体检时发现血脂高，不吃药，靠运动饮食，一个月后全部恢复正常

体检时发现血脂高，不吃药，靠运动饮食，一个月后全部恢复

正常

前段时间去医院体检，因为我有高血压，从来没有检查过血脂，在医生的建议一下，查了一下血脂。

当时我是早上去的，医生说必须要空腹，所以我什么都没有吃，连水都没有喝，高血压的药都没有吃，去了医院把我渴得不得了，还好，没有等多长时间。

等抽完血，我马上把高血压的药吃了，然后喝了水，结果是下午再出来的，当时我一看，血脂里面几项全部偏高，箭头全部朝上了，我一下子慌了，立马去找医生。

医生说你这个血脂每一项都偏高，特别是低密度，这个容易引起心脑血管病，特别是冠心病，建议我吃药，我问他是不是这种药一吃了就要终身服用。医生说是的，当时我就慌了，我不想长期吃药，我对医生说，可不可以先观察一段时间？通过饮食和运动，等1~3月再来检查可以吗？医生说这也可以，如果你下次再来检查还是偏高的话，一定要吃药。

回去过后，我开始每天有氧运动30分钟，也就是慢跑，肥肉不吃，以蔬菜为主，米饭比以前也少吃一些，一个月下来瘦了10多斤，然后我再去复查，血脂全部恢复正常，这是我的真实的经历，所以把它分享给大家，希望能给你们带来帮助，下面是我当时检查的血脂高的图片，和一个月过后血脂复查正常的图片。