中医养生-肾ppt课件
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中医养生ppt课件
动静结合，全面养生法
适量运动
根据个人体质和年龄选择合适 的运动方式，如散步、太极拳 、瑜伽等，以促进气血流通和
身体健康。
静坐冥想
通过静坐冥想等方式调整呼吸 和心态，达到身心放松的目的 。
饮食调养
遵循中医饮食原则，合理搭配 食物以达到平衡营养的目的。 如多食用五谷杂粮、蔬菜水果 等天然食品。
起居有序
保持良好的作息习惯和生活规 律，保证充足的睡眠时间和优
质的睡眠质量。
05
中医养生与现代医学结合
Chapter
中西医结合养生的优势与特色
优势互补
中医注重整体观念和辨证论治，现代医学强调实证和微观分析， 两者结合可发挥各自优势，提高养生效果。
防治未病
中医养生注重“治未病”，现代医学重视预防医学，两者在预防 疾病方面有着共同的目标。
养生的目的
追求健康、长寿，提高生命质量 。
中医养生的历史与传承
01
02
03
中医养生的起源
起源于远古时期，人们通 过实践逐渐积累了养生经 验。
中医养生的发展
经过历代医家的不断总结 和完善，形成了独特的理 论体系和养生方法。
中医养生的传承
通过师徒相传、家族传承 等方式，将中医养生理念 和方法不断传承至今。
根据个人的饮食、起居、运动等 生活习惯，制定符合个体需求的 养生计划。
体质辨识 年龄性别 地域环境 生活习惯
根据中医体质分类理论，辨识个 体体质类型，为制定个性化养生 方案提供依据。
考虑地域环境对人体健康的影响 ，如南方湿热、北方干寒等，调 整养生方案。
顺应自然，四季养生法
春季养肝
春季万物复苏，肝气升发，应注 重养肝护肝，如保持心情愉悦、 增加户外活动、饮食清淡等。
补肾养身 ppt课件
健肾养身
按摩耳朵也能补肾
穴位按摩——祛乏护肾 健肾强腰的自行锻炼法
几种补肾的食品
背景音乐ppt课件塔比多部落
1
耳朵 按摩
健肾养身
六个摸耳方法可固肾养精
导读：中医认为，肾是先天之本，耳朵上的很多穴位是主 宰肾脏的，所以经常按摩耳朵，也能固肾养肾。
ppt课件
2
肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常， 对健康有着举足轻重的作用。
13
推荐几种补肾的食品
山药：性平味甘，为中医“上品” 之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填 精。凡肾虚之人，宜常食之。
ppt课件
14
干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补 肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又 可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有 补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精 气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年 益寿的首要条件。
中医学说认为：肾主藏精，开 窍于耳，医治肾脏疾病的穴位 有很多在耳部。所以经常按摩 耳朵可起到健肾养身的作用。
ppt课件
3
按摩耳朵的具体方法：
1、拉耳屏
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外 提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～ 5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅 可作为日常养生保健之法，而且对于中老年 人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰 弱等病症有良好的疗效。
ppt课件
6
5、摩耳轮
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩， 直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、 明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、 颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
按摩耳朵也能补肾
穴位按摩——祛乏护肾 健肾强腰的自行锻炼法
几种补肾的食品
背景音乐ppt课件塔比多部落
1
耳朵 按摩
健肾养身
六个摸耳方法可固肾养精
导读：中医认为，肾是先天之本，耳朵上的很多穴位是主 宰肾脏的，所以经常按摩耳朵，也能固肾养肾。
ppt课件
2
肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常， 对健康有着举足轻重的作用。
13
推荐几种补肾的食品
山药：性平味甘，为中医“上品” 之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填 精。凡肾虚之人，宜常食之。
ppt课件
14
干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补 肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又 可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有 补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精 气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年 益寿的首要条件。
中医学说认为：肾主藏精，开 窍于耳，医治肾脏疾病的穴位 有很多在耳部。所以经常按摩 耳朵可起到健肾养身的作用。
ppt课件
3
按摩耳朵的具体方法：
1、拉耳屏
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外 提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～ 5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅 可作为日常养生保健之法，而且对于中老年 人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰 弱等病症有良好的疗效。
ppt课件
6
5、摩耳轮
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩， 直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、 明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、 颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
《中医养生》PPT课件
整理课件ppt23情伤心喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复 机体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。如 《淮南子.原道训》曰：“大喜坠慢”。阳 损使心气动，心气动则精神散而邪气极。 出现心悸、失眠、健忘、老年痴呆等。《 儒林外史》中，描写范进年老中举，由于 悲喜交集，忽发狂疾的故事，是典型喜伤 心的病例。
21
七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 正常情况下，这些情志活动，不仅无害 于人体，而且有利于调节脏腑的功能活 动，对防御疾病，保持健康是有益的。情 志过极，则可直影响机体内环境的变化而 伤害人体。
整理课件ppt
22
情志伤肝
怒是较为常见的一种情绪，怒则气上， 伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏 目眩等。亦是诱发高血压、冠心病、胃溃 疡的重要原因。
辛味药食物——发散、行气、行血，如 大葱、生姜能解表散寒 甘味药食物——补养身体缓和痉挛，调 和食物的性味，如桑椹能补血养颜，滋补 肝肾
整理课件ppt
16
酸味药食物——收敛固涩，如青梅、石 榴、山楂能涩肠止泻。 苦味药食物——燥湿，清热泻实火，如 苦瓜清暑涤热解毒可治疗痢疾。 咸味药食物——软坚散结，滋阴潜阳， 如海带能软坚化痰，可治疗甲状腺肿、淋 巴结肿。
7
中医健康长寿秘诀
童 心（乐观的心态） 猴 行（坚持运动） 蚁 食（均衡饮食） 龟 欲（清心寡欲并睡眠充足）
整理课件ppt
8
中医饮食养生
中医饮食营养学是在中医理论指导下， 用食物来达到增强体质，预防、治疗疾 病，促进机体康复并延缓衰老的一门学科. “正气存内，邪不可干”
——《素问·遗篇刺法论》
整理课件ppt
9
饮食疗法作用
祛邪
扶正
整理课件ppt
10
中医养生ppt课件(图文)
中医养生ppt课件(图 文)
目 录
• 中医养生概述 • 中医养生与人体健康 • 中医养生的核心方法 • 中医养生与疾病预防 • 中医养生与现代医学结合 • 中医养生的未来展望
CHAPTER 01
中医养生概述
中医养生的定义与特点
定义
整体观念
中医养生是指通过调整饮食、起居、运动、 情志等方面，以维护和促进人体健康、延缓 衰老的一种保健方法。
中医养生与疾病预防
未病先防的理念
强调预防
个性化养生
在未出现疾病症状之前，通过养生手 段增强身体抵抗力，预防疾病的发生。
根据个人的体质、年龄、性别等因素， 制定个性化的养生方案，实现针对性 预防。
整体观念
中医认为人体是一个有机整体，注重 身体各部分的协调平衡，通过调节饮 食、起居、运动等方面，达到预防疾 病的目的。
女性养生
注重经期、孕期和产后的中医 调养，保持心情愉悦，避免过 度劳累。
CHAPTER 03
中医养生的核心方法
饮食养生
饮食有节，起居有序
01
强调饮食要有规律，不追求过饱，遵循“早餐吃好，午餐吃饱，
晚餐吃少”的原则。
食物性味与身体需求相个人体质和季节的食物。
03
文化传播与教育
中医养生作为中国传统文化的重要组成部分，将通过多种渠道在国际上
传播与推广，提高人们对中医养生的认知度和接受度。
中医养生的挑战与机遇
传承与创新
如何在传承中医养生精髓的同时，结合现代科技进行创新，是中医养生面临的挑战之一。
国际竞争与合作
随着全球化的加速推进，中医养生将面临来自世界各地的竞争与合作机遇。如何在国际 竞争中保持自身优势，同时积极寻求合作，是中医养生需要思考的问题。
目 录
• 中医养生概述 • 中医养生与人体健康 • 中医养生的核心方法 • 中医养生与疾病预防 • 中医养生与现代医学结合 • 中医养生的未来展望
CHAPTER 01
中医养生概述
中医养生的定义与特点
定义
整体观念
中医养生是指通过调整饮食、起居、运动、 情志等方面，以维护和促进人体健康、延缓 衰老的一种保健方法。
中医养生与疾病预防
未病先防的理念
强调预防
个性化养生
在未出现疾病症状之前，通过养生手 段增强身体抵抗力，预防疾病的发生。
根据个人的体质、年龄、性别等因素， 制定个性化的养生方案，实现针对性 预防。
整体观念
中医认为人体是一个有机整体，注重 身体各部分的协调平衡，通过调节饮 食、起居、运动等方面，达到预防疾 病的目的。
女性养生
注重经期、孕期和产后的中医 调养，保持心情愉悦，避免过 度劳累。
CHAPTER 03
中医养生的核心方法
饮食养生
饮食有节，起居有序
01
强调饮食要有规律，不追求过饱，遵循“早餐吃好，午餐吃饱，
晚餐吃少”的原则。
食物性味与身体需求相个人体质和季节的食物。
03
文化传播与教育
中医养生作为中国传统文化的重要组成部分，将通过多种渠道在国际上
传播与推广，提高人们对中医养生的认知度和接受度。
中医养生的挑战与机遇
传承与创新
如何在传承中医养生精髓的同时，结合现代科技进行创新，是中医养生面临的挑战之一。
国际竞争与合作
随着全球化的加速推进，中医养生将面临来自世界各地的竞争与合作机遇。如何在国际 竞争中保持自身优势，同时积极寻求合作，是中医养生需要思考的问题。
中医养生保健 PPT课件共27页
1、衰老过程及年龄界限
衰老是一个随时间的推移而逐渐演变 的过程。衰老有两种情况：生理性衰老 和病理性衰老。
生理性衰老：是随着年龄增长而出现，发 生于成熟期以后，全部过程连续发生， 不可逆转，具有原发性、障碍性、进行 性、普遍性。
病理性衰老：伴随着某一病理过程出现， 不具备原发性和普遍性。
养生学主要是讨论生理性衰老。然而 绝对的生理性衰老是不存在的，二者往 往同时出现。
保健原则：气血必须调和通畅，脉道、水 道、谷道疏通，经络通畅—疏通经络。
四、气血充沛，津液布扬
《素问.调经论》说：“人之所有者，血与 气耳。” 《灵枢.本藏》说：“人之血气 精神者，所以奉生而周于性命者也。”
故气血营养。
五、三因致病，重在七情 《素问.阴阳应象大论》说：“怒伤肝，喜
伤心，思伤脾，忧悲伤肺，恐伤肾。” 七情可导致多种疾病。 养生保健原则：调畅情志。
六、顺应四时 四时与精神、气血、起居关系密切。
《灵枢.本神》说：“故智者之养生也，必 须四时而适寒暑。”
养生保健原则：天人合一。 人与自然应协调统一，顺应自然。
七、形神合一
形：指五脏六腑、五官九窍、五体等组织 器官，是人体的物质基础。
❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
生命形成的特点：胚胎形成正常与否与父 母双方密切相关；胚胎的发育与母亲体 质及孕期摄养有关；奠定了人的先天素 质。
衰老是一个随时间的推移而逐渐演变 的过程。衰老有两种情况：生理性衰老 和病理性衰老。
生理性衰老：是随着年龄增长而出现，发 生于成熟期以后，全部过程连续发生， 不可逆转，具有原发性、障碍性、进行 性、普遍性。
病理性衰老：伴随着某一病理过程出现， 不具备原发性和普遍性。
养生学主要是讨论生理性衰老。然而 绝对的生理性衰老是不存在的，二者往 往同时出现。
保健原则：气血必须调和通畅，脉道、水 道、谷道疏通，经络通畅—疏通经络。
四、气血充沛，津液布扬
《素问.调经论》说：“人之所有者，血与 气耳。” 《灵枢.本藏》说：“人之血气 精神者，所以奉生而周于性命者也。”
故气血营养。
五、三因致病，重在七情 《素问.阴阳应象大论》说：“怒伤肝，喜
伤心，思伤脾，忧悲伤肺，恐伤肾。” 七情可导致多种疾病。 养生保健原则：调畅情志。
六、顺应四时 四时与精神、气血、起居关系密切。
《灵枢.本神》说：“故智者之养生也，必 须四时而适寒暑。”
养生保健原则：天人合一。 人与自然应协调统一，顺应自然。
七、形神合一
形：指五脏六腑、五官九窍、五体等组织 器官，是人体的物质基础。
❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
生命形成的特点：胚胎形成正常与否与父 母双方密切相关；胚胎的发育与母亲体 质及孕期摄养有关；奠定了人的先天素 质。
中医--肾
4
1、肾主藏精 主生长发育，主生殖。
《素问· 上古天真论》：“肾者主 水，受五脏六腑之精而藏之，故 五脏盛，乃能泻。” 《素问· 六节脏象论》：“肾者主 蛰，，肾所藏之精，是 先天之精。精是人体生长发 育的根本。 • 所以《素问· 金匮真言论》说： “夫精者，生之本也。”
11
• “丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八肾 气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳合，故 能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故 真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满 壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气 衰于上，面焦，发鬓颁白；七八肝气衰， 筋不能动；八八天癸竭，精少，形体皆 极，则齿发去。”
12
• 这是人体先天之精的发育盛衰而 形成的男女七七、八八的生长发 育的规律，是基本符合人体实际 情况的。
31
• 人体的衰老和疾病的发生， 也主要是由于它们三者发生 衰变，七情可以伤神，六淫、 饮食、劳逸的失度可以伤气， 久劳、房劳可以伤精。 • 因此保持精气神的健全，也 就成了人们防病保健和却病 延年的关键。
32
• 古人以简御繁，创造出了精气神 的理论，使人们在生活中随时重 视它们，保护它们，培养它们。 古代修神仙术者重于练神，习武 术者重于练气，而房中术重于保 精，实际都是全面保养精气神的。
54
• 《素问· 水热穴论》：“肾者胃之 关也，关门不利，故聚水而从其 类也。上下溢于皮肤，故为胕肿。 胕肿者，聚水而生病也。”浮肿， 许多由于肾不化气，水液不能蒸 化，成形而畜留于体内。
55
7、肾司二便
• 小便的排出，靠肾阳肾气的温煦， 气化则能出矣。肾阳虚，可见畏寒 肢冷，小便清长，余沥，失禁等病 症。 • 肾为胃关，脾胃的腐熟运化功能的 原动力来源于肾。肾虚则脾虚，出 现脾肾两虚，症见腹胀腹痛，肢冷 畏寒，便溏飧泄等病症。
1、肾主藏精 主生长发育，主生殖。
《素问· 上古天真论》：“肾者主 水，受五脏六腑之精而藏之，故 五脏盛，乃能泻。” 《素问· 六节脏象论》：“肾者主 蛰，，肾所藏之精，是 先天之精。精是人体生长发 育的根本。 • 所以《素问· 金匮真言论》说： “夫精者，生之本也。”
11
• “丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八肾 气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳合，故 能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故 真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满 壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气 衰于上，面焦，发鬓颁白；七八肝气衰， 筋不能动；八八天癸竭，精少，形体皆 极，则齿发去。”
12
• 这是人体先天之精的发育盛衰而 形成的男女七七、八八的生长发 育的规律，是基本符合人体实际 情况的。
31
• 人体的衰老和疾病的发生， 也主要是由于它们三者发生 衰变，七情可以伤神，六淫、 饮食、劳逸的失度可以伤气， 久劳、房劳可以伤精。 • 因此保持精气神的健全，也 就成了人们防病保健和却病 延年的关键。
32
• 古人以简御繁，创造出了精气神 的理论，使人们在生活中随时重 视它们，保护它们，培养它们。 古代修神仙术者重于练神，习武 术者重于练气，而房中术重于保 精，实际都是全面保养精气神的。
54
• 《素问· 水热穴论》：“肾者胃之 关也，关门不利，故聚水而从其 类也。上下溢于皮肤，故为胕肿。 胕肿者，聚水而生病也。”浮肿， 许多由于肾不化气，水液不能蒸 化，成形而畜留于体内。
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7、肾司二便
• 小便的排出，靠肾阳肾气的温煦， 气化则能出矣。肾阳虚，可见畏寒 肢冷，小便清长，余沥，失禁等病 症。 • 肾为胃关，脾胃的腐熟运化功能的 原动力来源于肾。肾虚则脾虚，出 现脾肾两虚，症见腹胀腹痛，肢冷 畏寒，便溏飧泄等病症。
中医养生ppt课件
五行相生相克
五行包括木、火、土、金、水，它们分别对应人体的肝、心、脾、肺、肾。五行 相生相克的理论说明了脏腑之间的相互关系和制约。
藏象理论
五脏六腑
五脏包括心、肝、脾、肺、肾， 六腑包括胆、胃、小肠、大肠、 膀胱、三焦。五脏主藏精气，六 腑主传化物。
精气血津液
精气血津液是人体生命活动的基 本物质，它们的生成、输布和代 谢与五脏六腑的功能密切相关。
汤等。
咳嗽
中医通过润肺、清肺、温肺等方式 治疗咳嗽，如用杏仁、款冬花、紫 苑等中药材。
腹泻
腹泻是常见的消化系统疾病，中医 通过健脾、止泻等方法治疗腹泻， 如用白术、茯苓等中药材。
亚健康状态的中医调理
失眠
失眠是亚健康状态的表现之一， 中医通过养心、安神等方法治疗 失眠，如用酸枣仁、远志等中药
材。
疲劳
中医养生与现代医学的结合与应用
结合
中医养生与现代医学在理论上存在很大的差 异，但随着医学模式的转变和人们对健康需 求的提高，两者逐渐走向结合。
应用
中医养生的应用范围广泛，包括预防保健、 康复治疗、心理调节等方面。与现代医学结 合后，中医养生在临床治疗、疾病预防和健
康管理等领域发挥更大的作用。
THANK YOU
体质调理
针对不同的体质类型，中医提出了相应的调理方法，如饮食调理、运动调理、药物调理等。这些方法 旨在帮助患者改善体质，预防疾病。
03
中医养生的方法
饮食养生
01
02
03
04
饮食有节
节制饮食，不过饱也不过饥， 避免食物过热或过冷，少吃油
腻食物。
多样化饮食
饮食应多样化，搭配合理，包 括蔬菜、水果、五谷杂粮、蛋
中医养生ppt课件
五行包括木、火、土、金、水，它们分别对应人体的肝、心、脾、肺、肾。五行 相生相克的理论说明了脏腑之间的相互关系和制约。
藏象理论
五脏六腑
五脏包括心、肝、脾、肺、肾， 六腑包括胆、胃、小肠、大肠、 膀胱、三焦。五脏主藏精气，六 腑主传化物。
精气血津液
精气血津液是人体生命活动的基 本物质，它们的生成、输布和代 谢与五脏六腑的功能密切相关。
汤等。
咳嗽
中医通过润肺、清肺、温肺等方式 治疗咳嗽，如用杏仁、款冬花、紫 苑等中药材。
腹泻
腹泻是常见的消化系统疾病，中医 通过健脾、止泻等方法治疗腹泻， 如用白术、茯苓等中药材。
亚健康状态的中医调理
失眠
失眠是亚健康状态的表现之一， 中医通过养心、安神等方法治疗 失眠，如用酸枣仁、远志等中药
材。
疲劳
中医养生与现代医学的结合与应用
结合
中医养生与现代医学在理论上存在很大的差 异，但随着医学模式的转变和人们对健康需 求的提高，两者逐渐走向结合。
应用
中医养生的应用范围广泛，包括预防保健、 康复治疗、心理调节等方面。与现代医学结 合后，中医养生在临床治疗、疾病预防和健
康管理等领域发挥更大的作用。
THANK YOU
体质调理
针对不同的体质类型，中医提出了相应的调理方法，如饮食调理、运动调理、药物调理等。这些方法 旨在帮助患者改善体质，预防疾病。
03
中医养生的方法
饮食养生
01
02
03
04
饮食有节
节制饮食，不过饱也不过饥， 避免食物过热或过冷，少吃油
腻食物。
多样化饮食
饮食应多样化，搭配合理，包 括蔬菜、水果、五谷杂粮、蛋
中医养生ppt课件
中医养生完整ppt课件
经络学说
阐述人体经络分布、生理功能及与脏腑 关系，指导针灸、按摩等养生方法。
气血津液理论
01
02
03
气
维持生命活动的基本物质， 具有推动、温煦、防御等 作用，养生需注重培补元 气。
血
循行于脉中富有营养的红 色液态物质，具有营养和 滋润作用，养生需注重补 血养血。
津液
人体一切正常水液的总称， 具有滋润濡养作用，养生 需注重保津护液。
02
目的
03
预防疾病
04
延缓衰老
05
提高生命质量
06
实现身心和谐与健康长寿
中医养生的历史与传承
古代养生思想的形成与发展
历代医家对养生理论的补充和完 善
针灸、按摩、气功等传统养生方 法的继承
《黄帝内经》奠定了中医养生学 的理论基础
中医养生方法的传承与创新
现代科技手段在中医养生中的应 用与创新
养生在现代社会的重要性
06
中医养生在日常生活中的应用与推广
家庭常用中医养生方法介绍
饮食养生
根据季节、体质等因素，合理搭 配食材，如春季养肝、夏季养心、
秋季养肺、冬季养肾等。
运动养生
推荐太极拳、八段锦、五禽戏等 中医传统运动，以调和气血、增 强体质。
按摩养生
通过按摩特定穴位，如足三里、 三阴交等，以疏通经络、缓解疲 劳。
健康意识。
企业合作医疗机构
与中医医疗机构合作，为员工 提供针灸、推拿等中医养生服
务。
社区普及中医养生知识的途径与措施
社区宣传栏
在社区宣传栏定期张贴中医养生知识海报或 传单，提高居民认知度。
健康讲座与义诊
组织中医专家进社区开展健康讲座和义诊活 动，为居民提供面对面的咨询和服务。
阐述人体经络分布、生理功能及与脏腑 关系，指导针灸、按摩等养生方法。
气血津液理论
01
02
03
气
维持生命活动的基本物质， 具有推动、温煦、防御等 作用，养生需注重培补元 气。
血
循行于脉中富有营养的红 色液态物质，具有营养和 滋润作用，养生需注重补 血养血。
津液
人体一切正常水液的总称， 具有滋润濡养作用，养生 需注重保津护液。
02
目的
03
预防疾病
04
延缓衰老
05
提高生命质量
06
实现身心和谐与健康长寿
中医养生的历史与传承
古代养生思想的形成与发展
历代医家对养生理论的补充和完 善
针灸、按摩、气功等传统养生方 法的继承
《黄帝内经》奠定了中医养生学 的理论基础
中医养生方法的传承与创新
现代科技手段在中医养生中的应 用与创新
养生在现代社会的重要性
06
中医养生在日常生活中的应用与推广
家庭常用中医养生方法介绍
饮食养生
根据季节、体质等因素，合理搭 配食材，如春季养肝、夏季养心、
秋季养肺、冬季养肾等。
运动养生
推荐太极拳、八段锦、五禽戏等 中医传统运动，以调和气血、增 强体质。
按摩养生
通过按摩特定穴位，如足三里、 三阴交等，以疏通经络、缓解疲 劳。
健康意识。
企业合作医疗机构
与中医医疗机构合作，为员工 提供针灸、推拿等中医养生服
务。
社区普及中医养生知识的途径与措施
社区宣传栏
在社区宣传栏定期张贴中医养生知识海报或 传单，提高居民认知度。
健康讲座与义诊
组织中医专家进社区开展健康讲座和义诊活 动，为居民提供面对面的咨询和服务。
中医养生学ppt课件
状态。
03 中医养生的方法
CHAPTER
饮食养生
饮食有节
保持规律的三餐，不过 饥过饱，避免过度饮酒
。
食物多样性
摄入多种食物，包括谷 物、蔬菜、水果、肉类 、豆类等，以提供全面
的营养。
食物的阴阳平衡
根据食物的性味归经， 合理搭配温热寒凉的食
物，保持阴阳平衡。
饮食的时令性
根据季节选择食物，如 春养肝、夏养心、秋养
气虚体质
血虚体质
多食用补气食物，如黄芪、党参等，适当 锻炼以增强体质。
多食用补血食物，如红枣、桂圆等，避免 过度劳累。
常见疾病的中医养生法
01
高血压
保持心情舒畅，饮食清淡，适量运 动，避免过度劳累。
感冒
注意保暖，多休息，多喝水，适当 服用中药治疗。
03
பைடு நூலகம்
02
糖尿病
控制饮食，适量运动，调节情志， 避免过度焦虑。
国际交流与合作
中医养生学将进一步加强与世界各地 的学术交流与合作，共同推动中医养 生的国际化发展，为全球健康事业做 出贡献。
中医养生的科技化发展
科技手段的应用
随着科技的不断进步，中医养生 将更加注重科技手段的应用，如 大数据、人工智能等，以提高养
生的科学性和精准性。
科研成果的转化
加强科研与临床的结合，将最新的 科研成果转化为实用的养生方法和 产品，满足人们多样化的养生需求 。
肺、冬养肾。
运动养生
01
02
03
04
适量运动
选择适合自己的运动方式，如 太极拳、八段锦、散步等，保
持适量运动。
运动的时辰
根据一天中的时间选择运动， 如早晨阳气生发时适合运动，
03 中医养生的方法
CHAPTER
饮食养生
饮食有节
保持规律的三餐，不过 饥过饱，避免过度饮酒
。
食物多样性
摄入多种食物，包括谷 物、蔬菜、水果、肉类 、豆类等，以提供全面
的营养。
食物的阴阳平衡
根据食物的性味归经， 合理搭配温热寒凉的食
物，保持阴阳平衡。
饮食的时令性
根据季节选择食物，如 春养肝、夏养心、秋养
气虚体质
血虚体质
多食用补气食物，如黄芪、党参等，适当 锻炼以增强体质。
多食用补血食物，如红枣、桂圆等，避免 过度劳累。
常见疾病的中医养生法
01
高血压
保持心情舒畅，饮食清淡，适量运 动，避免过度劳累。
感冒
注意保暖，多休息，多喝水，适当 服用中药治疗。
03
பைடு நூலகம்
02
糖尿病
控制饮食，适量运动，调节情志， 避免过度焦虑。
国际交流与合作
中医养生学将进一步加强与世界各地 的学术交流与合作，共同推动中医养 生的国际化发展，为全球健康事业做 出贡献。
中医养生的科技化发展
科技手段的应用
随着科技的不断进步，中医养生 将更加注重科技手段的应用，如 大数据、人工智能等，以提高养
生的科学性和精准性。
科研成果的转化
加强科研与临床的结合，将最新的 科研成果转化为实用的养生方法和 产品，满足人们多样化的养生需求 。
肺、冬养肾。
运动养生
01
02
03
04
适量运动
选择适合自己的运动方式，如 太极拳、八段锦、散步等，保
持适量运动。
运动的时辰
根据一天中的时间选择运动， 如早晨阳气生发时适合运动，
中医养生与肾脏保健
动 。生 病 的人 需 要 科 学 适 正 确 使 用 药 物 ，适 当地 进 当 的 运 动 ，没 有 生 病 的 人 行 食 补 ， 以 及 其 他 的 有 益 类
也 需 要 通 过 运 动 来 预 防 疾 于健 康 的 活 动 ，每 个 人 都 魄 ， 可 以 增 强 意 志 ， 进 老 之 目 的 。 还 促
２１年６ 第６ ００ 月 期
鼻嚎靡 穆 ｌ 暖麓
方 面 的 保 养 。 道 家 也 强 调 会 增 强 ，从 而 可 以 起 到 防 合 一 。
人 应 该 善 良 、 诚 ， 于 爱 病 的 作 用 。 忠 富 心 、 好 、 慈 、 情 心 以 友 仁 同 这些美 德不但 有益 于 自 及 愿意 帮助他 人 的美德 。 的 饮 食 习 惯
毫 礤 霹ｊ 震 蜃 ｌ ！
２ １ 年 ６月 第 ６ ００ 期
搿＿ 专家 谬 鬟 １ 】
警 囊 薯 誊 一
囊蠹 辫 曩
形 体 特 征 ：体 形 匀 称 足 ， 畏 寒 １ 冷 、 足 不 温 适 应 能 力 ： 冬 不 耐 夏 ， 以 、 白 手 耐 不
健 ； Ｉ 士。
家 ９ ３计 划 “ 于 因 人 制 ７ 基 宜 思想 的 中医体 质 理 论 基 础 研 究 ” 课 题 中 得 到 进 一 步完善。
中 医 认 为 ， 伤 肝 、 所 以精 、 、 的保 养 是 中 怒 喜 气 神 该 标 准 将 体 质 分 为 平 伤心 、 伤脾 、 伤 肺 、 思 忧 恐 医 养 生 最 重 要 的 内 容 ， 气 阳 阴 为 和 质 、 虚 质 、 虚 质 、
享 有 身 心 的健 康 。
动
到 长 寿 的 关 键 因 素 ， 不 合 境 ，这 就 形 成 了 人 类 个 体
中医基础理论--脏腑ppt
中医提倡有规律的饮食习惯，定时定量饮食 ，不过度饮食或饥饿。
中医认为劳逸结合是养生的重要原则，避免 长时间工作或学习导致的身体疲劳。
中医养生与现代医学的结合应用
中西医结合
中医和西医各有所长，中西医结合 可以取长补短，提高疗效。
病后调理
中医在病后调理方面具有独特的优 势，可以通过调理气血、调整脏腑 功能等方法帮助患者康复。
经络系统是人体统一整体的基础，当 经络系统某一局部发生病变时，可影 响到全身其他部位，并在全身出现各 种病理变化。
03
脏腑辨证
脏腑辨证的方法
01
02
03
观察症状
通过观察患者症状，如面 色、舌苔、脉象等，辨析 脏腑病变的性质和特点。
分析病因
根据患者病史、环境、饮 食等方面分析病因，推断 脏腑病变的位置和原因。
约本脏。
表里关系
五脏之间存在表里关系，即某一 脏腑与另一脏腑之间相互关联、 相互影响，如肝与酸味、绿色、 春季相应。
母子关系
五脏之间存在母子关系，即某一脏 腑为另一脏腑之母，负责滋生和促 进另一脏腑的功能。
02
脏腑经络系统
脏腑经络系统的组成
1 2 3
五脏
心、肝、脾、肺、肾的主要功能是贮藏和调节 人体的气、血、津液等精微物质。
脏腑病变的相互影响
脏腑虚实病变பைடு நூலகம்
人体各脏腑之间以及脏腑与经络之间 ，存在着相互依存相互制约的关系， 当某一脏腑发生病变时，常影响到其 他脏腑，故在临证时应全面分析病情 ，掌握病变的规律。
虚证为正气不足，脏腑功能减退；实 证为邪气过盛，脏腑功能亢进；虚实 夹杂则为虚实并存，既有正气不足又 有邪气亢盛。
经络病变
预防保健
中医补肾养生ppt课件
▪ 7 、尿频便秘：
▪ 在正常饮水情况下您是否会夜尿三次以上，小便无力、淋漓不尽？ ▪ 您是否常有大便干燥、排便困难的现象？典型肾虚表现。
▪ 8 、慢性病缠身：
▪ 您是否患有各种慢性病，如慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等？ 这些疾病中医认为都是肾虚引起。
10
补肾的食物
▪ 黑色食品 ▪ 黑芝麻 、黑米、黑乔麦、黑豆、黑木耳、
▪ 万艾可，伟哥(枸橼酸西地那非片)，壮阳西药的代表 ▪
19
补肾圣药——六味地黄
滋阴补肾，广泛用于临床内科各科室， 自宋代以来，俗称“小仙丹”
20
组方来源
▪ 六味地黄为中医滋补肾阴的经典名方,由北宋名医、儿科 专家钱乙从张仲景《金匮要略》肾气丸裁减了桂枝、附 子，改生地黄为熟地黄而成，出自所著的《小儿药证直 诀》。
六味地黄被称为：
千年补肾良药， 补阴方药之祖。
21
六味地黄的产品特点:
▪ 药物的组成
▪ 1.熟地黄(补肾补血); ▪ 2.山茱萸(补肝补肾);
化瘀 ▪ 3.山药(补脾补肾);
▪.
4.泽泻(泄肾火,降脂) 5.牡丹皮(泻肝火,凉血活血
6.茯苓(去脾湿,安神)
22
祝大家身体健康
谢谢！
23
“先天之精”和“后天之精”；②.主生长发 育生殖 ▪ 2.肾主水：①.参与水液代谢；②.促进尿液的 生成和排泄。 ▪ 3.肾主纳气：肾具有摄纳肺所吸入之清气而 调节呼吸的功能。“肾为气之根”。
4
▪ 三、肾的附属功能：
▪ 1.在志为恐：恐则气下： 恐惧过度而伤及肾气，肾 气不固，可见二便失禁等。 如：“屁滚尿流”。
▪ 2.肾主骨、生髓、通于脑， 齿为骨之余，其华在发： 肾精的充足与否影响到骨 骼、髓、脑及齿的生长情 况，并可以通过头发的枯 荣、润泽体现出来。
▪ 在正常饮水情况下您是否会夜尿三次以上，小便无力、淋漓不尽？ ▪ 您是否常有大便干燥、排便困难的现象？典型肾虚表现。
▪ 8 、慢性病缠身：
▪ 您是否患有各种慢性病，如慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等？ 这些疾病中医认为都是肾虚引起。
10
补肾的食物
▪ 黑色食品 ▪ 黑芝麻 、黑米、黑乔麦、黑豆、黑木耳、
▪ 万艾可，伟哥(枸橼酸西地那非片)，壮阳西药的代表 ▪
19
补肾圣药——六味地黄
滋阴补肾，广泛用于临床内科各科室， 自宋代以来，俗称“小仙丹”
20
组方来源
▪ 六味地黄为中医滋补肾阴的经典名方,由北宋名医、儿科 专家钱乙从张仲景《金匮要略》肾气丸裁减了桂枝、附 子，改生地黄为熟地黄而成，出自所著的《小儿药证直 诀》。
六味地黄被称为：
千年补肾良药， 补阴方药之祖。
21
六味地黄的产品特点:
▪ 药物的组成
▪ 1.熟地黄(补肾补血); ▪ 2.山茱萸(补肝补肾);
化瘀 ▪ 3.山药(补脾补肾);
▪.
4.泽泻(泄肾火,降脂) 5.牡丹皮(泻肝火,凉血活血
6.茯苓(去脾湿,安神)
22
祝大家身体健康
谢谢！
23
“先天之精”和“后天之精”；②.主生长发 育生殖 ▪ 2.肾主水：①.参与水液代谢；②.促进尿液的 生成和排泄。 ▪ 3.肾主纳气：肾具有摄纳肺所吸入之清气而 调节呼吸的功能。“肾为气之根”。
4
▪ 三、肾的附属功能：
▪ 1.在志为恐：恐则气下： 恐惧过度而伤及肾气，肾 气不固，可见二便失禁等。 如：“屁滚尿流”。
▪ 2.肾主骨、生髓、通于脑， 齿为骨之余，其华在发： 肾精的充足与否影响到骨 骼、髓、脑及齿的生长情 况，并可以通过头发的枯 荣、润泽体现出来。
肾虚ppt课件
饮食习惯
长期饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒等不良饮 食习惯会对肾脏造成损伤，导致肾虚。
03
肾虚的治疗方法
中药治疗
中药治疗是肾虚的主要治疗方法 之一，可以根据不同的证型选用
不同的中药。
对于肾阴虚，常选用六味地黄丸 、左归丸等滋阴补肾的中药；对 于肾阳虚，常选用金匮肾气丸、
右归丸等温阳补肾的中药。
中药治疗需在医生指导下进行， 需长期坚持，不可随意更改药方
情绪压力
长期处于紧张、焦虑、抑郁等不 良情绪状态下，容易导致肾虚。
心理负担
过度的心理负担会加重肾脏负担 ，导致肾虚。
个性特点
敏感、多疑、易怒等不良个性特 点与肾虚有关。
环境原因
生活习惯
长期熬夜、过度劳累、缺乏运动等不良生活习惯 容易导致肾虚。
工作环境
长期处于高强度的工作环境、噪音和污染等不良 环境因素会对肾脏造成损伤，导致肾虚。
3
坚持运动
长期坚持运动可以促进身体健康，预防肾虚的发 生。
05
肾虚的案例分析
案例一：某男性的肾虚治疗过程
01
02
03
04
症状描述
该男性患者年龄45岁，长期 工作压力大，出现腰膝酸软、 头晕耳鸣、夜尿频繁等症状。
诊断结果
经过中医望、闻、问、切的诊 断，确诊为肾虚。
治疗过程
采用中药汤剂调理，以补肾益 气、固本培元为主，同时配合 针灸、推拿等中医治疗方法。
未来研究展望
深入探讨肾虚的病因和发病机制
针对肾虚的病因和发病机制，未来研究可以进一步深入探讨，以期为 预防和治疗提供更有针对性的方案。
开展肾虚的流行病学研究
开展肾虚的流行病学研究，了解肾虚的发病情况、分布特征和影响因 素，为制定防治策略提供科学依据。
长期饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒等不良饮 食习惯会对肾脏造成损伤，导致肾虚。
03
肾虚的治疗方法
中药治疗
中药治疗是肾虚的主要治疗方法 之一，可以根据不同的证型选用
不同的中药。
对于肾阴虚，常选用六味地黄丸 、左归丸等滋阴补肾的中药；对 于肾阳虚，常选用金匮肾气丸、
右归丸等温阳补肾的中药。
中药治疗需在医生指导下进行， 需长期坚持，不可随意更改药方
情绪压力
长期处于紧张、焦虑、抑郁等不 良情绪状态下，容易导致肾虚。
心理负担
过度的心理负担会加重肾脏负担 ，导致肾虚。
个性特点
敏感、多疑、易怒等不良个性特 点与肾虚有关。
环境原因
生活习惯
长期熬夜、过度劳累、缺乏运动等不良生活习惯 容易导致肾虚。
工作环境
长期处于高强度的工作环境、噪音和污染等不良 环境因素会对肾脏造成损伤，导致肾虚。
3
坚持运动
长期坚持运动可以促进身体健康，预防肾虚的发 生。
05
肾虚的案例分析
案例一：某男性的肾虚治疗过程
01
02
03
04
症状描述
该男性患者年龄45岁，长期 工作压力大，出现腰膝酸软、 头晕耳鸣、夜尿频繁等症状。
诊断结果
经过中医望、闻、问、切的诊 断，确诊为肾虚。
治疗过程
采用中药汤剂调理，以补肾益 气、固本培元为主，同时配合 针灸、推拿等中医治疗方法。
未来研究展望
深入探讨肾虚的病因和发病机制
针对肾虚的病因和发病机制，未来研究可以进一步深入探讨，以期为 预防和治疗提供更有针对性的方案。
开展肾虚的流行病学研究
开展肾虚的流行病学研究，了解肾虚的发病情况、分布特征和影响因 素，为制定防治策略提供科学依据。
《中医养生课件：肝肾之本调养方案》
身体调养与脾胃和肝肾功能
了解脾胃和肝肾功能对身体整体调养的重要性。学习如何正确调理这些器官， 以达到健康的效果。
如何通过饮食调养肝肾
探讨饮食对肝肾健康的影响，以及如何选择适合肝肾调养的食材和菜肴。让食物成为您养肝肾的好帮手。
《中医养生课件：肝肾之 本调养方案》
在这个课件中，我们将了解中医养生的基本原理，并重点讨论肝肾的调养方 案，包括中医草药、食材和按摩等方法。
了解中医养生基本原理
中医养生是一门综合性学科，强调身体的整体平衡和健康。我们将探索中医 理论，以及如何将这些原理应用于肝肾的调养。
中医六经理论与肝肾关系
了解中医学说中的六经理论，以及肝肾在人体中的重要作用。深入探讨这两 个脏器之间的关系以及如何相互调养。
肝肾养生的重要性和意义
肝肾是人体重要的器官，对整体健康起着重要作用。了解肝肾养生的意本结构和功能，以及它们受到的常见问题和影响。学习如何保持肝肾的健康状态。
中医文化补肾的方法
探索中医补肾的方法和理论，包括药物、食物和按摩。了解如何通过中医养 生的方式来补肾。
肾部养生ppt课件
避免过度运动
过度运动会加重肾脏的负担，对肾脏健康不利。如果出现疲劳、腰 痛等症状，应适当减少运动量或暂停运动。
注意饮食和饮水
运动前后应该适当补充水分和营养，避免因脱水或饥饿对肾脏造成 损害。
05
肾部养生的中医保健法
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
中药养肾法
06
肾部养生案例分享
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
养肾成功案例一：饮食调理
总结词
合理的饮食搭配对于养肾至关重要，通过调整饮食结构，可以有效地保护肾脏健康。
详细描述
张先生在养肾过程中，注重饮食调理，遵循低盐、低脂、低糖的原则，适量摄入优质蛋白质和膳食纤维，多食用 新鲜的蔬菜和水果，避免食用对肾脏有害的食物，如高嘌呤、高脂肪、高盐等食品。经过一段时间的坚持，他的 肾脏功能得到了明显的改善。
肾部养生ppt课件
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
• 肾部养生概述 • 肾部养生的基础知识 • 肾部养生的饮食调理 • 肾部养生的运动保健 • 肾部养生的中医保健法 • 肾部养生案例分享
目录
CONTENTS
01
肾部养生概述
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
需要注意的是，按摩养肾需要掌握正确的按摩方法和力度 ，以免出现不适。同时，按摩养肾需要长期坚持，才能达 到良好的效果。
针灸养肾法
针灸养肾法是指通过针灸相关的穴位和经络来调养肾脏，以达到养生保健的目的 。常用的针灸方法有关元、气海、足三里等穴位的针灸，这些穴位具有补肾益气 、调理身体的功效。
过度运动会加重肾脏的负担，对肾脏健康不利。如果出现疲劳、腰 痛等症状，应适当减少运动量或暂停运动。
注意饮食和饮水
运动前后应该适当补充水分和营养，避免因脱水或饥饿对肾脏造成 损害。
05
肾部养生的中医保健法
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ERA
中药养肾法
06
肾部养生案例分享
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
养肾成功案例一：饮食调理
总结词
合理的饮食搭配对于养肾至关重要，通过调整饮食结构，可以有效地保护肾脏健康。
详细描述
张先生在养肾过程中，注重饮食调理，遵循低盐、低脂、低糖的原则，适量摄入优质蛋白质和膳食纤维，多食用 新鲜的蔬菜和水果，避免食用对肾脏有害的食物，如高嘌呤、高脂肪、高盐等食品。经过一段时间的坚持，他的 肾脏功能得到了明显的改善。
肾部养生ppt课件
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ERA
• 肾部养生概述 • 肾部养生的基础知识 • 肾部养生的饮食调理 • 肾部养生的运动保健 • 肾部养生的中医保健法 • 肾部养生案例分享
目录
CONTENTS
01
肾部养生概述
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
需要注意的是，按摩养肾需要掌握正确的按摩方法和力度 ，以免出现不适。同时，按摩养肾需要长期坚持，才能达 到良好的效果。
针灸养肾法
针灸养肾法是指通过针灸相关的穴位和经络来调养肾脏，以达到养生保健的目的 。常用的针灸方法有关元、气海、足三里等穴位的针灸，这些穴位具有补肾益气 、调理身体的功效。
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西洋参马鹿茸的主要成分
美国威斯康辛州西洋参 新疆天山马鹿茸 龙泉赤灵芝为原料组成
2018/10/21
中医基础理论
西洋参马鹿茸片的中药取材—西洋参
原 方 采 人 参 ︐ 食 大 火 ︐ 改 西 洋 参 以 温 补
《 本草纲目 》 记载： 西洋参味甘 , 微苦 , 性 寒,归心,肺,肾经,,有 滋阴补气 ,清火生津之 效;西洋参于明朝末年 传入中国,相对于人参, 西洋参药性更温和 ,更 适合中老年人体质.
2018/10/21
中医基础理论
肾与形窍志液时的关系
1.主骨生髓通脑，其华在发 2.在窍为耳及二阴 3.在志为恐 4.在液为唾 5.与冬气相通应
2018/10/21
中医基础理论
肾与形、窍、液、时的关系图
齿为骨之余 唾为肾之液
肾
藏 化 骨腔 骨髓 作强之官，伎巧出焉
精
互化
髓
脊髓腔 脊髓
汇聚
颅腔 脑髓 脑为髓海
因此肾精不足会引发脏腑之病、气血之病
和筋骨之病
2018/10/21 中医基础理论
西洋参马鹿茸片 组方源于《尚药局禁方》
《尚药局禁方》是清代皇家 御药方剂集，论方1032首，集 录了自两汉以来的宫廷秘方， 多数方剂不见于民间，西洋参 马鹿茸片组方正是源于《尚药 局禁方》。
2018/10/21
中医基础理论
2018/10/21
中医基础理论
西洋参---现代研究功效
1、适用于失眠、烦躁、记忆力衰退 及老年痴呆等症状。 2、有效降 低暂时性和持久性血压，有助于高血 压、心律失常、冠心病、急性心肌梗 塞、脑血栓等疾病的恢复。 3、 提高免疫力 西洋参作为补气保健首 选药材提高机体免疫力，抑制癌细胞 生长，有效抵抗癌症。 4、促进 血液活力 长服西洋参可以降低血液 凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥 样硬化。 5、治疗糖尿病 西洋参 可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促 进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病 有一定辅助作用。
2018/10/21
中医基础理论
上古之人，其知道者，法于阴阳， 和于术数，食饮有节，起居有常， 不妄作劳，故能形与神俱，而尽终 其天年，度百岁乃去 今时之人，以酒为浆，以妄为常， 醉以入房，以欲竭其精，以耗散其 真
2018/10/21
中医基础理论
时事异也
பைடு நூலகம்
食品安全
生存环境
2018/10/21
中医基础理论
四季养生原则
顺四时而适寒暑 阴阳调和 春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变 化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏 春夏养阳，秋冬养阴
2018/10/21
中医基础理论
秋季养肾的原理
根据中医五行理论，秋季属金，对应肺， 一年四季中，秋季是金气最旺盛的季节。同时， 按照五行相生的理论，金生水，而水对应肾， 因此，在金秋季节，属性为水的肾脏是可利用 能量最足的脏器。如果在这个季节对肾脏进行 适当的养护，这对我们肾的保养能起到事半功 倍的效果。
中医养生-肾
什么是养生
养生就是根据生命的发展规律， 达到保养生命、健康精神、增进 智慧、延长寿命的目的的科学理 论和方法。
2018/10/21
中医基础理论
上医治未病
圣人不治已病治未病，不治已乱治 未乱，夫病已成而后药之，乱已成 而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸 锥，不亦晚乎！ 预防为主，防治结合
2018/10/21
中医基础理论
1、肾精
肾精以先天之精为主体，加之部分后天之精融合而成。 先天之精—— 禀受于父母的生殖之精→形成胚胎
肾精
合成 后天之精—— 由脾胃化生的水谷之精→脏腑之精
2018/10/21
部分
中医基础理论
推动和调控脏腑气化： 肾精化生肾气，肾气分肾阴和肾阳两部分： 肾阴是一身阴气的根本，五脏之阴皆以此为 根；肾阳是一身阳气的根本，五脏之阳皆以 此为本。 故说：“五脏之阴气，非此不能滋；五脏 之阳气，非此不能发”。 肾为五脏阴阳之本。
血
2018/10/21
发为血之余 其华在发
耳为肾窍
中医基础理论
肾精不足
五脏六腑衰老 慢病丛生
2018/10/21 中医基础理论
肾精不足引发慢性疾病
中医认为：肾为五脏之根、人之命门，上
通心肺、中通肝脾、下统生殖、内统气血、
外连筋骨。是脏腑、气血、筋骨之源。
《难经》：“虚者，命门之虚，损者，气
血脏腑筋骨之损，虚久至损，诸症皆有。”
2018/10/21
中医基础理论
肾
（一）生理功能 1.藏精，主生长发育生殖与脏腑气化 2.主水 3.主纳气 （二）生理特性 主蛰守位 （三）与形、窍、志、液、时的关系 主骨生髓通脑；在窍为耳及二阴；在志为 恐；在液为唾；通于冬气。
2018/10/21 中医基础理论
★肾为先天之本： 由于肾藏先天之精，主生殖，为人体生命之 本原，故称肾为“先天之本”。 肾精化肾气，肾气分阴阳，肾阴与肾阳能资 助、促进、协调全身脏腑之阴阳，故肾又称为 “五脏阴阳之本”。 肾藏精，主蛰，又称为“封藏之本”。
2018/10/21
中医基础理论
肾精肾气肾阴肾阳之间的关系
分
肾阴
对立 协调
凉润 宁静 抑制 沉降
肾精
化
肾气
肾阳
2018/10/21
温煦 推动 兴奋 升腾
中医基础理论
2.主水
肾主水，是指肾气具有主司和调节全身水液 代谢的功能。肾气对于水液代谢的主司和调节作 用，主要体现在以下两方面： （1）肾气对参与水液代谢脏腑的促进作用： 肾为五脏阴阳之本，肾阴肾阳有促进脾肺等脏输 布水液的作用。 （2）肾气的生尿和排尿作用：肾气通过蒸化作 用，能升清降浊，生成尿液，并控制尿液排泄。
中医基础理论
养生原则
和调脏腑
形神共养
协调阴阳
顺应自然
动静适宜
饮食调养
节欲保精
益气调 息
通畅经络
谨慎起居
2018/10/21
中医基础理论
孙思邈养生歌
2018/10/21
清晨一盘粥，夜饭莫教足。 撞动景阳钟，叩齿三十六。 大寒与大热，切莫贪色欲。 坐卧莫当风，频与暖处浴。 食饱行百步，常以手摩腹。 再三防夜醉，第一戒晨嗔。 安神宜悦乐，惜气保和纯。 寿夭休论命，修行在各人。
2018/10/21
中医基础理论
肾主水示意图
水饮
脾气散精
头面诸窍 全身皮毛
肺气宣发
肺
胃
脾
其他脏腑 浊中之清
肺气肃 降
浊液
肾气 蒸化
肾
浊中之浊
膀胱
2018/10/21 中医基础理论
3.主纳气
肾主纳气，是指肾气有摄纳肺所吸入的自然界 清气，保持吸气的深度，防止呼吸表浅的作用。 肺为气之主，肾为气之根。肺主出气，肾主纳 气。 肾的纳气功能，实际上是肾气的封藏作用在呼 吸运动中的具体体现。 肾气衰减，摄纳无力，则会出现呼吸表浅，或 呼多吸少，动则气喘等病理表现，称为“肾不纳 气”。