蛙泳教案-腿部技术动作Word版
(完整版蛙泳教学教案.
(完整版蛙泳教学教案.一、教学内容本节课的教学内容选自《游泳教程》第二章，主要讲述蛙泳的基本技术。
内容包括：蛙泳的腿部动作、蛙泳的手臂动作、呼吸技巧以及蛙泳的配合练习。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本技术，包括腿部动作、手臂动作和呼吸技巧。
2. 培养学生协作、互助的精神，提高团队协作能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强身体素质。
三、教学难点与重点难点：蛙泳的腿部动作和呼吸技巧的协调配合。
重点：蛙泳的手臂动作和腿部动作的配合。
四、教具与学具准备教具：游泳池、救生员、浮板、蛙鞋。
学具：游泳帽、泳衣、毛巾、水镜。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师演示蛙泳的动作要领，让学生对蛙泳有直观的认识。
2. 腿部动作教学：教师讲解蛙泳的腿部动作，学生分组练习，教师个别指导。
3. 手臂动作教学：教师讲解蛙泳的手臂动作，学生分组练习，教师个别指导。
4. 呼吸技巧教学：教师讲解蛙泳的呼吸技巧，学生分组练习，教师个别指导。
5. 配合练习：学生分组进行蛙泳完整动作的练习，教师巡回指导。
6. 水中自救技巧教学：教师讲解水中自救技巧，学生分组练习，教师个别指导。
六、板书设计蛙泳基本技术：1. 腿部动作2. 手臂动作3. 呼吸技巧七、作业设计1. 蛙泳腿部动作练习：在水中反复练习蛙泳腿部动作，体会动作要领。
2. 蛙泳手臂动作练习：在水中反复练习蛙泳手臂动作，体会动作要领。
3. 蛙泳呼吸技巧练习：在水中反复练习蛙泳呼吸技巧，体会动作要领。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加游泳比赛，提高技术水平。
重点和难点解析一、腿部动作教学1. 教学内容解析：蛙泳的腿部动作是整个游泳过程中重要的推进力来源。
正确的腿部动作不仅能有效推动身体前进，还能保持身体的稳定性。
腿部动作主要分为两个部分：一是踢腿动作，二是夹腿动作。
2. 重点关注细节：（1）踢腿动作：要求膝盖保持弯曲，脚尖向下，以脚跟为轴心，大腿带动小腿，进行有力的踢水动作。
蛙泳蹬腿教案[1]
![蛙泳蹬腿教案[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/94d516eefc4ffe473268abb5.png)
时间
2018.5.23
课型
新授课
内容
1、蛙泳蹬腿
教学目标
1.复习水中呼吸技术,学习蛙泳的蹬腿技术,使十名学生能基本掌握和体会蛙泳蹬腿的动作要领、六名学生能在保护帮助下完成蛙泳蹬腿动作;
2.通过练习,学生发展下肢力量、增强肺活量、提高身体协调性以及水中平衡的能力;
3.学生培养对游泳的学习兴趣、勇敢、克服恐水心里、不断进取、顽强拼搏的意志品质以及安全意识。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
次数
时间
强度
准
备
部
分
5分钟
一、课堂常规：
1、体委整队、检查服装、报告人数、师生问好。
2、宣布教学内容和任务、安排见习生
3、安全教育。
二、准备活动：
1、徒手操
2、绷勾脚练习
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求并进行安全教育。
3、老师带领学生慢跑热身。
4、老师带领学生做徒手操。
1次
3次
10次
1次
5次
22次
1分钟
2分钟
4分钟
1分钟
4分钟
7分钟
小
小
小
小
中
中
结束部分
5分钟
一、放松
二、课堂小结
三、宣布下课
1、教师带领学生放松；
2、课堂小结；
3、回收器材；宣布下课。
1、学生充分放松；
2、回收器材；
3、师生再见。
组织：二列横队
要求：集合快、静、齐；
1次
5分钟
小
课后反思
心130 练习密度
9、教师组织学生练习蛙泳蹬腿，巡回指导，纠错。
蛙泳腿部练习教案.doc
一、课前常规：按照队形整队集合，宣布教学内容范围。
（2分钟）热身运动。
二、热身运动：双人青蛙操、伸展运动、压肩运动、体转运动、下蹲运动、跳跃运动等等。
（5分钟）要求：精神饱满、教态自然、口令响亮三、蛙泳腿部动作要点讲解：（3分钟）1、收、翻、蹬、夹2、放松与紧张交替四、练习：1、池边蛙泳分腿坐练习（10分钟）2、坐扶栏上蛙泳腿练习十人为一排，坐两排。
做收、翻、蹬、夹的动作,每组20次做4组。
要求：练习中，大腿靠紧、两脚外翻、认真听讲、专心练习、积极参与。
五、入水前：学生依次站在池边排成一列横队，老师同意下水后方可下水入水要求：重心下降、入水后顺势下蹲。
六、入水后游戏：水底寻宝。
（8分钟）方法：学生如水后队形五散开，老师手握5个硬币或其他能沉如水并且不会对学生造成伤害的道具，待学生准备好后把手里准备好的5个道具抛向水里，然后学生自由潜入水中捞出道具规则：1、10人为一组，晋级法。
2、学生之间不能有多余的身体接触。
3、捞到道具的同学为胜。
激发学生兴趣、熟悉水性、力争上游。
教师职责：讲解方法与规则、分组后开始尝试性练习、担当裁判，开始比赛、结束。
、水中蛙泳腿部练习（8分钟）1、手握扶栏仰卧蛙泳腿练习（每组20次，4组完成）2、手握扶栏俯卧蛙泳腿练习（每组20次，4组完成）3、蹬边扶浮漂或手拉浮漂蛙泳腿练习（来回为一次，5组完成）自由练习（4分钟）要求：不得嬉戏打闹、体会理解动作。
课后常规：按照队形整队集合、放松。
（5分钟）要求：快、静、齐。
放松活动：两人一组任选几种方法进行帮助式放松放松结束后做总结，然后拍手解散。
小学体育与健康《蛙泳腿部基本动作与游戏》教案
小学体育与健康《蛙泳腿部基本动作与游戏》教案引言：蛙泳是小学体育课程中重要的水中技巧之一，对于学生的身体素质和健康发展具有积极影响。
本教案旨在通过教学的方式，帮助学生掌握蛙泳的腿部基本动作，并通过一些游戏形式的训练，增加学生对蛙泳的兴趣和参与度。
一、教学目标：1.了解蛙泳的腿部基本动作要领；2.掌握正确的蛙泳腿部动作技巧；3.通过游戏形式练习蛙泳腿部动作，增强学生的参与兴趣。
二、教学准备：1.教学场所：学校室内或室外游泳池；2.教学器材：游泳池、浮板、水球等；3.教学材料：提前准备好的教学PPT或图片。
三、教学过程：1.导入（5分钟）介绍蛙泳的基本概念和重要性，激发学生对水中活动的兴趣。
通过图片或PPT，展示蛙泳的动作示范。
2.教学主体（30分钟）（1）讲解蛙泳腿部动作要领：- 蛙泳腿部动作采用踢腿的方式，双腿同时打开并向外侧蹬腿，再向内合拢。
- 注意双腿动作要同时协调，打开和合拢的幅度要适中，力度要有力但不过犹不及。
- 强调蹬腿时膝盖要有一定弯曲，屈伸灵活，下肢肌肉用力。
（2）进行腿部动作练习：- 让学生站在水上，双腿分开，手扶浮板或抓住边缘，练习双腿的打开和合拢动作。
- 向学生示范正确的动作要领，帮助他们掌握正确的腿部动作技巧。
- 逐渐加大力度，增强双腿动作的幅度，使学生感受到用力的重要性。
（3）游戏形式练习：- 划船比赛：将学生分成几组，每组成员相互配合，模拟划船动作，比赛谁先划到终点。
- 水球传递：学生分成两队，队内学生相互传递水球，同时踢腿前进，看哪队速度更快。
- 水上跳动：将学生分成小组，轮流在水面跳跃，同时蔓延双腿的蛙泳动作。
3.总结反思（10分钟）对本节课进行总结，强调学生掌握的蛙泳腿部基本动作要领，并与学生讨论训练中的挑战和收获。
鼓励学生持之以恒地练习蛙泳，提高自身的水中运动能力。
四、教学延伸：1. 在水中进行蛙泳腿部动作的自由练习，逐渐提高蹬腿的力度和速度；2. 引导学生学习蛙泳的其他技巧，如呼吸配合、手臂动作等；3. 组织学生参加蛙泳比赛或展示活动，激发他们对游泳的热爱和自信心。
蛙泳腿教案
蛙泳腿教案教案：蛙泳腿教学目标：1. 学会正确划动蛙泳腿，提高游泳速度。
2. 锻炼腿部力量和耐力。
3. 减少能量消耗，提高游泳效率。
教学准备：1. 游泳池或游泳训练场地。
2. 游泳泳衣和泳镜。
3. 具备蛙泳基本技巧的学员。
教学步骤：步骤一：热身1. 先进行几分钟的热身活动，如慢跑或跳绳等，以提高身体温度和活跃肌肉。
2. 进行简单的拉伸运动，特别是针对腿部和臀部的拉伸，以准备开始游泳训练。
步骤二：正确划动蛙泳腿的动作讲解和示范1. 向学员解释蛙泳腿划动的关键点，即双腿一起推开、弯曲和闭合。
2. 示范正确的蛙泳腿划动动作，特别强调双腿要用力将水推开，并保持身体稳定。
3. 反复演示和讲解，确保学员理解和掌握正确的划动动作。
步骤三：练习蛙泳腿的划动动作1. 让学员站在浅水区或池边，用双腿做出正确的蛙泳腿划动动作。
2. 强调双腿要一起推开、弯曲和闭合，同时保持身体的平衡和稳定。
3. 逐渐加大划动的力度和频率，直到学员能够正确迅速地划动蛙泳腿。
步骤四：练习蛙泳腿的整体协调性1. 让学员站在水深适中的区域，练习蛙泳腿的整体协调性。
2. 结合蛙泳的手臂划动，让学员在正确划动腿的同时，也能保持身体水平和平衡。
3. 鼓励学员逐渐增加游泳的距离和速度，以提高蛙泳腿划动的效果和速度。
步骤五：总结和小结1. 回顾蛙泳腿的正确划动动作，强调双腿一起推开、弯曲和闭合的重要性。
2. 提醒学员在游泳练习中要保持良好的姿势和呼吸习惯。
3. 结束课程前，让学员自由游泳几个泳程，巩固所学的蛙泳腿划动动作。
注意事项：1. 需要有专业的游泳教练对学员进行指导和监督，确保安全。
2. 学员在练习过程中要注意保护并正确运用自己的肌肉力量，避免过度疲劳或受伤。
3. 学员可以根据自己的能力和实际情况适当调整练习的强度和时间。
小学体育与健康《蛙泳腿部基本技术动作》教案
小学体育与健康《蛙泳腿部基本技术动作》教案蛙泳作为小学体育与健康教学中的一项重要内容，其腿部基本技术动作的教学至关重要。
本文将为您介绍关于小学蛙泳腿部基本技术动作的教学案例，帮助学生正确掌握蛙泳的基本技术要领。
教学目标：1. 理解蛙泳的基本腿部动作要求；2. 学会正确的蛙泳腿部动作协调运动；3. 能够独立进行蛙泳腿部基本技术练习。
教学准备：1. 教学器材：泳池、泳镜、救生圈等；2. 教学素材：相关蛙泳腿部技术动作示意图、视频等；3. 教学环境：安全、整洁的室内或室外泳池。
教学步骤：引入活动：1. 讲解蛙泳的由来和基本概念，向学生介绍蛙泳的重要性以及腿部技术动作在蛙泳中的作用；2. 演示正确的蛙泳腿部技术动作，并请学生观看相关示意图或视频，以便更好地理解和模仿；主要教学过程：1. 分解动作：将蛙泳腿部动作分解为扩胯、踢腿、合腿三个基本动作，逐一进行教学；a. 扩胯：教师向学生示范并解释扩胯的动作要领，要求学生控制呼吸，同时扩大膝盖与胯关节的运动幅度；b. 踢腿：教师通过演示和练习引导学生正确地进行踢腿动作，强调下肢力量的运用，并告诉学生要注意踢腿时的协调与节奏；c. 合腿：教师教学生用脚尖轻轻相触，并逐渐加大合腿力度，同时强调形成完美流线型的动作，并提醒学生要坚持正常呼吸，注意息肩舒背；2. 综合动作：将分解的三个动作进行整合，学生需完成完整的蛙泳腿部技术动作；a. 分组练习：将学生分成小组，两人一组，进行蛙泳腿部基本技术动作的练习，老师巡视指导；b. 个别指导：根据学生的实际情况，通过个别指导和纠正，帮助学生纠正问题动作，提高技术能力；3. 提高练习：提供一些适合小学生的练习活动，帮助他们进一步巩固和提高蛙泳腿部技术动作的水平；a. 用救生圈练习：学生双手抱着救生圈，蛙泳腿部技术动作配合上半身的漂浮动作；b. 模仿比赛场景：学生在规定的时间内进行蛙泳腿部技术动作练习，模仿比赛场景，增加趣味性；结束活动：1. 复习总结：教师与学生共同回顾蛙泳腿部基本技术动作的要领，解答疑问；2. 作业布置：要求学生在家里进行蛙泳腿部技术动作的练习，并写一份学习感悟；3. 教学反思：教师对本节课的教学进行总结反思，以便提高教学效果。
小学体育与健康《蛙泳腿部动作》教案
小学体育与健康《蛙泳腿部动作》教案蛙泳是小学体育和健康课程中常见的一种游泳姿势，其中腿部动作是非常重要的一部分。
本文将为您提供一份小学体育与健康课程中《蛙泳腿部动作》的教案，帮助学生掌握正确的蛙泳腿部动作技巧。
教案目标：通过本节课的学习，学生将能够掌握蛙泳的腿部动作要领，正确使用蛙泳腿部动作技巧进行游泳。
同时，通过蛙泳的练习，培养学生的水性和身体协调性，提高他们的身体素质和游泳能力。
教学准备：1. 游泳池或适当的游泳场地2. 游泳泳衣和泳帽3. 游泳道具（如浮板或救生圈）4. 讲解蛙泳腿部动作的图片或视频教材教学步骤：导入（5分钟）1. 教师向学生介绍蛙泳，并引导学生回忆已经学过的蛙泳动作。
2. 教师问学生蛙泳的特点和它与其他游泳姿势的不同之处。
讲解蛙泳腿部动作要领（10分钟）1. 教师通过图片或视频展示蛙泳腿部动作的正确技巧，并解释每个动作的要领。
2. 强调学生在进行腿部动作时需要更大的肌肉群参与，如大腿肌肉和腿部内外侧肌肉。
3. 强调腿部动作要求舒展、有力，但不要过度用力，以免造成过度疲劳。
示范与练习（15分钟）1. 教师示范正确的蛙泳腿部动作，并引导学生观察。
2. 学生进行简单的热身活动，如扭动脚踝和腿部的拉伸活动。
3. 学生使用救生圈、浮板或其他游泳道具进行辅助练习，以帮助他们掌握正确的腿部动作要领。
4. 学生在教师的指导下进行蛙泳腿部动作的练习，逐渐加大幅度和速度。
检查与纠正（10分钟）1. 教师观察学生的蛙泳腿部动作，并及时纠正他们的错误。
2. 教师可以利用个别辅导的机会，帮助那些有困难的学生进行更深入的指导和练习。
游泳实践（15分钟）1. 学生在教师的指导下进行蛙泳腿部动作的实践练习，在游泳池中自由游泳。
2. 教师根据学生的程度和水平，组织一些游泳小练习，如蛙泳比赛、游泳接力等，以促进学生的参与和体验。
总结（5分钟）1. 教师总结本节课的要点，强调蛙泳腿部动作的重要性和正确的技巧。
七年级体育游泳—蛙泳腿部技术动作学习与练习教案
1. 教材：确保每位学生都有《七年级体育与健康》教材，以便于学生在课堂上跟随教师的学习步骤，进行学习和复习。
2. 辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源。例如，准备蛙泳腿部技术动作的图片和视频，以便于学生在视觉上更直观地理解和学习蛙泳腿部技术动作。
3. 实验器材：由于本节课是游泳课程，需要准备游泳池和相关游泳器材，如蛙泳脚蹼、游泳圈等，以便于学生进行实际操作和练习。
1. 蛙泳腿部技术动作的掌握：包括腿部蹬夹水动作的：学生在游泳过程中，能够保持稳定的节奏，提高游泳效率。
难点：
1. 蛙泳腿部技术动作的协调性：学生往往难以将腿部动作与手臂动作配合好，造成游泳时的不协调。
2. 游泳节奏的调整：学生在游泳过程中，往往无法自主调整节奏，导致游泳效果不佳。
七、板书设计
1. 重点知识点：
- 蛙泳腿部技术动作要领
- 腿部蹬夹水动作的协调性
- 游泳节奏的培养
2. 关键词：
- 蛙泳腿部技术
- 蹬夹水动作
- 游泳节奏
3. 艺术性与趣味性：
- 使用图表和图片来展示蛙泳腿部技术动作，以直观的方式帮助学生理解。
- 通过绘制青蛙的卡通形象，将蛙泳腿部技术动作与趣味性相结合，激发学生的学习兴趣。
解决办法：
1. 对于重点，通过分组练习和个别指导，让学生反复练习蛙泳腿部技术动作，教师及时纠正动作不规范的地方，帮助学生掌握正确的动作要领。
2. 对于难点，可以通过让学生进行腿部动作和手臂动作的分离练习，再逐步合并，帮助学生协调动作。同时，通过设置不同距离的游泳任务，让学生在游泳过程中自主调整节奏，教师及时给予指导，帮助学生掌握游泳节奏的调整方法。
- 及时反馈：教师需要及时反馈学生的学习效果，让学生了解自己的进步和需要改进的地方。例如，教师可以通过书面评语或者面对面的方式向学生反馈他们的作业评价。
(完整版蛙泳教学教案
(完整版蛙泳教学教案一、教学内容本节课我们将学习蛙泳的基本技巧，内容参照《游泳教学指导》第三章第三节“蛙泳技术要领”。
具体内容包括蛙泳的腿部动作、手臂动作、呼吸配合以及整体动作的协调。
二、教学目标1. 熟悉并掌握蛙泳的基本技巧，如腿部动作、手臂动作和呼吸配合。
2. 培养学生的团队协作能力和实践能力，提高水中安全意识。
3. 培养学生对游泳运动的兴趣，增强体质，促进学生身心健康发展。
三、教学难点与重点教学难点：腿部动作和手臂动作的协调配合，以及呼吸的时机控制。
教学重点：蛙泳的基本技巧，特别是腿部动作和手臂动作的练习。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳教学视频、蛙泳教学挂图、计时器、哨子等。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、救生衣、蛙泳板等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用游泳教学视频，展示蛙泳的优美动作，激发学生学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）详细讲解蛙泳的腿部动作，并进行示范。
（2）详细讲解蛙泳的手臂动作，并进行示范。
（3）讲解呼吸的配合时机，并进行示范。
3. 分组练习（10分钟）学生分组，每组在教练的指导下进行腿部动作、手臂动作和呼吸配合的练习。
4. 随堂练习（10分钟）学生独立进行蛙泳动作的练习，教练进行个别指导。
5. 综合练习（10分钟）学生进行整体动作的协调练习，教练进行评价和指导。
6. 游戏环节（5分钟）组织学生进行水中接力比赛，提高学生的团队协作能力。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要领（1）收腿：大腿收向腹部，小腿自然放松。
（2）翻脚：脚掌向上，脚跟向两边翻。
（3）踢腿：大腿发力，小腿带动脚掌向后用力踢。
2. 蛙泳手臂动作要领（1）划手：手臂伸直，从两侧向头部划水。
（2）抱水：手臂弯曲，双手抱水向胸部收。
（3）推水：手臂伸直，向下、向后推水。
3. 呼吸配合时机在划手抱水阶段，头部抬起进行呼吸。
七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，结合蛙泳教学视频，复习蛙泳的基本技巧，并记录自己的练习心得。
初中蛙泳腿动作教案
初中蛙泳腿动作教案通过本节课的学习，使学生掌握蛙泳腿部动作的基本要领，能够正确、协调地完成蛙泳腿部动作，提高游泳技能。
二、教学内容1. 蛙泳腿部动作的基本概念和重要性。
2. 蛙泳腿部动作的分解教学。
3. 蛙泳腿部动作的实践练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蛙泳腿部动作的基本要领和协调性。
2. 教学难点：蛙泳腿部动作的准确性和力量控制。
四、教学过程1. 课堂导入：讲解蛙泳腿部动作的基本概念和重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 分解教学：(1) 收腿：学生站立在水中，双手支撑池边，腿部自然放松。
教师示范收腿动作，学生跟随示范，注意腿部放松、脚跟靠近臀部。
(2) 翻脚：学生继续站立在水中，双手支撑池边，腿部保持收腿姿势。
教师示范翻脚动作，学生跟随示范，注意脚尖指向两侧，腿部保持紧张。
(3) 蹬夹水：学生仍然站立在水中，双手支撑池边，腿部保持收腿翻脚姿势。
教师示范蹬夹水动作，学生跟随示范，注意腿部伸直、脚尖指向后方，用力蹬夹水。
(4) 滑行：学生站立在水中，双手支撑池边，腿部保持蹬夹水姿势。
教师示范滑行动作，学生跟随示范，注意保持腿部伸直，利用惯性滑行。
3. 实践练习：学生在水中按照教师示范的动作进行实践练习，教师及时纠正动作不规范的地方。
4. 巩固练习：学生分组进行蛙泳腿部动作的练习，教师巡回指导，提高学生的动作准确性。
5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调蛙泳腿部动作的要点，鼓励学生在课后继续练习。
五、教学反思通过本节课的教学，发现部分学生在收腿和翻脚动作上存在困难，需要在课后加强个别指导。
整体而言，学生对蛙泳腿部动作的基本要领有所掌握，但在动作的准确性和力量控制上还有待提高。
在今后的教学中，应注重动作细节的讲解和示范，加强学生的实践练习，提高教学质量。
六、课后作业1. 学生回家后，观看蛙泳腿部动作的教学视频，加深对动作的理解。
2. 在家中练习蛙泳腿部动作，每天至少练习20分钟，提高动作的准确性。
蛙泳腿教案
蛙泳腿教案前言蛙泳是游泳中的一种基本泳姿，也是初学者最容易掌握的一种泳姿。
蛙泳腿是蛙泳的重要组成部分，掌握好蛙泳腿的技巧，可以提高游泳速度和游泳效果。
本文将介绍蛙泳腿的基本技巧和教学方法，希望对初学者和教练员有所帮助。
蛙泳腿的基本技巧蛙泳腿的基本技巧包括腿部动作、呼吸和节奏掌握。
腿部动作蛙泳腿的动作分为蹬腿和收腿两个阶段。
1.蹬腿阶段蹬腿是蛙泳腿的主要动作，也是产生推进力的关键。
具体步骤如下：•双腿自然分开，与肩同宽，脚尖向外。
•双脚同时向外蹬，膝盖弯曲，大腿和小腿成90度角。
•脚尖向内合拢，双脚贴在一起，双腿伸直。
2.收腿阶段收腿是蹬腿的补充动作，可以减少水阻力，提高游泳速度。
具体步骤如下：•双脚自然分开，与肩同宽，脚尖向外。
•双腿同时向内收，膝盖伸直，双脚贴在一起。
•双腿自然分开，回到初始位置。
呼吸蛙泳腿的呼吸与手臂配合，一般在蹬腿阶段完成。
具体步骤如下：•当右腿向外蹬时，头向右侧转动，吸气。
•当左腿向外蹬时，头向左侧转动，呼气。
节奏掌握蛙泳腿的节奏是指蹬腿和收腿的配合节奏。
一般来说，蹬腿和收腿的时间比例为2:1。
具体步骤如下：•蹬腿时间为1秒，收腿时间为0.5秒。
•蹬腿和收腿的力度要均匀，不要过于用力或过于轻松。
蛙泳腿的教学方法蛙泳腿的教学方法可以分为以下几个步骤：步骤一：练习蹬腿1.让学生站在水中，双脚自然分开，与肩同宽，脚尖向外。
2.让学生练习蹬腿动作，重点是膝盖弯曲和脚尖向内合拢。
3.练习蹬腿时，可以让学生手扶池边或使用浮板，以保持身体平衡。
步骤二：练习收腿1.让学生站在水中，双脚自然分开，与肩同宽，脚尖向外。
2.让学生练习收腿动作，重点是膝盖伸直和双脚贴在一起。
3.练习收腿时，可以让学生手扶池边或使用浮板，以保持身体平衡。
步骤三：练习蹬腿和收腿的配合1.让学生站在水中，双脚自然分开，与肩同宽，脚尖向外。
2.让学生练习蹬腿和收腿的配合，重点是节奏掌握和力度均匀。
3.练习蹬腿和收腿的配合时，可以让学生手扶池边或使用浮板，以保持身体平衡。
通用版体育与健康五年级《蛙泳腿部动作》教学设计
通用版体育与健康五年级《蛙泳腿部动作》教学设计一. 教材分析《蛙泳腿部动作》是通用版体育与健康五年级教材中的一节游泳课。
本节课的主要内容是让学生掌握蛙泳的腿部动作技巧，通过腿部动作的练习，提高学生的游泳能力，培养学生对游泳运动的兴趣。
教材通过详细的图示和文字说明，指导学生正确地进行蛙泳腿部动作的练习。
二. 学情分析五年级的学生具有较强的学习能力和模仿能力，对于新的运动技能容易接受和掌握。
但是，由于学生之间的身体素质和运动能力的差异，部分学生在学习蛙泳腿部动作时可能会遇到困难。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，因材施教，保证每个学生都能在课堂上得到充分的练习和指导。
三. 教学目标1.让学生掌握蛙泳腿部动作的技巧，提高游泳能力。
2.培养学生对游泳运动的兴趣，增强身体素质。
3.培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
四. 教学重难点1.教学重点：蛙泳腿部动作的技巧。
2.教学难点：腿部动作的协调性和力度控制。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范蛙泳腿部动作，让学生直观地了解动作要领。
2.分解法：将蛙泳腿部动作分解成若干个部分，逐一进行教学。
3.纠错法：学生在练习过程中，教师及时发现并纠正错误，确保学生掌握正确动作。
4.小组合作法：学生分组练习，相互观摩、交流、借鉴，共同提高。
5.比赛激励法：设置比赛环节，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
六. 教学准备1.场地准备：游泳池一个，保证水温适宜。
2.器材准备：救生员、浮板、蛙鞋等游泳器材。
3.教学PPT：制作教学PPT，展示蛙泳腿部动作的图示和文字说明。
4.教学教案：制定详细的教学计划，确保教学过程的顺利进行。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过简单的热身活动，引导学生进入学习状态。
然后，向学生介绍本节课的教学内容：蛙泳腿部动作。
2.呈现（5分钟）教师通过教学PPT，展示蛙泳腿部动作的图示和文字说明，让学生对蛙泳腿部动作有一个直观的认识。
3.操练（10分钟）教师示范蛙泳腿部动作，学生跟随教师一起练习。
小学体育与健康《蛙泳腿部技术》教案
小学体育与健康《蛙泳腿部技术》教案蛙泳是小学体育课程中的重要内容之一，它不仅是一项常见的游泳项目，还有助于培养学生的全身协调能力和腿部肌肉力量。
在教学过程中，正确的蛙泳腿部技术是非常关键的。
本文将针对小学体育与健康课程中的《蛙泳腿部技术》进行详细的教案设计和分析。
一、教学目标1. 知识目标：了解蛙泳腿部技术的基本要领，掌握蛙泳腿部技术的正确动作和配合呼吸的方法。
2. 技能目标：能够正确运用蛙泳腿部技术进行游泳，熟练地掌握蛙泳腿部技术的协调动作。
3. 情感目标：通过学习蛙泳腿部技术，培养学生对游泳的兴趣和海洋运动的参与意识。
二、教学内容1. 蛙泳腿部技术的基本要领：包括蛙泳划水姿势、双脚蹬水频率和力度、腿部协调动作等。
2. 蛙泳腿部技术的正确动作：通过示范和练习，让学生熟悉正确的蹬水动作和腿部协调动作。
3. 蛙泳腿部技术的配合呼吸方法：教授学生如何在蛙泳过程中正确呼吸，保持呼吸节奏和稳定的蛙泳动作。
三、教学过程1. 情境导入：通过图片、视频或实物展示蛙泳腿部技术的正确姿势，激发学生对蛙泳的兴趣和学习的动力。
2. 知识讲解：讲解蛙泳腿部技术的基本要领，强调蹬水频率、力度和腿部协调动作的重要性，并通过示范让学生更好地理解。
3. 动作练习：让学生分组进行练习，每个小组可以有一个学生担任教练员，协助其他组员进行正确的蛙泳腿部技术练习。
教师可以逐个指导每个小组的练习，纠正他们的不足之处。
4. 呼吸练习：在学生熟练掌握蛙泳腿部技术后，加入呼吸练习。
通过示范和引导，教给学生正确的呼吸方法，并进行距离逐渐增加的练习。
5. 小结与巩固：对学生的学习情况进行总结和回顾，强调蛙泳腿部技术的重要性和正确的呼吸方法。
提醒学生在平时的游泳训练中不断巩固和改进自己的蛙泳腿部技术。
6. 拓展活动：组织学生观看一些优秀的蛙泳选手的比赛视频，引导学生分析他们的蛙泳腿部技术，并鼓励他们向优秀的选手学习。
四、教学评价1. 观察评价：通过观察学生在练习过程中的动作是否正确、蹬水频率是否合适、是否能够配合呼吸等方面进行评价。
小学体育与健康蛙泳腿部动作教案
小学体育与健康蛙泳腿部动作教案小学体育与健康：蛙泳腿部动作教案蛙泳是小学体育课程中非常重要的一项技能，主要包括蛙泳的腿部动作和手臂动作两个部分。
腿部动作是蛙泳的基础，对于学生们掌握正确的蛙泳姿势和技巧至关重要。
因此，本教案将侧重于蛙泳的腿部动作，并提供一系列练习和指导，帮助学生逐步掌握正确的腿部动作技巧。
一、目标通过本教案的学习，学生将能够：1. 理解蛙泳腿部动作的基本要求和技巧；2. 学习正确的蛙泳腿部动作的姿势和协调性；3. 提高蛙泳腿部动作的力量和灵活性；4. 掌握正确的蛙泳腿部动作的节奏和呼吸方法。
二、教学准备1. 教具：水池或游泳池、蛙泳泳裤、浮板、水镜。
2. 辅助工具：PPT或教材、展示板。
三、教学过程1. 引入（5分钟）引入蛙泳腿部动作的重要性，向学生介绍蛙泳的优势，例如对心肺功能的提高、身体柔韧性的锻炼等，激发学生的学习兴趣和意愿。
2. 理论讲解（10分钟）通过PPT或教材的展示，向学生介绍蛙泳腿部动作的基本要求和技巧，包括蛙泳的起步动作、腿部的协调性、动作的力量和灵活性等内容。
与此同时，介绍蛙泳腿部动作的节奏和与呼吸的配合。
3. 示范演示（10分钟）请一位老师或擅长蛙泳的学生进行示范演示，向学生展示正确的蛙泳腿部动作的姿势和协调性。
重点强调腿部动作的力量和灵活性，以及腿部如何带动身体前进。
4. 练习一：腿部动作练习（15分钟）学生在水池或游泳池中，跟随教师的指导进行腿部动作的练习。
练习内容包括：- 水中蛙跳：双腿同时收起并伸直，再用力向下蹬水，模拟蛙泳腿部动作的协调性。
- 手臂抓水练习：将浮板放在水面上，学生双手抓住浮板，进行蛙泳腿部动作的练习。
5. 练习二：蛙泳腿部动作的整体练习（20分钟）学生根据教师的指导，进行整体蛙泳腿部动作的练习。
练习内容包括：- 游泳姿势的练习：学生在浮板辅助下，采用正确的游泳姿势进行游泳。
- 腿部动作的练习：学生模仿示范的腿部动作，进行整体蛙泳腿部动作的练习。
大学蛙泳腿教学教案
课时：2课时教学目标：1. 知识与技能目标：使学生了解蛙泳腿的技术要领，初步掌握蛙泳腿的技术动作。
2. 过程与方法目标：通过自主学习、探究学习，使学生了解收腿、外翻及弧形蹬夹技术，发展学生的腿部力量及协调性，培养学生观察模仿能力和自主探究能力。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生不怕困难、吃苦耐劳的意志品质。
教学重点与难点：1. 重点：蛙泳腿的收腿、外翻、弧形蹬夹技术。
2. 难点：蛙泳腿的外翻技术。
教学准备：1. 场地：游泳池2. 器材：录像机、浮板教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 体育委员集合整队，检查人数，要求“快、静、齐”。
2. 师生问好后，教师宣布本节课的内容及要求，向学生讲解游泳对身体锻炼的意义。
3. 教师布置安全措施并安排见习生。
二、准备活动1. 两列横队散点列队，教师带领学生进行徒手操热身运动：头部运动、绕肩运动、膝关节运动、压脚尖、拍腿、跪坐蛙泳腿。
2. 热身运动过程中，教师讲解动作名称要点等关键环节，领做并示范。
三、基本技术教学1. 教师讲解蛙泳腿的技术要领，重点讲解收腿、外翻、弧形蹬夹技术。
2. 学生跟随教师进行陆地模仿练习，教师逐一纠正动作。
四、水中练习1. 学生在水中进行蛙泳腿的练习，教师逐一指导。
2. 学生分组进行练习，互相帮助、纠正动作。
五、课堂小结1. 教师对学生的表现进行点评，总结本节课的学习内容。
2. 布置课后练习任务。
第二课时：一、课堂常规1. 体育委员集合整队，检查人数，要求“快、静、齐”。
2. 师生问好后，教师宣布本节课的内容及要求，回顾上节课的学习内容。
二、准备活动1. 学生进行简单的热身运动。
2. 教师讲解本节课的学习重点。
三、基本技术教学1. 教师讲解蛙泳腿的技术要领，重点讲解外翻技术。
2. 学生跟随教师进行陆地模仿练习，教师逐一纠正动作。
四、水中练习1. 学生在水中进行蛙泳腿的练习，教师逐一指导。
2. 学生分组进行练习，互相帮助、纠正动作。
五、课堂小结1. 教师对学生的表现进行点评，总结本节课的学习内容。
蛙泳教案(5篇
蛙泳教案(5篇一、教学内容本节课我们将学习蛙泳的基本技巧和动作，内容涉及教材第三章“水上运动”的第二节“蛙泳技巧”。
详细内容包括蛙泳的基本身体姿势、腿部动作、手臂动作以及呼吸配合。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本身体姿势，能在水中保持平衡。
2. 使学生学会蛙泳的腿部动作，能够协调地进行连续踢腿。
3. 培养学生熟练使用蛙泳手臂动作，并与腿部动作配合。
三、教学难点与重点难点：蛙泳的腿部动作和手臂动作的协调配合。
重点：蛙泳的基本身体姿势、腿部动作和手臂动作。
四、教具与学具准备1. 教具：蛙泳教学视频、泳池、救生衣、浮板。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳裤、泳圈。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）讲解蛙泳的起源和在我国的发展，激发学生兴趣。
引导学生观察泳池中的蛙泳爱好者，了解蛙泳的实用价值。
2. 蛙泳基本身体姿势学习（10分钟）教师示范蛙泳的基本身体姿势，讲解动作要领。
学生跟随教师模仿练习，相互纠正动作。
3. 蛙泳腿部动作学习（10分钟）教师示范蛙泳腿部动作，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导。
4. 蛙泳手臂动作学习（10分钟）教师示范蛙泳手臂动作，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导。
5. 呼吸配合练习（10分钟）教师示范蛙泳呼吸动作，讲解动作要领。
学生在泳池边练习，逐渐过渡到水中练习。
6. 例题讲解（5分钟）教师选取一个蛙泳动作，分析动作要点和易错点。
学生跟随教师一起模仿练习。
7. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蛙泳动作练习，教师巡回指导。
学生互相交流心得，共同提高。
六、板书设计1. 蛙泳基本身体姿势2. 蛙泳腿部动作3. 蛙泳手臂动作4. 呼吸配合七、作业设计1. 作业题目：练习蛙泳的腿部动作和手臂动作，每个动作各5组，每组10次。
2. 答案：完成作业后，学生能够熟练掌握蛙泳的腿部动作和手臂动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法是否合适。
蛙泳腿教案
蛙泳腿教案
课程名称：蛙泳腿教案
课时：1节课（45分钟）
教学目标：
1. 学会正确的蛙泳腿动作；
2. 改善学生的蛙泳腿力量和协调性；
3. 提高学生的蛙泳腿技巧。
教学重点：
1. 正确的蛙泳腿动作；
2. 蛙泳腿力量的训练；
3. 蛙泳腿技巧的提高。
教学准备：
1. 游泳池；
2. 游泳救生员。
教学步骤：
引入（5分钟）：
1. 介绍蛙泳腿的重要性和技巧；
2. 激发学生对学习蛙泳腿的兴趣。
主体（30分钟）：
1. 正确的蛙泳腿动作的演示和讲解：教师在游泳池中进行蛙泳
腿动作的演示，并详细介绍每个动作的要领和重点。
2. 学生练习：学生在浅水区重复练习蛙泳腿动作，教师进行指导和纠正。
3. 渐进式练习：逐渐增加学生的练习难度，如练习在深水区完成蛙泳腿动作、加入蛙泳手臂动作等。
总结（10分钟）：
1. 教师总结蛙泳腿动作的要点和注意事项；
2. 学生进行自我总结和反思。
拓展练习：
1. 让学生继续在游泳课后练习蛙泳腿；
2. 鼓励学生参加游泳比赛，并应用所学技巧。
备注：
1. 教师应确保学生的安全，确保在有专业救生员的情况下进行教学；
2. 根据学生的实际情况，可适当调整教学内容和难度。
蛙泳腿教案
蛙泳腿教案蛙泳腿是蛙泳的基本动作之一，有助于提高游泳速度和耐力。
下面是一个蛙泳腿的教案，包括技巧讲解、示范演示和练习要点等。
一、技巧讲解：1.脚尖外展：将双脚自然伸直，脚尖外展，注意不要过度外展。
2.脚掌下落：将双脚并拢，向下蹬水，要保持脚掌和小腿成90度弯曲的角度。
3.脚掌下推：将脚掌尽量向下推，使下蹬水的力量更加有力。
4.脚掌收回：下推完毕后，迅速将脚掌收回，准备再次下蹬水。
二、示范演示：教练可以站在泳池边或坐在边缘，示范蛙泳腿的动作，主要注重以下几点：1.正确的脚尖外展角度，避免脚尖内旋造成阻力。
2.下蹬水过程中，脚掌的姿势要正确，保持与小腿成90度的弯曲。
3.下蹬水时要用力，使脚掌向下推。
4.下蹬水完毕后，要迅速收回脚掌，准备再次下蹬水。
三、练习要点：1.熟练掌握脚尖外展：由于蛙泳腿的脚尖外展角度较大，学员在刚开始学习时可能会有些困难。
可以通过单腿练习来增加对脚尖外展的掌握能力，逐渐提高双腿的协调性。
2.注意脚掌下落的姿势：在脚掌下落的时候，要保持脚掌和小腿成90度弯曲的角度，强化该动作的力量和协调性。
3.下蹬水时用力推：脚掌向下推的时候要尽可能用力，使蹬水的力量更加有力，增加游泳速度。
4.迅速收回脚掌：下蹬水完成后，要迅速将脚掌收回，以便进行下一次的下蹬水，提高游泳的连贯性和速度。
四、练习方法：1.蛙泳腿静态练习：学员可以站在浅水区，双腿分开，双手扶着池边，逐渐熟练脚尖外展的角度和脚掌下落的姿势。
2.蛙泳腿动态练习：学员在泳池中进行蛙泳腿的练习，可以边练习边转动身体或换气。
注意要保持蛙泳腿的节奏和力量。
3.蛙泳腿配合手臂练习：学员可以结合蛙泳手臂的动作，进行蛙泳的完整动作练习。
先练习每个动作的分解，然后逐渐配合起来，提高综合能力。
五、教学提示：1.注意学员的安全，保证学员在适合的水深和教练的监督下进行练习。
2.根据学员的实际情况，适当调整练习计划和方法，确保学员能够逐步提高。
3.鼓励学员坚持练习，建立良好的游泳习惯，提高自信心和游泳技术。
蛙泳腿教案
蛙泳腿教案
水平四（八年级）蛙泳腿技术课时计划
教学内容：
本次课程旨在让学生了解蛙泳腿技术要领，初步掌握蛙泳腿技术动作。
教学重点：
蛙泳腿的收腿、外翻、弧形蹬夹技术。
教学难点：
蛙泳腿的外翻技术。
教学组织与方法：
开课前，进行集合整队，检查人数，问好并宣布本堂课的内容、要求和安全措施。
然后进行以下教学内容：
1.研究蛙泳腿部技术动作
队形：两列横队散点列队
要求：动作整齐，充分活动关节和肌肉群
学生坐在浮板上，听口令进行准备活动。
要求充分活动开踝、膝关节；跪坐蛙泳腿时勾脚，两膝内扣，屁股坐在浮板上。
讲解技术要领：1.收腿：小腿藏在大腿后面收紧，脚踝放松，
大腿微收，与身体成钝角；收腿要慢。
2.翻脚：膝关节内扣，
腿外翻，勾脚；小腿内侧与足弓向后对水，脚掌向天。
3.蹬夹：大腿带动小腿与脚依次发力并充分伸直髋、膝、踝三关节；外－后－内方向成弧形路线蹬水。
同时进行示范和模仿练。
2.模仿练
组织学生分为两组，进行练，一组练，一组帮助与纠正错误。
要求先按“收－翻－蹬夹－滑行”四个步骤练，接着按“收翻－蹬夹－滑行”三个步骤练，最后衔接到完整动作“慢收快蹬”。
3.半陆半水蛙泳腿练
组织学生分为两组，一组学生爬在池岸上，将腿放入池中做蹬水练，另外一组坐在岸上做蛙泳腿模仿练。
要求蹬水练按照模仿练的步骤逐渐建立水中动力定型。
进行30次／组，3组第三组全体学生半陆半水练。
4.小结本堂课的情况，布置课后作业，组织收还器材。
以上是本次蛙泳腿技术课时计划。
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蛙泳教学—蛙泳腿部技术的教学
教学设计：本课以安全第一和学生练习为主导的理念，采用“感知—模仿—水下练习”腿部技术动作训练，以达到掌握蛙泳腿部技术的教学。
通过蛙泳的教学实践，从腿部技术动作要领，腿部技术动作练习方法及预防和纠错方法三个方面总结归纳了蛙泳腿部技术动作的最优化教学法，让更多的学生能掌握好蛙泳技术，探讨学习蛙泳。
学情分析：本课的教学对象是高一（1）班的学生，教学人数为男24人，女16人共40人。
该班学生自我探讨能力强，富有荣誉感，组织纪律性好。
而且经过了前面的熟悉水性，所以学生们都不怕水，大多数还很喜欢游泳了，因为这一特点我将主要让学生练习为主，通过相互学习培养学生的合作意识，通过比赛形式调动学生的积极性，减少练习时的枯燥无味。
教材分析：蛙泳具有很高的锻炼价值和实用价值，在民间广为流传；也是普通高校的游泳教学首选的一种泳姿。
在蛙泳教学过程中，蛙泳腿部练习也是最为重要的一部分，要想游好蛙泳，必须练好蛙泳腿部技术动作。