如何让高一学生尽快适应学习环境,进入学习状态
高一学生心理适应问题及对策
高一学生心理适应问题及对策作者：王明春来源：《中小学心理健康教育》2009年第03期〔关键词〕高一学生；心理适应问题；对策高一是学生从初中升入高中后的一个特别重要的衔接阶段，多数学生都需要调整、过渡。
面对新的学习环境、更高的学习要求，学生们或多或少会存在一些不适应，若不能进行及时的调适，将影响其身心健康，影响学习主动性和积极性的发挥。
作为教育者，应及时发现学生的心理适应问题,对学生进行有针对性的心理健康教育，指导学生调整心态,尽快适应高中的学习生活，为今后的发展打下良好的基础。
一、高一学生心理适应问题的主要表现据2008年9月我校对高一一百多名新生随机进行的“高一新生入学以来生活适应”问卷调查情况分析，高一学生心理适应问题主要表现在以下四个方面：1.生活环境改变引起的心理适应问题在新的学习环境中，很多学生会感到不适应。
一些学生来到新的集体，面对新的老师与学习伙伴，渴望交际但由于缺乏经验技巧，会产生不知所措的紧张、不安的心理。
70%的学生对班主任只是一般了解，4%的学生表示不了解。
当遇到挫折或有心事时，36%的学生首先跟老师说，4%跟父母说，找同学说的很少。
一些学生留恋初中的学习生活，对高中的学习生活有焦虑感和畏惧感。
42%的学生经常在闲暇的时候回忆快乐的初中时光，45%的学生会在梦里经常梦到爸爸、妈妈或者别的亲人。
有的学生对高中生活节奏不能适应，身心疲劳，不会调节休息，甚至会出现头晕、耳鸣、记忆减退、失眠等症状。
28%的学生“每天起床后都感到非常疲惫，34%的学生有失眠、入睡困难的情况。
2.学习要求提高引起的心理适应问题一些学生因高中课程多、学科多、学习内容容量大，会感到顾此失彼、手忙脚乱。
只有8%的学生能做到课前预习，12%的学生能对一天的学习内容消化理解。
一些学生对学习上的困难估计不足，出现紧张、忧虑和恐惧等情绪。
只有39%的学生能适应高中老师的授课方式，8%的学生完全不适应。
遇到不会的问题，主动请教老师的只有21%的学生，还有6%的学生放弃不做。
高中生：如何克服学习疲劳和倦怠感
1. 高中生是学习的重要阶段，但也是极易产生疲劳和倦怠感的时期。
这种心态会严重影响学习效果，甚至导致考试成绩下降。
2. 如何克服学习疲劳和倦怠感，让自己保持愉悦的学习状态，是每个高中生都应该掌握的技巧。
3. 首先，高中生需要充足的睡眠。
睡眠不足会导致身体疲惫，无法集中精力学习。
因此，高中生应该尽量保证每天有充足的睡眠时间，晚上最好保持7-8小时的睡眠。
4. 其次，高中生需要有合理的作息规律。
不规律的作息时间容易导致身体的代谢紊乱，从而影响学习状态。
因此，高中生应该制定一个合理的作息时间表，按时起床、吃饭、学习、休息、睡觉。
5. 第三，高中生需要有良好的饮食习惯。
食物是我们身体的能量来源，对于学习也是非常重要的。
高中生应该注意饮食的多样性和均衡性，避免暴饮暴食或挑食。
6. 第四，高中生需要学会适当的休息方式。
长时间的学习会让人感到疲劳，这时候可以采取适当的休息方式来放松身心，比如散步、听音乐、看电影等。
7. 第五，高中生需要有良好的心态。
学习是一件长期的事情，难免会遇到挫折和困难。
高中生应该保持积极向上的心态，勇于面对挑战，坚定信心，不断提升自己。
8. 最后，高中生需要有一个合理的学习计划。
制定一个合理的学习计划可以帮助高中生更好地规划自己的学习时间，分配合理的任务，让学习更加高效。
9. 综上所述，高中生应该注重调节自己的生活方式，养成良好的生活习惯，保持积极的心态，制定科学的学习计划，
才能克服学习疲劳和倦怠感，保持愉悦的学习状态，为自己的未来奠定良好的基础。
高一新生速看,5条高中学习秘籍,让你开学后远超同龄人
高一新生速看，5条高中学习秘籍，让你开学后远超同龄人高一是不同寻常的学习阶段，高一阶段跟以往任何学习阶段都不同。
高一的时候，我们要面对全新的老师跟同学，面对完全陌生的环境。
很多学生适应高中生活就花费了不少时间。
有些适应能力慢的学生，不仅不适应高中的生活环境，还不适应高中的学习环境。
学习一旦不适应，各种学习问题就会相继出现。
高一是高中生问题多发期，高一是高中生活的开端。
高一出现的问题不解决，高一学生就容易进入恶性循环当中。
其实，高一学生之所以出现各种各样的问题，是因为没有掌握高中学习秘籍。
任何阶段的学习都是有秘籍的，掌握了学习秘籍，我们就能稳步提高成绩。
高一新生速看，5条高中学习秘籍，让你开学后远超同龄人。
1. 复盘每天学习的知识复盘是一种自我反思和总结的方法，可以帮助我们回顾每天学到的知识点，从中发现问题并寻找改进的方法。
复盘不仅可以帮助我们加深对知识的理解，还可以提高我们的记忆力和应用能力。
在复盘时，可以采用笔记、思维导图等方式，将学到的知识进行整理和归纳。
所以，高中生一定要掌握复盘思维，坚持复盘每天学习的知识。
2. 高效利用学习时间学习时间是我们最为宝贵的资源之一，如何高效利用时间对于学习效果至关重要。
首先，可以制定合理的学习计划，将每天的学习任务按照优先级和时间进行安排。
其次，可以采用一些学习技巧，如番茄工作法、快速阅读等，提高学习效率。
最后，要保持良好的学习状态，保证充足的睡眠和适当的休息，以保持学习精力。
3. 英语重视单词跟语法英语是现代社会必不可少的一门语言技能，对于英语的学习，重点在于单词和语法。
单词是构成语言的基础，只有掌握了足够的单词量，才能理解英语文章和对话。
而语法则是连接单词的规则，只有掌握了语法，才能正确地表达自己的思想。
在英语学习中，可以采用一些方法，如阅读、听力练习、口语交流等，来提高英语能力。
4. 平时多阅读、多积累阅读是一种非常好的学习方式，可以帮助我们扩展知识和视野。
高一年级管理措施及其建议
高一年级管理措施及其建议高一年级管理措施及其建议一、背景介绍高一年级是学生进入高中阶段的第一年，是学生从初中到高中的关键过渡期。
针对高一年级学生特点和需求，制定合理的管理措施能够帮助学生适应新环境，调整学习状态，为未来的学习打下坚实的基础。
二、高一年级管理措施1. 班级管理在高一年级，班级是学生的第一个重要社交圈，也是学习的基本单位。
因此，针对班级管理，有以下措施建议：- 设置班委会：选举班级干部，如班长、团支书等，通过组织各项活动，促进班级凝聚力和团体荣誉感。
- 提倡班级活动：组织班级聚餐、户外拓展等活动，培养团队合作精神和友谊。
- 班级考评制度：建立班级考评制度，鼓励学生良好行为和积极进取精神。
2. 学习管理高一年级是学生迈向高中阶段的关键时期，学习管理至关重要。
以下是一些学习管理的措施建议：- 制定学习计划：教师引导学生制定每周或每月学习计划，提醒并监督学生按计划完成任务。
- 班级教学：教师采取差异化教学，根据学生不同的学习能力和水平，合理分组，提供个性化的指导。
- 定期考试：定期进行考试，评估学生的掌握情况，及时发现问题并给予及时指导和反馈。
3. 学生心理健康管理高一年级学生面临着学习压力和学业转变的挑战，因此，学校和家长应加强学生心理健康管理。
- 学校心理辅导：学校可以配备专业心理辅导老师，定期组织心理健康教育和咨询活动，帮助学生解决心理问题。
- 家校合作：家长要关注学生的心理状态，与学校形成合力，了解学生的困惑，提供适当的支持和鼓励。
三、高一年级管理措施的建议1. 加强师资培训为了实施有效的高一年级管理措施，学校应加强对教师的培训。
培训主题可以包括班级管理、学习管理和心理健康管理等方面的理论知识和实践技巧，提高教师的专业水平。
2. 建立有效的沟通渠道为了更好地了解学生的需求和问题，建立有效的沟通渠道非常重要。
学校可以通过班会、家长会、网络平台等多种方式与学生和家长进行沟通，及时了解学生的情况，解答疑问。
高一新生如何适应高中生活
高一新生如何适应高中生活安全渡过迷茫期从初三到高一，无论是课程设置、高一学习计划、高一学习方法，还是人际关系、身心发育都会面临许多新的课题。
不少高一新生及家长由于对新学段缺乏认识或认识不足，不能根据高中学生生活的新特点进行调整，做出适合自己的高一学习计划，结果上高中后手足无措，出现种种不适应，严重影响了学习质量。
高一新生如何平稳度过“过渡期”，成为不得不关心的话题高一新生心理诊所高中新生心理症状：心理失衡学业焦虑高一学生从初中到高中，经过了中考的遴选，走到一起的都是比较有实力的，他们在自己的内心里都保持着自己在初中时的心理定位，是班级乃至学校的佼佼者，是老师们的关注对象，是同学们的仰慕对象。
然而，到了新的环境，强强相遇，他们的优势不再那么明显。
老师们关注的目光不再那么专一的集中在他的身上，自己在同学中也不再显得那么优秀，有些也明显的感觉到自己不如其他同学，难免会产生一种心理失衡，觉得自己不行了，产生出一种学习的焦虑。
如果不能正视这种焦虑，会带来很坏的影响。
首先，如果长期在这种焦虑中徘徊，必然导致心理压力过大，学习效率低下，成绩更加不理想，更加焦虑，陷入一种恶性循环。
其次，长期处于这种焦虑中，会影响学生的性格发展，使他们处于一种焦躁自卑的心理阴影中。
这种焦虑失衡在绝大多数学生身上都会发生，常见于成绩中上游的学生。
为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：1、学会科学的自我定位，建立自信。
认识到现在是强手林立的环境，不能盲目自卑，再瘦的骆驼比马大，认识到自己现在相对的落后不是绝对的落后，而且只有在这种有差距的环境中，自信且顽强，才能更有动力。
学习评价的三种纬度，即相对评价、绝对评价、个体内差异评价。
所谓的相对评价可以笼统的理解为把别人作为参照，进行相互间的比较，形成对自我的评价；所谓的绝对评价可以笼统的理解为以某种标准为参照，把自己的学业成绩与这种标准相比较，形成自我评价；所谓的个人内差异评价可以理解为把个体在不同的时期或阶段的状况进行比较，从而形成对自我当前的评价。
高一班主任学期工作总结(15篇)
高一班主任学期工作总结(15篇)高一班主任学期工作总结1 一、转变心态，适应新环境高一上学期，面对的学生都是刚刚初中毕业的，进入高中这一个新环境，难免会有不适应的感觉，我在这一学期的中就非常重视这一块，及时帮助疏导心理问题。
经常找他们到办公室谈话，询问他们什么不适应的地方，开导他们。
高中与初中还有一个不同，就是一个新的气氛，进入高中，很多的人会很快就没有了要考高中的那中紧迫感，所以学习上面会很快放松自己。
这样的学习态度明显是不对的，作为班主任的我，就要时刻关注他们的学习态度，在他们开小差的路上帮助他们指明正确的方向，让他们重新回到学习的道路上来。
二、关心住宿的进入到高中，住宿的同学人数会比初中多很多，很多的同学又是第一次住宿，难免会有不适应的地方，我就会经常去他们的宿舍去看他们，早上的时候定时间去催促他们起床，晚上的时候，去看他们有没有按时到宿，有没有跑出去上网的情况等等，提醒他们按时睡觉，不要玩太晚等等。
因为我是男教师，所以女生宿舍那边不太方便，所以就拜托了隔壁xx班的女班主任在检查他们班女生宿舍的时候，顺便看看我们班女生的情况。
提醒宿舍注意卫生、住宿的同学的注意穿衣换被子的情况，以及有没有同学之间闹矛盾的等行为……三、代班工作班主任就像一块砖，哪里需要就往哪里搬。
有些教师会因为考试等原因会与课程冲突，不能来上课，就会安排同学们自习或者发试卷让他们做。
我作为班主任就要到教室去监视他们，看他们有没有认真仔细，管理好教室纪律，防止吵闹，以及防止有些不爱学习的同学，不在教室自习溜出去玩。
四、总结这一个学期的工作，总的来说还是做得不错的，班上的同学没有犯过什么大的错误，没有被学校记过等行为。
在学习上面，这次期末考试的成绩进入年级前三十的有四位同学，前十的有一位同学，平均分排在第四位。
学习工作，我这个帮助人做的还不够，在下一学期我要注意这一点，多关系他们的学习情况，加强后进生转优工作。
高一班主任学期工作总结2 一、做好班主任工作，从自身开始不管是在学生们的学习中，还是在学生们的生活中，扮演好一个班主任的角色事关重要的，很多东西不要一味的从学生们身上找问题，还是得从自身开始，鉴于这学期的工作，我看到的自身的一些职业上的问题跟缺乏，平时的耐心还是不够。
高一总结积极适应迎接高中生活
高一总结积极适应迎接高中生活高一总结积极适应迎接高中生活高中生活，对于每一个刚刚踏入高中校园的学生而言，都是崭新的、充满挑战的阶段。
在此期间，我们面临着许多来自学习、人际关系、心理发展等方面的新问题和新考验。
如何积极适应这个新环境，迎接高中生活，是我们每个人都要认真思考的问题。
在我刚刚度过的高一岁月中，我也经历了许多适应过程，我想总结一下自己的体会和经验，与大家一同分享。
首先，面对新的学习压力，我们应该积极调整学习状态，提高学习效率。
高中学习的课程内容相较于初中而言，更加深入和广泛。
要想跟上老师的教学进度，就需要我们更加努力的学习。
我在高一的学习中，尝试了一些新的学习方法，如制定合理的学习计划、保持专注力、注重课后复习等。
这些方法在一定程度上帮助我调整了学习状态，提升了学习效率。
除了学习，适应高中生活还需要我们主动融入班级和校园活动。
高中时期是人际交往的重要时刻，我们要勇敢地走出自己的舒适区，与同学们建立良好的人际关系。
在我进入高一的过程中，我主动参加了一些班级和校园活动，如班级联欢会、文艺汇演等。
这些活动不仅让我更好地认识了班级同学，还提升了我的组织能力和表达能力。
此外，有效的时间管理是适应高中生活的重要一环。
高中的学习任务繁重，而我们的时间又是有限的。
因此，合理安排时间，充分利用时间是十分关键的。
在我适应高中的过程中，我深刻体会到了时间管理的重要性。
我学会了制定每天的学习计划，并坚持按照计划完成任务。
这样不仅可以使我在学习上更加高效，还可以合理利用空余时间进行充实和锻炼。
有了良好的时间管理，我才能更好地应对学习和生活中的各种挑战。
此外，心理调适也是适应高中生活的重要环节。
高中期间，我们可能会遇到各种各样的困惑和压力，如学业压力、人际关系等。
要想积极适应高中生活，我们需要学会应对这些问题，保持积极的心态。
在我适应高中的过程中，我不断地与老师和同学进行交流，寻求帮助和建议。
同时，我也尝试开展一些放松和调节情绪的活动，如运动、听音乐等。
高一新生如何适应学习新环境
高一新生如何适应学习新环境从初三升入高中，无论是课程设置、学习内容、学习方法，还是人际关系、身心发育都会面临许多新的课题。
不少高一新生由于对新学段缺乏熟悉或熟悉不够，不能依据高中同同学活的新特点进行调整，结果上高中后手足无措，生出种种不适应，严重影响了学习质量。
高一新生如何平稳度过“过渡期〞，尽快步入高中学习生活呢？1. 作好吃苦准备升入高一，同学要面对更概括、更抽象、更难以理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，面对更长的在校时间和更远的往返路程，都要求新高一的同学要树立起一种学习意识、高考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。
2. 尽快适应新环境高中阶段不仅所学知识深度、难度加大，而且新的学校、新的老师、新的同学会使人际环境较以前更复杂。
尚未成年的孩子们面对新的环境往往目不暇接，不免产生种种心理疑惑和矛盾冲突。
高一新生要作好充分思想准备，以自信、宽容的心态，尽快融入集体，适应新同学、适应新校园环境、适应与初中迥异的纪律制度。
记住：是你主动地适应环境，而不是环境适应你。
3. 学会自主学习较之初中阶段，高中阶段学习难度、强度、容量加大，学习负担及压力显然加重，不能再依赖初中时期老师“填鸭式〞的授课，“看管式〞的自习，“命令式〞的作业，要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。
4. 寻找合适自己的学习方法初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中则是以理解和应用为主，要求同学要有更强的分析、概括、综合、施行的能力，将基本概念、原理消化汲取，变成自己的东西。
高一新生要依据自己的条件，以及高中阶段学科知识交叉多、综合性强，以及考查的知识和思维触点广的特点，找寻一套行之有效的学习方法。
5. 重新自我定位新生入学前，首先要过好心理关，到了一流学校的同学，以前在初中都是班里的佼佼者，现在进入一个新集体，一旦成绩有所波动，也要熟悉到是正常现象，不要对自己失去信心。
怎么快速进入学习状态
怎么快速进入学习状态
进入学习状态是每个学生都会遇到的问题，有时候我们可能会感到困惑和迷茫，不知道从何开始学习。
但是只要掌握一些方法和技巧，就能够快速进入学习状态，提高学习效率。
下面我将分享一些我个人认为有效的方法：
首先，要有一个明确的学习目标。
在开始学习之前，要明确自己的学习目标，知道自己想要学习什么，为什么要学习，以及学习的重要性。
这样可以帮助我们更加专注和有动力地投入学习。
其次，要有一个良好的学习环境。
选择一个安静、整洁、明亮的学习环境，远离干扰因素，让自己能够集中精力学习。
可以在桌子上放上一杯清水和一些小零食，保持清醒和能量充沛。
第三，制定一个学习计划。
在开始学习之前，可以制定一个详细的学习计划，包括学习内容、学习时间、学习方法等。
这样可以帮助我们更有条理地学习，提高学习效率。
第四，采用适合自己的学习方法。
每个人的学习方法都不同，可以根据自己的学习习惯和特点选择适合自己的学习方法，比如阅读、听讲、做笔记等。
只有找到适合自己的学习方法，才能更加高效地学习。
第五，保持积极的学习态度。
学习是一件需要耐心和毅力的事
情，要保持积极的学习态度，不要轻易放弃。
可以给自己一些奖励，激励自己坚持学习。
总的来说，要想快速进入学习状态，关键是要有明确的学习目标，良好的学习环境，制定学习计划，选择适合自己的学习方法，
保持积极的学习态度。
只有这样，我们才能更加高效地学习，取得
更好的成绩。
希望以上方法对大家有所帮助，祝大家学习进步！。
高一新生如何较快地进入高中学习状态
高一新生如何较快地进入高中学习状态由初中升入高中是中学生在接受基础教育过程中，从“感知”到“理性”的一个重要转型，高一新生能否顺利通过这一转型期，直接关系到整个高中阶段中学习状态的稳定和学习成绩的提高。
据此，高一新生应尽快地让自己进入高中的学习状态。
要使自己较快地进入高中学习状态并形成良性循环，必须做好三件事：一、做好上高中的心理准备，以迎接新的挑战；二、了解高中的学科特点，以适应新的变化；三、养成良好的学习习惯，以稳定和提高学习质量。
一、做好上高中的心理准备，以迎接新的挑战１、正视新起点，树立新目标。
进入高中，意味着开始了新起点，要面对新环境、形势和任务。
作为高中新生，不可以老依恋初中，更不能存有暂时歇息一下的思想，而必须把思想和精力迅速调整到高中学习上来，并及时制订高中三年的总规划和学年的阶段目标与计划，确实把握高中的学习方向和主动权。
２、摆正自己的位置，调整好个人心态。
进入高中，对于每位新生，可以说，外在因素全然发生了变化。
老师、同学、环境都是全新的；初中时，自以为对自己特别有利的外因一下全没了。
面对这种突如其来的心理考验，同学们应该实事求是地给自己重新定位，勉励自己在新的起点上，开好头，起好步。
切不可存在唯我独尊，舍我其谁的心理。
否则，一旦跌跤，就难以爬起来了。
３、正确对待开始时的成功和失败。
进入高中后，开始的成败可能是对自己的一丝鼓励和小小的打击，但更是对自己的严峻考验。
不管是学习基础较好或是稍差的同学，要知道，新的起点是一样的，成败也是暂时的。
只要志存高远，坚持自我，就不会受暂时的成败所左右，学习状态也就会保持稳定，从而使自己走上进步之路。
二、了解高中的学科特点，以适应新的变化上高中后，既要关心学什么，更要注重怎样学。
要想解决好怎样学的问题，首先必须十分了解高中各学科的教学特点与要求，并及时调整自己的学习方式和改进学习方法。
那么，相对初中，高中学科教学有哪些新特点呢？１、学科知识有一定的跨度。
【配套K12】如何帮助学生适应新的学习环境适应教案
15如何帮助学生适应新的学习环境适应教案如何帮助学生适应新的学习环境活动目的：1、使学生认识到对新环境的不适应是很正常的现象，尽量消除学生的紧张感。
2、使学生能根据自己的具体情况分析产生不适应的原因。
3、找到快速适应高中生活的方法并有及时求助的意识。
活动形式：讨论交流，案例，测验法。
重点难点：1、重点：了解求助方法，并主动适应高中生活。
2、难点：分析自身不适应的原因。
活动过程：小实验分析心理学家将一只小猫放进一间背景全是竖线条的生活空间里，让它们自自在地生活了一段时间，然后又将它们放进一间全是横线条的生活空间里，结果这只小猫东倒西歪，站不稳了。
这个小实验给你什么启示？环境的变换出现不适应的情况，小动物如此，我们人类呢？一位高一新生他就在面临着这样一个难题：案例分析：我该怎么办？开学没几天，但我却感觉很疲惫，压力很大，学习像脱节了一般，以前自己的强项却考得很“烂”，让我万般困惑，心里总有些说不出的滋味。
我无法适应这儿全新的生活，新的老师，新的同学，新的课程……一切都很陌生，所以感觉很难在这自在地学习。
面对从未有过的老师快节奏的授课速度及练习，真的是好着急，几乎无从下手，我该怎么办？进入高中后，我始终觉得自己不如人，身边高手如云，同学们个个都很能干，个个都很聪明，使在初中身为佼佼者的我开始紧张，生怕落后于人。
一个高一新生分析：这位同学的困惑具体表现在哪些方面？他的感受如何？总结：相信这位同学的情况会是我们中很多人面临的问题。
尤其是在几次月考之后，所以我们这节课的内容就是：快速适应高中生活一、大家来诉说：面对新环境，我也感到许多的不适应……刚才那位同学出现了很多不适应的情况，我们肯定也遇到了，那么都有哪些呢？接龙的方式每位同学都说一说。
总结：确实有很多不适应的情况，如：11．学科多，节奏快，适应不过来，感到心情紧张 2．有时即使上课听懂了，课后作业却不会做 3．老师上课速度快，跟不上思路 4．竞争比初中多，丧失优越感5．不能有效支配时间(过于空闲或者忙不过来) 6．住校生不能适应住校生活二、不用慌张，你只是没有适应环境，你可以做出选择：A：改变学校环境和周围的人，以适应自己 B：改变自己的想法、行为，适应环境解释：小树苗因为一场暴风雨可能就会拦腰折断，但长成大树乃至成为森林时，我们就可以影响一方气候。
如何管理高一学生
如何管理高一学生孩子的成长是千家万户的心愿，也是我们教育工作者的职责。
因此，借此机会，我想同各位家长谈谈如何管理高中生的问题。
一、要适应孩子的变化大家一定都明白适者生存的道理，可适应什么？如何适应？往往成为我们教育孩子的困扰。
许多家长感到孩子进入高中后变化很大，喜欢打扮，说话很冲，学习也不如以前了，这是为什么呢？首先，孩子随着年龄的增长，他们要从少年渐渐变成青年，由于性意识的增强，孩子们会学着各自进入自己的角色，女孩就会喜欢漂亮，男孩就想装扮的帅气，他们开始在乎自己在别人眼中的形象了，这非常自然，也是人的本性所在。
但由于他们此时正处在一个各方面都不稳定的时期，如：情绪波动大，好冲动，认识问题片面，固执己见，好走极端等，因此，加大了教育的难度，造成家长难与孩子沟通的局面。
那么，当我们了解了自己孩子的变化原因后，我们家长就得学会适应，因为他们不再是以前那个给点物质就会满足的小孩子了，他们现在需要的是精神上的满足，他们需要大人的理解和帮助，也就是说当你看到孩子照镜子或爱穿自认为好看的衣服时，我们不能够一味的批评指责，横加干涉，甚至于将学习成绩下降的原因归罪于他们的爱美，要知道爱美本身没有错，关键是要教给他们什么是美，引导他们树立良好的审美观，教他们如何把自己打扮得青春靓丽，又合乎中学生的身份，这样才会拉近你与孩子的距离，孩子才会将你当朋友，当知己，二、调整心态在孩子进入高中以后，许多家长不能接受的是孩子的成绩，孩子在上初中时很可能各门功课都在八、九十分以上，可进入高中后只考六七十分。
这是不是孩子学习不努力，退步了？其实不然，因为初中是注重基础知识的掌握，而高中注重的是所学知识的运用和提高，学生不仅仅是要记住所学知识，更重要的是要运用。
学生存在着学习方法的适应问题，要变被动为主动。
要加强课外练习，通过各种训练将书本知识变为自己的能力，而我们许多学生动手能力差，主动学习的意识不够强，这样就会导致在高中学习的初期很被动。
快速适应高中生活好方法
快速适应高中生活好方法如何快速适应高中生活一、提前或尽早熟悉环境在进入高中之前, 同学du们可以自己zhi或请家长陪伴提前去校园dao逛逛, 熟悉一下校园。
建议同学们尽可能独立地去探索, 并且把与自己学习最相关的一切例如教室、操场、食堂、办公室、硬件设施以及相应的规章制度都一一了解清楚。
作为学校的一方, 也可以组织相应的活动来帮助同学熟悉环境, 例如设计相应的地图, 把与学生相关的地点标注出来, 用竞赛的方式, 把学生分成小组, 看哪个小组在规定时间内把标出的地点都找出来, 既可以促进学生熟悉校园环境, 又能帮助学生创造彼此合作交流的机会。
二、积极、开放地面对新同学陌生的环境会带来压力, 和原来的同学和知心朋友的分离也容易让人难过, 但任何事物都有两个方面。
用积极和开放的心态来面对新的人际环境, 是这个阶段必不可少的。
首先, 可以换个角度来看待这个问题, 陌生的环境和同学其实意味着你可以结识更多新的好朋友, 也可以找到新的知心朋友, 交友的范围更加广泛了;其次, 如果你是一个平时相对内向或是过于羞怯的同学, 这正是你改变自己的一个成长的机会;而且, 一定要有一种心态, 就是大部分同学其实和你面对的都是同样的情境, 大家也都渴望新的友谊, 也都愿意生活在融洽的氛围中。
尤其要注意的是, 不要因为觉得现在没有好朋友, 就每天不停地给原来的好朋友打电话, 而不跟班里的任何人交往。
家长在这种情况下, 要有耐心, 鼓励和支持孩子, 而不是着急地强迫孩子改变。
学校或班级也可以组织相应的团体或小组活动, 帮助同学们增进彼此了解和交流的机会, 从而更快地适应环境。
三、转变学习方式, 正确评价自己如果条件允许, 在入学之前找一位已经进入高二高三的学长, 向他或她请教高中应该如何学习, 你需要提前做哪些准备, 需要注意在哪些方面训练自己。
如果你看到本文已经是开学了, 那么也请你在高年级找一位同学来指导和帮助自己, 他们的经验会对你很有帮助。
开学初如何快速进入学习状态
开学初如何快速进入学习状态万事开头难，每学期初始便是每个学生的开头，有些学生便觉的有了困难，有的学生还沉浸在节日的欢乐中，有的还沉迷于游戏中，有的还沉浸在梦乡中，不能快速的进入学习状态，开学初如何快速进入学习状态呢？建议家长和学生做好几点：一、言传身教家长首先要克服自身的困难，上好闹钟，早睡早起，按时做好早饭，同时鼓励孩子和家长同样早睡早起，家上要自我约束，在非必要条件下不使用电子产品，避免电子产品勾起孩子玩耍的兴趣，同时在孩子读书时家长要尽可能的进行读书陪伴，做到相互学习，相互讨论。
同时要恢复正常的作息规律，保持充足的睡眠。
二、制定计划家长要和孩子制定合理的学习计划。
帮助孩子归纳总结上学期的学习经验，制定新学期的学习目标和计划。
建议孩子在发下新课本时，家长要首先熟悉一遍，告诉孩子整个学期的重点和难点内容，同时将整个学期的课程由大目标拆解为细分小目标，并制定每日的学习计划和生活计划，同时家长每日要习惯性的问询今天所学内容，以便更好的孩子共同学习。
二、适度运动。
每日要孩子进行适当的体育运动，尤其要定点定时在学习后进行适量的体育运动，以便更好的消除疲劳，恢复精力。
尤其孩子处于青春发育期，要多鼓励孩子进行有氧运动，跳绳、跳操等都是很好的运动。
三、保持心态帮助孩子调节开学初的心态，尤其便面焦虑、紧张，多和孩子进行心灵的沟通，帮助孩子接纳并调节情绪，同时通过各种亲子之间的活动，和孩子积极的自我暗示，增强愉悦感，让孩子精神饱满地迎接新学期。
四、注重互助家长要鼓励孩子与同学、家人、老师交流分享，增进彼此的感情，增强对新学期的期待感。
同时学会向家人、朋友、老师和同学寻求帮助，勇敢表达自己的困难和需求，让孩子保持积极向上的精神饱满状态，同时要避免过度关注成绩，为孩子创造一个轻松的学习氛围。
高一新学期学习计划
高一新学期学习计划高一新学期学习计划1转眼，我已是高一学生了，在新的一个学期里，我希望自己的学习成绩能够更好，所以给自己制定了学习计划。
我希望新学期我能做到能够做到上课认真听讲不与同学交头接耳不做小动作自觉遵守课堂纪律对老师布置的课堂作业能够当堂完成对不懂的问题主动和同学商量或者向老师请教。
学习方法为了改进学习方法，我给自己订了一个学习计划：(1)做好课前预习。
也就是要挤出时间，把老师还没有讲过的内容先看一遍。
尤其是语文课，要先把生字认会，把课文读熟;对课文要能分清层次，说出段意，正确理解课文内容。
(2)上课要积极发言，对于没有听懂的问题，要敢于举手提问。
(3)每天的家庭作业，做完后先让父母检查一遍，把做错了的和不会做的，让父母讲一讲，把以前做错了的题目，经常拿出来看一看，复习复习。
(4)要多读一些课外书，每天中午吃完饭，看半个小时课外书;每天晚上做完作业，只要有时间，再看几篇作文。
总感觉时间还很多，不必担心，可是转眼间自己在高中也已经过了一个新学期了，所以要努力抓紧了，因为老师让写自己新学期的改变，所以我很仔细的想了想，在过去的一个学期里，本人整天嘻嘻哈哈，玩玩闹闹，在作业方面也有偷工减料的情况，无法抗拒电脑的巨大诱惑。
可是又不曾悔改，只有每次在发生之后才追悔莫及。
想想总觉得在某些方面有些可笑，在新学期一定要有所改变开学了就不能整天玩，在上学的时候明明很想赶快放假，可真一放假又觉得有些无聊。
就开始想在学校的有趣事情。
新学期里我要尽快收收心，投入到紧张的学习中。
第一，上课的时候，我要认真听讲，不做小动作，不和同学交头接耳，要力争把老师课堂上讲的知识全部消化;对于疑难问题，虚心向老师和同学请教。
第二，要认真完成老师布置的所有作业，做到一丝不苟。
课堂作业当堂完成;课后作业和家庭作业也要按时独立完成。
第三，应该纠正自己的学习态度。
“态度决定一切!”心态是取得成功的一个非常关键的环节，应拥有好的心态在新学期里要勇往直前。
适应高中环境,树立远大理想目标
适应高中环境，树立远大理想目标
《适应高中环境，树立远大理想目标》
进入高中，是每个学生面临的重要转折点。
高中环境不仅是学习的舞台，更是人生成长的重要阶段。
如何适应高中环境，树立远大理想目标，是每个高中生都需要思考和努力实践的问题。
首先，适应高中环境需要学生具备强烈的自主学习能力和良好的学习习惯。
高中学习任务繁重，学生需要自觉地安排学习时间，探索适合自己的学习方法，养成良好的学习习惯。
在这个过程中，学生需要积极参与各类课外活动和社会实践，不断提升自己的综合素质和能力。
其次，树立远大理想目标可以帮助学生更好地适应高中环境。
远大的理想目标可以激励学生不断前行，不断超越自我。
在高中阶段，学生应该树立明确的职业规划和人生目标，为之努力奋斗。
只有在远大理想目标的激励下，学生才能百折不挠，勇往直前，不断提升自己的综合素质和能力。
最后，适应高中环境，树立远大理想目标需要学生保持积极的心态和良好的心理素质。
高中学习压力大，竞争激烈，学生需要保持乐观的心态，树立信心，战胜困难。
同时，学生需要注重心理健康，保持良好的情绪和心态，培养坚强的意志品质，不断提升自己的心理素质。
总之，适应高中环境，树立远大理想目标，是每个高中生都需要努力去实践的目标。
只有在这个过程中，学生才能更好地迎接未来的挑战，成长为全面发展的人才。
【高一学习指导】心理辅导 高一新生如何顺利度过适应期
【高一学习指导】心理辅导高一新生如何顺利度过适应期本报记者郭鹏随着9月的渐渐离去，新学期的第二个月已经到来，很多高一新生感叹，中考硝烟刚散，高中的第一个学期竟然就嗅到了一丝高考的紧张味道：听不完的课程、记不全的笔记、写不了的作业……高一的生活似乎完全不同于他们的想象，紧张的学习氛围、巨大的学习压力也让一些孩子产生了厌学甚至退学的想法。
如何从心理上帮助这些孩子缓解压力、让他们尽快适应高中生活？记者走访了石家庄市第十二中学的专职心理老师王晓健、李敬乔，希望两位老师的分析能够给新生、家长们带来一些帮助。
调查：超过四分之一新生不适应高中生活从9月24日开始，记者对高一新生适应新学期状况进行了走访，尽管中考过后学生们经过了暑假的短暂放松，但紧张火热的军训还是唤醒了学生们心中那份对新学期的热情，面对高中生活，大部分学生还是能够保持积极进取的态度。
学生晓琳表示：“高中生活和初中生活迥然不同，高中生活中自己的自制与自理能力要加强，学习的节奏也有一些加快，我觉得自己需要调整作息时间，改变以前的学习方法，争取以最快的时间适应高中生活。
”王晓健老师表示，从她了解到的情况来看，大部分学生都能很好地适应从初中生到高中生身份的转变，但也有部分学生在转型过程中出现了问题。
“开学初，我就遇到了一位孩子想退学的情况。
”据王老师介绍，家长向她求助时，这名男生已经辍学在家两天了，尽管家长很希望他能通过高中的努力迈进一所理想的大学，但他却一心想出去打工。
“后来我约见了这个学生，第一眼，我就觉得他是个干净、有灵气的大男孩，谈到为什么不来上学，他的理由是刚刚开学一周他就感觉不对劲，一天课上下来留的作业比中考复习时还要多；有些课程像数学有听天书的感觉，很不好懂；而且老师板书都不是一黑板，而是好几黑板，听课了就顾不上记笔记，刚想记笔记又被老师擦掉了；作业也有很多不会做的。
这让他感觉高中学习太难了，想到未来的高二、高三，他觉得他根本坚持不下来，与其费半天劲高考考不好，还不如现在就放弃出去打工挣钱。
高中生新学期快速进入学习状态的方法
高中生新学期快速进入学习状态的方法高中生新学期快速进入学习状态的方法秋风送爽，开学在即！诱惑力十足的暑期正逐渐地接尾声，一些学生变得有些散漫了，害怕开学，不想学习，精神不佳。
特别是新高一和新高三生，新的环境、新的挑战摆在眼前，一切都是新奇的未知的，适应新学期的生活尤其艰难。
要克服开学初期的散漫和抵触状态，家长和学生要协同努力，家长要起到督促感化的作用，学生则要制定一个有谱的规划，实现暑期与新学期的对接，从而快速收心。
【新高一】高一第一个月最难熬升上高一的学生，他们都经历了中考，很多学生会以为那已经是最大的困难，到高中后应该可以放松舒服一下。
实际上恰好相反，高中生活需要付出更大的努力。
很多学生中考时成绩很好，一上高一成绩就直线下滑。
除了过于放松之外，这跟高一的第一个月最难熬的学习特点有关系。
高中许多科目对比初中跨度较大，很多学生思维不易转弯，卡在那里。
例如，数学开始学习立体几何，英语的阅读量和单词量急剧上升，语文更转向深度阅读因此，在学习上，高一新生需要经历一个适应期，如果学生一开始就重视学习，坚持到底，就能顺利过渡。
给家长的建议：做好后勤部长有些家长甚至会给老师打电话要求给孩子请假，不参加军训，因为军训太辛苦了。
其实，对于高中的孩子，家长应该放手，他们的任务不仅是学习，还有成长。
全市的高中都是寄宿制，他们首先要学会自理。
家长要多鼓励孩子，同时要做好后勤部长，孩子的营养要跟上才能应付辛苦的学习和身体发育需要。
在孩子的学习上，家长不要拿初中时的成绩对比，多鼓励孩子迅速投入到新阶段的学习中。
【新高三】首先，明确学习目标，合理制定好学习计划新高三不同于其它时期，如果把握得好，成绩会在一年有大幅度的提升，所以首先要解决的就是明确自己的全年学习目标，只有明确了目标，才能找到学习的方向，才能快速根据自己自身情况合理制定学习计划。
新开学初期，都会有一次摸底考试，大家千万不要不重视，全年的学习计划百分之八十都要依赖考试的分析，对于基础比较薄弱的学科，立足于课本，夯实基础知识是关键;对于比较偏科短板的科目，一定要多加善于总结、多沟通、多强化训练;对于中等偏上的科目，一定要多优化自己的学习技巧，力争更上一层楼，但是最关键的一点就是一定要依据自身的情况，有针对性的安排计划。
高一学生该如何适应课程压力
高一学生该如何适应课程压力现代高中课程紧凑、内容繁杂，高一学生面临巨大的课程压力。
他们需要学会适应这样的压力，以保持良好的学习状态和心理健康。
本文将探讨高一学生应如何应对课程压力，并提供一些建议。
首先，高一学生应当建立合理的学习计划。
合理的学习计划可以帮助他们合理安排每天的学习时间，并确保每门课程都得到适当的关注。
一个有效的学习计划应该包括每天的学习时间安排、每周的课程重点归纳以及在空闲时间内的复习和巩固。
建立学习计划不仅可以帮助高一学生更好地掌握知识，还可以有效地减轻他们的课程压力。
其次，高一学生应当培养良好的学习习惯。
良好的学习习惯包括高度的自律性、良好的时间管理和坚持不懈。
高一学生应该制定每天坚持学习的计划，并将其作为一种习惯养成。
此外，他们还应该学会合理利用碎片时间，如在公交车上背诵单词、在休息时间里浏览教科书等。
只有通过培养良好的学习习惯，高一学生才能更好地应对课程压力。
第三，高一学生应该找到适合自己的学习方法。
每个人的学习方法都不同，有些人善于口头表达，而另一些人则更适合将知识转化成图表或图像。
高一学生应该找到适合自己的学习方法，以提高学习效率，同时减轻课程压力。
他们可以尝试不同的学习方法，如制作复习卡片、参加讨论小组、使用在线学习资源等，以找到最适合自己的学习方式。
此外，高一学生还应该学会放松自己。
过度的课程压力会对学习产生负面影响，所以高一学生需要适当地放松和休息。
通过参加体育活动、与朋友相处、追剧等方式，高一学生可以释放压力，让自己保持良好的心理状态。
同时，他们还应该学会与家长、老师和朋友沟通，分享自己的烦恼和压力。
有时候倾诉自己的困扰可以减轻压力，获得更好的支持。
最后，高一学生还应该保持积极的心态。
课程压力虽然巨大，但高一学生应该相信自己的努力和坚持会带来成功。
他们需要明确目标，制定计划，并坚信自己能够实现。
同时，他们还应该时刻保持积极的态度，学会面对困难和失败。
只有积极面对，才能更好地克服课程压力，取得好成绩。
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地点:平盟教育会客厅
学生家长：新高一学生家长王女士
王女士（以下简称王）：老师你好。
我们家孩子今年新高一，初三时在平盟接受了一对一的辅导，今年考上了海淀一所重点中学，在这里对平盟老师的优质辅导表示感谢。
暑假让孩子好好休息了一下，为开学做好准备吧，可这一开学孩子又生病了，耽误了很多课，大家都说高一是基础，底子要打好。
平盟在初三时给我们孩子辅导的效果让我们很满意，我听别的家长说您这的高一领跑辅导也很好，就想咨询一下，平盟针对高一的学生有哪些辅导呢?
平盟教育咨询老师：家长您好，首先恭喜您从初中生妈妈升为高中生妈妈。
孩子现在身体怎么样？好多了吧？一定要提醒孩子学习也要注意身体啊。
暑期要让孩子放松，开学后才能对新知识充满新奇感，精神饱满。
我们不提倡也不鼓励在暑假给孩子提前教授新学期的知识，那样的结果不一定是好的。
提前学一遍并不比其他开学后才学的孩子成绩好。
课本的知识点和考察点基本是稳定的，所以没必要在暑假提前开课。
我们平盟进行的一对一的辅导主要是提高孩子的学习能力，将所学的知识整合运用，形成系统性脉络，提高孩子的学习效率，并教给孩子高效的学习方法，而且我们的老师会结合高考的要求来对高一的知识进行强化，是孩子掌握的更牢固，坚持引导孩子，提高孩子对知识的掌握和应试能力，这是必要的。
这次我们会针对你孩子在新高一的课程制定辅导方案，配备具有一线辅导能力的优秀老师给孩子上课，在对孩子近期的情况做分析后，及时将方案反馈给您和孩子。
王：开学后遇到新的知识，比如说数学和物理感觉很难理解，跟不上老师的进程，我们家孩子已经想好以后要报理科，现在这种情况让他现在对高中学习缺乏自信心，所以我们想给孩子在开学之初就辅导一下。
平盟：是的，高一开学这几周是从初中到高中的过渡衔接阶段，高中相对于初中知识容量增大，密度增强。
面对这些变化，如果孩子不能很快的适应，就会给孩子总成很大的心理压力和挫败感，使孩子对学习缺乏自信心。
像您的孩子，他由于身体原因功课落下不少，这样孩子感觉学习更吃力，找不到突破口，掌握不了高中的学习方法，所以造成了孩子自信心不足，之就提醒老师和家长要帮助孩子增强自信心，我们针对您的孩子情况会在他的辅导方案上做出详细的安排，在
排课方面会侧重于数学和物理这些理科的课程，当然也要兼顾其他科进行辅导，让孩子能够掌握高中的学习方法，帮助孩子尽快从初中的学习状态和方法转变过来，提高孩子的学习能力。
王:谢谢，那就好。
我在这就想表扬一下你们平盟的老师除了辅导的质量好，还没有名师架子，非常守时。
我对咱们授课老师的敬业精神很感动，每次都是准时赶到我们那上课，我们住的地交通不太方便，有好几个老师都是顾不上吃饭就准时上课。
比方说平盟的一位英语老师，我跟老师说你可以晚半个小时，先吃饭，身体要紧。
可是老师还是坚持按时上课。
英语辅导的效果确实让我们满意，我们孩子辅导前考试最高是90分，经过老师的十几次课的辅导，这次中考英语考了110多分，孩子也感觉到自己的进步了，呵呵。
平盟：谢谢您对我们的肯定，其实有许多家长都这样说。
我们对老师严格要求是我们平盟一贯坚持的原则，每位老师都是这样做到的。
举个例子像我们这的英语老师，每个老师都有自己的特色教学方法，能够针对不同孩子的特点进行辅导，所以经过我们平盟老师辅导过的孩子不仅英语分数有了很大提高，而且有了自主学习能力，这样孩子需要辅导的次数就会越来越少，真正是授之以渔。
王：是的。
所以我们这次打算再给孩子报一个新高一的一对一辅导，希望平盟针对我们孩子制定一套适合他的辅导方案，我们孩子自己也不清楚自己哪方面有问题，我们家长也不是专业的，所以麻烦您给好好安排一下。
我们这次之所以没有选择其他的机构，而是仍然来平盟，主要是平盟不仅辅导效果好，其次平盟的课程安排灵活，我们有完全的选择权，其他机构给孩子辅导都是在定期内必须上完所安排的课时，而你们这我们可以想上几次就上几次，而且还可以自由换别的科辅导。
平盟: 我们针对现在学生的特点，提供的是灵活的一对一辅导制度，少让家长花不必要的钱。
而在平盟呢学生可以根据自己需要，灵活的选择辅导课程次数，而且科目可以自己调换。
王：再有就是我认为现在孩子不能偏科，文理虽然分班，但是文理知识的联系却分不开，我想孩子的文科也不能轻视。
平盟：平盟一直倡导文理不分家。
孩子打算报理科，但是文科学好了，孩子在理解能力和表达能力上会比其他理科生占优势，而且有利于孩子全方位的发展，您
孩子以后考上大学，综合素质，文理知识都是很重要的。
到那时候再学或者再补习，不能说晚，但是跟其他学生比就显出差距了。
王：对，是的。
我们孩子现在有个初步的目标就是报考清华或者北航，他对物理感兴趣，可是从跟他聊天中我感到他作为一个高一新生，可能是对高一的学习还不适应，对于实现大学梦，自信心还需要加强，我一直在鼓励他，所以呢，我想如果他在高一这个阶段的学习能有进步，这对他自信心的提高会有很大帮助的。
平盟：孩子自信心来自于学习上的进步，平盟的老师会让孩子在短期内掌握学习方法，养成良好的学习习惯。
您家孩子在老师的引导下成绩肯定会直线上升，自信心自然也会迅速提高。
高一相对于高二高三来说起到基础性作用，所以这是整个高中阶段增强自信心的关键时期。