部编人教版道德与法治七年级下册第一单元第一课《悄悄变化的我》趣味测试：青春期的心理转折测试
【优选整合】部编版《道德与法治》七年级下册第1单元1.1 悄悄变化的我 测试1
第一单元青春时光第一课青春的邀约第1课时悄悄变化的我一、选择题（在下列各题的四个选项中，只有一项是最符合题意的）1．一个人从出生到发育成熟，要经历两个生长高峰。
第一个是从出生至两岁，第二个是介于儿童和成年期之间的( )A．幼儿期B．青春期C．成年期D．壮年期2．进入青春期，李立最苦恼的是没有长高，却长胖了不少；小红最苦恼的是长得太高了，比同学高出一个头，却太瘦了。
对此看法正确的是( )A．李立的身体已定型，不能长高了B．小红只会长高，不会长胖了C．应该严厉地批评他们，不允许关注自己的体型D．进入青春期身体的成长有着不同的韵律和节拍3．对于青春期生理变化认识错误的是( )A．我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高B．我们要正视青春期身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放C．不因自己的生理变化而自卑，不嘲弄同伴的生理变化D．青春期出现变声、长胡须、长痘痘等是不正常的现象，应尽快到医院进行治疗4．下面不属于青春期矛盾心理表现的有( )A．坚强与懦弱B．反抗与依赖C．闭锁与开放D．勇敢与怯懦5．青春期是青少年生理和心理发生激烈变化的时期，为愉快地度过青春期，我们需要( )①了解必要的生理和心理知识，坦然接受这些变化②尽量少跟他人接触，以免暴露缺点③参加集体活动，培养健康的兴趣爱好④避开父母、老师，和同龄人探讨A．②③B．①③C．②④D．①④6．自我调节的方法有( )①把自己的想法写下来②参加体育活动③学习自我暗示④试试自我解嘲A．①②③B．②③④C．①②④D．①②③④7．七年级的几个同学在一起谈论着自己出现的新变化。
这些变化中，不属于青春期生理变化的是( ) A．甲说：“我的身高在一年内增高了8厘米。
”B．乙说：“我的体重增加得很快，我今年增重了3千克。
”C．丙说：“我的喉结增大了，开始长胡须了。
”D．丁说：“我开始喜欢唱歌了，也没有那么胆小了。
”8．“上帝在赐给我们青春的同时，也赐给我们青春痘。
(新)部编版七年级道德与法治下册1.1《悄悄变化的我》练习题(带答案)
第一课青春的邀约第一框悄悄变化的我一、悦纳生理变化1．青春期的含义：青春期一般指人的发育过程中，介于__儿童期__和__成年期__之间的过渡期。
它是继__婴儿期__后，人生__第二个__生长发育的高峰期。
2．青春期身体变化的主要表现：主要表现：__身体外形的变化__；__内部器官的完善__；__性机能的成熟__。
3．青春期的三大生理变化及其影响(1)青春期有三大生理变化：①身体迅速长高、长壮。
②运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。
③生殖器官发育和成熟。
(2)影响①积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的__生命力__，使我们的身体充满能量。
我们拥有充沛的__精力__、敏捷的__思维__，对__成长__充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
②消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的__外表__。
有时，一些__正常的生理现象__也可能给我们带来烦恼。
4．对待青春期身体变化的正确态度：(1)我们要__正视__身体的变化，__欣然接受__青春花蕾的绽放。
不因__自己__的生理变化而自卑，是我们对__自己__的尊重；不嘲弄__同伴__的生理变化，是我们对__同伴__的尊重。
(2)青春的我们追求美。
在追求__形体__、__仪表__等外在美的同时，也要提高__品德__和__文化修养__，体现青春的内在美。
(追求外在美和内在美的统一)二、直面矛盾心理1．产生矛盾和困惑的原因：(1)伴随着生理发育，我们的__认知能力__得到发展，自我意识不断增强，__情感世界__愈加丰富……这些变化让我们感到__新奇__，也使我们产生矛盾和困惑。
(2)青春期是一个极为特殊的阶段，__生理发育__十分迅速，而__心理发展__速度相对滞后，身心处于一种__不平衡__状态，引起种种心理发展上的矛盾。
2．青春期矛盾心理的主要表现：__反抗与依赖__；__闭锁与开放__；__勇敢与怯懦__。
3．应对青春期矛盾心理的主要方法：积极面对和正确处理心理矛盾，我们才能健康成长。
部编版《道德与法治》七年级下册第1单元1.1悄悄变化的我练习1
部编版《道德与法治》七年级下册第1单元1.1悄悄变化的我练习1学校:___________姓名：___________班级：___________考号：___________一、单选题1．青春期是人体快速生长发育的关键时期。
下列属于青春期带来的生理变化的有（）①性机能发育成熟②身体外形急剧变化③内部器官的完善④自我意识增强A．②③④B．①②④C．①②③④D．①②③2．以下哪个不属于青春期带来的喜悦( )A．感觉敏锐发达B．兴趣广泛C．思维特别活跃D．渴望属于自己独立的小天地3．下列关于青春期矛盾心理的叙述，正确的是①青春期出现矛盾心理是我们成长过程中的正常现象②青春期的矛盾心理有时让我们烦恼③青春期的矛盾心理也为我们的成长提供契机④积极面对和正确处理这些矛盾心理，我们才能健康成长A．①②B．②③C．①③④D．①②③④4．在我们七年级同学的身上，还体现出“一半是儿童，一半是青年”的特征。
这里的“一半是儿童”是指（）A.我们的生理不成熟B.我们缺乏独立意识C.我们的心理与独立的成人还有很大差距D.我们在生活上对父母有很大的依赖性5．步入青春期，我们时常会产生一些烦恼，会有一些苦闷，当你感到烦恼、苦闷时，可以通过以下一些方法来调节，比如（）①与同学聊聊天②听听音乐或打打球③给朋友写写信④离家出走，远离烦恼A．②③④ B．①③④ C．①②④ D．①②③6．进入中学，小李的个子突然长高了许多，有的同学给他起了个“长颈鹿”的绰号，这给小李带来了许多烦恼。
对此小李应该（）A．集中注意力，刻苦学习，转移别人的注意力B．寻找他人的缺陷，以牙还牙C．正视自己的身体变化，欣然接受D．减少外出交往的机会，避免被他人嘲笑7．成长中的我们会有许多烦恼，下列选项中，属于正确对待烦恼的方式是（）A．把自己的房门关上，不让他人打扰B．尽量减少与同学交往，以减少烦恼C．不告诉朋友，把烦恼写在日记本上D．把烦恼融化到积极的学习、追求之中8．青春期的我们在生理和心理上都会发生新的变化。
人教版七年级下册道德与法治同步练习第1课悄悄变化的我(含答案)
悄悄变化的我知能演练提升1.青春期是人生发展的又一阶段,是的过渡时期。
()A.从儿童期向少年期B.从儿童期向青年期C.从儿童期向成年期D.从少年期向青年期2.下列同学的变化不属于青春期生理变化的是()A.小李身高迅速增长,一个学期就长高了3厘米B.小刘长出喉结、胡须C.小王的近视程度进一步加深,迫使她不得不戴上厚厚的眼镜D.小孙的声音开始变粗3.“人最不容易留住的是漂亮的外表,而品德、修养、才华才能使你的人生焕发出永久的光彩。
”这句话强调的是()A.人没有必要追求外在美B.人没有必要追求内在美C.一个人更应追求外在美D.一个人更应追求内在美4.★在青春期,我们会产生许多成长的烦恼。
下列对于青春期的烦恼认识不正确的是()A.青春期存在矛盾心理是正常的B.这些烦恼有时会使我们产生孤独、郁闷等情绪C.我们应通过各种方式,努力调控好心理矛盾D.青春期的烦恼是无法消除的5.青少年往往会出现青春期的烦恼。
当我们遇到烦恼时,应该()A.离家出走,外面的世界更精彩B.逃课上网,回避烦恼C.独立承受,因为求助他人是怯懦的表现D.学习自我调节,学会当自己的“心理保健医生”6.对于下面漫画中小明的言行认识正确的是()①这是青春期矛盾心理的表现②小明产生了强烈的成人感,对成人的意见有抵触情绪③青春期的矛盾心理只会给我们带来消极的影响④青春期的矛盾心理会为小明的成长提供契机A.①②④B.②③④C.①③④D.①②③7.小敏被室友冤枉偷了钱,从那以后她性情大变,变得敏感多疑,总是拒人于千里之外,一直处于极度孤单苦闷的状态之中。
小敏的这种心理状态,在心理学上称为“闭锁心理”。
下列能够帮助小敏摆脱“闭锁心理”的方法有()①寻求心理医生的帮助②我行我素,增强自己的神秘感③找朋友倾诉心中的苦闷④改变生活环境,在新的环境中努力塑造一个全新的自我A.①②④B.①②③C.①③④D.②③④8.欣赏下面漫画,回答问题。
(1)漫画中的三名同学正处于人生发展的哪一阶段?(2)在这一阶段,我们的身体会发生显著的变化,主要表现在哪些方面?答案：知能演练·提升1.C2.C3.D4.D本题考查对青春期烦恼的认识。
人教版(部编版)初中道德与法治七年级下册《悄悄变化的我》
那么，这些心理矛盾会对我们产生什 么影响呢？
14岁的文文和48岁的妈妈闹得不可开交， 母女俩争吵不断，矛盾频发。妈妈苦恼的是， “越是对她好，她越不领情”“孩子真是不听 话，让她往东，她偏要往西”“俩人一言不合 就开始吵，她拿伤人的话刺我，我也忍不住冲 她发火”……对于文文来说，“她什么都要管， 还管不到点子上”“她根本就不理解我”。在 一次争吵后，文文选择了离家出走。妈妈在寻 找文文的过程中发生了车祸伤势严重。
身体变化主要表现在三个方面： 身体外形的变化 内部器官的完善 性机能的成熟
（1）身体外形的变化
① 身体的长高
这一时期男孩每年可增长7-9厘米，最 多可增长10-12厘米；女孩每年可增长 5-7厘米，最多可增长9-10厘米。
男女区别 （我们悄悄长大）
少年以前男女区别不大，青年以后 男的胸宽臀窄，女的胸窄臀宽，而且 一般男的比女的高。
探究与分享
我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我 遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”。
升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。 其实，我挺希望有人能理解我。
我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中 小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上 给大家表演，我却不敢“亮剑”。
你遇到过类似的问题吗？为什么会产生这些问题？
肺功能的发育：
进入青春期后，肺的发育进入了旺盛期。10 岁肺活量只有1400毫升左右，到13岁就增至 2750-3000毫升左右，喜欢运动的同学肺活量更 大。所以进入青春期以后身体强壮了，也就不 像小时候那样经常感冒了。
你的肺活量是多少？
脑和神经的发育
脑是人体的总指挥，它的生长速度始终领先 于其他器官。十岁时，脑的容积已达到成年人 的95%。进入青春期后，脑的容积增长不大， 但脑的内部结构和功能却不断的分化和发展、 完善。因此，脑对人体的调节功能大大增强， 分析能力、理解能力、判断能力和解决问题的 能力都迅速提高。
部编版七年级道德与法治下册课课练--《悄悄变化的我》(附答案)
悄悄变化的我一、选择题1.下列选项中，对于青春期生理变化的是描述不正确的是A.身体迅速长高长大、长宽长壮B.运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟C.性器官发育和成熟D.对异性产生好感，愿意与异性交往2.进入青春期后，烦恼和心理矛盾便随之产生，处理不好就会成为我们前进的阻力。
下列观点中，错误的处理方法是A. 多与父母、老师和同学沟通B. 自我封闭C. 多参加文体活动，转移不良情绪D. 多读书，丰富自己的文化生活3.人们都说“我长大了”，这里的“长大了”指的是①进入青春期，生理变化很大、很快②仅是身体长高了③进入青春期，心理也发生了变化④仅是年龄又长了A. ①②B. ③④C. ②④D. ①③4.野地里的含羞草一有风吹草动，便会本能地关闭自己。
在交往的过程中，“含羞草”的心理影响着很多人，进而产生了不必要的烦恼。
为克服这种心理给人带来的烦恼，我们可以A. 敞开心扉，主动与他人交流交往B. 顺其自然，烦恼自会消除C. 少与人交往D. 把自己封闭起来，以免遇到坏人5.青春期的身体变化主要表现在①自我意识的增强②身体外形的变化③内部器官的完善④性机能的成熟A. ①③④B. ①②④C. ①②③D. ②③④6.某报针对“如何应对孩子叛逆行为”的话题进行了调查，结果表明，93%的家长发现孩子在不同年龄段表现出了“不听话”“不愿交流”等问题。
处理好青春期的心理矛盾，不可取的是A. 向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助B. 自己也要学会当自己的“心理医生”C. 听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪D. 坚持己见，与父母针锋相对7.盈盈在日记中写道：“自从进入青春期，我时而高兴，时而烦躁；时而自信，时而又很自卑；时而希望父母帮助，时而觉得自己是一个独立的人……”面对充满矛盾的青春期，盈盈有些茫然，下面解释正确的有①青春期充满矛盾，这是成长过程中的正常现象②这些矛盾既让我们困惑，也会激发我们前进③这些矛盾不会阻碍我们的发展④这些矛盾是正常的现象，我们无法克服A. ①②B. ③④C. ①③D. ②④8.李明进入中学以后，说话的声音变得粗声粗气，于是他很害怕在众人面前讲话。
人教版道德与法治七年级下册 1.1 悄悄变化的我 随堂小测
2020-2021学年七年级下册道德与法治人教统编版随堂小测（1）第1课、第一节悄悄变化的我1.青春期是生理和心理发展的“疾风暴雨期”。
下列表述中属于青春期生理发展特点的是( )A.个子猛长,出现了喉结,脸上还长了不少令人讨厌的小痘痘B.觉得自己长大了,似乎成熟了,可情绪不稳定,为点小事就冲动C.开始厌烦父母和老师的唠叨,与他们对着干,总觉得他们落后于时代D.开始关注和了解异性,对某个女同学很有好感,愿意与她接近2.伴随着身体外形的明显变化,我们开始进入青春期。
这一时期,我们的身体变化主要表现在三个方面( )①身体外形的变化②内部器官的完善③性机能的成熟④自我意识不断增强A.①②③B.①②③④C.②③④D.①②④3.七年级的一位男同学长胡须了,有同学时常拿他来开玩笑,还给他取了难听的绰号。
对此,下列认识正确的是( )A.实事求是,关注生理变化是友好的表现B.生理现象带来烦恼,男同学应感到自卑C.同学之间谈论青春期的生理变化很正常D.不嘲弄同伴的生理变化,是我们对同伴的尊重4.进入青春期后,小艾整天愁眉苦脸。
“我内心很想与爸爸妈妈交流、与同学交往,但又不愿主动接近他们,许多心事不知向谁倾诉。
”小艾的矛盾心理是( )A.反抗与依赖B.勇敢与怯懦C.缺乏自信D.闭锁与开放5.—首由杭州某小学五年级(6)班学生小张改编的期末版《最近比较烦》在网络上流传开来,歌词中写道:“最近比较烦,比较烦,每天的作业都做不完，更别说还有钢琴吉他要弹……热闹的操场,何处有我的地盘?挥别了一起玩耍的伙伴,现在的我更觉得孤单……妈妈每天嫌我的动作太慢，还有总是嫌我文章太烂,虽然脑袋已经挖空绞干……”青春的烦恼( )A.会引发各种坏情绪,我们无法自我调节,只能接纳B.是可怕的心理疾病,需要我们打破常规,转移矛盾C.是成长的正常现象,需要我们合理分析,积极应对D.必然导致逆反心理,引发各种家庭矛盾,需要慎重6.小丽上初中后变得很胖,同学在她衣服上偷偷写着“我是美女,按斤论价”。
悄悄变化的我-部编版道德与法治七年级下册 (1)
的现象。”
形体与外表吗？
思考：你如何看待“整容低龄化”现象？
寒假期间,小红和妈妈闹了很多不愉快。小红和好朋友丽丽吐 槽:“我妈妈就是上天派来历练我的脾气的,早上必须起床吃早餐, 被子必须叠的整整齐齐的,每天玩游戏的时间不能超过两小时,什 么都要管,她怎么就不累呢?真希望早点长大独立生活,想干嘛干嘛, 想想就开心。”丽丽也有同样的困惑,小时候也没有这么反感父母 的管教,怎么到了初中就特别反感父母的唠叨呢?
1.1 悄悄变化的我
奥运健儿将青春奉献给了热爱，那么我们应该如何对待我们的青春呢？
01悦纳生理变化
说一说：我能看见的“青春”
身高 体重 肺活量 奔跑速度
小学的我
现在的我
......
大家想一想：这些变化说明了什么？
进入青春期，我们的身体外形发生明显变化。
探究一 青春期生理变化的表现
青春期是人一生中身体发育的重要时期
探究三 如何应对青春期生理变化
材料：割双眼皮、隆鼻、削下巴……在假
期，不少孩子都进行了外貌上的“改造”。
记者调查发现，一些孩子痴迷追求外貌的
完美，不少家长盲目跟风带孩子“动刀”，
整容日益低龄化。成都市第三人民医院医
学我美们容应科该主怎任叶样飞追轮求说美，？整容项目最好在
1青8春岁之的后我做们，追年求纪太美小。孩在子追发求育尚形未体完、成仪，表等外在美的同时，也要 不和提家建高长议品过缺德早乏和做正确相文关的化整审修容美养观项，，目。存体在“现一盲青些目春孩跟的风子内在思美考。：他们的美，是“美”在
假如你是小红,你会继续在日记 里写些什么呢?
笔记
6.怎样正确调节青春期的矛盾心理？
①参加集体活动，在集体的温暖中 放松自己； ②求助他人，学习化解烦恼的方法； ③培养兴趣爱好转移注意力，接纳 和调适青春期的矛盾心理。 ④学习自我调节，成为自己的“心 理保健医生”。
人教部编版道德与法治七年级下册第一单元1.1《悄悄变化的我》同步习题含答案
道德与法治七年级下册第一单元青青时光第一课青春的邀约第一框悄悄变化的我同步习题一、单项选择题（下列各题的备选答案中，只有一个是最符合题意的，请将其前面的字母填在题后括号内。
)1.青春期是人一生中身体发育的关键期，对于青春期的身体主要变化描述错误的是：（）A.身体外形上发生变化B.身体内部器官逐步完善C.性机能走向成熟D.智力发展到最高峰2.下列现象不符合坦然接受青春期生理变化要求的是（）①小丽每天照镜子都会感到自己脸上的青春痘又多了几个，羞得上课不敢抬头；②上初中后大多数男生的个子都长高了，但是小刚还在原地不动，他总是开朗的引用潘长江小品中的话：“科学认为浓缩的都是精华”；③小红黑黑的瘦瘦的，她想：我没有漂亮的面容，姣好的身材，生活中没有快乐；④小明发育的非常快，连声音也变得沙哑难听，他并没有因此而自卑，还是积极参加班级活动。
A．①③ B．②④ C．②③④ D．①②③3.晓婷对同桌小珍说：“上初中以后我越来越不愿意什么都告诉父母，有什么事情我愿意自己做决定。
”小珍说：“我也有同感。
”这两个同学的对话所反映的青春期心理发展的特点是( )A.智力逐步发展到最高峰B.自我意识不断增强情感世界愈加丰富C.认知能力迅速提升D.性发育加速，性机能成熟。
4.青春期心里充满矛盾，如产生强烈的成人感，但内心并没有完全摆脱对成人的依赖……对这些心理矛盾，下列说法不正确的有（）A.这些矛盾是我们成长中的正常的心理现象，所以可以直接不理，B.青春期矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机C.这些心理矛盾如果处理不好，它们也会阻碍我们的成长D.我们可以通过有效方式借助外力来调控心理矛盾。
二、材料分析题（阅读材料并结合所学知识回答问题。
）1.最近七年级一班的小红同学感到非常烦恼：脸上出现了小痘痘；内心既渴望友谊又怕处理不好与朋友之间的关系。
（1）小红产生的这些烦恼体现了青春期的哪些现象？（2）针对这些现象，请你帮助小红想想解决办法？（各写出一点即可）悄悄变化的我习题答案一、选择题：1.D2.A3.B4.A二、材料题：（1）青春期生理变化/生理困扰；青春期矛盾心理。
(部编版)七年级道法下册第一单元第一课青春的邀约悄悄变化的我练习
《悄悄变化的我》测试题
一、单项选择题
1.以下不属于青春期生理变化的是（）
A．身体外形的变化 B．内部器官的完善
C．自我意识的增强 D．性机能的成熟
2.“上帝在赐给我们青春的同时，也赐给我们‘青春痘’”。
对这句话的最佳理解是（）
A．处于青春期的中学生脸上都会生长出“青春痘”
B．青春期是人生重要阶段，我们要把握好青春期
C．青春期是长知识的时期，我们要抓紧时间学习
D．青春既带来成长的美好，也带来烦恼和困惑
3.“进入初中以来，我有心理话不愿意对别人讲了。
其实我挺希望有人理解我!”“我”在青春期矛盾心理的主要表现为（）A．反抗与依赖 B．勇敢与怯懦 C．闭锁与开放 D．自制与冲突
二、材料题
小时候的萌萌非常乖巧和听话，进入初中后，她变得敏感和叛逆，经常和父母吵架。
子琪的烦恼越来越多，经常心神不定，因为一点儿小事就发脾气。
萌萌希望得到父母的帮助，但是对父母的意见又有抵触情绪，她不知如何是好……
请你为子琪同学提几条解决青春期烦恼的合理化建议。
参考答案
一、单项选择题
1.C
2.D
3.C
二、材料题
答：可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
（根据自身实际作答，言之有理即可。
）。
2022--2023学年度七年级道德与法治下册第一单元第1课第1课时悄悄变化的我测试题
悄悄变化的我测试题姓名：___________班级：___________评价等级：___________一、单选题1．青春期身体变化主要变现在（）①身体外形的变化②内部器官的完善③矛盾心理凸显④性机能的成熟A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④2．七级同学小玉发现自己在今年寒假期间身高增长了好多，身体比原来更结实了，还长出了喉结，身体发生了一系列微妙的变化。
小玉这是（）①产生了心理变化②是青春期正常的生理现象③跨入青春期的大门④开始了人生最美好的春天A．①②③B．②③④C．①④D．①②③④3．青春期的生理变化（）①带来了旺盛的生命力②使我们的身体充满正能量③使我们拥有敏捷的思维④一定给我们带来烦恼A．①②③④B．①②C．①③D．②③4．青春期是一个人从少年走向成人的重要时期。
下列对青春期的认识，正确的是（）①青春的我们既要追求外在美，也要体现内在美②青春的我们要以积极的心态悦纳生理变化③青春期就是烦恼期，这段时间就要在烦恼中度过了④我们可以采取任何方式调适青春期的矛盾心理A．①③B．①②C．③④D．②④5．人最不容易留住的是漂亮的外表，而品德、修养、才华能使你的人生焕发出永久的光彩。
这句话强调的是（）A．人没必要追求内在美B．外在美与内在美难以实现和谐统一C．要积极追求内在美D．要重视内在美，不必追求外在美6．“忽如一夜春风来，千树万树梨花开。
”不经意间，我们已经进入青春期：脸上长了青春痘；男生说话的声音变得沙哑；对异性同学敏感起来；有了心事不愿意和大人交流。
面对上述生理和心理的巨大变化，正确的对待方式是（）①做好心理准备，坦然地面对这些变化②尽量少跟他人接触，以免暴露缺点③发挥自己的优势，充满自信地生活和学习④参加集体活动，在集体的温暖中放松自己A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④7．青春期身体变化的主要表现之一是（）A．情感世界愈加丰富B．产生强烈的成人感C．反抗与依赖的心理D．身体外形的变化为了及时了解和解决学生在青春期遇到的烦恼，七年级开展了一场别样的心理健康教育沙龙活动，请你完成下列小题，加强自我认识。
七级道德与法治下册第一单元青春时光第一课青春的邀约第框悄悄变化的我习题新人教版
第一课时悄悄变化的我【例1】进入青春期后，许多同学都遇到了一些问题，例如，子浩原来是班级的音乐委员，但最近唱歌的声音很难听；佳明梦想着自己能成为一个身材魁梧的军人，可自己的身高和满脸的痘痘让自己头疼……针对这些现象，下列你认同的观点是（）①进入青春期变声是正常的生理现象②长青春痘是非常严重的病理现象，应该尽快看医生③进入青春期，人的成长各有不同，这都属于正常现象④进入青春期要注意营养和锻炼，并注意个人卫生A．①②④B．①②③C．②③④D．①③④【解析】本题考查我们对青春期身体变化的认识。
进入青春期，青少年出现变声和长青春痘是正常的生理变化，属于正常现象，①③说法正确；在青春期，只要注意卫生，加强锻炼，长青春痘没必要尽快看医生，④说法正确，②说法错误。
故选D。
【答案】D1.青春期的我们追求美。
你想对下图中“符号姐姐”说的是（ A ）①人的美是外在美和内在美的统一②在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美③姐姐，你太潮了，值得我学习④青春的我们为了漂亮而打扮，无可厚非，值得提倡A．①②B．②③C．③④D．①④2.据世界卫生组织的调查，25%以上的青少年不能正确调控青春期的心理矛盾，并由此带来了一系列问题。
这一调查结果引起了某校老师和同学的关注，他们提出了如下调控心理矛盾的方式，其中可取的有（ A ）①敞开心扉，多与父母、老师和同学交流②通过培养兴趣爱好转移注意力③遇到烦恼时，找同学出气④多少参加集体活动，在集体的温暖中放松自己A．①②④B．①②③C．②③④D．①③④3.课间，七年级学生小乐与三名同学一起谈论着各自出现的新变化。
这些变化中，属于青春期身体变化主要表现的有（ B ）①我今年增重了3公斤②我今年长高了6厘米③我变得比以前更勇敢了④我开始长胡须了A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④4.小强整理出悦纳青春期生理变化的几个方法，在讨论环节，同学们对某一项提出了异议。
部编版七年级下册道德与法治1.1悄悄变化的我随堂训练
部编版七年级下册道德与法治1.1悄悄变化的我随堂训练一、选择题1．下图漫画说明青春期的我们（）A．感觉生活拥有无限可能B．存在着青春期矛盾心理C．更加关注自己的外在美D．能接受青春花蕾的绽放2.青春期是人一生中身体发育的关键期。
下列对青春期的主要身体变化的描述，错误的是( )A.身体外形上发生变化B.身体内部器官逐步完善C.性机能走向成熟D.智力已发展到最高峰3．进入青春期后，小艾整天愁眉苦脸。
“我内心很想与爸爸妈妈交流、与同学交往，但又不愿主动接近他们，许多心事不知向谁倾诉。
”小艾的矛盾心理是()A．反抗与依赖B．勇敢与怯懦C．缺乏自信D．闭锁与开放4. 一位心理学家调查统计:目前义务教育阶段的学生焦虑、孤独等负面情绪产生率逐年提高。
这启示我们()A.青春期心理充满矛盾是不正常的心理现象B.青春期矛盾心理有助于我们的健康成长C.如果处理不好青春期心理矛盾,会妨碍我们的发展D.青春期矛盾心理是正常的心理现象,不必理会5．青春是笑脸，是心境；青春是风笛，是快乐；青春是流星，是绚烂；青春也是新月，也有缺憾……美好的青春需要我们（）A．认识自我，只接纳自己优点B．及时行乐，不虚度年华C．消除内心矛盾，健康成长D．生理、心理协调发展6．在我们七年级同学的身上，还体现出“一半是儿童，一半是青年”的特征。
这里的“一半是儿童”是指（）A．我们的生理不成熟B．我们缺乏独立意识C．我们的心理与独立的成人还有很大差距D．我们在生活上对父母有很大的依赖性6．在我们七年级同学的身上，还体现出“一半是儿童，一半是青年”的特征。
这里的“一半是儿童”是指（）A．我们的生理不成熟B．我们缺乏独立意识C．我们的心理与独立的成人还有很大差距D．我们在生活上对父母有很大的依赖性8.进入青春期,我们的内心世界悄然发生变化,之前和父母亲密无间,现在却有了越来越多属于自己的小秘密;之前和异性同学无拘无束地交往,现在却渐渐感到些许羞涩;之前的生活快乐无忧,现在却无缘无故地多愁善感。
部编人教版道德与法治七年级下册第一单元第一课《悄悄变化的我》趣味知识：青春期烦恼小对策
青春期烦恼小对策
排忧1：变声期
原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。
对策：在变声期如何保护嗓子。
（1）注意唱歌和阅读时，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。
（2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。
（3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。
排忧2：个子矮
原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。
对策：如何让自己长个。
（1）遗传因素（先天）
（2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）
（3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。
（4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物
质的食品，对长个关系极大。
（5）心情开朗。
精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。
排忧3：长痘痘
原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。
对策：如何预防青春痘
（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁。
（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的食物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等。
（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗。
（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。
（5）保持情绪稳定，心情开朗。
七年级道德与法治下册第一单元青春时光第一课青春的邀约悄悄变化的我自学检测试题
卜人入州八九几市潮王学校悄悄变化的我
一、填空〔客观〕(一共5题,一共100分)
(1)青春期是人一生中______的重要时期。
这一时期，我们的身体变化主要变如今三个方面：______，______，______。
(2)青春期的生理变化带给我们______，使我们的身体______。
我们拥有充分的精力、敏捷的______，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。
(3)青春的我们追求完美。
在追求形体、仪表等外在美的同时，也要进步______和______，表达青春的______。
(4)青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了______。
______和______这些心理矛盾，我们才能安康成长。
(5)我们可以参加______，在集体的温暖中放松自己；可以通过______，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养兴趣爱好______，接纳和调适青春期的矛盾心理。
此外，我们还可以学习自我调节，成为自己的“______〞。
部编人教版道德与法治七年级下册第一单元第一课《悄悄变化的我》探究问题单
《悄悄变化的我》探究问题单任务1、通过比较自己身体的变化，体验青春活力，可以认识到身体外形以及内部器官的变化，坦然面对自己的青春期，懂得把握青春、珍惜青春。
探究活动一运用你的经验请完成下列比较你是否了解自己身体发生的变化？想一想：这些变化说明了什么？探究活动二教材第4页探究与分享请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说明你所体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分享。
任务2、通过关注自己的变化，分析“我”的问题，能够客观、科学的认识青春期出现矛盾心理的原因，积极面对和正确处理这些矛盾心理，学会尊重个性差异，培养良好的心理品质和道德品质。
探究活动三教材第4~5页探究与分享关注自己身体的变化，说说应该怎样看待这些变化。
探究活动四1、我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。
可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！2、升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。
其实我挺希望有人能理解我！3、我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学比赛中获得奖牌。
班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”。
（1）你遇到过类似的问题吗？（2）与同学一起讨论产生这些问题的原因。
任务3、通过分析自我调节的方法，可以正确的对待自己遇到的烦恼，积极主动的寻找解决问题的方法。
探究活动五你在生活中遇到过哪些烦恼？你使用什么方法进行自我调节的？拓展空间：1、查找相关资料，进一步了解青春期成长的生理变化和心理变化。
2、有的心理学家把青春期称为“心理断乳期”。
结合自己的实际，与同学一起讨论这种说法。
同学们可以小组讨论，举手发言！。
人教版(部编)七年级下册道德与法治： 第一单元 青春时光 第一课 青春的邀约 悄悄变化
心理测试：把符合自己的内容的序号写下来。 1．身体变化，使人骚动不安。 2．喜欢看武侠小说、电影、电视剧等。 3．变得爱顶撞家长。 4．对新鲜事物特别感兴趣。 5．对异性产生异常的好奇和兴趣。 6．有心里话不爱跟大人说了，但与好朋友谈起来却没玩没了。 7．在和他人争论时，明知自己错了，还是要撑下去。 8．喜欢模仿自己崇拜的人。 9．对自己的身体变化已经了解。 10．喜欢在家里或班级、需要表现自己
想一想：为什么变得爱顶撞家长、身体变化使人骚动不安、对异性产生异常的好奇和兴趣？
Байду номын сангаас
人教部编版七年级下册政治统编版习题：第一单元 第一课 第一框 悄悄变化的我
第一单元青春时光第一课青春的邀约第一框悄悄变化的我必备知识·基础练【价值判断】1.青春期的我们应该追求外在美。
( ×)纠错:青春的我们追求美。
在追求形体、仪表等外在美的同时,也要提高品德和文化修养,体现青春的内在美。
2.面对青春期的矛盾心理,我们无能为力。
( ×)纠错:我们可以参加集体活动,在集体的温暖中放松自己;通过求助他人,学习化解烦恼的方法;通过培养兴趣爱好转移注意,接纳和调适青春期的矛盾心理。
还可以学习自我调节,成为自己的“心理保健医生”。
【新闻直播间】要闻:青春期的孩子总是憧憬成熟又留恋童年,追求完美又总有缺憾,拒绝灌输又渴望帮助。
此时他们处于心理素质发展的关键阶段,容易产生心理失误和心理滑坡。
启·思:青春期的矛盾心理有时让我们烦恼,但也为我们的成长提供了契机。
积极面对和正确处理这些心理矛盾,我们才能健康成长。
【对点达标】题组一悦纳生理变化1.下列图片中不属于青春期生理变化的是(B)【解析】本题考查学生对青春期生理变化的认识,根据所学,进入青春期,我们的生理变化主要表现在身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟。
A、C、D都属于生理变化;B是独立意识增强的表现,属于心理变化,符合题意。
2.下列观点对漫画中同学消除紧张心理有帮助且正确的是(C)A.是身体有病的表现,需要高度重视B.立即去医院或美容院做手术C.这是进入青春期的正常生理变化,要坦然面对D.可以待在家里,等青春痘消失再出门【解析】本题考查学生对青春期生理变化的认识和理解。
进入青春期,一些正常的生理变化也可能带给我们烦恼,要坦然面对。
C符合题意。
3.青春期是人一生中身体发育的重要时期。
面对青春期的生理变化,下列同学的做法中正确的是(B)A.小明身材高大,经常在班里嘲笑同桌个子矮,很喜欢用武力解决问题B.娜娜脸上出现了青春痘,她听从医生建议,积极锻炼身体,合理饮食C.文文因声音变粗哑,体重增加而闷闷不乐,不愿意过多地与同学交流D.晓彤热爱学习,努力提高品德修养,对外在形象从不关注,不修边幅【解析】本题考查正确对待青春期的生理变化。
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青春期的心理转折测试
每个人步入青春期这段“崎岖、狭窄而又坎坷”的人生峡谷时，都会遇到大量的关于适应的问题。
心理卫生学和精神病学所说的适应，主要指对人际关系、对社会的适应。
怎样才算适应良好呢？一些心理学者通过研究，提出40条标准，中学生可以根据这40条标准进行自我鉴定。
1．对家庭、班级和学校的生活感到很习惯。
2．能以一定的灵活性适应周围的人际关系。
3．对事情总是有明确目的，在一般情况下能说到做到。
4．当自己的行为遭到反对时，能及时地自我调整，不一意孤行。
5．经常留心周围人际环境的变化。
6．有助人为乐精神，肯关心帮助别人。
7．对周围的人们持信任态度。
8．待人热情、友善，而不是冷漠无情。
9．能站在别人角度体会他们的内心感情。
10．讲良心，做了错事感到内疚。
11．能基本正确地评价自己的各种品质。
12．有适度的自尊心。
13．以积极态度看待自己的形象。
14．没有明显的自卑感。
15．有一定的自我控制能力。
16．在多数情况下能独立决定自己的行为。
17．懂得学习的重要性，学习态度端正。
18．对家庭和学校生活感兴趣，认为自己是幸福的。
19．学习不感到非常困难，经过努力可以达到中等或中等以上水平。
20．在集体生活中有一定的责任感，愿为集体出力。
21．对学习和课外活动有主动精神。
22．不做多数人反对的事。
23．在集体中占有一定的位置，不是被遗忘的人。
24．按时作息，睡眠良好。
25．没有经常头痛现象。
26．从来没有记忆突然减退、学习成绩大幅度下降的现象。
27．能和异性同学正常交往。
28．对自己的性发育情况有正确的了解和评价。
29．对“性”的问题好奇，但不过分关注。
30．没有不良的性行为习惯。
31．没有明显地陷入早恋而不能自拔。
32．在一般情况下，情绪正常、乐观。
33．对困难和挫折有一定的承受能力。
34．能控制自己的愤怒、焦急和忧虑等不良情绪。
35．有一定的胆量和勇敢精神。
36．在多数情况下表现诚实。
37．对不公正的事情表示气愤。
38．愿意承担自己应承担的义务。
39．对父母有爱和依恋之心。
40．对自己的前途充满希望和信心。
对每一题，先对照自己平时的实际表现想一想，能做到或基本能做到的记1分，否则记0分。
总分在36分以上为适应非常好；29-35分为适应良好；24-28分为尚能适应；23分以下为适应不良；15分以下为严重适应不良。