健康教育宣传手册(1)

页眉内容一月：最后一个星期天 世界防治麻风病日三月：最后一个星期一中国中小学生安全教育日3日日日第二个星期日：母亲节 救助贫困母亲日 第三个星期日日 日 日 日 21 24 四月： 7日 日 日 日 22 25 30五月:全国爱耳日世界睡眠日世界结核病防治日1全国爱国卫生月 世界卫生日 世界地球日世界法律日 全国预防接种宣传日 全国交通安全反思日 1 I 3I 5 I 8 I 151820 31 全国助残日 国际劳动节 世界哮喘日 全国防治碘缺乏病日 世界红十字日世界微笑 国际家庭（咨询）日 全国碘缺乏病宣传日 日 日日中国学生营养日 日世界无烟日2安全生产月 安全生产咨询日六月： 第二个星期天 5日 6日 11 I 17 I 26 I世界环境日 全国爱眼日 中国人口日世界防止荒漠化和干旱日 国际禁毒日页眉内容九月：20日全国爱牙日3等症状，或身上以及四肢部位出现出现淤 血，病势凶险。

十一月： 第一周全国食品卫生宣传周9日 14日十二月：1日 3日 15日预防流脑，接种疫苗非常重要，另外，特春季流行病的防治流脑2不能光上下拉I 要左右前后摆动 才更有效！I II 11中国消防宣传日（消防节） 世界防治糖尿病日 世界艾滋病宣传日 世界残疾人日世界强化免疫日个人应该加强身体锻炼， 提高抵抗力，注意 保持室内居住环境卫生清洁，经常开窗通3.不良饮食习惯2. 酗酒页眉内容如何做好骨折的急救处理？1. 骨折病人应立即停止活动，将骨折部 位简单固定；2. 如伤口出血，应用绷带或清洁布条压 迫包扎止血，出血量大可用止血带止血，并记录时间，做到每小时放松0.5 一 1分钟，防止肢体缺血坏死；3. 如骨折端露在伤口外面，不要当场把 骨折端送入伤口内，以免引起感染；4. 高处摔下或背着地跌倒骨折的病人， 不要用软性担架，应几个人在一个水 平位轻轻托直放在木板或门板上，平 稳地送往医院。

4.缺乏体育锻炼5.等。

1J俯WS 榊讪lAtii 惋軒 啾购I'胡I常见的有损健康的行为和生活方式 1.吸烟 M流行性腮腺炎季流行病的防风，物品消毒。

页眉内容流行性腮腺炎俗称“痄腮”，是由腮到公共娱乐场所玩耍，也不要到病儿家腺炎病毒引起的一种急性传染病，冬春中串门，以防接触感染。

若家有患儿，季节多见，多以2-9岁儿童常见。

主要应注意卧床休息，限制其活动量；可经通过飞沫传播，如果不注意预防，容易常用淡盐水漱口并保持口腔清洁，；多喝造成相互传染或流行。

疾病初起时，腮开水；饮食上注意营养成分及易消化特腺以耳垂儿为中心迅速肿大，，1-2日后点，避免酸性及刺激性食物。

另一侧腮腺也随之肿大，表面皮肤虽不如孩子伴有头疼、喷射性呕红但有压痛感，进食时疼痛加剧。

有些孩子还会有头痛、发热、食欲不振、呕吐、咽喉疼痛等症状。

建议：“痄腮”流行期间不要带孩子春季养zt吐、等症状应及时带孩子到医院就诊。

㈠调养精神：保持乐观情绪，心胸开阔，情绪乐观，戒都怒以养性。

㈡注意保暖：衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。

㈢保健防病：一定要讲卫生，勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风，提高防御能力，应特别注意从衣食住行各方面调摄预防。

㈣调节饮食：春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品。

㈤运动锻炼：一年之计在于春，春天是体质投资最佳季节。

如太极拳，慢跑、放风筝、春游踏青等。

（六）预防春困：一要保证睡眠；二要积极参加锻炼和户外活动，改善血液循环；三要适当增加营养。

四是要保持室内空气流通。

呼吸道传染病的预防知识流行性感冒由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。

临床表现：流感病毒，分为甲、乙、丙三型。

流感病毒主要侵入呼吸道，但其毒素对全身器官有广泛的毒性作用，临床上有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽与白细胞减少等症状。

少数情况下，病毒也可能进入血液累及全身而引起呼吸道以外的病理改变和临床征候。

体弱多病者易发生流感病毒性肺炎或继发感染而死亡。

传染源：流感的传染源主要是病人和隐性感页眉内容祓热、KHt不S自己盲目页眉内容页眉内容染者，传染期为1周。

传播途径：流感以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。

呼吸道传染病的预防知识麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，冬春季节多发，传染力极强。

临床表现：临床以发热，皮疹及两眼发红、流泪、畏光、喷嚏、流涕、咳嗽为主要症状，并以颊黏膜出现麻疹斑为特征。

病程中可出现肺炎、喉炎、脑炎等并发症。

患病后一般可获得持久免疫力。

传染源：病人是传染源，病人自发病前2日至出疹后5日内，眼结膜分泌物、鼻、口、咽、气管的分泌物中都含有病毒，具有传染性。

传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播，尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。

呼吸道传染病的预防知识风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道染床热八、、轻身斑表、上度散丘后、枕结肿征，风医学荨麻肤红1病。

临现：以低呼吸道炎症、全在红色疹及耳部淋巴大为特疹块的名称叫疹，是皮斑性及可造成流行。

水肿性反应。

多见于冬春季节，临床经过良好，一般症状较轻，预后良好，因为碘在高温、潮湿环境，或遇5. 不要用油炒碘盐。

到食醋等酸性物质时很容易挥发掉，所6. 腌制咸菜一定要用碘盐腌制，不要淘以家庭在购买、保存和使用碘盐时应该洗碘盐。

这样可保证咸菜内也含碘。

注意以下几点:定商标、贴有碘盐标志的碘盐，千万不碘缺乏和碘缺乏病要随意购买私盐或无（低）碘盐。

、碘缺乏病及其原因:可不经治疗而自愈，若孕妇在妊娠早期感染 风疹可能导致胎儿先天畸形。

传染源：病人是传染源。

传播途径：大多是通过呼吸道飞沫散播 传染，也可通过患者口、鼻及眼睛的分泌物 直接传染给被接触者。

使用碘盐应注意什么2.不要存放时间太长，随吃随买。

3.装入有盖的棕色玻璃瓶或瓷缸内，存放在阴凉、干燥、远离炉火的地方。

4.炒菜、做汤在快熟出锅时放盐效果好。

1.务必购买小塑料袋包装的、印有指防治缺乏病页眉内容页眉内容我们知道，食物是身体内碘的主要来源。

如果我们生活环境的土壤含碘少，生长在这种土壤上的植物含碘也少，吃了低碘饲料的各种动物（如羊、营养不足。

如果我们长期以含碘低的粮食和肉类为食品，就会出现碘营养不足，健康就会或多或少受到影响，所有的人都不能幸免，特别是儿童和妇女。

虽然大多数人看上去似乎很“正常”，只有部分人会表现出明显病态-地方性甲状腺肿和地方性克汀病。

但实际上，这种“正常”是一种隐藏的病态。

科学家把碘缺乏对人身体和智力发育造成的全部不良影响（病态）叫做碘缺乏病。

二、碘缺乏的危害碘缺乏严重危害人类健康，碘缺乏病的主要表现是：1.损害儿童大脑神经发育，表现为不同程度的智力缺陷、学习能力低下，这是碘缺乏最大的危害。

2.地方性甲状腺肿，俗称粗脖根或大脖子病；严重碘缺乏会引发地方性克汀病。

表现为聋、哑、呆、傻。

3.导致胎儿死亡、畸形、聋哑或流产、早产。

4.成人体力和劳动能力下降，儿童生长、发育受到影响。

科学家的研究发现女性比男性更容易受到缺碘的影响。

幼儿和青春期少年儿童生长发育较快，体内需要的碘也就多。

由于生理的原因，处于青春期的女孩和怀孕的妇女更是需要碘，非常敏感。

1.鸦片又叫阿片，卜实中流出的乳液经干燥凝2.吗啡是从鸦片中分离出来的一种生物碱，在鸦片中含量10%左右，为无色或白色结晶粉末状，具有镇痛、催眠、止咳、止泻等作用，比鸦片容易成瘾。

3.海洛因化学名称“二乙酰吗啡”，俗称白粉，由吗啡加工制作而成，医学上曾广泛用于麻醉镇痛，但成瘾快，极难戒断。

4.大麻大麻类毒品主要包括大麻烟、大麻脂和大麻油，主要活性成分是四氢大麻酚。

、狗和兔等），也会碘因此，她们对碘缺乏俗称大烟，是罂粟果5.杜冷丁即盐酸哌替啶，是一种临床应用的合成镇痛药，为白色结晶性粉末，味微苦，无臭，其作用和机理与吗啡相似，但镇静、麻醉作用较小，仅相当于吗啡的1/10 —1/8。

6、古柯生长在美洲大陆、亚洲东南部及非洲等地的热带灌木，尤为南美洲的传统种植物。

健康教育--防暑降温小常识1.少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；2.吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；3.温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；4.多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；5.避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；6•使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；7.选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；8•日间小睡：研究表明，人体对“白日梦” 的反应之一就是降低身体温度；9.喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；10.凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度。

防暑降温最佳食谱最佳调味品：食醋。

酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。

有助于解除疲劳，保持充沛的精力。

最佳蔬菜：苦味菜。

夏季气温高，湿度大。

吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、萬笋、芹菜等都是避暑佳品。

最佳汤肴：番茄汤。

夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

最佳肉食：鸭肉。

鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。

最佳饮料：热茶。

夏天离不开饮料，首选饮料既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶，既解渴又解乏。

红眼病防治常识俗称的“红眼病”是传染性结膜炎，起。

其中以病毒引起的结膜炎危害性大，传染性强，易造成大规模流行。

“红眼病” 症状大多表现为眼睛发红发热、又痛又痒。

眼睛有异物感，怕光、流泪、有粘液性或脓是一种急性传染性眼炎，由病毒或细菌引同时吃点醋性分泌物。

红眼病的预防:健康四大基石是:1. 少揉眼：防止将病毒或细菌带进眼睛 1. 合理营养2. 适量运动2. 少外出：少去或不去公众游泳池游泳，3. 戒烟限酒不要共用毛巾和脸盆。

3. 勤洗手：饭前便 后、外出归来要洗哪些食物维生素含量健康的四大基石是什么?世界卫生组织指出，比较丰富？维生素的种类不同，其食物来源也不一 样，以下列举的是几种主要维生素的最主要 的食物来源。

维生素A ：动物肝脏、奶油、鸡（鸭）蛋。

胡萝卜素：胡萝卜、红薯、菠菜、雪里蕻、空心菜、 辣椒、见采。

手。

里。

4.心理平衡。

维生素D:奶油、蛋黄、鱼肝油、动物肝脏、海鱼。

维生素E:植物油、动物肝、麦胚、绿叶菜、杏仁、花生。