我不再生气读后感
不生气好好说的故事绘本读后感
不生气好好说的故事绘本读后感读后感一嘿，朋友们！我最近读了一本超棒的故事绘本，叫《不生气好好说》，读完之后，心里那叫一个有感触呀！绘本里的小主人公，就像咱们身边那些容易着急上火的小朋友。
一遇到不顺心的事儿，立马就气呼呼的，小脸涨得通红。
看着他那样子，我都忍不住想笑，又觉得有点心疼。
你说这生气能解决问题吗？当然不能啦！就像绘本里画的，生气的时候，说话都带着火药味，别人听了也不舒服，事情反而变得更糟糕。
不过呢，后来小主人公慢慢学会了控制自己的情绪，不那么容易生气啦。
他发现，好好说话，把心里的想法清楚地表达出来，大家都能理解他，也更愿意帮助他。
这多好呀！所以呀，这本绘本真的是给我上了一堂特别重要的课。
我决定以后要像小主人公一样，不生气，好好说，做一个温柔又可爱的人！你们呢，是不是也有这样的想法？读后感二亲人们，我来跟你们唠唠我读《不生气好好说》这本故事绘本的感受哈。
一翻开这绘本，那可爱的画面就把我吸引住了。
里面的小故事特别贴近咱们的生活。
比如说有一次，小朋友想要一个玩具，但是爸爸妈妈不同意，他就气得大哭大闹。
哎呀，这场景是不是很熟悉？我小时候好像也这么干过。
可是闹来闹去，玩具还是没得到，还惹得爸爸妈妈也不开心。
后来啊，小朋友换了个方式，他心平气和地跟爸爸妈妈说出了自己为什么想要那个玩具，还保证会好好爱护它。
嘿，你猜怎么着？爸爸妈妈居然同意了！这让我恍然大悟，原来好好说话这么有用！以前总觉得生气能让人重视自己的想法，现在才知道，那只会把人越推越远。
而且呀，绘本里还教了咱们好多控制情绪的小妙招。
像深呼吸啦，先数几个数再说话啦。
我觉得都特别实用。
读完之后，我就在心里默默发誓，以后不管遇到啥事儿，都要先冷静下来，不着急生气，把话好好说清楚。
这样不仅能解决问题，还能让身边的人都开开心心的。
不知道你们读完这本绘本有没有和我一样的想法？反正我是真的被它“教育”到啦！。
2024年不生气的秘诀读后感范文
2024年不生气的秘诀读后感范文
《2023年不生气的秘诀》这本书是我近期阅读的一本心理学类图书，读后让我受益匪浅。
书中作者通过深入分析人们产生生气的原因及其对身心健康的影响，提出了一系列有效的方法和技巧，帮助读者学会控制情绪，不再轻易生气。
生活中，我们常常会碰到让我们生气的事情，比如遇到不公平待遇、忍受他人的冷漠和无视等。
这些都会让我们情绪激动，而据研究发现，长期的生气会对身体造成很大的伤害，比如增加患心脏病、高血压、抑郁等疾病的风险。
因此，学会控制生气，让自己更加心情愉快，对于身心健康至关重要。
本书首先通过说明生气的危害性，引发读者对该问题的重视。
作者指出，生气时人体会产生一种叫做\
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三年级不要生气好好说话的读后感
三年级不要生气好好说话的读后感案例一：太浅薄的话说出来，是因为自身还不够成熟，不够广阔。
心里装下了别人，愿意付出温暖，这就是别人说的，知世故而不世故。
常常有人标榜心直口快，开口说完话立马补充一句，我只是开玩笑。
可是不假思索的话，恰恰最直接地反映了内心所想，而后来的修饰，反倒是自己觉得不合适内心已经纠正过的“官面”上的话了。
有的人喜欢人身攻击，拿着别人身体上的残疾或者家里面的情况随意给别人取个外号，还不忘大肆宣扬，以显示自己的观察力是多么敏锐，语言的总结能力还如此高强。
这样的情形，在我们从小到大的成长过程中，都不罕见。
《不要生气好好说话》的序言里，就讲了这样一个故事。
一个年轻人，本来小时候也是活泼可爱，可是因为在他三年级的时候一位老师给他取了一个外号，给他的心灵造成了很大的伤害。
那种年幼时候所引起的自卑，影响了他很久的时间。
可能说话的人并非有多大恶意，可依然是一种不好的心态，说明心里在看别人不好的地方，而且还不懂得看破不说破，一定要过了嘴瘾才舒服。
我们很难净化到说心中完全不起恶念，或者说真的做到无分别，但至少，懂得尊重别人，尽量不要从言语上给别人造成伤害。
一个人真正的成熟，不是变得圆滑、世故，而是知道这个世上的人大部分都不容易，也知道自己的人生常常也不完美。
心里装下了别人，愿意付出温暖，这就是别人说的，知世故而不世故。
每个人都有自己的原生家庭，有自己独特的成长经历，甚至有不同的信仰，总有我们所不了解的角落。
跟一个人相处，其实就是在跟一个世界接触，这个世界有开放的地方，有禁忌的地方。
不管我们是否能全部理解或认同，但至少要尊重这个世界存在的权利。
一句不假思索的话，打破了这种禁忌，正是因为说话的人心中的世界太过于狭隘，不懂得广袤的天空下万物生长，美或丑都是自己眼中的，与存在的本身无关。
太浅薄的话说出来，是因为自身还不够成熟，不够广阔。
像书里说的，好好说话，你嘴里的人生，就是你的运势。
多多观照自己的心，心净了，话才能说清净。
不生气的智慧读后感
不生气的智慧读后感《不生气的智慧》是一本让人深思的书籍，它提供了许多关于情绪管理和心理健康的智慧。
通过作者的生动案例和深入分析，读者可以学到很多关于如何控制自己的情绪，避免生气的方法。
这本书不仅仅是一本关于情绪管理的指南，更是一本关于人生智慧的宝库。
在这本书中，作者首先讲述了生气对身心健康的负面影响。
生气不仅会给自己带来身体上的不适，还会影响到周围的人。
然后，作者提出了一系列方法来帮助读者控制自己的情绪，避免生气的发生。
比如，作者建议读者在生气的时候先停下来，深呼吸，冷静下来，然后再做出反应。
此外，作者还提到了通过调整自己的心态和观念，来改变对待事情的方式，从而减少生气的发生。
通过阅读这本书，我深刻地理解到了生气是一种消极的情绪，它不仅会伤害到自己，还会影响到周围的人。
因此，我们应该学会控制自己的情绪，避免生气的发生。
这需要我们平时多加练习，培养自己的宽容和理解，学会从对方的角度去看问题，而不是一味地坚持自己的立场。
同时，我们也需要学会放下一些事情，不要总是纠缠于一些小事上，要学会放宽心，宽容他人。
除此之外，这本书还教会了我如何正确地表达自己的情绪。
有时候，我们会因为一些事情感到不满或者生气，但是我们要学会用正确的方式来表达自己的情绪，而不是一味地发泄或者压抑。
通过学习这些方法，我相信我可以更好地控制自己的情绪，避免生气的发生。
总的来说，这本书给了我很多关于情绪管理和心理健康的启发。
通过学习这些智慧，我相信我可以成为一个更加理智和成熟的人，不再轻易生气，而是学会用更加积极的态度面对生活中的挑战。
我会努力将这些智慧融入到自己的生活中，成为一个更加平和、宽容的人。
感谢这本书给了我这么多宝贵的启示和帮助。
生气不如争气读后感
生气不如争气读后感
《生气不如争气》是一本让人深受启发的励志读物。
在这本书中，作者用自己的亲身经历和一些真实的案例告诉我们，生气并不
能解决任何问题，反而会让自己更加疲惫和消沉。
相反，争气，才
是解决问题的正确方式。
通过这本书，我深刻地认识到了生气的无
益性，也学会了如何在面对困难和挫折时保持积极的心态。
在书中，作者通过自己的亲身经历告诉我们，生气只会让自己
变得更加疲惫和消沉。
作者曾经因为一次失败而陷入沮丧和生气之中，但是在反复的挣扎和思考之后，他意识到生气并不能解决问题，只有通过努力和争气才能够真正地战胜困难。
这个故事让我深刻地
认识到了生气的无益性，也让我明白了只有通过争气才能够真正地
战胜困难。
在书中，作者还通过一些真实的案例告诉我们，争气才是解决
问题的正确方式。
在生活中，我们经常会遇到各种各样的困难和挫折，而生气并不能解决这些问题，只有通过争气才能够真正地战胜
困难。
通过这些案例，我深刻地认识到了争气的重要性，也学会了
如何在面对困难和挫折时保持积极的心态。
通过这本书，我深刻地认识到了生气的无益性，也学会了如何在面对困难和挫折时保持积极的心态。
在以后的生活中，我将会时刻提醒自己，不要轻易生气，而是要时刻保持争气的心态，只有这样，才能够真正地战胜困难。
感谢这本书，让我受益匪浅。
我不在生气作文500字优秀作文
我不在生气作文500字优秀作文英文回答：I am no longer angry. I have let go of the negative emotions that were weighing me down. I have chosen to forgive those who have wronged me, and I have made peace with the past. I am now focused on the present and the future, and I am grateful for all the good things in my life.中文回答：我不再生气了。
我已放下让我痛苦的负面情绪。
我选择原谅那些伤害我的人，并与过去和解。
我现在专注于当下和未来，我感激生活中所有美好的事物。
扩展内容：愤怒是一种强烈的负面情绪。
它会导致许多身体和心理健康问题，包括高血压、心脏病、中风、抑郁症和焦虑症。
生气时，我们的身体会释放荷尔蒙，如皮质醇和肾上腺素。
这些荷尔蒙会使我们的心跳加快，血压升高，肌肉紧张。
如果我们长期处于愤怒状态，这些荷尔蒙就会对我们的健康造成严重损害。
除了身体健康问题外，愤怒还会对我们的人际关系产生负面影响。
当我们生气时，我们往往会对周围的人发火。
这可能会导致冲突、争吵和关系破裂。
愤怒也会使我们难以专注和做出明智的决定。
有许多方法可以帮助我们释放愤怒。
一些有效的方法包括：运动，运动可以帮助我们释放愤怒的能量。
冥想，冥想可以帮助我们平静下来，并专注于积极的想法。
与他人交谈，与朋友、家人或治疗师交谈可以帮助我们理解我们的愤怒，并找到处理愤怒的健康方法。
写日记，写日记可以帮助我们理清我们的思绪，并释放我们的愤怒。
原谅，原谅那些伤害我们的人可以帮助我们放下愤怒，并继续前进。
释放愤怒并不总是容易的，但这是改善我们的身体和心理健康以及人际关系所必需的。
如果我们感到愤怒，我们可以尝试这些方法，以健康的方式释放我们的愤怒。
不生气你就赢了读后感
不生气你就赢了读后感《不生气你就赢了》是一本让人深思的书。
它以平实的语言，讲述了一个看似简单却又深刻的道理：不生气，你就赢了。
这本书并没有给出一些高深的理论，而是通过一系列生动的故事和实例，向读者传递了一种积极的生活态度和处理情绪的方法。
在这个快节奏的社会中，人们常常面临各种各样的压力和困扰。
而情绪的管理成为了一个非常重要的课题。
作者通过讲述一些真实的故事，告诉我们，生活中的不愉快不可避免，但我们可以选择如何去面对它们。
当我们遇到挫折和困难时，我们可以选择愤怒和抱怨，也可以选择接受和积极面对。
而后者，往往能够让我们更好地解决问题，保持内心的平静。
书中提到了很多关于情绪管理的方法和技巧。
比如，当我们遇到让我们生气的事情时，可以通过深呼吸和放松来缓解情绪。
同时，我们也可以尝试换位思考，设身处地地理解对方的立场和感受，从而减少冲突和矛盾。
此外，书中还提到了一些关于情绪调节的原则，比如要学会放下，学会宽容，学会感恩等等。
这些原则看似简单，但却需要我们不断地实践和坚持。
阅读这本书让我受益匪浅。
我深刻地认识到，情绪管理是一项需要长期修炼的技能。
我们不能指望一夜之间就能做到不生气，但我们可以从小事做起，逐渐培养自己的情绪调节能力。
在生活中，我常常遇到一些让我生气的事情，比如遇到不公平的对待、遇到不顺心的事情等等。
但是，通过阅读这本书，我学会了换位思考，学会了放下和宽容。
当我遇到让我生气的事情时，我会试着站在对方的角度去理解，我会告诉自己，生气并不能解决问题，只会让自己更加痛苦。
所以，我选择不生气，选择接受和积极面对。
这本书还让我明白了一个道理：生活中的不愉快是无法避免的，但我们可以选择如何去面对它们。
我们可以选择抱怨和埋怨，也可以选择接受和积极面对。
而后者，往往能够让我们更好地解决问题，保持内心的平静。
在现实生活中，我遇到了很多不愉快的事情，但是我不再选择抱怨和埋怨，而是选择积极面对，寻找解决问题的方法。
这让我感到非常轻松和愉快，也让我更加自信和坚强。
我不生气冷静是种超能力 读后感
我不生气冷静是种超能力读后感
书里有好多故事就像发生在我们身边一样。
就像有个小男孩，他叫小明。
有一次，他在学校里，同桌不小心把他的新铅笔盒碰到地上了，铅笔盒都摔变形了。
小明当时特别生气，脸涨得通红，眼睛瞪得大大的，就像一只发火的小狮子，他马上就要冲同桌大喊大叫了。
可是这时候，他突然想起老师说过要冷静。
他就深吸了一口气，在心里默默告诉自己：“不要生气，不要生气。
”然后他慢慢地蹲下去捡起铅笔盒，同桌也特别不好意思，一个劲儿地道歉，还说要赔给他一个新的。
小明笑着说：“没关系呀，这也不是故意的。
”你看，要是小明当时生气地大喊，那他和同桌可能就会吵起来，说不定还会被老师批评呢。
这本书让我知道，生气的时候就像有一团火在心里烧，特别难受。
但是如果能冷静下来，就像给这团火浇了一盆水。
冷静可以让我们更好地解决问题，就像拥有了超能力一样。
当我们不生气，冷静地对待周围的人和事的时候，我们会发现周围的人也会更愿意和我们做朋友，事情也会变得更顺利。
我想，以后我要是再遇到让我生气的事情，我就会像书里说的那样，让自己冷静下来。
我要把这种冷静的超能力一直带在身边，这样我就可以开开心心地度过每一天啦。
幼儿园大班健康《我不生气了》教学设计【含教学反思】
幼儿园大班健康《我不生气了》教学设计【含教学反思】1. 教学目标1.1 身体健康：了解生气对身体的危害，知道运动和休息是缓解情绪的好办法。
1.2 情感认知：了解自己的情绪状态，能够有效表达自己的情绪需求。
1.3 社交能力：了解与他人相处的基本规则，掌握交往技巧，增强良好的人际关系。
1.4 语言表达：掌握简单的表达情绪的词语和句子，并能在实际生活中运用。
2. 教学内容及流程2.1 教学准备准备一些和生气相关的图片或卡片，如生气的小孩、爆炸的气球等，可以是手工制作的，也可以是打印的。
2.2 导入活动与孩子们分享“生气”的主题，引导孩子们回忆自己曾经有过的生气的事情，让孩子们自由发表自己的感受，渲染教学氛围。
2.3 教学内容2.3.1 生气对身体的危害展示一些相关的图片，让孩子们看看会发生什么，例如脾气暴躁时的面部表情、哭泣、哭闹、出汗、面红耳赤、口渴、头痛、肚子痛、失眠、注意力不集中等。
让孩子理解生气对身心的危害。
2.3.2 缓解情绪的方法通过游戏活动，让孩子学习缓解情绪的方法。
活动可以是体操、跑步、放松音乐、练习呼吸等，也可以是简单的按摩。
先介绍运动是缓解情绪的好办法，然后与孩子们一起做一些简单的动作，例如深呼吸、放松肢体、转动身体、按摩手臂等，帮助孩子们释放负面情绪。
2.3.3 表达情绪的方式通过图片或卡片展示不同的情绪表情，让孩子们说出描述这些表情的词语。
例如生气的表情可以说是“怒气冲冲”、“捶胸顿足”、“狠狠地跺脚”等。
然后引导孩子们学习用简单的语言表达自己的情绪，例如“我生气了”、“我不喜欢这件事”等。
2.3.4 社交技巧通过角色扮演和故事讲解，介绍一些基本的社交技巧，例如分享、合作、等待、礼貌、感恩等。
例如，讲解如果他人做了自己喜欢的事情，要学会说一声“谢谢你”，要耐心地等待轮到自己做事情。
2.4 教学反思教学反思环节可以让孩子自由发表对这堂课的感想。
老师可以引导孩子们回忆自己的情绪，看是否有所改变；再询问孩子们对社交技巧的理解，是否有所体验。
生气不如争气读后感
生气不如争气读后感《生气不如争气》是一本由李正宇所著的励志读物，书中主要讲述了如何在面对困难和挫折时，不要沉湎于愤怒和消极情绪，而是要积极面对，努力争取成功的故事和方法。
在读完这本书后，我深有感触，对于如何正确看待生活中的挫折和困难有了更加深刻的理解。
书中作者通过讲述自己的成长经历和身边人的故事，告诉我们生活中总会有不如意的事情发生，但是我们不能因此而沮丧和消极，而是要学会如何用积极的态度去面对，用努力去改变。
这让我想起了自己曾经遇到的一些困难和挫折，以前的我总是容易被生活中的小事情影响到情绪，而现在我明白了，生气只会让事情变得更糟，而争气才是解决问题的关键。
在书中，作者还提到了如何树立正确的目标和态度。
他说，“只有给自己设立了正确的目标，并且以积极的态度去追求，才能在人生的道路上走得更远。
”这句话深深地触动了我，让我明白了成功并不是一蹴而就的，而是需要我们不断地努力和坚持。
只有在面对困难时，我们才能更加坚定自己的目标，不被挫折打败，而是努力去争取成功。
除此之外，书中还介绍了一些成功人士的故事，他们在面对挫折和困难时，都选择了坚持和努力，最终取得了成功。
这些故事让我深受鼓舞，让我明白了成功并不是偶然的，而是需要我们用心去追求和争取的。
只有在面对困难时，我们才能更加坚定自己的目标，不被挫折打败，而是努力去争取成功。
通过阅读《生气不如争气》，我深刻地认识到了生活中困难和挫折的重要性，也明白了如何正确面对和解决这些问题。
从今以后，我会更加努力地学习和工作，不再被生活中的困难和挫折所击倒，而是用积极的态度去面对，用努力去争取成功。
这本书对我的启发很大，我会将其中的教训融入到自己的生活中，让自己变得更加坚强和积极。
我不想生气读后感
我不想生气读后感
读完这本书呀，我第一个感觉就是，这说的不就是我嘛。
我有时候就像个小爆竹，一点就炸。
比如说，早上找不着袜子的时候，那火气“噌”就上来了，感觉全世界都在跟我作对。
这本书里就把这种生气的状态描绘得特别生动，那些插图里生气的小动物，就像照镜子似的，让我看到自己生气时的滑稽模样。
书里告诉我们生气的时候身体里就像有个小怪兽在捣乱。
我一想，还真是这么回事呢。
每次一生气，心跳就加快，脸也涨得通红，就像身体里在开一场混乱的派对。
而且生气的时候脑子也不好使了，就像一团浆糊，本来能做好的事儿也做不好。
这就像书里说的，生气不仅让自己难受，还会让周围的人都小心翼翼地远离你，就像你变成了一个随时会喷火的小火山，大家都怕被“岩浆”溅到。
不过这本书可没光说生气有多糟糕，还告诉我们怎么把这个生气的小怪兽赶跑呢。
比如说深呼吸，我试了试，在感觉要生气的时候深吸一口气，再缓缓吐出来，就好像给心里那团怒火浇了点凉水，真的能让自己平静一些。
还有转移注意力，像书里的小动物一样，生气的时候去做点自己喜欢的事儿。
我生气的时候就去听听音乐或者吃点小零食，这心情一下子就变好了。
我觉得这本书特别适合那些像我一样容易生气的人看。
它就像一本魔法书，用很简单、很有趣的方式告诉我们生气是怎么回事儿，然后又像个小魔法师一样教给我们怎么打败生气这个小怪兽。
看完这本书，我就想啊，以后我可不能老让生气这个家伙控制我了，我要做自己心情的主人，让那些让我生气的事儿都像小灰尘一样，被我轻松地吹走。
这书真的是又好玩又有用，就像一颗能让心情变好的小糖果。
不生气不抱怨不失控读后感
不生气不抱怨不失控读后感读完这本书啊，就像是给我的脑子来了一场清爽的大扫除。
以前呢，我就像个小炮仗，一点就着，而且还特别爱抱怨，感觉全世界都对不住我似的。
就说生气这事儿吧。
书里讲了好多生气带来的坏处，那可真是不看不知道，一看吓一跳。
生气的时候，自己就像个膨胀的气球，随时可能“砰”地一声炸掉。
不仅自己难受得像被猫抓了心一样，周围的人也被我弄得战战兢兢的。
我就想起有一次，因为一点小事和朋友吵起来了，就像两只斗鸡似的互不相让。
结果呢，好几天都没说话，心里还一直堵得慌。
现在想想，真是傻透了，那点事儿值得吗？就像书里说的，生气的时候，智商都被气跑了，完全就是在做傻事。
再说说抱怨。
我以前可真是个“抱怨大王”。
不管是工作上有点小麻烦，还是生活里遇到点小挫折，我就开始嘟嘟囔囔地抱怨个不停。
就像个复读机一样，翻来覆去地说着那些负面的话。
可是抱怨有啥用呢？除了让自己的心情更糟糕，让周围的人更想离我远远的，啥好处都没有。
书里有个例子就特别形象，抱怨就像是在自己周围筑起了一堵高墙，把所有的好运和快乐都挡在外面了。
我这才明白，我之前一直在给自己挖坑，还跳得特别起劲儿。
还有失控这件事。
有时候情绪上来了，就完全管不住自己了。
就像脱缰的野马，横冲直撞的。
比如说在商场里看到特别喜欢的东西，但是钱不够，就会特别沮丧，然后就开始乱发脾气，也不管周围人的眼光。
这时候的我就像是被情绪这个小恶魔附身了一样。
书里告诉我们，要学会控制自己的情绪，就像驯服一匹烈马一样，要有耐心和方法。
这本书啊，就像是一个贴心的好朋友，在我耳边轻轻地提醒我，要做情绪的主人，而不是被情绪牵着鼻子走。
我现在就试着按照书里说的方法去做，每次感觉要生气的时候，就先深呼吸几下，让自己冷静冷静；想抱怨的时候，就努力把话咽下去，然后去想点开心的事情；感觉要失控的时候，就给自己喊个“停”。
我发现啊，这样做了之后，生活好像变得轻松多了，周围的人看我的眼神也友善了很多。
我就像从一个黑暗的情绪小屋里走了出来，重新回到了阳光灿烂的世界里。
《我不乱发脾气》读后感300字
《我不会发脾气》读后感300字
这周我读了一本特别好的绘本，它叫---《我不会发脾气》。
这本书主要讲述小鹅和小羊这两个好朋友在幼儿园里的冲突，回家后他们给自己妈妈讲述事情发生的经过，以及两个好朋友最后和好的整个过程。
刚开始看小鹅讲的时候，我觉得小羊特别讨厌，他那么爱插嘴，还笑话自己的好朋友画的小鹅象个长了脚蹼的香蕉，这让我想起同学们嘲笑我的画时我内心的痛苦，所以我觉得一定是小羊错了。
妈妈说别着急下结论，我们再看看小羊怎么说。
看完小羊的话，我才明白原来他俩都有错。
这个故事告诉我们：当遇到让我们生气的事时，先不要急着发脾气，要学会理解和体谅别人的感受，想一想他为什么会说，会做这些让我不太高兴的事，是不是我没有说清楚我的想法，我的一些行为是否造成了误解，因为这样才能解决问题，发脾气只能让我们失去好朋友，心里会很难受。
生气也没关系读后感简短
生气也没关系读后感简短读后感一嘿，朋友们！我刚读完《生气也没关系》这本书，心里头那叫一个有感触啊！书里说，生气是一种再正常不过的情绪啦。
这让我一下子就松了口气，原来我生气不是啥大罪过。
有时候被人误解了，或者碰到不公平的事儿，心里那股火“噌”地就冒起来了，以前还老觉得自己是不是太小心眼儿。
现在才知道，这就是人的正常反应嘛。
而且哦，书里还教了好多应对生气的小妙招。
比如说，先深呼吸几次，让自己冷静冷静。
这招还真挺管用，每次我感觉要炸毛的时候，就赶紧深吸几口气，好像真能把那股火给压下去一点。
还有就是，把生气的原因说出来也很重要。
以前我总是自己生闷气，结果越气越难受。
现在明白了，跟朋友或者家人讲讲为啥生气，心里就会舒服好多。
读完这本书，我就想啊，以后再生气的时候，我可不会那么害怕和自责啦。
我会试着用书里的方法，好好处理自己的情绪，让自己快快恢复好心情。
这本书真的超棒，让我对生气这件事儿有了全新的认识！读后感二亲爱的小伙伴们，今天我要和你们聊聊我读完《生气也没关系》的感受哟！一开始翻开这本书，我就觉得好像找到了知音。
因为我经常会生气，有时候还气得不行。
但是这本书告诉我，别担心，生气是完全 OK 的。
比如说，在学校里被同学冤枉了，我会气得脸通红。
以前我会觉得自己这样不好，可书里说这是正常的，谁遇到这种事儿不生气呀。
还有啊，我发现生气的时候不能一直憋着，得找个方式发泄出来。
像可以去跑跑步，把心里的不痛快都跑掉；或者画一幅画，把生气的心情画在纸上。
而且，我从书里学到，就算生气了，也不能随便对别人发脾气，不然可能会伤害到别人的感情。
要先冷静下来，想想怎么解决问题。
这本书真的就像一个贴心的小伙伴，让我知道生气不可怕，重要的是怎么面对它。
现在我感觉自己更有勇气面对生气的情绪啦，也相信自己能处理得越来越好。
你们要是也常常生气，不妨也来读一读这本书哟，说不定会有大收获呢！。
善待自己,从不生气开始读后感
善待自己,从不生气开始读后感《善待自己,从不生气开始》这本书让我受益匪浅。
虽然一直以来我都知道要善待自己，不生气，但是在实际生活中却很难做到。
然而，通过阅读这本书，我对如何善待自己、不生气有了更加深刻的理解，也找到了一些实际的方法来帮助自己实现这一目标。
首先，善待自己的关键在于给予自己足够的爱和关怀。
作者在书中强调了爱自己的重要性，他指出只有当我们对自己充满爱意时，才能真正善待自己。
我深有同感，因为在过去的一段时间里，我经常把自己放在一个次要的位置，总是为别人着想，而忽略了自己的需求。
然而，我逐渐发现，如果我没有给自己足够的爱和关怀，就很难为他人提供相同的感受。
所以，我决定从现在开始更加重视自己的需求，不时给自己一些小的奖励，比如阅读一本好书、去旅行或者享受一顿美食。
这样，我能够提高我的幸福感，并且能够更好地对待他人。
其次，书中介绍了一些减少生气的方法。
作者认为生气是无谓的，只会让自己和他人感到痛苦。
他提出了一种名为“情绪监视”的方法，通过观察自己的情绪来避免生气。
我试着实践了这个方法，发现它确实有奇效。
每当我感到有些生气的时候，我会停下来思考一下，为什么我会生气，是否值得生气，以及生气会给我带来什么好处。
这种思考的过程让我更加理性地对待问题，同时也让我意识到有些事情并不值得生气。
并且，我还通过与他人交流，将我的情绪表达出来，而不是把它憋在心里。
这样，我能够更好地理解他人，也更容易找到解决问题的方法，避免了不必要的争吵和冲突。
此外，书中还提出了一种“自我宽容”的方法，可以帮助我们更好地面对自己的错误。
作者认为，每个人都会犯错，重要的是我们应该从错误中学习，并且给予自己宽容。
在过去的一段时间里，我经常对自己过于苛责，总是觉得自己不够完美，犯了一点错误就会自责不已。
然而，通过阅读这本书，我明白了自我宽容的重要性。
我逐渐学会了原谅自己，并且相信自己是一个正在成长的人。
当我犯错时，我不再责怪自己，而是坦然接受，并且思考如何改正，如何变得更好。
《我不再生气》读后感
《我不再生气》读后感我读了《我不再生气》，感到非常有启发。
这本书主要讲述了作者本人是如何克服和控制自己的愤怒情绪的经历。
作者通过分享自己的亲身经历以及提供实用的建议和策略，帮助读者了解和管理自己的愤怒情绪。
在阅读这本书的过程中，我首先被作者坦诚的态度所吸引。
他毫不掩饰自己曾经对愤怒的过度反应，也不回避自己的弱点和失败。
这种坦率让我感到作者是真诚的，他愿意与读者分享自己的失败和教训，让读者从中受益。
同时，这也让我认识到在控制愤怒情绪上，没有人是完美的，每个人都会有失败和挫折，重要的是如何从中学习和成长。
其次，我也学到了一些实用的策略和技巧来控制愤怒情绪。
作者提到了一些应对愤怒的方法，如深呼吸、冷静思考、换位思考等。
这些方法都很简单却非常有效。
通过深呼吸和冷静思考，我可以减轻紧张和愤怒的情绪，更好地处理问题。
换位思考则让我能够更好地理解他人的观点和感受，减少争吵和冲突。
最重要的是，这本书让我明白了愤怒背后的深层原因。
作者在书中提到，愤怒通常是被其他情绪掩盖住的一种表现形式。
例如，当我们感到受到冒犯或被忽视时，愤怒可能是对自尊心受损的反应。
通过深入探究愤怒的原因，我意识到愤怒并非是问题的根源，而是一种表达和反应方式。
因此，要真正解决问题，我们需要识别和处理隐藏在愤怒背后的情绪，例如失望、恐惧、沮丧等，以及与他人沟通并找到有效的解决方案。
总的来说，我非常喜欢这本书。
它不仅让我了解和认识自己的愤怒情绪，还给予了我实用的建议和策略来控制和管理愤怒。
通过读这本书，我相信我可以更好地处理愤怒情绪，改善自己的人际关系，并获得更积极、健康的生活方式。
我会推荐这本书给那些也想改变和控制自己愤怒情绪的人。
不我不可以生气读后感
不我不可以生气读后感
刚看到这个书名的时候，我就觉得很有意思，啥叫“不我不可以生气”呀，咋还这么拗口呢？不过这也成功地勾起了我的好奇心。
书里的故事和描述就像是一面镜子，让我看到自己平时生气时候的各种模样。
有时候我就像个一点就着的炮仗，可能因为一点小事，比如早上找不到钥匙啦，或者外卖送晚了一会儿，就气得不行。
书里却用一种很巧妙的方式告诉我，生气其实很多时候都不能解决问题，反而会让事情变得更糟。
就像你对着送外卖的小哥发火，可能他会更紧张，反而在路上出点啥意外，那这餐可就真的遥遥无期了。
书中的插画也特别有趣，那些小卡通人物的表情把生气、懊恼、然后慢慢平静下来的过程展现得特别生动。
我一边看文字一边看插画，感觉就像是在看一场精彩的小动画。
而且这本书里还教了好多实用的小方法来控制自己的生气情绪。
比如说在感觉要发火的时候，先深呼吸三次。
这招我试过了，还真挺有效的。
以前我在工作中，要是同事提了个让我觉得很不靠谱的建议，我可能立马就想发火反驳。
现在呢，我就先深呼吸，然后发现其实人家的建议也有可取之处，只是需要再完善一下而已。
读这本书的时候，我还忍不住跟身边的朋友分享里面的一些小故事。
我们还互相调侃彼此生气时候的样子，就像书里说的那样，把生气这件事变得轻松起来，而不是把它当成一个很沉重、很严肃的大麻烦。
我在幼儿园学会不乱发脾气读后感
我在幼儿园学会不乱发脾气读后感
相信每一个人在童年时都有一些让身边的人觉得不满的地方，我也是这样，。
俗话说：“女大十八变。
”果然，我有许多方面都有极大的改变，让身边的人最为满意的就是——改变了脾气。
在二三年级时，我的脾气真是神仙也难以预料啊！只要有人踩了我一脚，我就生气了；只要我有不称心的事就发脾气。
大人们逗我一下，开开玩笑，我不开心了，就撅起嘴巴，眉头皱了起来，似乎是在警告对方，如果你再逗我，我就生气了啊！
只要同学随意动了动我的东西，我便会很生气地对他说：“哼！我不跟你玩儿了！哼！”此时，对方一般都这么说：“不玩儿就不玩儿，谁怕谁，我们绝交！”因此，闹得更疆了。
大家看了，第一个想法肯定是：她的脾气真是孙猴子的脸——说变就变啊！我会不以为然地回答：“一般一般，全国第三！”
童年时，脾气是那么地古怪，但是现在，我，廖欣怡，女大十八变了，不会像那时那样闹了。
现在大人逗逗我，我不会生气，最多说一句：“别逗我了！”；同学随意拿我东西，我也不会生气，顶多说一句：“别闹了，下次别这样！”
因为改掉了坏脾气，父母也不烦恼、也不会因为这个问题生气了；因为改掉了坏脾气，朋友更多了；因为改掉了坏脾气，邻居们也越来越喜欢我了。
相信大家，现在长大了，一定也改掉了许多坏习惯吧！加油，继续努力吧！。
我不生气了(大班健康)教案及反思
活动目标：1、能大胆地与同伴交流各种调节情绪的方法。
2、知道生活中每个人都有多种情绪变化。
活动准备：表情图片、好方法的图片活动过程：一、观察讲述人物高兴的表情图，体验开心的情绪1、出示各种高兴的表情图：今天，我带来了一些表情图片，看看这些表情表示什么？2、你从什么地方看出这是一些表示高兴的表情？总结：原来有这么多表示高兴的表情呀。
3、高兴的时候，除了开心地笑，你还会有什么方法表示你的快乐和开心呢？总结：有这么多方法都可以表达你的快乐心情。
4、那哪些事情会让你感到快乐开心呢？谁愿意来和大家说说。
小结：原来我们生活中有这么多让人开心快乐的事情，真幸福呀。
二、帮助故事中的菲菲，与同伴交流各种调节情绪的方法1、出示生气的表情：有一位朋友叫菲菲，她也有事情想告诉我们，猜猜她可能会有什么事情想告诉大家呢？2、你从哪里看出菲菲生气了呢？小结：原来生活中除了高兴的事情，还有许多让人不愉快不开心的事情。
3、我们一起来听听到底什么事情让菲菲生气了。
4、教师讲述小故事前半段：如果你是菲菲你会怎么办？（出示好方法的图片）5、菲菲生气了，真不开心，有什么办法让她开心起来，不再生气呢？（小组讨论，选出一人向大家介绍方法，其他人可以补充）小结：每个人都有快乐和生气的时候，当你生气时，你可以试试用这些方法让自己变得开心起来，快乐起来。
6、那想不想知道菲菲是用什么办法让自己不生气的？仔细听，哪些方法和我们一样，哪些方法是我们没有想到的。
7、幼儿继续听故事：菲菲用了哪些方法是我们没有想到的？（出示好方法的图片）小结：我们每个人都会有不开心的时候，生气没关系，只要你有办法使自己心情好起来，那你每天都会拥有好心情。
我不生气了（大班健康）教学反思在最近的大班健康活动中，我组织了一次以“我不生气了”为主题的教学活动，旨在帮助孩子们了解生气的情绪，学会正确表达和处理生气的情绪。
然而，活动结束后，我深感自己在教学中存在一些值得反思和改进的地方。
《我不再生气》读后感
《我不再生气》读后感《我不再生气》读后感1《我不再生气》是一本教导大家如何控制情绪和学会与人沟通的书。
这个寒假我读了它，这让我受益匪浅。
这本书十分精彩，其中有一个叫《不孝子尽孝道》的小故事我很喜欢。
它主要讲了一对父子，儿子十分不孝。
有一天，不孝子想改一改自己的不孝顺，准备给父亲一个惊喜。
事先没有跟父亲说，便去孝子家学习孝道。
回家以后他做了许多尽孝道的事，但是在父亲的眼里却变成了得寸进尺，父亲对此很生气。
直到孝子说明了他的用意，父亲才知道后悔了。
这个故事告诉我们，我们一定要学会和别人认真沟通，不然小心错怪了别人的一番好意。
这个故事更让我想起了以前发生在我身上的事。
有天下午，我正在写作业，正写到重点，我那不懂事的'弟弟便跑来喊：“姐姐，姐姐……”他话还没有说完，我便来了句：“走开走开！不要烦我，我还要写作业呢！”话音刚落，弟弟便失落地走出了我的书房。
写完作业后，我才从妈妈口中得知，弟弟吃了一个很好吃的巧克力，想给我也尝尝。
在这个事件中，我好似故事中的父亲，没有和弟弟交流沟通，不明真相就去打击他。
弟弟好似“不孝子”，一番好意却被冤枉，哎！所以，我们不要像故事中的父亲一样。
一定要学会与别人交流沟通，这样才不会不明就里地生气，更不会辜负别人的一番好意。
《我不再生气》读后感2每个人都会生气，但是，等静下心来的时候可以想想，为什么要生气？为什么就不能用平和的心态去处理问题呢？今天，我读了《我不再生气》这本书后，深深体会到了很多时候我们完全可以不生气的……这本书给我印象最深的'是傻瓜笑呵呵的故事。
故事讲的是：一个傻瓜每天都咧着嘴笑，因为他天天笑，村里人的就给他取了个外号叫“笑呵呵”，当然他并不傻，只是因为他太善良太单纯了。
笑呵呵和老母亲住在村子附近的山脚下，靠种屋子旁边那块地维持生活，有时也帮助别人家做农活挣点钱。
笑呵呵帮别人做事，顺便把自己家里的蔬菜拿到市场上去卖，这一年秋天，笑呵呵收了很多白菜和萝卜，然后他把菜推到市场去卖，在他去买米的时候，他的菜跟车一块被人偷走了，可是笑呵呵不仅没生气，而是往好处想：反正菜都丢了，生气也没什么用，只会伤身体，破坏心情。
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我不再生气读后感
本文是关于读后感的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
我不再生气读后感（一）
我读了《我不再生气》这本书，它写了很多教你学会宽容的故事，其中《任性的王子》最让我难忘，
《任性的王子》写了：从前，有一个随心所欲的王子，只要他不高兴，就上蹿下跳，直到自己累了为止。
皇宫里的人都怕他。
有一天，邻国的孟娜公主来了，王子爱上了她，却不知道怎么想孟娜公主表白，就生病了，大夫诊断出他是爱上了什么人才会这样的，王子才不好意思地说了出来。
国王邀请孟娜公主来，并告诉了他们真相。
想不到孟娜公主却批评了王子一顿，就头也不回地走了。
读了这个故事，让我明白了：做事不能太任性了，不能像书中写的王子一样，老是生气，闹个没完，这样会影响他人。
总之，任何人和别人相处要会掌控自己的情绪，不能随心所欲，在生气之前，要为别人着想。
我不再生气读后感（二）
这几天，我读完了《我不再生气》这本书，里面全都是一个个小故事。
虽然里面全都是小故事，但是告诉我怎样不生气。
据我总结这本书主要说的是生气前一定要多想想为什么会发火，是不是因为疲劳发火或为了一点小事发火。
再想想自己应不应该发火，就克制住了自己
想发火的心情。
如今，我就没做到这一点，所以我一直发火。
我觉得书上说的事很对，遇到不好的事情笑一笑，再不好的事情也会变成好事情的，不信你试一试。
我发现不生气的首要条件是有良好的心态。
比如说有一个人，一看到别人说某个人比自己强大就发火，是不去衡量那个人是不是真的比他强大，就算比自己强大也应该把自己的能力增强来战胜他！
知道怎么做但又不去做很容易，知道怎么做就去做很难，我现在正在努力中。
我不再生气读后感（三）
每个人都会生气，但是，等静下心来的时候可以想想，为什么要生气？为什么就不能用平和的心态去处理问题呢？
今天，我读了《我不再生气》这本书后，深深体会到了很多时候我们完全可以不生气的……
这本书给我印象最深的是傻瓜笑呵呵的故事。
故事讲的是：一个傻瓜每天都咧着嘴笑，因为他天天笑，村里人的就给他取了个外号叫“笑呵呵”，当然他并不傻，只是因为他太善良太单纯了。
笑呵呵和老母亲住在村子附近的山脚下，靠种屋子旁边那块地维持生活，有时也帮助别人家做农活挣点钱。
笑呵呵帮别人做事，顺便把自己家里的蔬菜拿到市场上去卖，这一年秋天，笑呵呵收了很多白菜和萝卜，然后他把菜推到市场去卖，在他去买米的时候，他的菜跟车一块被人偷走了，可是笑呵呵不仅没生气，而是往好处想：反正菜都丢了，生气
也没什么用，只会伤身体，破坏心情。
其实，笑呵呵的故事有许多不可思议的地方，不是所有人都能像笑呵呵一样对待的。
但是我们有必要学习笑呵呵的心态。
以前我也是一个爱生气的小丫头，总是会为一些很小的事生气：比如，妈妈不让我看电视了，我的玩具坏了等等。
但是看完这本书之后，我觉得生气烦燥的时候还是要笑一笑吧，古时候就有“笑一笑，福来到”、“笑一笑，十年少”等说法，这些话告诉了我们很多道理。
生活就应该笑口常开，以后我也不再生气了，做一个开心阳光的小女孩！
感谢阅读，希望能帮助您！。