与快乐相伴_1-课件
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《与快乐相伴》教案设计
《与快乐相伴》教案设计一、教学目标1. 让学生理解快乐的含义，认识到快乐对生活的重要性。
2. 培养学生积极乐观的人生态度，学会与快乐相伴。
3. 引导学生学会调节情绪，克服困难，提高心理素质。
二、教学内容1. 快乐的定义与作用2. 积极乐观的人生态度3. 情绪调节与快乐相伴的方法三、教学方法1. 讨论法：引导学生分组讨论，分享彼此的感悟和经验。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生深入理解快乐的内涵。
3. 实践操作法：让学生通过实际操作，学会情绪调节与快乐相伴的方法。
四、教学准备1. 教学PPT2. 案例材料3. 小组讨论记录表五、教学过程1. 导入：讲解快乐的定义与作用，引导学生认识到快乐的重要性。
2. 新课导入：讲解积极乐观的人生态度，分享乐观心态带给人们的正能量。
3. 案例分析：分析典型案例，让学生深入理解快乐的内涵。
4. 分组讨论：引导学生分组讨论如何保持快乐，分享彼此的经验和感悟。
5. 实践操作：让学生通过实际操作，学会情绪调节与快乐相伴的方法。
6. 总结与反思：总结本节课的学习内容，让学生反思如何在日常生活中与快乐相伴。
六、教学评估1. 课堂参与度：观察学生在讨论、分享和实践活动中的参与程度，评估他们的积极性和兴趣。
2. 小组讨论记录：评估学生在小组讨论中的表现，包括他们的思考深度、合作能力和分享意愿。
七、教学拓展1. 邀请心理专家进行讲座：邀请专业的心理咨询师或心理学专家，为学生提供更多关于情绪调节和快乐生活的专业指导。
2. 开展心理健康教育活动：组织心理健康教育活动，如心理剧、心理健康知识竞赛等，提高学生的心理素质。
3. 设立心理咨询角：在校园内设立心理咨询角，为学生提供日常心理咨询和辅导服务。
八、教学反馈1. 学生反馈：收集学生对课程的意见和建议，了解他们对快乐生活的认识和体验。
2. 家长反馈：通过家长会或家访等方式，了解家长对学生心理健康教育的看法和建议。
3. 自我反馈：教案编辑专员应定期对自己的教学进行反思，评估教学效果，以便不断改进和优化教案。
7.19.1与快乐相伴：做情绪的主人
拓展延伸：点击播放相声——快乐与健康（马三立）
课后作业：巩固训练（选择题）。ห้องสมุดไป่ตู้
最后在音乐情景小品《学雷锋》中下课……
教
后
记
(第篇)
问题：小丑进城说明了什么？
标题：方法提炼
学习几招：引导学生一起寻找合理宣泄情绪的方法。
活动：活动过程安排，可以把全班学生分成6个小组，每小组推一位学生抽签，确定一项具体活动，活动中先由个人思考，再分小组讨论，从中寻找方法，最后每组推选代表交流。（看图片或看视频后操作）
1.太忙很累，去听音乐（注意转移法）；
2.心里很烦，出去大声呼喊（合理发泄法；
3.塞翁失马（认识改变法）；
4.卧薪尝胆（意志控制法）；
5.欣赏徐悲鸿的《奔马》图（情绪升华法）；
6.同学们说我作弊，其实没有作弊，于是我向老师诉说（尽情倾诉法）。
小结：调节情绪的方法很多，这里主要分析了六种。
经验交流：在情绪调节的方法中，我们平时是否无意识地使用过？请把使用的成功经验或失败的教训说出来（尽量让学生有效参与，通过讨论，让学生懂得在以后的生活中，能比较自觉有效地使用调节情绪的方法）。
（用电子幻灯片提纲展示）
新课导入：情绪有喜怒哀惧四种基本类型，情绪还可以分为积极情绪和消极情情绪。积极情绪对我们有积极结果，消极情绪对我们有消极结果。我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，常“与快乐相伴”，做情绪的主人。
课题：与快乐相伴
故事：多愁的老太太，引出主题——做情绪的主人
标题：做情绪的主人
标题：小丑进城
课题
7.19.1与快乐相伴：做情绪的主人
课时
一
总课时
总第:
日期
教学目标
1.明白情绪调节的主要要内容。
课后作业：巩固训练（选择题）。ห้องสมุดไป่ตู้
最后在音乐情景小品《学雷锋》中下课……
教
后
记
(第篇)
问题：小丑进城说明了什么？
标题：方法提炼
学习几招：引导学生一起寻找合理宣泄情绪的方法。
活动：活动过程安排，可以把全班学生分成6个小组，每小组推一位学生抽签，确定一项具体活动，活动中先由个人思考，再分小组讨论，从中寻找方法，最后每组推选代表交流。（看图片或看视频后操作）
1.太忙很累，去听音乐（注意转移法）；
2.心里很烦，出去大声呼喊（合理发泄法；
3.塞翁失马（认识改变法）；
4.卧薪尝胆（意志控制法）；
5.欣赏徐悲鸿的《奔马》图（情绪升华法）；
6.同学们说我作弊，其实没有作弊，于是我向老师诉说（尽情倾诉法）。
小结：调节情绪的方法很多，这里主要分析了六种。
经验交流：在情绪调节的方法中，我们平时是否无意识地使用过？请把使用的成功经验或失败的教训说出来（尽量让学生有效参与，通过讨论，让学生懂得在以后的生活中，能比较自觉有效地使用调节情绪的方法）。
（用电子幻灯片提纲展示）
新课导入：情绪有喜怒哀惧四种基本类型，情绪还可以分为积极情绪和消极情情绪。积极情绪对我们有积极结果，消极情绪对我们有消极结果。我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，常“与快乐相伴”，做情绪的主人。
课题：与快乐相伴
故事：多愁的老太太，引出主题——做情绪的主人
标题：做情绪的主人
标题：小丑进城
课题
7.19.1与快乐相伴：做情绪的主人
课时
一
总课时
总第:
日期
教学目标
1.明白情绪调节的主要要内容。
与快乐相伴ppt优秀课件2 苏教版
事也不要去想，因为你无法决定将来。我们所能做的是享受当下，人必须全然地活在此时此刻，其余的都是妄念。二十四、每个人都会幻想各种美好的未来，但并不是每个人都会为之付诸行动，这大概就是你与这些人的不同！一、身为一个人，水倒七
分满，话留三分软。不清楚我的路子，就别打听我的底线。二、喜欢一个人并不是回复他所有的动态，而是研究下面的可疑评论。三、车子有油、手机有电、卡里有钱！这就是安全感！指望别人都是扯淡！再牛的副驾驶，都不如自己紧握方向盘。四、 道不同不相为谋，你讨厌我，我也未必喜欢你，何必咄咄逼人费了口舌也讨人嫌，你闲得慌但是我没空陪你。
结果：
几分钟后大白鼠死亡!!!
材料四：P63
英国科学家法拉第，年轻时 体质较差，加上工作紧张，用脑过度， 身体十分虚弱，多方求治也不见效。 后来，一位名医给他进行了检查，没 有给他开药方，只送他一句话：“一 个小丑进城，胜过一打名医。”法拉 第细细品味这句话，悟出了其中的奥 妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜 剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。 他还到野外和海边渡假，调剂生活， 经常保持愉快的情绪。久而久之，法 拉第的身体逐渐地康复了。
2. 方法提炼
让我们一起寻找合理宣泄情绪的 方法。
注意转移法
遇到烦恼的事暂时抛开，选择一件自己平时爱 做的事。如:听音乐、看书、踢球、玩游戏机， 也可以约上几个知己散散步，谈谈心。
这两天 工作太 忙了， 真是累 死人了
走！我 们到外 面去听 听音乐 吧！
大家认为这是什么方法？
哭
情 绪 宣 运动 泄 的 方 吃东西 式
心灵导航：
•1、要有目标和追求 •2、保持经常微笑 •3、学会和别人一起分享 •4、乐于助人 •5、保持一颗童心 •6、学会和各种人愉快相处
分满，话留三分软。不清楚我的路子，就别打听我的底线。二、喜欢一个人并不是回复他所有的动态，而是研究下面的可疑评论。三、车子有油、手机有电、卡里有钱！这就是安全感！指望别人都是扯淡！再牛的副驾驶，都不如自己紧握方向盘。四、 道不同不相为谋，你讨厌我，我也未必喜欢你，何必咄咄逼人费了口舌也讨人嫌，你闲得慌但是我没空陪你。
结果：
几分钟后大白鼠死亡!!!
材料四：P63
英国科学家法拉第，年轻时 体质较差，加上工作紧张，用脑过度， 身体十分虚弱，多方求治也不见效。 后来，一位名医给他进行了检查，没 有给他开药方，只送他一句话：“一 个小丑进城，胜过一打名医。”法拉 第细细品味这句话，悟出了其中的奥 妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜 剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。 他还到野外和海边渡假，调剂生活， 经常保持愉快的情绪。久而久之，法 拉第的身体逐渐地康复了。
2. 方法提炼
让我们一起寻找合理宣泄情绪的 方法。
注意转移法
遇到烦恼的事暂时抛开，选择一件自己平时爱 做的事。如:听音乐、看书、踢球、玩游戏机， 也可以约上几个知己散散步，谈谈心。
这两天 工作太 忙了， 真是累 死人了
走！我 们到外 面去听 听音乐 吧！
大家认为这是什么方法？
哭
情 绪 宣 运动 泄 的 方 吃东西 式
心灵导航：
•1、要有目标和追求 •2、保持经常微笑 •3、学会和别人一起分享 •4、乐于助人 •5、保持一颗童心 •6、学会和各种人愉快相处
与快乐同在课件
他觉得很难过
小军这样想：有什么影响？ ②面对同一事情为什么会有 不同的情绪？
平时生活中，你遇到不顺心的事时， 有哪些秘方能让自己拥有快乐？ （规则：良好建议说出一条得一朵小花）
通过参与擂台赛，你认为让你快 乐的一条重要原则是什么？
想想你的得意事， 不要理你的烦恼。
猜谜语！
---它让你多愁善感 ---它让你孤独无助
---它让你兴高采烈 ---它让你豁达开朗
这个神秘的东西 是什么？ 答案：情绪！
与快乐同在
——放飞好心情
我们的快乐约定
• 1、我会积极地投入活动。 • 2、我会真诚的表达自己的想法。 • 3、我会给每个人支持与鼓励。
孩子们，你能用语言 表达你们刚才的心情吗？
玩 玩 电 脑
翩 翩 起 舞 其他
挥 笔 作 画
……
方法之二
在适当的场合哭一场
合理发泄情绪
向他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱
“快乐秘方” ：
经常保持微笑、保持自信、乐 于助人、学会宽容别人、与他人一 起分享喜悦、有几个知心朋友、与 他人友好相处……
你不能左右天气，但你可以＿＿＿＿； 改变心情
你不能选择容颜，但你可以＿＿＿＿； 展现笑容
听故事——
快乐的老婆婆
老婆婆为什么 最初不快乐，而后 来又快乐起来了呢？
从故事中，你得到 什么启示呢？
遇到不好的事情时， 往好的地方去想。 （换个角度想问题）
快乐总动员
寻找身边的“快乐天使”
祝贺你
返回
情境分析
小军的爷爷给小军的表哥买了一辆自 行车作为生日礼物；而小军过生日时，爷 爷只给他买了一件运动衣。 小军这样想：
你不能控制他人，但你可以＿＿＿＿； 掌握自己
19与快乐相伴
《史记· 越王勾践世家》
勾践用的是意志控制法 ——俗话说“乐极生悲”， 过喜或过忧都不足取，所以我 们要学会用意志控制自己的情 绪，不使自己失态，贻误大事。
自我解嘲 自我暗示 自我安慰 自我激励
该图是徐悲鸿在抗日战争 期间创作的，是他的情感寄托， 画中奔马，姿态各异，意在鼓 舞中国军民奋勇前进，消灭日 本侵略军。
不良情绪的危害
影响我们正常的学习和生活 影响健康； ……
对人的行为起着削弱、减力作用， 产生不良结果
英国科学家法拉第，年轻时体质较差， 加上工作紧张，身体十分虚弱，多方求 治也不见效。后来，一位名医给他进行 了检查，没有给他开药方，只送给了他 一句话：“一个小丑进城，胜过一打名 医。”法拉第细细品味这句话，悟出了 其中的奥秘。从此，经常保持愉快的情 绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康 复了。
讨论一下你为什么不快乐，我们看看幸福 手册上它说些什么，你照着它去做， 会收 获很多！别让快乐走了， 噢 吧 吧 吧 ！不 要枕着难题总是很忧郁，命运安排我们日 子都有许多坎坷，如果发现错了 ，就马上 改过！别让快乐走了！ 噢 吧 吧 吧 ！不贪 不占 你会快乐：不抽少喝 你会快乐：清清 白白 你会快乐；善待朋友 你会快乐：孝敬 老人 你会快乐；有了爱情 你会快乐；好的 心情总是让你快快乐乐！ 你笑一笑它很容 易,不要忧郁不要灰心和叹息,用你的珍惜和 你的感激,有了知已有了幸福和甜蜜！
1、材料中法拉第的情绪前后有什么变化？
2、这种变化说明了什么？ 法拉第的故事对你调节不良情绪有什么样的启示？
怎样做情绪的主人？ （面对不良情绪该怎么办？）
1、学会调节情绪，用微笑面 对生活,做情绪的主人。 2.我们必须善于调节,控制自己 的情绪,保持积极情绪.
19课 与快乐相伴
19课与快乐相伴（一）做情绪的主人主备人沈振日期2011 3 教学目标知道情绪变化对学习、身体、生活的影响掌握调节情绪的方法教学重点难点调节情绪的目标和方法对自己的情绪有较正确的分析课前准备课件多媒体课型新授教学过程一导入新课如何改变心情，调节情绪，做情绪的主人？二新授1 小丑进城的故事( 学生讲述并结合自己的体验，谈谈情绪变化对学习、身体、生活的影响)2 情绪调节要达到什么目标？师总结我们会遇到很多问题，自然会产生不同的情绪。
情绪过于偏激，社会将动荡不安，情绪过于平淡，社会将枯燥乏味，。
所以我们必须善于调节情绪，控制情绪。
化消极情绪为积极情绪。
3 学习“方法提炼”4 课件展示（1）讲故事“多愁的老奶奶笑了”学生讲故事师总结认识改变法。
改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。
不良情绪的产生，通常是由于我们只注意到事物的负面或暂时困难的一面。
如果我们能换个角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我们就会看到解决问题的希望，乐观、自信起来。
（2）林则徐“制怒”匾火爆的林则徐师总结意志控制法。
有些青少年血气方刚，意气用事，不顾后果。
我们要学会运用意志，控制自己的情绪，包括控制激情，不使自己失态，贻误大事。
（3）小林因一件事情感到痛苦，奔跑到无人处放生大喊。
师总结合理发泄法。
当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合理的方式将消极情绪发泄出来，达到排解消极情绪的目标。
如哭一场，找他人诉说等。
（4）小明遇到意见不称心的事。
路上遇到了好朋友小刚，便将满肚子的委屈告诉了他。
师总结尽情倾诉法（5）欣赏徐悲鸿的《奔马》图师总结情绪升华法。
我们可以将一些苦闷、愤怒忧愁等情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，将其转化为积极有益的行动，从而振作精神，激励我们奋发向前。
三经验交流在情绪调节的方法中，我们平时是否也用过？把经验和教训说出来。
四课文总结五达标检测完成练习册第4 5 6 8及材料题教后记通过学习学生对情绪调节方法掌握较好学习积极性提高能够走出烦恼快乐享受生活课后应加强材料题的分析与指导（二）让我们快乐起来主备人沈振日期11 3 教学目标明白积极的情绪对人健康的影响，调节自己的情绪使自己快乐起来。
小学六年级作文《与快乐相伴》700字(共11页PPT)
小学六年级作文
与快乐相伴
700字
快乐，就像五彩缤纷的棉花 糖；就像孩子们口中那甜蜜的棒 棒糖；就像天边那一道绚丽的彩
虹……快乐，其实离我们并不遥远， 快乐，触手可及。
校 昨天，我校举行了第一届“ 园快乐日”活动，这次活动，分为 早、中、晚三个部分。
关键词：快乐,五彩缤纷,棉花,
孩子,口中,甜蜜,棒棒糖,天边,一道, 绚丽,彩虹,快乐,其实,我们,遥远, 快乐,触手可及,昨天,我校,举行,第 一届,校园,快乐,活动,这次,活动, 分为,三个,部分。
小学六年级作文《与快乐相伴》
双手 我们凭借着自己勤劳的
，烤
食物 出了最好吃的
——快乐！我们
忍受着烟熏，将压力转化为动
力，继续烤着食材。“孜然、
辣椒、盐、油！”我们放着这些
佐料后，食物终于烤好了！
关键词：我们,凭借着,自己,勤
劳,双手,烤出,好吃,食物,快乐,我 们,忍受着,烟熏,压力,转化,动力, 继续,食材,孜然,辣椒,我们,这些, 佐料,食物,终于。
小学六年级作文《与快乐相伴》
“哈哈，看我烤的香肠！外
焦里嫩啊！”我向别的同学炫
耀着。这次烧烤的食材有很多，
面筋 什么
啊，骨肉相连啊，都有！
扇风 我们班的李想一直在帮我们
，
然而我还是感觉自己快得了“风
沙眼”！
关键词：哈哈,香肠,外焦里嫩,
别的,同学,炫耀着,这次,烧烤,食材, 很多,什么,面筋,骨肉相连,我们,一 直,我们,扇风,然而,还是,感觉,自 己,风沙。
小学六年级作文《与快乐相伴》
”老师刚的人。
不过也有一些人是被推出去的，唉，
游戏 可悲啊！随着数字的扩大，
进入了高潮，最后刘熠彤取得了胜利。
与快乐相伴
700字
快乐，就像五彩缤纷的棉花 糖；就像孩子们口中那甜蜜的棒 棒糖；就像天边那一道绚丽的彩
虹……快乐，其实离我们并不遥远， 快乐，触手可及。
校 昨天，我校举行了第一届“ 园快乐日”活动，这次活动，分为 早、中、晚三个部分。
关键词：快乐,五彩缤纷,棉花,
孩子,口中,甜蜜,棒棒糖,天边,一道, 绚丽,彩虹,快乐,其实,我们,遥远, 快乐,触手可及,昨天,我校,举行,第 一届,校园,快乐,活动,这次,活动, 分为,三个,部分。
小学六年级作文《与快乐相伴》
双手 我们凭借着自己勤劳的
，烤
食物 出了最好吃的
——快乐！我们
忍受着烟熏，将压力转化为动
力，继续烤着食材。“孜然、
辣椒、盐、油！”我们放着这些
佐料后，食物终于烤好了！
关键词：我们,凭借着,自己,勤
劳,双手,烤出,好吃,食物,快乐,我 们,忍受着,烟熏,压力,转化,动力, 继续,食材,孜然,辣椒,我们,这些, 佐料,食物,终于。
小学六年级作文《与快乐相伴》
“哈哈，看我烤的香肠！外
焦里嫩啊！”我向别的同学炫
耀着。这次烧烤的食材有很多，
面筋 什么
啊，骨肉相连啊，都有！
扇风 我们班的李想一直在帮我们
，
然而我还是感觉自己快得了“风
沙眼”！
关键词：哈哈,香肠,外焦里嫩,
别的,同学,炫耀着,这次,烧烤,食材, 很多,什么,面筋,骨肉相连,我们,一 直,我们,扇风,然而,还是,感觉,自 己,风沙。
小学六年级作文《与快乐相伴》
”老师刚的人。
不过也有一些人是被推出去的，唉，
游戏 可悲啊！随着数字的扩大，
进入了高潮，最后刘熠彤取得了胜利。
【初中政治】与快乐相伴ppt优秀课件2
2. 方法提炼
让我们一起寻找合理宣泄情绪的 方法。
注意转移法
遇到烦恼的事暂时抛开，选择一件自己平时爱 做的事。如:听音乐、看书、踢球、玩游戏机， 也可以约上几个知己散散步，谈谈心。
这两天 工作太 忙了， 真是累 死人了 走！我 们到外 面去听
听音乐 吧！
大家认为这是什么方法？
哭
大声叫喊
情 绪 宣 运动 泄 的 吃东西 方 式
你对它哭，它也对你哭；
你对它笑，它也对你笑。 希望我们每一位同学都能够以
一种微笑的面孔面对生活。
心灵导航：
• 1、要有目标和追求 • 2、保持经常微笑 • 3、学会和别人一起分享 • 4、乐于助人 • 5、保持一颗童心 • 6、学会和各种人愉快相处
1、不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。 2、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。 3、其实每个人都很清楚自己想要什么，但并不是谁都有勇气表达出来。渐渐才知道，心口如一，是一种何等的强大! 4、有些路看起来很近，可是走下去却很远的，缺少耐心的人永远走不到头。人生，一半是现实，一半是梦想。 5、你心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的精神和方法，去变成你自己。 6、过去的事情就让它过去，一定要放下。学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。 7、成功不是让周围的人都羡慕你，称赞你，而是让周围的人都需要你，离不开你。 8、生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。 9、命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。 10、你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。 11、有一些人的出现，就是来给我们开眼的。所以，你一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切。 12、不要像个落难者，告诉别人你的不幸。逢人只说三分话，不可全抛一片心。 13、人生的路，靠的是自己一步步去走，真正能保护你的，是你自己的选择。而真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。 14、不要那么敏感，也不要那么心软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都要胡思乱想一整天。 15、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱;无论何时何地，都要学会独立行走 ，它会让你走得更坦然些。 16、在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路，懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难 。 17、做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾! 18、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。 19、时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。 20、与其等着别人来爱你，不如自己努力爱自己，对自己好点，因为一辈子不长，对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。 21、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。 22、成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。 23、你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰。 24、奋斗的路上，时间总是过得很快，目前的困难和麻烦是很多，但是只要不忘初心，脚踏实地一步一步的朝着目标前进，最后的结局交给 时间来定夺。 25、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。每做一件事，都要想一想，日后打脸的时候疼不疼。 26、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡 慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。
小学四年级作文《与快乐相伴》300字(共7页PPT)
小学四年级作文《与快乐相伴》
我们准备去下一个地方植树时，
奶奶 有位
还亲自出来送我们。
一 我们要去山上植树了，前面
辆车带我们去山上植树的地方。
二叔开的慢，山上尘土飞扬，把我们 甩在了后面。转眼间，带路的车就不
见了。我们用点豆豆的方法
在山上转了好几圈，都没找到正确的 路。
关键词：我们,准备,去下,一个,
呀！
我们到了植树的目的地，
拿起铁锹开始奋力、认真的挖
坑，挖好坑后我经心的选了一棵
茁壮的树苗，栽进了树坑里，
栽好后我把我的植树卡挂到了我的树
小树 苗上，我希望
一天天茁壮成
长！
关键词：最后,我们,通过,打电
话,找到,正确,真是,迷宫,我们,植 树,目的地,铁锹,开始,奋力,认真, 挖坑,经心,一棵,茁壮,树苗,栽进, 树坑,栽好,植树,挂到,树苗,希望, 小树,一天天,茁壮成长。
小学四年级作文
与快乐相伴
300字
今天我们班去普洞村举行了一个
意义 很有
的活动，我昨天晚上就
很迫不及待了，连睡也睡不着觉。这
项目 个活动共有两个
，分别是扶
植树 贫和
。我最喜欢植树了。
到站了，我们下了车，先去扶贫。
大家都抢着要拿米、面、粮油、
文具送给孤寡老人和留守儿童。 Nhomakorabea关键词：今天,我们,普洞村,举
行,一个,意义,活动,昨天晚上,迫不 及待,连睡,睡不着,这个,活动,共有, 两个,项目,分别,扶贫,植树,喜欢, 植树,我们,扶贫,大家,粮油,文具, 送给,孤寡老人,留守,儿童。
地方,植树,有位,奶奶,亲自,出来, 我们,我们,山上,植树,前面,一辆车, 我们,山上,植树,地方,二叔,山上, 尘土飞扬,我们,甩在,后面,转眼间, 带路,不见,我们,用点,豆豆,方法, 山上,好几圈,找到,正确。
第19课与快乐相伴(做情绪的主人).pptx
2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担 忧愁。
快乐有人分享，才是更大 的快乐；痛苦有人分担，就会 减轻痛苦！
我们应该如何处理好自己的情绪变化?
我们必须善于调节、控制自 己的情绪，使情绪的表达合乎常 情，合乎常理，并控制在一定的 程度和范围内，克服不良情绪， 保持乐观开朗的心态。
在你感到不开心时， 你通常会怎么做？
范进是“过分高兴”，结果是“喜 极而疯”；
林黛玉是“过于忧伤”，结果“香 消玉殒”。
在喜怒哀惧中，不管是哪一种情绪，对人的 身体和生活都是有积极影响和消极影响的，关 键是学会控制，把握好“度”。
读一读：
喜不能得意忘形； 怒不能暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝； 惧不能惊慌失措。
喜怒哀惧不忘关心他人
1、个人情绪表达需要考虑场合及他人 的感受
• 17、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。上午11时20分20秒上午11时20分11:20:2020.11.18
自我暗示法
……
注意转移法
1.改变注意焦点 2.做自己感兴趣的事 3.改变环境
合理发泄法
1.在适当的场合哭一场 2.向他人倾诉 3.进行剧烈运动 4.放声歌唱
意志控制法
1.自我解嘲，自我安慰 2.自我暗示 3.自我激励 4.心理换位
唉！我小儿子的衣 服到哪里去பைடு நூலகம்呀！
唉！哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
一吐为快
1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常 痛苦； 2、考试成绩不理想，感到 伤心； 3、老师表扬别人而自己不如别人，心里很嫉妒 4、父母、老师批评自己，心情烦躁； 5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷； 6、别人在背后说自己坏话，心生 怨恨；
生活中，你是否也会遇到让你不愉快的事？ 告诉大家，好吗？
快乐有人分享，才是更大 的快乐；痛苦有人分担，就会 减轻痛苦！
我们应该如何处理好自己的情绪变化?
我们必须善于调节、控制自 己的情绪，使情绪的表达合乎常 情，合乎常理，并控制在一定的 程度和范围内，克服不良情绪， 保持乐观开朗的心态。
在你感到不开心时， 你通常会怎么做？
范进是“过分高兴”，结果是“喜 极而疯”；
林黛玉是“过于忧伤”，结果“香 消玉殒”。
在喜怒哀惧中，不管是哪一种情绪，对人的 身体和生活都是有积极影响和消极影响的，关 键是学会控制，把握好“度”。
读一读：
喜不能得意忘形； 怒不能暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝； 惧不能惊慌失措。
喜怒哀惧不忘关心他人
1、个人情绪表达需要考虑场合及他人 的感受
• 17、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。上午11时20分20秒上午11时20分11:20:2020.11.18
自我暗示法
……
注意转移法
1.改变注意焦点 2.做自己感兴趣的事 3.改变环境
合理发泄法
1.在适当的场合哭一场 2.向他人倾诉 3.进行剧烈运动 4.放声歌唱
意志控制法
1.自我解嘲，自我安慰 2.自我暗示 3.自我激励 4.心理换位
唉！我小儿子的衣 服到哪里去பைடு நூலகம்呀！
唉！哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
一吐为快
1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常 痛苦； 2、考试成绩不理想，感到 伤心； 3、老师表扬别人而自己不如别人，心里很嫉妒 4、父母、老师批评自己，心情烦躁； 5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷； 6、别人在背后说自己坏话，心生 怨恨；
生活中，你是否也会遇到让你不愉快的事？ 告诉大家，好吗？
与快乐相伴
A、不要伤心，要懂得“矛盾无 时不有” B、不要难过，要理解父母的苦 心 C、不要委屈，要提醒自己”闻 过则喜“ D、不要愤怒，要选择”得饶人 处且饶人“ E、不要生气，要自勉”走自己 的路“ F、不要焦急，要相信”人最终 会战胜环境“ G、不要内疚，要记取”吃一堑 长一智“
教你一招
善于表达不满
情景1 好朋友不辞而别。 表达不满：
结合自己的体验，谈谈情 绪对学习、身体和生活的 影响。
什么时候想 学习？什么 时候不想去 学校？ 什么时候吃 不下，睡不 着？
不良情绪。
我们应注意什么？
让我们一起寻找合理宣泄情绪的方 法。
注意转移法
认识改变法
情绪升华法
化悲痛为力量，振作精 神，也可将苦闷、忧愁 等情绪与社会责任感联 系起来，将其转化为积 极有益的行动
情景2 同学弄破了我的新书。 表达不满： 情景3 有人背着我说三道四。 表达不满： 情景4 我做家务事妈反而批评我没抓紧时 间学习。 表达不满：
寻求保持乐观心态的秘诀
你周围最快乐的人是…… 请教一下他（她）快乐的秘诀，向同学们 讲述。
送 你 好 心 情
假如生活欺骗了你， 不要忧郁，也不要愤慨！ 不顺心时要克制自己， 相信吧， 快乐的日子即将来临。 我们的心儿憧憬着未来， 现今总是令人悲哀， 一切都是咋暗示，一切都 将逝去， 而那逝去的将会变成美好 的回忆。
法拉第的身 体变化说明 了什么道理？ 英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加 上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多 方求治也不见效。后来，一位名医给他进行 了检查，没有给他开药方，只送给了他一句 话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法 拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥秘。 从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的 表演，总是令他开怀大笑。他还到野外和海 边度假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。 久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。
与快乐相伴ppt优秀课件2 苏教版
情绪升华法
该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是 他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在 鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。
大家认为这是Biblioteka 么方法？尽情倾诉法 大家认为这是什么方法？
1.注意转移法
2.合理发泄法 3.认识改变法 4.意志控制法 5.情绪升华法
6.尽情倾诉法等
生活犹如一面镜子， 你对它哭，它也对你哭； 你对它笑，它也对你笑。 希望我们每一位同学都能够以 一种微笑的面孔面对生活。
心灵导航：
•1、要有目标和追求 •2、保持经常微笑 •3、学会和别人一起分享 •4、乐于助人 •5、保持一颗童心 •6、学会和各种人愉快相处
向你的美好的希冀和追求撒开网吧，九百九十九次落空了，还有一千次呢人若软弱就是自己最大的敌人游手好闲会使人心智生锈。故天将降大任于斯人也，必先苦其心 乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。让生活的句号圈住的人，是无法前时半步的。少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。榕树因为扎根于 越长越茂盛。稗子享受着禾苗一样的待遇，结出的却不是谷穗。进取乾用汗水谱烈军属着奋斗和希望之歌。患难可以试验一个人的品格，非常的境遇方可以显出非常的 角度来看它。机会只对进取有为的人开放，庸人永远无法光顾。困苦能孕育灵魂和精神的力量骄傲，是断了引线的风筝，稍纵即逝；自卑，是剪了双翼的飞鸟，难上青 圆规的两只脚都动，永远也画不出一个圆。有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。只存在於蠢人的字典里。青，取之于蓝而青于蓝 ，然后知松柏之后凋也。积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的 。志当存高远。绳锯木断，水滴石穿让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。没有天生的信心，只有不断培养的 上下而求索天行健，君子以自强不息。会当凌绝顶，一览众山小。丈夫志四海，万里犹比邻。也，而不可夺赤。信言不美，美言不信。善者不辩，辩者不善。知者不博 ，和其光，同其尘，是谓“玄同”。故不可得而亲，不可得而疏；不可得而利，不可得而害；不可得而贵，不可得而贱。故为天下贵。天下之至柔，驰骋天下之至坚。 有益。知者不言，言者不知。更多老子名言敬请关注习古堂国学网的相关文章。柔弱胜刚强。鱼不可脱於渊，国之利器不可以示人。善为士者，不武；善战者，不怒； 为之下。是谓不争之德，是谓用人之力，是谓配天古之极是以圣人后其身而身先，外其身而身存无为而无不为。取天下常以无事，及其有事，不足以取天下。合抱之木 累土；千里之行，始於足下。多言数穷，不如守中。天下莫柔弱於水，而攻坚强者莫之能胜，以其无以易之。天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生 其身而身存。非以其无故能成其私。譬道之在天下，犹川谷之於江海。江海之所以能为百谷王者，以其善下之，故能为百谷王。是以圣人欲上民，必以言下之；欲先民 而民不重，处前而民不害。是以天下乐推而不厌。以其不争，故天下莫能与之争。是以圣人抱一为天下式。不自见，故明；不自是，故彰；不自伐，故有功；不自矜， 与之争。故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉修之於身，其德乃真；修之於家，其德乃余；修之於乡，其德乃长；修之於邦，其德乃丰；修之於 ，以家观家，以乡观乡，以邦观邦，以天下观天下。吾何以知天下然哉？以此。慈故能勇；俭故能广；不敢为天下先，故能成器长。今舍慈且勇；舍俭且广；舍後且先 天将救之，以慈卫之。道生一，一生二，二生三，三生万物。知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知足者富。强行者有志。一个实现梦想的人，就是一个成 己完全投入于权力和仇恨中，你怎么能期望他还有梦梦想无论怎样模糊，总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到这些梦想成为事实。落叶——树叶撒 弯腰拾起；与其肩负苦涩的回忆，不如走向明天，淋浴春雨梦想绝不是梦，两者之间的差别通常都有一段非常值得人们深思的距离。一个人要实现自己的梦想，最重要 气和行动。一个人如果已经把自己完全投入于权力和仇恨中，你怎么能期望他还有梦？如果一个人不知道他要驶向哪个码头，那么任何风都不会是顺风。最初的梦想紧 由让一切都曾失去过。谁不曾迷茫？谁有不曾坠落呢？安逸的日子谁不想有呢？如果骄傲没被现实大海冷冷拍下，如果梦想不曾坠落悬崖千钧一发，又怎会懂得要多努 执著的人拥有隐形翅膀？现在的一切都是为将来的梦想编织翅膀，让梦想在现实中展翅高飞。很多时候，我们富了口袋，但穷了脑袋；我们有梦想，但缺少了思想。、 低微，但是不可以没有梦想。只要梦想一天，只要梦想存在一天，就可以改变自己的处境乐理知识和乐器为我的音乐梦想插上了一双希望的翅膀。长大以后，我要站在 的风采，为大家带来欢乐。没有一颗心会因为追求梦想而受伤，当你真心想要某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮你完成。青年时准备好材料，想造一座通向月亮的 庙宇。活到中年，终于决定搭一个棚。一个人有钱没钱不一定，但如果这个人没有了梦想，这个人穷定了。梦想无论怎样模糊，总潜伏在我们心底，使我们的心境永远 为事实。如果失去梦想，人类将会怎样？不要怀有渺小的梦想，它们无法打动人心。最初所拥有的只是梦想，以及毫无根据的自信而已。但是，所有的一切就从这里出 幸福，有时梦想破灭也是一种幸福。人生最苦痛的是梦醒了无路可走。做梦的人是幸福的；倘没有看出可以走的路，最要紧的是不要去惊醒他。在每一个想你的日子里 却更难。想你，已成为我的习惯。努力向上吧，星星就躲藏在你的灵魂深处
七年级思想品德下册 第19课《与快乐相伴》第1课时做情绪的主人学案 苏教版
第1课时做情绪的主人一、学习目标1懂得情绪对学习，身体和生活会产生积极和消极影响。
学会在平时学习生活中养成积极情绪，努力克服消极情绪。
2掌握一些调控情绪的常见方法，并能在平时学习生活中加以运用。
二、课堂预习（一）基础知识梳理1积极情绪和消极情绪会对我们的学习，身体和生活产生哪些不同的影响2出现消极情绪该怎么办3调节情绪要达到什么样的目标4调节情绪的常见方法有哪些（二）预习检测1、“笑一笑十年少”“小丑的表演让法拉第开怀大笑，身体也逐渐康复了”说明了。
2、“愁一愁白了头”“七情过度则伤人，喜伤心，怒伤肝”说明了3、考试时，心情放松，平时知识都能记起来，甚至还会有超水平的发挥说明了在学习上积极情绪有利于4、考试时过分紧张会使平时懂的知识也想不起来说明了在学习上消极情绪会5、有了消极情绪怎么办呢？那就必须学会6、调节情绪并不是说一个人不能有伤心，难过的时候。
调节情绪要达到这样一个目标，即。
7、要调节情绪，必须从做起。
8调节情绪的常见方法有三、课堂教学（一）构建知识体系做情绪的主人1、积极情绪对人的影响学习上生活上身体上2、消极情绪对人的影响学习上生活上身体上3、有了消极情绪要学会调节，做情绪的主人4、调节情绪的目标5、调节情绪的常见方法（二）课堂练习【判断题】1、消极情绪会自然而然的过去，因此情绪不需要调节。
（）2、我们要学会调节情绪，用微笑面对生活，做情绪的主人。
（）3、调节情绪也就是说一个人不能有悲伤，痛苦的时候。
（）4、要调节情绪，必须从提高整体心里活动水平做起。
（）【选择题】1、合理发泄是排除不良情绪的积极方式。
下列属于这种方式的有（）①在适当的场合哭一场②向他人倾诉③进行剧烈的运动④在无人的地方放声大叫A、①②③B、②③④C、①③④D、①②③④2、塞翁失马焉知非福这个成语故事运用的是（）A、意志控制法 B 、注意转移法 C 、认识改变法 D、情绪升华法3、课文中法拉第的故事说明（）A、开朗乐观的情绪有益于人的健康B、小丑的笑可以给人看病C、只有跟小丑生活在一起，才有生活中的笑声D、看到小丑就有笑，就有健康、【简答题】一次数学考试，小明不及格。
与快乐相伴ppt优秀课件2
听音乐 吧！
大家认为这是什么方法？
哭
大声叫喊
情 绪 宣 运动 泄 的 吃东西 方 式
睡觉
找人倾诉
写日记
听音乐
数学课 看小说
摔东西
酗酒
自残
打架
认识改变法
塞翁失马
大家认为这是什么方法？
意志控制法
大家认为这是什么方法？
自我暗示
• • • • • 我有明确的奋斗目标，决不放弃! 我将百折不挠，主动迎战困难! 我要积极行动，勇敢实践! 我乐观、我自信、我自强! 我将不断超越自我，走向辉煌!
唉！我小儿子的衣服到 哪里去晒呀！要是干不 了，顾客就要找他麻烦我 大儿子的伞呀！
老奶奶忧愁：
雨天－－－小儿子的 洗 染 店
晴天－－－大儿子的 雨 伞 店
与快乐相伴
做情绪的主人
材料一：伍子胥在过韶关时陷入进退两难 的处境，结果因极度焦虑一夜间须发全白。 材料二：《三国演义》中的周瑜才华出 众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的 弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂 的性命。 材料三：《儒林外史》中的范进多年考不 中举人直到54多岁时，终于听到自己金榜提 名，突然之间“喜极而疯”。
情绪调节的 哪些方法 我们已经 使用过？
生活犹如一面镜子，
你对它哭，它也对你哭；
你对它笑，它也对你笑。 希望我们每一位同学都能够以
一种微笑的面孔面对生活。
心灵导航：
• 1、要有目标和追求 • 2、保持经常微笑 • 3、学会和别人一起分享 • 4、乐于助人 • 5、保持一颗童心 • 6、学会和各种人愉快相处
3、要让情绪的表达既合理， 又合情，并控制在一定的程度 和范围内，时刻保持乐观、开 朗的良好心态。
与快乐相伴PPT课件1 苏教版(22张)
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读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。 ---歌德 书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。 ---莎士比亚 书籍是巨大的力量。 ---列宁 好的书籍是最贵重的珍宝。 ---别林斯基 任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。 ---马克思 书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。 ---雨果 喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。 ---孟德斯鸠 如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。 ---霍伯斯[英国作家] 读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。 ---克尼雅日宁[俄国剧作家・诗人] 要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。 ---法奇(法国科学家) 了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。 ---麦考利[英国作家] 读书而不回想，犹如食物而不消化。 ---伯克[美国想思家] 读书而不能运用，则所读书等于废纸。 ---华盛顿(美国政治家) 书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。 ---彼特拉克[意大利诗人] 生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。 ---高尔基 读书越多，越感到腹中空虚。 ---雪莱(英国诗人) 读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。 ---富兰克林 书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。 ---伏尔泰(法国哲学家、文学家) 读书破万卷，下笔如有神。---杜甫 读万卷书，行万里路。 ---顾炎武 读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。 ---朱熹 读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。 ---鲁迅 读书之法，在循序渐进，熟读而精思。 ---朱煮 读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。 ---胡居仁[明] 读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。 ---吴晗 看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。---顾颉刚 书犹药也，善读之可以医愚。 ---刘向 读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。 ---郑板桥 知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。 ---王充 举一纲而万目张，解一卷而众篇明。 ---郑玄
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徐悲鸿用的是情绪升华法
——将苦闷、愤怒等消极情绪 与头脑中的闪光点、社会责任 感联系起来，从而振作精神， 激励我们奋发向上。
方法提炼：
1、意志控制法 3、认识改变法 5、尽情倾诉法
2、注意转移法 4、合理发泄法 6、情绪升华法
这样发泄行不行？？？？
数学课 看小说Βιβλιοθήκη 摔东西酗酒自残
打架
倾诉疏泄
运动疏泄
不良情绪的危害？
我们应该怎么办？
做情绪的主人
1、学会调节情绪，用微笑面 对生活,做情绪的主人。 2.我们必须善于调节,控制自己 的情绪,保持积极情绪.
情绪调控的目标
3、要让情绪的表达既合理， 又合情，并控制在一定的程度 和范围内，时刻保持乐观、开 朗的良好心态。
在一次小组讨论会上，同学们 分别介绍了自己调节情绪的方法。
《史记·越王勾践世家》
该图是徐悲鸿在抗日战争 期间创作的，是他的情感寄托， 画中奔马，姿态各异，意在鼓 舞中国军民奋勇前进，消灭日 本侵略军。
塞翁用的是认识改变法
——改变对引起不良情绪 的事物的看法，以改变我们的 不良情绪。要学会换个角度看 问题，换位思考。
勾践用的是意志控制法
——俗话说“乐极生悲”， 过喜或过忧都不足取，所以我 们要学会用意志控制自己的情 绪，不使自己失态，贻误大事。
哭泣疏泄
书写疏泄
大声叫喊
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9、有时候读书是一种巧妙地避开思考 的方法 。2021/2/272021/2/27Saturday, February 27, 2021
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10、阅读一切好书如同和过去最杰出 的人谈 话。2021/2/272021/2/272021/2/272/27/2021 12:42:55 PM
唉！我小儿子的衣
服到哪里去晒呀！要是 干不了，顾客就要找他
麻烦了……
唉！看着大晴 天，哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
老奶奶忧愁：
雨天－－－小儿子的 洗染店
晴天－－－大儿子的 雨伞店
老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的雨伞店 晴天－－－小儿子的洗染店
第19课
与快乐相伴
一个小丑进城， 胜过一打名医。
小王说:“每当我苦恼时,总让自己去想些曾
使自己高兴的事，如春游。” 小李说：“我受到委屈时常找好朋 友诉说。”
小张说：“当我心情不好的时候，我会
找个没人的地方就独自大哭一场。”
请问他们分别用的是什么调节法？
小王用的是注意转移法
——把注意力从导致你情绪不佳 的事情上移开，如转移话题、做 感兴趣的事等，使情绪有个绶解 机会，让自己摆脱消极情绪的影 响。
小李用的是尽情倾诉法 ——把心中的不愉快不开心 告诉好朋友，或者自己信任 的老师或长辈，以舒缓心理 压力。
小张用的是合理发泄法
——找一个合适的场合， 以合适的方式将消极情绪 发泄出去。如大哭一场、 跑步等。
你知道“塞翁失马”、 “卧薪尝胆”、“徐悲 鸿和奔马图”的故事吗？
请问塞翁、勾践和 徐悲鸿分别用的是何种 情绪调节法？
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11、越是没有本领的就越加自命不凡 。2021/2/272021/2/272021/2/27Feb-2127-Feb-21
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12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人 的错儿 。2021/2/272021/2/272021/2/27Satur day, February 27, 2021
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13、知人者智，自知者明。胜人者有 力，自 胜者强 。2021/2/272021/2/272021/2/272021/2/272/27/2021
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17、一个人即使已登上顶峰，也仍要 自强不 息。2021/2/272021/2/272021/2/272021/2/27
谢谢观赏
You made my day!
我们，还在路上……
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14、意志坚强的人能把世界放在手中 像泥块 一样任 意揉捏 。2021年2月27日星期 六2021/2/272021/2/272021/2/27
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15、最具挑战性的挑战莫过于提升自 我。。2021年2月2021/2/272021/2/272021/2/272/27/2021
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16、业余生活要有意义，不要越轨。2021/2/272021/2/27Februar y 27, 2021