养肝补肾吃什么好
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢
养肝补肾吃什么好
导语:养肝护肝,是我们每个人的工作和责任,因为这是保障健康最需要注重的问题,尤其是现在工作生活非常的忙碌,那么人们的身体就容易受到这些疾
养肝护肝,是我们每个人的工作和责任,因为这是保障健康最需要注重的问题,尤其是现在工作生活非常的忙碌,那么人们的身体就容易受到这些疾病的影响,所以在日常饮食上我们也,应该多选择那些可以起到养肝补肾的食物,正确的吃这些食物对身体其他营养的补充,也可以发挥很好的效果。
黑豆
古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发。
发菜
发菜色黑似头发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使头发乌黑,可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。
胡萝卜
含有一种特别的营养素,胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益。
面筋
面筋的铁质含量相当丰富,是一种值得提倡的美味食品。
菠菜
是补血蔬菜中最重要的一种。其他含有铁质的果蔬有葡萄干、李子干、杏子干、桃子干。
龙眼肉
龙眼肉所含铁质丰富而且还含有B族维生素、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶可起到很好的补血作用。
预防疾病常识分享,对您有帮助可购买打赏