职业生涯规划-技能

• 与学生、家长和学校行政管理人员的互动。面对和解决 冲突，建立和谐气氛，传递温暖和关怀，提供支持，调 动积极性，说服，调解，询问，处理问题。
• 科研。申请经费，调查，研究，分析问题，写作，提交 报告。
• 行政管理，对需求和问题做出准备，安排会议，协调， 授权，指导团队活动，保证部门目标的完成，谈判，组 织，人员的奖励和晋升。
自我管理技能的获得
➢ 自我认知的提高 ➢ 意志力的培养 ➢ 丰富的精神生活 ➢ 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
• 在大四期间，我进入一家实习单位实习。在实习中，我 懂得了在工作中不仅要具备良好的知识技能，还要具备 良好的社交能力，才能在工作中营造良好的和谐的工作 氛围。在工作中要积极主动，虚心向同事、前辈请教， 要知难而上，不能遇到一点困难就放弃，也不能认为自 己刚刚参加工作就为自己的失职找借口，要严格要求自 己，平时要和同事多多交流，和谐相处。
第四讲 自我探索——技能
尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但 恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中 埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。
--约拿珊·斯威夫特（Jonathan Swift)
我们的困惑
• 吴雅萍的困惑是她不知道自己究竟擅长什么，能做什么。对于找工作，她 没什么信心，因为她压根儿就不清楚该怎么找，也不觉得自己能有什么优 势或长处会被用人单位看上。再说，如果有幸能找到一份工作，她也不知 道自己是否能够胜任。
看看在这些故事中是否有重 复出现的技能，并将这些技能按 优先次序加以排列。
目录
➢ 技能 ➢ 技能的分类 ➢ 对自我技能的探索 ➢ 技能与职业 ➢ 分享与练习
技能与职业
➢我们和雇主共同关注的：从前做过的，现在 能做的，未来可以做的。 ➢技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用 倾向。 ➢工作的理想状态：可以使用到我们熟练的、 擅长的并且最愿意使用的技能。 ……
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
专业知识技能
➢ 就是你所掌握的知识 ➢ 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 ➢ 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 ➢ 它的重要性常常被求职者夸大。 ➢ 一般用__名__词__来表示。
专业知识技能的发现
可迁移技能
➢ 就是你所能（会）做的事，也称为通用技能。 比如教学、组织、分析、考察、决策、维修等 ➢ 可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发
展。 ➢ 可以在工作内外，工作之间通用。 ➢ 它是用人单位最看重的部分。 ➢ 一般用_动__词___来表示。
安永所需要的人才不仅是看学习成绩，还需要有其 他的综合能力：良好的沟通、表达能力，较强的分析、 组织能力及领导能力；最重要的是有团队精神……其他 专业的学生只要有兴趣和具备要求的素质，财会背景不 是问题。因为德勤对新员工有专门的培训计划，第一年 的主要内容就是针对非专业学生补充财会基础的。
——《四大会计师事务所开始校园点将》 摘自《北京青年报》
可迁移技能 举例
• 沟通技能（在课堂上有效地倾听、小组讨论、写作论文） • 解决问题或批判性思维技能（分析和抽象思维，找出同一问题不同
的解决方案，说服他人按既定的方案行动） • 人际关系技能（与同学合作去完成老师布置的任务，与宿舍的同学
相处） • 组织技能 • 研究技能（搜索数据库或检索书面参考资料、发现和形成主题、收
• 1．我上朋友家做客。首先要问有没有不熟悉的人出席，如有， 我的热情度就明显下降。
• 2．我看见陌生人常常觉得无话可说。 • 3．在陌生的异性面前，我常感到手足无措。 • 4．我不喜欢在大庭广众面前讲话。 • 5．我的文字表达能力远比口头表达能力强。 • 6．在公共场合讲话，我不敢看听众的眼睛。 • 7．我不喜欢广交朋友。 • 8．我的要好朋友很少。 • 9．我只喜欢与我谈得拢的人接近。 • 10．到一个新环境,我可以接连好几天不讲话。
• 杨超所学专业是热门专业。他痛感自己人际交往技能差，又难于改变。和 同学比起来，他的动手能力和英语交流能力都很弱。他觉得很自卑，对于 自己的前途并不看好 。
• 匡胜对自己在专业方面的能力不是很自信，也不打算以后从事本专业的工 作。但对非本专业的领域，他有没有足够的信心能做得比人家专业出身的 人更好。况且，如果浪费四年的专业学习，也会觉得可惜，甚至很有挫折 感。对于前途，他感到很茫然。
雇主们最重视的技能
根据美国“ 全国大学与雇 主协会”的调 查，美国雇主 们最为重视的 技能和个人品 质按顺序排列 为：
1
沟通能力
2
积极主动性
3
团队合作精神
4
领导能力
5
学习成绩
6
人际交往能力
7
适应能力
8
专业技术
9
诚实正真
10
工作道德
11 分析和解决问题的能力
可迁移技能 自我管理技能 自我管理技能 可迁移技能
11．如果没有熟人在场,我感到很难找到彼此交谈的话题 12．如果在“主持会议”与“做会议记录”这两项工工作中挑选一
项，我肯定挑选后者。 13．参加一次新的集会，我不会结识多少人。 14．别人请求我帮忙而我无法满足对方要求时，我常常感到 很难对
人开口。 15．不是不得以，我绝不求助于人，这倒不是我个性好强，而是感
了解职业技能要求
目录
➢ 技能 ➢ 技能的分类 ➢ 对自我技能的探索 ➢ 技能与职业 ➢ 分享与练习
练习：人际交往能力测试
• 本自测量表中共包括30道题，请按照自己的符合程度进行打分： • 完全符合者打5分，基本符合者打4分，难于判断者打3分，基本
不符合者打2分，完全不符合打1分；
• 最后统计总得分。
自我效能感
• 自我效能感，是指个人对自己能力，以及运用该能力将得到何种结果 所持的信心或把握程度。
• 研究发现，在实际生活和工作中，对个人行为起决定作用的往往不是 个人实际能力的高低，而是个人能力自我效能感。
• 比如，一份关于男女薪酬差异的调查指出：男女两性在薪酬上的差异 部分来自于女性的数学水平普遍低于男性，通常薪酬高的职业会要求 比较高的数学能力。而女性在数学学习上的弱势并非由于女性天生不 擅长学习数学，更主要的原因是相对男性而言，女性对自身学习数学 的能力缺乏信心而倾向于在该科目上花更少的时间。
自我管理技能词汇表
自我管理技能词汇表
三种技能的关系
1、专业技能的运用是在可迁移技能基础之上的。 比如：组织-200余人参加大型文艺晚会
分析-单片机的应用 翻译-英文资料 考虑-班级管理工作 2、将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起，能让个人技能的 表述更具说服力，并可以说明我们以何种态度从事工作。 例如：娴熟地 - 翻译 - 英文资料 VS 英语、翻译 细致地 - 归类 - 办公文档 VS 文秘 全面详尽地 - 考虑 - 班级管理工作 VS 管理 独立 - 组织 - 200余人参加大型摄影比赛 VS 组织 担任 - 兼职销售工作，锻炼了 - 吃苦耐劳的精神， 培养了 - 与客户清晰 - 沟通、快速 - 了解并满足 - 客户需求的能力。
目录
➢ 技能 ➢ 技能的分类 ➢ 对自我技能的探索 ➢ 技能与职业 ➢ 分享与练习
夸夸我自己……
• 请大家在5分钟内在纸上尽可能多地写下自 己所拥有的能力。与你的同伴分享，看看 谁写得最多，大家写的一样吗？有什么不 同？
什么是技能？
➢技能是人们通过后天学习和练习而获得的能力，通常 表现为某种动作系统和动作方式。 ➢能力倾向是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不 仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个 人所具有的潜力。
专业技能 可迁移技能 可迁移技能
专业技能 自我管理技能 自我管理技能 可迁移技能
事实上，中国的雇主们所看重的同样是这些能力，许多企业在招牌人才时，不仅 看其学习成绩，更重视其其他的综合能力，如沟通能力，表达能力，较强的分析、 组织能力和领导能力，尤其看重的是团队精神！
了解职业对技能的要求
➢直接：参观，体验，实习 ➢间接：访谈，其他信息（书籍、网络）
技能的作用
• 技能是简历和面试所使用的语言，正确认识技能 尤其是可迁移技能和自我管理技能的重要性，对 于个人摆脱对能力的狭隘认识、树立自信心、在 求职和工作中胜出具有重要意义。
目录
➢ 技能 ➢ 技能的分类 ➢ 对自我技能的探索 ➢ 技能与职业 ➢ 分享与练习
技能的分类
➢专业知识技能 ➢可迁移技能 ➢自我管理技能
➢ 你大学学习的是什么专业？ ➢ 你的专业课有哪些？ ➢ 除了专业课之外，你还选修了哪些课程？ ➢ 你参加过哪些相关培训？ ➢ 你最近在看什么书？ ➢ 篮球的游戏规则是什么？ ......
专业知识技能的获得
➢ 在校教育 ➢ 业余辅导，自学相关课程 ➢ 专业会议，讲座，研讨会 ➢ 资格认证考试培训 ➢ 岗前培训，在职教育 ➢ 业余爱好，娱乐休闲，社团活动
成就故事
这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学技 能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演 示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一 位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使 用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的 管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后 ，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的 辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美 、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师 和同学的称赞。
探索自我技能的方法
➢ 成绩单，实践报告，实习证明，工作 履历表
➢ 技能问卷或技能分类卡 ➢ 成就故事集的撰写与分析
活动：撰写成就故事
• 只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”： （1）你喜欢做这件事时体验到的感受 （2）你为完成它所带来的结果感到自豪
用STAR法来编写成就故事
写一个你的成就故事，包括： ➢当时的形势（Situation） ➢面临的任务/目标（Task/Target） ➢采取的行动/态度（Action/Attitude） ➢取得的结果（Results） 试分析其中所反映的个人技能。
所涉及的技能
• 快速学习；善于利用人际关系；寻求帮助；清晰地沟通； 搜索信息；图片文字的处理；编辑和组织
• 面对新情况，表现出灵活性和很强的适应能力；敢于迎接 挑战；积极主动；耐心；关注细节；克服压力
• PPT的制作方法
成就故事集的撰写与分析
理想状态下，可以写出3-5个 成就故事，并在小组中逐一进行 分析讨论。
集和分析数据、调查问题）
可迁移技能的发现
➢你都会做什么？ ➢你参加过哪些社会实践？ ➢请用5-10个动词来概述你的工作能力。 ➢你觉得自己最突出的工作能力有哪些？ ➢哪些能力使你能够胜任这项工作？ ……
可迁移技能的获得
➢ 参与实践，归纳总结 ➢ 观察学习，模仿体会 ➢ 专业训练 ➢ 实习培训 ➢ 业余爱好，娱乐休闲，社团活动
技能与职业
➢求职前：技能的培养与澄清 ➢求职中：技能的描述与证明 ➢工作后：技能的发挥与发展
对职业技能的辨识和了解
职业技能举例：教师的技能？ • 教学。培训，沟通，辅导，分组指导，使用多媒体和
网络。 • 评估。判分，阅卷，评判学生表现，解释考试结果，
分析评定个人潜力，追踪观察进展。 • 指导。分析诊断问题，激励，咨询，检查跟进。
可迁移技能词汇表
可迁移技能词汇表
自我管理技能
➢ 就是你所具有的特征和品质。 ➢ 用来帮助一个人更好地适应环境。 ➢ 是个人最有价值的“资产”。 ➢ 是影响职业生涯成功与否的关键。 ➢ 一般用__形__容__词__或_副__词___来表示。
自我管理技能的发现
➢请用5个形容词来描述你的优点。 ➢在老师眼里，你是一个什么样的学生？ ➢你的同学通常怎么评价你？ ➢通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ ➢你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ……
讨论：
➢ 三种技能之间的关系 ➢ 哪种技能更重要？ ➢ 学生在理解技能方面存在哪些误区？
Байду номын сангаас
分享——木桶的比喻
➢自我管理能力：桶提柄 ➢身体素质：木板的质量
➢专业知识：木板 ➢可迁移技能：桶圈
➢心理素质：桶底
有一种情形……
还有一种情形……
目录
➢ 技能 ➢ 技能的分类 ➢ 对自我技能的探索 ➢ 技能与职业 ➢ 分享与练习