瑜伽人体解剖学课件

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瑜伽介绍PPT课件

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在长时间单纯生活之后高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则再从生物的生存法则验证到人的身上逐步地去感应身体内部的微妙变化于是人类懂得了和自己的身体对话从而知道探索自己的身体开始进行健康的维护和调理以及对疾病创痛的医治本几千年的钻研归纳下来逐步衍化出一套理论完整确切实用的养身健身体系这就是瑜伽
瑜 伽 之 光
如果你并未超重, 你的体重将会维持原状。 如果你体重不足,就会 增加体重。增加的是健 康坚实的身体组织,而 非脂肪。 也就是说,瑜伽能 创造理想的体重。这是 因为瑜伽具有令腺体活 动正常化的功能。
建议:
1、在训练时,全程都用鼻子呼吸:鼻毛可过滤脏空气和有害细菌,也可安定 神经,让身体更健康。 2、练瑜伽前后一小时不要进食:保持空腹态。 3、把握体位法的缓慢过程和全身移动的感觉,比完成姿态更重要。 4、保持完成姿势时的呼吸数,以自己的体能为限。初学者保持3—5次的呼吸 数即可,往后再慢慢增加次数。
五千年前,在古老的印度,高 僧们为求进入心神合一的最高境界, 经常僻居原始森林,静坐,冥想。 在长时间单纯生活之后,高僧 们从观察生物中体悟了不少大自然 法则,再从生物的生存法则,验证 到人的身上,逐步地去感应身体内 部的微妙变化,于是人类懂得了和 自己的身体对话,从而知道探索自 己的身体,开始进行健康的维护和 调理,以及对疾病、创痛的医治本 能。 几千年的钻研归纳下来,逐步 衍化出一套理论完整、确切实用的 养身健身体系这就是瑜伽。
六:冥想 七:静定状态
体 验
理 解
八:修持者进入“忘我”状态
即意识不到自己的肉体在呼吸、自我精 神和智性的存在。已进入了无限广阔的宁静 世界。
八个阶段又分四个步骤实现: 第1和2阶段是第一步骤——思想基础,思想准备。 第3和4阶段是第二步骤——肉体训练,通过各种姿势训练达到去 病强身的目的。 第5和6阶段是第三步骤——进行初步静坐修持静功。

瑜伽ppt免费课件课件

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改善体态
通过正确的瑜伽姿势练习,可 以纠正不良体态,改善体型和
姿态。
瑜伽对心理的益处
减轻压力和焦虑
瑜伽的呼吸和冥想练习有助于放松身心,减轻压力和焦虑,提高 心理的平衡和稳定性。
改善睡眠质量
瑜伽练习有助于调节睡眠节律,改善睡眠质量,缓解失眠等问题。
提高专注力和注意力
通过瑜伽的呼吸和冥想练习,可以锻炼大脑的注意力和专注力,提 高工作和学习的效率。
在练习瑜伽的过程中,需要将注意力集中在身体的感受和呼吸 上,这有助于培养我的专注力和减少杂念。
通过练习瑜伽,我逐渐改善了不良体态,使自己更加挺拔和自 信。
瑜伽对人生哲理的启示
平衡身心
瑜伽强调身心平衡,这让我 意识到在人生中也需要注重 平衡,包括工作与休息、学 习与娱乐等。
接纳自己
瑜伽让我学会接纳自己的不 完美和缺点,从而更加自信 和从容地面对生活中的挑战 。
瑜伽哲学领 悟
通过练习瑜伽呼吸法,我学会了如何调节呼吸,使自 己在紧张的工作和生活中保持平静和放松的状态。
瑜伽在日常生活中的应用
缓解压力 提高睡眠质量
培养专注力 改善体态
在快节奏的工作和生活中,瑜伽成为我缓解压力的有效方式。 通过练习瑜伽,我能够更好地应对工作和生活中的挑战。
通过瑜伽的放松练习,我能够更好地入睡,提高睡眠质量,从 而在第二天保持更好的精神状态。
坚持与毅力
练习瑜伽需要持之以恒和毅 力,这让我在人生中遇到困 难时也能够坚持不懈地追求 自己的目标。
感恩与放下
通过瑜伽的哲学思考,我学 会了感恩生活中的一切,并 放下不必要的执念和烦恼, 从而更加轻松愉快地生活。
06
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总结词:专业详尽

人体解剖学课件全PPT课件

人体解剖学课件全PPT课件
①椎体大。
②棘突呈板状水平后伸。
4)骶骨:呈三角形,前面主要结构有岬、骶前孔等。后面主要结构有骶后孔、 骶管裂孔和骶角等,骶角是骶管麻醉时重要的体表标志。侧面主要结构有耳状面 等。
5)尾骨:由4块尾椎融合而成。
各部椎骨特点
椎骨外形不规范
颈椎体小棘分叉 胸椎连肋有肋凹 腰椎承重体最大
抓住要点能分辨
横突有孔最明显 棘突叠瓦下斜尖 棘突后伸宽又扁
关节的基本构造和辅助结构 关节面,关节囊 关节腔内软骨藏 韧带加强稳固性 基本构造都一样
3.关节的运动 (1)屈和伸:是围绕冠状轴的运动。 (2)内收和外展:是围绕矢状轴的运动。 (3)旋内和旋外:围绕垂直轴是的运动。 (4)环转:是屈、外展、伸、内收连结起来的动作。即近
侧端不动远侧端作圆周运动。
孔等。
颅底内面观 前窝中央是筛板 筛孔通鼻嗅丝穿
中窝之中垂体窝 前高后高似蝶鞍
两侧圆孔卵圆孔 棘孔位于最后边
前部通眶眶上裂 圆形短管视觉连
后窝中央是大孔 前外舌下神经管
岩部后面内耳门 颈静脉孔二沟延
注:圆形短管—视神经管 二沟—横窦沟、乙状窦沟
3.颅底外面观 分前后两区,前低后高。 (1)前区:主要有骨腭、牙槽弓、鼻后孔等结构。 (2)后区:中部是枕骨大孔,其它主要结构有枕外隆凸、颈静脉孔、茎突
2.椎骨的连结
椎骨间的连结主要有椎间盘、韧带和关节等(图2-1由纤维环和髓核构成。 纤维环为环形的纤维软骨,
连于上下椎体之间,髓核为胶 冻状,位于中央。
3)临床意义:纤维环后
外侧较薄弱,用力过猛时可
致髓核脱出而压迫脊神经。
椎间盘
椎体之间纤维环 胶状髓核在中间 后外薄弱易脱出 压迫神经致痛瘫
肋的连结 一肋连于胸骨柄 二肋对角标志明 三至七肋与体连 八至十肋成肋弓

瑜伽PPT课件

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16
瑜伽饮食
• 瑜伽提倡简单、天然的饮食方式,瑜伽 修习者最为推崇的食物就是素食。
• 素食的能量直接来自于水、空气、阳光
等自然因素,比较纯净且容易被人体消
化和吸收;素食对心灵的净化和思想的
平静也有很大的帮助。一般来说,实行
了一段时间素食的人都会发现,自己不
仅比以前更健康、更敏锐,心灵也澄澈
了很多。
20
瑜伽七轮
瑜伽理论体系认为人体有7个能量中心, 即人体经脉汇集之处,每个中心都有 相应的梵咒,这就是所谓的“脉轮”。 脉轮是意识与身体之间的主要衔接点, 每个脉轮都和特定的共鸣相关,远古 的瑜伽先知将脉轮想象成轮子或生命 力的涡流,我们可以将它解释为主要 的神经系统及内分泌系统。
被具体化为:不杀生,诚实,慷慨,不盗
6
精进
• 也译为”社会行为规范”,当没有人看见
你的时候,你会怎样生活,也让自己处于 一种什么状态之中,当你是唯一见证者的 时候,你会下什么样的决断.精进被具体 化为:纯净,知足,纪律,心灵探索,心 怀神圣.
7
调身(Asana)
• Asana即体位法.这个分法不仅能让人强健
• 瑜伽旨在打造健康的身体以及精神上的活力, 我们思考和说话的方式以及行为举止对瑜伽的 修习结果都有很大的影响。为了加快瑜伽修习 的进展,也为了能够在瑜伽修习中获得更大的 益处,我们需要培养正确的生活方式。
• 包括:积极的生活态度和良好的生活原则,对 生活的各个方面抱着仁慈的心,不在思想 言辞 举止上伤害任何生物,与周围的一切都和谐共 处
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瑜伽正念与冥想
• 就像车辆要一个聪明的驾驶员,人也需 要一颗安定的、专注的、强有力的心 (即头脑)来控制身体的活动。规律地 冥想可以帮助你达到这个目地;你的头 脑将会变得更清楚,你的注意力变得更 能集中,思考会更有效率。而正念的培 养则有助于净化人的思维,使你拥有智 慧与内心宁静

《瑜伽Yoga》课件

《瑜伽Yoga》课件
3 Types of Yoga
Explore the different styles and classifications of yoga poses and movements.
Meditative Yoga Poses
Lotus Pose
Find inner peace and calmness with the classic seated meditative pose.
Seated Pose
Stay grounded and focused with the comfortable seated position.
n and improve spinal flexibility with this gentle seated twist.
《瑜伽Yoga精选》PPT课件
# 瑜伽Yoga精选 ## 简介 - 瑜伽的基础知识 - 瑜伽的好处 - 瑜伽动作的分类 ## 静坐类动作 - 莲花坐 - 安坐 - 坐姿扭转 ## 站立类动作 - 树式 - 太极戏法 - 前屈式 ## 仰卧类动作 - 腹式呼吸法 - 半领骨瑜伽
Introduction to Yoga
1 Basics
Learn about the fundamental principles and philosophy of yoga.
2 Benefits
Discover the numerous physical, mental, and spiritual benefits of practicing yoga.
Prone Yoga Poses
Neck Stretch
Relieve tension and stiffness in your neck with the rejuvenating prone neck stretch.

普拉提解剖学部分课件

普拉提解剖学部分课件
UNITED PILATES
Anatomy 系统证书课程
运动解剖学部分
(职业培训参考部分)
人体解剖学的基本术语
人体解剖姿势
两眼向前平时,两组并拢,足趾向前,上肢 下垂于两侧,手掌朝前的直立姿势,这是国 际统一的人体解剖学姿势。
人体解剖学的基本术语
人体的基本切面

• •
冠状面:于左右方向垂直将人体分为前后两部 分的切面,称为冠状面 矢状面:于前后方向垂直将人体分为左右两部 分的切面,称为矢状面 水平面:横切直立人体与地面平行的切面,称 为水平面
起点:上项线、枕外隆凸、项韧带、第7颈椎和全部胸椎 的棘突。 止点:上、中、下3部肌束分别止于锁骨外侧1/3部分、肩 峰和肩胛冈。
功能:
近固定收缩时,上部肌束使肩胛骨上提、上回旋和后缩, 当上肢带负重时可以防止上肢带下沉;中部肌束使肩胛骨 后缩并贴紧背部;下部肌束使肩胛骨下降、上回旋及后缩。 整块肌肉收缩使肩胛骨后缩、上回旋。 远固定收缩时,一侧斜方肌收缩使颈向同侧屈、头转向对 侧;两侧斜方肌同时收缩,使脊柱颈、胸部伸直。
关节的运动 • 屈与伸:运动环节在矢状面内绕冠状轴的运动。
• •

运动时,两骨互相靠拢,角度减小为 屈,反之为伸。 外展与内收:运动环节在冠状面内绕矢状轴的 运动,使运动环节离开正中面的运 动为外展,反之为内收。 旋转(回旋):运动环节在水平面内绕垂直轴 的运动。 环转:运动环节的近侧端在原位转动,远侧端 做圆周运动,整个环节的运动轨迹是一 个圆锥体,这种运动称环转运动。


人体解剖学的基本术语
• 近侧端与远侧端:以躯干为参考体,四肢靠近
躯干的一端为近侧端,四肢 远离躯干的一端为远侧端。
• 尺侧与桡侧:前臂的内侧为尺侧,前臂的外侧

瑜伽健身图解教程PPT课件

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30.09.2020
YOGA呼吸法
上海财经大学体育部
一、呼吸的种类: (1)胸部呼吸。 (2)腹部呼吸。 (3)胸腹呼吸。 二、横隔膜运动的情形: (1)胸部呼吸:胸部向上向外运动,使横隔膜向上提,造成呼吸
的空气量不大。 (2)腹部呼吸:由横隔膜收缩和向下降,产生腹壁向外扩张的运
动,呼吸的空气量大。 ( 3 )胸腹呼吸:腹部呼吸加上胸部呼吸,因此呼吸的空气量更大。 三、胸腹呼吸法的过程: (1)吸气时:首先将横隔膜收缩、变平、并往下推,使腹部鼓起,
瑜伽健身
30.09.2020
YOGA健身简介 注意事项
YOGA呼吸法 体位法图解
YOGA健身简介
上海财经大学体育部
一、瑜伽体位法的意义: 瑜伽健身的核心就是瑜伽体位法,瑜伽体位法的梵文为Asana,
其意义为在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间。藉由一些 扭转弯曲伸展的静态动作,及动作间的止息时间,刺激腺体、按 摩内脏,有松弛神经、伸展肌肉、强化身体、镇静心灵的功效。
(1)使空气完全充满肺脏,供应身体充足的氧气。
(2)能将二氧化碳完全的排出体外,净化血液。
(3)温和的按摩胸部、腹部、横隔膜等器官,强化肺部组织。
( 4 )增长活力与耐力,使心灵变得更清澈,更敏锐。 五、练习腹部呼吸法的姿势:
(1)仰卧时,手置于腹部上,慢慢的呼吸,感受腹部的收缩与扩张。
(2)坐姿时:同上。
5.练完此式,最好配合反方向的体位法(如蛇式)练习。
六、姿势:
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30.09.2020
眼镜蛇式
上海财经大学体育部
一、辅助动作:
1.各种后弯的动作。 二、功能:
1.对所有的神经丛(脉丛结),尤其是

《人体解剖学》PPT课件

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左、右下肢:臀、大腿、小腿、
四、人体解剖学的基本术语 (一)解剖学姿势:人体直立,面向前方,两眼平视正 前方,两上肢下垂于躯干两侧,手掌向前,两足并立,足 尖向前。
(二)方位术语:
1、上(颅侧): 近头者 下(尾侧): 近
足者
2、前(腹侧): 近腹者
后(背侧):
近背者
3、内侧:近正中面者
外侧:远正中面者。
二、骨连结(articulation)
概念:骨连结(articulation):骨与骨之
间借结缔组织纤维、软骨或骨组织相连,称为骨
连接或关节(jiont)。
纤维
连结
直接连结 软骨软骨
分类
骨性结合
间接连结 滑膜关节
连,如矢状缝,冠状缝等。 2 、韧带连结(syndesmosis):两骨之间借韧带或
纤维结缔组织构成 的膜。
(1)骨外膜
外层:致密,有许多胶厚纤维束
穿
入骨质,
使之固定于骨面。
内层:疏松,有成骨
细胞和破骨细胞
(2)骨内膜:衬于骨髓腔内面和骨松质腔隙内,含
有成骨细胞和破骨细胞。
3 、骨髓:存在于长骨的骨髓腔和骨松质的间隙 内,
分为红骨髓和黄骨髓。
4 、血管、淋巴管和神经。
(三)骨的化学成分和物理性质 1 、有机物:占成人骨1/3,使骨具有弹性和韧性;煅 烧骨,质脆易碎。 2 、无机物:占成人骨2/3,使骨增加硬度;脱钙骨, 柔软有弹性。 3 、幼 儿:有机物多,青枝折 老年人:无机物多,粉碎折。
1)纤维膜(fibrous membrane):为外层,由致 密纤维结缔组织构成。
人体 解 剖 学 Human anatomy


一、人体解剖学(human anatomy):研究正常人体各器官形态、结构、位置、毗邻关系及其发生发展 规律的科学,属于生物学中形态学的范畴。

瑜伽理论知识PPT课件

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法,部分体系练起来偏重健身,而另外一些部分偏重心灵和精神,
还有一些使练习者身心两方面受益。其中主要的体系有王瑜伽
(Raja),哈达瑜伽 (Hatha),智瑜伽(Jnana),爱心瑜伽
(Bhaki),冥想瑜伽(Mantra)等,目前比较注重生理效果的哈
达瑜伽已成为世界流行的主流,尤以印度大师B.K.S.lyengar
在瑜伽的修行中,可以分为8个阶段,也叫8支分法,即:约 束;戒律;姿势和体位;调息;控制感官;内省;冥想;三昧, 即心神合一,超脱的境界。所有这些,都是为了调整锻炼身心各 方面的机能,使之协调有序,均衡健康。
2021/3/25
授课:XXX
7
瑜伽实践----体位法
(一)体位法的起源
瑜伽是古代印度哲学中带有神秘主义成分的派别,而练习瑜伽术的 人并不一定信奉宗教教文。简言之,它是一种由姿式、呼吸和冥思 三部分组成的健身强体术。
瑜伽姿势也叫瑜伽体位法,印度瑜伽先哲帕斯坦珈利所著《瑜伽经》 将其定义为“将身体置于一种平稳、安定、舒适的姿势”。约数千 年前的远古时代,当时聚居在喜马拉雅山脉的雅利安人,为了适应 当时的严酷自然环境,在观察天地万物变化过程中,发现自然界的 动物在生病时,能够利用身体的动作,刺激体内的抗病能力来治疗 自己,而这些方法用于人类同样有效。因此他们便学习和模仿各种 动物、植物的姿势,并将动物种种紧张和放松的方法用于人体,竟 然也有意想不到的效果。经长期实践,慢慢便形成了上万个姿势的 瑜伽体位。 通常应用的瑜伽练习姿势共有84式,多采用动物姿势造型(如蝗 虫、猫、鹿等)。瑜伽术首先的目的是训练保持这些姿势中的任何 一种,并维持一定的时间,这是一件不容易做到的事。瑜伽术能改 善循环、刺激腹腔内脏功能、强壮体魄,其最终目的是自我控制呼 吸和冥思。 冥思的目的使人脱离其所处的环境,避免情绪和感觉 的影响202,1/3良/25好的训练结果可使授人课处:X于XX一种“平和、领悟、安详8 ”的 境界。

精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式

精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式

清晰认识到肌肉的起止点及作用,清晰每个体式的肌肉发力点及如何加深每个体式。
引人入胜,绝对的干货!工具书、智慧宝典,非常推荐!值得反复阅读,终身阅读!。
通过解剖学和生理学等理论,大量的精细的彩图展现每个体势的用力方向、拉动的肌肉韧带等,清晰直观地
了解和理解瑜伽与骨骼、肌肉之间的关联,以及每一种体式对应牵扯到的肌群和关节运动,非常好。
的骨骼肌肉解剖图,配以详尽清晰的说明文字来介绍前弯及髋关节伸展体式。从柔软腰部活动,再向下引至膝盖、
脚踝,也可以向上经由腰椎、胸腔、肩关节和头颈部位,帮助读者展开整体连贯的活动。书中以展开髋关节的体
式和身体前弯这两个主要部分介绍各种瑜伽的体位,对于整个身体肌肉骨骼系统的活动度与稳定度都有莫大益处。
读书笔记
醍醐灌顶的感觉,它在让我学习和了解自己的身体结构、人体解剖学和生物力学的情况下,瑜伽练习才能更健康、
安全且富有成效。
《精准瑜伽解剖书2》的主要内容是身体前弯及髋关节伸展体式。

目录分析
关键肌肉的单独启

主动肌/拮抗肌的
关系:交互抑制作

关键肌肉的共同启

诱发式伸展
(促进伸展)
收束
3
简易坐式(散
图文配,湛专业。文字动,无花架。
这本主要是坐姿体式和仰卧体式的精讲,后面的人体肌肉与骨骼图和上一本都一样,其实最怕记这个,所以
一直拖着没用心去记,主要不懂的话前面的精讲部分没办法看下去了,发现记东西,记不住的时候不停说出来可
以帮助记忆。 2天后,记忆保留27.8.%。
上周看了精准瑜伽解剖书1,理所当然的这周看了2。但很多体式还是有点一知半解,看了这本书真的有一种
精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋

瑜伽公益课人体部位PPT共38页

瑜伽公益课人体部位PPT共38页
瑜伽公益课人体部位
6、纪律是自由的第一条件。——黑格 尔 7、纪律是集体的面貌,集体的声音, 集体的 动作, 集体的 表情, 集体的 信念。 ——马 卡连柯
8、我们现在必须完全保持党的纪律, 否则一 切都会 陷入污 泥中。 ——马 克思 9、学校没有纪律便如磨坊没有水。— —夸美 纽斯
10、一个人应该:活泼而守纪律,天 真而不 幼稚, 勇敢而 鲁莽, 倔强而 有原则 ,热情 而不冲 动,乐 观而不 盲目。 ——马 克思
谢谢你的阅读
❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
71、பைடு நூலகம்然我已经踏上这条道路,那么,任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远,吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应,言行相称。——韩非

瑜伽人体解剖学ppt课件

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(3)各部椎骨的特点
1)颈椎特点:①椎体较小。
②横突有孔称横突孔。
③棘突末端分叉。
④特化颈椎有:第一颈椎,
无椎体和棘突,呈环形,又称
寰椎。第二颈椎,有齿突,又
称枢椎。第七颈椎,棘突特长
,又称隆椎。其棘突是计数椎
骨的重要体表标志。
11
2)胸椎特点: ①胸椎体上和横突上有与肋相连结的肋凹。 ②棘突向后下斜伸呈叠瓦状。
各骨数目分开记 记住位置就容易
脑面颅骨二十三 躯干总共五十一
四肢一百二十六 全身骨头基本齐
还有六块体积小 藏在中耳鼓室里
7
3.骨的构造
骨主要由骨质、骨髓、骨膜构成。
(1)骨质:即骨组织,又分骨密质和骨松质。①骨密质,主要 分布于长骨干和其它骨的表面。②骨Hale Waihona Puke 质,由骨小梁构成 ,位 于骨的内部。
(2)骨髓:充填于骨髓腔和松质腔隙内。又分黄骨髓和红骨髓 ,红骨髓能造血。成人髂骨、胸骨、椎骨内终生保留红骨髓。
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颅底内面观 前窝中央是筛板 筛孔通鼻嗅丝穿 中窝之中垂体窝 前高后高似蝶鞍 两侧圆孔卵圆孔 棘孔位于最后边 前部通眶眶上裂 圆形短管视觉连 后窝中央是大孔 前外舌下神经管 岩部后面内耳门 颈静脉孔二沟延
注:圆形短管—视神经管 二沟—横窦沟、乙状窦沟
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3.颅底外面观 分前后两区,前低后高。 (1)前区:主要有骨腭、牙槽弓、鼻后孔等结构。 (2)后区:中部是枕骨大孔,其它主要结构有枕外隆凸、颈静 脉孔、茎突、茎乳孔、乳突、下颌窝。 4.颅的侧面观 主要有外耳门、颧弓、颞窝、翼点等。 翼点:位于颞窝,是额、顶、 颞、蝶四骨相交汇处。此处骨 质薄弱,内有脑膜中动脉通过, 外力打击易引起骨折而发生颅 内出血。

普拉提解剖学部分课件

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使肩关节伸的作用肌
• 背阔肌
位于:腰背部,呈扇形,为全身最大的阔肌。 结构:肌束呈放射状排列,由内下斜向外上方集 中。 起点:以腱膜起自下位6个胸椎和全部腰椎棘突、 骶中嵴、髂嵴后部和第10-12肋骨外面。 止点:上、下部纤维扭转180度以扁腱止于肱骨小 结节嵴。 功能:近固定收缩时,使肩关节伸、内收和旋 内,可助肩胛骨后缩。 远固定收缩时,拉躯干向上臂靠拢。该肌 旋内作用强于胸大肌。
位于:锁骨下面,为一梭形小肌。
结构:肌纤维从第一肋向外上方斜行。
起点:第一肋骨。 止点:锁骨下面。 功能:近固定时,牵引锁骨向内下方,伴随着肩胛骨下 降,协助固定胸锁关节。 远固定时,提肋骨辅助吸气。
使肩胛骨前伸(外展)的作用肌
• 使肩胛骨前伸的作用肌
包括前锯肌和胸小肌。 近固定收缩时,两肌的肌拉力分力向前, 使肩胛骨前伸。
• 肩胛提肌
位于:斜方肌上部深层,项部两侧,为带状长肌。 结构:肌束由内上斜向外下方。 起点:第1-4颈椎横突。 止点:肩胛骨上角。 功能:近固定收缩时,使肩胛骨上提和下回旋。 远固定时,一侧收缩使头颈向同侧屈并轻度旋转; 两侧同时收缩时使颈伸。
使肩胛骨下降的作用肌
• 使肩胛骨下降的作用肌
使肩胛骨下降的作用肌,包括斜方肌下部 肌束、前锯肌下部肌束、胸小肌和锁骨下 肌。 近固定收缩,各肌的肌拉力线斜向下,其 向下的分力可使肩胛骨下降。
人体解剖学的基本术语
• 双轴关节:可绕2个相互垂直的运动轴运动,此 •
类关节包括椭圆关节和鞍状关节。 椭圆关节:关节头呈椭圆形凸面,关节窝为相 应的椭圆形凹面能绕冠状轴屈,伸运 动,绕矢状轴做外展,内收运动,还 能作环状运动,如桡腕关节。 鞍状关节:两骨的关节面均呈马鞍状,并作十 字交叉接合。运动关节可作屈,伸与 外展,内收运动,还能作环状运动, 如拇趾腕掌关节。
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• 脊柱的后面由各椎骨的椎弓、椎板、横突及棘突组成。彼此借韧带互 • 在脊柱前后两面之间为椎管,内藏脊髓,其周围骨性结构如椎体、椎
脊柱与器官
脊柱与器官
(二)胸廓 由12块胸椎、12对肋、1 块胸骨构成 。
1.胸骨
(1)形态分部:自上而下 分为胸骨柄、胸骨体和剑 突三部。胸骨柄上方凹陷 为颈静脉切迹,柄、体交 界处形成略微向前隆凸的 胸骨角。 (2)临床意义:胸骨角平 对第二肋软骨,是记数肋的 标志。
3.脊柱的整体观 (1)前面观:椎体自上而下依次增大,骶尾部又逐渐缩小,与 承受体重压力密切相关。 (2)后面观:棘突上下排列成一条直线。各部棘突方向有所不 同,颈部棘突较短,胸部棘突向后下呈叠瓦状排列,腰部棘突 近水平后伸。 (3)侧面观:可见四个生理弯曲,即颈曲、胸曲、腰曲、骶曲。 主要起减缓震荡作用。其中,颈腰二曲凸向前,胸骶二曲凸向 后。 脊柱的整体观 上细下粗尾部尖 承受压力密相关 后观棘突一条线 颈短胸斜腰平扁 侧观生理四个弯 线条大方又美观 胸骶弯曲凸向后 颈腰二曲凸向前
颅底内面观 前窝中央是筛板 筛孔通鼻嗅丝穿 中窝之中垂体窝 前高后高似蝶鞍 两侧圆孔卵圆孔 棘孔位于最后边 前部通眶眶上裂 圆形短管视觉连 后窝中央是大孔 前外舌下神经管 岩部后面内耳门 颈静脉孔二沟延
注:圆形短管—视神经管 二沟—横窦沟、乙状窦沟
3.颅底外面观 分前后两区,前低后高。 (1)前区:主要有骨腭、牙槽弓、鼻后孔等结构。 (2)后区:中部是枕骨大孔,其它主要结构有枕外隆凸、颈静 脉孔、茎突、茎乳孔、乳突、下颌窝。 4.颅的侧面观 主要有外耳门、颧弓、颞窝、翼点等。 翼点:位于颞窝,是额、顶、 颞、蝶四骨相交汇处。此处骨 质薄弱,内有脑膜中动脉通过, 外力打击易引起骨折而发生颅 内出血。 翼点位置、意义 翼点位于太阳穴 额顶颞蝶会颞窝
支持运动加保护
关节枢纽连邻骨
第一节 骨及骨连结
一、骨及骨连结概述
(一)骨总论 1.骨的形态分类 骨按形态可分为: 长骨、短骨、扁骨和不规则骨。 2.骨的部位分类 成人骨共206块,按在体内所处部位不同可 分为:颅骨、躯干骨和四肢骨。颅骨分脑 颅骨和面颅骨,共23块,躯干骨共51块, 四肢骨共126块,另有3对听小骨位于颞骨内。 各部骨数目 各骨数目分开记 记住位置就容易 脑面颅骨二十三 躯干总共五十一 四肢一百二十六 全身骨头基本齐 还有六块体积小 藏在中耳鼓室里
(2)韧带 主要有五条,即三长两短。 1)三条长韧带: ①前纵韧带,连接于椎体之前。 ②后纵韧带,连接于椎体之后。 ③棘上韧带,连接于棘突之后。 2)两条短韧带: ①棘间韧带,连接于棘突之间。 ②黄韧带,连接于椎弓之间。 3)临床意义: 腰椎穿刺时由外向内依次经过的 韧带是棘上韧带、棘间韧带、黄 韧带。 脊柱韧带及意义 脊柱韧带,三长两短 腰椎穿刺,棘上棘间 再透黄韧,进入椎管
(二)骨连结总论
1.骨连结分类 根据骨连结的结构形式,可分为直接连结和间接连结。 (1)直接连结:包括膜性连结、软骨性连结、骨性连结。 (2)间接连结:即关节。 2.关节的基本构造和辅助结构 关节的结构各不相同,但基本构造都一样。 (1)基本构造:包括关节面、关节囊、关节腔。 (2)辅助结构:包括韧带和关节内软骨等。
• 脊柱的功能 • 脊柱为人体的中轴骨骼,是身体的支柱,有负重、减震、保护和运动
等功能。 • 折叠支持和保护功能 • 人体直立时,重心在上部通过齿突,至骨盆则位于第2骶椎前左方约 7cm处,相当于髋关节额状轴平面的后方,膝、踝关节的前方。脊柱 上端承托头颅,胸部与肋骨结成胸廓。上肢借助肱骨、锁骨和胸骨以 及肌肉与脊柱相连,下肢借骨盆与脊柱相连。上下肢的各种活动,均 通过脊柱调节,保持身体平衡。脊柱的四个生理弯曲,使脊柱如同一 个弹簧,能增加缓冲震荡的能力,加强姿势的稳定性,椎间盘也可吸 收震荡,在剧烈运动或跳跃时,可防止颅骨、大脑受损伤,脊柱与肋、 胸骨和髋骨分别组成胸廓和骨盆,对保护胸腔和盆腔脏器起到重要作 用。另外,脊柱具有很大的运动功能。
(二)颅的整体观
1.颅顶观
成人颅顶借冠状缝、矢状缝、人字缝紧密连结,新生儿颅缝交界 处由结缔组织膜封闭称颅囟。 颅顶观 颅顶借缝连结紧 三缝名为冠矢人
婴颅骨化未完成
2.颅底内面观
缝间膜闭叫颅囟
颅底内面凹凸不平,由前向后依次为颅前窝、颅中窝、颅后窝。 (1)颅前窝:筛板、筛孔等。 (2)颅中窝:垂体窝、蝶鞍、圆孔、卵圆孔、棘孔、眶上裂、视神 经管等。 (3)颅后窝:枕骨大孔、舌下神经管、内耳门、横窦沟、乙状窦沟 、颈静脉孔等。
2)胸椎特点: ①胸椎体上和横突上有与肋相连结的肋凹。 ②棘突向后下斜伸呈叠瓦状。
3)腰椎特点: ①椎体大。 ②棘突呈板状水平后伸。
4)骶骨:呈三角形,前面主要结构有岬、骶前孔等。后面主要结 构有骶后孔、骶管裂孔和骶角等,骶角是骶管麻醉时重要的体表标 志。侧面主要结构有耳状面等。 5)尾骨:由4块尾椎融合而成。
• 折叠运动功能 • 脊柱除支持和保护功能外,有灵活的运动功能。虽然在相邻两椎骨间运动范围很小,
但多数椎骨间的运动累计在一起,就可进行较大幅度的运动,其运动方式包括屈伸、 侧屈、旋转和环转等项。脊柱各段的运动度不同,这与椎间盘的厚度、椎间关节的方 向等制约因素有关。骶部完全不动,胸部运动很少,颈部和腰部则比较灵活。人在立 正姿势时,通过身体所引的垂直重力线经过颈椎体的后方,在第7颈椎和第1胸椎处通 过椎体,经胸椎之前下降,再于胸腰结合部越过椎体,经腰椎后方并穿过第4腰椎至骶 骨岬再经骶骨前方、骶髂关节而传至下肢。脊柱的弯曲,特别是颈曲与腰曲,随重力 的变化而改变其曲度。 作用于腰背部脊柱的肌肉有背肌、腰肌。背肌分浅层和深层:浅层包括背阔肌、下后 锯肌,深层包括骶棘肌、横突棘肌、横突间肌、棘突间肌;腰肌包括腰方肌和腰大肌。 半腱肌及半膜肌等。
三、颅骨及其连结
(一)颅的组成 颅骨共23块(不包括3对听小骨),分为脑颅和面颅。 (1)脑颅:包括顶骨2、 颞骨2 、额骨1、枕骨1、 蝶骨1 、 筛骨1。 (2)面颅:包括泪骨2、颧骨2、腭骨2 、下鼻甲骨2 、上颌骨2 、鼻骨2、犁骨1
、舌骨1、下颌骨1。另有三对听小骨位于颞骨内部的中耳鼓室内。
各部椎骨特点
椎骨外形不规范 颈椎体小棘分叉 胸椎连肋有肋凹 腰椎承重体最大 抓住要点能分辨 横突有孔最明显 棘突叠瓦下斜尖 棘突后伸宽又扁
2.椎骨的连结 椎骨间的连结主要有椎间盘、韧带和关节等(图2-1)。 (1)椎间盘 1)位置:位于相邻椎体之间。 2)构成:由纤维环和髓核构成。 纤维环为环形的纤维软骨, 连于上下椎体之间,髓核为胶 冻状,位于中央。 3)临床意义:纤维环后 外侧较薄弱,用力过猛时可 致髓核脱出而压迫脊神经。 椎间盘 椎体之间纤维环 后外薄弱易脱出 胶状髓核在中间 压迫神经致痛瘫
共二章
第一章 绪论
一、人体的组成 二、常用解剖术语
第二章 运动系统
第一节 骨及骨连结 第二节 骨骼肌 第三节 关节的运动 及有关肌肉
第一章 绪论 系统解剖学:是按人体器官功能系统阐述人体正常器官形态结构及其发生发展 的科学。是医学科学中一门重要的基础课,是人体解剖学的重要分科之一。 在我国,人体解剖学的分科方法很多,巨视解剖学,微视解剖学,系统解剖学, 局部解剖学,外科解剖学,表面解剖学,X线解剖学,断面解剖学,运动解剖学。 一、人体的组成 (一)细胞 细胞是组成人体的最基本的结构和功能单位。 (二)组织 组织由形态相似、功能相近的细胞借细胞间质结合在一起而构成。 (三)器官 几种不同的组织相互结合成具有一定的形态、完成一定功能的器官。 (四)系统 功能相关的器官按顺序连在一起构成系统。人体有九大系统:运动系统、消化 系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统、脉管系统、感觉器统、神经系统、内分 泌系统。 人体九大系统 运动消化和呼吸 泌尿生殖脉管系 感觉神经内分泌 九大系统要牢记
2.面
包括矢状面、冠状面、水平面。
第二章 运动系统 概述
1.运动系统组成
运动系统由骨、骨连结和骨骼肌组成,骨借骨连结构成整 体的支架即骨骼,肌附着于骨。
2.运动系统功能 在运动中骨起杠杆作用,关节为枢纽,骨骼肌为动力。共 同完成支持人体、保护内脏及运动的功能。
运动系统组成、功能
运动系统骨连骨
肌肉动力骨杠杆
3.骨的构造
骨主要由骨质、骨髓、骨膜构成。
(1)骨质:即骨组织,又分骨密质和骨松质。①骨密质,主要 分布于长骨干和其它骨的表面。②骨松质,由骨小梁构成 ,位 于骨的内部。
(2)骨髓:充填于骨髓腔和松质腔隙内。又分黄骨髓和红骨髓 ,红骨髓能造血。成人髂骨、胸骨、椎骨内终生保留红骨髓。
(3)骨膜:由致密结缔组织构成,位于骨的最外边,含有丰富 的血管、神经和成骨细胞。在骨的生长、发生、修复和改建中 起重的肌肉可以发动和承受作用于躯干的外力作用。直接
• 间接作用于腰脊部脊柱的肌肉有腰前外侧壁肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌、股二头肌、
脊柱前后的构成
• 脊柱的前面由椎体堆积而成,其前与胸腹内脏邻近,非但保护脏器本
身,同时尚保护至脏器的神经、血管,其间仅隔有一层较薄的疏松组 织。椎体破坏时,在颈部,脓液可聚集于咽后,或沿颈部下降至锁骨 下窝,亦可沿臂丛至腋窝;在胸部可沿肋间神经至胸壁,亦可波及纵 隔;在腰部可沿腰大肌筋膜下降,形成腰大肌脓肿,可流注至腹股沟 下方,亦可绕过股骨小转子至臀部。 相联系,其浅面仅覆盖肌肉,比较接近体表,易于扪触。脊柱后部的 病变易穿破皮肤。 弓、椎板,因骨折或其他病变而侵入椎管时,即可引起脊髓压迫症, 甚至仅小量出血及肉芽组织即可引起截瘫。
关节的基本构造和辅助结构
关节面,关节囊 韧带加强稳固性 关节腔内软骨藏 基本构造都一样
3.关节的运动 (1)屈和伸:是围绕冠状轴的运动。
(2)内收和外展:是围绕矢状轴的运动。
(3)旋内和旋外:围绕垂直轴是的运动。 (4)环转:是屈、外展、伸、内收连结起来的动作。即近 侧端不动远侧端作圆周运动。
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