2021年陈氏太极剑49式剑谱

陈式太极单剑49式剑谱(归纳版)

陈式太极剑49式剑谱
1、太极剑初势
2、朝阳剑
3、仙人指路
4、青龙出水
5、护膝剑
6、闭门势
7、青龙出水
8、翻身下劈剑
9、青龙转身
10、斜飞势
11、展翅点头
12、拨草寻蛇
13、金鸡独立
14、仙人指路
15、盖拦势
16、古树盘根
17、饿虎扑食
18、青龙摆尾
19、倒卷肱
20、野马跳涧
21、白蛇吐信
22、乌龙摆尾
45、哪吒探海
46、怪莽翻身
47、韦陀献杵
48、磨盘剑
49、太极剑还原
23、钟馗仗剑
24、罗汉降龙
25、黑熊翻背
26、燕子啄泥
27、白蛇吐信
28、斜飞势
29、鹰熊斗智
30、燕子啄4、凤凰点头
35、燕子啄泥
36、白蛇吐信
37、斜飞势
38、左托千斤
39、右托千斤
40、燕子啄泥
41、白猿献果
42、落花势
43、上下斜刺
44、斜飞势

49式陈氏太极剑背诵简谱及其演练朝向要领

49式陈氏太极剑背诵简谱及其演练朝向
起朝仙青护闭青,翻青斜展拨金仙,盖古饿青倒野白,乌钟罗黑燕白斜,鹰燕摘海仙凤燕,白斜左右燕白落,上斜哪怪韦磨收
1、起势（正）13、金鸡独立（后）25、黑熊翻背（后）37、斜飞势（右）
2、朝阳剑（正）14、仙人指路（后）26、燕子啄泥（正）38、左托千斤（右）
3、仙人指路（正）15、盖拦势（右）27、白蛇吐信（正）39、右托千斤（右）
4、青龙出水（左）16、古树盘根（正）28、斜飞势（右）40、燕子啄泥（右）
5、护膝剑（后）17、饿虎扑食（左）29、鹰熊斗智（右）41、白猿献果（右）
6、闭门式（后）18、青龙摆尾（左）30、燕子啄泥（右）42、落花势（右）
7、青龙出水（右）19、倒卷肱（右）31、摘星换斗（后）43、上下斜刺（正）
8、翻身下劈剑（后） 20、野马跳涧（右）32、海底捞月（右）44、斜飞势（右）
9、青龙转身（右）21、白蛇吐信（左）33、仙人指路（右）45、哪咤探海（右）
10、斜飞势（后）22、乌龙摆尾（左）34、凤凰点头（正）46、怪蟒翻身（后）
11、展翅点头（后）23、钟馗仗剑（左）35、燕子啄泥（正）47、韦陀献杵（右）
12、拨草寻蛇（后）24、罗汉降龙（正）36、白蛇吐信（正）48、磨盘剑（正）
49、收势。

陈式太极剑式剑谱及解说

陈式太极剑式剑谱及解说文件编码（GHTU-UITID-GGBKT-POIU-WUUI-8968）陈式太极剑49式剑谱及解说1、太极剑初势2、朝阳剑3、仙人指路4、青龙出水5、护膝剑6、闭门势7、青龙出水8、翻身下劈剑9、青龙转身10、斜飞势11、展翅点头12、拨草寻蛇13、金鸡独立14、仙人指路15、盖拦势16、古树盘根17、饿虎扑食18、青龙摆尾19、倒卷肱20、野马跳涧21、白蛇吐信22、乌龙摆尾23、钟馗仗剑24、罗汉降龙25、黑熊翻背26、燕子啄泥27、白蛇吐信28、斜飞势29、鹰熊斗智30、燕子啄泥31、摘星换斗32、海底捞月33、仙人指路34、凤凰点头35、燕子啄泥36、白蛇吐信37、斜飞势38、左托千斤39、右托千斤40、燕子啄泥41、白猿献果42、落花势43、上下斜刺44、斜飞势45、哪吒探海46、怪莽翻身47、韦陀献杵48、磨盘剑49、太极剑还原剑谱解说第一段：预备式——护膝剑一、预备式1、右手成剑指状，左手持剑，以自己小指、无名指和中指，合于护手的一侧，用拇指卡住护手的另一侧，食指紧贴于剑把之上，向下，剑身以剑脊部分贴于自己左臂里侧，背于身后，记住不要用剑本身刃口的地方贴到自己的身上，要用剑脊中间的那个脊贴于自己的左背后。

2、两脚并拢，自然站立，两膝微屈，两胯微松，腹微收，胸微含，两肩要平，两手自然下垂于身侧，下颚微收，颈微向后挺，舌顶上颚，齿轻扣，唇轻合，两眼目视前方，头顶向上徐徐领起，然后松胯，重心移于右腿，左脚以脚尖领劲，横向的迈出一步，这一步要求与肩同宽，或者与肩约宽就可以了，大概有50公分左右。

预备式本身的作用就是让你准备好你的姿势，调整好你的呼吸，进行以后整个套路的演练。

二、东峰衔日1、双手以手领劲，以里折腕提起，在提的同时屈膝松胯，重心下沉，剑提起来以后，基本上在胸前就可以了，不要太高，因为在与肩同高的时候，肩肘就会出问题。

2、右手下按、后领、合，同时左手剑向里合，合于胸前，在双手合的同时身向右转，重心左移、领，翻手上升的时候，重心走下弧，移右腿，收左脚，并步。

陈式太极剑49式剑谱 [马畅]

陈式太极传统49式剑(附book+DVD)基本信息【书名】：陈式太极传统49式剑(附book+DVD)【作者】：马畅【出版社】：成都时代出版社【定价】：29.80元【开本】：24开【版次】：第1版【出版日期】：2007年10月1日古老传承古老传承，，精华永续精华永续，，全国武术太极拳锦标赛冠军全国武术太极拳锦标赛冠军，，陈式太极第十三代正宗传人马畅示教。

马畅，陈式太极第十三代正宗传人，马畅，陈式太极第十三代正宗传人，20042004年全国武术太极拳锦标赛全国冠军，极拳锦标赛全国冠军，20082008北京奥运火炬手。

传承400年的太极正宗年的太极正宗，，中国功夫中习练人数最多的古老剑道剑道。

拳剑兼修拳剑兼修，，由武至道由武至道，，健身与技击一体健身与技击一体，，剑似游龙剑似游龙，，松沉自然，劲力顺达，刚柔相济，连绵不断，潇洒飘逸。

太极剑是太极武术中著名的器械套路太极剑是太极武术中著名的器械套路。

在太极刀在太极刀、、剑、枪、杆等器械中杆等器械中，，一向以太极剑的流传最为广泛一向以太极剑的流传最为广泛。

陈式太极剑兼有太极拳和剑术之长太极拳和剑术之长：：一方面一方面，，它像太极拳一样它像太极拳一样，，表现出轻灵柔和、绵绵不断绵绵不断、、重意不重力的特点重意不重力的特点：：另一方面还要表现出优美潇洒潇洒、、剑法清楚剑法清楚、、形神兼备的剑术演练风格形神兼备的剑术演练风格。

陈式太极单剑是太极武术中短器械的一种太极武术中短器械的一种，，套路布局合理套路布局合理、、衔接紧凑衔接紧凑，，运动路线缠绵曲折、风格别致，真正体现出了陈式太极单剑以身带剑、蓄发相变蓄发相变、、无孔不入无孔不入、、变化莫测变化莫测、、刚劲有力的技击技法刚劲有力的技击技法。

DVD DVD：：国际传媒集团携手太极名家打造的专业影像国际传媒集团携手太极名家打造的专业影像，，太极全国冠军示范教学，详解动作练习指导军示范教学，详解动作练习指导++全套标准演练（多角度展现）。

49式太极剑剑谱及口诀

49式太极剑剑谱及口诀
太极剑剑谱：
1. 起势，双手合抱，右脚踏前一步，右手向前推出，左手向后
拉至胸前，剑尖指向天空。

2. 揽雀尾，右脚移至左脚旁，同时左手将剑抬至头顶，右手向
后伸直，剑尖指向后方。

3. 单鞭，右手向前推出，剑尖指向前方，左手下放至腰间，掌
心向下。

4. 提剑，右手向上提起剑，剑尖指向前上方，左手保持在腰间。

5. 护心，右手将剑向下斜刺，剑尖指向右下方，左手护住心口。

6. 转身搂膝拗步，身体向右转，同时右手将剑由下向上刺出，
剑尖指向前上方，左手搂住右膝。

7. 左右穿梭，右手将剑由上向下刺出，剑尖指向前下方，左手
保持在腰间。

8. 斜行劈砍，右手将剑由上向下劈砍，剑尖指向前下方，左手
保持在腰间。

9. 指南针，右手将剑由上向下劈砍，剑尖指向前下方，同时左
手向前伸直。

10. 收剑，双手将剑收回，剑尖指向前下方，回到起势的姿势。

太极剑口诀：
太极剑口诀是学习太极剑过程中的重要辅助工具，它通过简洁
的词句概括了太极剑的要点和技巧，有助于学习者记忆和理解。

以
下是49式太极剑口诀的内容：
起势如封似闭，揽雀尾势始终。

单鞭势如半张弓，提剑势如探
海龙。

护心肘尖顶，转身搂膝拗步行。

左右穿梭斜行劈，指南针势展
宏图。

收剑回势顺势成，太极剑谱终于完。

以上就是关于49式太极剑剑谱及口诀的简要介绍。

太极剑是一门综合性的武术，需要通过不断的练习和体会才能真正掌握其中的精髓。

希望这些信息对你有所帮助。

陈氏太极剑49式剑谱

陈氏太极剑49式剑谱1、起势
2、朝阳剑（与起势一样）26、燕子啄泥（与起势一样）
3、仙人指路（与起势一样）27、白蛇吐信（与起势一样）
4、青龙出水（是起势的左面）28、斜飞势（是起势的右面）
5、护膝剑（是起势的后面）29、鹰熊斗智（是起势的右面）
6、闭门式（是起势的后面）30、燕子啄泥（是起势的右面）
7、青龙出水（是起势的右面）31、摘星换斗（是起势的后面）
8、翻身下劈剑（是起势的后面）32、海底捞月（是起势的右面）
9、青龙转身（是起势的右面）33、仙人指路（是起势的右面）
10、斜飞势（是起势的后面）34、凤凰点头（与起势一样）
11、展翅点头（是起势的后面）35、燕子啄泥（与起势一样）
12、拨草寻蛇（是起势的后面）36、白蛇吐信（与起势一样）
13、金鸡独立（是起势的后面）37、斜飞势（是起势的右面）
14、仙人指路（是起势的后面）38、左托千斤（是起势的右面）
15、盖拦势（是起势的右面）39、右托千斤（是起势的右面）
16、古树盘根（与起势一样）40、燕子啄泥（是起势的右面）
17、饿虎扑食（是起势的左面）41、白猿献果（是起势的右面）
18、青龙摆尾（是起势的左面）42、落花势（是起势的右面）
19、倒卷肱（是起势的右面）43、上下斜刺（与起势一样）
20、野马跳涧（是起势的右面）44、斜飞势（是起势的右面）
21、白蛇吐信（是起势的左面）45、哪咤探海（是起势的右面）
22、乌龙摆尾（是起势的左面）46、怪蟒翻身（是起势的后面）
23、钟馗仗剑（是起势的左面）47、韦陀献杵（是起势的右面）
24、罗汉降龙（与起势一样）48、磨盘剑（与起势一样）
25、黑熊翻背（是起势的后面）49、收势。

陈氏太极剑-49式剑谱

1、太极初势
2、朝阳剑
3、仙人指路
4、青龙出水
5、护膝剑
6、闭门式
7、青龙出水
8、翻身下劈剑
9、青龙翻身
10、斜飞式
11、展翅点头
12、拨草寻蛇
13、金鸡独立
14、仙人指路
15、盖栏式
16、古树盘根
17、饿虎扑食
18、青龙摆尾
19、倒卷肱
20、野马跳涧21、白蛇吐信
22、乌龙摆尾
23、钟馗仗剑
24、罗汉降龙
25、黑熊翻背
26、燕子啄泥
27、白蛇吐信
28、斜飞式
29、鹰熊斗智
30、燕子啄泥
31、摘星换斗
32、海底捞月
33、仙人指路
34、凤凰点头
35、燕子啄泥
36、白蛇吐信
37、斜飞式
38、左托千斤
39、右托千斤
40、燕子啄泥
41、白猿献果
42、落花式
43、上下斜刺
44、斜飞式
45、哪咤探海
46、怪蟒翻身
47、韦陀献杵
48、磨盘式
49、收势
陈式太极剑-49式剑谱。

49式太极剑谱

49式太极剑谱
1.起势26.仰身架剑
2.丁步点剑27.转身回抽
3.回身点剑28.并步平刺
4.仆步剑扫29.行步撩剑
5.右左平带30.仰身撩剑
6.分脚领剑31.盖步按剑
7.叉步反撩32.跳步下刺
8.马步云抱33.歇步压剑
9.丁步下截34.虚步点剑
10.翻身崩剑35.独立托架
11.弓步下刺36.弓步挂劈
12.独立上刺37.歇步后刺
13.仆步穿剑38.叉步云斩
14.蹬脚前刺39.虚步抱剑
15.跳步平刺40.插步平带
16.转身平刺41.弓步平崩
17.穿剑行步42.提膝点剑
18.行步扣剑43.叉步反撩
19.弓步下刺44.丁步刺剑
20.腾空跳刺45.丁步抱剑
21.马步藏剑46.行步穿剑
22.回身反刺47.扣剑平抹
23.虚步崩剑48.并步平刺
24.独立上刺49.收势还原
25.撤步云斩。

陈式太极剑式剑谱及解说

精心整理陈式太极剑49式剑谱及解说1、太极剑初势2、朝阳剑3、仙人指路4、青龙出水5、护膝剑6、闭门势7、青龙出水8、翻身下劈剑9、青龙转身10、斜飞势11、展翅点头12、拨草寻蛇13、金鸡独立1420背2632势38441指卡住护手的另一侧，食指紧贴于剑把之上，向下，剑身以剑脊部分贴于自己左臂里侧，背于身后，记住不要用剑本身刃口的地方贴到自己的身上，要用剑脊中间的那个脊贴于自己的左背后。

2、两脚并拢，自然站立，两膝微屈，两胯微松，腹微收，胸微含，两肩要平，两手自然下垂于身侧，下颚微收，颈微向后挺，舌顶上颚，齿轻扣，唇轻合，两眼目视前方，头顶向上徐徐领起，然后松胯，重心移于右腿，左脚以脚尖领劲，横向的迈出一步，这一步要求与肩同宽，或者与肩约宽就可以了，大概有50公分左右。

预备式本身的作用就是让你准备好你的姿势，调整好你的呼吸，进行以后整个套路的演练。

二、东峰衔日1234567、双手同时外开上升里合，合到这里准备接把，合上就可以了。

在这里，双手开合的同时，右脚尖再次外摆，还原到预备式的方向，准备接把，这个时候，重心再移过来，收左脚，并步。

三、朝阳剑右手接剑，左手撤出，左手变剑指顺着向自己一侧的剑脊横向的拉开，拉开过剑尖以后，自己的剑指与剑尖成九十度角，这时候右手同时向外拉开。

双手拉，剑要平，这是一个立剑，不要反过来，剑身要平，剑身不要左歪右斜。

接剑以后拉开的同时提左膝。

四、仙人指路1、右手剑，手领、提、向下挂，带回来，这时候以平剑剑体向上的姿势，收于自己2121234、剑继续走后弧线，向前撩，撩起来同时左脚向前迈出一步，护膝剑就是为了保护自己两个膝盖、膝关节，那么这个剑法一定在走的时候要直，不能走平，同样翻过来以后，也是直，要围绕自己的腿部膝盖，去进行保护自己的腿部。

第二段：闭门式——拨草寻蛇六、闭门式1、剑身继续向上运行，走上弧线，同时并右步，注意这跟刚开始讲青龙出水这种带又不同了，这个护膝剑的时候呢，是要用带回来，那闭门式到这里，起，继续收，起，并步。

陈氏太极剑式剑谱

陈氏太极剑式剑谱公司内部档案编码：[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-OPPNN08]陈氏太极剑49式剑谱1、起势2、朝阳剑（与起势一样） 26、燕子啄泥（与起势一样）3、仙人指路（与起势一样） 27、白蛇吐信（与起势一样）4、青龙出水（是起势的左面） 28、斜飞势（是起势的右面）5、护膝剑（是起势的后面） 29、鹰熊斗智（是起势的右面）6、闭门式（是起势的后面） 30、燕子啄泥（是起势的右面）7、青龙出水（是起势的右面） 31、摘星换斗（是起势的后面）8、翻身下劈剑（是起势的后面） 32、海底捞月（是起势的右面）9、青龙转身（是起势的右面） 33、仙人指路（是起势的右面）10、斜飞势（是起势的后面） 34、凤凰点头（与起势一样）11、展翅点头（是起势的后面） 35、燕子啄泥（与起势一样）12、拨草寻蛇（是起势的后面） 36、白蛇吐信（与起势一样）13、金鸡独立（是起势的后面） 37、斜飞势（是起势的右面）14、仙人指路（是起势的后面） 38、左托千斤（是起势的右面）15、盖拦势（是起势的右面） 39、右托千斤（是起势的右面）16、古树盘根（与起势一样） 40、燕子啄泥（是起势的右面）17、饿虎扑食（是起势的左面） 41、白猿献果（是起势的右面）18、青龙摆尾（是起势的左面） 42、落花势（是起势的右面）19、倒卷肱（是起势的右面） 43、上下斜刺（与起势一样）20、野马跳涧（是起势的右面） 44、斜飞势（是起势的右面）21、白蛇吐信（是起势的左面） 45、哪咤探海（是起势的右面）22、乌龙摆尾（是起势的左面） 46、怪蟒翻身（是起势的后面）23、钟馗仗剑（是起势的左面） 47、韦陀献杵（是起势的右面）24、罗汉降龙（与起势一样） 48、磨盘剑（与起势一样）25、黑熊翻背（是起势的后面） 49、收势。

陈式太极剑49式剑谱及解说

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陈式太极剑49式剑谱及解说
陈式太极剑49式剑谱及解说
太极剑初势
朝阳剑
青龙出水
护膝剑
闭门势
青龙出水
青龙转身
10、
斜飞势
11、
展翅点头
12、
拨草寻蛇
13、
金鸡独立
14、
15、盖拦势
16、
古树盘根
17、
饿虎扑食
18、
青龙摆尾
19、
倒卷肱
20、
野马跳涧
21、
白蛇吐信
22、
，拨草寻蛇拨草寻蛇是一种近似于平剑，平抹的一种剑法，剑尖略向下。
1、双手往回带、领、转，这时候剑基本转过来，转成平剑，
用脚尖往外摆，转身，抹过来同时并左步。
左向右，再翻过来是从右向左，要有稍节的意识去拨，好像拨开很深的草去寻找蛇的感觉。
3、右手自耳后向前，走里弧线向前推出，在自己右肩前，
左手下沉，合于左腿外侧，再右手向前推，左手在回收的时候，左脚向自己的左侧后退出一步，转身，同时勾右脚尖。
4、转过来，右手继续外领、下沉、合，收于腰际，左手在
右手外领的同时，外开、合，再一次转周，平剑回来在自己
6、双手变，双手打开，身向左转重心右移。
四、仙人指路
1、右手剑，手领、提、向下挂，带回来，这时候以平剑剑
体向上的姿势，收于自己腰际，左手在右手收的同时也外开，收，合于自己腹前，帮着自己的右手，有一个双手相合的动作，捧，在双手运行的过程中，左脚继续保持独立的姿势。
2、右手剑，翻手压剑，变成立剑向自己的右前斜方刺出，
同时左手走下弧线向后打开，脚继续保持独立的姿势。

陈氏太极剑剑谱(徐勤兰)

陈式太极剑49式剑谱
1、太极初势
2、朝阳剑
3、仙人指路
4、青龙出水
5、护膝剑
6、闭门式
7、青龙出水
8、翻身下劈剑
9、青龙翻身 10、斜飞式 11、展翅点头 12、拨草寻蛇 13、金鸡独立 14、仙人指路 15、盖栏式 16、古树盘根 17、饿虎扑食 18、青龙摆尾19、倒卷肱 20、野马跳涧 21、白蛇吐信 22、乌龙摆尾 23、钟馗仗剑 24、罗汉降龙 25、黑熊翻背26、燕子啄泥27、白蛇吐信 28、斜飞式 29、鹰熊斗智 30、燕子啄泥 31、摘星换斗32、海底捞月 33、仙人指路 34、凤凰点头 35、燕子啄泥 36、白蛇吐信 37、斜飞式 38、左托千斤 39、右托千斤 40、燕子啄泥 41、白猿献果 42、落花式 43、上下斜刺 44、斜飞式45、哪咤探海 46、怪蟒翻身 47、韦陀献杵 48、磨盘式 49、收势。

陈式太极剑49式剑谱

陈式太极剑49式剑谱1、起势2、朝阳剑3、仙人指路4、青龙出水5、护膝剑6、闭门势7、青龙出水8、翻身下劈剑9、青龙转身 10、斜飞势 11、展翅点头 12、拨草寻蛇13、金鸡独立 14、仙人指路 15、盖拦势 16、古树盘根17、饿虎扑食 18、青龙摆尾 19、倒卷肱 20、野马跳涧21、白蛇吐信 22、乌龙摆尾、23、钟馗仗剑 24、罗汉降龙25、黑熊翻背 26、燕子啄泥 27、白蛇吐信 28、斜飞势29、鹰熊斗智 30、燕子啄泥 31、摘星换斗 32、海底捞月33、仙人指路 34、凤凰点头 35、燕子啄泥 36、白蛇吐信37、斜飞势 38、左托千斤 39、右托千斤 40、燕子啄泥41、白猿献果 42、落花势 43、上下斜刺 44、斜飞势45、哪吒探海 46、怪莽翻身 47、韦陀献杵 48、磨盘剑49、收势人人都爱老社会更美好每个人都会变老，但是，尊老敬老却是每个人的本分。

中华民族之所以血浓于水，之所以历经沧桑，生生不息，之所以“人情味”非常浓厚，尊老敬老是一个很重要的环节。

在家里，许多老人都是先想到我们，再想到自己。

所以，我们应该回老人，做什么事应该先想到老人，再想到自己。

我们应该帮助老人，为老人做一些事情，不要嫌弃老人。

我们不仅要尊敬家里的老人，还要尊敬别人的老人。

没有儿孙的老人如果是你的邻居，就抽空跟他聊聊天吧。

古代有一个叫黄香的人，9岁就以自己的才华和敬老而闻名。

冬天的夜晚十分寒冷，小黄乡读书到深夜，母亲叫他早点休息，他却钻进了父母的被褥。

父亲问他在做什么，黄香从被褥里爬出来，说：“冬夜十分寒冷，我为双亲温一温床，好让二老歇息呀。

”从这个小故事中，我们看出了小黄香是多么孝敬自己的父母啊。

老人，为社会奉献，为家庭奉献，是知识的宝库，是智慧的宝库。

不仅养育我们，还以言传和身教向我们传播做人的道理。

这是我们民族的魂，经由老人，再经由我们，一代又一代地传承。

如果和老人一起居住，就要尊敬老人的生活方式和自主选择，就要提供更多的便利，使老人感受到我们对他们的关爱，就要自立自强，为老人创造更好的颐养天年的环境，就要对老人放手，使他们有自己的生活方式，就要创造条件，使他们树立自己新的社会价值和家庭价值。

陈式太极剑49式剑谱

陈式太极剑49式剑谱1、起势2、朝阳剑3、仙人指路4、青龙出水5、护膝剑6、闭门势7、青龙出水8、翻身下劈剑9、青龙转身 10、斜飞势 11、展翅点头 12、拨草寻蛇13、金鸡独立 14、仙人指路 15、盖拦势 16、古树盘根17、饿虎扑食 18、青龙摆尾 19、倒卷肱 20、野马跳涧21、白蛇吐信 22、乌龙摆尾、23、钟馗仗剑 24、罗汉降龙25、黑熊翻背 26、燕子啄泥 27、白蛇吐信 28、斜飞势29、鹰熊斗智 30、燕子啄泥 31、摘星换斗 32、海底捞月33、仙人指路 34、凤凰点头 35、燕子啄泥 36、白蛇吐信37、斜飞势 38、左托千斤 39、右托千斤 40、燕子啄泥41、白猿献果 42、落花势 43、上下斜刺 44、斜飞势45、哪吒探海 46、怪莽翻身 47、韦陀献杵 48、磨盘剑49、收势人人都爱老社会更美好每个人都会变老，但是，尊老敬老却是每个人的本分。

中华民族之所以血浓于水，之所以历经沧桑，生生不息，之所以“人情味”非常浓厚，尊老敬老是一个很重要的环节。

在家里，许多老人都是先想到我们，再想到自己。

所以，我们应该回老人，做什么事应该先想到老人，再想到自己。

我们应该帮助老人，为老人做一些事情，不要嫌弃老人。

我们不仅要尊敬家里的老人，还要尊敬别人的老人。

没有儿孙的老人如果是你的邻居，就抽空跟他聊聊天吧。

古代有一个叫黄香的人，9岁就以自己的才华和敬老而闻名。

冬天的夜晚十分寒冷，小黄乡读书到深夜，母亲叫他早点休息，他却钻进了父母的被褥。

父亲问他在做什么，黄香从被褥里爬出来，说：“冬夜十分寒冷，我为双亲温一温床，好让二老歇息呀。

”从这个小故事中，我们看出了小黄香是多么孝敬自己的父母啊。

老人，为社会奉献，为家庭奉献，是知识的宝库，是智慧的宝库。

不仅养育我们，还以言传和身教向我们传播做人的道理。

这是我们民族的魂，经由老人，再经由我们，一代又一代地传承。

如果和老人一起居住，就要尊敬老人的生活方式和自主选择，就要提供更多的便利，使老人感受到我们对他们的关爱，就要自立自强，为老人创造更好的颐养天年的环境，就要对老人放手，使他们有自己的生活方式，就要创造条件，使他们树立自己新的社会价值和家庭价值。

实用文档之陈氏太极剑49式剑谱

实用文档之"陈氏太极剑49式剑谱1、起势"2、朝阳剑（与起势一样）26、燕子啄泥（与起势一样）3、仙人指路（与起势一样）27、白蛇吐信（与起势一样）4、青龙出水（是起势的左面）28、斜飞势（是起势的右面）5、护膝剑（是起势的后面）29、鹰熊斗智（是起势的右面）6、闭门式（是起势的后面）30、燕子啄泥（是起势的右面）7、青龙出水（是起势的右面）31、摘星换斗（是起势的后面）8、翻身下劈剑（是起势的后面）32、海底捞月（是起势的右面）9、青龙转身（是起势的右面）33、仙人指路（是起势的右面）10、斜飞势（是起势的后面）34、凤凰点头（与起势一样）11、展翅点头（是起势的后面）35、燕子啄泥（与起势一样）12、拨草寻蛇（是起势的后面）36、白蛇吐信（与起势一样）13、金鸡独立（是起势的后面）37、斜飞势（是起势的右面）14、仙人指路（是起势的后面）38、左托千斤（是起势的右面）15、盖拦势（是起势的右面）39、右托千斤（是起势的右面）16、古树盘根（与起势一样）40、燕子啄泥（是起势的右面）17、饿虎扑食（是起势的左面）41、白猿献果（是起势的右面）18、青龙摆尾（是起势的左面）42、落花势（是起势的右面）19、倒卷肱（是起势的右面）43、上下斜刺（与起势一样）20、野马跳涧（是起势的右面）44、斜飞势（是起势的右面）21、白蛇吐信（是起势的左面）45、哪咤探海（是起势的右面）22、乌龙摆尾（是起势的左面）46、怪蟒翻身（是起势的后面）23、钟馗仗剑（是起势的左面）47、韦陀献杵（是起势的右面）24、罗汉降龙（与起势一样）48、磨盘剑（与起势一样）25、黑熊翻背（是起势的后面）49、收势。

太极剑32式42式武当49式陈式49式杨式56式剑谱

太极剑32式42式武当49式陈式49式杨式56式剑谱32式太极剑谱预备式起势1、并步点剑2、独立反刺3、仆步横扫4、向右平带5、向左平带6、独立抡劈7、退步回抽8、独立上刺9、虚步下截10、左弓步刺11、转身斜带12、缩身斜带13、提膝捧剑14、跳步平刺15、左虚步撩16、右弓步撩17、转身回抽18、并步平刺19、左弓步拦20、右弓步拦21、左弓步拦22、进步反刺23、反身回劈24、虚步点剑25、独立平托26、弓步挂劈27、虚步抡劈28、撤步反击29、进步平刺30、丁步回抽31、旋转平抹。

32、弓步直刺42式太极剑谱1．起势2．并步点剑3．弓步斜削4．提膝劈剑5．左弓步拦6．左虚步撩7．右弓步撩8．提膝捧剑9．蹬脚前刺10．跳步平刺11．转身下刺12．弓步平斩13．弓步崩剑14．歇步压剑15．进步绞剑16．提膝上刺17．虚步下截18．左右平带(右,左) 19．弓步劈剑20．丁步托剑21．分脚后点22．仆步穿刺23．蹬脚架剑24．提膝点剑25．仆步横扫26．弓步下截(右,左) 27．弓步下刺28．右左云抹(右,左) 9．右弓步劈30．后举腿架剑31．丁步点剑32．马步推剑33．独立上托34．挂剑前点35．歇步崩剑36．弓步反刺37．转身下刺38．提膝提剑39．行步穿剑40．摆腿架剑41．弓步直刺42．收势49式武当太极剑谱1.起势2.丁步点剑3.回身点剑4.仆步横扫5.右左平带6.分脚领剑7.叉步反撩8.马步云抱9.丁步截剑10.翻身蹦剑11.弓步下刺12.独立上刺13.仆步穿剑14.蹬脚前刺15.跳步平刺16.转身平刺17.行步穿剑18.行步扣剑19.弓步下刺20.腾空跳刺21.马步藏剑22.回身反刺23.虚步蹦剑24.独立上刺25.撤步平斩26.仰身驾剑27.转身回抽28.并步平刺29.行步撩剑30.仰身撩剑31.盖步按剑32.跳步下刺33.歇步压剑34.虚步点剑35.独立托驾36.弓步挂劈37.歇步后刺38.叉步平斩39.虚步抱剑40.叉步平带41.弓步反蹦42.提膝点剑43.叉步反撩44.丁步直刺45.丁步抱剑46.行步穿剑47.扣剑平抹48.并步平刺49.收势陈式太极剑49式剑谱1、太极剑初势2、朝阳剑3、仙人指路4、青龙出水5、护膝剑6、闭门势7、青龙出水8、翻身下劈剑9、青龙转身10、斜飞势11、展翅点头12、拨草寻蛇13、金鸡独立14、仙人指路15、盖拦势16、古树盘根17、饿虎扑食18、青龙摆尾19、倒卷肱20、野马跳涧21、白蛇吐信22、乌龙摆尾23、钟馗仗剑24、罗汉降龙25、黑熊翻背26、燕子啄泥27、白蛇吐信28、斜飞势29、鹰熊斗智30、燕子啄泥31、摘星换斗32、海底捞月33、仙人指路34、凤凰点头35、燕子啄泥36、白蛇吐信37、斜飞势38、左托千斤39、右托千斤40、燕子啄泥41、白猿献果42、落花势43、上下斜刺44、斜飞势45、哪吒探海46、怪莽翻身47、韦陀献杵48、磨盘剑49、太极剑还原56式杨式太极剑1、起势—弓步前指2、三环套月—丁步点剑3、大魁星式—独立反刺4、蜻蜓点水—提膝点剑5、燕子抄水—扑步横扫6、左右栏扫—左右平带7、小魁星式—虚步撩剑8、燕子入巢—仆步穿剑9、虎抱头—虚步捧剑10、灵猫捕鼠—跳步下刺11、黄蜂入洞—转身平刺12、凤凰双展翅—回身平展13、小魁星式—虚步撩剑14、太公等鱼—虚步反刺15、拨草寻蛇—左右下截16、哪咤探海—独立抡劈17、怀中抱月—退步回抽18、宿鸟投林—独立上刺19、乌龙摆尾—撤步平刺20、青龙出水—左弓步刺21、风卷荷叶—转身斜带22、狮子摇头—缩身斜带23、虎抱头—提膝捧剑24、野马跳涧—跳步平刺25、悬崖勒马—仰身平斩26、转身指南—转身平刺27、迎风掸尘—弓步拦剑28、顺水推舟—进步反刺29、流星赶月—反身回劈30、天马行空—歇步压剑31、燕子衔泥—虚步前点32、挑帘式—独立架剑33、左车轮剑—弓步挂劈34、右车轮剑—虚步抡劈35、大鹏展翅—撤步反击36、水中捞月—弓步撩剑37、怀中捧月—提膝捧剑38、夜叉探海—独立下刺39、犀牛望月—弓步回抽40、射燕式—虚步回抽41、青龙探爪—并步击剑42、凤凰展翅—回身平展43、左右跨栏—盖步截剑44、射燕式—虚步回抽45、白猿献果—并步上刺46、左右落花—丁步回抽47、玉女穿梭—转身下刺48、斜飞势—弓步削剑49、白虎搅尾—弓步抡劈50、鱼跃龙门—跳步上刺51、乌龙绞柱—转身撩剑52、水中捞月—弓步撩剑53、仙人指路—丁步回抽54、风扫梅花—旋转平抹55、并步指南—向前平刺56、收势—接剑还原。

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