2015中学生暑假作息时间表模板
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晚上
19：30—21：30 自由活动包括晚餐时间 21：30—22：30 洗漱、洗澡、睡觉
补充说明： 表中课目中间提前完成后可依实际情况调整，遇有家庭活动，应服从活动具体时间安排。
苗苗暑假作息时间表
时段 时 间 项 目 内 容 7：00—7：10 7：10—7：30
起床、洗漱 锻炼、跑步、跳绳或者咏春拳
早餐
7：40—8：30 8：30—9：00
上午
背英语单词（生词）5个、温习前面背过的
自由活动（散步、画画类）
9：00—9：百度文库0
初二数学上，每天至少一节，做课后练习
10：00—10：50 初二语文上，生字练习一篇，背诵古文
11：10—11：50 暑假作业（老师留的任务）
12：00—13：00 午餐活动、看电视新闻
中午
13：00—14：00 午睡 14：00—14：50 课外阅读（可以看必读书目或者课外书）
15：00—15：50 初二物理上，每天至少一节，做课后练习
下午
16：00—16：50 预习初二副科（历史、地理、生物、政治类） 17：00—19：00 自由活动（多运动运动，不要看电视） 19：00—19：30 看新闻联播
19：30—21：30 自由活动包括晚餐时间 21：30—22：30 洗漱、洗澡、睡觉
补充说明： 表中课目中间提前完成后可依实际情况调整，遇有家庭活动，应服从活动具体时间安排。
苗苗暑假作息时间表
时段 时 间 项 目 内 容 7：00—7：10 7：10—7：30
起床、洗漱 锻炼、跑步、跳绳或者咏春拳
早餐
7：40—8：30 8：30—9：00
上午
背英语单词（生词）5个、温习前面背过的
自由活动（散步、画画类）
9：00—9：百度文库0
初二数学上，每天至少一节，做课后练习
10：00—10：50 初二语文上，生字练习一篇，背诵古文
11：10—11：50 暑假作业（老师留的任务）
12：00—13：00 午餐活动、看电视新闻
中午
13：00—14：00 午睡 14：00—14：50 课外阅读（可以看必读书目或者课外书）
15：00—15：50 初二物理上，每天至少一节，做课后练习
下午
16：00—16：50 预习初二副科（历史、地理、生物、政治类） 17：00—19：00 自由活动（多运动运动，不要看电视） 19：00—19：30 看新闻联播