蛙泳教案
蛙泳全套教案
蛙泳全套教案contents •蛙泳基本知识与技巧•蛙泳初级训练•蛙泳中级训练•蛙泳高级训练•蛙泳常见错误与纠正方法•蛙泳教学方法与技巧目录01蛙泳基本知识与技巧蛙泳的起源和特点起源特点蛙泳具有省力、持久、实用价值大等特点。
同时，蛙泳也是游泳比赛的项目之一，适合长距离游泳。
蛙泳的基本动作和技巧身体姿势腿部动作手臂动作蛙泳的呼吸方法和节奏呼吸方法呼吸节奏02蛙泳初级训练水中行走练习呼吸练习漂浮练习030201熟悉水性及基本动作练习翻脚练习收腿练习在收腿的基础上，将双脚向外翻，使脚背对水。
注意翻脚时保持小腿和脚内侧对准水。
蹬腿练习外划练习内划练习前伸练习呼吸配合训练腿部动作与呼吸配合在腿部动作的基础上，每完成一次腿部动作后进行一次呼吸。
即收腿时吸气，蹬腿时呼气。
手臂动作与呼吸配合在手臂动作的基础上，每完成一次手臂动作后进行一次呼吸。
即外划时吸气，内划时呼气。
完整配合练习将腿部动作、手臂动作和呼吸配合起来进行完整练习。
注意保持身体平衡和节奏稳定。
03蛙泳中级训练划水与呼吸的配合划水动作讲解呼吸技巧训练划水与呼吸配合练习身体平衡与流线型保持身体平衡技巧01流线型姿势训练02身体平衡与流线型保持练习03转身技巧训练教授如何利用转身动作提高游速，如在触壁时快速收腿、转身时保持身体紧凑、蹬壁时用力充分等。
转身动作讲解详细解析蛙泳转身的动作要领，包括触壁、转身、蹬壁和滑行等阶段，强调转身的连贯性和流畅性。
转身练习组织学员进行多次转身练习，逐步提高转身速度和流畅度，培养学员在比赛中的转身能力。
蛙泳转身技巧长距离蛙泳耐力训练有氧耐力训练通过长距离、低强度的游泳练习，提高学员的有氧耐力水平，增强心肺功能和肌肉耐力。
无氧耐力训练组织高强度、短距离的间歇训练，提升学员的无氧耐力，增强肌肉力量和爆发力。
混合耐力训练结合有氧和无氧耐力训练，设计多样化的训练计划，全面提高学员的游泳耐力和竞技水平。
04蛙泳高级训练提高划水效率的技巧划水路线优化高肘抱水身体协调增强肌肉力量的方法力量训练划水练习爆发力训练优化呼吸与动作协调呼吸节奏动作协调练习方法提升比赛策略与心理素质比赛策略心理调整压力应对05蛙泳常见错误与纠正方法错误纠正错误纠正纠正错误错误纠正错误纠正错误纠正抬头吸气时身体下沉。
蛙泳教学备课教案模板及反思
一、教学目标1. 知识目标：- 学生能够了解蛙泳的基本姿势和动作要领。
- 学生能够掌握蛙泳的基本呼吸技巧。
2. 技能目标：- 学生能够独立完成蛙泳的基本动作。
- 学生能够在水中进行蛙泳。
3. 情感目标：- 学生对游泳产生兴趣，乐于参与水上活动。
- 学生能够在游泳中培养团队合作精神。
二、教学内容1. 蛙泳的基本姿势：- 蛙泳的身体姿势。
- 手臂和腿部的动作。
2. 蛙泳的呼吸技巧：- 水下憋气的时间。
- 呼吸的时机和方法。
3. 蛙泳的练习方法：- 分阶段练习，逐步提高难度。
- 正确指导，纠正错误动作。
三、教学过程1. 准备活动- 时间：10分钟- 内容：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。
2. 理论讲解- 时间：10分钟- 内容：蛙泳的基本姿势、呼吸技巧。
3. 实践操作- 时间：30分钟- 内容：- 学生分组练习蛙泳基本姿势。
- 教师示范并纠正动作。
- 学生尝试水中呼吸。
4. 分组练习- 时间：20分钟- 内容：- 学生分组进行蛙泳练习。
- 教师巡回指导，纠正动作。
5. 总结与反思- 时间：10分钟- 内容：学生总结学习心得，教师点评并总结。
四、教学反思1. 教学效果：- 学生是否掌握了蛙泳的基本姿势和呼吸技巧？ - 学生在水中是否能够独立完成蛙泳动作？2. 教学方法：- 教学方法是否合理？是否激发了学生的学习兴趣？- 教学内容是否符合学生的实际情况？3. 教学改进：- 针对学生掌握不熟练的动作，是否需要增加练习时间？- 是否需要调整教学方法，以适应不同学生的学习需求？4. 学生反馈：- 学生对本次教学的满意度如何？- 学生对教学内容的建议和意见。
五、教学器材1. 游泳池2. 救生圈3. 教学模型4. 录音笔（用于录音示范动作）六、注意事项1. 教学过程中，注意学生的安全。
2. 教师应密切观察学生的动作，及时纠正错误。
3. 鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
通过以上教案模板和反思，教师可以更好地组织蛙泳教学活动，提高学生的游泳技能和兴趣。
蛙泳教案10节课
蛙泳教案10节课教案标题：蛙泳教案10节课教案目标：1. 学习蛙泳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生对水的适应能力和自信心。
3. 提高学生的水中安全意识和自救能力。
教案大纲：课时一：熟悉水环境和基本水性训练1. 介绍蛙泳的基本动作和技巧。
2. 强调正确的呼吸技巧和水中姿势。
3. 进行水中适应性训练，如浮力练习和水中平衡练习。
课时二：蛙泳手臂动作练习1. 重点讲解蛙泳手臂的划水动作。
2. 强调手臂的协调和力量运用。
3. 进行手臂划水练习，包括单手划水和双手划水。
课时三：蛙泳腿部动作练习1. 介绍蛙泳的腿部动作要领。
2. 强调腿部的协调和力量运用。
3. 进行腿部动作练习，包括蛙泳腿的蹬水和蛙泳腿的伸展。
课时四：蛙泳呼吸技巧训练1. 强调正确的蛙泳呼吸技巧。
2. 进行呼吸练习，如在水中吐气和吸气的训练。
3. 练习蛙泳中的呼吸节奏和配合。
课时五：蛙泳全身协调训练1. 整合手臂和腿部动作，进行全身协调练习。
2. 强调动作的流畅性和连贯性。
3. 进行全身协调训练，如蛙泳的整套动作练习。
课时六：蛙泳速度和力量训练1. 强调蛙泳的速度和力量要求。
2. 进行速度和力量训练，如加速划水和蹬水练习。
3. 提醒学生注意动作的准确性和力量的合理运用。
课时七：蛙泳转身技巧训练1. 介绍蛙泳的转身技巧和要领。
2. 进行转身技巧训练，如在水中完成转身动作。
3. 强调转身时的身体平衡和动作的连贯性。
课时八：蛙泳的起跳和出发技巧1. 介绍蛙泳的起跳和出发技巧。
2. 进行起跳和出发技巧的训练，如起跳姿势和出发动作的练习。
3. 强调出发时的爆发力和速度的控制。
课时九：蛙泳比赛技巧和策略1. 介绍蛙泳比赛的技巧和策略。
2. 强调比赛中的技术要点和战术选择。
3. 进行模拟比赛训练，如短距离蛙泳比赛的实战演练。
课时十：蛙泳综合训练和评估1. 进行蛙泳的综合训练，包括全套动作的练习和技术要点的强化。
2. 进行蛙泳技能的评估，检查学生的技术水平和进步情况。
初中体育教案设计三篇
【导语】初中⽣正处于⾝体发育阶段，作为初中体育⽼师应该重视对学⽣⾝体素质的培养。
那么，初中体育⽼师如何上好体育课呢？准备了以下内容，供⼤家参考!篇⼀游泳《蛙泳》 ⼀、教学⽬标 【知识与技能】 能叙述出蛙泳腿部动作的技术动作要领，能展⽰出蛙泳腿部技术动作。
【过程与⽅法】 通过分组练习，讲解⽰范等⽅法，发展协调，灵敏等⾝体素质。
【情感态度与价值观】 树⽴勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。
⼆、教学重难点 【重点】 脚的外翻动作及时机。
【难点】 动作的协调连贯发⼒。
三、教学过程 (⼀)开始部分(3分钟) 1.课堂常规：集合整队，报告⼈数，师⽣问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习⽣。
组织教学：⼆列横队。
(⼆)准备部分(8分钟) 1.游戏—球漂 ⽅法：两⼈⼀组。
⼀⼈吸⽓后团⾝抱膝浮体，另⼀个⼈扶住对⽅的腰，帮助“球”漂浮起来。
扶着“球”在⽔中⾛动。
到达对⾯后两⼈交换进⾏再原路返回。
规则：两⼈⼀组，⼀场⽐赛四组同时在四个泳道上进⾏。
听⽼师⼝令在长10⽶的泳道内进⾏⽐赛，如果⼀⼝⽓到不了⽬的地，就在原地吸⽓继续进⾏游戏。
最先返回的为获胜组。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做⽰范，边提⽰注意事项，语⾔激励学⽣，及时表扬⿎励。
要求：动作到位，舒展⼤⽅ 2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全⾝运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做⽰范，边提⽰动作要领，语⾔激励学⽣，及时表扬⿎励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(30分钟) 1.⽰范导⼊ 2.⽰范及讲解 (1)坐姿蛙泳腿⽰范，俯卧蛙泳腿⽰范。
(2)讲解技术动作要领。
3.练习 (1)半陆半⽔俯卧蛙泳腿模仿练习。
(2)扶池边漂浮蛙泳腿练习 (3)扶池边漂浮蛙泳腿与呼吸配合练习。
纠错：收腿时两膝关节分开过宽。
要求：学⽣练习时，教师巡回指导，并不断强调动作要点、节奏以及呼吸配合练习。
蛙泳教案(12次课)
“收-—-—翻”、“蹬--——停”两拍练习。练习中,应边做边看自己的动作是否符合动作要领，尤其应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接.一般每次做30~50次。具体如下图。
1）本学期共15次课，10次上课，3次复习,2次考试。
2）学习内容：蛙泳的基本技术
3）考试内容：蛙泳25米游进,必须学会自由唤气.
5、讲解本次课内容：熟悉水性，练习漂浮滑行
1）熟悉水性的教学内容主要有水中行走、跳跃、水中(带泳镜）睁眼、浮体与站立、滑行和熟悉水性游戏
A：水中行走、跳跃
练习的目的是体会水的阻力、压力和浮力,学会水中行走、跳跃时维持平衡的方法，消除怕水心里。
2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。
3、准备活动
4、蛙泳腿部动作示范讲解
1)教师先示范：坐在地面上做反蛙泳腿的动作，
2)讲解蛙泳腿动作方法
（1）动作要领:两腿从并拢伸直开始，大腿带动小腿向前收，边收边分,当大腿收到与躯干约成120°~140°角时，两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。接着两膝内扣，两脚钩脚外翻，脚掌内侧和小腿内侧对准后方，紧接着大腿发力，小腿和脚加速向后弧形蹬夹水，蹬夹同时结束，两腿病龙深知,呈流线型姿势滑行。
(1）闭气睁眼
（2）睁眼呼气
(3)睁眼沉体
D：浮体与站立：
练习方法:
（1）抱膝浮体：并腿站立,深吸气后，低头含胸，同时两脚轻蹬池底，提膝、收复、团身、抱腿,呈抱膝姿势自然漂浮于水中，站立时,两手松开，两臂前伸，手掌向下压水并抬头，同时两腿下伸，脚触池底后站立，两臂在体侧拨水维持身体平衡,如下图。
(完整版蛙泳教学教案.范例
(完整版蛙泳教学教案.一、教学内容本节课我们将使用《游泳技巧与训练》教材的第4章“蛙泳技术”进行教学。
具体内容包括蛙泳的基本动作、呼吸方法、腿部动作、手臂动作以及整体动作的协调性。
二、教学目标1. 掌握蛙泳的基本动作和呼吸方法。
2. 学会正确的蛙泳腿部和手臂动作。
3. 提高学生整体动作的协调性，培养独立完成蛙泳的能力。
三、教学难点与重点重点：蛙泳的腿部动作、手臂动作及呼吸方法的协调配合。
难点：整体动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳教材、教学视频、扩音设备。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、救生衣、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示蛙泳的基本动作和优美姿态，激发学生兴趣。
2. 讲解与示范（10分钟）a. 讲解蛙泳的基本动作、呼吸方法、腿部动作、手臂动作。
b. 示范整体动作，强调动作要领。
3. 分组练习（10分钟）a. 学生分组，每组选一名组长，负责组织练习。
b. 学生按照教材要求，进行腿部动作、手臂动作和呼吸练习。
c. 教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）a. 指定一名学生示范蛙泳动作，其他学生观察并指出动作中的优点和不足。
b. 教师针对学生示范进行点评，讲解动作要领。
5. 随堂练习（10分钟）a. 学生按照要求，进行蛙泳整体动作的连贯性练习。
b. 教师巡回指导，发现问题并进行针对性指导。
a. 学生分享学习心得。
六、板书设计1. 蛙泳基本动作2. 蛙泳呼吸方法3. 蛙泳腿部动作4. 蛙泳手臂动作5. 整体动作协调性七、作业设计1. 作业题目：练习蛙泳整体动作，拍摄视频至学习平台。
2. 答案：根据学生的视频，评价动作的准确性、连贯性和协调性。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加游泳比赛，提高自身竞技水平，培养团队协作精神。
重点和难点解析1. 教学内容的详细讲解与示范2. 教学难点与重点的突出3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习4. 板书设计的关键信息5. 作业设计的针对性与评价方法6. 课后反思与拓展延伸的实际应用一、教学内容的详细讲解与示范（1）在讲解蛙泳基本动作时，要详细阐述每个动作的起始姿势、动作过程、结束姿势以及相关要领。
蛙泳教学教案
蛙泳教学教案一、教学目标：1.了解蛙泳的基本姿势和动作要领。
2.掌握正确的呼吸技巧和身体协调配合。
3.提高学员的蛙泳速度和游泳技巧。
4.培养学员对蛙泳的兴趣和热爱。
二、教学内容：1.蛙泳的基本姿势和动作要领。
2.蛙泳的呼吸技巧和身体协调配合。
3.蛙泳的速度控制和技巧提高。
三、教学准备：1.游泳池和游泳教具。
2.笔记本和白板。
四、教学过程：1.热身活动（10分钟）通过做一些腿部拉伸和胳膊伸展的运动，让学员的身体热起来，减少可能的运动伤害。
2.蛙泳基本姿势和动作要领（15分钟）a.介绍蛙泳的基本姿势：身体放松，面朝下平放，双臂伸直前伸，双腿合拢。
b.教学示范：在水中示范蛙泳的动作要领。
特别强调双臂的伸展和双腿的蹬起。
c.学员练习：让学员在水中练习蛙泳的基本姿势和动作要领。
3.蛙泳的呼吸技巧和身体协调配合（20分钟）a.介绍蛙泳的呼吸技巧：在伸展双臂的过程中吸气，蹬起双腿的过程中呼气。
b.教学示范：在水中示范蛙泳的呼吸技巧和身体协调配合。
c.学员练习：让学员在水中练习蛙泳的呼吸技巧和身体协调配合。
4.蛙泳的速度控制和技巧提高（30分钟）a.介绍蛙泳的速度控制技巧：双臂快速、有力地伸展和收回；双腿快速、有力地蹬起和合拢。
b.教学示范：在水中示范蛙泳的速度控制和技巧提高。
c.学员练习：让学员在水中练习蛙泳的速度控制和技巧提高。
5.游戏活动（15分钟）a.安排一些有趣的游戏活动，让学员在游戏中巩固和提高蛙泳技巧。
b.设置游戏规则，以小组或个人为单位进行比赛，增加竞争和乐趣因素。
c.游戏活动结束后，对学员进行总结和评价。
六、教学扩展：1.针对学员的不同水平和需求，进行个别辅导和教学。
2.在教学过程中，注意学员的安全，提前做好安全措施和预防措施。
七、教学反思：1.教学过程中，是否能够很好地吸引学员的注意力和兴趣？2.是否能够满足学员的学习需求和目标？3.学员在教学过程中是否能够掌握和运用蛙泳的基本动作和技巧？4.是否能够在游戏活动中调动学员的积极性和参与度？5.教学过程中是否能够及时发现和纠正学员的错误动作和姿势？。
2024年蛙泳教案10节课
2024年蛙泳教案10节课一、教学内容本教案依据《全国游泳教学大纲》制定，以蛙泳技术为主要教学内容，涉及教材的第一章“游泳基础技能”和第二章“蛙泳技术动作”。
具体内容包括：蛙泳腿部动作、蛙泳手臂动作、呼吸与配合、蛙泳完整动作练习。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本技术动作，形成正确的动作定型。
2. 培养学生的水中安全意识，提高游泳自救能力。
3. 培养学生团结协作、自信勇敢的品质，增强身体素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：蛙泳腿部动作的协调、手臂动作与呼吸的配合。
2. 教学重点：蛙泳腿部动作、手臂动作、呼吸与配合。
四、教具与学具准备1. 教具：泳池、救生衣、教学视频、黑板、粉笔。
2. 学具：泳帽、泳镜、泳衣、泳裤、蛙鞋、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（第12节课）通过观看蛙泳教学视频，让学生了解蛙泳的基本动作，激发学生的学习兴趣。
2. 蛙泳腿部动作教学（第34节课）（1）教师示范蛙泳腿部动作，讲解动作要领。
（2）学生在泳池边模仿练习，教师个别指导。
（3）学生分组进行水中练习，相互纠正动作。
3. 蛙泳手臂动作教学（第56节课）（1）教师示范蛙泳手臂动作，讲解动作要领。
（2）学生在泳池边模仿练习，教师个别指导。
（3）学生分组进行水中练习，相互纠正动作。
4. 呼吸与配合教学（第78节课）（1）教师讲解蛙泳呼吸的要点，示范呼吸与配合动作。
（2）学生在泳池边练习呼吸，教师个别指导。
（3）学生分组进行水中练习，掌握呼吸与配合的节奏。
5. 蛙泳完整动作练习（第910节课）（1）教师示范蛙泳完整动作，讲解动作要点。
（2）学生分组进行水中练习，教师个别指导。
（3）组织学生进行蛙泳比赛，巩固所学动作。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要点：大腿带动小腿，两膝距离宽。
脚掌外翻，用力向后踢。
2. 蛙泳手臂动作要点：手掌相对，向外划水。
手臂伸直，快速回收。
3. 呼吸与配合要点：头部抬起，嘴巴张开吸气。
头部入水，用鼻子呼气。
2024年(完整版蛙泳教学教案.
2024年(完整版蛙泳教学教案.一、教学内容本节课选自《游泳技能训练》教材第四章“蛙泳技巧”部分，详细内容包括蛙泳的腿部动作、手臂动作、呼吸技巧以及整体协调性训练。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本技巧，包括腿部动作、手臂动作和呼吸技巧。
2. 培养学生的水中安全意识，增强游泳自救能力。
3. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：蛙泳的腿部动作和手臂动作的协调配合。
教学重点：呼吸技巧的掌握和整体协调性训练。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳圈、浮板、教学视频、黑板。
2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、耳塞、鼻夹。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分组进行水中站立、漂浮等基本练习，引导他们感受水的浮力，消除对水的恐惧。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师详细讲解蛙泳的腿部动作、手臂动作和呼吸技巧，并进行示范。
3. 例题讲解（10分钟）以一名学生为例，分析其在蛙泳过程中存在的问题，指导学生如何改正。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 协调性训练（10分钟）学生进行腿部动作、手臂动作和呼吸的协调配合练习，提高整体协调性。
6. 水中实践（10分钟）学生在浅水区进行蛙泳实践，教师观察并指导。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作：收腿、翻脚、蹬夹、滑行。
2. 蛙泳手臂动作：入水、抓水、拉水、推水、出水。
3. 呼吸技巧：鼻吸口呼、连续呼吸。
七、作业设计1. 作业题目：（1）请简述蛙泳的腿部动作和手臂动作。
（2）蛙泳呼吸技巧有哪些？（3）结合自己的实际情况，谈谈在蛙泳过程中遇到的困难及解决方法。
2. 答案：（1）蛙泳腿部动作：收腿、翻脚、蹬夹、滑行。
蛙泳手臂动作：入水、抓水、拉水、推水、出水。
（2）蛙泳呼吸技巧：鼻吸口呼、连续呼吸。
（3）请学生结合自身实际进行回答。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：在本节课中，学生的蛙泳技巧得到了明显提高，但仍有部分学生在协调性方面存在不足，需要在今后的教学中加强个别指导。
(完整版蛙泳教学教案
(完整版蛙泳教学教案一、教学内容本节课我们将学习蛙泳的基本技巧，内容参照《游泳教学指导》第三章第三节“蛙泳技术要领”。
具体内容包括蛙泳的腿部动作、手臂动作、呼吸配合以及整体动作的协调。
二、教学目标1. 熟悉并掌握蛙泳的基本技巧，如腿部动作、手臂动作和呼吸配合。
2. 培养学生的团队协作能力和实践能力，提高水中安全意识。
3. 培养学生对游泳运动的兴趣，增强体质，促进学生身心健康发展。
三、教学难点与重点教学难点：腿部动作和手臂动作的协调配合，以及呼吸的时机控制。
教学重点：蛙泳的基本技巧，特别是腿部动作和手臂动作的练习。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳教学视频、蛙泳教学挂图、计时器、哨子等。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、救生衣、蛙泳板等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用游泳教学视频，展示蛙泳的优美动作，激发学生学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）详细讲解蛙泳的腿部动作，并进行示范。
（2）详细讲解蛙泳的手臂动作，并进行示范。
（3）讲解呼吸的配合时机，并进行示范。
3. 分组练习（10分钟）学生分组，每组在教练的指导下进行腿部动作、手臂动作和呼吸配合的练习。
4. 随堂练习（10分钟）学生独立进行蛙泳动作的练习，教练进行个别指导。
5. 综合练习（10分钟）学生进行整体动作的协调练习，教练进行评价和指导。
6. 游戏环节（5分钟）组织学生进行水中接力比赛，提高学生的团队协作能力。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要领（1）收腿：大腿收向腹部，小腿自然放松。
（2）翻脚：脚掌向上，脚跟向两边翻。
（3）踢腿：大腿发力，小腿带动脚掌向后用力踢。
2. 蛙泳手臂动作要领（1）划手：手臂伸直，从两侧向头部划水。
（2）抱水：手臂弯曲，双手抱水向胸部收。
（3）推水：手臂伸直，向下、向后推水。
3. 呼吸配合时机在划手抱水阶段，头部抬起进行呼吸。
七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，结合蛙泳教学视频，复习蛙泳的基本技巧，并记录自己的练习心得。
完整版蛙泳教学教案完整版
器材
泳道线、出发台、计时器、救生设 备等。
装备
泳镜、泳帽、泳衣（符合FINA规定 ）等。
29
比赛项目设置和年龄组别划分
项目设置
通常包括50米、100米、200米蛙泳等。
年龄组别
根据比赛级别和参赛者年龄划分，如儿童组、少年组、 成年组等。
2024/1/26
30
比赛规则和裁判法简介
途中游进
运动员必须采用蛙泳姿势 游进，不得使用其他泳姿
入水后，运动员应立即开始划臂和打腿动作 ，以快速游进。
20
水中出发技术要点
01
运动员在水中应保持身 体流线型姿势，减少水 的阻力。
2024/1/26
02
听到出发信号后，运动 员应立即开始划臂和打 腿动作，以快速游进。
03
划臂时，运动员应注重 划水效果和划水频率的 平衡，避免过度划水造 成的疲劳。
21
2024/1/26
16
常见错误及纠正方法
2024/1/26
划水路线不正确
01
纠正方法包括调整划水路线和角度，确保手臂能够充分划水并
产生推进力。
呼吸不顺畅
02
纠正方法包括调整呼吸时机和节奏，确保在划水过程中能够顺
畅地吸入新鲜空气并呼出废气。
手臂、腿部和呼吸配合不协调
03
纠正方法包括加强练习和协调性训练，确保手臂、腿部和呼吸
练习方法
陆上模仿练习、水中扶池边练习、水中滑行后蹬夹水练习。
2024/1/2611腿部连贯性训练2024/1/26
训练目的
提高腿部动作的连贯性和协调性，增 强腿部力量。
训练方法
陆上模仿连贯性练习、水中扶池边连 贯性练习、水中滑行后连贯性练习。 在练习过程中要注意收腿、翻脚、蹬 夹水的动作衔接和节奏控制。
蛙泳完整配合教案
蛙泳完整配合教案教学目标：1. 学生们能了解到蛙泳的基本原理和技术要点，能够正确掌握蛙泳的动作。
2. 学生们可以掌握蛙泳的呼吸技巧和节奏，以及如何在水中保持平衡。
3. 学生们可以在练习蛙泳时发现自己的不足，不断改进自己的技术，提高水平。
教学重点：1. 蛙泳的动作要领和技术要点。
2. 蛙泳的呼吸技巧和节奏。
3. 蛙泳的平衡保持方法。
2. 学生们需要在水中保持平衡，这需要在练习中积累经验和技巧。
教学准备：1. 游泳池和浮板。
2. 学生们需要穿上泳衣和泳镜。
3. 准备好相应的教学板书和教学工具。
Step 1 介绍蛙泳1. 介绍蛙泳的起源和发展，并阐述蛙泳的特点和优势。
2. 说明蛙泳的基本原理和技术要点，包括手臂、腿部和呼吸动作。
Step 2 动作讲解与演示1. 先介绍蛙泳的手臂动作，包括手臂的划水和伸直，要点是手臂划动时，手掌掌心向内，手肘呈扇形摆动。
2. 接着讲解蛙泳的腿部动作，注意要点是腿膝盖弯曲后脚脚趾打开，踢水将脚脚趾收紧并向内。
3. 最后讲解蛙泳的呼吸技巧，主要是在划水身体向前滑时呼气，向前推进时吸气。
4. 边演示边讲解动作要领和技术要点，帮助学生们更好地理解蛙泳的动作。
Step 3 基础练习1. 在浅水中教学学生们正确的手臂和腿部动作，练习时使用浮板辅助学生练习。
2. 学生们需要依次掌握手臂、腿部和呼吸的动作，遵循正确的姿势和节奏练习。
3. 教师需要认真观察学生们的动作，及时纠正错误。
1. 在游泳池中让学生们尝试用蛙泳技术完成50米泳程，注意保持动作的正确性和呼吸的节奏。
2. 学生们可以采用分段练习的方法，逐渐增加泳程。
游泳蛙泳教案
游泳蛙泳教案
游泳蛙泳教案
一、教学目标
1. 了解蛙泳的基本姿势和动作要领；
2. 学会正确的呼吸方法；
3. 掌握蛙泳的推进和节奏感；
4. 提高学生的水性和水溜技巧。
二、教学准备
1. 游泳池和游泳设备；
2. 讲解板、示范教具。
三、教学过程
1. 热身运动（5分钟）
让学生进行适当的拉伸运动，准备身体。
2. 蛙泳基本姿势（5分钟）
讲解蛙泳的基本姿势：身体站直，昂首挺胸，双手下垂放在身体两侧，脚尖并拢。
3. 蛙泳推进动作（10分钟）
示范蛙泳的推进动作：双臂先从身体两侧向前伸直，再从前方推向后方，同时腿部向外侧蹬开，形成蝌蚪蹬泳的动作。
4. 蛙泳呼吸技巧（10分钟）
讲解蛙泳的呼吸技巧：在推进的过程中，当双臂推到最大限度时，面部上升呼吸，向两侧吸气，然后将头放回水中，在呼气的过程中，将双臂再次向前伸直。
5. 蛙泳节奏感（10分钟）
让学生分成小组，两两站在水中，练习蛙泳的动作和节奏感。
6. 水溜技巧（10分钟）
讲解学生如何进行水溜：双手挂在水面上，腿部并拢，腰部向前倾斜，让水从身体两侧流过。
7. 学以致用（10分钟）
让学生在教练的指导下进行蛙泳训练，并及时给予指导和纠正。
四、课堂小结（5分钟）
回顾和总结今天的教学内容，强调蛙泳的基本姿势和动作要领，以及呼吸和节奏感的重要性。
五、教学反思
根据学生的学习情况，及时调整教学内容和方法，确保学生的学习效果。
同时，要注意给学生充分的练习时间和机会，提高他们在水中的自信心。
人教版七年级蛙泳教案
人教版七年级蛙泳教案一、教学目标。
1. 知识与技能。
（1）掌握蛙泳的基本动作要领；（2）了解蛙泳的起始姿势和呼吸要领；（3）能够正确地进行蛙泳动作。
2. 过程与方法。
（1）通过示范和讲解，使学生掌握蛙泳的基本动作；（2）通过练习和指导，使学生能够正确地进行蛙泳动作；（3）通过游泳训练，提高学生的游泳能力。
3. 情感态度价值观。
（1）培养学生对游泳的兴趣和热爱；（2）培养学生的勇气和自信心；（3）培养学生的团队合作精神。
二、教学重难点。
1. 教学重点。
（1）蛙泳的基本动作要领；（2）蛙泳的起始姿势和呼吸要领；（3）蛙泳的正确动作演练。
2. 教学难点。
（1）蛙泳的起始姿势和呼吸要领的掌握；（2）蛙泳的正确动作演练的技巧。
三、教学过程。
1. 创设情境，导入新课。
通过观看蛙泳的视频和图片，让学生了解蛙泳的基本动作和技巧，激发学生对蛙泳的兴趣。
2. 教学内容呈现。
（1）蛙泳的基本动作要领。
讲解蛙泳的基本动作要领，包括蛙泳的起始姿势、手臂的划水动作、腿部的蹬水动作等。
（2）蛙泳的起始姿势和呼吸要领。
讲解蛙泳的起始姿势和呼吸要领，包括蛙泳的起跳姿势、头部的呼吸动作等。
（3）蛙泳的正确动作演练。
通过示范和指导，让学生进行蛙泳的正确动作演练，纠正他们的动作错误，提高他们的蛙泳技巧。
3. 练习与巩固。
让学生进行蛙泳的练习，分组进行蛙泳比赛，提高学生的游泳能力和团队合作精神。
4. 作业布置。
布置蛙泳的作业，让学生在家中进行蛙泳的练习，巩固他们在课堂上所学到的知识和技能。
四、教学反思。
通过本节课的教学，学生对蛙泳的基本动作和技巧有了较好的掌握，能够正确地进行蛙泳动作。
同时，通过游泳训练，学生的游泳能力得到了提高，他们的团队合作精神也得到了培养。
在今后的教学中，我将继续通过示范和指导，帮助学生更好地掌握蛙泳的技巧，提高他们的游泳能力。
蛙泳教案(5篇
蛙泳教案(5篇一、教学内容本节课我们将学习蛙泳的基本技巧和动作，内容涉及教材第三章“水上运动”的第二节“蛙泳技巧”。
详细内容包括蛙泳的基本身体姿势、腿部动作、手臂动作以及呼吸配合。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本身体姿势，能在水中保持平衡。
2. 使学生学会蛙泳的腿部动作，能够协调地进行连续踢腿。
3. 培养学生熟练使用蛙泳手臂动作，并与腿部动作配合。
三、教学难点与重点难点：蛙泳的腿部动作和手臂动作的协调配合。
重点：蛙泳的基本身体姿势、腿部动作和手臂动作。
四、教具与学具准备1. 教具：蛙泳教学视频、泳池、救生衣、浮板。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳裤、泳圈。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）讲解蛙泳的起源和在我国的发展，激发学生兴趣。
引导学生观察泳池中的蛙泳爱好者，了解蛙泳的实用价值。
2. 蛙泳基本身体姿势学习（10分钟）教师示范蛙泳的基本身体姿势，讲解动作要领。
学生跟随教师模仿练习，相互纠正动作。
3. 蛙泳腿部动作学习（10分钟）教师示范蛙泳腿部动作，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导。
4. 蛙泳手臂动作学习（10分钟）教师示范蛙泳手臂动作，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导。
5. 呼吸配合练习（10分钟）教师示范蛙泳呼吸动作，讲解动作要领。
学生在泳池边练习，逐渐过渡到水中练习。
6. 例题讲解（5分钟）教师选取一个蛙泳动作，分析动作要点和易错点。
学生跟随教师一起模仿练习。
7. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蛙泳动作练习，教师巡回指导。
学生互相交流心得，共同提高。
六、板书设计1. 蛙泳基本身体姿势2. 蛙泳腿部动作3. 蛙泳手臂动作4. 呼吸配合七、作业设计1. 作业题目：练习蛙泳的腿部动作和手臂动作，每个动作各5组，每组10次。
2. 答案：完成作业后，学生能够熟练掌握蛙泳的腿部动作和手臂动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法是否合适。
2024年蛙泳教案(5篇
2024年蛙泳教案(5篇一、教学内容本教案依据《全国游泳教学大纲》第四章第二节，主要内容为2024年蛙泳技术教学。
具体内容包括：蛙泳基本动作、呼吸技巧、蛙泳配合动作、蛙泳转身技术及蛙泳比赛规则。
二、教学目标1. 掌握蛙泳的基本动作，提高游泳技能。
2. 学习正确的呼吸技巧，增强水中安全意识。
3. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德。
三、教学难点与重点教学难点：蛙泳的呼吸技巧和动作配合。
教学重点：蛙泳的基本动作和水中安全。
四、教具与学具准备教具：游泳圈、教学视频、计时器。
学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳裤、蛙鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放蛙泳比赛视频，激发学生的学习兴趣，引导学生关注蛙泳技术。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解蛙泳的基本动作，包括：腿部动作、手臂动作、呼吸动作。
（2）示范蛙泳配合动作，强调动作的连贯性和协调性。
3. 学生分组练习（15分钟）将学生分为三人一组，进行腿部动作、手臂动作、呼吸动作的练习。
4. 随堂练习（15分钟）（1）水中练习：学生按照教师示范，进行蛙泳动作的练习。
（2）岸上练习：学生两人一组，互相纠正动作。
5. 转身技术教学（10分钟）讲解蛙泳转身技术，示范并指导学生进行转身练习。
6. 比赛环节（10分钟）学生进行蛙泳比赛，检验学习成果。
六、板书设计1. 蛙泳基本动作腿部动作：收腿、翻脚、蹬腿、并腿。
手臂动作：滑水、抓水、拉水、推水。
呼吸动作：低头、抬头、吸气、呼气。
2. 蛙泳配合动作手臂与腿部动作的协调配合，呼吸与动作的同步。
七、作业设计1. 作业题目：（1）描述蛙泳腿部动作的步骤。
（2）简述蛙泳呼吸技巧。
（3）分析蛙泳转身技术。
2. 答案：（1）蛙泳腿部动作步骤：收腿、翻脚、蹬腿、并腿。
（2）蛙泳呼吸技巧：低头、抬头、吸气、呼气。
（3）蛙泳转身技术：在接近池壁时，抬头换气，双手抓住池壁，迅速转身，腿部用力蹬离池壁。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生在课堂中的表现，对学生的进步给予肯定，对存在的问题进行指导。
十节课学会的蛙泳教案
十节课学会的蛙泳教案第一节课：了解蛙泳的基本姿势和动作在第一节课中，我们将向学生介绍蛙泳的基本姿势和动作。
首先，学生需要了解蛙泳的起始姿势，即站在水中，双臂伸直向前，双腿并拢。
然后，学生需要学会蛙泳的腿部动作，即双腿向外分开，然后向内合拢。
老师可以通过示范和讲解来帮助学生掌握这些基本动作。
第二节课：练习蛙泳的腿部动作在第二节课中，我们将让学生练习蛙泳的腿部动作。
老师可以设置一些练习项目，如在水中进行蛙泳腿部动作的练习，或者使用浮板来帮助学生练习蛙泳的腿部动作。
通过反复练习，学生可以逐渐掌握蛙泳的腿部动作。
第三节课：学习蛙泳的手部动作在第三节课中，我们将向学生介绍蛙泳的手部动作。
学生需要学会将双臂向外伸直，然后向内划圈，推动身体前进。
老师可以通过示范和讲解来帮助学生掌握这些手部动作。
学生可以在水中练习这些动作，逐渐掌握蛙泳的手部动作。
第四节课：练习蛙泳的手部和腿部配合动作在第四节课中，我们将让学生练习蛙泳的手部和腿部配合动作。
学生需要学会将手部和腿部的动作配合起来，以推动身体前进。
老师可以设置一些练习项目，如在水中进行蛙泳的手部和腿部配合动作的练习，或者使用浮板来帮助学生练习这些配合动作。
第五节课：学习蛙泳的呼吸技巧在第五节课中，我们将向学生介绍蛙泳的呼吸技巧。
学生需要学会在蛙泳过程中适时地进行呼吸，以保持良好的呼吸节奏。
老师可以通过示范和讲解来帮助学生掌握蛙泳的呼吸技巧。
学生可以在水中练习适时地进行呼吸，逐渐掌握蛙泳的呼吸技巧。
第六节课：练习蛙泳的呼吸技巧在第六节课中，我们将让学生练习蛙泳的呼吸技巧。
学生可以在水中进行蛙泳，逐渐掌握适时地进行呼吸。
老师可以设置一些练习项目，如在水中进行蛙泳的呼吸练习，或者使用浮板来帮助学生练习蛙泳的呼吸技巧。
第七节课：练习蛙泳的姿势和动作在第七节课中，我们将让学生练习蛙泳的姿势和动作。
学生可以在水中进行蛙泳，逐渐掌握蛙泳的姿势和动作。
老师可以对学生进行指导和纠正，帮助他们逐步改进蛙泳的姿势和动作。
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蛙泳教案练习的目的是体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳跃时维持平衡的方法，消除怕水心里。
练习方法：（1）扶边行走，手扶池边向前、厚、左右行走（2）拉手行走：集体拉手向前、厚、两侧行走（3）水中走、跑比赛或游戏（4）手扶池壁跳跃（5）单独进行各种方向的走、跑、跳练习B：呼吸练习的目的是使学生掌握正确的游泳呼吸技术，防止喝水、呛水和克服怕谁心理练习方法：（1）闭气练习：手扶池边或拉同伴的手，在水面上用口深吸气后闭气，下蹲并将脸没入水中，停留片刻，脸部出水，逐渐加大在水下的时间，如下图。
（2）呼气练习：同上练习，头部没水稍闭气后用口鼻同时缓慢、均匀地呼气，呼气的后段应边呼气边抬头，当口将出水面时应用力将气呼完，如下图。
（3）连续呼吸练习：方法同上，增加练习次数20～30次，如下图。
注意事项：呼吸练习是对初学者教学的重点和难点，应从第一次课抓起，并贯穿教学的始终；强调用口呼吸。
C：水中睁眼：（1）闭气睁眼（2）睁眼呼气（3）睁眼沉体D：浮体与站立：练习方法：（1）抱膝浮体：并腿站立，深吸气后，低头含胸，同时两脚轻蹬池底，提膝、收复、团身、抱腿，呈抱膝姿势自然漂浮于水中，站立时，两手松开，两臂前伸，手掌向下压水并抬头，同时两腿下伸，脚触池底后站立，两臂在体侧拨水维持身体平衡，如下图。
（2）站体浮体：两脚站立，两臂放松前伸，深吸气后，身体前倾并低头，屈膝下蹲，两脚轻蹬池底，两腿放松上浮成俯卧展体姿势漂浮于水中，站立同上，如下图所示。
2）漂浮与滑行练习的目的是使学生体会和掌握游泳时身体的水平位置和流线型姿势。
练习方法：（1）蹬底滑行：两脚前后开立，两臂前伸，两手并拢。
深吸气后上体前倾并屈膝，当头和肩没入水中是前脚掌用力向后下蹬离池底，随后两脚并拢，是身体成俯卧、流线型姿势在水面下向前滑行，如下图。
（2）蹬壁滑行：背对池壁，一手拉池槽或扶池边，一臂前伸，同时一脚站立，一脚紧贴池壁。
深吸气后低头，上体前倾、提臀、向上收支撑腿，两脚紧贴池底，臀部上移，两臂前伸、并拢，头夹于两臂之间，两脚用力蹬壁，使身体呈俯卧、流线型姿势在水面下向前滑行，如下图。
注意事项：滑行练习使学习各种游泳姿势和出发、转身技术的基础，应作为熟悉水性教学的重点；对掌握滑行技术较差的学生，可采用牵引滑行、助力滑行等辅助练习，以促进滑行技术的掌握；练习滑行时，应强调身体的水平位置和流线型姿势；滑行时身体应保持适度的紧张，并在水面下滑行。
3）熟悉水性游戏（1）水中赛跑（2）水中追逐（3）水中钻洞（4）水中钻圈6、本节课小结课次第二次课人数教学内容游泳（蛙泳）教学步骤1、复习上节课的教学内容2、学习蛙泳的腿部动作教学内容及具体方法1、整队集合，清点人数，师生问好，处理见习生。
2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。
3、准备活动4、蛙泳腿部动作示范讲解1）教师先示范：坐在地面上做反蛙泳腿的动作，2）讲解蛙泳腿动作方法（1）动作要领：两腿从并拢伸直开始，大腿带动小腿向前收，边收边分，当大腿收到与躯干约成120°～140°角时，两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。
接着两膝内扣，两脚钩脚外翻，脚掌内侧和小腿内侧对准后方，紧接着大腿发力，小腿和脚加速向后弧形蹬夹水，蹬夹同时结束，两腿病龙深知，呈流线型姿势滑行。
（2）教学重点和难点Ａ：重点：要同时蹬夹腿。
Ｂ：难点：收腿时要翻脚。
（3）教学方法与步骤Ａ：陆上模仿①跪撑翻脚压腿：两腿分开，两脚钩脚外翻，小腿和脚内侧着地，跪于地上，两手侧后撑，缓慢向下振压，此练习学生既可体会翻脚动作，又可增加膝、踝关节的柔韧性。
一般压３～５分钟，做动作要循序渐进，小心学生受伤，如下图。
②坐撑模仿：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，模仿蛙泳腿部动作。
练习时，先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行分解动作练习，在过渡到“收----翻”、“蹬----停”两拍练习。
练习中，应边做边看自己的动作是否符合动作要领，尤其应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接。
一般每次做30～50次。
具体如下图。
③俯卧模仿：俯卧在凳子上或出发台上，模仿蛙泳腿部动作。
可先由同伴帮助进行练习，对动作有体会后，再独立进行练习，练习时可进行分解动作练习，再逐步过渡至完整动作练习，练习中注意收腿时髋、膝的屈度和蹬腿的方向、路线。
④池边俯卧模仿练习：俯卧于池边，下肢置于水中，做模仿练习蛙泳腿部动作。
练习时体会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增加动作实感。
如图。
Ｂ：水中练习①扶边蹬腿：一手抓池槽（或池边），另一手反撑池壁俯卧水中，做模仿练习蛙泳腿部动作，可先由同伴帮助进行练习，对动作有体会后，再独立进行练习，如下图。
②助力蹬腿：俯卧水中，两手握同伴两手，并在同伴牵引下进行蛙泳腿部动作练习，练习时助力者应视练习者的掌握情况逐渐减小助力，如图。
③滑行蹬腿：蹬边或登池壁滑行，两手不动，两脚做蛙泳腿动作练习，蹬腿时，注意两手微向上扬，如图。
④扶板蹬腿：两臂前伸，两手扶浮板中后部，俯卧水中，两脚做蛙泳腿动作练习，练习时先注意蹬腿方向（向后），后强调蹬腿节奏（慢收、快蹬），掌握后可配合呼吸练习，如图。
注：（1）以上练习教师可根据学生掌握情况灵活掌握练习强度与密度，以便学生更好的学习蛙泳腿部动作。
（2）以上练习教师先做示范，再讲解动作要领以及练习方法次数。
5、本节课小结。
刻。
②水中站立划臂与呼气的配合：站于齐胸水中做陆上模仿练习动作，如图2所示，练习时，呼气量应由小到大。
口将出水时，加速将气呼完，随即快而深地吸气，呼、吸之间应无停顿。
图1 图2③行进划臂：水中行进，做水中练习（①）的动作。
练习时应加大划水力量，体会划水对身体的推进作用，水中行进时，脚应随手的划水动作被动行进，不要主动迈步。
④行进间臂与呼气配合：同上练习，加上与呼吸的配合（划水时抬头吸气，伸臂时低头呼气）。
⑤助力划水：俯卧水中，由同伴托住髋部或抱持双，做蛙泳两臂划水练习，练习时助力者应随练习者划水动作前进，并视其掌握情况逐渐减小助力，如下图。
⑥助力划臂与呼吸配合：同上练习，并配合呼吸动作。
注意划臂时利用臂划水的向下反作用力抬头吸气，助力者同时助力帮助练习者身体上抬吸气。
⑦夹板划臂及臂与呼吸配合：俯卧水中，大腿夹浮板帮助下肢上浮，做两臂划水和臂与呼吸配合练习，开始练习时滑行时间应稍长，待身体稳定后再开始下一次动作。
如下图。
注：（1）以上练习教师可根据学生掌握情况灵活掌握练习强度与密度，以便学生更好的学习蛙泳划臂与呼吸配合动作。
（2）以上练习教师先做示范，再讲解动作要领以及练习方法次数。
6、本节课小结。
课次第四次课人数教学内容游泳（蛙泳）教学步骤1、复习上节课的教学内容（蛙泳手臂动作和手臂与呼吸配合动作）2、学习蛙泳的完整配合动作教学内容及具体方法1、整队集合，清点人数，师生问好，处理见习生。
2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。
3、准备活动4、复习蛙泳手臂动作和手臂与呼吸配合动作5、学习蛙泳的完整配合动作1）讲解蛙泳完整配合动作动作要领：一般采用划臂一次、蹬腿一次、呼吸一次的配合，两臂外划时腿不动，抬头吸气，内划时收腿，闭气，臂向前伸时蹬夹腿，头还原，臂腿伸直滑行时呼气。
2）教学重点和难点重点：臂腿配合难点：呼吸3）教学方法与步骤（1）：陆上模仿练习①站立模仿臂腿配合：并腿站立，两臂向上伸直并拢，一腿支撑，另一腿与臂配合，模仿蛙泳的臂与腿配合动作。
练习时，可先按4拍（A.两臂向外侧划臂，B.内划时收腿、翻脚，C.臂将伸直时蹬腿，D.臂腿伸直后稍停）进行分解练习，然后逐渐过渡到连贯动作。
②俯卧模仿臂腿配合：俯卧与出发台或凳子上，模仿蛙泳臂腿配合动作，练习步骤同上练习。
练习时支撑物应置于腹部之下，不要影响腿臂的动作。
③站立模仿完整练习：做陆上模仿练习（①）的动作，并配合呼吸。
④俯卧模仿练习：做陆上模仿练习（②）的动作，并配合呼吸。
（2）水中练习①闭气臂腿配合：滑行后闭气做臂腿配合练习。
练习时可进行适当的分解动作练习，即开始时做臂腿交替连贯配合动作练习，连贯配合时，可按“臂外划腿不动，内划再收腿，先伸臂后蹬腿，臂腿伸直滑行一会儿”的口诀进行练习。
②完整配合：滑行后，做完整配合练习，练习时，可先做多次蹬腿、一次划臂、一次呼吸配合，再逐渐过渡至一次划臂、蹬腿一次、呼吸一次的配合，完整配合时，开始滑行时间可稍长，然后再逐步减少滑行时间。
注：（1）以上练习教师可根据学生掌握情况灵活掌握练习强度与密度，以便学生更好的学习蛙泳完整配合动作。
（2）以上练习教师先做示范，再讲解动作要领以及练习方法次数。
6、本节课小结。
课次第五次课人数教学内容游泳（蛙泳）教学步骤1、复习上节课的教学内容（蛙泳的完整配合动作）2、蛙泳的常见错误及其纠正方法3、学习蛙泳的转身技术教学内容及具体方法1、整队集合，清点人数，师生问好，处理见习生。
2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。
3、准备活动4、复习蛙泳腿部动作1）陆上模仿练习：把学生分成人数相等的两组，两人一组，一人练习一人检查并指出错误。
2）学生坐在地上做反蛙泳腿动作，自己可以观察动作的方法线路，以便明确错误及时纠正3）水中练习：只蹬腿不划臂，蹬三次腿换一口气，每次蹬完腿后稍停一会儿，让身体滑行。
5、复习蛙泳的手臂动作和手臂与呼吸配合动作1）陆上模仿练习2）水中模仿练习3）在同学的帮助下练习4）夹浮板独立练习6、复习蛙泳的完整动作1）陆上模仿练习2）水中先分解练习，然后再完整练习7、根据学生掌握情况具体安排复习内容，对学生掌握较差的动作重点复习，教师多做示范与讲解，特别是蛙泳的腿部动作要重点复习与讲解，还有呼吸的配合动作，要求学生要大胆心细的练习呼吸动作，不要怕喝水，8、完整蛙泳动作图示9、常见错误与纠正方法1）腿部：平收腿、收退时脚的位置太低、收退时脚出水面、无翻脚动作或翻脚不够、翻脚后脚掌不对水、蹬水效果差或蹬不到水、收腿时身体上下起伏、个别人又剪绞水动作。
2）纠正方法：讲解、示范，明确动作概念，陆上模仿加深体会，个别人给别对待，先做分解动作再做完整动作，遵循循序渐进原则，不要急于求成，教师要多动手对学生的错误动作及时纠正，要下水给学生搬脚和腿，让学生充分体会动作方法与动作要领。
3）臂部动作：直臂滑水、划水时手掌摸水、划水路线太后。
4）纠正方法：讲解、示范，明确动作概念，陆上模仿加深体会，明确划水动作要领，强调划水臂应先直后屈，强调高肘划水，采用限制性手段，现只手臂后划过多，多做模仿练习，建立正确的动力定型。
5）配合：划臂时收腿、蹬腿时划臂、蹬腿时伸臂、吸气不足。
6）纠正方法：首先讲解清楚动作要领与方法，多做模仿练习，加深影响和形成正确的动作动力定型。
10、学习蛙泳的转身技术1）动作要领：快速游近池壁，两臂前身触壁，屈肘缓冲，头、肩出水，身体绕纵轴侧转，同时收腿、收膝、团身，两手推离池壁，一手经空中甩向异侧，另一手由下而上拨水，屈臂夹头，屈膝侧卧，两脚水下贴壁，用力蹬离池壁，身体侧转俯，并呈流线型姿势滑行，做一次长划臂或直接连接蛙泳划臂动作。