养肝补肾食疗配方

【食疗 方推荐】
冬虫夏草淮山药鸭汤 做法：虫草15克，淮山药20克，鸭一只。 将鸭、虫草、淮山药放入锅内隔水炖熟，加 点调 味即可。每周可食用一两次。 功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致 的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
猪腰黑 木耳汤
做法：剖开猪腰，去除白筋，用清水浸泡30分钟；捞起切大 块，用适量盐抹匀，腌10分钟后将盐洗净；木耳用温水泡发，去 蒂，洗净备用；红枣洗净，拍扁去核；瘦肉洗净，切大块，汆水 捞起；煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个 半小时，下盐调味即可食用。 功效：连汤带渣一起食用，补肾强腰，补中益气，养肝提神， 增加乳汁。特别适Baidu Nhomakorabea脾虚气弱、四肢乏力人士和产妇食用。
核桃：有补肾助阳、 润肠通便之功。但正在上 火、腹泻的人不宜吃。同 时核桃仁含鞣酸,会与铁剂 及钙剂结合降低药效，因 此服药时不要吃核桃，另 外吃核桃仁时应少饮浓茶。
枸杞：能补肾益精，养肝 明目。由于枸杞温热身体的效 果相当强，患有高血压、性情 太过急躁的人，或平日大量摄 取肉类导致面泛红光的人最好 不要食用。正在感冒发烧、身 体有炎症、腹泻等急症患者在 发病期间也不宜食用。
老中医推荐： 养肝补肾食疗 配方
【导读】老中医推荐春季 养肝别忘补肾，眼下正是养肝 的时节。如果只养肝而不补肾， 肝阳缺少制约，可能变成肝阳 上亢之气，进补的结果是口干、 舌燥。下面介绍几种养肝补肾 的食疗方子供大家参考。
春季养肝别忘补肾揭秘 最强食疗方子按照中医 的理论，眼下正是养肝 的时节。但你知道吗， 中医还有个说法：肾为 肝之母，要想春季肝气 得到很好的滋养，就要 补足冬季缺少的肾气， 只有肾气补足了，才能滋养肝木生发肝气，因此 这个时节养肝之余勿忘补肾。如果只养肝而不补 肾，肝阳缺少制约，可能变成肝阳上亢之气，进 补的结果是口干、舌燥。下面介绍几种养肝补肾 的食疗方子供大家参考。
红枣煮粥
做法：将红枣与百合煮粥，适合 晚餐时食用。 功效：不但有助于养补肝，还能 改善睡眠质量。
食材 推荐
春季养肝“宜省酸增甘”，也就是要少吃酸 味食品，以防肝气过盛。春季还应多吃甜食，以 健脾胃之气，如大枣、山药、银耳等。至于补肾， 可以适当吃一些韭菜、枸杞等。
韭菜：春季的韭菜 是补肾的好食物。而 且，春季人体肝气偏 旺，影响脾胃消化吸 收功能。多吃春韭可 增强脾胃之气，有益 肝功能。但韭菜偏热 性，多食易上火，因此阴虚火旺者不 宜多吃。胃虚有热、消化不良者不宜 食用。此外，熟的韭菜不能隔夜吃。