春季养生 口干舌燥常备4款食疗方
春天口唇干裂吃什么好
春天口唇干裂吃什么好冬春天易引发口唇干裂，除去冬春天空气干燥之外，也与日常饮食缺乏水分、油脂及缺乏维生素A、维生素B、维生素c、维生素E有着直接关系。
如以饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。
蔬菜类：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用冬春天易引发口唇干裂，除去冬春天空气干燥之外，也与日常饮食缺乏水分、油脂及缺乏维生素A、维生素B、维生素c、维生素E有着直接关系。
如以饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。
蔬菜类：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用。
防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
水产品：如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
禽肉蛋类：如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
粮食及硬果类：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
水果类及其他：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。
食疗防春燥分清温和凉时间:2008-03-15 22:07来源:作者:点击:次春季，乍暖还寒，风高物燥，人们最容易发生燥邪疾患。
预防春燥最安全的方法是食疗，不仅益体，更能防病，但春燥有温燥和凉燥之分，因此，根据寒热温凉的不同，对症选择药膳进行食疗是预防春燥的关键。
一、温燥型表现为干咳、连声作呛、口干、痰少而黏连成丝，不易咯出春季，乍暖还寒，风高物燥，人们最容易发生燥邪疾患。
预防春燥最安全的方法是食疗，不仅益体，更能防病，但春燥有温燥和凉燥之分，因此，根据寒热温凉的不同，对症选择药膳进行食疗是预防春燥的关键。
一、温燥型表现为干咳、连声作呛、口干、痰少而黏连成丝，不易咯出，甚至咯而胸痛，痰中带血，并伴有鼻塞头痛、畏寒身热。
六大食疗方 有效解决口渴眼干
通常情况下，干燥综合征表现为以“眼干（结膜受损）、口渴（黏膜受损）”为主。
专家介绍，原发性干燥综合征可能与病毒感染以及遗传因素有关，而继发性干燥综合征则常与类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等风湿病有关。
此病实际上是内在器官和免疫力失调所致的全身变化：由于分泌腺被淋巴细胞所破坏，腺体的分泌功能逐步丧失。
泪液分泌减少使患者感到眼内干燥，并有烧灼感，严重者出现眼结膜感染和溃疡。
唾液分泌的减少使病人经常口干，舌质干裂。
1、桑椹红花饮配方桑椹子20克，红花10克。
制法二味共煎取汁饮用。
养血活血。
用法每日一剂，不拘时频饮。
2、胖大海冰糖茶材料：胖大海2-4枚，冰糖适量。
功效：胖大海味甘性寒，归肺、大肠经，有清肺化痰，利咽开音，润肠通便等功效。
冰糖有清润之效。
制作：将胖大海用开发，加冰糖调服。
适用人群：咽痛声嘶、口干口渴和咽喉干燥等症者。
注意事项：胖大海性寒凉，故属寒性体质及脾胃虚弱者不宜服用。
3、桃仁百合燕麦粥配方桃仁15克，百合30克，燕麦片50克。
-制法桃仁炒熟研粉，与百合、麦片共煮粥。
功效养阴活血。
4、炖猪肘配方猪肘一个，枸杞、当归、桂皮、黄精各10克。
制法把猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅，加水用旺火煮一小时取出，肘子用凉水冲洗，同时把汤内浮物撇出，再将肘子放回原汤内，用武火煮一小时，再用微火焖一小时，捞出即可。
功效补气养血。
用法佐餐食用。
5、丹参鳗鱼汤配方丹参30克，鳗鱼500克。
制法鳗鱼洗净切段，加少许啤酒，放入丹参，共煮成浓汤饮用。
功效滋补肝肾，活血祛淤。
用法佐餐食用。
6、参麦团鱼配方活团鱼一只（5 0 0～10 0 0克），人参5克，浮小麦20克，茯苓10克，瘦火腿1000克，一个，生板油25克，鸡汤500克。
-制法将活团鱼剁去头，沥净血水，用开水烫三分钟后取出，用小刀刮去背部和裙边上的黑膜，剥去四脚上的白衣，剁去爪尾。
将锅置于火上，放入清水和团鱼，烧沸半小时后捞出，放在温水内撕去黄油，剔去背壳和腹甲，切成小块，摆入碗内，将火腿切成小片，生板油切成小丁，盖在团鱼上面，加葱、姜、盐、绍酒、清汤适量。
口干舌燥吃什么食物好
口干舌燥吃什么食物好口干舌燥有很多原因，有可能是虚火、身体缺水等原因，那么口干舌燥吃什么食物好呢？下面小编准备了口干舌燥吃的食物，希望对您有帮助！为什么会口干舌燥常见的口干舌燥原因身体本身缺水身体缺水是导致口干舌燥的一个原因。
比如一般在高温下工作、平时从事体力劳动活、呕吐、腹泻、室外高强度体育活动等等都会导致身体大量流失水分的人，如果不及时补充水分，很容易觉得口干舌燥，另外还有其它情况下也会导致口干舌燥，比如平时用餐食盐摄入过多。
一般来说，只要大家每日能够包子身体足量的水分摄入，身体就不会因为缺水而出现口干舌燥。
用嘴呼吸正常的呼吸本来应该是通过鼻道进行的，如果是鼻道因为不同的原因导致堵塞不通的，被迫用嘴呼吸的人很容易出现口干舌燥，比如人在睡着之后，口腔分泌唾液几乎完全停止，加上张口呼吸就很容易让口腔内的水分蒸发，导致口干舌燥。
运动运动过程中，因为运动呼吸频率加大，呼吸深度增大，肺的通气量也相应的增加以满足身体的需要，这样在呼吸中能够将水分大大的带走，造成口干。
另外运动时身体因为大量的汗液分泌也会导致身体出现血液农缩影响唾液分泌，造成口干舌燥。
药物副作用经常口服药物的人很容易因为药物造成口腔唾液分泌减少而引起口干舌燥。
据不完全统计，至少有250种药物能够在不同程度上抑制唾液的分泌作用，服用药物后出现的口干舌燥一般在停药之后即可恢复正常的唾液分泌。
干燥综合征如果是因为自身免疫出现问题，患有干燥综合症的人可能会因为患病出现身体各部的外分泌腺遭受破坏。
其中的唾液腺和泪腺更是首当其冲，所以就很容易出现口干舌燥、眼睛干涩等等不适。
若是经常身体不适的可以考虑进行医学检查。
夜晚口干舌燥的原因1、因阴虚津少，或气虚阳弱，津液不承，易“盗汗”所致。
这是大多数人患口干舌燥的原因，需从调养身体出发治疗。
阳虚津少者：治宜养阴生津，用六味地黄丸，增液汤，五汁饮等方。
气虚阳弱者：治宜益气温阳，用七味白术散，小建中汤，金匮肾气丸等方。
【热门推荐】口干舌燥怎么办？口干舌燥应该怎么办？
【热门推荐】口干舌燥怎么办?口干舌燥应该怎么办?口干舌燥怎么办?口干多数是生理性的，容易治疗。
那么经常口干舌燥怎么办呢？下面这些食物就可以解决口干问题，一起来看看吧。
一、口干舌燥怎么办?沙参百合润肺汤食材：北沙参15克，百合30克，无花果5个，猪瘦肉18克，陈皮1片。
做法：1、先将无花...口干舌燥怎么办?口干多数是生理性的，容易治疗。
那么经常口干舌燥怎么办呢？下面这些食物就可以解决口干问题，一起来看看吧。
一、口干舌燥怎么办?沙参百合润肺汤食材：北沙参15克，百合30克，无花果5个，猪瘦肉18克，陈皮1片。
做法：1、先将无花果洗干净，对半剖开。
猪瘦肉洗净，北沙参、陈皮、百合洗净。
2、将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。
功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。
淮山玉米花生豆骨头汤食材：猪筒骨，花生豆，淮山，甜玉米，胡萝卜。
做法：先将筒骨焯水，然后将筒骨炖2小时，把花生豆、淮山、甜玉米、胡萝卜放入，再熬50分钟即可。
银雪耳蜜柑汤食材：取银耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。
做法：1、先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时，取出备用。
鲜蜜柑剥去外皮，取出柑肉，并去除柑橘络。
2、将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉、冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。
功效：本汤能养阴润肺，滋润肌肤冬瓜薏米排骨汤食材：冬瓜、猪排骨、薏米（用小点点就行，不要太多哦）、盐、姜、葱。
做法：1、排骨洗净，入沸水中焯2分钟去血水，捞出冲凉水沥干；薏米用清水浸泡15分钟。
2、冬瓜不要去皮，洗干净，连片一起切块；姜切成2片。
3、排骨放进煲汤锅，一次性注入足量水，大火烧开后，去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。
4、2小时后，放冬瓜片、薏米再煮40分钟。
皮肤干,嘴唇干,咽喉干“食疗”小秘方
皮肤干，嘴唇干，咽喉干“食疗”小秘方皮肤干嘴唇干咽喉干“食疗”小秘方随着天气的凉爽，有没有感觉到皮肤干?口干?嘴唇干?咽喉干?其实这些都是秋天燥气伤肺的表现，我们要及时补水，滋阴，润肺。
补足水分，养好肺阴，皮肤和身体才会滋润。
有需要的试试这几个小秘方吧。
蜂蜜柠檬水食材：蜂蜜1瓶、柠檬1个、盐适量做法：1)柠檬用水打湿，用盐搓1-2分钟。
2)用流水洗干净。
3)擦干水分。
4)切薄片。
5)放进干净的瓶子里。
6)倒进蜂蜜。
7)封口放进冰箱冷藏腌制5-7天。
8)取一片柠檬。
9)盛一勺蜂蜜。
10)冲入60-70度的温水，搅匀即可饮用薏仁牛奶粥食材：薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g做法：1)备好食品材料：粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。
2)枸杞泡十分钟左右，然后洗干净。
【注】泡的过久，就无味了。
3)将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。
4)除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆，并注入清水800毫升。
5)启动高压锅煮粥档。
6)解压后，将枸杞与粥混合。
7)倒入200毫升的牛奶，搅拌均即可食用。
萝卜丝藕丸粉丝汤食材：白萝卜半个、粉丝25g、油适量、盐适量、藕丸适量、油菜适量、葱适量、香油适量、胡椒粉适量、鸡精适量做法：1)自己种的油菜，拔了两棵2)准备食材，萝卜、油菜洗净，藕丸前面有做法的3)白萝卜檫成丝，粉丝剪短洗净，葱切碎4)锅内加油，加葱爆香5)加萝卜丝翻炒至变软，要多炒一会6)加适量的水，加盐调味7)烧开，加藕丸煮开，加粉丝煮一会8)加油菜9)煮至油菜变色，加鸡精、香油调味即可红枣花生黑米粥食材：红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖适量做法：1)准备原料2)大米、黑米洗净泡发1小时。
3)红豆、花生洗净，泡发1小时。
4)红枣洗净备用。
5)将大米，黑米放入电压力锅中。
6)放入红豆，花生米。
7)再加入红枣。
8)加入适量的清水。
9)放入适量的冰糖。
食疗汤饮 有效缓解口干舌燥
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢食疗汤饮有效缓解口干舌燥
导语：初春气候干冷，许多人声音嘶哑、咽喉干痛，原来是慢性喉炎的老毛病又犯了，这时汤饮解渴是非常有帮汉族的。
汤饮解渴是春季生活的一大好处。
初春气候干冷，许多人声音嘶哑、咽喉干痛，原来是慢性喉炎的老毛病又犯了，这时汤饮解渴是非常有帮汉族的。
汤饮解渴是春季生活的一大好处。
汤饮解渴在滋补的同时实现汤饮解渴的功效。
汤饮解渴必须被不断提倡。
一、汤饮解渴——鸭蛋豆浆饮
煮沸豆浆一碗，加入鸭蛋1枚，冰糖少许调服。
汤饮解渴——鸭蛋豆浆饮有滋阴清肺的作用，适应于病后体虚、咽干喉痛。
二、汤饮解渴——罗汉果猪肺汤
猪肺1具，洗净切块，罗汉果半个，煮汤，调味服食。
汤饮解渴——罗汉果猪肺汤有益肺润燥之功，可用于肺燥咳嗽、咽喉干痛。
三、汤饮解渴——竹蜂蜜糖水
咸竹蜂3～5只，打碎，蜜糖2匙，加开水至半碗或一碗，冷服。
汤饮解渴——竹蜂蜜糖水有化痰润燥的功能，可治慢喉瘖、喉痹。
四、汤饮解渴——咸柠檬粥
咸柠檬15克，米60克，煮粥，加糖适量服食。
汤饮解渴——咸柠檬粥有滋阴降火、行气化痰之功，可治疗慢喉瘖、虚火喉痹、咽喉有痰。
五、汤饮解渴——无花果瘦肉汤
无花果4个，猪瘦肉250克，煮汤调味服食。
汤饮解渴——无花果瘦肉汤有润肺益气的功能，可治疗阴虚肺燥、喉部干痛。
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
关于7款食疗方滋润口干舌燥的情况
7款食疗方滋润口干舌燥的情况关于7款食疗方滋润口干舌燥的情况导语：寒冷的冬季，因为空气比较干燥，人们都会有口干舌燥的症状，有时候甚至会引起口苦、口腔溃疡等问题。
许多人可能会选择用唇膏、喝水来解决，寒冷的冬季，因为空气比较干燥，人们都会有口干舌燥的症状，有时候甚至会引起口苦、口腔溃疡等问题。
许多人可能会选择用唇膏、喝水来解决，这都是治标不治本，今天就为大家介绍治疗口干舌燥的方法。
口干舌燥怎么办1.莲子饮桂圆、莲子、西洋参、大枣，煎水饮用。
适用于补气养阴。
2.龙眼洋参饮龙眼肉、西洋参煎水，可在睡前服用。
适用于心阴不足的口干。
3.雪耳、鹌鹑蛋糖水雪耳、鹌鹑蛋煮水加冰糖，宣肺养阴生津，适用于肺阴虚症口干。
4.石斛粥石斛洗净放入锅中，加入清水煮，取汁与大米煮粥，适用于脾胃阴虚口干。
5.雪耳苹果瘦肉汤取雪耳、苹果(去皮核)煮瘦肉汤。
清热养肺阴，适用于肺阴虚口干。
6.枸杞子可用10克枸杞子泡水饮用，或者煮粥、煲汤都可。
枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津止渴的功效，对缓解口干有一定作用。
7.沙参百合麦冬茶沙参、百合、麦冬、鹌鹑蛋，煎水加冰糖。
宣肺养阴生津，适用于肺阴虚症口干。
口干舌燥是什么原因1、生理性口干冬季为什么特别容易感觉口干舌燥？一方面气候变干燥，水分蒸发过快，加重了原先口干，使症状更明显。
另一方面，秋冬季节转换，燥邪耗阴也易引发口干舌燥等多种不适症状出现。
口干，也许是生理性或病理性原因所引起的。
广州医科大学附属第二医院主任医师翁志强表示，生理性口干比较多见的是喝水太少，或者吃了过咸的食物或大量干性食物，还有运动后没及时补充水分，也会出现口干的状况。
这种情况下，就需要多喝水，以补充身体不足的水分。
但对于老年人来说，因为各种机能退化，分泌液体的腺体发生萎缩，会因唾液分泌减少而出现不同程度的口干，要注意及时补充水分，多吃些润肺养阴食物和水果，如蜂蜜水、雪梨、葡萄等，不但能缓解口干舌燥，还能预防便秘。
口干口渴的中药方
口干口渴的中药方口渴的病因有很多种，这种病症在生活中也很常见，它的症状表现很是明显，但是有的时候不及时的治疗可能会造成很多的原因。
以下是店铺为你整理的口干口渴的中药方相关资料，希望能帮到你。
口干口渴的中药方口渴的原因口渴(thirsty)口干想喝水。
口渴的原因很多，如果说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。
还有是免疫性的疾病，叫干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥，到医院去检查。
不要只做糖尿病的检查，尿崩症也会有异常口渴的状况。
会感觉口渴的病有很多，但是有的人就是习惯把水带在身上，习惯成自然不是病。
口渴的偏方1苦瓜干蚝豉炖瘦肉汤材料：苦瓜干10g，蚝豉10g，猪瘦肉120g，姜片适量。
功效：苦瓜味苦性寒，功能清心除烦，清肝明目。
《随息居饮食谱》说，“苦瓜苦寒涤热……泻心经实火，清暑，益气，止渴”，有资料报道苦瓜还有降血糖和减肥的作用。
蚝豉是生蚝肉干制而成，有益阴生津的作用。
猪瘦肉可健脾益胃，既可防凉瓜之寒削，又可令汤味更鲜美。
水武火炖2小时即成。
适用人群：口干口渴，咽喉干燥，感冒发热不退，或高血脂、肥胖、糖尿病属肝火盛者。
注意事项：苦瓜性寒凉，故属寒性体质及脾胃虚弱者不宜食用。
口渴的偏方2胖大海冰糖茶材料：胖大海2-4枚，冰糖适量。
功效：胖大海味甘性寒，归肺、大肠经，有清肺化痰，利咽开音，润肠通便等功效。
冰糖有清润之效。
制作：将胖大海用开水泡发，加冰糖调服。
适用人群：口干口渴、咽喉干燥、咽痛声嘶等症者。
注意事项：胖大海性寒凉，故属寒性体质及脾胃虚弱者不宜服用。
口渴的偏方3双冬鸭肉粥材料：天冬10g，麦冬10g，水鸭肉100g，粳米、姜、盐适量。
功效：天冬味甘、苦、寒;归肺、肾经;能养阴润燥，清火，生津。
麦冬味甘，微苦，微寒，归心、肺、胃经，能养阴润肺，益胃生津，清心除烦;水鸭味甘性平，能滋阴养胃，补气利水。
【口干偏方】治疗口干民间偏方大全
【口干偏方】治疗口干民间偏方大全口干常见于干燥综合征，主要表现为口干口渴、眼干等症状。
很多人都觉得口渴不是病，只是小事，殊不知，口干是很多疾病，如甲亢等的信号之一。
麦冬胖大海饮【组成】麦冬10克，胖大海6克，甘草3克。
【做法】将上述所有材料放入杯中，用开水冲泡好。
【用法】代茶饮。
【功效】用于治疗老年性口干。
紫菜汤【组成】干紫菜30～50克。
【做法】将紫菜放入锅中，加适量水，开火，待紫菜软烂后即可。
【用法】每日1～2次。
【功效】用于治疗口干、上火等。
冻苹果【组成】苹果适量。
【做法】将苹果放入冰箱冷冻层中冷冻，冬天也可以放在室外。
【用法】每日吃1个冻苹果，可分几次吃完。
【功效】去心火，治疗口干。
决明茶【组成】草决明、茶叶各6克。
【做法】将上述两者共放入杯中，加开水冲泡。
【用法】代茶饮。
【功效】用于治疗口干舌燥、大便干燥。
萝卜牛肉汤【组成】白萝卜500克，牛肉、青豆各100克。
【做法】白萝卜去皮，洗净，切成薄片；牛肉洗净，切成块；青豆洗净；三者共放入锅中，加入适量水，武火煮沸后，转文火，煮至牛肉熟烂即可出锅。
【用法】每日睡前吃一小碗白萝卜片。
【功效】用于治疗夜间口干。
枸杞子【组成】新鲜枸杞子30克。
【做法】将新鲜枸杞子洗净，备用。
【用法】每晚睡前嚼食。
【功效】用于治疗老年性夜间口干。
标签：麦冬偏方口干偏方胖大海偏方温馨提示：1、上述口干偏方由民间偏方大全网提供，内容来源于互联网和出版刊物。
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口干舌燥吃什么好
口干舌燥吃什么好
养生之道网导读：口干舌燥吃什么好？口干舌燥是身体燥热上火的症状，但通常喝水也不能解渴。
养阴生津的食物是缓解口干的天然良药，不妨多吃。
那么，口干舌燥吃什么好呢？下面推荐食物，来看看吧。
口干舌燥吃什么好？
1、梨
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。
梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。
生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。
2、苹果
苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。
苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。
由于苹果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃；平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。
3、莲雾
莲雾水分多且可利尿生津，排除身体毒素，是最好的止渴方。
莲雾中含钾离子可降血压，预防心血管疾病；含维生素B群丰富则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。
4、柑桔
柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
口渴口苦口干怎么办
口渴口苦口干怎么办如果经常性的出现口渴口苦口干这种现象，就可能是说明我们的身体健康出现了状况，而导致口渴口苦口干，口渴口苦口干严重的影响我们的饮食欲望，长期下去对于身体的健康也非常不利的，如果想要彻底的解决口渴口苦口干，可以采取食疗的方法来进行调理，从根本上解决症状，消除口渴口苦口干的症状。
食疗方法1、莲子汤做法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
2、猪肝做法：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。
3、绿豆粥做法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
4、梨水做法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
5、猪腰做法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
口渴口苦口干怎么办1、饮食要相对清淡，避免吃生冷，刺激性，有臭味（如蒜，葱，韭菜，臭豆腐等）及不易消化的，油腻的（高蛋白，高脂肪）食物；每天吃250毫克的维他命C。
2、戒烟戒酒，多饮水，人体每天会消耗大量的水分，及时补水；用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。
3、适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。
进餐时，应尽量少考虑工作的事情。
4、“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。
补充维生素B族，机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。
5、患有慢性疾病的人应在医生的指导下，针对病因治疗引起的口苦。
针对口渴口苦口干的症状，我们为大家介绍了一些食疗效的小方法，还有一些在生活中的注意事项，这些方法和注意事项可以非常有效的缓解口渴口苦口干的症状，如果出现这些时不及时调理的话，就会有可能引起身体一些其他疾病。
关注自己的身体健康，才能让我们的生活更美好。
口干舌燥食疗的方法
口干舌燥食疗的方法
1.多喝水：每天要喝足够的水，以防止口干舌燥。
可以喝温水、热汤或凉水。
2.食用水果：吃水果可供给人体所需的水分和维生素。
常见的含水量高的水果有西瓜、草莓、哈密瓜、葡萄等。
3.多喝茶：茶叶含有多种有益成分，如咖啡因、茶多酚等，可以提神醒脑，缓解口干舌燥。
4.煮汤：煮一些营养丰富的汤可以消除口干舌燥的不适感。
如鸡汤、猪骨汤等。
5.含糖物品：可以适当含一些含糖物品，如糖果、葡萄糖片等，来增加口腔湿度。
6.少吃辛辣刺激性食品：如辣椒、姜、蒜等，会导致口干舌燥加重。
应该避免或少量摄入。
7.多吃蔬菜：蔬菜有助于保持口腔湿度，如番茄、黄瓜、木耳等。
8.避免饮用含酒精和咖啡因的饮品：这些饮品会使口干舌燥的症状更加明显。
5种食疗方法滋润干燥嘴唇
5种食疗方法滋润干燥嘴唇
关于《5种食疗方法滋润干燥嘴唇》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
引发嘴唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。
1. 蔬菜类
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
2. 水产品
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
3. 禽肉蛋类
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
4. 粮食及硬果类
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
5. 水果类及其它
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。
中医养生滋阴润燥改善口干舌燥
中医养生滋阴润燥改善口干舌燥口干舌燥是一种常见的症状，给人们的生活带来了不便和困扰。
中医养生的角度来看，口干舌燥常常与体内阴液不足有关。
因此，通过滋阴润燥的方法调养身体，可以有效改善口干舌燥的问题。
一、症状分析口干舌燥是指口腔黏膜发干，口感不佳，舌苔薄白或焦黄，并伴随口渴、咽干、少尿等不适感。
在中医养生的理论中，口干舌燥属于阴液亏损的表现，主要与阴虚、燥热等因素有关。
二、滋阴润燥的食疗1. 鸭梨膏：将新鲜鸭梨洗净去皮，搅拌成泥状，加入适量的蜂蜜，在早晚空腹时食用。
此食疗方法具有润肺清热、生津止渴的功效，能有效改善口干舌燥的症状。
2. 枸杞薏米粥：将一小把枸杞、适量的薏米和糯米混合煮粥，食用时加入适量的蜂蜜调味。
枸杞具有滋阴补肾的作用，薏米具有利水除湿的功效，两者的结合能够帮助改善口干舌燥，并增强身体的阴液。
3. 雪梨炖银耳：将银耳提前泡发，雪梨洗净去皮切块，与泡发后的银耳一同加入适量的水炖煮。
此食疗方法有滋阴清热、润肺止咳的功效，可以改善口干舌燥和咽干咳嗽等症状。
4. 木瓜蜂蜜汁：将新鲜木瓜去皮去籽切块，搅拌成汁状，加入适量的蜂蜜调味。
木瓜性平味甘，具有滋阴润燥的作用，搭配蜂蜜更能起到润肺生津、改善口干舌燥的效果。
三、生活调节1. 勤喝水：无论有没有口渴感，都应保持足够的水分摄入。
可以每隔一段时间喝少量的温水，保持口腔的湿润。
2. 忌烟酒和辛辣食物：烟酒和辛辣食物会加重口干舌燥的症状，应尽量避免或减少摄入。
3. 注意保湿：保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆等方法，防止空气过于干燥。
4. 调节作息：保证充足的睡眠时间，合理安排工作和休息，减轻身体疲劳，对改善口干舌燥有一定的帮助。
四、中医调养方法1. 餐前嚼食：在进餐之前，可以嚼食一些清淡的开胃食物，如西红柿、黄瓜等，能够促进唾液分泌，减轻口干的症状。
2. 经络保健：可以通过按摩太阳穴和手部的经络穴位，有助于通畅气血，改善体内阴液的循环。
3. 中草药调理：可以根据中医师的建议，使用滋阴润燥的中药材进行煎煮和饮用，以起到调养身体、改善口干舌燥的作用。
唇干舌燥食疗方
喝莲子芯水：将莲子芯少量及蜂蜜用开水沏，不要过浓也不
要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、
干咳便秘、脑觉昏沉等。 .
嚼拘杞子： 每晚吃拘杞子10粒，嚼得越烂越好，要坚持不断，治夜间口
干症。 .
中粮集团办公厅
食 补 治 疗 口 唇及皮肤
干 燥Βιβλιοθήκη 山药玉竹白鸽汤： 山药、玉竹、麦冬各10克，枸杞5克，鸽子1
只。先将汆过的鸽子肉放入锅中煎炒，然后加入开水，水开后将肉 捞至沙锅中，再把山药、玉竹、麦冬、枸杞放入另一只沙锅中，煮 开10分钟后将 汤倒进装有鸽子肉的沙锅中，文火煮90分钟，出锅前 加入盐味精、鸡精等调味料即可。 （用鸡代替鸽子也可）此汤具有
健脾补肺、滋养肺阴、益精血、益气的作用。适合皮肤干燥、口唇
干燥者用。 .
百合花山药粥： 取百合花10克，山药、粳米各30克，冰糖适量。
将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。粳米洗净后与山药一同煮 粥，待粥快熟时加入洗净的百合花，当粥煮至两次开沸后调入冰糖 即成。此粥稠味甘，具有健脾、润肺、止咳的功效。适合皮肤干燥、 口唇干燥伴有干咳少痰者食用。 .
皮肤干燥的食疗配方
皮肤干燥的食疗配方
1. 熟地黄当归粥
熟地黄30克、当归20克、粳米40克、陈皮末少许，煲粥，每日吃2次，早晚各一次，能养血润燥。
2. 泥鳅红枣汤
泥鳅30克～50克，红枣20克，食盐少许。
加水置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，加入盐、味精即成。
宜每天吃一次，连吃10天。
泥鳅性味甘平，入脾、肝、肾三经，具有补中益气、强精补血功效，与红枣共用有养血润燥之效。
3. 沙参玉竹排骨汤
沙参、麦冬、玉竹各30克，与排骨煲汤，具有养阴润燥的作用。
小知识：
“洗”：用35～38℃左右的温水洗澡，能够进行很好的全身洁肤、护肤，洗澡水温过热会加重皮肤瘙痒症状。
健康春季口干舌燥的食疗调理方法，用食疗补阴虚
健康春季口干舌燥的食疗调理方法，用食疗补阴虚春季气候干燥，不少人常会觉得口干舌燥。
有时喝了水后，口干能得到缓解；然而有的时候，即使喝了水，也不能缓解口干的症状，这是为什么呢？其实从中医的理论很好理解，“口干”的现象在中医里叫做“阴虚”。
中医理论中把人体分为阴阳两部分：阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。
当口干可以通过喝水来缓解的时候，证明体内的阴虚是因阳气过剩而导致的。
所以在补充了属于阴气的水液后，人体内的阴阳得到了平衡，口干的症状也就缓解了。
而当口干无法在补充水液后得到缓解，就表示体内的阴液已经严重不足了。
要从根本上治疗口干，光喝水是不够的，必须要养阴生津。
1.百合百合生性偏寒,对身体的干燥之火很有帮助,在熬粥的时候可以加入一点一起使用,但是如果有腹泻或者有点风寒导致的咳嗽的时候不要使用。
2.黑芝麻黑芝麻我们也可以再熬粥或者蒸煮的时候加入一点,可以达到身体通畅,养阴生津的目的3.甘蔗甘蔗也是生性偏寒凉的,糖尿病这和脾胃虚寒者不要食用。
我们一般生吃即可,或者榨成汁来食用。
4.鸭肉鸭肉生性偏寒凉,对口干舌燥有一定的用处。
5.莲子芯:将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次，可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、头昏脑胀等。
同时还可治疗咳嗽。
6.枸杞食疗每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好。
因津液分泌减退而感到口干的糖尿病人，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌头上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴。
7.梨被誉为“天然矿泉水”，它多汁、少渣，具有清热化痰、生津止渴、润肺滋阴、清咽利嗓等功效，对嗓子干痛、热性咳嗽，有很好的缓解作用。
但体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过熟食用。
8.荸荠甘寒性凉，脆甜多汁，有清热止渴、利咽明目、化湿祛痰的功效，咽炎患者在平时可以多吃一点。
但需要注意的是，荸荠的表皮容易寄生姜片虫卵，吃时一定要去皮，放在开水中烫下再吃。
也可以将荸荠用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5到6个即可。
这些食物帮你摆脱皮肤干燥!
这些食物帮你摆脱皮肤干燥！身体缺水皮肤当然就干燥了。
有些人皮肤一年四季都很干燥，有些人一到换季就疯狂脱皮，这些都是皮肤缺水的表现。
皮肤干燥可以通过食疗的方法缓解，下面小编给大家推荐几款对抗干燥皮肤的食疗方。
医学家认为，皮肤黑而干涩，乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致。
采取滋阴补肾、生精健脾、调和气血等法，可以使面色白嫩润泽。
生活中应尽量减少日晒、风吹、冷冻等，饮食合理，润肤增白，可多食柠檬、苹果、哈密瓜、西瓜、卷心菜、瓜子、猪皮、鱼类等。
据古籍所载与现代医学证实，水果、含蛋白质丰富的食物都有益于润肤养颜。
常用药亦有玉竹、冬瓜仁、莲子、胡萝卜、莱菔子、枸杞子等作为药膳效果颇佳。
莲子龙眼汤原料：莲子、芡实各30g，薏苡仁50g.龙眼肉8g，蜂蜜适量。
制法：上五味择净，加水500mL.置武火上煮开，再用文火煮熬1小时，待软烂后，略凉，取蜂蜜放入，搅匀，待温后即可，盛入容器，饮汤吃莲子，1次服完。
运用：本品能补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得洁白、细腻，是堪称效佳的美容药膳，可以经常服用。
苹果鸡蛋羹原料：苹果150g，鸡蛋2个。
白糖25g，香莱10g.制法：将苹果削去皮，剜去果核。
切成小方丁;鸡蛋磕入碗中，搅散;香菜洗净，切细末。
净锅放清水750g上火，放入苹果丁、白糖，开锅后勾入水淀粉，淋入鸡蛋液烧沸，出锅盛汤盆内即成。
运用：本品可利尿减肥，滋润肌肤，对防止皮肤干燥、干裂有很好作用。
百合猪蹄原料：猪蹄1只，百合150g，葱段15g，姜片100g，精盐、味精、料酒、香莱段适量。
制法：将猪蹄治净残毛。
洗净，斩成小块。
净锅上火。
掺入适量水，放入猪蹄、葱段、姜片、料酒，开锅后至半熟时，放入百合，调入精盐，用小火炖孚肉烂时，调入味精，出锅盛汤盆内，撒入香菜段即成。
运用：滑而不腻，具有清热止咳。
滋阴润肺，安神利尿。
抗皱防衰之功效。
八珍美容露原料：水发银耳1朵，罐装莲子50g，龙眼肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g.制法：水发银耳洗净，去蒂、撕成小块、同莲子、杏仁、龙眼肉锅中入适量水上火，加入冰糖，大火烧沸，小火慢炖1小时，放入蜂蜜调匀，盛出装盆，撒桂花、菊花搅匀，即成。
台风天前燥热难忍，中医推荐四款汤茶教你防秋燥
台风天前燥热难忍，中医推荐四款汤茶教你防秋燥咽干口渴煮点沙参麦冬汤专家：肺主呼吸，与大气相同，故燥邪之气易伤肺阴，人就容易出现口燥咽干、咳嗽少痰，所以日常可以吃点滋阴润燥的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、银耳等。
而临床上用沙参，麦冬，百合，玉竹、葛根等药材以清养肺胃，生津润燥。
沙参麦冬汤可以试试清代著名医家吴鞠通《温病条辨》的治燥名方，沙参麦冬汤，其具体药物有：沙参9g，玉竹6g，生甘草3g，冬桑叶4.5g，麦冬9g，生扁豆4.5g，花粉4.5g，用水煎服，每日2剂，上、下午各服1剂，也可代茶饮。
沙参，味甘性微苦微寒，归肺胃经，可养阴清肺，益胃生津；麦冬，味甘性微苦微寒，归肺胃心经，有养阴润肺，清心除烦，益胃生津之功。
这些药物多来源于日常饮食，可在生活中服用。
皮肤瘙痒用沙参玉竹炖汤专家：春夏秋冬一年四季，每个季节对人的影响也是不一样的。
所以说虽然生活在多雨的岭南地区，但到了秋冬季节仍然会感觉到皮肤有些干燥，甚至瘙痒。
这时可煲点汤喝，像沙参玉竹汤就不错。
沙参玉竹汤我们广东人煲汤比较讲究，用的食材也比较多，比如这个方子就要准备沙参30g，紫苏叶10g，麦冬15g，玉竹15g，陈皮10g，甘草5g，猪皮一块或猪瘦肉150g，再把它们与适量水一起放到砂锅里煲汤，快煲好时再加点盐调调味。
当然，也可以把它们与大米一起煮粥喝。
中医理论认为肺主皮毛，皮毛的干燥与肺燥有关系。
沙参能润肺清心，益胃生津，而玉竹可养阴，润燥，除烦，止渴，所以这款汤非常适合秋冬季食用。
加猪皮或猪肉一起煲，滋补而不留湿，有虚可补，又热可清，有燥可润，口感也更好一些。
眼睛干涩，泡杯石斛茶喝专家：秋季干燥，燥伤阴津，所以有些人会明显感觉眼睛干涩。
这时有不少人会随意买点眼药水来滴，可这样不但起不到保健作用，还可能会使眼睛更加干涩。
石斛茶中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。
也就是说肝提供的血液和阴津是可以滋养眼睛的。
石斛有很强的滋阴养肝的功能，所以被历代医家用作养护眼睛的佳品。
口干舌燥怎么办 春季口干舌燥4款食疗方
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢口干舌燥怎么办春季口干舌燥4款食疗方
导语：春天气候干燥，人体代谢速度加快，大多数人都会出现口干舌燥情况，如何缓解这样的症状呢？小编推荐一些食疗方法，帮助你润喉解渴，口不再干
春天气候干燥，人体代谢速度加快，大多数人都会出现口干舌燥情况，如何缓解这样的症状呢？小编推荐一些食疗方法，帮助你润喉解渴，口不再干舌也不再燥！
三宝羹
三宝羹是指将红薯、山药、南瓜一起打成糊状，春天吃点三宝羹，不仅能帮助消化、增添食欲，还能健脾养胃，增强身体免疫力，尤其适合老人和孩子。
原料：红薯20克、南瓜50克、山药30克。
做法：将上述材料洗净蒸熟，加300毫升凉开水，用搅拌机搅匀即可。
红薯富含大量的胡萝卜素，对儿童以及老人的视力都有益处。
它含有钙、钾、镁，可减缓因年龄的增长而造成的钙质流失。
此外，红薯的热量只有同等大米的1/3，而且几乎不含脂肪和胆固醇，是很好的低脂、低热量减肥食品。
红薯中含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠道蠕动和消化液的分泌。
还能对皮肤起到滋润、柔软之功效。
南瓜中含有丰富的果胶，果胶有极好的吸附性能，有抗环境毒物之功效，还能缓解消化道溃疡。
南瓜还含有丰富的豆油酸，能滋养脑细胞，清除血管内壁的沉积物，提高脑功能，非常适合老人和小孩。
南瓜中的矿物质和微量元素对维持机体健康具有极其重要的作用。
山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发作用。
三者搭配，味道清甜粘腻，有健脾养胃，平衡血脂、血糖、清肠排毒的功效。
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春季养生口干舌燥常备4款食疗方
春天气候干燥，人体代谢速度加快，大多数人都会出现口干舌燥情况，如何缓解这样的症状呢?推荐一些食疗方法，帮助你润喉解渴，口不再干舌也不再燥!
★三宝羹
三宝羹是指将红薯、山药、南瓜一起打成糊状，春天吃点三宝羹，不仅能帮助消化、增添食欲，还能健脾养胃，增强身体免疫力，尤其适合老人和孩子。
原料：红薯20克、南瓜50克、山药30克。
做法：将上述材料洗净蒸熟，加300毫升凉开水，用搅拌机搅匀即可。
红薯富含大量的胡萝卜素，对儿童以及老人的视力都有益处。
它含有钙、钾、镁，可减缓因年龄的增长而造成的钙质流失。
此外，红薯的热量只有同等大米的1/3，而且几乎不含脂肪和胆固醇，是很好的低脂、低热量减肥食品。
红薯中含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠道蠕动和消化液的分泌。
还能对皮肤起到滋润、柔软之功效。
南瓜中含有丰富的果胶，果胶有极好的吸附性能，有抗环境毒物之功效，还能缓解消化道溃疡。
南瓜还含有丰富的豆油酸，能滋养脑细胞，清除血管内壁的沉积物，提高脑功能，非常适合老人和小孩。
南瓜中的矿物质和微量元素对维持机体健康具有极其重要的作用。
山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发作用。
三者搭配，味道清甜粘腻，有健脾养胃，平衡血脂、血糖、清肠排毒的功效。
★莲子心食疗
将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次，可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、头昏脑胀等。
同时还可治疗咳嗽。
★枸杞食疗
每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好。
因津液分泌减退而感到口干的糖尿病人，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌头上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴。
★蜂蜜食疗
每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，每天早晚各一次，连续喝一个月就会好转，同时大便异常者也可恢复正常。
★春季养生吃5种食物让你口不干舌不燥
春季容易出现口干舌燥问题，如何做可以缓解这样的情况。
下面推荐几种食物，养生功效非常高，可以缓解口干舌燥问题。
★梨
被誉为“天然矿泉水”，它多汁、少渣，具有清热化痰、生津止渴、润肺滋阴、清咽利嗓等功效，对嗓子干痛、热性咳嗽，有很好的缓解作用。
但体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过熟食用。
★甘蔗
不仅含糖量高，尤其是铁的含量居水果之首，所以也被称为“补血果”。
具有生津止渴、润喉去燥等功效。
若是把甘蔗烤一烤再吃或者煮水后喝，润喉效果更佳。
★荸荠
甘寒性凉，脆甜多汁，有清热止渴、利咽明目、化湿祛痰的功效，咽炎患者在平时可以多吃一点。
但需要注意的是，荸荠的表皮容易寄生姜片虫卵，吃时一定要去皮，放在开水中烫下再吃。
也可以将荸荠用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5到6个即可。
最易被吸收，宜饭后2～3个小时吃。
★柚子
性味甘寒。
富含胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。
有化痰，止咳，益肺等作用。
过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。
吃2到3块即适可而止。
★金橘
性味甘酸、平温、无毒。
入肺、胃经。
甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。
桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的日常水果单中。
介绍了以上五种水果，也想给大家推荐一个汤羹，被誉为是春天的滋补良方——三宝羹，春天吃三宝羹是很好的一种进补方式，大家有空请多尝试!
★春季养生知识口舌干燥的预防和保健方法
春季人体新陈代谢旺盛，加上风大气候干燥，很容易就会出现口干舌燥、嘴角溃破等症状。
那么，应该如何预防呢?专家指出，内调加外养是预防口舌干燥的关键。
★1.蔬果化燥
可以多吃芹菜、梨、苦瓜、香蕉等化燥食物。
★2多喝水
春天，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，所以，春天多喝水是第一要务。
另外，《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。
早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。
★3. 规律饮食，少食油腻
吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉等肥腻食物。
吃补药时不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物。
★4.应禁烟酒
避免使用抑制唾液腺分泌的抗胆碱能作用的药物，如阿托品、山莨菪碱等。
★5.注意口腔卫生、做好口腔护理
餐后一定要用牙签将食物残渣清除，并勤漱口。
★6. 经常用液体湿润口腔
是缓解口腔干燥的简便方法，咀嚼口香糖有刺激唾液腺分泌作用。
★7.适当饮用麦冬、西洋参
可将麦冬10克，西洋参8克，泡水喝。
还可以将沙参10克，
黄精15克，麦冬10克，百合10克，泡水代茶饮，有滋阴润燥、生津之功。
总结：春季养生，家里常备一些三宝羹，莲子心，枸杞，蜂蜜，梨，甘蔗等食物，可以帮助你及时缓解口干舌燥问题，还能滋补身体，帮助养生!。