游泳课程教案
自由泳教学流程十节课教案
自由泳教学流程十节课教案一、教学内容本教案依据《游泳运动教程》第四章自由泳技术篇，详细内容涵盖自由泳的基本技术要领、动作分解、呼吸技巧、转身技巧等方面。
二、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本技术要领，形成正确的动作定型。
2. 培养学生的水中呼吸习惯，提高水中呼吸技巧。
3. 培养学生的团队协作精神，提高竞技体育素养。
三、教学难点与重点难点：自由泳的呼吸技巧、转身技巧。
重点：自由泳的基本技术要领、动作分解。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳圈、教学视频、计时器。
2. 学具：泳帽、泳镜、泳衣、泳裤、浮板。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放自由泳比赛视频，激发学生的学习兴趣，引导学生进入本节课的学习。
2. 技术讲解（15分钟）：讲解自由泳的基本技术要领，包括身体姿势、手臂动作、腿部动作、呼吸技巧等。
3. 动作分解（10分钟）：分别示范和指导自由泳的手臂、腿部动作，让学生在水中进行练习。
4. 呼吸技巧（10分钟）：讲解水中呼吸的方法，引导学生进行水中呼吸练习。
5. 转身技巧（10分钟）：示范自由泳转身动作，让学生在水中进行转身练习。
6. 实践练习（15分钟）：将学生分成小组，进行自由泳接力比赛，提高学生的实践能力。
六、板书设计1. 自由泳基本技术要领身体姿势手臂动作腿部动作呼吸技巧2. 自由泳动作分解手臂动作腿部动作3. 自由泳转身技巧七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，观看自由泳教学视频，模仿练习自由泳动作。
2. 答案：观察学生的练习情况，给予针对性指导。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握情况，教学方法的适用性。
2. 拓展延伸：引导学生参加课后游泳训练，提高游泳技能；组织游泳比赛，检验学生的学习成果。
重点和难点解析1. 自由泳呼吸技巧2. 自由泳转身技巧3. 实践练习的分组与指导4. 作业设计与课后反思一、自由泳呼吸技巧1. 呼吸时机：当一只手臂划水至水面时，开始转头呼吸。
游泳专项课课程教案全册
游泳专项课课程教案全册第一章：游泳基本技能训练一、教学目标1. 让学生掌握游泳的基本姿势和动作，如自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。
2. 培养学生水中呼吸、浮力和耐力等基本技能。
3. 增强学生的水上安全意识。
二、教学内容1. 游泳姿势和动作的讲解与实践。
2. 水中呼吸技巧的讲解与实践。
3. 浮力训练，包括浮板、泡沫棒等辅助器材的使用。
4. 耐力训练，如连续游泳、间歇游泳等。
三、教学方法1. 理论讲解与实践操作相结合。
2. 分组练习，教师个别指导。
3. 视频演示，让学生更直观地学习。
四、教学步骤1. 讲解游泳姿势和动作要领。
2. 示范游泳动作，让学生跟随示范练习。
3. 针对学生个人情况进行个别指导。
4. 组织学生进行水中呼吸练习。
5. 进行浮力训练，让学生掌握正确使用辅助器材的方法。
6. 组织学生进行耐力训练，逐步提高游泳速度和距离。
五、教学评价1. 观察学生在水中游泳姿势和动作的准确性。
2. 评估学生在水中呼吸的稳定性和准确性。
3. 检查学生在浮力训练中的表现，如是否能正确使用辅助器材。
4. 记录学生在耐力训练中的游泳距离和速度。
第二章：自由泳技术训练一、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本技术和动作。
2. 培养学生自由泳的节奏感和动作协调性。
3. 提高学生的游泳速度和耐力。
二、教学内容1. 自由泳手臂划水和推水的动作技巧。
2. 自由泳腿部打水的动作要领。
3. 自由泳呼吸与换气的技巧。
4. 自由泳整体动作的协调与配合。
三、教学方法1. 理论讲解与实践操作相结合。
2. 分组练习，教师个别指导。
3. 视频演示，让学生更直观地学习。
四、教学步骤1. 讲解自由泳手臂划水和推水的动作要领。
2. 示范自由泳手臂动作，让学生跟随示范练习。
3. 针对学生个人情况进行个别指导。
4. 讲解自由泳腿部打水的动作要领。
5. 示范自由泳腿部动作，让学生跟随示范练习。
6. 组织学生进行自由泳呼吸与换气的练习。
7. 指导学生进行自由泳整体动作的协调与配合练习。
游泳安全教育教案5篇
游泳安全教育教案5篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如工作总结、工作报告、工作计划、心得体会、讲话致辞、教育教学、书信文档、述职报告、作文大全、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of practical materials for everyone, such as work summaries, work reports, work plans, reflections, speeches, education and teaching, letter documents, job reports, essay summaries, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please stay tuned!游泳安全教育教案5篇只有内容生动有趣的教案才能提升我们的教学质量，优秀的教案需要从学生的角度出发，以下是本店铺精心为您推荐的游泳安全教育教案5篇，供大家参考。
《游泳》幼儿园教案
《游泳》幼儿园教案《游泳》幼儿园教案（通用13篇）《游泳》幼儿园教案篇1【活动目标】1、初步理解画面的主要情节，能在老师的引导下讲出故事的主要内容。
2、了解救生圈的作用，熟悉常见的会游泳的动物。
3、通过倾听老师对图书书面语言的朗读，提升依据画面绽开想象并用较丰富的语汇进行表述的力量。
4、通过阅读小图、上下图的对比观看，了解故事的情节，通过一组图片排序，了解故事情节的发生和进展，培育细致观看和较完整表述力量。
【活动预备】图片四幅，游泳圈一个。
【活动过程】一、感知理解画面的主要情节，尝试运用已有阅历大胆叙述。
图一提问：谁来了？小猫去干什么？他发觉了什么？（引导幼儿说清晰地点、人物，及发生的大事）小结：小猫去河边钓鱼，它发觉了一个救生圈。
图二提问：小猫观察了谁？它会怎么对青蛙说？青蛙又回怎么回答？小猫又观察了谁？它会怎么说？他们又会怎么回答？（引导幼儿运用不同的语气、表情说说小猫与伴侣间的对话）小结：小猫问小青蛙：这是你的游泳圈吗？小青蛙说：感谢，不是，我会游泳，不用游泳圈。
小猫问小乌龟：这是你的`游泳圈吗？小乌龟说：感谢，不是，我会游泳，不用游泳圈。
小猫问小鸭：这是你的游泳圈吗？小鸭说：感谢，不是，我会游泳，不用游泳圈。
图三提问：这究竟是谁的呢？谁在和小猫说话？他们会说些什么？小结：小鸡焦急得赶来了，小猫问：小鸡，这是你的游泳圈吗？小鸡说：是的，感谢你，这是我丢的。
图四提问：小鸡在干什么？小鸡怎么会游泳的？小结：戴上游泳圈，小鸡也会游泳啦！二、老师完整叙述故事。
师：这四幅图连起来讲了一个好听的故事，想听吗？三、师幼集体叙述故事（由语气、有表情）。
这个故事好听吗？你也想来讲一讲吗？你会像刚才一样讲出小猫焦急的样子吗？四、迁移新的叙述阅历。
提问：除了小鸡，还有谁也需要游泳圈？出示小动物的图片，引导幼儿迁移故事中的语言来问一问，说一说。
教学反思：幼儿的想像力比以前有所进步，并且对事情的推断力量也提高了不少，这真是可喜可贺，我发觉孩子们在玩中、在动态中更有乐观性，更能发挥他们自己潜在的力量，思维都变得活跃而富有前进性。
普通大学生游泳教程教案
教学目标：1. 让学生掌握游泳的基本技巧，提高游泳能力。
2. 培养学生安全意识和自救能力。
3. 增强学生的身体素质，提高身心健康。
教学对象：普通大学生教学时间：8课时教学内容：第一课时：游泳基本知识1. 游泳的基本姿势：自由泳、蛙泳、蝶泳。
2. 游泳的基本动作：手臂、腿部、呼吸。
3. 游泳的呼吸技巧。
4. 游泳的安全知识。
第二课时：蛙泳教学1. 蛙泳的入门动作：腿部踢水、手臂划水、呼吸。
2. 蛙泳的连贯动作：腿部踢水、手臂划水、呼吸。
3. 蛙泳的练习方法：分解练习、连贯练习。
第三课时：自由泳教学1. 自由泳的入门动作：腿部踢水、手臂划水、呼吸。
2. 自由泳的连贯动作：腿部踢水、手臂划水、呼吸。
3. 自由泳的练习方法：分解练习、连贯练习。
第四课时：蝶泳教学1. 蝶泳的入门动作：腿部踢水、手臂划水、呼吸。
2. 蝶泳的连贯动作：腿部踢水、手臂划水、呼吸。
3. 蝶泳的练习方法：分解练习、连贯练习。
第五课时：游泳技巧提高1. 手臂划水技巧：抓水、拉水、推水。
2. 腿部踢水技巧：踢水力度、踢水频率。
3. 呼吸技巧：呼吸时机、呼吸深度。
4. 游泳动作协调性训练。
第六课时：游泳安全与自救1. 游泳安全知识：水域环境、救生设备、同伴互助。
2. 游泳自救技巧：腿部抽筋、手臂抽筋、呛水、溺水。
3. 游泳急救知识：心肺复苏、止血、包扎。
第七课时：游泳比赛规则与观赏1. 游泳比赛规则：比赛距离、比赛方式、裁判规则。
2. 游泳比赛观赏技巧：观察运动员动作、评分标准、比赛氛围。
第八课时：总结与考核1. 回顾游泳技巧：蛙泳、自由泳、蝶泳。
2. 游泳技巧考核：学生展示所学游泳技巧。
3. 游泳理论知识考核：问答形式。
教学过程：1. 教师讲解游泳基本知识，学生认真听讲。
2. 教师示范游泳动作，学生跟随模仿。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 学生展示所学游泳技巧，教师点评。
5. 教师讲解游泳安全与自救知识，学生掌握自救技巧。
6. 教师讲解游泳比赛规则与观赏，提高学生兴趣。
小学生游泳十节课教案模板
课时：10课时年级：小学一至三年级教学目标：1. 让学生掌握基本的游泳技能，提高学生的水上自救能力。
2. 培养学生勇敢、自信、团结、协作的精神。
3. 培养学生对游泳运动的兴趣，养成良好的运动习惯。
教学重点：1. 游泳的基本动作要领。
2. 游泳的安全注意事项。
教学难点：1. 学生的心理障碍，如恐惧、紧张等。
2. 游泳动作的协调性和准确性。
教学准备：1. 游泳池、救生圈、救生衣、救生员等。
2. 游泳教材、教学挂图、教学视频等。
教学过程：第一课时：游泳基本知识介绍1. 教师讲解游泳的基本知识，如游泳的好处、游泳的姿势等。
2. 学生观看游泳教学视频，了解游泳的基本动作。
3. 学生分组讨论，分享对游泳的认识。
第二课时：水中适应训练1. 教师带领学生进行水中适应训练，如呼吸、浮力等。
2. 学生练习水中站立、水中行走等动作。
3. 教师指导学生正确使用救生圈和救生衣。
第三课时：浮力训练1. 教师讲解浮力原理，让学生了解浮力在游泳中的作用。
2. 学生练习水中漂浮、仰卧漂浮等动作。
3. 教师指导学生如何调整呼吸，保持平衡。
第四课时：自由泳基本动作训练1. 教师讲解自由泳的基本动作要领，如手臂、腿部动作等。
2. 学生练习自由泳手臂、腿部动作。
3. 教师指导学生协调手臂和腿部动作。
第五课时：蛙泳基本动作训练1. 教师讲解蛙泳的基本动作要领，如手臂、腿部动作等。
2. 学生练习蛙泳手臂、腿部动作。
3. 教师指导学生协调手臂和腿部动作。
第六课时：侧泳基本动作训练1. 教师讲解侧泳的基本动作要领，如手臂、腿部动作等。
2. 学生练习侧泳手臂、腿部动作。
3. 教师指导学生协调手臂和腿部动作。
第七课时：游泳安全知识讲解1. 教师讲解游泳安全知识，如防止溺水、避免碰撞等。
2. 学生分组讨论，分享游泳安全经验。
3. 教师演示游泳救生技能，如人工呼吸、心肺复苏等。
第八课时：游泳比赛实践1. 学生分组进行游泳比赛，提高学生的竞技水平。
2. 教师指导学生观察比赛中的优点和不足，分享经验。
游泳十节课教案模板范文
一、教学目标1. 培养学生对游泳的兴趣，激发学生对游泳技能学习的热情。
2. 使学生掌握游泳的基本动作和技巧，提高游泳技能。
3. 培养学生独立、自信、勇敢的品质，增强学生体质。
二、教学时间：十课时三、教学内容：第一课时：游泳基础知识及安全常识1. 游泳的基本姿势和动作要领。
2. 游泳时的呼吸技巧。
3. 游泳安全常识及应急处理方法。
第二课时：水中憋气及漂浮1. 水中憋气技巧。
2. 水中漂浮技巧。
3. 水中漂浮练习。
第三课时：水中滑行及转身1. 水中滑行技巧。
2. 水中转身技巧。
3. 水中滑行及转身练习。
第四课时：蛙泳基础动作1. 蛙泳的基本动作要领。
2. 蛙泳腿部动作练习。
3. 蛙泳手臂动作练习。
第五课时：蛙泳完整动作1. 蛙泳完整动作要领。
2. 蛙泳完整动作练习。
3. 蛙泳水中漂浮练习。
第六课时：自由泳基础动作1. 自由泳的基本动作要领。
2. 自由泳腿部动作练习。
3. 自由泳手臂动作练习。
第七课时：自由泳完整动作1. 自由泳完整动作要领。
2. 自由泳完整动作练习。
3. 自由泳水中漂浮练习。
第八课时：蝶泳基础动作1. 蝶泳的基本动作要领。
2. 蝶泳腿部动作练习。
3. 蝶泳手臂动作练习。
第九课时：蝶泳完整动作1. 蝶泳完整动作要领。
2. 蝶泳完整动作练习。
3. 蝶泳水中漂浮练习。
第十课时：游泳比赛技巧及团队协作1. 游泳比赛技巧。
2. 团队协作的重要性。
3. 游泳比赛模拟练习。
四、教学手段：1. 视频演示。
2. 教师示范。
3. 学生分组练习。
4. 游泳馆设备使用。
五、教学过程：1. 教师讲解游泳基础知识及安全常识，引导学生了解游泳的重要性。
2. 教师示范水中憋气、漂浮、滑行、转身等动作，学生跟随练习。
3. 学生分组进行蛙泳、自由泳、蝶泳等游泳技能练习，教师巡回指导。
4. 教师讲解游泳比赛技巧及团队协作，组织学生进行比赛模拟练习。
5. 课后总结，鼓励学生积极参与游泳活动，提高自身游泳技能。
六、教学评价：1. 学生对游泳的兴趣和热情。
游泳专项课课程教案全册
游泳专项课课程教案全册第一章：游泳基本技能训练一、教学目标1. 让学生掌握游泳的基本姿势和动作，如自由泳、蛙泳、蝶泳等。
2. 培养学生的水中平衡能力和协调性。
3. 训练学生的水中呼吸和换气技巧。
二、教学内容1. 游泳基本姿势：自由泳、蛙泳、蝶泳。
2. 水中平衡和协调性训练。
3. 水中呼吸和换气技巧。
三、教学方法1. 讲解法：教师讲解游泳基本姿势和动作要领。
2. 示范法：教师示范游泳动作，学生跟随模仿。
3. 实践法：学生在水中练习，教师指导纠正。
四、教学步骤1. 讲解游泳基本姿势和动作要领。
2. 示范游泳动作，学生跟随模仿。
3. 学生在水中练习，教师指导纠正。
4. 组织学生进行水中平衡和协调性训练。
5. 训练学生的水中呼吸和换气技巧。
五、教学评价1. 观察学生掌握游泳基本姿势和动作的情况。
2. 评估学生的水中平衡能力和协调性。
3. 检查学生的水中呼吸和换气技巧。
第二章：游泳耐力训练一、教学目标1. 提高学生的游泳耐力。
2. 培养学生的节奏感和持久力。
3. 训练学生的心肺功能。
二、教学内容1. 游泳耐力训练方法。
2. 节奏感和持久力培养。
3. 心肺功能训练。
三、教学方法1. 讲解法：教师讲解游泳耐力训练的方法和要点。
2. 实践法：学生在水中进行耐力训练。
3. 反馈法：教师观察学生的训练效果，给予及时反馈。
四、教学步骤1. 讲解游泳耐力训练的方法和要点。
2. 学生在水中进行耐力训练。
3. 教师观察学生的训练效果，给予及时反馈。
4. 组织学生进行节奏感和持久力培养。
5. 训练学生的心肺功能。
五、教学评价1. 评估学生的游泳耐力水平。
2. 观察学生的节奏感和持久力。
3. 检测学生的心肺功能。
第三章：游泳速度训练一、教学目标1. 提高学生的游泳速度。
2. 培养学生的爆发力和速度感。
3. 优化学生的游泳技术。
二、教学内容1. 游泳速度训练方法。
2. 爆发力和速度感培养。
3. 游泳技术优化。
三、教学方法1. 讲解法：教师讲解游泳速度训练的方法和要点。
小班健康教案《游泳》3篇
小班健康教案《游泳》小班健康教案《游泳》精选3篇（一）主题：游泳的健康益处年龄：3-5岁的小班幼儿时间：30分钟教学目标：1. 了解游泳的健康益处。
2. 掌握基本的游泳动作。
3. 培养幼儿对水的适应能力。
材料：1. 图片或卡片展示各种游泳的健康益处。
2. 游泳池或浅水区域。
3. 游泳圈或浮板。
活动安排：1. 游泳的健康益处介绍（5分钟）- 展示图片或卡片，介绍游泳对身体的益处，如锻炼心肺功能、增强肌肉力量、促进身体发育等。
- 引导幼儿观察并讨论这些图片或卡片，了解游泳对身体的好处。
2. 游泳前的准备活动（10分钟）- 让幼儿穿上泳衣，涂上防晒霜并带上泳帽。
- 提醒幼儿要在大人的陪同下进行游泳活动。
- 介绍游泳池的规则，如不靠近深水区、遵守教练的指导等。
3. 学习基本的游泳动作（10分钟）- 在浅水区域内，教导幼儿如何在水中站立、踩踏和跳跃。
- 通过示范和引导，教导幼儿划水动作，如蛙泳、自由泳等。
- 使用游泳圈或浮板辅助幼儿练习游泳动作。
4. 游泳后的放松活动（5分钟）- 带领幼儿进行轻松的伸展运动，放松游泳时的肌肉。
- 提醒幼儿及时饮水，补充水分。
教学提示：- 建议在专业的游泳场所进行游泳活动，并确保活动安全。
- 在教学过程中，保持耐心，鼓励幼儿积极参与。
- 根据幼儿的实际情况和能力，适当调整游泳动作的难度。
评估方法：- 观察幼儿在游泳活动中的表现和反应。
- 提问幼儿游泳的健康益处并进行回答。
备注：根据具体情况，教案可以进行适当的调整和修改。
小班健康教案《游泳》精选3篇（二）教案名称：《爱吃萝卜的小兔》教案目标：通过小兔爱吃萝卜的故事，引导幼儿了解萝卜的营养以及良好的饮食习惯。
教案内容：1. 故事导入：播放小兔爱吃萝卜的故事动画片，引起幼儿的兴趣和参与。
2. 探究活动：让幼儿分组进行观察和讨论，回答问题：“小兔为什么爱吃萝卜？萝卜的颜色是什么？它的味道和口感如何？”3. 营养讲解：通过图片展示，向幼儿介绍萝卜的营养价值，例如富含维生素C、纤维素，能增强免疫力，有助于消化等。
高校游泳专项课教案全集
高校游泳专项课教案全集第一课：自由泳教学目标学生能够正确掌握自由泳技术的要领，能够游出优秀成绩。
教学内容1. 自由泳基本姿势和要领2. 自由泳呼吸技巧3. 自由泳手臂划水技巧4. 自由泳腿部踢水技巧教学方法1. 理论讲解配合示范2. 学生跟随老师练3. 学生配合泳具独自练教学评价1. 教师观察学生的技术动作是否正确，体能是否跟得上2. 对学生的练成果进行考核和评估第二课：仰泳教学目标学生能够正确掌握仰泳技术的要领，能够游出优秀成绩。
教学内容1. 仰泳基本姿势和要领2. 仰泳呼吸技巧3. 仰泳手臂划水技巧4. 仰泳腿部踢水技巧教学方法1. 理论讲解配合示范2. 学生跟随老师练3. 学生配合泳具独自练教学评价1. 教师观察学生的技术动作是否正确，体能是否跟得上2. 对学生的练成果进行考核和评估第三课：蝶泳教学目标学生能够正确掌握蝶泳技术的要领，能够游出优秀成绩。
教学内容1. 蝶泳基本姿势和要领2. 蝶泳呼吸技巧3. 蝶泳手臂划水技巧4. 蝶泳腿部踢水技巧教学方法1. 理论讲解配合示范2. 学生跟随老师练3. 学生配合泳具独自练教学评价1. 教师观察学生的技术动作是否正确，体能是否跟得上2. 对学生的练成果进行考核和评估第四课：蛙泳教学目标学生能够正确掌握蛙泳技术的要领，能够游出优秀成绩。
教学内容1. 蛙泳基本姿势和要领2. 蛙泳呼吸技巧3. 蛙泳手臂划水技巧4. 蛙泳腿部踢水技巧教学方法1. 理论讲解配合示范2. 学生跟随老师练3. 学生配合泳具独自练教学评价1. 教师观察学生的技术动作是否正确，体能是否跟得上2. 对学生的练习成果进行考核和评估。
《游泳》小班健康教案
《游泳》小班健康教案第一章：认识游泳教学目标：1. 让学生了解游泳的基本概念和重要性。
2. 培养学生对游泳运动的兴趣和积极性。
教学内容：1. 游泳的定义和分类。
2. 游泳的好处和意义。
教学活动：1. 教师讲解游泳的基本概念和分类。
2. 学生分享自己对游泳的了解和经历。
3. 讨论游泳的好处和意义。
教学评价：1. 学生能正确回答游泳的基本概念和分类。
2. 学生能表达出游泳的好处和意义。
第二章：游泳安全常识教学目标：1. 让学生了解游泳安全的重要性。
2. 培养学生遵守游泳安全的习惯。
教学内容：1. 游泳安全的基本原则。
2. 游泳安全的重要注意事项。
1. 教师讲解游泳安全的基本原则和注意事项。
2. 学生分享自己遵守游泳安全的经验。
3. 角色扮演，模拟游泳安全的情景。
教学评价：1. 学生能正确回答游泳安全的基本原则和注意事项。
2. 学生能表现出遵守游泳安全的习惯。
第三章：游泳基本动作教学目标：1. 让学生掌握游泳的基本动作。
2. 培养学生正确的游泳姿势和技巧。
教学内容：1. 游泳的基本动作和姿势。
2. 游泳的呼吸技巧。
教学活动：1. 教师示范游泳的基本动作和姿势。
2. 学生模仿并练习游泳的基本动作和姿势。
3. 教师指导学生的呼吸技巧。
教学评价：1. 学生能正确完成游泳的基本动作和姿势。
2. 学生能正确运用呼吸技巧。
第四章：游泳游戏1. 让学生体验游泳的乐趣。
2. 培养学生的合作意识和团队精神。
教学内容：1. 游泳游戏的规则和玩法。
2. 游泳游戏的安全注意事项。
教学活动：1. 教师讲解游泳游戏的规则和玩法。
2. 学生参与游泳游戏，体验乐趣。
3. 学生分享游泳游戏的心得和感受。
教学评价：1. 学生能正确理解并遵守游泳游戏的规则。
2. 学生能表现出合作意识和团队精神。
第五章：游泳比赛教学目标：1. 让学生了解游泳比赛的基本规则。
2. 培养学生的竞技意识和公平竞争意识。
教学内容：1. 游泳比赛的基本规则和评分标准。
游泳专项课课程教案全册
游泳专项课课程教案全册第一章：游泳基本概念与技术要领一、教学目标1. 让学生了解游泳的基本概念，如自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳等。
2. 掌握游泳的基本技术要领，如水感、呼吸、腿部踢水、手臂划水等。
3. 培养学生的游泳兴趣，提高他们对游泳运动的认知度。
二、教学内容1. 游泳基本概念介绍。
2. 游泳技术要领讲解与示范。
3. 水中实践练习。
三、教学方法1. 理论讲解：采用PPT、视频等形式，生动形象地展示游泳动作要领。
2. 示范教学：教练亲自示范，让学生直观地了解游泳动作。
3. 分组练习：学生分组进行技术练习，教练巡回指导。
四、教学步骤1. 讲解游泳基本概念，让学生了解各种泳姿。
2. 讲解游泳技术要领，如水感、呼吸、腿部踢水、手臂划水等。
3. 教练示范游泳动作，让学生直观地了解技术要领。
4. 学生分组进行水中实践练习，教练巡回指导。
五、课后作业1. 复习本次课程所学内容，了解各种泳姿的基本概念和技术要领。
2. 按照教练的指导，进行陆上模仿练习，如呼吸、腿部踢水、手臂划水等。
3. 下周课程预习，提前了解和学习新的游泳技术。
第六章：自由泳技术训练一、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本技术，包括呼吸、腿部踢水、手臂划水等。
2. 培养学生流畅的自由泳节奏，提高游泳速度。
3. 培养学生水中协调能力，提高游泳技巧。
二、教学内容1. 自由泳呼吸技巧讲解与示范。
2. 自由泳腿部踢水技术讲解与示范。
3. 自由泳手臂划水技术讲解与示范。
4. 自由泳整体动作协调练习。
三、教学方法1. 理论讲解：通过PPT、视频等形式，讲解自由泳呼吸、腿部踢水、手臂划水等技术要领。
2. 示范教学：教练亲自示范，让学生直观地了解自由泳动作。
3. 分组练习：学生分组进行技术练习，教练巡回指导。
四、教学步骤1. 讲解自由泳呼吸技巧，让学生掌握正确的呼吸方法。
2. 讲解自由泳腿部踢水技术，让学生了解腿部踢水的要领。
3. 讲解自由泳手臂划水技术，让学生掌握手臂划水的技巧。
游泳教案(精选5篇
游泳教案(精选5篇一、教学内容本教案依据《体育与健康》教材第四章“游泳”相关内容，详细涵盖蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿的基本技术要领、训练方法和比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握四种基本泳姿的技术要领，提高游泳技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
3. 增强学生的体能，提高学生的身体健康水平。
三、教学难点与重点1. 教学难点：四种泳姿的技术要领，特别是蛙泳和蝶泳的腿部动作。
2. 教学重点：培养学生正确的游泳姿势，提高游泳速度和耐力。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳池、泳道线、浮板、救生圈、哨子、计时器。
2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、泳裤、浮板、救生圈。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）让学生谈论自己游泳的经历，分享游泳的乐趣，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师分别对蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳进行技术讲解和示范，强调每种泳姿的技术要领。
3. 学生分组练习（10分钟）学生按照泳姿分组，每组在教练的指导下进行基本动作练习。
4. 例题讲解（10分钟）教师针对每种泳姿的常见错误进行讲解，分析原因，并提出纠正方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生在教练的指导下，进行泳姿练习，教师巡回指导，纠正错误。
6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行四种泳姿的比赛，对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 游泳教学2. 内容：蛙泳：腿部动作、手臂动作、呼吸技巧自由泳：腿部动作、手臂动作、配合呼吸仰泳：腿部动作、手臂动作、呼吸技巧蝶泳：腿部动作、手臂动作、呼吸技巧七、作业设计1. 作业题目：（1）练习蛙泳腿部动作，每分钟完成20次。
（2）练习自由泳配合呼吸，连续游200米。
（3）练习仰泳，能连续游100米。
（4）练习蝶泳，能连续游50米。
2. 答案：学生完成作业后，教师对作业进行批改和指导。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，分析优点和不足，为下一节课做好准备。
安全课游泳的教案5篇
安全课游泳的教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如汇报材料、工作计划、心得体会、条据文书、发言致辞、合同协议、规章制度、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as report materials, work plans, experiences, documents, speeches, contract agreements, rules and regulations, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!安全课游泳的教案5篇优秀的教案能够帮助教师设计丰富多样的教学活动，激发学生的学习兴趣，一个科学的教案可以提高教学的针对性和有效性，下面是本店铺为您分享的安全课游泳的教案5篇，感谢您的参阅。
大学游泳详细课程教案
课时安排：8课时教学目标：1. 让学生掌握游泳的基本动作和技巧。
2. 培养学生的安全意识和团队协作能力。
3. 提高学生的身体素质和健康水平。
教学重点：1. 自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳的基本动作。
2. 游泳安全知识。
教学难点：1. 游泳动作的协调性和连贯性。
2. 游泳安全意识的培养。
教学准备：1. 游泳池、救生圈、救生衣、救生员等设施。
2. 教学视频、游泳教材、教学器材。
教学过程：第一课时：一、导入1. 介绍游泳运动的起源、发展及重要性。
2. 强调游泳运动对身体和心理健康的益处。
二、讲解游泳基本动作1. 自由泳：腿部打水、手臂划水、呼吸配合。
2. 蛙泳：腿部踢水、手臂划水、呼吸配合。
3. 仰泳：腿部踢水、手臂划水、呼吸配合。
三、示范和讲解1. 教师示范游泳动作，讲解动作要领。
2. 学生跟随教师动作，体会游泳的感觉。
四、练习1. 学生分组练习，教师巡回指导。
2. 学生相互交流，分享游泳心得。
第二课时：一、复习上节课内容1. 学生展示游泳动作，教师点评。
2. 学生相互评价，总结优点和不足。
二、讲解游泳安全知识1. 游泳前做好热身运动，预防运动损伤。
2. 游泳时注意安全，遵守游泳规则。
3. 遇到紧急情况，学会自救和求救。
三、实践练习1. 学生分组进行游泳练习，教师巡回指导。
2. 学生练习游泳动作，提高游泳技能。
第三课时：一、复习上节课内容1. 学生展示游泳动作，教师点评。
2. 学生相互评价，总结优点和不足。
二、讲解游泳技巧2. 蛙泳：腿部踢水、手臂划水、呼吸配合。
3. 仰泳：腿部踢水、手臂划水、呼吸配合。
4. 蝶泳：腿部踢水、手臂划水、呼吸配合。
三、实践练习1. 学生分组进行游泳练习，教师巡回指导。
2. 学生练习游泳动作，提高游泳技能。
第四课时：一、复习上节课内容1. 学生展示游泳动作，教师点评。
2. 学生相互评价，总结优点和不足。
二、讲解游泳技巧1. 自由泳：腿部打水、手臂划水、呼吸配合。
2. 蛙泳：腿部踢水、手臂划水、呼吸配合。
游泳课程教案
游泳课程教案一、课程概述游泳是一项重要的生存技能和健康运动，对儿童和成人来说都具有重要意义。
本游泳课程旨在帮助学生掌握游泳的基本技能和安全知识，提高他们的水中适应能力和自信心。
通过系统的教学计划和丰富的教学内容，学生将能够在水中自如地移动和游泳。
二、教学目标1. 帮助学生掌握正确的游泳姿势和呼吸技巧。
2. 培养学生的水中安全意识和自救能力。
3. 提高学生的水下视觉和听觉感知能力。
4. 培养学生的协调性和灵活性。
5. 培养学生的游泳兴趣和乐趣。
三、教学内容第一课：水中适应和基本浮力掌握1. 学习正确的水中姿势和浮力掌握方法。
2. 练习水中呼吸和放松技巧。
3. 学习水中平衡和浮力调整。
第二课：蛙泳基本动作1. 学习蛙泳的基本动作，包括腿部蛙泳蹬腿和手臂划水。
2. 练习正确的蛙泳呼吸技巧。
3. 进行蛙泳的整体练习和调整。
第三课：自由泳基本动作1. 学习自由泳的基本动作，包括手臂划水和腿部踢水。
2. 练习正确的自由泳呼吸技巧。
3. 进行自由泳的整体练习和调整。
第四课：背泳基本动作1. 学习背泳的基本动作，包括手臂划水和腿部踢水。
2. 练习正确的背泳呼吸技巧。
3. 进行背泳的整体练习和调整。
第五课：救生技能和水中安全知识1. 学习基本的救生技能，如浮力保持、水中翻身和救援技巧。
2. 掌握水中安全知识，如游泳池的安全规则和紧急情况下的自救方法。
四、教学方法1. 示范法：教师通过示范正确的游泳动作和技巧，引导学生模仿和练习。
2. 分组练习：学生分成小组，互相观摩和纠正动作，提高学习效果。
3. 游戏教学法：通过游戏的方式激发学生的学习兴趣和参与度，提高教学效果。
4. 游泳器械辅助：使用浮板、游泳圈等辅助器械，帮助学生更好地掌握游泳技能。
五、教学评估1. 观察评估：教师通过观察学生的游泳动作和技巧，评估其掌握程度。
2. 练习评估：教师设置不同难度的练习任务，评估学生的完成情况。
3. 水中测试：在适当的深度和条件下，进行学生的水中能力测试，评估其游泳水平。
游泳优秀教案(最新6篇)
游泳优秀教案（最新6篇）《游泳》体育课教学设计篇一第一节课：1，热身练习2，介绍蛙泳的基本动作要领3，岸上练习蛙泳手部动作4，岸上联系蛙泳腿部动作5，熟悉水性：1，水中行走2，学习憋气3，有节奏的(听哨音)憋气，换气在憋气4，手扶岸练习漂浮课后作业，：1，回家练习蛙泳手部动作50次2，回家练习蛙泳腿部动作50次3，憋气练习，《游泳》教案篇二活动目标：1、通过想象猜测故事中的对话，从而区分能游泳和不能游泳的动物。
2、体验夏天游泳的乐趣。
3、大胆地参与讨论，清楚地表达自己的观点与想法，发展求异思维。
4、鼓励幼儿大胆的猜猜、讲讲、动动。
活动准备：PPT；小动物头饰；救生圈活动过程：一、激趣导入1、你看到了什么，这蓝蓝的是什么呢？在什么用的？什么时候游泳呢？2、这个是不一样的游泳池哦，它是个动物游泳池，小象是动物游泳池的管理员，它想，好多小动物不会游泳，一定需要救生圈，于是，它就把家里的救生圈都带来了，你能看出有几个救生圈吗？二、猜测理解（一）听音猜动物1、小动物们来游泳了，仔细听一听，来了哪些小动物？2、一共来了几只动物呀？3、来了这么多小动物会发生什么事？（二）分发救生圈1、小象来到小猫面前问：小猫小猫，你需要救生圈吗？。
小猫会怎么说？教师小结：小猫说谢谢你，我不会游泳，我需要救生圈。
小猫有了救生圈后也会游泳了，游泳真开心。
2、小象来到小鸭、青蛙面前，他问：小鸭、青蛙，你需要救生圈吗？小鸭、青蛙会怎么回答呢？教师小结：小鸭、青蛙说，谢谢你，我们会游泳，我们不需要救生圈。
说完，“扑通”一声快乐的跳进了游泳池，游泳了，水里真凉快。
3、小象来到小兔面前，它会怎么说，小兔又会怎么回答呢？谁愿意来做小象和小兔。
4、哎呀，救生圈只有一只了，可还有两只小动物呢，怎么办？（三）欣赏故事（整体欣赏）让我们一起来听听，最后小动物们都游泳了吗？教师小结：原来小鸭、青蛙、小狗会游泳呀，救生圈给了不会游泳的小猫、小兔、小鸡，有了救生圈，大家都能快乐的在水里游泳了。
《游泳》优秀教案（通用14篇）
《游泳》优秀教案《游泳》优秀教案（通用14篇）在教学工作者实际的教学活动中，可能需要进行教案编写工作，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。
那么问题来了，教案应该怎么写？下面是小编为大家收集的《游泳》优秀教案，希望对大家有所帮助。
《游泳》优秀教案篇1活动目标：1、引导幼儿根据已有经验，创编不同的游泳造型。
2、充分感受乐曲旋律，并能根据音乐的变化做相应的动作。
3、喜欢音乐表演活动，感受创编活动的快乐。
4、能大胆表现歌曲的内容、情感。
5、借助图谱、动作、游戏情景理解记忆歌词并学唱歌曲。
活动准备：1.音乐磁带2.已学过踵趾小跑步活动过程：一、开始部分师：“来，孩子们，我们听着音乐做游戏去吧！”（带幼儿听音乐踵趾小跑步入场围成圆圈坐下）二、基本部分：（1）师：“夏天，你们最喜欢做什么运动？”“你会游泳吗？”请幼儿自由表演，其他幼儿模仿。
教师唱谱幼儿表演，随音乐表演前四句。
教师小结：刚刚小朋友表演了许多游泳的动作有蛙泳、自由泳、还有仰泳。
我也喜欢游泳，看看我是怎么游的？和你们的动作有什么不一样？“（2）教师示范表演前两段音乐，在滑音出摆造型。
引导幼儿观察教师表演与前段表演的不同“看出来了吗？什么地方不一样？”“在音乐最后像流水一样滑下来的那个地方做了一个动作，这个动作就叫造型。
你们也来摆个造型试试？”（3）幼儿自由创编摆造型，教师随机指导，引导幼儿注意高低、右、作变化，并能随音乐摆造型。
（幼儿面向圆上听音乐完整表演第一段。
）（4）提出新要求：在滑音处变换两次造型。
幼儿尝试随滑音进行表演。
（听音乐完整表演第二段）。
再次提出新要求：在滑音处变换三次造型。
幼儿尝试表演。
（听音乐完整表演第三段）（5）完整表演三段音乐。
（1~2遍）三、结束部分：“除了游泳，你还知道哪些运动项目？”幼儿讨论回答，将其他运动项目编入音乐进行表演。
激发幼儿再表演的兴趣。
教师带幼儿边表演便出场。
结束活动。
《游泳》优秀教案篇2活动目标：1、懂得应在大人的陪同下游泳，不独自游泳。
自由泳教学流程十节课教案
自由泳教学流程十节课教案一、教学内容二、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本技术要领，能够独立完成自由泳动作。
2. 培养学生正确的呼吸技巧，提高游泳过程中的呼吸协调性。
三、教学难点与重点教学难点：自由泳的呼吸技巧、动作的连贯性和协调性。
教学重点：自由泳的基本技术要领、起跳和转身技术。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳教学视频、自由泳动作图解、计时器、浮板。
2. 学具：泳帽、泳镜、泳衣、泳裤、浮板、脚蹼。
五、教学过程1. 实践情景引入（第1节课）学生分组进行热身活动，观看自由泳教学视频，了解自由泳的基本动作。
2. 动作分解教学（第24节课）（1）手臂动作：教师示范手臂划水动作，学生跟随练习，注意手臂的入水、划水、出水、恢复四个阶段。
（2）腿部动作：教师示范腿部打水动作，学生跟随练习，注意腿部的连续性和力度。
（3）呼吸技巧：教师讲解呼吸方法，学生练习在水中进行呼吸。
3. 组合动作训练（第57节课）将手臂、腿部动作和呼吸技巧结合起来，进行自由泳动作的连贯训练。
4. 起跳和转身技术（第8节课）（1）起跳：教师示范起跳动作，学生跟随练习。
（2）转身：教师示范转身动作，学生跟随练习。
5. 实战训练（第910节课）（1）分组进行自由泳比赛，提高学生的实战能力。
（2）针对学生存在的问题，进行有针对性的指导。
六、板书设计1. 自由泳基本技术要领2. 手臂动作分解3. 腿部动作分解4. 呼吸技巧5. 起跳和转身技术七、作业设计1. 课后练习：每天进行自由泳动作的练习，每次练习时间为30分钟。
答案：根据学生练习情况，教师进行评价。
2. 观看自由泳比赛视频，分析优秀选手的技术特点。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对课堂教学效果进行反思，调整教学方法和策略。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加游泳比赛，提高他们的竞技水平。
（2）开展游泳知识讲座，让学生了解游泳运动的发展历程和游泳名将。
重点和难点解析1. 自由泳的呼吸技巧2. 动作分解教学3. 起跳和转身技术4. 实战训练的组织与指导一、自由泳的呼吸技巧1. 呼吸时机：在划水周期的后半段，即当手臂进入水下恢复阶段时进行呼吸，确保动作的连贯性。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
3.浮体，展体后的水中站立方法：
（1）浮体：当人体在水中成球状浮体后，憋一段体会在水中浮的感觉，然后松开双臂前伸直后，向身体两侧在臂压水同时两腿向下踩，站立出水
（2）展体：当人体在水中成一字形状后，在水中漂一会后，双腿弯曲收于腹下，双臂直臂划水至身体两侧，双腿向下踩，站立
（4）单臂、双腿蹬边
（5）双手反拉双腿蹬边
5.室内模仿蹬边滑行技术动作
（1）各种蹬边技术动作的预备姿势
（2）吸气后的低头动作前倾
（3）手臂与收支撑，或后靠池壁动作
（4）发力顺序
6.滑行中心正确姿势动作
三、学习蛙泳腿的踝关节屈伸
20
50
20
结束部分
5
1、总结本课
2、布置课后练习
5
课后小结
课时计划
课程名称：游泳专项课第4周
2.本学期的选项做了一个规定，就是会游泳的同学不能选，其目的就是想通过大家不会游泳，动作上没有错误动作的概念，容易建立新的正确的动作概念，在掌握动作速度更快些。
3.学会游泳并不是很难的一件事，只要敢于下水，敢于接触水，勇于在水中多实践，按要求进行学习和练习打好基本熟悉水性的基础，掌握水的特性，充分利用活动时间到游泳地练习，就能在有限的课次内学会游泳，从中体会到游泳的乐趣，到那时你就会对当初选游泳专项而不感到后悔，为自己在大学期间掌握一门实用技能而高兴。
要求：练习中，根据口令练习，同时建立动作顺序概念
二、学习蹬边滑行水中出发技术动作
1.蹬边技术种灶
（1）单腿蹬边
（2）双腿蹬边
（3）单臂、腿蹬
（4）单臂、双腿蹬边
（5）双臂双腿蹬边
2.蹬边技术的预备动作
背对池壁，一臂式两臂前伸与水中，掌心向下，单腿蹬边时，另一条支撑腿要求屈膝
3.蹬边技术的发力顺序
（1）吸气低头于水中憋气，身体前倾于水中
1.水中呼吸方法
（1）吸气——憋气——吐气
20秒三组，30秒三组，40秒三组
（2）吸气——憋、吐气——吸气
连续3—4个循环，二组
2.水中浮体及站立方法模仿
（1）抱膝浮体，站立练习
集体练习，个人练习
（2）浮体后展体，站立练习
集体练习，个人练习
3.蹬边滑行技术模仿练习
（1）单手、腿蹬边练习
（2）双腿蹬边练习
二、介绍本课的学习内容
1.复习模仿上课次的学习内容
（1）吸气——憋气——吐气，20秒、30秒、40秒
（2）吸气——憋吐气——吸气 3—4个循环
（3）模仿练习抱膝浮体水中站立
（4）模仿练习浮体后的展体水中站立
2.学习蹬边滑行水中出发技术动作
（1）单腿蹬边技术动作
（2）双腿蹬边技术动作
（3）双手反拉，双腿蹬边技术动作
五、模仿抱膝浮体、展体，水中站立练习
1.示范：图示，动作示范
2.模仿抱膝浮体，水中站立
3.模仿浮体的展体，水中站立
4.要求：每个同学必须尽快进入角气练习，了解掌握每一个练习动作的顺序及过程，休息时进行憋气练
20
10
10
20
30
结束部分
2
1、总结本课
2、布置课后练习
2
课后小结
课时计划
课程名称：游泳专项课第3周
（3）游泳时，人体处于平卧姿势，在水的压力下，肢体的血液容易回流心脏，游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量的增加，从而提高人体摄氧能力。
（4）坚持游泳锻炼，还能提高肌肉力量，速度、耐力和关节的灵活性，使身体得到协调发展，
二、打消顾虑，建立信心
开设游泳专项课的原因，操作中的实际问题在调查访问中，学生都比较支持开设游泳课，但是也有部分同学对开设游泳课有顾虑，其反应有以下几个方面：
课时计划
课程名称：游泳专项课第5周
课的任务：
1.巩固蹬边滑行出发技术，熟练的掌握二种蹬边滑行技术方法
竞技游泳：仰、蛙、蝶、自由
实用游泳：侧、潜、踩水、反蛙等
30
25
25
5
5
5
结
束
部
分
2
总结本课
2
课
后
小
结
课时计划
课程名称：游泳专项课第2周
课的任务：
掌握水中呼吸方法，了解熟悉水性的步骤，从思想上，克服怕水的心理因素，掌握水中抱膝浮体，展体的动作，重点掌握浮体和展体的水中站立动作，通过陆上模仿，达到熟练的程度为进一步熟悉水性做好基础。
7.模仿水中浮体动作，及展后动作后的水中站立
3
基
本部
分
95
一、水中呼吸方法
1.对比
（1）陆上呼吸形式：可以用鼻腔吸、呼气，也可以用口腔吸中短波气，其次也可以用鼻腔吸气，口腔呼气相反之
（2）水中呼吸形式：水面上吸气后，关闭口、鼻腔后低头，下蹲至水中，在水中有一段憋气的过程，但头部出水面后，先用口腔、鼻腔吐气体内的气后，张嘴只能用口腔再深吸一口气。
游泳又是一项从一岁到百岁的人们运动，被益为21世纪最佳运动。在全民健身运动广泛开展的今天，在青年、少年、儿童中开展和普及游泳运动，更具有重要的现实意义。
2.游泳运动的历史与泳姿：
（1）游泳运动是人类在长期人们生产劳动和生活中形成的。
（2）经常进行游泳锻炼，可增大呼吸肌力量。扩大胸部活动的幅度，增大肺的容量，提高呼吸系统的机能，在人体健美方面，游泳项目是独特，通过水的按摩，人体的肌肤光滑明亮，富有弹性，男性宽宽的肩，隆起的胸阔，女性身材曲线苗条，富有青春的美感。
（1）从没有下过水，对水怕得不行
（2）怕学不会，考试通过不了，得低分
（3）怕水冷
（4）怕晒黑及皮肤
（5）怕露
从第一周的选项看就能充分说明，说说可以，实际选项时又是另一回事，这里不想用大道理去说服大家，我想从另一个方面和大家谈谈游泳技能的实用性。
三、价值：
1.游泳是在水中的特殊环境中进行的一项体育运动，而水的散热速度是空气的23倍，消耗热量多，人体必须尽快地补充热量，从促进体内新陈代谢速度的加快，改善体温调节的能力，以适应外界气温变化的需要，人不容易发生感冒生病的现象。
课的任务：
巩固熟悉水性练习动作，在模仿练习中建立正确的表象动作概念，熟练掌握每一个练习动作的顺序，做到熟练地运用
学习蛙泳技术腿的收、翻脚的位置，及蹬水的路线，在模仿练习中建立正确地动作概念和动作节奏。
课的部分
时间
课的内容和组织教法
练习时间
开始部分
5
一、检查学生出勤情况，做好考勤登记工作
二、宣布本课的学习内容
游泳课程教案
（2007——2008学年第二学期）
任课教师：穆楠
课时计划
课程名称：游泳专项课第1周
课的任务：
1.简介游泳运动项目及锻炼的意义和价值
2.打消游泳者的学习顾虑，建立学习游泳学会游泳的信心
3.游泳课的学习安排及课的学习要求
课的部分
时间
课的内容和组织教法
练习时间
开始部分
3
一、检查人数
二、教学内容（理论）
（2）动作节奏一拍
（3）图示
3.要求：边收边翻，二拍大、小叠紧
弧型蹬夹一拍，两腿伸直
4.模仿练习蛙泳技术
（1）分组在统一口令下进行模仿收腿，蹬夹练习
（2）教师口述动作要领，学生闭眼建立表象动作
（3）分组连续20次一组动作练习
（4）个别动作纠正练习
40
50
结束部分
5
1、总结本课
2、布置课后练习
5
课后小结
3
基
本
部
分
95
一、游泳运动项目的特点、意义及价值
1.特点：
克服水的阻力，利用水的浮力，在水的特殊环境中进行的一项有锻炼价值，娱乐的水中项目
游泳运动是一项体育竞技运动项目，在奥运会奖牌数量中仅次与田径运动项目，同时游泳也是一项人们在日常生活中的一种运动技能与生活能力。
该项目的特点是：是一项非常有益，历史最为悠悠，群众性最为广泛，深受人们喜爱的一个运动锻炼项目，与其它项目相比，具有更强的健身性、健美性和社交性。
3.介绍练习蛙泳腿的踝关节屈伸动作
5
基本部分
90
一、复习模仿上次课的学习内容
1.水中呼吸模仿：吸气——憋气——吐气
20秒三组，30秒三组，40秒三组
要求：用腹式最大能力吸气，关闭口、鼻腔憋气，快速吐气，张嘴再吸气
2.水中憋吐模仿，吸气——憋吐气——吸气
要求：两臂伸直，抬头吸气，低头于两臂之间憋气2、3秒后快吐气，同时抬头部上抬，吐完气快速再吸气后低头。3—4个循环动作。
（2）单腿蹬边时，另一只手直臂由体后向前和另一手臂靠拢，两臂挟头
（3）两腿弯曲，由池底靠池壁
（4）触池壁 后，用力蹬边
（5）使人体直线在水中滑出，成一字状
（6）蹬离池边后，呈滑行过程中，手、腿不做任何附加动作
（7）采用水中站立的方法，站立于水中
4.蹬边技术种类图示
（1）单腿蹬边
（2）双腿蹬边
（3）单臂、单腿蹬边
六、课堂常规要求
（1）课的考勤制度
（2）卫生、服装、安全要求
（3）其他
游泳运动技术包括：
游泳、跳水、水球、花样游泳：
性质分为：
1.竞技：是按竞赛规则定：分为男、女组别，称为竞技游泳，这类比赛有很高的观赏性，如：奥运会、世锦赛、世界杯等
2.根据民间在军用、生产、生活中使用价值较高的泳姿进行的活动，又称为实用游泳。
4.双手掬水给自己洗耳恭听脸，配合水中呼吸进行练习
三、水中憋气练习
（1）拉住固定物，吸气下蹲，低头至水中憋气
要求：头部完全在水中，这样人体才能体会到浮的感觉
（2）双人练习水中憋气