日常“养心”的10种食物，心梗和冠心病患者不可错过，要多吃！

日常“养心”的10种食物，心梗和冠心病患者不可错过，要

多吃！

心脏是人体最重要的器官之一，患有心脏病的人需要在日常生活好好保养心脏，只要身体保养的好，即使是心脏病也能活到正常年龄。

心脏病患者除了日常去医院定期做保养之外，在生活中可以吃哪些食物来给心脏上第二道保护屏障呢？一起看看医生给的建议是如何说的！

排除先天性心脏病之外，因外界原因患上各种不同的心脏病多半和患者的生活习惯以及饮食爱好有关系，这些心脏病患者大部分都有熬夜吸烟喝酒的坏习惯，并且一些心脏病患者喜爱高油高盐的饮食。多半都和人体的三高有关系，因此，想要保护心脏就要想办法改变自己的心脑血管健康。

以下10种食物都是能够清理人体血液垃圾，帮助人体代谢废弃物的健康食物，对心脏病患者来说非常友好，一定要多吃！

1黑芝麻，最佳血管软化工，含有不饱和脂肪酸，增加血管弹性，令血液通畅。

2.人参，人参本就极有营养价值，人参能够令人体气血通畅，降低人体血糖血脂。

3.杏仁，杏仁同黑芝麻一样有不饱和脂肪酸，还有天然维生素e，能软化血管，杏仁还能调节血小板血凝。

4.木耳，木耳帮助人体代谢毒素垃圾。防止动脉硬化。降低血栓，多吃木耳防癌。

5.海带能降低人体胆固醇，预防血液变粘稠。

6.芹菜中的芹菜碱可以保护心血管健康。

7.菠菜中丰富的叶酸对人体心脑血管疾病很有帮助，并且菠菜能补血。

8.黄豆，黄豆有丰富氨基酸，还有不饱和脂肪酸，促进人体代谢，降三高。

9.玉米，玉米中有亚麻油酸能降低人体高胆固醇。

10.亚麻籽，亚麻籽含有亚麻酸能降三高，预防冠心病复发。