小学生足球学期训练计划表
足球比赛训练计划表
足球比赛训练计划表足球比赛训练计划表为了帮助球队提高训练效果和准备比赛，制定一份合理的足球比赛训练计划表至关重要。
下面是一个示例计划表，包括不同阶段的训练内容和参考指导。
一、热身阶段（15分钟）1. 运动员齐聚，进行整理准备。
2. 进行轻量级的有氧运动，如慢跑、踩单车等，以提高心肺功能。
3. 进行关节活动和拉伸运动，以准备肌肉和关节活动。
二、基本技能训练（30分钟）1. 带球练习：包括推球、带球过人和快速变向等。
2. 传接球练习：配合传球和接球的技巧，例如准确传球、接球并控制球的技能。
3. 控球练习：提高球员控球的能力，如用胸部、大腿、头部进行控球等。
三、战术训练（30分钟）1. 根据球队战术安排，进行综合战术演练，如攻防转换、进攻套路和防守策略。
2. 设计对抗训练，分为小组对抗和全队对抗，以模拟比赛情景，并强化球队的配合默契和战术理解。
四、身体素质训练（20分钟）1. 球员力量训练，如俯卧撑、引体向上和哑铃运动等，以增加力量和爆发力。
2. 灵活性训练，例如瑜伽和舞蹈动作，以提高柔韧性和敏捷性。
3. 跳绳和踏板训练，以增强爆发力和协调能力。
五、比赛模拟训练（20分钟）1. 将球队分成两队，进行模拟比赛，限制时间和空间，通过各种比赛情景的训练，提高球员比赛时的技战术应变能力。
2. 进行战术演练，根据比赛对手的特点设计特定的战术训练。
六、恢复与放松（15分钟）1. 进行冷静恢复运动，如慢跑或静态拉伸等，以减少肌肉酸痛和疲劳。
2. 提供健康的饮品和食物供球员恢复体力和补充能量。
3. 进行个别放松训练，如深呼吸和冥想，以提高球员的心理状态。
以上是一个简单的足球比赛训练计划表，其中的时间分配和训练内容可以根据球队的实际情况进行调整。
除了训练计划表，还需要注意以下几点：1. 确保训练计划合理安排，充分考虑球员的身体状况和个人特点。
2. 球员们要保持积极的态度和专注的精神，参与训练时要全力以赴。
3. 球队教练要对训练进行适当引导和监督，及时给予球员反馈和指导。
小学校园足球训练计划
小学校园足球训练计划小学生足球训练计划一、指导思想:进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，在对三—六年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在小学阶段打好足球技术基础。
二、训练目标：三、奋斗目标全面普及学校足球运动，力争在县级学校中脱颖而出,让更多的学生喜欢上足球运动!四、训练的基本任务，内容要求及手段（一）提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：1.严格的组织纪律性。
2.严格的训练自觉性。
比赛作风方面：1.培养良好的体育道德作风。
2.培养勇猛顽强的踢球作风。
3.严格的比赛纪律。
（二）全面提高队员的基本技术三、四年级：1. 提高队员运控球能力。
2. 掌握正确的传接球技术。
3. 学习简单的传切配合技术。
五、六年级：1.提高队员的传接球的速度。
2.提高队员的防守能力。
3.提高队员运控球的保险系数；4.提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5.明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6.提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
（三）主要训练手段:身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接。
（四）训练主要技术:踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。
运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。
（五）战术:二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。
备战期：1.认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。
2.加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。
3.注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。
二年级足球计划表
1.学习运球、踢球、接球等基本技术动作，培养球感。
2.体验足球活动的乐趣。
教学重难点
1.以游戏法为主要教学方法。
2.以比赛培养学生对足球的兴趣。
教学措施通过游戏的形式达来自学习技能的目的。周次起讫日期
教学内容
备注
1
9.3-9.7
持球接力游戏；踩球
2
9.10-9.14
“橄榄球”游戏；拉球
3
9.17-9.21
张溪中心小学二年级足球（学科）
教学计划
（2018-2019学年度第一学期）
制订人：朱晖
教材分析
1游戏比赛：足球游戏、足球比赛
2球感：踩球、拉球、拨球、扣球、跨球
3技术：脚内侧、脚背正面运球
脚内侧踢球、接球、脚底接球
4知识：足球竞赛规则
5身体素质：柔韧性、灵敏性、协调性、反应能力
学情分析
这个年龄的孩子以感受足球快乐为主，培养兴趣。
16
12.24-12.28
活动中脚内侧踢球、脚底接球；小场地比赛
17
12.31-1.4
活动中脚内侧踢球、脚内侧接球；小场地比赛
工作4天
18
1.7-1.11
活动中脚内侧踢球、脚底接球；小场地比赛
19
1.14-1.18
知识课：足球运动基础知识
20
1.21-
知识课：足球运动基础知识
审批人：审批日期：
脚内侧绕圈运球；小场地比赛
11
11.19-11.23
脚内侧变向运球；小场地比赛
12
11.26-11.30
脚背正面运球、踩球转身；小场地比赛
13
12.3-12.7
原地脚内侧踢球、脚内侧接球；小场地比赛
一年级下册体育教案：足球基础训练计划书
一年级下册体育教案：足球基础训练计划书足球是全球最受欢迎的运动之一。
运动员不仅需要具备出色的技术和耐力，还需要具备良好的团队合作和沟通能力。
因此，在足球基础训练的早期阶段，注重掌握足球的基本技能和团队合作意识是非常重要的。
为了帮助一年级学生掌握这些技能，本文将提供一份足球基础训练计划书，以供教师们参考。
一、训练目标1.掌握足球的基本技能，如传球、接球、射门、带球等；2.培养学生的协作意识、团队精神和沟通能力；3.提高学生的足球运动技巧和身体素质。
二、训练计划1.热身运动在足球训练前，进行适当的热身是非常必要的。
通过逐步增加运动量和强度，使学生的身体逐渐适应训练状态，减轻因训练而产生的身体伤害。
热身运动可以包括跑步、跳跃、屈伸等。
2.技术训练技术训练是足球训练中最重要的一环。
在初学阶段，要着重培养学生的基本技能。
教师可以引导学生掌握足球的传接球技巧、带球速度和方向控制、射门准确度等。
技术训练可以分为固定技能和自由技能两部分。
a)固定技能训练固定技能训练是指在固定的场地和时间内进行的技能训练。
教师应该制定一些技能训练的计划，如一个传接球队列，一个带球队列，一个射门队列等，让学生轮流进行训练。
这将帮助学生掌握基本技能和规律，提高足球水平。
b)自由技能训练自由技能训练是指在更自由的环境中进行的技能训练，如在足球场上进行的比赛。
教师可以组织师生之间或同学之间的足球比赛，让学生在不同的情境下练习技能。
同时，这也可以提高学生的沟通和协作能力。
3.团队合作训练足球是一项团队运动。
在训练期间，需要认真培养学生的团队合作精神。
教师可以组织学生在练习时分成小组进行训练。
例如，分成两队、三队或四队，在队员之间进行互动、协作和交流，共同完成某项任务。
4.比赛训练比赛训练是对前面训练的检验和应用。
教师可以利用课余时间，组织学生进行小型足球比赛。
在比赛中，教师可以起到裁判或指导的作用，引导学生进行技术转化和团队合作，检验学生的训练效果。
足球培训计划表
足球培训计划表第一阶段：基础训练时间：4周周一：力量训练- 高强度的踢球练习，包括传球、射门、盘带等- 重量训练，主要集中在腿部和核心肌群- 俯卧撑、仰卧起坐等有氧运动周二：速度训练- 球场上的快速奔跑和突破训练- 一些冲刺和迅速变向的练习- 针对速度和敏捷度的训练周三：技术训练- 进行技术细节的训练，包括传球、控球、射门等- 视频分析，帮助球员们找出自己的技术不足之处- 实战练习，模拟比赛场景训练周四：耐力训练- 长距离的跑步训练- 足球场上的持续奔跑和高强度训练- 身体灵活性的训练，包括拉伸和柔韧性练习周五：战术训练- 进行战术训练，包括进攻和防守- 学习团队合作和配合- 视频分析，模拟比赛局面周六和周日：休息- 给球员们一定的休息时间，让他们进行恢复和放松第二阶段：团队合作训练时间：2周- 进行团队合作的练习，包括传接球、组织进攻和防守- 模拟比赛，让球员们在真实的比赛场景中进行练习- 加强团队协作，提高球员们的战术意识和配合能力第三阶段：比赛准备时间：2周- 模拟比赛，进行多次的实战练习并进行视频分析- 加强进攻和防守的练习- 调整球员的状态，保证他们在比赛中发挥出最佳水平第四阶段：比赛- 参加不同级别的比赛，检验球员们的训练成果- 针对比赛中出现的问题进行总结和调整- 继续加强训练并提高球员的综合素质通过以上的训练计划，球员们将会得到全面的训练，提高他们的身体素质和足球技术。
同时也能锻炼他们的意志力和团队合作精神。
希望在未来的比赛中，球员们能够有所收获。
足球训练计划表模板
足球训练计划表模板足球训练计划表模板周一：- 热身运动：包括慢跑、拉伸以及基本足球动作训练，如停球、传球、控球等。
- 技术练习：依照球队和个人的需要进行技术练习，例如射门、盘带、传球、头球等。
- 小场比赛：组织球队进行小场比赛，提高队员对战术的理解和配合默契程度。
周二：- 持球技术训练：注重队员的控球和传球技术，进行各种不同难度和角度的传球练习，加深队员对传球的理解。
- 运动战术训练：教授球队进攻和防守的战术，并进行实战演练，提高球员的战术意识和协作能力。
周三：- 紧凑训练：加强中场的逼抢和打击，强化球队整体的防守和进攻能力。
- 长传和接球训练：进行长距离传球和接球的练习，提高球员的传球精准度和接球能力。
周四：- 提高球员体能：进行耐力和速度的训练，包括跑步、爬山、短跑等运动，提高球员的身体素质。
- 实战演练：进行实战训练，通过对抗性的训练提高球员的对抗能力和技战术能力。
周五：- 恢复训练：进行轻度的有氧运动，如游泳或慢跑，帮助球员放松身体和恢复疲劳。
- 视频分析：观看比赛录像，分析球队和个人在比赛中的表现，找出问题和改进的空间。
周六：- 强化训练：通过高强度的训练，提高球员的爆发力、速度和力量，与对手竞争时更具优势。
- 进攻训练：加强球员的进攻能力，包括射门、突破等技术训练，并进行实战演练。
周日：- 比赛：参加比赛，将训练成果转化为实际比赛中的表现，寻找问题和改进的空间。
以上仅为足球训练计划表模板的相关参考内容，实际训练计划需要根据球队需求、球员特点和目标来具体制定。
为了达到更好的效果，必须有良好的训练计划和组织，同时注意球员身体素质的提高和伤病预防。
训练中要关注技战术、体能、心理素质等多个方面的综合训练，以提高球员的整体水平。
小学体育《足球》训练计划
足球队训练计划
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战小学生足球赛，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。
二、训练指导思想
科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高的原则，抓好身体素质、球技,全面提高队员的基本技术。
三、训练内容
（一）、身体训练
1、身体柔韧练习
2、身体速度、力量和耐力训练。
（二）、足球技术训练
1、熟练控球技术和带球技术。
2.、让学生提高传球、接球的能力。
3.、单一的射门训练和接球后的射门训练。
4、空中球的处理，头顶球、胸停球技术。
5、守门员的训练
（三）、足球战术训练
1．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。
2．学习基本的护球和盯人战术。
3．在小型对抗中培养跑位意识。
（四）、游戏和比赛
1．三对一、四对二的传接球游戏。
2．三对三、四对四的有门踢球比赛。
3．开展“五人制”训练比赛。
四、日程安排
三月：体能及球性练习，传接球技术、盘带技巧，头顶球，胸停球技术练习。
四月：基本战术配合演练，“二过一”、“二过二”、“三对三”对抗赛。
五月：射门训练，攻防练演，有门的对抗性比赛，学习足球比赛规则
六月：有门的对抗性比赛，边线球、角球、任意球战术训练
队员名单：。
小学足球训练计划及规划
小学足球训练计划及规划
以下是一个小学足球训练计划及规划的示例：
1. 目标设定：确定小学生足球训练的目标，例如提高球技、增强体能等。
2. 训练周期：每周进行3-4次训练，每次1-2小时，持续8-12周。
3. 训练内容：
- 技术训练：包括传球、接球、带球、射门、盘带等基础技术训练。
- t体能训练：包括跑步、跳跃、灵活性训练等，提高运动员的身体素质。
- 战术训练：通过小游戏、战术演练等，培养球员的团队合作意识和战术意识。
4. 比赛安排：定期组织内部对抗赛或与其他学校进行友谊赛，让球员在实战中检验训练成果。
5. 着重培养：鼓励球员团结协作，培养团队精神；引导球员养成良好的训练习惯和比赛态度。
6. 注意事项：
- 着重安全：确保训练场地和器材安全，避免因训练意外事故发生。
- 个性化指导：根据每位球员的特点和水平制定不同的训练计划，确保他们得到个性化指导。
- 激励激情：通过奖励机制和激励措施，激发球员的训练热情和成长动力。
希望这个小学足球训练计划及规划能够帮助到您！如果您有其他问题或需要进一步的资讯，请告诉我。
足球训练计划表（范本）
足球训练计划表足球训练计划表篇一：足球训练计划及内容第一学期足球队训练计划一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战区小学生足球联赛，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。
二、训练指导思想贯彻三从一大的训练原则，科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
三、奋斗目标逐步建立足球梯队，参加市校园足球比赛四、训练的基本任务，内容要求及手段提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面： 1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风3、严格的比赛纪律五、全面提高队员的基本技术1、提高队员运控球能力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
4、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
六、主要训练手段身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段：各种个人颠、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。
七、训练内容第一学期一、身体训练（一）身体训练的目的1．使学生热爱足球。
2．培养学生反应灵敏。
并提高身体素质。
（二）身体训练的主要内容1．做体操2．以跑为主的身体训练。
（l）慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。
（2）快跑：10米X2、15米 X2，要求跑的动作正确。
（3）曲线跑：培养学生的灵敏。
（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。
二、足球技术训练（一）技术训练的目的1．训练学生熟悉球性。
2．让学生准确掌握技术动作要领。
（二）技术训练的主要内容1. 以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。
足球体能训练计划表模板
足球体能训练计划表模板
一、训练项目说明：
1. 仰卧起坐（Abdominal Crunches）
•训练目的：增强腹部力量，提高核心稳定性。
•训练方式：每组20次，共3组。
•训练注意：动作要缓慢控制，避免用力颈部。
2. 俯卧撑（Push-ups）
•训练目的：锻炼胸部和上肢力量。
•训练方式：每组15次，共4组。
•训练注意：保持身体挺直，控制动作幅度。
3. 抗阻训练（Resistance Training）
•训练目的：增强全身肌肉力量。
•训练方式：选择合适重量的弹力带，进行综合性训练。
•训练注意：每组练习2分钟。
二、训练周期安排：
1. 周一：
•仰卧起坐：3组
•俯卧撑：4组
•抗阻训练：2分钟
2. 周三：
•仰卧起坐：3组
•俯卧撑：4组
•抗阻训练：2分钟
3. 周五：
•仰卧起坐：3组
•俯卧撑：4组
•抗阻训练：2分钟
三、训练技巧：
1.定时提醒：设置好训练时间，保持规律性。
2.科学饮食：合理的营养摄入对体能提升至关重要。
3.休息充足：训练后要保证充分休息，让肌肉得到恢复。
4.专注训练：每个动作要做到位，训练效果才会更好。
以上是足球体能训练计划表模板，按照以上步骤和安排进行训练，相信能够有效提升足球比赛中的体能水平。
小学生足球周训练计划表
小学生足球周训练计划表小学生足球周训练计划表：小学足球训练周计划沙山子小学足球队周训练计划周次：1周周次：2周周次：3周周次：4周周次：5周小学生足球周训练计划表：小学足球训练周计划足球社团活动计划周训练计划周次：1周教练：张磊周次：2周教练：张磊周次：3周教练：张磊周次：4周教练：张磊周次：5周教练：张磊小学生足球周训练计划表：XX足球训练计划第1篇：海南省洋浦中学足球训练计划一、训练指导思想足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。
开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。
二、训练目标1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。
2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。
4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。
三、教学内容安排及课时数本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。
训练时间：为每周一到周五下午第四节5：45—6：25 训练地点：学校足球场四、足球训练实施过程课前准备1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。
2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。
3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。
课堂组织教学1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。
2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。
足球训练计划表
足球训练计划表一、训练目标。
足球是一项需要综合素质的运动，包括耐力、爆发力、灵活性、协调性等。
因此，我们的训练目标是全面提高球员的身体素质，提高球员的足球技术水平，增强球员的团队合作意识和比赛应变能力。
二、训练内容。
1. 身体素质训练。
跑步训练，包括长跑、短跑、爆发力训练等，提高球员的耐力和速度。
灵活性训练，进行拉伸和柔韧性训练，增强球员的身体灵活性。
力量训练，通过举重、器械训练等方式，提高球员的肌肉力量。
2. 技术训练。
带球训练，包括停球、控球、盘带等，提高球员的带球能力。
传球和接球训练，包括长传、短传、传中、传球接球配合训练等，提高球员的传球和接球技术。
射门训练，包括远射、近射、头球射门等，提高球员的射门技术。
3. 团队合作训练。
配合训练，进行团队配合训练，包括进攻配合和防守配合，提高球员的团队合作意识。
战术训练，进行战术布置和演练，提高球员的比赛应变能力。
三、训练安排。
1. 训练时间，每周训练5天，每天2-3小时，包括身体素质训练、技术训练和团队合作训练。
2. 训练周期，根据赛程安排和球员状态，制定不同的训练周期，包括赛前训练、赛中训练和赛后恢复训练。
3. 训练计划，每周制定详细的训练计划，包括具体训练内容、训练强度和训练重点。
四、训练注意事项。
1. 安全第一，在训练过程中，要注意球员的身体状况，避免因训练而导致受伤。
2. 个性化训练，根据不同球员的身体素质和技术水平，制定个性化的训练计划，针对性地进行训练。
3. 激励和激励，在训练过程中，要及时给予球员激励和肯定，激发他们的训练积极性和比赛斗志。
五、训练评估。
1. 训练成果评估，定期对球员进行身体素质和技术水平的评估，及时发现问题并进行调整。
2. 训练效果评估，根据比赛成绩和球员表现，评估训练效果，不断完善训练计划。
六、总结。
足球训练计划表是一个系统的、长期的训练安排，需要科学合理地制定和执行。
只有通过严格的训练计划和细致的训练安排，才能够全面提高球员的身体素质和技术水平，为球队的比赛取得好成绩打下坚实的基础。
小学足球队训练方案
小学足球队训练方案一、训练目标1.提高球员的基本足球技术水平，包括传球、控球、射门、盘球等；2.培养球员的团队合作意识和比赛技战术意识；3.培养球员的良好体能和健康心理素质；4.培养球员对足球的热爱和兴趣，树立正确的比赛观念和团队荣誉感。
二、训练内容1.技术训练（1）传球与接球训练通过定点传球和移动传球的方式，让球员在不同的场景中提高传球与接球的技术水平。
其中包括直塞球、长传球和小范围内的短传球等训练内容。
（2）控球与盘球训练通过个人控球和盘球的基本动作训练，提高球员的盘带和迷球技术，包括下底球、转身盘球、快速盘带等内容。
（3）射门训练在不同的位置和角度进行射门练习，包括定点射门、抽射、低射、远射等内容，提高球员的射门技术，并培养他们的射门意识。
（4）防守与抢断训练通过模拟比赛情景和对抗训练，提高球员的防守技能和抢断能力，培养他们的防守意识和团队合作意识。
2.身体素质训练（1）速度训练利用各种速度训练器材和方法，提高球员的爆发力和奔跑速度。
（2）耐力训练通过长跑、循环训练等方式，提高球员的耐力水平。
（3）柔韧性训练通过拉伸、扭转和倒立训练等方式，提高球员的柔韧性和身体协调性。
（4）力量训练通过举重、俯卧撑等方式，提高球员的身体力量和爆发力。
3.心理素质训练（1）团队合作训练通过小组合作游戏和比赛，培养球员的团队合作意识和团队荣誉感。
（2）比赛技战术训练通过比赛模拟和实战训练，培养球员比赛时的技战术意识和应变能力。
（3）心理调适训练通过集体心理辅导和个人心理疏导，帮助球员调整比赛心态和克服压力。
三、训练方法1.分层训练根据球员的基本水平和潜能，分层进行技术训练和身体素质训练，实现个性化训练。
2.比赛模拟利用模拟比赛场景和实战练习，培养球员的比赛技战术意识和应变能力。
3.对抗训练组织队内对抗训练和与其他小学足球队的热身赛，锻炼球员的对抗能力和团队合作意识。
四、训练计划1.每周训练安排（1）周一：技术训练（2）周三：身体素质训练（3）周五：比赛模拟和对抗训练2.训练周期安排（1）春季训练周期：3月至5月，主要进行基本技术和身体素质的训练（2）夏季训练周期：6月至8月，主要进行比赛模拟和对抗训练（3）秋季训练周期：9月至11月，主要进行比赛集训和技术强化训练（4）冬季休息周期：12月至2月，安排1-2次集体活动和团队拓展训练五、训练管理1.人员安排（1）教练员：主教练、助教练和技术教练（2）设备保障：足球、球门、训练服等器材（3）营养保障：合理的饮食安排和饮食指导2.训练纪律（1）每次训练前进行热身运动和伸展操（2）训练时严格遵守教练员的指导和安排（3）比赛时统一着装、统一仪态、团结合作3.训练评估（1）定期对球员的技术水平和身体素质进行评估（2）根据评估结果，对球员进行奖惩和激励六、训练效果评估1.技术水平评估每季度对球员的基本技术水平进行评估，针对性安排技术强化训练。
2024年小学生足球队训练计划
2024年小学生足球队训练计划引言在足球场上，每一滴汗水都是成长的印记，每一声呐喊都是梦想的回声。
为了帮助小学生足球队在2024年取得更好的成绩，特制定本训练计划，旨在提高队员们的技术水平、战术素养和身体素质。
一、训练目标1.增强队员们的足球基本技能，包括控球、传球、射门等。
2.提升队员们的战术理解能力和团队协作精神。
3.加强队员们的身体素质，包括速度、力量、耐力等。
4.培养队员们的比赛意识和竞技心态。
二、训练原则1.系统性：训练内容应系统连贯，逐步提高。
2.科学性：训练方法应科学合理，符合儿童生长发育规律。
3.趣味性：训练过程应富有趣味，保持队员们的训练热情。
4.针对性：针对队员们的不同特点，进行个性化训练。
三、训练内容1.基础技能训练：每周进行两次基础技能训练，包括运球、传球、射门等基本动作的练习。
2.战术配合训练：通过小型比赛和模拟训练，让队员们在实战中学习战术配合。
3.身体素质训练：利用间歇跑、变速跑、仰卧起坐等方法，提高队员们的速度、力量和耐力。
4.心理素质训练：通过游戏和模拟比赛，培养队员们的比赛心理和应对压力的能力。
四、训练方法1.讲解示范法：通过教练的讲解和示范，让队员理解并掌握正确的动作要领。
2.分组练习法：将队员分成若干小组，进行有针对性的训练。
3.对抗训练法：通过队内对抗赛和与其他球队的友谊赛，提高队员们的实战能力。
4.游戏法：将足球训练融入游戏中，提高队员们的兴趣和参与度。
五、训练时间表1.周一至周五：基础技能训练和身体素质训练。
2.周六：战术配合训练和队内对抗赛。
3.周日：休息或友谊赛。
六、训练评估与调整1.定期进行技术测试和身体素质测试，评估队员们的训练效果。
2.根据测试结果和教练的观察，调整训练计划，确保训练的针对性和有效性。
七、安全与恢复1.训练前进行充分的热身，减少运动损伤。
2.训练后进行适当的拉伸和放松，帮助队员恢复体力。
3.提供合适的营养建议，保证队员们的身体健康。
足球一周七天训练计划表
足球一周七天训练计划表足球是一项需要全身力量、灵敏度和耐力的运动，因此制定一个针对七天的训练计划是非常重要的。
以下是一个参考的训练计划表，帮助足球运动员在一周内达到最佳训练效果。
第一天：速度和爆发力训练- 热身：动态热身运动，如高抬腿、跳跃、旋转等。
- 运动训练：进行一些短跑和爆发力训练，如冲刺、跳跃、爆发力抬腿等。
- 技术练习：进行一些速度和爆发力相关的足球技巧训练，如短传、停球、变向运球等。
- 增强训练：进行一些增强腿部和核心力量的训练，如腿部深蹲、平板支撑等。
- 拉伸：在训练结束后进行全身拉伸，以放松肌肉。
第二天：耐力和有氧训练- 热身：进行轻松的有氧运动，如慢跑或者骑自行车。
- 有氧训练：进行长时间的慢跑或者是骑自行车训练，目标是提高心肺功能，增强耐力。
- 技术练习：进行一些耐力相关的足球技巧练习，如长传、长时间的运球、射门等。
- 拉伸：在训练结束后进行全身拉伸，以放松肌肉。
第三天：力量训练- 热身：进行动态热身活动，如跳绳、旋转等。
- 力量训练：进行全身力量训练，包括基本的负重训练，如杠铃深蹲、硬拉、卧推等。
- 技术练习：进行一些力量相关的足球技巧练习，如头球、身体对抗等。
- 拉伸：在训练结束后进行全身拉伸，以放松肌肉。
第四天：休息和恢复- 这一天是为了让身体充分休息和恢复。
可以进行一些放松活动，如轻松散步或者进行瑜伽等。
第五天：灵敏度和敏捷性训练- 热身：进行动态热身运动，如侧跳、踏步等。
- 敏捷性训练：进行一些灵敏度和敏捷性的训练，如快速的变向跑、跳跃、横向移动等。
- 技术练习：进行一些灵敏度相关的足球技巧练习，如过人、变向运球等。
- 拉伸：在训练结束后进行全身拉伸，以放松肌肉。
第六天：技术训练- 热身：进行动态热身活动，如踩球、高抬腿等。
- 技术训练：进行各种足球技巧训练，如传接球、射门、盘球等。
- 球队训练：进行球队合作训练，如配合传球、战术演练等。
- 拉伸：在训练结束后进行全身拉伸，以放松肌肉。
小学足球训练计划表
小学足球训练计划表小学足球训练计划表周一：1. 热身活动：进行10分钟的慢跑和拉伸活动，以准备身体进行训练。
2. 技术训练：教授基本足球技巧，如传球、控球、盘带和射门。
通过练习和示范，让学生掌握基本技能。
3. 对抗训练：进行小组对抗训练，让学生在真实比赛情境中运用所学技能。
鼓励学生互相合作和竞争，提高团队配合能力。
周二：1. 热身活动：进行5分钟的快走和拉伸活动，以提高身体的灵活性。
2. 身体素质训练：进行力量和耐力训练，如跳跃、俯卧撑和仰卧起坐。
通过这些训练来增强学生的身体素质。
3. 战术训练：教授一些简单的战术，如如何分配位置、如何进行团队配合等。
通过小游戏和演练，让学生理解战术的重要性。
周三：1. 热身活动：进行10分钟的慢跑和拉伸活动，以准备进行技术训练。
2. 技术训练：继续教授和巩固基本技巧，并逐渐引入一些高级技能，如带球突破和传接球。
通过反复练习，帮助学生提高技术水平。
3. 对抗训练：进行1对1或2对2的对抗训练，让学生在有压力的情况下应用所学技巧。
鼓励学生积极参与，并给予针对性的指导。
周四：1. 热身活动：进行5分钟的快走和拉伸活动，以提高身体的灵活性。
2. 体能训练：进行爆发力和速度训练，如短跑和跳跃。
通过这些训练来提高学生的爆发力和速度。
3. 比赛训练：进行整场比赛的模拟训练，让学生体验真实比赛的紧张氛围。
指导学生如何在比赛中应对各种情况和表现出色。
周五：1. 热身活动：进行10分钟的慢跑和拉伸活动，以准备进行综合训练。
2. 综合训练：综合运用前几天所学的技巧、战术和身体素质，进行团队合作和综合能力的培养。
通过小组对抗和小游戏，提高学生的综合素质。
3. 总结复盘：回顾本周的训练内容，总结学生的进步和不足之处，并给予积极的反馈和建议。
激发学生的足球热情和追求进步的动力。
以上为小学足球训练计划表的相关参考内容，该计划表旨在综合培养学生的足球技术、战术、身体素质和团队合作精神。
在实施中，可以根据学生的实际情况进行适度调整，注重培养学生的兴趣和激发他们的足球潜力。
足球训练计划及内容表格模板
足球训练计划及内容表格模板足球训练计划及内容表格模板是一份能够帮助教练和球队制定和安排训练计划的工具。
下面是一个可能的表格模板，包含了一些常见的训练项目和内容：日期 | 时间 | 训练内容 | 持续时间 | 训练重点 | 备注-----|------|---------|---------|----------|-----星期一 | 18:00-20:00 | 热身：慢跑、拉伸 | 15分钟 | 提高灵活性和血液循环 || | 传球与接球练习 | 30分钟 | 技术提升—精确传球与接球 || | 2对2对抗训练 | 30分钟 | 增强对抗能力与判断能力 || | 射门练习 | 25分钟 | 提高射门力量与准确性 || | 结束拉伸放松 | 10分钟 | 避免肌肉损伤 |星期三 | 18:00-20:00 | 热身：慢跑、拉伸 | 15分钟 | 提高灵活性和血液循环 || | 盘球练习 | 30分钟 | 技术提升—控制球的能力 | | | 3对3小场比赛 | 40分钟 | 增加配合与团队合作能力 || | 体能训练：间歇跑 | 20分钟 | 提升爆发力与耐力 | | | 结束拉伸放松 | 10分钟 | 避免肌肉损伤 |星期五 | 18:00-20:00 | 热身：慢跑、拉伸 | 15分钟 | 提高灵活性和血液循环 || | 传中与头球练习 | 30分钟 | 提高头球力量与方向感 || | 4对4对抗训练 | 40分钟 | 加强团队合作与防守技巧 || | 射门练习与比赛模拟 | 30分钟 | 增强射门技巧和冷静度 || | 结束拉伸放松 | 10分钟 | 避免肌肉损伤 |这只是一个示例模板，实际的训练计划和内容可根据球队和教练的需求进行调整。
以下是一些相关参考内容，帮助您制定适合自己球队的训练计划和内容：1. 热身活动：每次训练开始前都需要进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，以提高球员的灵活性和准备身体。
小班足球培训计划表
小班足球培训计划表培训时间：每周三次，每次2小时培训地点：体育馆培训对象：7-9岁的孩子培训目标：培养孩子的足球兴趣，提高孩子的足球技能和身体素质，培养团队意识和合作精神。
培训内容：1. 热身运动（10分钟）- 跑步- 弹簧- 抬腿- 跳跃2. 基本足球动作训练（20分钟）- 带球- 传球- 控球- 射门3. 技巧训练（30分钟）- 过人- 盘带- 封堵- 防守4. 体能训练（20分钟）- 跑动训练- 跳跃训练- 灵敏训练5. 球队合作训练（20分钟）- 传接球- 跑位配合- 团队对抗6. 比赛训练（20分钟）- 进攻训练- 防守训练- 角球、任意球训练7. 拓展训练（20分钟）- 知识普及- 视频教学- 球队合影课程设计说明：1. 热身运动的目的是为了确保孩子参加培训时身体处于最佳状态，能够更好地进行其他训练项目。
2. 基本足球动作训练是培养孩子的技能基础，这些基本动作是其他技能和战术的基础，要求孩子熟练掌握这些动作。
3. 技巧训练是为了提高孩子的个人技术水平，让他们能够在比赛中更好地发挥自己的能力。
4. 体能训练是为了提高孩子的身体素质，让他们在比赛中更有耐力、更有爆发力、更有速度。
5. 球队合作训练是培养孩子的团队意识和合作精神的重要课程内容，让孩子明白团队合作的重要性。
6. 比赛训练是为了让孩子在真实的比赛情景下练习和应用所学的技能和战术。
7. 拓展训练是为了增加孩子对足球运动的认识和了解，让他们更加热爱足球运动。
教练团队：1. 主教练：负责全面的教学工作，统筹教练团队，制定教学计划，指导学生训练。
2. 助教教练：负责协助主教练进行训练，分组指导学生练习，协助主教练管理学生。
3. 技术教练：负责技术训练课程，指导学生进行基本足球动作、技巧和战术训练。
4. 体能教练：负责体能训练课程，指导学生进行身体素质训练，提高身体素质水平。
培训评估：1. 定期测评孩子的身体素质和技能水平，给予针对性的培训指导。
小学生足球学期训练计划表
小学生足球学期训练计划表小学生足球学期训练计划表(一):小学足球队训练计划小学足球队训练计划一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
使学生积极参加到研究中,并大胆向同学展示自己的动作。
使学生掌握足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。
在研究中充分展现自我。
增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
培养良好的团结协作精神。
积极进取，乐观开朗。
通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩。
二、目的:1、鼓励学生对体育活动的兴趣，提倡正当休闲活动。
2、启发学生对正当运动的兴趣，体验运动的益处。
3、培养学生对运动的喜爱，增进学生专长能力。
4、为比赛做准备，争取取得好的成绩。
三、球员组成:1、由教练选拨对足球运动有兴趣或者具有潜力的学生。
2、需经家长同意后参加运动队。
4、训练方式:1、鼓励本校对足球有兴趣的男学生进行训练。
2、最后根据训练期间学生的实际情况组成校足球队五、训练对象:小学五、六年级。
六、训练地点:校运动场七、训练时间(待定)八、训练的根本任务，内容要求及手段:1.制定严格的队伍管理制度与纪律。
2.培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。
3.形成梯队队伍。
4.造就球队有主干力量，加强团结和自我办理能力。
5.保持并进步队员的训练比赛风格。
训练作风方面:1.严格的组织纪律性2.严格的训练自觉性九、主要训练手段:身体训练手段:比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
根本技术训练手段:踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练:各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、分组比赛十、训练分段:a、体能训练1、培养学生对足球运动的兴趣;2、培养和发展球感和控制球基本能力;3、研究根本的运、传、接、射门等根本技术;4、造就正确的跑、跳技术，发展身材动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;5、通过分队比赛领会”进球与阻止对方进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识b、加强训练1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;2、继续熟悉球性和控运球基本技术;3、研究与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;4、在进步根本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练和比赛使小我技术向实用比赛技巧转化，逐步造就能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力详细训练方案基本的体能训练:一、耐力训练1、长跑:要求为400米跑道，每次5圈。
19水平二 足球18课时大单元计划
出界、是否犯规、得分、得分累加、球门球
观赏与评价
观赏：在单一技术赛和组合技术比赛中，能按照规则诚信计数、实事求是地完成比赛；
1.通过2～3人的基础配合和个人能力完成进球得分，服从裁判员判罚；裁判员公平执裁；啦啦队文明观赛
评价：
根据日常技能测试评价标准评价
根据比赛实战标准进行评价
根据比赛结果得分王、最有价值球员和优秀裁判员。
1.学习踩踏球、来回推球和脚掌拉球的动要领
1.游戏占领地盘
2.球感练习
分组进行不同部位触球游戏
2
提高球感
通过练习提高学生的球性球感、提高学生对于球的掌控能力
1.学习行进间双脚交替踩球、脚内侧来回推球和脚掌拉球
1.冲出重围游戏
2.行进间球感练习
分组运球接力赛
3
学习脚背正面运球技术
能基本掌握脚背正面运球的技术动作
体育品德：在享受足球运动快乐的过程中养成坚强的意志品质、体验足球运动对情绪的积极影响、树立正确的胜负观、在足球活动中能过与同伴友好相处、学会尊重裁判、尊重对手、弘扬足球运动公平竞赛的精神、能做到在足球活动中爱护和帮助同学！
课次
学习主题
学习目标
基本部分
学习活动
练习活动
比赛活动
1
熟悉球感
通过练习提高学生的球性球感
使用脚背正面运球技术通过障碍
1.学习脚背正面运球技术
2.比赛规则、游戏方法
1.搬运物资大作战
2.抢翻标志牌
3.团队手拉手游戏
抢标志盘游戏
8
复习脚背外侧运球技术
学生能使用脚背外侧运球过障碍，在控制球的情况下行进
1.复习脚背外侧运球技术
2.学习传球运球的方法
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小学生足球学期训练计划表小学生足球学期训练计划表(一):小学足球队训练计划小学足球队训练计划一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。
使学生掌握足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。
在学习中充分展现自我。
增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
培养良好的团结协作精神。
积极进取，乐观开朗。
通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩。
二、目的:1、鼓励学生对体育活动的兴趣，提倡正当休闲活动。
2、启发学生对正当运动的兴趣，体验运动的益处。
3、培养学生对运动的喜爱，增进学生专长能力。
4、为比赛做准备，争取取得好的成绩。
三、球员组成:1、由教练选拨对足球运动有兴趣或者具有潜力的学生。
2、需经家长同意后参加运动队。
四、训练方式:1、鼓励本校对足球有兴趣的男学生进行训练。
2、最后根据训练期间学生的实际情况组成校足球队五、训练对象:小学五、六年级。
六、训练地点:校运动场七、训练时间( 待定 )八、训练的基本任务，内容要求及手段:1.制定严格的队伍管理制度与纪律。
2.培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。
3. 形成梯队队伍。
4.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。
5.保持并提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面:1.严格的组织纪律性2.严格的训练自觉性九、主要训练手段:身体训练手段:比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
基本技术训练手段:踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练:各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、分组比赛十、训练分段:a、体能训练1、培养学生对足球运动的兴趣;2、培养和发展球感和控制球基本能力;3、学习基本的运、传、接、射门等基本技术;4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;5、通过分队比赛领会”进球与阻止对方进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识b、加强训练1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;2、继续熟悉球性和控运球基本技术;3、学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;4、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力详细训练方案基本的体能训练:一、耐力训练1、长跑:要求为400米跑道，每次5圈。
2、蛙跳。
一个足球场的长度。
二、力量训练1、大腿力量训练:大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。
2、小腿力量训练:踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。
3、上肢力量训练:俯卧撑8个一组，做5组;引体向上6个一组，做5组。
4、腰腹力量训练:仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。
三、平衡训练1、单脚平衡:单脚站立完成前仰后俯动作多次。
2、动态平衡:选择一离地窄坎，像走平衡木样行走;或单脚跳格子。
四、柔韧训练1、单杠悬垂，拉伸肢体。
2、压腿，下腰。
3、拉伸身体两侧肌肉。
力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后完成。
长跑每周不得少于4次。
在比赛前10天减少运动量，以免肌肉疲劳。
基本功传接球练习:1、(多人)脚内侧互相传球。
2、(多人)脚外侧互相传球。
3、一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。
4、一名队员传球，另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前，传回。
5、一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后，然后用另一只脚传回。
6、一名队员左脚向右侧横拉球通过体前，同时向右侧移动一步，连续重复3次，然后斜线传球，跑回开始的位置。
另一名队员重复上述练习。
注:当向内侧或向外侧变向处理球时，应当事先做好变向的准备，并开始调整脚的方向，随后变向移动。
应当学会选择一点作为目标，传球时要考虑到球的变向，这些经验只能从练习中获得。
在进行下面的练习时，两队员间隔距离为10米:7、脚背踢球传给同伴，同伴用脚外侧停球，并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置，将球传回。
8、练习形式同上，踢球时身体后仰，将球传起，同伴可以用身体的任何部位接控球，然后将球传回。
考虑到运动员的年龄差别，在进行下面的练习时，两队员间隔距离应限定在10~25米之间:9、当球下落在体前时，用脚背凌空踢球，同伴接球后传回。
10、用脚内侧或脚外侧凌空踢球，增加球的旋转。
练习形式同上。
11、踢反弹球。
练习形式同9，变换形式同10。
12、同伴将球抛向练习队员的两侧，练习队员侧身摆腿将球直接传回。
在下面的练习中，接球队员可以停球，然后回传。
技术熟练后，双方接控后再传回。
13、直线助跑，用脚的前部自上向下用力击球，使传出的球向后旋转，同伴用胸部将球接停下来，然后以同样的动作传回。
14、斜线助跑，用脚面踢球的远侧端，使传出的球旋转，同伴在膝部的高度用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。
15、斜线助跑，用脚外侧踢球，使踢出的球旋转，同伴同样用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。
小组传球练习这是圆圈抢球的基本练习形式。
5~8人一组，围成一圈，1~2名队员在圈中防守，周围的队员相互传球，圈内的队员阻截抢断。
如果传球被抢断或传球出界，被抢断的队员或踢球出界的队员将替换圈内的队员。
可以用限定传球次数或传球脚来变换练习。
攻防练习主要练习每名队员在场上的位置感，最好的办法就是通过两队攻防演练而形成。
首先，每名队员要明白自己的位置，进行攻防演练。
在场上不管是哪个位置的有空荡任何一名球员都有义务去补位。
在比赛中队员们要互相提醒着自己的队友，进行沟通。
在攻防演练中队员们要认真把他当作真正的实际比赛，认真去完成比赛，每名队员都权利和义务终止比赛去纠正队友和自己在场上的一些不足之处，需要大家共同进步因为足球是11人的集体运动。
基础技术的训练方法第1课:用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去;接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习。
第2课:用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。
反复进行。
第3课:球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住。
(此时，支撑腿位置距球相当后面)与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来。
然后用右脚的脚背内侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球。
重复练习。
第4课:使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动方法。
第5课:右脚的足尖内侧将球拨到身体下，然后用右脚外足尖外侧将球推出去;右脚脚背外侧再把踢出的球扣住，身体一起向球移动的一侧移动，用右脚足内侧再将球推踢出。
第6课:用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面，将球停住(此时支撑脚在球的后面)。
以右脚为轴转身180度，然后用右脚背外侧向前推出。
第7课:用右脚内侧，放在正在向右方滚动的球的前面，将球停住。
再用右脚背内侧将球推出，可以改变前进的方向。
第8课:往返跑动进行。
这组练习是基本练习。
第9课:用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来，然后用右脚背外侧将球推出去，接着用右脚尖将球拉向身体方向，继续反复上述练习。
第10课:用右足的脚尖将球扣住，以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球向前推踢出。
守门员训练:1反应 2判断 3开球 4指挥 5配合小学生足球学期训练计划表(二):小学生足球训练计划2015古浪县城关第三小学足球训练计划一、指导思想:进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，在对三—六年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在小学阶段打好足球技术基础。
二、训练目标:少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。
三、奋斗目标全面普及学校足球运动，力争在县级学校中脱颖而出,让更多的学生喜欢上足球运动!四、训练的基本任务，内容要求及手段(一)提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面:1.严格的组织纪律性。
2.严格的训练自觉性。
比赛作风方面:1.培养良好的体育道德作风。
【小学生足球学期训练计划表】2.培养勇猛顽强的踢球作风。
3.严格的比赛纪律。
(二)全面提高队员的基本技术三、四年级:1. 提高队员运控球能力。
【小学生足球学期训练计划表】2. 掌握正确的传接球技术。
3. 学习简单的传切配合技术。
五、六年级:1.提高队员的传接球的速度。
2.提高队员的防守能力。
3.提高队员运控球的保险系数;4.提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5.明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6.提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
(三)主要训练手段:身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段:各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接。
(四)训练主要技术:踢球:以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
停球:以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
头顶球:以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。
运球:以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。
(五)战术:二过一配合:横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。
备战期:1.认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。
2.加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。
3.注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。
4.本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。
推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。
比赛期:选择合适的对手进行各类比赛。
参加县级小学生足球比赛，打出好的成绩。
进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点。
加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技能战术训练水平。
休整期: 积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。
1.进行积极性休息。
2.保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。