大学生卫生和健康共73页文档
大学生卫生与保健
1.论述题：如何判断是否怀孕：月经延迟，可出现早孕反应，恶心、呕吐、头昏、乳胀等，尿妊娠试验（+）B超可见到妊娠囊，甚至胎心搏动，怀孕3-4个月后腹部逐渐膨隆终止妊娠的方法和风险：妊娠3个月以内，可以使用人工流产，有胚胎残留、出血、感染、穿孔、宫腔粘连、闭经、不孕、反复自然流产的风险；妊娠50天以内，可以使用药物流产，有失败率5-10%，失败后需行人工流产术，药物副作用，流产不全、致流血时间长，感染、不孕的风险；妊娠3个月以上，可以使用引产术，有出血、损伤、感染、不孕的风险。
性卫生-预防生殖道感染和性传播疾病：养成卫生好习惯：避免共用不洁的浴盆、座便器、毛巾等，使用清洁的卫生巾、卫生纸；内裤单洗、勤换、日晒，不与别人混用；避免共用可能伤害皮肤的用具，如牙刷、穿耳针、纹身针、刮胡刀等；不滥用抗菌素，男性包皮过长不能翻转者,应去医院治疗。
避免不安全性行为：避免婚前或婚外性行为，杜绝卖淫、嫖娼。
应对煤气中毒（心肺复苏术）：判断呼吸停止：观察胸部有无运动，把手放在伤病员口鼻部感觉是否有呼出的气体；用耳紧贴伤病员的口鼻部探听有无呼吸。
判断心跳停止：测脉搏：指尖按住颈部气管一侧颈动脉或大腿根部股动脉；检查意识有否丧失，瞳孔是否散大现场心肺复苏的步骤：（ABC三步急救措施-通畅气道，建立人工通气，建立人工血液循环）：判断：突然意识丧失（多发生于心跳停止30秒内）、颈总动脉或股动脉博动消失呼救，120，打开气道，人工呼吸，胸外心脏按压按压方法：施救者位置：站或跪在病人一侧部位：剑突与胸骨交界点向上二横指, 但不必过分强调‘精确’手指不接触肋骨，手不离开胸壁幅度：胸骨下降4-5 cm频率：100 次/分时间：向下压持续的时间0.3-0.5秒,占总时间的50- 60%按压/ 通气：30：22.选择填空：卵子受精的地点：输卵管壶腹部成人呼吸频率：12~18次/分（女性较男性高2~3次/分）影响健康的因素：生物遗传因素环境因素行为生活方式因素医疗卫生服务因素不良行为生活方式因素：吸烟酗酒吸毒不合理饮食亚健康的概念：亚健康状态是指人的机体虽然无明显的疾病，但呈现活力降低，适应能力呈不同程度减退的一种生理状态。
大学生卫生保健
10.急性胃肠炎与痢疾的临床表现区别：前者：起病较急，上腹部不适，腹痛，厌食恶心、呕吐等，腹泻频繁，每日可数次至数十次不等。粪呈稀便或水样便，甚至有少量粘液。呕吐物多有秽浊气味，少数人可有畏寒，发热等全身症状，可达38°C左右，查体上腹部或脐周有压痛，肠鸣音亢进；后者：急起发病、畏寒、头痛、乏力伴有腹痛，腹泻里急后重，粪呈脓血便，便次多量少。粪便镜检可见大量脓细胞及红细胞。
22.CPR有效指标：瞳孔由大变小；面色（口唇）由紫红变为红润；可触及颈动脉搏动；神志：可见病人有眼球活动，对光反射出现，甚至手脚开始活动；出现自主呼吸
23.区别浅二度和深二度烧伤：浅：血浆从血管渗出，造成局部组织水肿，部分渗液积聚于表皮和真皮之间形成水泡。因伤及真皮浅层，皮肤起水泡、水肿、剧痛，1~2周痊愈，不留疤痕，但可有色素沉着；深：伤及真皮深层，局部感觉神经已经部分破坏，故痛觉迟钝，皮肤苍白带灰色，间有红斑，3~4周愈合，留轻度瘢痕。
11.急性阑尾炎典型临床表现：腹痛：转移性右下腹痛，右下腹压痛，反跳痛；胃肠道症状：轻度恶心呕吐；全身反应：发热不高37.5~38°C
12.急腹症：急性阑尾炎，急性出血性坏死性胰腺炎，急性胃扩张，疝气，肠梗阻，急性胃肠炎，泌尿结石，宫外孕女性囊肿扭转
13.闭合性骨折：骨折处或其附近的皮肤和肌肉未发生破裂。
5.白血球正常值：成人：（4~9）e9/L（旧单位4000~10000/mme3）；分类：中性杆状核粒细胞（S）：1%~5%；中性分叶核粒细胞（N）：50～70%，嗜酸性粒细胞（E）：0.5～5% ，嗜碱性粒细胞（B）：0～1%， 淋巴细胞（L）:20～40%，单核细胞（M）：3～8%。 临床意义：1，减少：某些病毒性疾病，再生障碍性贫血，脾功能亢进；2，增多：急性细菌性感染、螺旋体病、恶性肿瘤及白血病。
大学生健康教育完美整合版版
将健康教育内容有机地融入大学课程中，如 生理学、心理学、社会学等，确保学生在学 习专业知识的同时，也能接受全面的健康教 育。
校园文化
通过建设健康向上的校园文化，如举 办健康知识竞赛、健康周等活动，营 造关注健康的校园氛围。
实践活动
组织各种健康主题的实践活动，如健康生 活方式的推广、急救技能的培训等，让学 生在实践中学习和体验健康的重要性。
意义
健康教育对于大学生的成长和发 展至关重要，有助于提高他们的 健康素养和自我保健能力，为未 来的生活和工作奠定基础。
目的与目标
目的：通过健康教育，帮助大学生树立 正确的健康观念，养成良好的生活习惯 ，提高身心健康水平。
3. 提高大学生的心理素质，增强应对压 力和挫折的能力。
2. 培养大学生的健康习惯，预防常见疾 病和不良行为。
社会适应
评估学生在社会交往、应对压力等方 面的能力，判断健康教育对学生社会 适应能力的提升。
持续改进与优化
反馈机制
建立有效的反馈机制，收集学生、教 师、家长等各方对健康教育的意见和 建议，为改进提供依据。
研究与实践
鼓励开展健康教育相关的研究，将最 新研究成果应用于实践中，不断提升 教育效果。
培训与进修
促进全面发展
身心健康是大学生全面发展的基础，通过健康教育，大学生 可以更好地平衡学业、生活和人际关系，实现内容与方法
REPORTING
WENKU DESIGN
基础健康教育
基础疾病知识
01
介绍常见疾病的预防、早期识别和应对措施，如感冒、流感、
肺炎等。
急救技能培训
02
预防疾病发生
预防传染病
通过健康教育，大学生可以了解各种传染病的传播途径和预防措施，有效降低 感染风险。
大学生的健康和营养-37页文档资料
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六、食不过量,天天运动,保持健康适宜体重
体重与能量的关系：
能量摄入﹥能量消耗，体重增加 能量摄入﹤能量消耗，体重减轻
保持健康体重的主要因素： 进食量和运动的平衡！
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建议成人每天进行相当于步行6 000步以上的身体活动
手洗衣服9分钟，上楼、打篮 球、慢跑3分钟，打羽毛球6 分钟，舞蹈、瑜伽7分钟等均 相对于身体活动1千步。
早餐营养充足，午餐要吃好，晚餐宜节制：
三餐能量分配(占全天总能量的比例) – 早餐 25％～30％ – 午餐 30％～40％ – 晚餐 30％～40 ％
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八、每天足量饮水，合理选择饮料
在温和气候条件下轻体力活动的成人每日最少饮水1 2001500 ml (约6杯)。
白开水是最好的饮料，喝水要一口一口慢慢喝，早晨空腹 一杯水。
≦6 50（一周内一次） 50（一周内一次）
200-400 ≧1200ml
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以日本为代表的膳食模式
特点： 动、植物性食物消费量均衡 粮谷为主，粗细搭配 水产、奶类摄入较多 热能、营养素摄入量和比例基本符合营养要求 蛋白质充足、热能和脂肪摄入量适宜
营养不良与营养过剩问题控制较好，使日本人均预期寿命 现在居世界前列。
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建议每人日平均摄入食物种类及数量
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食物类别
品种数
粮谷类及薯类
3
干豆、鲜豆及豆制品 1
蛋及蛋制品
1
畜肉或禽肉
1-2
乳及乳制品
1
蔬菜类
3-4
菌藻类食品
1
硬果类食品
1
学生卫生保健日常工作指南
学生卫生保健日常工作指南近年来，随着人们对健康生活的重视程度不断提高，学生卫生保健也日益受到关注。
为了帮助学生们更好地保护自己的身体健康，本文将以学生卫生保健日常工作指南为主题，分为十二个小节，详细阐述学生卫生保健的各个方面。
一、保持个人卫生保持个人卫生是学生卫生保健的基本要求。
每天坚持洗手，保持口腔卫生，定期洗澡等都是基本的个人卫生习惯。
此外，学生要注意修剪指甲，勤换衣物和袜子，避免长时间穿着湿衣物等，以防止细菌滋生。
二、合理饮食合理的饮食对学生的身体健康至关重要。
学生应该保证摄入足够的营养，多吃蔬菜水果、优质蛋白质和碳水化合物。
适量摄取脂肪，控制糖盐的摄入量。
避免暴饮暴食，保持饮食的均衡和规律。
三、适量运动适量运动对学生的身体发育和免疫力提升具有重要意义。
学生应该每天参加一些体育活动，增强体质和锻炼肢体。
此外，逐渐培养兴趣爱好，如跳舞，打球，游泳等各种运动，让身体保持活跃。
四、规律作息良好的作息时间是学生卫生保健的关键。
学生应该保证每天有足够的睡眠时间，尽量保持固定的作息时间。
定期参加体育活动有助于提高睡眠质量，避免熬夜对身体健康带来的不良影响。
五、保护眼睛现代学生面临长时间使用电子产品带来的眼睛问题。
为了保护视力，学生应该定期休息眼睛，远离电子屏幕，避免长时间对着屏幕看书或玩游戏。
适当的眼保健操也是保护眼睛的有效方法。
六、预防传染病学生所处的环境，如学校和宿舍等公共场所容易传染疾病。
学生应养成勤洗手、避免接触病人、保持室内通风等良好的卫生习惯。
此外，学生在发热、咳嗽等症状出现时要及时就医，并且不随意服用药物。
七、避免不良习惯学生卫生保健还包括避免不良习惯。
学生应该远离吸烟、酗酒等不良习惯，避免接触有害物质和环境。
此外，学生也应培养良好的坐姿，避免长时间低头玩手机和电脑等。
八、心理健康学生卫生保健不仅关注身体健康，也强调心理健康。
学生应培养积极乐观的心态，合理面对学习和生活压力。
同时，要注意与他人保持良好的社交关系，避免孤独感和抑郁情绪的产生。
大学生卫生健康活动方案
大学生卫生健康活动方案一、活动背景随着大学生生活节奏的加快和压力的增大，大部分大学生容易忽略自己的健康问题。
因此，开展卫生健康活动，提高大学生的健康意识和生活质量，是非常必要的。
二、活动目的1.提高大学生的卫生健康意识，增强自我保健能力；2.增进大学生对健康生活方式的了解，养成良好的生活习惯；3.促进大学生之间的交流和团结，共同关注健康问题。
三、活动内容1. 健康讲座安排专业医生或保健专家开展健康讲座，介绍常见疾病预防、健康饮食、运动保健等知识，引导大学生养成良好的生活习惯。
2. 健康体检组织大学生进行健康体检，包括身体基本指标、生活习惯评估等，为大学生提供个性化的健康建议。
3. 运动健身活动举办各类运动比赛和健身活动，如篮球赛、足球赛、羽毛球比赛、瑜伽课程等，让大学生通过运动保持健康。
4. 健康饮食讲座及品尝活动开展健康饮食讲座，介绍均衡饮食的重要性，并组织健康食品的品尝活动，让大学生在保证营养的前提下享受美食。
四、活动方案1.活动时间：每学期至少举办一次，持续两天以上。
2.活动宣传：通过校园广播、海报、社交媒体等途径进行宣传。
3.活动组织：成立活动策划小组，负责活动内容的设计和组织实施。
4.活动经费：从学校、企业或社会组织中争取活动经费，确保活动的顺利开展。
五、活动效果评估1.开展活动后，进行问卷调查，了解大学生对健康活动的满意度和收获。
2.统计健康体检数据，评估大学生健康状况的变化。
3.分析活动效果，总结经验教训，为未来的活动提供参考。
六、总结通过开展卫生健康活动，可有效提升大学生的卫生健康意识，促进健康生活方式的传播，为大学生的健康保驾护航。
希望此方案能够得到您的认可，为大学生健康事业贡献一份力量。
以上就是本文对大学生卫生健康活动方案的详细描述，希望能对您有所帮助。
大学生个人卫生教育PPT课件
眼部卫生
眼部卫生
**保护眼睛**是个人卫生的重 要部分之一。长时间使用电脑 ，不注意保护眼睛，会导致很 多眼部问题，如干眼症等。推 荐使用护眼灯、定时休息和食 用一些能够改善视力的食物
眼部卫生
**日常护理**也是关键。例如勿揉眼、 勿眯眼、勿轻易接触眼部、避免在灰尘 等较多的环境下待久、勿盲目使用眼药 水
**定期洗牙**。每半年去医院检查和洗 牙，能够去除牙垢，防止口腔问题出现
饮食卫生
饮食卫生
**多喝水**。保持水分摄入充 足对于身体健康和皮肤保养都 有重要意义，但不宜饮用过多 含糖饮料，既影响人体健康， 又容易引发身体健康问题
饮食卫生
**多蔬菜水果**。水果蔬菜含有丰富的 维生素和矿物质，有助于身体健康和养 生保健
**定期运动**。适当运动有助于活化人 体器官组织，提高人体免疫力，能够保 证身体的健康和安全
环境卫生
环境卫生
**保持清洁**。每个人都应该保持 自己的生活环境的清洁卫生，在日 常生活中注意垃圾分类、保持房间 通风、定期消毒等
**关注健康**。保持环境卫生和个 人卫生可以预防许多疾病和疫情， 这是目前社会正面临的一个严峻的 问题
**定期检查**是必要的。每年应该定期 检查一次眼部，及时发现问题并采取治 疗措施
口腔卫生
口腔卫生
**刷牙**是口腔卫生的重要部分之 一。应该保证每天早晚各刷牙一次 ，每次刷牙时间不少于两分钟，使 用适量牙膏和柔软的牙刷，刷头要 定期更换
口腔卫生
**节制咖啡因**。咖啡、可乐、茶等饮 品中含有大量咖啡因，过度摄入会破坏 口腔卫生，导致口臭，建议适量饮用
大学生个人卫生教 育PPT课件
目录 介绍 眼部卫生 口腔卫生 饮食卫生 环境卫生 总结
卫生与健康教育ppt课件
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
误区三:跟着广告走
家长轻信增高、补脑等保健品广告。其实， 人要长高，一要有充分的睡眠，因为生长素在 入睡时才释放；二要注意营养，营养全面是生 长的关键；三要多做伸展性运动，如游泳、投 篮、跳高等。
要想使大脑聪明，需要给大脑补充能增加 脑细胞的食品，补充天然的优质蛋白质。
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
蕃茄怎 么吃？
大蒜怎 么吃？
花生怎 么吃？
蕃茄素要 加温才能 出来。蕃 茄炒鸡蛋、 蕃茄鸡蛋 汤是极品。
Ø大蒜是抗癌之王。 但大蒜本身不抗癌， 大蒜素才抗。大蒜 素一加温就会跑翘 翘了。 Ø正确吃法：切成一 片一片的薄片放在 空气里15分种，跟 氧气结合后才会产 生大蒜素。
花生皮没营养 的，用来止血 倒可以。AB血 型的人容易血 稠，又喝白酒， 又生气，又吃 花生不剥皮， 很容易 会。。。。翘 翘的
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
动物
吃哪种动物较好，按越好的在越后面排列：
Ø这几幅图不伦不类的，解释一下：猪＜羊＜鸡＜ 鱼＜虾
Ø鱼和虾的吃法：吃鱼和虾要连头带尾。小鱼小虾 的头部和腹部是最有营养的。
肉类加工食品腌制品来自世界卫生组织评出的十大垃圾食品 经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用
大学生卫生保健知识手册
大学生卫生保健知识手册随着社会的不断发展和进步，大学生作为新时代的中坚力量，承载着家庭和社会的希望。
然而，由于学业繁重、生活压力大以及缺乏健康管理意识等原因，大学生群体的卫生健康问题日益突出。
为了帮助广大大学生更好地了解和掌握卫生保健知识，本文将以简洁明了的形式，从饮食、运动、心理健康等多个方面，为大学生提供一份全面的卫生保健知识手册。
一、饮食篇饮食健康是维持身体健康的基础，合理的膳食结构对人体的发育、学习和工作都有很大的影响。
大学生应该保持以下饮食原则：1. 均衡营养：合理摄取蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，饮食中应包含适量的蔬菜、水果、谷类等。
2. 多样化食物：多样化的食物有利于获得多种营养物质，尽量避免单一食物的过量摄入。
3. 控制食量：遵循“七分饱”原则，不要贪食或过量摄入高热量食物。
4. 饮食习惯：培养规律的饮食习惯，不暴饮暴食，不过度依赖速食和零食。
二、运动篇适量的运动有助于促进新陈代谢，增强体质和免疫力，缓解学习和工作压力，形成健康的生活方式。
大学生应该注意以下运动要点：1. 有氧运动：如慢跑、游泳、骑车等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。
2. 力量训练：通过举重、拉伸等力量训练，增强肌肉力量和耐力。
3. 体能训练：如仰卧起坐、俯卧撑等，提高心肺功能和身体素质。
4. 适度休息：合理安排运动和休息时间，避免过度劳累和受伤。
三、心理健康篇心理健康是大学生的重要一环，良好的心理状态有利于学习和生活。
以下是一些保持心理健康的方法：1. 学会调节情绪：有压力时，不要抑制情绪，可以通过说话、写日记、听音乐等形式来调节情绪。
2. 维护社交关系：与朋友、同学、家人保持良好的沟通和交流，及时倾诉、寻求帮助。
3. 放松心情：参加兴趣班、阅读书籍、欣赏音乐等放松身心，舒缓压力。
4. 培养爱好：寻找自己喜欢的事物，投入其中，丰富自己的精神生活。
四、睡眠篇充足的睡眠是保持身体健康的重要保障。
以下是一些良好的睡眠习惯：1. 定时作息：每天保持规律的作息时间，早睡早起，保证7-9小时的睡眠。
学生健康卫生管理规定
学生健康卫生管理规定第一节：管理规定的背景在学校中，保护学生的健康，建立一套有效的管理规定是至关重要的。
这些规定旨在保障学生的身体健康，维护学校的卫生环境，使学生能够更好地学习和成长。
第二节：保障学生的饮食安全为了保障学生的饮食安全，学校应制定食品安全管理制度。
这包括建立健全的食品采购、加工和食品储存制度，进行定期检查和抽样检测，确保学生食堂提供的食品卫生安全。
第三节：加强学生的个人卫生习惯学校应加强对学生个人卫生习惯的教育和培养。
这包括定期开展个人卫生知识宣传教育活动，教导学生正确洗手、刷牙、戴口罩等习惯，提高学生自我保护意识。
第四节：规范学生宿舍卫生管理学校宿舍是学生日常生活的重要场所，保持宿舍的卫生和整洁对学生的身心健康至关重要。
学校应制定宿舍卫生管理制度，明确学生宿舍的清洁责任和要求，并定期组织检查。
第五节：提供学生体育锻炼机会体育锻炼对学生的身体健康和全面发展起到重要作用。
学校应制定体育活动计划，为学生提供多样化的体育锻炼机会，组织课外运动俱乐部，鼓励学生积极参与体育运动。
第六节：开展学生心理健康教育学生的心理健康对其学习和发展至关重要。
学校应加强学生心理健康教育，提供心理咨询和指导，关注学生心理问题，建立心理健康档案，及时发现和干预学生的心理困扰。
第七节：加强学生眼卫生管理现代学生长时间使用电子产品，容易导致眼睛疲劳和近视。
学校应制定眼卫生管理规定，要求学生合理使用电子产品，开展视力检查和健康宣传教育，提供适度的休息时间和眼保健操。
第八节：建立学生健康档案学校应建立学生健康档案，记录学生的身体健康和发育情况，包括体检报告、疫苗接种情况、突发疾病或过敏史等信息。
这有助于科学地分析学生的身体状况，制定个性化的健康管理方案。
第九节：定期开展健康检查学校应定期组织学生进行健康检查，包括身高体重测量、视力、听力、牙齿健康等方面的检查。
通过健康检查，及时发现学生的身体问题，进行干预和治疗。
第十节：建立学校医疗保健服务学校应配备医务人员，建立学校医疗保健中心。
大学生卫生保健(整理版)
健康导论复习提纲第一章相约健康•健康的概念:健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是包括身体、心理和社会方面的完好状态。
•21世纪健康新概念健康不仅没有疾病，而且包括身体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康。
•世界卫生协会提出的新的健康观与以前的健康观有何区别：往往将健康简单地理解为“没有疾病”，是“一个有机体或有机体的部分处于安宁状态，它的特征是机体有正常的功能，没有症状和体征”。
新的健康观念：“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是包括身体、心理和社会方面的完好状态。
”这一定义从生物、心理和社会三个维度界定了健康，被称为全面健康观或积极健康观。
•健康的内容：生理健康、心理健康、社会健康、道德健康。
•影响健康的因素：生物遗传因素、环境因素、行为生活方式因素、医疗卫生服务因素。
•亚健康的概念：亚健康状态是指人的机体虽然无明显的疾病，但呈现活力降低，适应能力呈不同程度减退的一种生理状态。
是介于健康和疾病之间的一种生理功能降低的状态，亦称“第三状态”或“灰色状态”“亚健康主要表现为：1、各项身体指标无异常，但与健康人相比，生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉生活没劲。
2、躯体反映为睡眠质量不高，容易疲劳，身体乏力，食欲不振。
如何克服“亚健康”：适度运动；全面均衡适量的营养；保持心理健康；养成良好的作息习惯；提高自我保健意识；适时干预。
第三章正常人体•正常人体由哪几个系统组成？包括循环系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统与生殖系统、神经系统、内分泌系统、运动系统•心脏的功能：心脏是推动血液在血管流动的器官，心与血管合称心血管系统，成人正常心率60~100 分/ 次、目前心血管专家认为人体正常血压为≤130/85mmHg,理想血压为≤120/80 mmHg．高血压——是指血压超过人体正常血压标准的现象，即收缩压≧140 mmHg或（和）舒张压≧90mmHg•淋巴系统的功能：淋巴系统对机体有防御和屏障作用，是人体的重要免疫系统组成部分。
校园卫生与健康【范本模板】
校园卫生与健康当阳市第二高级中学黄安祥郑雪琴（444100)学生时代的我们最熟悉的地方莫过于校园。
一天中的大部分时间是在校园中度过的，同学们或在绿荫下漫步，或在球场上竞显身手,或在运动场上锻炼身体，或在教室里专心学习，校园中的一切就像歌谣一样美好。
然而不和谐的音符在不经意间跳出。
你是否看见过纸屑满地的教室；你是否目睹过某位同学极不文明的乱吐口痰；你是否听到过某同学极不绅士的粗鲁叫骂……这些都是破坏校园美好旋律的杂音，而且这些现象在校园中普遍存在。
针对校园中存在的种种卫生隐患对同学们身心健康的影响，我们开展了此次研究活动。
校园卫生主要包括校园的环境卫生，个人的生理卫生和心理卫生。
一、校园环境卫生好的校园环境可以提供一个学习、运动、生活的舒适场所。
我校坐落在当阳市城区，环境悠美,空气清新。
学校绿化良好。
绿树成荫,芳草如云，鲜花绽放，花香四溢。
我校多次被评为“花园式”学校.校园境内种了许多不同品种的树木,有法国梧桐、女贞、广玉兰等等。
随着生活水平的提高，中学生零花钱也日益增多。
同学们在消费的同时导致了校园垃圾的增多。
这些垃圾伴随着风在校园里到处游动，使校园环境受到了极大的破坏，学校虽然花较大的精力来处理校园垃圾,但仍然存在许多问题：1、垃圾未能及时运出,垃圾长期堆放会慢慢地腐烂，垃圾在发酵过程中会产生甲烷、硫化氢、氨气等气体。
这些气体会引发支气管炎、肺炎等疾病。
2、校园垃圾有时采用焚烧的方法处理。
垃圾焚烧会产生二恶英的有毒物质,极大影响师生的身体健康。
对于校园垃圾,如果疏于管理和处理就会破坏校园的环境，危及师生健康，因此为创造一个清新自然的学习生活环境，改善和加强校园垃圾处理是十分有必要的.以下是我们对校园垃圾箱、垃圾屋的分布情况进行的调查：学校共有两个垃圾屋，四个大垃圾箱，九个小垃圾桶。
其中一个垃圾屋，四个大的垃圾箱处于学生宿舍楼背面，篮球场边.每天有大量寄宿生同学，教师的生活垃圾在这儿处理。
小垃圾箱在学校主干道旁，在可能制造垃圾的地方都能看到，另一个垃圾屋在教学楼后面。
学习通卫生与健康
学习通卫生与健康教学目的：使学生了解什么是合理的营养与膳食，怎样才能做到营养合理从而养成良好的饮食卫生习惯。
教学重点：什么是合理的营养与膳食。
教学难点：怎样才能养成良好的饮食卫生习惯。
教具：幻灯片教学过程：一、引入：一个人为了保持生命和身体各个器官非政府的正常功能，必须从外界以获取一定数量的食物，正是这些食物为我们提供更多了身体所需的各种营养物质。
营养学家把食物中的这些营养物质称作“营养素”，人体须要的营养素存有蛋白质、脂肪、碳水化合物(即为糖类)、维生素、矿物质与微量元素、食用纤维素和水等七大类。
这些营养素具备确保人体正常的生长发育、保持体内器官、非政府的各种生理活动，提升机体的抵抗力和免疫系统功能等。
人若缺少这些营养物质，轻者可以生病，严重者生命受威胁。
二、讲授：赢得合理营养和膳食的方法：1．平衡膳食。
平衡膳食是指食物种类齐全，数量比例适当，符合人体需要的膳食，为此，我们每天的膳食要注意多样化，注意主副食品的种类和数量的适当搭配，以避免从食物中摄入的某些营养素过多，有的营养素又不足，而影响身体健康。
例如碳水化合物(糖)是人体能量的主要来源，人日常劳动、工作、学习、运动以及维持生理活动所需的能量70％来自糖。
如果血中的糖少了就会发生“低血糖”，出现心慌、腿软、虚脱现象。
大脑缺了糖，就会抽筋、昏迷；心脏缺了糖，就会停止跳动。
有些女同学伯自己发胖不好看，盲目节食减肥，过分地控制碳水化合物的摄入，结果造成人体热量不足，出现疲乏、身体消瘦、抵抗力下降，生长发育迟缓等现象。
相反，如果大量吃糖和不注意运动，也会使体内代谢失调而发生疾病，如肥胖症、动脉硬化、消化不良、胃酸过多和糖尿病以及龋齿等。
蛋白质就是刻画人体中细胞和非政府结构的关键共同组成成份。
从人的皮肤、肌肉、骨骼、直到人的指甲、头发、大脑，体内的各个脏器无处没蛋白质的参予。
所以说道蛋白质就是形成人体非政府和保持生命所必须的物质，对身体的生长发育和体质的进一步增强存有非常关键的促进作用。
【实用】个人卫生习惯与健康PPT文档
陶冶自己，调整心情 6、与亲朋好友聚会交 眼走保路健 、操躺要着认、真乘做车，、长过期强坚过持亮才灯有光效下。切莫把书看长时间读写害处多，作业字小眼疲劳。
三不、喝饮 生食水习，惯不：吸定烟时、定生量吃，瓜营果养要要洗全净面。，不偏食、不挑食，吃饭要专心、愉快，细嚼细咽。
偏食、不挑食，吃饭要专心、愉快，细嚼细咽。不吃零食不吃霉烂 变质等不洁食物。不喝生水，不吸烟、生吃瓜果要洗净。 四、用
眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。读写坚持三个“一”： 即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳。走路、躺 着、乘车、过强过亮灯光下切莫把书看长时间读写害处多，作业字 小眼疲劳。眼保健操要认真做，长期坚持才有效。 五、体育锻炼、
流，感受亲情与友情带来的愉悦 7、切记： 1、一定要注重生活起居的调整，培养良好的生活习惯；
眼保健操要认真做，长期坚持才有效。 同学们，你们知道卫生健康有那些?
把电视和电脑作为人生学习、增长各方面知
识，提升自己内涵的工具，而不仅仅限于娱
乐
谢谢参与
走眼路保、 健躺操着要、认乘真车做、，过长强期过坚亮持灯才光有下效切。莫把书看长时间读写害处多，作业字小眼疲劳。
19点之间最好，清淡些，吃七、八分饱 5、 二这、三清 样洁都卫做生好习了惯，：才早是晚真洗正脸意刷义牙上，的饭健前康便。后要洗手，勤洗头理发，勤换衣服，勤剪指甲，随身带手绢手纸，不乱扔果皮纸屑，不随
坐1、、一立定、要行注走重的生正活确起姿居势的。调整，培养良好的生活习惯； 五不、喝体 生育水锻，炼不、吸卫烟生、要生求吃：瓜积果极要参洗加净各。种活动，每天保证活动一小时，饭前饭后不做剧烈活动。