11情绪的潘多拉魔盒

《情绪的潘多拉魔盒》说课稿

尊敬的评委老师：

大家好！今天我说课的题目是《情绪的潘多拉魔盒》。下面我将从教材及设计意图、活动目标、活动方法、活动准备及活动过程五个方面来详细说一下我的教学构思。

一、教材及设计意图

本课属于情绪辅导课，隶属我校自主研发的校本课程《为成长导航》的情绪篇。情绪情感是生命不可分割的重要部分，初中生情绪、情感具有两极性、外露性和冲动性等特点，自我调控力差，待人处事容易受情绪的牵制，进而影响学生的学习、生活、人际交往等诸多方面。为引导学生了解自己的情绪，合理认知不同的情绪，接纳负面情绪的存在，并将其转化为成长的力量，进而推动学生的心理成长，故而设计了本课题。

二、活动目标

基于以上设计意图，我设置了如下活动目标：

1.引导学生关照自己的情绪，体会不同的情绪给自己带来的感受；

2.促动学生从负面情绪中汲取能量，将其转化为成长的营养；

3.激发学生的情绪掌控力，提升情绪管理能力。

其中，2是重点，3是难点。

三、活动方法

根据七年级学生的身心特征，结合心理活动课的特点，采用游戏体验、绘画疗法的方式来激发学生的参与热情，同时采用冥想练习、小组讨论、脑力激荡等活动方法促进学生对情绪的深层探索，进而实现活动目标。

四、活动准备

为使课堂活动有条不紊地进行，课前进行分组，准备大型卡纸（每组一张，正面是潘多拉魔盒图片，反面是潘多拉魔盒的由来）、A4纸（每人一张）、水彩笔（每组一盒）、心形卡片（每人一张）、双面胶等活动材料，并制作多媒体课件。

五、活动过程

紧扣主题，以活动目标为基准，我设计了如下教学环节：暖身活动（松鼠搬家）（用时5分钟）——情绪潘多拉魔盒（用时15分钟）——和自己的情绪精灵在一起（用时20分钟）——成长加油站（用时5分钟），共四部分。

下面我来具体讲一下各个教学环节的设置：

首先，进入本课第一大环节，暖身活动——游戏《松鼠搬家》导入本课，一方面通过游戏激发学生的课堂参与热情，另一方面通过本活动引发学生不同的情

绪体验。

“松鼠搬家”的具体规则为：全班同学以1、2、3的方式重复报数，三人一组，1为“小松鼠”，2、3为“樵夫”，“樵夫”双手举起对撑搭成一个小屋状，“松鼠”站在“小木屋”中。每个“小木屋”中只能住下一只“小松鼠”。

活动根据指导者的口令进行，口令包括“松鼠搬家”“樵夫砍柴”“森林大火”，每一口令结束，或者小松鼠或者樵夫因速度慢等原因被淘汰（如：说到“松鼠搬家”时，樵夫不动，小松鼠迅速调换到其他的小木屋，时间一到，动作慢者被剩下；说到“樵夫砍柴”时，松鼠不动，搭建小木屋的两个人分开，寻找新的樵夫搭建新的小木屋，时间一到，动作慢者被淘汰；说到“森林大火”时，小松鼠可以变成樵夫，樵夫也可以变成小松鼠，时间一到，速度慢者被淘汰。）

活动结束后，提问学生，在刚才的活动中有什么感觉，有的同学可能说“兴奋”“高兴”，有的同学可能说“失落”“沮丧”，进而引发学生的情绪体验分享，顺势导入本堂课的第二大环节——情绪的潘多拉魔盒。将情绪命名为情绪精灵，分为快乐精灵和痛苦精灵，快乐精灵生活在魔盒的左半部分，痛苦精灵生活在魔盒的右半部分，将情绪拟人化，更贴合学生实际，也能引发学生的兴趣，同时给学生注入一个理念：积极情绪和消极情绪都是我们身体的一部分。接下来，引导学生通过冥想来感受不同的情绪带给自己的不同感受，进入本环节的第一部分——拜访情绪精灵。播放轻音乐《安妮的仙境》，引导学生调整呼吸，跟随指导语来想象，“你调整一下自己的坐姿，找个舒服的姿势坐好，慢慢地闭上眼睛，跟随我慢慢地调整呼吸，吸气……呼气……吸气……呼气……此刻，你的呼吸越来越平稳，慢慢地，你越来越靠近情绪潘多拉魔盒，仔细看看，它是什么形状的？有多大？它的外面有装饰吗？如果有，是什么颜色？请你静静地看着这个魔盒，你感受到了什么？此刻，魔盒自动打开了，从里面跳出一个情绪精灵，它是快乐精灵还是痛苦精灵？长什么样子？披着什么颜色的外衣？它的出现让你想到了什么？此刻，你内心中有了怎样的感觉？无论它是快乐精灵还是痛苦精灵，请你静静地和它待一会儿，体会一下此刻内心的感受，默默地记住它的样子，然后慢慢地，慢慢地回到我们的现在。”

以冥想来激发学生内在的情绪感受，然后进入本环节第二部分——给情绪精灵画像，让学生把自己感受到的情绪精灵画在A4纸的左面，用绘画的方法来表现感受到的情绪，并与生活中的具体事件相连，找到情绪的来源，然后和你的小组成员分享、交流，小组进行归结，发现不同的情绪精灵承载着不同事件，小组做全班交流。同时引发学生的自我反思和探索，你喜欢你的情绪精灵吗？理由是

什么？可能有的同学说喜欢快乐精灵，有的同学说不喜欢痛苦精灵，当学生说完不喜欢的理由后，教师引导说“其实痛苦精灵并不可怕”。

在学生期待进一步探索的心理需求下，进入第三大环节——和自己的情绪精灵在一起，本环节分为两个部分。第一部分——直面痛苦精灵。教师邀请一个画过痛苦精灵画像的同学上台示范，引导学生给自己不喜欢的负面情绪进行积极赋义，比如甲同学画的情绪精灵是“愤怒的小鸟”，事件是周末和乙同学约好上午一起去图书馆看书，结果甲同学在图书馆门口等到九点，乙同学都没来，甲同学很生气地回家了，周一质问乙同学，结果乙同学说他九点半到了，还指责甲同学不等他，甲同学很生气，不想再理乙同学了。

教师：这件事情你现在想起来还是很生气，看来你对你的这个朋友很在意哦！

甲同学：恩，当然了，我们俩从小学到初中一直都是好朋友呢！

教师：原来愤怒让你清楚你有多在意你们的友情啊！还有，在这件事情中，感觉似乎双方没有沟通好哦，愤怒精灵在提醒你们如何沟通才能更好呢！

然后通过小组讨论、脑力激荡的方式让学生借助同伴的力量来面对负性情绪，并找到其积极意义，使得讨论更加地有的放矢，也更有效果。教师进而归结引导学生发现，痛苦精灵即负性情绪原来一直在给我们启示，比如紧张是提醒我们需要额外的能力去保证成功；痛苦是提醒我们避开危险等，进而使得学生开始接纳负性情绪等。

在学生接纳痛苦精灵的基础上，引导学生关照自己的情绪，接纳自身所出现的情绪，进入本环节的第二个部分——握手情绪精灵，让学生把现在感受到的情绪精灵画在A4纸的右面，让学生看着自画图谈感受，进行交流。交流的结果让学生明确“积极情绪和消极情绪都是我们身体的一部分”“情绪是变化的”情绪又是可以掌控的”。然后对自己的情绪精灵说一句话写在心形卡纸上，张贴到组内大型卡纸上的“潘多拉魔盒”里，进行全班展示。本环节设置是为了让学生接纳自己的情绪，懂得和自己的情绪和谐相处，学会有效管理自己的情绪。

最后一环节——成长加油站，让学生就本堂课的收获进行分享、交流，教师进行总结，在《Hello 五彩气球》的音乐中结束本堂课。

最后展示一下我的板书设计。

谢谢大家！