如何学习滑板

如何学习滑板

1，要有板（千万别在大型超市乱买，要正规体育商店。初学者不要太贵的，价位在200～400够了。板站上去以后能左右晃动，摇摇欲坠，就是好板。如果是平板，就是说你能站稳，就别买！）

2，滑行。（你是右撇子吗？我比较喜欢右脚踏在板上滑行，左脚蹬地。记住脚要微微朝身体倾斜，踩在板中央附近，具体位置靠感觉。然后上去后左脚一蹬立刻缩上板，踩在后面，有点像滑板车的脚法。身体弯下来一点保持平衡，初学的话双手可以举，身体重心放在板上）

3，练习。千万别怕，滑板高手都是摔出来的，建议戴头盔、护腕、护膝、手套等，减轻伤害度。熟能生巧，加油！！！ ,,,,,,,1，要有板（千万别在大型超市乱买，要正规体育商店。初学者不要太贵的，价位在200～400够了。板站上去以后能左右晃动，摇摇欲坠，就是好板。如果是平板，就是说你能站稳，就别买！）

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, 姿势：

正常姿势(normal)——即左脚在前的regular姿势与右脚在前goofy的姿势。

倒滑姿势(fakie)——即以regular姿势向板尾方向滑行。

反脚(switch)——即以与正常姿势相反的姿势(如你本来是regular则换为goofy)做各种动作。

nollie姿势——将反脚姿势与倒滑姿势结合就是nollie姿势。

空中转体(body varial)——即身体跳起后于空中转体180度再落于板上，一般与其他动作如踢翻等结合。

ollie——即用双脚带板起跳。这个动作是进入滑板自由世界的门槛，也是令许多人踏上滑板之路的原因。以下是特意为各位准备的秘诀：开始时可以在地毯、草地等柔软且摩擦力大的表面上练。肩要保持正直。手的作用也不小，注意用前手用力上挥。前脚置于板中部。作动作前身体放松，在做时突然将力爆发。

踢翻(kickflip)——这是马路式的基本动作。其方法为：

1、学习此动作前，必须练会ollie。

2、后脚置于板尾(脚掌重心置于板尾中心)，前脚置于前桥螺钉附近，与板边缘大致成45

度，两脚跟最好置于板边缘以外。

3、如同ollie,后脚压板打地，前脚向上带板。不同的是在前脚脚尖到达板头时轻轻向前外侧踢出，同时身体跃向空中。

4、耐心等待板转过360度，以后脚接板，然后身体站回板上。

5、屈膝以缓冲。

Cabalero——这一动作由steve cabalaro 首创而得名。具体做法：以倒滑姿势滑行，后脚猛踏板尾后，前脚如同ollie向上带板，使人与板同时向内转动360 度。这个动作有一定难度，关键是要快。

No comply ——手抓板

倒板(pop shoveit)——站立姿势如同ollie，后脚用力下压板尾，然后以前脚拨板，使之转动，紧接着身体跃向空中，耐心等待板转过180度，身体回到板上，曲膝以缓冲。

滑板练习技巧，时应该有所谓先后顺序吗？

打个比方好了，基础若没有打好的人是没有办法做到5-0grind的，不能进阶基础的人也不可能完成kgrind这个动作的。基础若没有打好的话，在进阶时就一定会遇到许多障碍以及困难。所以在此我希望大家要先将本书那些基础篇中所提到的基础技巧练好。而这些技巧便是玩具滑板的基本动作。如果你不以curb来练习grind，不从flat来练习flip，不透过勤奋练习让身体记住滑板弹起的感觉的话是不会进步的。刚起步时会的技巧也不多是现在所说的「基础技巧」。所以说，在刚开始玩滑板的前几年，都是要不断地练习着这「基础技巧」。

也就是在基础打好之后，才开始练习现在这些进阶技巧的。一开始就要学困难的技巧是绝对行不通的，大家一定要在基础技巧上多下点工夫。在眼前出现困难的地形时就会觉得害怕......

说到街头滑板的话，一开始的阶梯和handrail是最让人感到害怕。如果不去练习和挑战直到成功为止，心中对于这些技巧和地形的恐惧就不会消失，然而技巧也不可能再进步了。即使会因些而受伤，也绝对不可以屈服于水泥地的坚硬。

?除了亲身去滑板以外，还有没有其他能够熟练以及进步的方法？

每个人都有自己所喜欢的滑板选手。透过录影带之类的东西来摸仿自己的偶像应该也算得上是一种练习的方法。大家的态度好像只要是那个选手做的动作，就一定要摸仿。刚开始时即使是小技巧也没有关系，姿势就算不好看也无所谓，所有的动作都需要由模仿开始。有没有可以摔的很好的方法和技巧呢？

事实上情况严重的时候也无法保持平衡而摔的很惨，平常自己知道「要摔倒了！」的时候，就试着以自己的意思来摔倒。由于下方是滑溜的平面，我就会试利用身体的一部份来滑行。

?参加滑板大会有趣吗？

滑板大会可以前往各地看到当地形形色色的滑板选手，即使是初学者，又即使是无法出埸比赛的人，都会有所收获。千万不要老是停留在自己滑滑板的地方。偶尔去别的地方，看看其他人的技巧，接收一些新的刺激相信绝对有好处的。

?滑板大会是什么样子的？

比赛的主要内容是街头，或是会埸内的各种特别设计地形进行vertical的竞技。在街头竞技中，会就类型、技巧完成人度、速度、以及独创性等各项目进行评分，选手要试着取得高分。而环境比赛内容则由大会决定，像是backtoback、flightbank、rail、quarter等项目都是极具代表性的项目。

滑板比赛就是像这样，利用不同的地形，该跳的时候跳、该转的时该转、该滑的时候就顺畅地滑。尽可能减少失误，表现出全面性的技巧可说是街头赛的必胜秘诀。还有，比赛的限制时间为一分钟，所以练习时要考虑到这一点，一定要记得将所有的技巧巧妙地安排在限制时间内做完。

滑板用语英汉对照

180 转体180度比如180 frontside ollie 。

2 360 转体360度比如360 shove-it kickflip。

3 411 411 双月刊滑板录像杂志，介绍滑板录像节目。

4 5-0 磨后桥发音 'five-oh'。用后桥在障碍物边缘上磨碾。所谓磨碾，即用桥体而不用轮。

5 50-50 磨双桥一种磨桥动作。在障碍物边缘上用前后桥同时磨碾。

6 A 邵氏硬度滑板轮硬度指标。值越高硬度越大，硬度越大，反弹越低。对于生产者，关键是提高同等硬度下的反弹；对于使用者，关键是选择最佳的硬度和反弹的匹配。