋白质；
2.一般肾病综合征者，每天蛋白质摄入量最好在40至50克左右，可额外适当补充5至10克蛋白质；：
3.肾功能不全者、尿毒症患者和肾功能衰竭者，每天植物蛋白和动物蛋白摄入总量最好不超过40克，不可额外补充蛋白质。

增肌粉副作用

增肌粉副作用1.肝脏疾病患者由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍，应适当增加蛋白质的摄入量。

但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情，应限制动物蛋白。

又因其在体内代谢会产生较多的氨，可以诱发或加重肝昏迷，所以这类患者可以选择某些富含支链氨基酸的植物蛋白，特别是大豆蛋白。

因为支链氨基酸主要在肌肉中代谢，对肝功能有保护作用。

2.新生儿不宜食用蛋白质粉，他们应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉。

3.痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。

因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。

但也有些品牌的大豆蛋白粉经过了特殊的处理，比如葆苾康的大豆蛋白粉就不含嘌呤。

据专家介绍，在进行增肌锻炼的时候，如果人本身比较瘦的话，可以吃增肌粉，而如果不是太瘦的话，可以考虑吃蛋白粉，如果经济条件好的也可以增肌粉和蛋白粉一起吃。

肌肉=能量+蛋白质+促合成营养素。

从前面的公式可以看出蛋白质是肌肉合成的过程中非常重要的物质。

蛋白质是一个统称，主要包括20种氨基酸，不同的氨基酸组合成为身体的需要的不同物质，比如肌红蛋白，血红蛋白，球蛋白等等。

而这20中氨基酸中有9种也有一说是8种是人体不能自行合成的，只能通过食物获取，我们称之为必需氨基酸。

如果一种食物里面同时含有这9种氨基酸，我们称之为完全蛋白质，反之不同时包含这9种氨基酸的就称为不完全蛋白质。

在实际生活中，动物食品中的蛋白质都是完全蛋白质很容易理解，人也是动物，所以动物蛋白质更容易被人体利用。

而植物蛋白质都是不完全蛋白质，需要几种植物食品一起吃，通过互补才能得到这9种必需氨基酸。

增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果完美结合的产物。

增肌粉是男性锻炼身体后补充能量增肌的解药，不管男女都合适食用。

增肌粉的食用方法方便，根据自己的情况把适量增肌粉和温开水或者牛奶搅拌均匀就可以食用了。

不同产品有不同的食用规格。

要获得最佳的增肌效果，可以配合适量强度的训练和合理膳食营养。

补充蛋白质粉3忌

补充蛋白质粉3忌
陆基宗
【期刊名称】《中国保健营养(上旬刊)》
【年(卷),期】2009(000)012
【摘要】@@ 近年来,一种新颖的保健品--"蛋白质粉"正在市场上热销,几乎成了老少咸宜的"大众"保健品.给老人送补品,给孕妇"加餐",给住院病人补充营养,特别是给小孩添加特殊口粮,甚至给考生"健脑促智",几乎都送蛋白质粉.rn专家告诫:蛋白质粉没有那么灵验,神奇.小孩慎用蛋白粉.健康的小孩,不必补充蛋白粉.
【总页数】1页(P74)
【作者】陆基宗
【作者单位】无锡市人民医院
【正文语种】中文
【相关文献】
1.健康人不必补充蛋白质粉 [J],
2.夏季体育课切忌过量补充水分 [J], 张勇;吴彦龙
3.肝硬化病人忌盲目补充营养 [J], 钟石山
4.科学补钙切忌过量补充维生素D [J],
5.蛋白质粉、蜂胶等膳食营养补充剂科研获新突破——慢病预防营养先行,汤臣倍健联合学术界推动全球营养科研 [J], 陆鑫
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育儿知识：什么人不能吃蛋白粉

什么人不能吃蛋白粉蛋白粉是很多人用来补充营养的一种粉状物质，但是很多人不清楚蛋白粉的特质。

蛋白粉不是每一个人都适合的。

蛋白粉还具有一些食物禁忌，搭配之后会起化合反应，不利于健康，今天小编就来跟大家聊一聊什么人不能吃蛋白粉这个话题。

什么人不能吃蛋白粉一般来说，市场上对于蛋白粉的宣传主要集中在“低热量、低脂肪，更有助于保持纤瘦和健美身材”上，一则声称专门为女性减肥的训练班广告上也写着，用蛋白粉调制的餐点是纤体计划中的“致胜法宝”之一。

应该说，从限制能量的角度来说，蛋白粉的确有不错的效果，因为它不含碳水化合物和脂肪，客观上就避免了这部分热量的摄入。

对于减肥和健美人士来说，吃点“不太优质”的大豆蛋白粉不失为一种不错的选择。

但是肝肾不好和患有痛风的人就不太适合吃蛋白粉。

因为蛋白质粉中的蛋白质含量很高，在体内要经过肝脏代谢，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出，可能会加重肝、肾等器官的负担，造成不良影响。

健身什么时候吃蛋白粉1、蛋白粉可以在锻炼完毕后30分钟到1个小时之间吃一到两勺，这个时候吸收比平时更好。

会吃会练告诉你，如果平时饮食不方便可以吃点蛋白粉。

想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。

2、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。

看了蛋白粉不适宜人群的介绍，大家也不必慌，不适合吃蛋白粉也能用其他物质来补偿蛋白质。

蛋白粉具有多种功效作用，平时注意食物的摄入量即可。

蛋白质不但能提供身体消耗的部分能量，同时还能结合组成身体所需的新组织，有利于降低胆固醇的不利影响。

怀孕8周孕囊小怎么办怀孕8周的时候，已经到了孕两个月的时候。

这个时候的孕囊已经发育得比较大了，可以在b超中看到孕囊了。

但是有的时候怀孕8周孕囊会出现偏小的情况。

这种情况到底应该怎么办呢？怀孕8周孕囊到底多大算是正常的呢？孕囊偏小怎么办？首先，由于情绪紧张等原因导致孕妇月经推迟、排卵期错后、受孕时间晚，从而出现孕囊较实际停经天数小。

补充蛋白粉老人需谨慎

补充蛋白粉老人需谨慎关于《补充蛋白粉老人需谨慎》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

近几年来，市场上经常见到老年人用的蛋白粉产品。

蛋白粉是不是对老年人都好呢，老年人都该吃点蛋白粉吗？其实，所谓“蛋白粉”，其主要成分是某种类型的蛋白质，其主要目的是针对蛋白质不足（而非其他不足）者补充蛋白质（而不包括其他营养素）。

老年人可以了解一些常识，判断自己适不适合吃蛋白粉。

其判断大致如下：能正常吃饭，但存在偏食、挑食，特别是不吃或很少吃肉类、奶类、蛋类、豆类食物。

能正常吃饭，但在控制体重时或其他情况时而减少进食量，特别是减少动物性食品（肉类）和豆制品的摄入。

能正常吃饭，但因某些原因采用素食，且不吃或很少吃豆制品。

如果存在上述问题中的一个或更多，则首先应鼓励自己每日进食50克瘦肉、1个鸡蛋、1袋牛奶（250毫升）和50克豆腐。

如果可以做到，则不需补充蛋白粉;如果不能做到，则需要适当补充蛋白粉。

另外，如果有下面三种情况之一或更多，吃蛋白粉，要首先去医院检查，由医生指导食用。

食欲不振，进食量减少，体重降低，生活质量下降。

少量进食后，就早早出现饱胀感，不能再进食者。

进食后有恶心、呕吐、打嗝、反酸、烧心、腹胀、腹泻等情况之一者。

如果医生诊断老人有器质性病变，应积极治疗原发病。

在原发疾病没有有效控制以前，不宜进补蛋白质。

如果属于功能性疾病（如功能性消化不良等），则在治疗过程中，首先强调建立正常的进食规律，然后按医嘱补充蛋白粉，但不可因此偏废其他食物。

还有的情况需要经医生指导适量补充蛋白粉。

这样的情况主要包括手术、创伤、多发骨折、感染、肿瘤等康复期，糖尿病胃动力障碍，心脏病、肺结核、慢性肝炎等。

哮喘老人可以吃蛋白粉吗

哮喘老人可以吃蛋白粉吗文章目录*一、哮喘老人可以吃蛋白粉吗*二、老年人哮喘怎么治*三、哮喘患者的饮食禁忌哮喘老人可以吃蛋白粉吗1、哮喘老人可以吃蛋白粉吗有哮喘的老人是可以吃蛋白粉的。

蛋白粉主要是植物蛋白,可以补充人体的蛋白质,这种植物蛋白一般不是致敏原,不会诱发和加重哮喘的症状。

哮喘的老人应注意休息,避免冷热,花粉,粉尘刺激。

2、蛋白粉可以补充蛋白质蛋白粉可以为因蛋白质缺失提供必需的营养。

对于健康人而言,只要坚持正常饮食,蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。

奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。

只要坚持食物丰富多样,就完全能满足人体对蛋白质的需要,没有必要再补充蛋白质粉。

而且,食物带给人的心理享受和感官刺激,是蛋白质粉所不能替代的。

蛋白质摄入过多,不但是一种浪费,而且对人体健康也是有危害的。

3、哪些人不能吃蛋白粉肝肾不好和患有痛风的人就不太适合吃蛋白粉。

因为蛋白质粉中的蛋白质含量很高,在体内要经过肝脏代谢,其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出,可能会加重肝、肾等器官的负担,造成不良影响。

而痛风患者本就应该限制蛋白质摄入量,尤其是大豆蛋白的摄入量,执意“顶风而行”,只会造成体内尿酸增高,加重痛风。

此外,与大多数人的习惯想法不同,体质较弱的人没必要吃蛋白粉;处于病后恢复期的人也要在了解自己是否需要限制蛋白摄入后,再酌情考虑服用。

老年人哮喘怎么治1、哮喘可以多饮用杏仁粒大米茶取杏仁120克,大米30克,白糖150克。

把杏仁用开水浸泡15分钟,去掉外衣,洗净,切成小粒状,再用冷水浸泡;大米洗净,用冷水浸泡30分钟;然后将杏仁粒和大米搅均磨烂后,加入清水600毫升,过滤去渣,倒入沙锅中,将沙锅置于火上,加水500毫升,再加入白糖,把杏仁浆慢慢倒入沙锅中,边煮边搅,直至煮成浓汁,盖上锅盖,熄火闷5分钟即可。

可随意饮用。

2、每天两次近距离吸入负氧离子负氧离子能有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动,影响上皮绒毛内呼吸酶的活性,改善肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能,从而具有缓解支气管痉挛、增加肺活量、调整呼吸频率、镇咳等功效。

服用蛋白粉的注意事项

服用蛋白粉的注意事项
陈志春
【期刊名称】《老年人》
【年(卷),期】2006(000)006
【摘要】一、适宜补充蛋白粉的人：一般情况下，人们只要膳食合理，则完全可
以通过膳食来得到每天所需要的蛋白质，而不必额外补充蛋白粉。

只有在下列特殊情况下，才需要考虑适当补充蛋白粉：（1）蛋白质营养不良患者，比如患血浆总蛋白、白蛋白低下的病人，或患营养不良性水肿的病人等。

（2）每日摄入蛋白质过少，不能满足机体所需营养的患者。

（3）因手术、创伤或患消耗性疾病等原因，机体对蛋白质的需要增加时。

（4）因各种原因需要限制进食，而使蛋白质摄入减少者。

【总页数】1页(P55)
【作者】陈志春
【作者单位】江苏省药物研究所副研究员
【正文语种】中文
【中图分类】TS972.161
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蛋白粉适合糖尿病人吗

蛋白粉适合糖尿病人吗
一、蛋白粉适合糖尿病人吗二、糖尿病人能吃姜吗三、健身减肥要吃蛋白粉吗
蛋白粉适合糖尿病人吗1、蛋白粉适合糖尿病人吗
对于特殊人群,适量的补充些蛋白质粉还是有必要的,通常情况下,失血、贫血、骨折、减肥、疲劳、感冒、孕妇、胃溃疡、运动员、烧烫伤、高血压、糖尿病、胃下垂、老年人、手术后、营养不良、哺乳妇女、胃肠疾病、吃素的人可能需要补充含必需氨基酸的蛋白质粉,另外在减肥的人适量的补充些蛋白质粉,可以给人体提供必须的蛋白质和氨基酸,对于肾脏疾病患者、肝脏疾病患者、新生儿、痛风病人等人群则要慎食蛋白粉。

2、步行对糖尿病患者有什么好处
美国医学家最近的一项研究显示,步行不但可以降低糖尿病患病率,而且可降价其病死率。

研究人员收集了1990~1991年国家卫生服务调查中2896例大于等于18岁的糖尿病患者的资料。

研究结果显示,与不活动者相比,每周步行大于等于2小时的患者总病死率降低39%,心血管病病死率降低34%。

每周步行3~4小时与步行时心率及呼吸频率中度增加的患者病死率最低。

运动量一般可根据脉搏或心率来决定,以练习即将结束时的脉搏数不超过170减去年龄后的数为限度,或以一般青年人心率每分钟130-140次,老年人每分钟不超过120次为宜。

3、糖尿病人能吃红枣吗
糖尿病人在血糖控制理想的情况下可以考虑少量食用水果,水果的种类以选择含糖量10%以下的水果为好,这些水果主要有:苹果、鸭梨、。