27萨提亚督导班与个人成长工作坊之体验课心得
改变是可能的《萨提亚模式治疗课程》学习感想
改变是可能的《萨提亚模式治疗课程》学习感想改变是可能的——《萨提亚模式治疗课程》学习感想十月十七日我有幸参加了家庭治疗大师,著名萨提亚治疗专家,来自买来西亚林文采博士为期五天的《萨提亚模式之转化式系统治疗课程》。
从早到晚满满的课程，晚上疲劳地坐公交车回家，不过还是觉得很开心很幸运。
这次的累，是充实的累和收获的累，因为在那里,我第一次亲眼目睹、亲耳聆听了大师的风采,使我感受到了智慧与人性的关怀!这次培训让我学到了好多名词，我很惊奇文采老师在咨询的时候能够如此一致地表达自己的感受，很多时候，她知道一切，但是为了保护案主，她很小心地选择信息，同时洞悉自己、对方的感受以及环境的状况，是很难很难的，心理咨询真的是门高难度艺术，需要心态，需要左右脑并用，需要无暇的善良，需要很多很多。
当然，文采老师提到的最触动我的一点是，对自己的一致，对身体的任何一种感受一致，尊重自己的身体，尊重自己的需要。
课后按照老师的推荐我又读了《新家庭如何塑造人》这本书，我认为，萨提亚治疗模式最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更人性化，而不只求消除症状，治疗的最终目标是个人达致身心整合，内外一致。
由于萨提亚的治疗法有很多地方与传统治疗方式迥异，故被称为萨提亚治疗模式。
坚持人人平等，人皆有价值的想法。
“通常，黎明前会有一个非常黑暗的时刻。
”“希望就存在于我们的选择之中。
”“为什么金钱易得，而心灵深处的内在平静却难以触碰呢？原因在于，我们太习惯于向外索取，却少有内在的探索。
”作者相信只要做出改变的选择，一切都将会使得曙光重现，这是多么乐观而又充满人性关怀的思想呀。
回到现实，尽管我们面临的问题依然严峻，社会的问题始终困扰着我们这些人，但是我们也依然可以选择，选择人性的价值，选择希望，选择改变。
对于未来，目睹了过多的社会阴暗也曾令我陷入过悲观，但是看过萨提亚使我再次找回了人性的光明，看到了正在不断出现的理智和人性的花蕾，而我们所要做的，便如萨提亚书中所说的“现在急迫的任务是我们要滋养和发展正在出现的理智和人性的花蕾。
浅谈关于萨提亚家庭教育培训的心得与感悟(原稿)
浅谈关于萨提亚家庭教育培训的心得与感悟黄桷垭小学刘靖姝在2018年12月27日，我参加了重庆市南岸区教育委员会组织的“重庆市南岸区小学教师萨提亚家庭教育指导能力提升培训”，有幸聆听了叶海燕博士为大家讲授的萨提亚模式家庭教育理论。
萨提亚是以人为本位，以人文关怀的理念从自我出发，通过认识自我价值，从而影响家庭、婚姻、亲子的关系。
回顾这次为期五天的培训，我对于萨提亚模式的基本理论、萨提亚模式在家庭教育中的运用、原生家庭对个人的影响、家庭成员之间关系的应对模式以及萨提亚模式在家庭教育讲座中的运用等方面的内容都有了很深的感悟与收获。
现将自己这五天的培训学习所得与体会进行一次简单的梳理与分享。
一、关于萨提亚女士萨提亚女士是全球知名的家庭治疗创始人，被美国著名的《人类行为杂志》誉为每个人的家庭治疗大师。
萨提亚女士一直致力于探索人与人之间以及人类最深层、最本质的问题，特别是在探索人在家庭中学习到的沟通模式是如何深远地影响其一生的命运这方面做出了重大的贡献。
二、关于萨提亚冥想每一次正式上课之前，叶老师都会让大家进行15—20分钟的冥想。
每当我们进行冥想的时候，一段段温暖平和的冥想小语，如涓涓细流润泽着身体的每个角落。
此时的我们就好像进入到了一个美丽的花园，欣赏着内心深处的美景，与自己内在的力量联结，从而获得一种安宁、平和以及更多的力量。
虽然每一次冥想的时间不长，但却让我深刻地感受到自己的力量在逐渐变得更强。
当我每一次让身体放松由自己掌控时，我的身体便会开放地迎接自己吸入的所有气息。
三、关于四种应对姿态根据萨提亚模式，人有四种”失功能“沟通姿态/反应模式：讨好型、指责型、超理智型、打岔型。
每一种沟通姿态对应的各自的具体特征如下：1、讨好型的人忽略自己，内在价值感比较低。
言语中经常流露出“这都是我的错”，“我想要让你高兴”之类的话；行为上则过度和善，习惯于道歉和乞怜。
2、指责型的人则常常忽略他人，习惯于攻击和批判，将责任推给别人。
萨提亚培训心得体会
萨提亚培训心得体会
我参加的是一次名为“萨提亚培训”的课程，这是一次非常有意义的经历。
在这次培训中，我学到了很多有关自我认知、沟通技巧和自我提升的知识，同时也收获了一些宝贵的经验。
首先，在这次培训中，我学到了如何更好地了解自己。
通过一系列的自我反省和自我探索的活动，我深入分析了自己的价值观、兴趣爱好和职业规划。
这让我对自己的个性和优势有了更清晰的认识，也为我未来的职业发展提供了一些新的思路。
其次，这次培训强调了沟通技巧的重要性。
在课堂上，我们通过小组讨论和角色扮演的方式练习了有效沟通的技巧，例如倾听、表达和解决冲突。
通过与其他学员的互动，我意识到沟通的重要性不仅在工作中，也能在日常生活中发挥巨大作用。
我明白了沟通不仅是言语表达，更是传递信息和理解他人的过程。
另外，这次培训还教会了我一些自我提升的方法。
我们学习了如何设立目标、制定计划和管理时间，以及如何保持积极的心态和建立良好的习惯。
这些技巧对于提高工作效率和提升自我价值非常重要，我会将它们应用到我的日常生活和工作中。
最后，在这次培训中，我认识到与他人建立良好的关系是成功的关键之一。
我们学习了如何建立和谐的团队关系，如何处理和解决人际关系中的问题。
通过与其他学员共同完成课程中的各种活动，我体会到了团队合作的重要性，也学会了尊重和理解他人的观点，这将对我的职业成长产生积极的影响。
总的来说，这次萨提亚培训让我受益匪浅。
我不仅学到了很多实用的知识和技能，更重要的是，我在思想和心态上得到了一次全面的提升。
我将用这些培训中的经验和知识来指导我未来的成长和发展，相信我会在职业和生活中取得更大的成就。
萨利亚学习感悟
萨利亚学习感悟今天萨提亚学习leve..one的三个阶段结束，在离开会场的路上就开始感受自己的内在莫名其妙的不知道是什么样的感受在充斥，是悲伤，是感动还是其他不明白，允许自己的无法界定，就感觉有想哭的冲动。
听到儿子的声音，眼睛酸酸的，给自己画个冰山我看到了好多的对不起，忽然发现儿子这么多年跟我在一起很可怜，物质外在的满足填补不了孩子内心的空洞，小时候对他的忽略与伤害现在才开始还债应该不晚，我会好好学着做一个好妈妈。
三个阶段下来，第一个阶段原生家庭懵懵懂懂中让我看到了自己的原生家庭给我童年带来的影响，同时也让我再次回忆到爸爸小时候带给我深深爱，我找到了自己能量的来源，同时明白了自己五大心理营养的不足。
我看到了老公原生家庭带给他的不易，我深深的理解了他平时的情绪及他的渴望，他如此的渴望得到爸爸的认同，但直到公公去世他都没有得到公公的爱。
我也看到了爸爸和妈妈的原生家庭，在哪个物质匮乏极度贫困的生活背景下爸爸和妈妈却能够勇敢的去面对生命中的不公平坚强的活下，我看到了他们的勇敢，坚强，勤劳，善良，深深的感动着我。
感恩你们好的品质的传承与影响，感恩生命的给予。
第二个阶段冰山的学习半知半解，冰山感受，想法，期待永远都是捕捉不准确，虽然不太懂但我发现我很喜欢去探索，并且发现冰山是我平时生活中情绪把握很好的工具，我喜欢随时给自己画冰山。
第三个阶段应该是战战兢兢，但同样也是收获的最多。
我在这个阶段才深刻的理解萨提亚的治疗理论，真的很牛让人敬畏和佩服。
当林老师说萨提亚就是带着人在黑暗中看见光明，并永远要相信人性是一定有爱有光芒的。
我突然内心有一股暖流化成眼泪掉了下来，我觉察到的是原来萨提亚的理念和我自己这个人是如此的契合和一致，在那个时候我也做了一个决定我要跟随林老师。
还有一个收获是在昨晚的晚会上我看到了什么是真正的生命绽放，当助教老师和林老师在台上跟随音乐忘情的舞动的时候又深深的感动了我，原来纯真的生命就是这个样子。
萨提亚与自我成长
三、萨提亚冰山理论
3、冰山理论有什么用？
探索心理过程：
保持觉知：
放下评判，并尊重： 与内在连接：
改变，转化：
治疗： 自我成长：
三、萨提亚冰山理论
• 4、如何探索冰山？
• 每一个事件都有一座冰山，当事件发生时，我们行为背后的冰山 是什么样子的呢？虽然事件发生时，冰山的6个层次体验是同时 发生的，但冰山探索一开始还是从线性开始，就是按照冰山一层 一层的觉察。看看事件发生时，我们的行为是什么、感受如何、 期待什么、观点怎样、渴望是什么、自我价值如何。当掌握熟练 后就可以系统的觉察，甚至每一层都可以作为一个冰山来细致觉 察区分。
四、画自己的冰山
选择一个过去让你最愤怒的事情画出你的冰山。
萨提亚模式与自我成长
-----萨提亚家庭治疗学习分享
内容
一、萨提亚家庭治疗学习收获
二、萨提亚家庭治疗模式简介
三、萨提亚冰山理论解读
四、萨提亚冰山转化
一、萨提亚家庭治疗的学习收获
对萨提亚家庭治疗理论知识的理解
学习过程中自我的成长
我和你的目标
我想爱你而不用抓住你 欣赏你而不须批判你 和你齐参与而不会伤害你 邀请你而不必强求 你 离开你亦无须言歉咎 批评你但并非责备你 并且帮助你而没有半点看低你 那么我俩的相会就是真诚的 而且能彼此润泽
二、萨提亚家庭治疗模式简介
维吉尼亚，萨提亚（1916-1988）
（弗洛伊德1856-1939；罗杰斯1902-1987）
• 1948年在芝加哥大学获得社会工作硕士学位。 • 1951年开始私人执业，尝试运用后来被称之为“萨提亚模式" • 方法为一个家庭作治疗。 • 1964年出版第一本书《置 应对：指责丈夫到处乱扔 感受：愤怒 观点：衣服不能乱放；我说过很多次，他都不改，一点都不把我当 回事；我每天要收拾，很累，一点都不心疼我。 期待：他听我的话，按我说的去做；要自理；心疼我。 渴望：被尊重（按我说的做）、被认同（看到我的辛苦）、被爱 （把我当回事，心疼我）。 自我：无力感、自我价值低。
萨提亚家庭治疗技术实践中的技巧与心得
萨提亚家庭治疗技术实践中的技巧与心得引言：家庭治疗是一种有效的心理治疗方法，萨提亚家庭治疗技术是其中一种受到广泛认可的方法。
本文将探讨在萨提亚家庭治疗技术实践中的一些技巧与心得，希望对从事或有兴趣了解家庭治疗的专业人士有所帮助。
一、建立良好的治疗联盟在萨提亚家庭治疗技术中，建立良好的治疗联盟是至关重要的。
治疗师需要与家庭成员建立信任和合作的关系，以便更好地理解家庭成员之间的相互关系和问题。
在初次接触时，治疗师可以通过倾听和尊重的方式来表达自己对家庭成员的关注和关心，同时也要展现自己的专业能力和经验，以增加家庭成员的信任和合作意愿。
二、积极倾听和表达情感在家庭治疗过程中，治疗师需要积极倾听家庭成员的情感表达，并且能够准确地理解和回应他们的情感需求。
治疗师可以通过使用开放性问题来引导家庭成员表达自己的感受和想法，同时也要注意自己的非语言表达，如肢体语言和面部表情，以更好地与家庭成员建立情感连接。
三、掌握有效的沟通技巧在萨提亚家庭治疗技术中，掌握有效的沟通技巧对于治疗师至关重要。
治疗师需要学会使用非指责性语言和非攻击性的表达方式，以避免引发家庭成员之间的冲突和防御。
同时，治疗师还需要培养自己的观察力和洞察力，以便更好地分析和解读家庭成员之间的沟通模式和问题。
四、灵活运用家庭治疗技术在萨提亚家庭治疗技术中，治疗师需要根据家庭成员的特点和需求，灵活运用不同的治疗技术。
例如，治疗师可以使用家庭图表来帮助家庭成员更好地理解家庭系统的结构和互动模式，同时也可以使用角色扮演和情景再现等技术来帮助家庭成员更好地表达自己的情感和需求。
五、注重家庭成员的自主性和责任感在萨提亚家庭治疗技术中，治疗师需要注重家庭成员的自主性和责任感。
治疗师应该鼓励家庭成员主动参与治疗过程，积极表达自己的观点和需求，并且承担起解决问题的责任。
同时，治疗师也要帮助家庭成员认识到他们在家庭系统中的作用和责任，以促进家庭成员之间的积极互动和变革。
萨提亚模式与自我成长读后感600字
萨提亚模式与自我成长读后感600字最近，我们读了《健康成长》这本书。
这本书主要内容是：作为二十一世纪的青少年，要拥有强健的体魄，良好的心态，热爱学习，珍爱生命，宽厚待人，低碳环保，健康活泼地成长。
书中的很多典型事例、小故事让人掩卷沉思。
其中第二章中“阳光心里”的一个事例使我感慨最深：17岁的大于家境富足，父母经营着一家大食品厂。
他以前也想要好好学习考进大学，打听一个不好工作，后来因为一些小小的挫折，产生了自暴自弃情绪，成绩大幅下滑。
后来越来越喜欢自学，干脆不上学了。
返回学校后，重新认识了不少“哥们儿”后来因抢劫犯罪，被判处死刑。
的确，我们这一代大部分是独生子女，是家中的“小公主”“小皇帝”，从小在呵护和赞扬声中长大。
我们习惯于听别人的夸赞，习惯于以自己为中心。
当遇到一点不顺心的时候，许多的同学便会情绪低落、灰心失望，选择逃避，甚至就此一蹶不振，离健康阳光的道路越来越远。
我们班上就有一些同学，他们固然成绩不错，各方面都比较优秀，可他们听不进老师的批评和同学们的意见，有的甚至老师表扬时没提到他名字都会心里很难受和不甘。
这些同学的心胸是狭窄的，心态不平和。
如此下去，自己不快乐的日子多，生活也会越来越失去光彩。
鲜花花开的旁边必然存有荆棘丛生，阳光灿烂之后总存有阴雨相伴。
所以，同学们，当我们听见阵阵热切掌声的时候，也必须能够听到获得偶尔一两声的倒彩。
不要因为一点点挫折就真的绚烂光亮的天空黯然失色，人生的挫折和曲折就是非常多的，波浪而上时，知难而进，坚强直面一切，只有经历风雨，就可以见到彩虹！。
大学生萨提亚心得体会
大学生萨提亚心得体会作为一名大学生，我对自己的大学生涯有着深刻的体会和心得。
大学生活是我人生中最宝贵的时光之一，它不仅让我获得了知识和技能，还塑造了我的个性和价值观。
首先，大学生活教会了我如何独立和自律。
从中学到大学，我们不再有老师和家长的监督和约束，需要自己负责自己的学习和生活。
我学会了制定合理的学习计划，管理自己的时间，合理安排任务和活动。
我发现，只有自律，才能在大学这个充满诱惑和挑战的环境中取得好的成绩和进步。
其次，大学生活拓宽了我的眼界和思维方式。
大学是一个充满多样性和包容性的环境。
我遇到了来自不同地区、不同背景和不同文化的同学，我们共同学习、交流和成长。
在同学和老师的帮助下，我对世界有了更深入的了解，对问题有了更多的思考角度。
大学教育不仅注重专业知识的学习，更重视培养学生的综合素质和思维能力。
与此同时，大学生活也是一个充满挑战和压力的阶段。
大学课程更加深入和专业化，学习难度大大增加。
我需要面对各种考试和评估，面对成绩的波动和压力的增加。
然而，正是这些挑战和压力，让我不断成长和提高。
我学会了面对失败和困难，找到解决问题的方法和策略。
我发现，只有勇敢地面对挑战，才能真正地成长和进步。
大学生活不仅仅是学习，还有丰富多彩的课外活动和社交生活。
我参加了各种社团和组织，锻炼了自己的领导能力和团队合作精神。
我参加了志愿者活动，为社会做出一些贡献。
我还结交了许多朋友，和他们一起度过了难忘的时光。
这些经历丰富了我的大学生活，也让我拥有了更多的人际关系和社交技巧。
总的来说，大学生活是我人生中非常重要的一段经历。
它让我成长为一个独立自主、自律坚强的人。
它开阔了我的眼界和思维方式，让我意识到世界的多样性和复杂性。
它也教会了我如何面对挑战和压力，找到解决问题的办法。
大学生活给予我无尽的机遇和挑战，我将珍惜这段宝贵的经历，并努力把握每一个机会。
我相信，在大学这个舞台上，我将继续成长和进步，成为一个更好的自己。
萨提亚培训心得体会
萨提亚培训心得体会篇一：萨提亚学习体会课程中，我比较感兴趣的还是家庭的话题，家庭是自己生活的重心，从原生家庭来讲，想得到父母所有的关爱很少，经常受到委屈，感到孤单、无助。
于是，在现实生活中，我把没得到的欲望和期待投射到我的朋友身上，想要从他们身上得到满足。
在原生家庭中，如果父母双方没有尽到自己的责任，会让子女不自觉的承担起拯救者的身份。
家庭对于一个人的性格养成起着至关重要的作用，父母在这里面有着不可推卸的责任。
冰山理论冰山理论是我印象最深刻的，研究人们行为背后的动机和想法，以便更好的沟通。
所谓冰山理论就是研究冰层之下的层次，层层推进，深入人的内心，了解最深的期望，打破沟通的围墙，实现冰下层面和外界的交流。
萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见。
冰山理论能让我们清晰的理解自己，实现高效的沟通，构建良好的人际关系。
我在萨提亚课堂上领悟到的第二个词就是“感谢”。
感谢父母，不管他们曾用怎样的方式对待我们，给我们造成了多大的伤害，都是他们创造了我们的生命，让我们可以感受在这个世界上活着的种种，无论美好，痛苦，快乐还是悲伤。
感谢老师，不管他们是否曾经严厉到让我们敬畏甚至是偏激的憎恨，都是他们用心血教会我们如何学习，学习知识，学习处事，学习如何做一个堂堂正正的人。
感谢朋友，不管是否曾为了一点小事而诸多争执，都是你们在我们感觉寂寞的时候给我们温暖，让我们觉得不管何时何地，其实自己都不是只有孤零零的一个人。
感感谢自己，不管曾多么的怨恨、自卑，不管在这个我的身上有多少连自己都不喜欢不满意的地方，只因为“我”的存在，才能感受世间这样多的喜悲，让自己在一步步的走过之后，发现原来最值得品味的是这一路的过程，与沿路的风景。
篇二：萨提亚培训心得萨提亚培训心得袁亚辉作为一名新上岗的教师，真的很幸运能够参加撒其亚模式课程，为我以后的工作生活奠定了良好的基础。
萨提亚学习体会
萨提亚学习体会
为期两天的萨提亚家庭重塑工作坊结束了，内心有一种莫名的平静与喜悦。
有的学员问我，看你的年龄，孩子应该不小了，不会有啥问题了吧？你为什么还要学习？是啊，我为什么还要学习？我把学习萨提亚当成了一种心理养生，每次学完，我都感觉无比喜悦和平静。
我非常喜欢萨提亚的理念----所有的问题都不是问题，如何应对才是问题；每一个问题都至少有三个以上的解决办法；改变是可能的，即使外在的改变有限，内在的改变还是可能的；我们拥有一切所需的内在资源，得以成功的应对及成长；等等。
这些能让我们在困难面前看到希望，发挥自己的主观能动性，主动做出选择，为自己的命运负责。
在两天的工作坊中，张忆文老师带领着大家，在每个个案中，张老师都在帮案主寻找自己的内在资源，提高案主的自我价值感。
就像张静芬老师分享的那样。
：第一，你无论觉得自己多么不好，你的自己总是尽心尽力的，始终如一的陪伴你，我们有什么理由嫌弃自己，有什么理由不接纳自己呢？第二，当自己无论遇到多大的困难，自我的生命力总是挣扎着向上。
我更加体会了萨提亚的理念：我们每个人的生命力都是向上向善的，都是同一生命力的体现。
我们都尊重我们每个人的生命力。
当我们把自己看成是这个世界上的孤本，独一无二生命力的展现，就会提升自我价值感，当自我价值感得到提升后，就会更好的接纳自己；认同自己的独特之处，也能用欣赏的眼光看待别人；平静、幽默、具有亲和力；有责任心、敢于承担；有自豪感，能够认识到自己光荣的价值；内心充满幸福感和富足感，知道感恩，当我们能做到这些的时候，我感觉我就成了一个幸福的人。
关于工作坊体会感悟
关于工作坊体会感悟
在参加工作坊的过程中，我深刻体会到了许多重要的经验和启示。
以下是我对工作坊的体会感悟：
1. 研究与成长: 工作坊提供了一个研究和成长的机会。
通过参
与不同主题的讲座和活动，我学到了许多新的知识和技能，这对我
的职业发展非常有帮助。
2. 拓展人际关系: 工作坊是一个与他人交流和分享经验的平台。
我有机会与来自不同背景和行业的人交流，通过互相研究和合作，
我建立了许多宝贵的人际关系。
3. 激发创新思维: 工作坊鼓励参与者提出新的观点和想法。
我
发现通过与他人的讨论和团队活动，我的创新思维得到了激发，我
也学会了更加开放和灵活地思考问题。
4. 解决问题的能力: 参加工作坊锻炼了我解决问题的能力。
通
过参与实际案例讨论和团队项目，我学会了分析和解决复杂问题的
方法和技巧。
5. 提供职业发展机会: 工作坊不仅帮助我研究和成长，还为我
提供了一些职业发展机会。
通过认识一些业内专家和公司代表，我
了解到了一些工作机会和行业趋势，这对我未来的职业规划非常有
帮助。
通过参加工作坊，我对自己的职业发展有了更清晰的认识，也
积累了许多宝贵的经验和知识。
我非常感激有机会参加这个工作坊，并期待将来能参与更多类似的活动。
谢谢！。
萨提亚培训心得体会
萨提亚培训心得体会篇一：萨提亚学习体会课程中，我比较感兴趣的还是家庭的话题，家庭是自己生活的重心，从原生家庭来讲，想得到父母所有的关爱很少，经常受到委屈，感到孤单、无助。
于是，在现实生活中，我把没得到的欲望和期待投射到我的朋友身上，想要从他们身上得到满足。
在原生家庭中，如果父母双方没有尽到自己的责任，会让子女不自觉的承担起拯救者的身份。
家庭对于一个人的性格养成起着至关重要的作用，父母在这里面有着不可推卸的责任。
冰山理论冰山理论是我印象最深刻的，研究人们行为背后的动机和想法，以便更好的沟通。
所谓冰山理论就是研究冰层之下的层次，层层推进，深入人的内心，了解最深的期望，打破沟通的围墙，实现冰下层面和外界的交流。
萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见。
冰山理论能让我们清晰的理解自己，实现高效的沟通，构建良好的人际关系。
我在萨提亚课堂上领悟到的第二个词就是“感谢”。
感谢父母，不管他们曾用怎样的方式对待我们，给我们造成了多大的伤害，都是他们创造了我们的生命，让我们可以感受在这个世界上活着的种种，无论美好，痛苦，快乐还是悲伤。
感谢老师，不管他们是否曾经严厉到让我们敬畏甚至是偏激的憎恨，都是他们用心血教会我们如何学习，学习知识，学习处事，学习如何做一个堂堂正正的人。
感谢朋友，不管是否曾为了一点小事而诸多争执，都是你们在我们感觉寂寞的时候给我们温暖，让我们觉得不管何时何地，其实自己都不是只有孤零零的一个人。
感感谢自己，不管曾多么的怨恨、自卑，不管在这个我的身上有多少连自己都不喜欢不满意的地方，只因为“我”的存在，才能感受世间这样多的喜悲，让自己在一步步的走过之后，发现原来最值得品味的是这一路的过程，与沿路的风景。
篇二：萨提亚培训心得萨提亚培训心得袁亚辉作为一名新上岗的教师，真的很幸运能够参加撒其亚模式课程，为我以后的工作生活奠定了良好的基础。
萨提亚心理教育培训心得
萨提亚心理教育培训心得
最近我参加了一次萨提亚心理教育培训，这次的经历让我收获颇丰。
在这个培训中，我学到了很多有关心理学和教育的知识，同时也提高了自己的心理素养和教育能力。
首先，在培训中，我学到了关于自我认知和情绪管理方面的知识。
我意识到了自己在处理情绪时的不足，并学习到了一些应对情绪的策略。
比如，当我们感到愤怒时，可以通过深呼吸和冷静思考来控制自己的情绪，从而更好地应对问题。
此外，我还了解到了情绪的积极和消极影响对我们的行为和决策的重要性。
其次，在培训中，我学到了关于人际沟通和冲突解决方面的知识。
我意识到了在沟通中经常会出现的误解和冲突，并学习到了一些有效的沟通技巧。
比如，要注重倾听对方的观点，并尝试从对方的角度思考问题，这样可以更好地理解对方，并找到解决问题的共同点。
此外，我还了解到冲突是不可避免的，但我们可以通过善于沟通和妥协来解决冲突，从而维护良好的人际关系。
最后，在培训中，我学到了关于学习和教育心理学方面的知识。
我了解到了学习的习惯和技巧对于提高学习效果的重要性。
比如，制定学习计划、积极参与课堂讨论和及时复习等，这些方法都可以帮助我们更好地掌握知识。
同时，我也了解到了教育应该注重学生的发展和个性化教育，要关注每个学生的特点和需求，并给予他们适当的指导和支持。
通过这次萨提亚心理教育培训，我不仅学到了很多有关心理学和教育的知识，还提高了自己的心理素养和教育能力。
我相信这些知识和技巧将对我的个人成长和职业发展有着积极的影响。
我会将所学所得应用于工作和生活中，并继续不断地学习和实践，以不断提升自己。
寻找幸福的密码萨提亚模式学习体验
寻找幸福的密码“萨提亚模式学习体验”萨提亚是每个人、每个家庭、每个组织的幸福学！心理学研究发现，很多成年人在个人生活中遇到的问题和困扰，都不是成年后的生存环境造成的，而是来源于童年时期在家庭中所受的影响和限制。
如果我们未曾好好地检视、梳理儿时的经历对我们的影响，那么早年习得的旧习惯还会在悄无声息地掌控着我们的内在心理和外在行为。
萨提亚模式带给我们一个机会，可以重新检视童年经历对现在生活的影响，帮助我们真正放下过去，转化创伤，面向未来，重塑一个独立的、充满爱的、更健康的自己。
掌握畅通无阻的一致性沟通模式，建立健康的家庭互动。
在亲密关系中，真正享受与父母、爱人或子女的相互理解、信任与关爱，营造一个和谐美满的家庭。
近20年的心理学学习和实践经验；师从约翰·贝曼博士、沈明莹博士学习萨提亚模式家庭治疗，参加多名世界著名萨提亚导师开展的工作坊，并做他们的助教；学习过艺术治疗、催眠治疗、沙盘治疗等。
从事教育及心理辅导工作多年，有很好的个别辅导和带领团队的经验。
擅长带领各种成长团体、教师培训、青少年自信心和人际交往以及情绪辅导。
什么是萨提亚模式？萨提亚介绍萨提亚是美国当代一位著名的心理治疗大师的名字，她的全名是维吉尼亚•萨提亚(Virginia Satir, 1916—1988年)。
她创新的家庭治疗流派在当今世界极负盛名，为了纪念这位家庭治疗的先驱，该模式被命名为"萨提亚模式家庭治疗"。
萨提亚成长模式是一种心灵体验过程。
最大特点是着重提高人的自尊、改善沟通及帮助人活得更「人性化」（Become more fully human），而非只求消除「症状」(Symptoms)。
她帮助我们认识，每一个生命都有着独特的成长脉络，无论旧有的成长模式带给我们什么样的经历和感受，都值得尊重，治疗的最终目标是个人达致「身心整合，内外一致」，实现个人潜能的最大发挥。
萨提亚模式把深邃广博的心理学与人们日常生活建立起一座桥梁，使每一个人都有机会得到萨提亚温暖而有力的心理支持，达致全新的生命境界。
《萨提亚内训》工作坊感受及收获
《萨提亚内训》工作坊感受及收获2019年3月31日，开启为期4天3夜第一天的萨提亚内训。
第二次见张丽红老师，第一次是去年福州大内训的小内训上，见了大约半个小时，她有事走了。
我对她没有太多映象，但是听到很多人说她很厉害。
前段时间看了电视采访她的视频。
今天见到本人，感觉和蔼可亲有功低有内涵真心可见满满都是爱。
怪不得有人说就是第二个林青贤院长。
特别敬重老师，也喜悦的充满了期待。
也觉得我一定能成为像老师一样真心真爱的人。
今天回到久违的爱自然生命力的场。
顿时觉得自己这颗碳回到了火炉中，立马被点燃烧旺。
这种感觉很强烈。
看来我还是得常泡在体系。
要不死火。
这里就是爱的海洋，每个人都是爱和欣赏的眼神，让人不由的被滋养到要盛开绽放。
这是我需要并适合的土壤。
试的回忆一下上午的内容，此刻脑子是空白的。
炳芳主持，最近炳芳突飞猛进的成长也是给到了我希望和信心。
问都是从哪个城市来，每个地方都问到，把大家情绪一下调动起来，进去高潮。
11位组长自我介绍，组员找组长上交手机。
老师上场介绍了这个课程，不像别的课程主讲老师会承担很多。
这个课程是大家共同承担，各自承担，能收获多少全凭自己。
老师伸出来手，自己去抓住老师的手往上爬。
而不是老师抓住你的手往上拽。
领导要放手让大家各自承担自己的。
比如:“董院，幼儿院谈不下来。
我没有办法了”。
回答:“好的，知道了，你再去想三个方案，告诉我，咱们选一下”。
“董院，我只会讲课做不了市场”回答:“某分院某院长很擅长做市场，我把她的号码给你，你可以去取取经”。
孩子说:“妈妈我想吃面条”。
妈妈答:“好啊，孩子，吃吧，筷子在这里”。
介绍了一下4天3夜课程每天怎么按排。
需要遵守什么规则。
讲了为什么要让关机静音，闹铃不能响。
做个案时就像医生给病人做手术，刚割开，（个案明星刚进去，有声音他会出来）病人就跑出手术室了。
越是大的伤对案主伤害越大。
所以特别强调不要发出声音。
然后小组在一起每个人分享了，姓名，来自哪里？来的目的和期待。
萨提亚冰山和个案、看完我感动了。
萨提亚冰山和个案、看完我感动了。
第一篇：萨提亚冰山和个案、看完我感动了。
什么让我们不快乐？———内心莫名的恐惧？难以驾驭的坏脾气？因为人际关系紧张而影响了工作？缺少价值感，觉得做什么都没有意思……有想过，这些都只是冰山的一角，而暗涌在水面之下的更大冰体，才是被长久压抑并且忽略的“内在”？是著名的冰山比喻。
原生家庭——它在塑造我们的个性萨提亚认为，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。
个人和经历也有着难以割断的联结，一个人的不快乐可能是因为儿时未被满足的期待。
“每个人与生俱来就对父母和世界有强烈的渴望———渴望被爱、渴望沟通。
但是，这些渴望却并非都能一一满足，便被我们压抑起来。
日积月累，连我们自己都已忽略的渴望，却成为我们不快乐的根源。
”“萨提亚提出，很多成年以后出现的问题都不是成年所生存的环境造成的，而要追溯童年时期在家庭中所受的影响。
”在一次工作坊中,蔡敏莉老师邀请现场一位男士表演他的家庭模式。
为了配合演出，男士指定现场一位女士扮演他的妻子。
在这个家庭中，夫妻经常吵架，丈夫总是处于强势，吵得凶了妻子就回到自己的房间躲起来。
老师让丈夫站在凳子上，用手指着妻子，而妻子则跪在丈夫面前。
老师强调，这不是真的跪下，而是代表妻子在情绪上迁就丈夫。
接着，老师询问丈夫L小时候的成长背景。
L回忆从小父母就天天吵架，经常是为一些琐碎的事情。
当时L同情妈妈，总是站在妈妈这边，可长大后还是习得了父亲的坏脾气。
“每个人最初学习沟通的老师，都不是学校里的老师，而是自己的爸爸妈妈。
在L的家庭中，他学到的就是指责。
等他上学了就会骂同学，工作了就会骂同事。
大家都很怕他，他却不知道别人怕他，因为这就是他习惯的沟通模式。
”老师评价。
自我价值——自尊的内在宣言关于萨提亚的资料中有一篇《我对自尊的宣言》：“我是我自己。
在这世界上，没有一个人完全像我。
我拥有我的幻想、梦想、希望和害怕。
”“我拥有全部的我，因此我更能和自己熟悉、亲密。
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萨提亚督导班与个人成长工作坊之体验课心得
20日，为迎接不久即将举办的赖杞丰萨提亚内部督导班与个人成长工作坊，燕园博思邀请赖杞丰老师弟子，刘威老师为大家开展了一堂萨提亚的体验课。
整堂体验课在刘威老师的带领下，大家积极参与其中，体验萨提亚的无限魅力。
学员反映收获较多，对我自己有了更深一步的觉察，更深刻的感知了自己的、生活中遇到的人际沟通模式。
体验课一开始，刘威老师就给人带来了一种温和、轻松的氛围。
在这种氛围中，在做学员积极自我介绍，在介绍后，刘威老师给与反馈，让在场学员感到被理解、被感知。
同时，团体中的场动力就被激发出来了。
学员们便积极向刘威老师提问一些关于萨提亚的问题。
现总结刘威老师的讲述，大概分为以下几个方面：
一、压力下不一致沟通：
压力下不一致沟通姿态分为四种：讨好、指责、讲道理以及打岔。
并让学员在现场运用这四种姿态，进行实际体验。
用自己的身心感受这四种姿态给我们自己带来的感受，并觉察在当下的自己，了解自己在生活中惯用的姿态。
二、“我、他人、情境”饼状图：
将一个圆，分为三部分，分别是我、他人、情境。
结合压力下不一致沟通姿态，讲解了这三部分的关系，并讲解了生活中的这三部分不同的情况。
三、改变的历程：
人们处于现状之中，受到一些外力因素影响，比如、音乐、运动、书籍、心理咨询等等影响，而造成一些内部状态的不协调或是混乱，在这混乱的状况下，人们通过一些行为模式的练习，进而对自己的认知结构进行整合，即知行合一，达到一个新的状态。
语言虽然朴实无华，但却系统整合了学员对改变的看法，给学员对改变的历程更清晰的认识。
如图：以上，是刘威老师在萨提亚体验课所讲内容得大概。
让学员对萨提亚有了基本的了解与感受，但这些只是萨提亚的冰山一角。
在和刘威老师的交流中，得知，萨提亚以及赖杞丰老师对刘老师产生了巨大的影响。
刘威老师说，学习赖杞丰老师的萨提亚课程，让他感觉到兴奋、感到舒适，感到赖杞丰老师的萨提亚课程就像一朵七色花，让人能用心灵在每一片花瓣上跳出更加绚丽的舞蹈，谱出属于自己的乐章。
总之，萨提亚让你更真实!
文章来源：燕园博思深圳心理咨询中心--。