学生“手机依赖”的对策
大学生手机依赖的原因分析及对策
大学生手机依赖的原因分析及对策随着手机的普及和技术的不断发展，大学生手机依赖现象日益严重。
许多大学生几乎无法离开手机，手机成为了他们生活中不可或缺的一部分。
这种现象给大学生的学习和生活带来了一定的困扰，因此有必要对大学生手机依赖的原因进行深入分析，并提出有效的对策。
1. 社交需求在大学生活中，社交是非常重要的一部分。
手机能够帮助大学生与朋友们保持联系，随时随地和他们交流，分享生活中的点点滴滴。
手机上的社交软件也提供了大量的社交平台，让大学生能够轻松地结识新朋友，并且拓展社交圈子。
为了满足社交需求，许多大学生会对手机上的社交软件产生依赖。
2. 娱乐消遣手机不仅可以满足大学生的社交需求，还能提供各种各样的娱乐消遣方式。
无论是看视频、玩游戏、听音乐还是浏览网页，手机都能为大学生提供丰富多彩的娱乐体验。
许多大学生会因为手机上的娱乐功能而产生依赖，长时间使用手机成为了他们的一种消遣方式。
3. 学习工具手机在大学生的学习中扮演着越来越重要的角色。
大学生可以通过手机轻松地查阅资料、阅读电子书籍、翻阅课堂笔记等，从而提高学习效率。
手机上也有许多学习软件和应用，可以帮助大学生进行知识的学习和掌握。
手机成为了大学生不可或缺的学习工具，这也导致了大学生对手机的依赖。
4. 自我表达在手机上，大学生可以通过发布朋友圈、写博文、拍照分享等方式来表达自己的情感与想法。
手机提供了一个自由、开放的平台，让大学生能够尽情地展现自己的个性，获得他人的认可。
为了满足自我表达的需求，许多大学生对手机产生了依赖。
二、大学生手机依赖的对策建议1. 培养健康的使用习惯大学生应当培养健康的手机使用习惯，合理地安排手机使用时间和内容。
建议大学生在学习期间尽量减少手机使用，将注意力集中在课程学习和作业上，提高学习效率。
在日常生活中也要尽量避免长时间玩手机、看视频等行为，保持适度的手机使用，避免对身体和眼睛造成不良影响。
2. 多参与实体社交活动为了减少对手机的依赖，大学生应当多参与实体社交活动，多与同学朋友进行面对面的交流。
班主任应对学生手机依赖的技巧和策略计划
班主任应对学生手机依赖的技巧和策略计划手机已经成为现代社会不可或缺的一部分。
尽管手机对于学生的学习和生活带来了便利，但过度依赖手机也会影响他们的学习效果和生活质量。
作为班主任，我们应该掌握应对学生手机依赖的技巧和策略，帮助他们建立正确的手机使用观念，提高学习和生活的质量。
1. 意识培养班主任应该首先引导学生正确认识手机的作用和影响。
我们可以组织班会或主题讲座，让学生了解手机的利弊并引导他们理性的使用手机。
也可以利用日常生活的一些例子，让学生意识到手机依赖对学习和交流的负面影响，增强他们对手机使用的自我约束能力。
2. 时间管理班主任可以鼓励学生制定合理的时间管理计划，并告诉他们手机使用要有度。
我们可以设置一些任务，要求学生在完成任务之前不使用手机，以此培养学生专注力和自控力。
在学生放学后，可以组织一些课外活动，如运动、讨论小组等，让学生利用手机以外的方式放松和交流。
3. 建立规范班主任可以与学生一起制定明确的手机使用规范，例如规定在课堂上不能使用手机、晚自习期间手机需存放在指定位置等。
同时，班主任也要严格执行这些规定，确保学生遵守。
定期与学生进行规范使用手机的讨论，及时解决学生手机使用中出现的问题。
4. 制定奖惩办法班主任可以设立一些奖励机制，鼓励学生在规定时间内不使用手机，如表扬他们的表现或者为他们提供一些小礼物。
对于违反规定的学生，也可以采取适当的处罚措施，如让他们填写手机使用心得或扣除一些活动参与的权益，以此让学生明白过度依赖手机的后果。
5. 增强自主性班主任可以通过设置项目作业或团队活动，鼓励学生主动参与，培养他们的学习动力和自主性。
让学生积极参与有意义的课堂互动可以有效地减少手机使用时间，培养他们对于学习的热爱和主动性。
6. 家长参与班主任与家长合作，共同培养学生正确使用手机的观念。
可以定期与家长进行沟通，告知学生手机使用情况，并征求家长对学生手机使用的意见和建议。
同时，也要向家长传达学校对于学生手机使用的规范和要求，让学生在学校和家庭中形成一致的手机使用观念。
如何应对大学生的手机依赖问题
如何应对大学生的手机依赖问题手机作为现代社会必不可少的通讯工具，已经成为大学生们生活中重要的一部分。
然而，过度依赖手机也引发了一系列问题，如沉迷网络、影响学习、社交疏远等。
因此，如何应对大学生的手机依赖问题成为了当下亟待解决的挑战之一。
1. 意识觉醒：认识手机依赖对生活的负面影响大学生首先需要意识到手机依赖所带来的负面影响。
他们应该明白长时间盯着手机屏幕会造成眼睛疲劳，影响睡眠质量；沉迷手机游戏、社交媒体将会分散注意力，影响学习效率；长时间使用手机还可能导致社交能力下降、与家人朋友的沟通减少。
只有认识到这些问题，才能有动力去改变自己对手机的依赖。
2. 制定合理规划：合理安排手机使用时间制定合理规划对于应对手机依赖问题至关重要。
大学生可以制定每天固定的手机使用时间，如在课间休息、晚自习后等固定时段使用手机，避免在课堂、学习时间过多地沉迷手机。
同时，可以设立“无手机时间段”，如晚上睡觉前半小时不使用手机，让大脑得到充分放松，有助于睡眠质量的提升。
3. 寻找替代乐趣：多元化兴趣爱好为了减少手机的使用，大学生们可以寻找替代乐趣，培养多元化的兴趣爱好。
可以尝试参加体育活动、阅读书籍、学习音乐、绘画等，充实自己的生活。
当大脑有了新的刺激，就不容易沉迷于手机中。
4. 培养时限意识：合理安排学习、休闲时间大学生们在安排学习和休闲时间时，也要注意培养时限意识。
合理安排学习时间并高效利用，可以避免因拖延而长时间使用手机；在休闲时间也要有意识地体验其他活动，而不是只顾着玩手机。
通过合理规划时间，避免长时间盯着手机屏幕，从而减少手机依赖。
5. 培养社交能力：多参与实体社交活动手机依赖问题不仅影响学习和生活，也容易导致社交能力下降。
因此，大学生们应当多参与实体社交活动，如班级聚会、志愿者活动、社团组织等。
通过面对面的交流互动，增强自己的社交能力，减少对手机社交的依赖。
结语大学生的手机依赖问题是一个需要引起重视的社会问题。
针对手机使用问题的学生心理辅导
针对手机使用问题的学生心理辅导手机使用已经成为现代学生生活中的一个重要组成部分。
虽然手机给学生带来了许多便利，但它也带来了一些问题和挑战。
本文将从心理辅导的角度，针对学生在手机使用方面可能遇到的问题进行分析和建议。
一、手机依赖问题随着智能手机的普及，许多学生对手机产生了过度依赖。
他们习惯性地查看手机，无法离开手机很长时间，甚至在学习和社交活动中也会分心。
这种依赖对学生的注意力和专注力产生了重大影响。
解决办法：1. 培养健康的手机使用习惯：设定合理的手机使用时间，并遵守规定；制定学习计划，确保手机不会干扰学习；避免将手机放在床头，以免影响睡眠。
2. 寻找替代品：鼓励学生参与其他有益的活动，如体育锻炼、阅读、与朋友面对面交流等，以减少对手机的依赖。
二、手机游戏成瘾问题手机游戏成为许多学生的娱乐方式，但过度沉迷于手机游戏可能导致学业和人际关系受影响。
手机游戏提供了即时的满足感和刺激，容易使学生沉迷其中，无法自拔。
解决办法：1. 建立良好的时间管理和自律意识：学生应该设定合理的游戏时间，严格遵守，并将游戏时间与学习、社交活动相结合。
2. 寻找替代娱乐活动：鼓励学生尝试其他有益且有意义的娱乐活动，如户外运动、艺术创作、读书等，以减少对手机游戏的依赖。
3. 寻求社会支持：学生可以向老师、家长或心理辅导员寻求帮助，让他们意识到自己的问题并得到支持和指导。
三、社交媒体焦虑问题许多学生在社交媒体上展示自己的生活并与他人互动，但这也带来了一种与他人比较和追求完美的压力，容易导致社交媒体焦虑。
解决办法：1. 培养自信心：学生应该认识到社交媒体上展示的生活只是一部分真实，不能完全用来评判自己的价值。
鼓励学生培养自身的兴趣和才能，并相信自己的价值。
2. 限制社交媒体使用时间：学生应该限制自己使用社交媒体的时间，避免过度关注他人的生活，而忽视自己的现实生活和需求。
3. 培养实际社交能力：鼓励学生与他人面对面进行实际交流和互动，培养良好的社交技巧和人际关系。
大学生手机依赖的原因分析及对策
大学生手机依赖的原因分析及对策随着科技的不断发展和社会生活的快节奏，手机已经成为人们生活中必不可少的一部分。
尤其是在大学生群体中，手机已经成为他们生活、学习和社交的重要工具。
大学生手机依赖也日益成为一个严重的社会问题。
本文将就大学生手机依赖的原因进行分析，并提出一些对策和建议。
1. 社交需求的增加随着社交媒体的普及，大学生们纷纷加入各种社交平台，如微信、微博、QQ等，以便与同学和朋友保持联系。
手机成为了他们与社交网络保持联系和进行沟通的主要工具，大学生借助手机进行社交已经成为一种习惯。
2. 学习和工作需求在大学生活中，手机不仅是用来沟通交流的工具，还是学习和工作的必备设备。
许多学校已经开展了移动学习项目，教师们会通过手机发布作业、课程信息等，学生们也会利用手机查询资料、进行学习参考。
手机成为学习和工作的重要辅助工具。
3. 消费观念的改变随着电商的兴起和移动支付的普及，大学生们习惯于使用手机进行网购、支付账单等。
手机已经成为他们进行消费的重要途径，对手机的依赖也在潜移默化中增加。
手机上的各种APP和游戏为大学生们提供了丰富多彩的娱乐方式。
无论是看视频、听音乐还是玩游戏，手机已经成为了大学生们休闲娱乐的主要工具之一。
第二部分：大学生手机依赖的对策及建议1. 培养理性使用手机的意识大学生们应该明确手机的作用，意识到手机是工具而非生活的主要依赖。
可以通过宣传教育、校园宣传活动等方式，提高大学生对手机使用的理性认识，避免过度依赖手机。
2. 建立科学的手机管理制度学校和家庭可以建立一些科学的手机管理制度，如规定学生在特定时间禁止使用手机，或者对学生的手机使用时间进行限制等。
这样可以有效地遏制大学生对手机的依赖。
3. 提倡多元化的社交方式学校可以鼓励学生以其他方式进行社交，如组织各种活动、运动会、读书会等，让学生们摆脱手机依赖，通过面对面的交流来满足社交需求。
4. 提高学生的自控能力学校可以通过开设相关课程或举办心理辅导活动，帮助学生提高自我管理和自控能力，学会适当地控制自己的手机使用行为。
班主任应对学生手机依赖的技巧和策略计划
班主任应对学生手机依赖的技巧和策略计划随着科技的发展和普及，手机的普及率也越来越高。
而对于学生来说，手机不仅仅是通讯工具，也是娱乐媒介。
然而，过度依赖手机不仅影响学生的学习和生活，还容易导致沉迷等问题。
因此，班主任应该采取相应的技巧和策略计划，帮助学生重拾学习的习惯，降低手机依赖度。
一、建设良好的班级文化首先，班级文化的建设是至关重要的。
班主任可以通过课堂讲解、班会等形式，向学生宣传关于手机使用的注意事项，引导他们正确地对待手机。
此外，班主任还可以组织一些特别的活动，例如文化游戏、读书分享等，从而增加学生对学习和生活的兴趣，形成良好的班级氛围，从而逐渐减少学生对手机的依赖感。
二、加强批判性思维教育其次，班主任还可以通过加强学生的批判性思维能力，让他们逐渐明白过度依赖手机的危害性。
例如，在日常教学中，班主任可以制定一些议题或者题目，让学生通过分析、概括等方式，找出问题的本质和解决方法。
通过这种方式，激发学生的思辨意识，逐渐培养其良好的思维习惯和行为规范。
三、利用家长的力量班主任还可以借助家长的力量，保证学生不过度依赖手机。
例如，班主任可以与家长联络，让家长帮助监控学生的手机使用时间；与家长讨论如何平衡学习和娱乐时间；提醒家长作为榜样，自己首先养成健康的生活习惯，给学生做出良好的示范。
这样，学生在家庭和学校两方面都得到良好的引导和照顾，减少过度依赖手机所带来的负面影响。
四、科技与教育相结合同时，班主任还可以借助科技力量，来配合学校教育。
例如，学校可以在课程中引入一些科技产品，让学生充分发挥自己的技术优势，有效促进学生学习兴趣的产生；可以开展一些课内外活动，鼓励学生利用科技，创新思维，增加实践经验。
这些措施可以帮助学生更好地理解科技对于人类生活的发展贡献，促进他们更好地利用科技，从而减少对手机的依赖。
五、加强自控力和心理辅导最后，班主任还应该鼓励学生加强自控力，学会适当规范和管理自己的手机使用。
同时，班主任还可以加强心理辅导，帮助学生逐渐克服过度依赖手机所带来的不良影响和负面情绪，更好地掌握自己的情绪和生活。
如何应对青少年的手机依赖问题
如何应对青少年的手机依赖问题一、手机依赖对大学生的影响1.学业影响：手机依赖导致大学生将大量时间用于手机，减少了用于学习的时间，降低了学习效率，甚至影响到学业成绩。
2.心理健康：长时间使用手机，尤其是沉迷于手游、社交等，可能导致大学生心理压力增大，甚至出现焦虑、抑郁等心理问题。
3. 人际关系：过度依赖手机社交软件，导致大学生面对面交流减少，容易导致人际关系紧张和沟通障碍。
4.身体健康：长时间低头看手机，容易导致颈椎病、视力下降等身体健康问题。
5.睡眠质量：晚上使用手机过度，影响大学生睡眠质量，导致失眠、疲劳等问题。
二、应对大学生手机依赖的对策1.家庭引导：家长要关注孩子的手机使用情况，引导孩子树立正确的手机使用观念，适度使用手机。
2. 学校教育：学校要加强手机管理，制定合理的手机使用规定，引导学生在校园内适度使用手机，同时开展丰富多样的课外活动，引导学生转移对手机的注意力。
3.社会协同：政府、企业、媒体等社会力量要共同关注青少年手机依赖问题，加强对青少年手机使用的宣传和教育，营造良好的社会环境。
4.增加线下活动：鼓励大学生参加户外运动、社团活动等，减少手机使用时间，提高人际交往能力。
5.增强自律：大学生要自觉树立手机使用自律意识，合理安排手机使用时间，养成良好的手机使用习惯。
6.提高手机使用技能：通过开展手机使用培训课程，提高大学生手机使用技能，让手机成为学习的工具，而非依赖的对象。
7.心理辅导：对于已经出现手机依赖症状的大学生，要及时进行心理辅导，帮助他们摆脱手机依赖。
总之，应对大学生手机依赖问题需要家庭、学校、社会和个人共同努力。
通过采取一系列措施，有望缓解大学生手机依赖现象，促进他们健康成长。
中小学生面临的手机依赖问题与应对措施
中小学生面临的手机依赖问题与应对措施手机已经成为现代社会的必备品，而中小学生在成长过程中也逐渐对手机产生了依赖。
手机依赖问题给中小学生带来了一系列的负面影响，如学习成绩下降、沉迷网络游戏、交流能力退化等。
为了帮助中小学生有效应对手机依赖问题，本文将从教育、家庭和学生自身角度提出相应的解决措施。
一、教育的角度1. 强调手机的正确使用学校可以开设相关课程，向学生传递正确使用手机的知识和技巧。
这包括合理设置手机使用时间、规范网络行为、避免依赖社交媒体等。
此外，教育机构还可邀请心理学专家开展讲座，帮助学生识别和应对手机依赖问题。
2. 提供丰富的校园活动为了减少学生对手机的依赖，学校可以增加各种丰富多彩的校园活动。
开展课外兴趣班、组织实地考察、举办体育比赛等，可以提供给学生更多有趣的活动，使他们抽身于手机世界，体验真实的社交和互动。
二、家庭的角度1. 建立健康的家庭环境家长应从自身做起，树立良好的榜样。
家庭应提供一个良好的学习环境，为孩子提供文化、娱乐等多样化的活动，引导他们选择更有价值和有意义的方式消磨时间，以减少对手机的依赖。
2. 控制手机使用时间家长可以合理规定孩子使用手机的时间，并限制网络娱乐的时长。
关键在于制定明确的规矩和监督机制，确保孩子在合理时间内使用手机，避免长时间沉迷于其中。
三、学生自身的角度1. 培养良好的自控能力学生应该学会自我约束，培养良好的自控能力。
他们可以设定自己使用手机的时间限制，制定学习计划，合理安排每天的学习和娱乐时间。
通过自我管理，减少对手机的过度依赖。
2. 探索多元化的兴趣爱好学生可以积极参与体育运动、读书、绘画等各种兴趣爱好，丰富自己的生活经历。
这样不仅可以减少对手机的依赖，而且能够提升综合素质，培养自己更多的技能和兴趣。
综上所述，中小学生面临的手机依赖问题确实存在，并对他们的学习和发展产生了负面影响。
为了解决这一问题，教育机构、家庭和学生本身都需要积极采取相应的措施。
大学生手机依赖的原因分析及对策
大学生手机依赖的原因分析及对策随着互联网的普及和手机的普遍使用，大学生手机依赖的问题日益突出。
大学生手机依赖的原因分析主要包括心理因素、社交因素和生活需要等方面。
这些原因导致了大学生手机依赖的现象逐渐严重化，给大学生的学习和生活带来了许多负面影响。
为了解决这一问题，我们需要从个体和社会两个层面进行对策，包括提高大学生的自我管理能力、重构社会环境和推动大学生手机使用的理性化。
下面将从原因分析和对策提出几点建议。
1.心理因素大学生处于生理和心理上的成长阶段，对新鲜事物的好奇心和探索欲望比较强烈，手机作为信息获取和社交交流的工具，可以满足大学生的这一心理需求。
在大学生学习和生活中面临的各种挑战和压力也会导致大学生对手机依赖，通过手机来逃避现实和情感宣泄。
2.社交因素手机已经成为了大学生社交交流的主要工具，通过手机可以轻松地进行社交网络的拓展、信息的分享和情感的交流。
在大学校园中，大学生之间的互动主要通过手机进行，这也增加了大学生对手机的依赖。
3.生活需要手机已经成为了大学生日常生活中必不可少的工具，包括学习、娱乐、购物等方方面面。
大学生通过手机可以随时随地获取需要的信息和服务，从而提高了生活的便利性，这也加剧了大学生对手机的依赖。
二、大学生手机依赖的对策1.提高大学生自我管理能力大学生需要通过相关的学习和培训课程，提高自己的时间管理和自我控制能力，培养正确的价值观和行为习惯，建立健康的生活方式和手机使用习惯。
大学生也需要意识到手机依赖对自身学习和生活的负面影响，主动寻求帮助，采取相应的行动进行改变。
2.重构社会环境学校和家庭是大学生主要的社会环境，需要通过学校和家庭共同努力来重构社会环境，创造一个良好的学习和生活氛围。
学校可以加强对学生的心理健康教育和手机依赖问题的引导，推动学生建立正确的手机使用观念和行为规范；家庭可以加强对孩子的教育和引导，积极参与孩子的学习和生活，提供适当的支持和帮助。
3.推动手机使用的理性化手机已经成为了现代人的生活必需品，不能简单地抵制和排斥。
大学生手机依赖的问题行为干预和正向行为支持
大学生手机依赖的问题行为干预和正向行为支持随着智能手机的普及和使用，大学生手机依赖问题逐渐受到关注。
手机依赖问题不仅会影响学生的学习和生活，还可能对他们的心理健康造成负面影响。
需要采取相应的行为干预措施和提供正向行为支持，以帮助大学生建立良好的手机使用习惯。
一、问题行为干预针对大学生手机依赖问题，可以采取以下行为干预措施：1. 提醒和警示学校和家长可以通过多种渠道，如公告栏、班会、家长会等方式，向学生宣传手机依赖的危害和负面影响，提醒他们注意合理使用手机的重要性。
2. 设定限制学校可以制定相关规章制度，明确规定在上课、考试、晚自习等重要场合禁止使用手机。
家长也可以和孩子商定手机使用时间限制，制定合理的作息规划。
3. 提供替代活动大学校园应该提供更多丰富多样的课余活动，如体育锻炼、社团活动、志愿者服务等，以吸引学生参与，并减少他们对手机的依赖。
4. 协助建立社交关系手机依赖问题往往与大学生社交能力不足有关。
学校可以通过举办社交活动、推动同学之间的互动交流，帮助大学生建立良好的社交关系，减少手机沉迷。
5. 提供心理辅导一些大学生可能会因为手机依赖问题产生焦虑、抑郁等心理问题。
学校可以提供心理咨询和辅导，帮助他们调整心态并降低对手机的依赖。
二、正向行为支持1. 提供信息教育学校和家长可以加强手机使用和网络安全的教育，向学生传授正确使用手机的知识和技巧，使他们能够更好地管理和自控手机使用。
2. 给予表扬和激励对于那些能够合理使用手机的学生，学校和家长可以给予表扬和激励，让他们成为同学们的榜样，带动更多人改善手机使用习惯。
3. 提供支持和帮助4. 建立正向评价机制学校可以建立一套手机使用评价机制，通过对大学生手机使用情况的评估和反馈，激励他们积极转变手机使用习惯。
减少手机依赖的10个方法
减少手机依赖的10个方法随着科技的不断发展和智能手机的普及，越来越多的人开始对手机产生依赖。
但是过度地使用手机不仅会占用大量的时间和精力，还会对身体和心理健康造成影响。
因此，我们有必要寻找一些方式来减少手机依赖，让生活更加健康和有意义。
下面是10个减少手机依赖的方法。
1. 制定一个计划对于那些经常沉迷于手机的人来说，制定一个计划是非常必要的。
在这个计划中，我们可以规定每天使用手机的时间和使用的范围。
比如说，规定每天只能在特定的时间段使用社交媒体和游戏。
2. 坚持锻炼锻炼不仅有利于身体健康，还能够消耗精力和时间。
当我们处于运动中时，手机就很难成为我们的主要关注点。
因此，锻炼成为了减少手机依赖的好方法。
3. 限制社交媒体的使用社交媒体的使用已经成为了我们日常生活中的必备部分，但是它也是导致手机依赖的主要原因。
所以，我们可以试着限制社交媒体的使用时间和次数。
我们可以规定只在早上或者晚上使用社交媒体，能够有效地减少手机依赖。
4. 挑战自己我们可以挑战自己不使用手机一整天或者半天的时间。
在这期间，我们可以打破平时的生活方式，做一些不同的事情来消磨时间，比如读书、写作或者画画等等，来占据我们的精力和时间。
5. 集中注意力我们可以尝试将注意力集中在我们所做的事情上，不被手机干扰。
如果我们正在做某件事情的时候，手机会打断我们的思路，所以我们可以让它静音或者关闭来减少干扰，并且更专注于正在进行的事情。
6. 休息我们可以规定每小时或者每天要休息一段时间，进行一些活动和休息。
在这个时间段里，我们可以走路，吃东西或者进行一些轻松的休闲活动，以缓解我们的疲劳和注意力疲劳。
7. 留出时间去做我们热爱的事情当我们经常依赖手机的时候，我们会忽略我们真正热爱的事情。
因此，我们可以尝试留出一些时间来做我们喜欢的事情，比如说阅读、旅行或者学习等。
这样能够让我们减少手机依赖，并且更加充实和满足。
8. 限制手机使用场合我们可以试着限制我们在哪些场合使用手机。
学生手机依赖症的团体干预辅导
学生手机依赖症的团体干预辅导手机已经成为了现代人不离不弃的伴侣，尤其是对于学生来说更是如此，他们几乎无时无刻不离开手机。
在这种情况下，学生手机依赖症也越来越普遍，这严重影响了学生的学习和生活。
因此，科学有效的干预辅导已经成为了解决这一问题的关键。
一、刻意减少手机使用时间针对这一问题，辅导员可以向学生提出如下建议：1. 每天安排一定的手机使用时间，比如说每天晚上两个小时，不能超过这个时间。
2. 在做作业或学习时不使用手机，将手机关闭或放到远离自己的地方。
3. 鼓励学生与朋友面对面交流，逐渐减少手机消息和社交媒体的依赖。
4. 在周末或假期逐渐减少手机使用时间，安排其他健康有益的活动。
二、认识手机依赖症的危害辅导员需要与学生一起讨论，认识手机依赖症的危害和影响。
手机依赖症会导致学生精神紧张和思维混乱，会使学习效果大打折扣，并且对眼睛健康产生不良影响，手机辐射对身体健康也存在相当大的隐患。
对此，辅导员应该引导学生重视这些问题，培养他们正确的健康生活观念。
三、引导学生多参与课外活动只有发掘学生的兴趣和潜力，鼓励他们参加多种活动，才能走出手机的束缚。
辅导员可以帮助学生选择合适的活动，并引导他们认真参与，培养学生的兴趣和自信。
这样，自然而然地就会减少学生对手机的依赖症状。
四、家庭配合辅导，监督学生的手机使用虽然辅导员的干预辅导很重要，但是每个学生配合自身的情况来减少手机的使用更加重要。
因此，鼓励家长对学生的手机使用情况进行监督和指导，限制孩子的手机使用时间，并且鼓励孩子尽量将手机放在远离自己的地方，避免过度依赖手机。
五、鼓励学生进行心理治疗一些学生的手机依赖症可能存在心理问题，需要进行心理治疗。
在此情况下，辅导员应该建议学生进行心理治疗或找到相关的心理医生进行咨询。
心理治疗可以帮助学生调整自己的心态，走出手机依赖症的困境。
总之，手机依赖症对学生的身心健康造成了巨大的不良影响。
辅导员需要针对学生的情况，采取多种有效的干预措施，帮助学生正确认识问题，建立健康的生活方式，摆脱手机的束缚。
关于大学生课堂手机依赖情况分析及应对措施
关于大学生课堂手机依赖情况分析及应对措施随着手机的普及和功能的不断增强，大学生也越来越依赖手机。
课堂上，大部分学生都会使用手机，但是手机依赖却成为一个严重的问题。
本文将就大学生课堂手机依赖情况进行分析，并提出相应的应对措施。
1.1 着迷于社交媒体大学生普遍热衷于社交媒体，他们会在课堂上刷微博、微信朋友圈、抖音等。
这些社交媒体平台提供了大量的娱乐内容和信息，吸引了大学生的注意力，课堂上不少学生会因此而分心。
1.2 游戏成瘾手机游戏是很多大学生的消遣方式，他们在课堂上也会玩手机游戏，甚至为了游戏而翘课。
游戏的吸引力很大，很容易让学生沉迷无法自拔。
1.3 课后作业和学习虽然课堂上手机使用的主要原因是社交媒体和游戏，但也有一部分学生是在课堂上完成课后作业或者学习，他们会通过手机查找资料、复习课本知识等。
1.4 对课程不感兴趣有些学生在课堂上使用手机主要是因为对课程不感兴趣，他们会选择用手机来打发时间，而忽视了老师在讲课内容。
二、应对措施2.1 加强自我意识教育学生应该意识到手机依赖的严重性，学校和老师可以通过教育宣传，引导学生养成正确的手机使用习惯，明确课堂上不得使用手机的规定，以及手机使用对学习成绩的影响。
2.2 营造积极的学习氛围学校和老师应该创设积极的学习氛围，制定有趣、生动的课堂教学方式，提高学生对课程的兴趣，减少他们使用手机的欲望。
2.3 合理规划课堂时间在课堂上，老师应该设置一些小休息时间，让学生有机会休息一下，同时也可以给他们一些自由活动的时间，以减少对手机的依赖。
2.4 禁止带手机上课学校可以规定学生不得带手机上课，收集学生的手机并进行统一保存，直到下课时再行发还。
这样可以有效遏制学生在课堂上的手机使用行为。
2.5 引导学生主动参与课堂老师也可以通过讲座、互动等方式来吸引学生的注意力，引导学生主动参与课堂，提高学生的学习积极性，从而减少他们使用手机的时间。
2.6 提倡正能量社交学校可以组织一些有益的社交活动，减少学生对社交媒体的依赖，让学生能够在现实生活中建立更多真正的社交关系。
学生如何正确应对手机成瘾问题
学生如何正确应对手机成瘾问题手机成瘾已经成为当今社会一个普遍存在的现象，尤其是对于学生群体而言，手机成瘾对学业和健康产生了一系列的负面影响。
然而，学生可以采取一些措施来正确应对手机成瘾问题，以保持良好的学习和生活状态。
本文将从几个方面来探讨学生如何正确应对手机成瘾问题。
首先，了解手机成瘾的原因是解决问题的第一步。
对于学生而言，手机成瘾可能源自社交媒体的使用、游戏应用的管控不当以及对互联网世界的过度依赖。
这些因素使得学生容易陷入无尽的虚拟世界中，忽视了真实生活中的重要事务。
因此，学生应该意识到手机成瘾的危害，并且理解手机充当工具和娱乐方式的本质，而不是成为生活的主导。
其次，树立正确的价值观和目标是应对手机成瘾问题的关键。
学生应该明确自己的学习目标和未来规划，理解手机时间与学习时间的有限性。
在制定合理的学习计划和时间表的同时，学生应该清楚手机使用时间的限制，并将学习和手机使用有机结合，合理分配时间，提高效率。
通过树立正确的价值观和目标，学生能够摆脱对手机的依赖，并将其只作为学习和娱乐的工具。
第三，建立健康的生活方式以减少对手机的依赖。
学生可以通过参加体育运动、社团活动或参与实际的社交活动来充实自己的生活，减少对手机的无谓使用。
此外，保持充足的睡眠时间和规律的作息也是培养良好生活习惯的重要组成部分。
这样的生活方式可以增加学生对现实世界的关注，减少对虚拟世界的依赖，最终缓解手机成瘾问题。
此外，学生还可以通过技术手段来限制手机使用时间，帮助自己更好地管理手机成瘾问题。
现代手机操作系统普遍提供了应用和功能来限制和跟踪手机使用时间。
学生可以设置警报、定时提醒等功能，提醒自己适时离开手机，专注于学习和其他重要的事务。
此外，学生还可以安装一些手机应用来记录和分析自己的手机使用情况，以便更好地了解和控制自己的手机行为。
最后，学生还可以利用各种资源来寻求帮助和支持。
学校、家长和身边的朋友都可以在帮助学生应对手机成瘾问题方面提供支持和建议。
学生手机依赖问题及其管理对策
学生手机依赖问题及其管理对策手机已经成为现代学生生活中不可或缺的一部分。
然而，过度依赖手机已经成为一个严重的问题。
本文将探讨学生手机依赖问题的原因，并提出一些管理对策以解决这个问题。
1. 问题背景和原因分析在过去的几十年里，随着手机的普及和技术的进步，学生对手机的依赖程度越来越高。
以下是一些造成学生手机依赖的主要原因：1.1 沉迷于社交媒体社交媒体成为学生们交流和获取信息的重要渠道。
学生们经常花费大量时间在社交媒体平台上，如微信、抖音和微博，而忽视了学习和社交活动。
1.2 游戏成瘾手机游戏的吸引力对许多学生来说是无法抗拒的。
他们沉迷于游戏中，忽略了学习和其他有益的活动。
1.3 降低学习效率学生依赖手机往往导致学习效率下降。
他们经常分心，无法集中注意力，因此无法在学习中取得好成绩。
2. 管理对策为了解决学生手机依赖问题，需要采取一系列的管理对策。
以下是一些可以采取的措施：2.1 提供教育与启发学校和家长需要共同努力，提供关于手机依赖的教育与启发。
学生需要了解过度使用手机的负面影响，并培养自我控制的能力。
2.2 制定合理的手机使用规定学校可以制定一些合理的手机使用规定，例如在课堂上禁止使用手机，或者在一些特定的时间段内限制使用手机。
这将帮助学生在学习和社交活动中更好地管理手机使用时间。
2.3 提供替代活动学校和家长可以提供一些有意义的替代活动，以吸引学生远离手机。
例如，组织体育运动、兴趣小组或其他社交活动，帮助学生更好地利用他们的时间和精力。
2.4 鼓励家长监督家长在学生手机使用方面发挥着重要作用。
他们应该与学校合作，监督学生使用手机的时间和内容。
同时，家长也应该做出榜样，减少自己在手机上的时间，以提高孩子们的意识和自控能力。
2.5 提供技术辅助工具一些手机应用程序可以帮助管理学生的手机使用习惯，例如设置使用时间限制、锁定某些应用程序等。
这些技术辅助工具可以帮助学生更好地控制自己的手机使用行为。
3. 总结学生手机依赖问题是一个严重的社会问题，对学生的学业和发展造成了负面影响。
大学生手机依赖的原因分析及对策
大学生手机依赖的原因分析及对策随着科技的不断发展，手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。
特别是对于大学生来说，手机更是离不开手的利器，它不仅是沟通工具，还是学习、娱乐的必备品。
随之而来的是大学生手机依赖的问题。
本文将分析大学生手机依赖的原因，并提出相应的对策，以帮助大学生更加健康地使用手机。
一、大学生手机依赖的原因1. 社交需求：大学生处于社交活跃的阶段，手机成为了他们与朋友、同学交流的重要方式。
通过社交软件、微信等平台，他们能够实时了解朋友圈的动态，进行互动交流，满足自己的社交需求。
2. 学习工具：手机是大学生学习的重要辅助工具。
他们可以通过手机查找学习资料、观看视频教程、进行在线学习等，提高学习效率。
3. 娱乐消遣：手机丰富的娱乐内容，如游戏、视频、音乐等，吸引了大学生的注意力。
他们通过手机获得乐趣、放松心情，抵抗学习和生活中的压力。
4. 心理依赖：大学生离家求学，手机成为了他们与家人、亲人联系的桥梁。
对于一些青少年来说，手机也成为了他们的“精神支柱”，它可以给他们带来安全感和满足感。
以上种种原因导致了大学生对手机的依赖，虽然手机为大学生的学习、生活带来了便利，但过度依赖手机也给大学生带来了诸多负面影响。
1. 学习效率降低：虽然手机可以作为学习的辅助工具，但过度使用手机也容易导致学习效率的降低。
长时间使用手机会分散注意力，影响专注力，导致学习质量下降。
2. 社交沟通不畅：依赖手机的大学生往往因为过于沉迷于虚拟的社交圈，而忽视了现实生活中的交流。
面对面交流和沟通的能力下降，影响了人际关系的质量。
3. 生活习惯紊乱：夜晚使用手机久而久之会影响大学生的正常作息生活，影响了睡眠质量，进而影响了人的身心健康。
4. 沉迷游戏影响学业：手机游戏吸引了大学生的注意力，成为了许多大学生课余时间的主要消遣方式。
长时间沉迷游戏不仅影响学业，也会对身心健康造成伤害。
以上负面影响表明了大学生手机依赖的问题严重性。
大学生对手机过度依赖的心理分析及对策
大学生对手机过度依赖的心理分析及对策手机已经成为了现代人日常生活中不可或缺的一部分，尤其是在大学生群体中，手机的使用率更是高达99%以上。
然而，有越来越多的大学生因为对手机的依赖过度而引发心理问题。
本文将从心理角度分析大学生对手机过度依赖的原因，并提出对策。
一、对手机过度依赖的原因1. 寻求安全感对于一些大学生来说，手机成为寻求安全感的重要方式。
这些人可能觉得自己在朋友圈、微信群或者其他社交媒体上的交流才是他们与外界的联系方式，因为在那里，他们可以与人交流、得到别人的认可和支持，这给他们带来了一种安全感。
2. 自我放松对于一些需要学习或者工作压力过大的大学生来说，手机可以成为放松的工具。
他们无法减少压力，但可以使用手机玩游戏、刷微博等来转移注意力，以此达到放松的效果。
3. 社交需要大学生之间的社交需要往往比较强烈，因此他们会使用手机来保持和朋友的联系。
然而，由于社交活动大部分在手机上进行，大学生可能会渐渐地失去与现实的沟通交流能力，进而对手机产生过度依赖。
二、对策1. 克服手机依赖要克服对手机的依赖，首先要同时改变自己的行为和思维模式。
一些建议如下：- 减少使用手机的时间，把使用时间明确的限制在每天1-2个小时- 在课堂、工作等需要注意力的场合中，将手机静音、放在书包里或者其他不易接触的地方- 培养体育、读书、参与社交等其他爱好，以此达到转移注意力的效果- 人与人之间多接触，扩大社交圈，与人面对面的沟通交流2. 增加独立性大学生要发展独立思考和行动的能力，培养自身的创造力和决策能力。
独立的思考和行动是自我成长中的一部分，这意味着大学生必须学会自己的口、耳、鼻、眼、脑记忆和运用信息技术来学习、思考、沟通、工作和生活。
这些能力的提高将减少对手机的依赖。
3. 培养自律大学生要有自律的意识，关注自身发展和生活质量，不浪费或过度使用时间。
学生可以制定一些规章制度或自律规则来提醒自己保持良好的生活习惯。
4. 保持心态平衡大学生必须看到自身的价值，不因他人的眼光而改变自己的想法和行动，不过多关注别人的评价和看法。
怎样摆脱对手机的依赖
怎样摆脱对手机的依赖随着智能手机技术的不断发展，手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。
但是，越来越多的人发现自己对手机产生了过度的依赖，甚至会影响到生活和工作。
为了保持良好的健康和心理状态，我们需要学会摆脱对手机的依赖。
本文将探讨几个方法。
1. 注意时间管理很多人会因为沉迷于手机而忘记时间的流逝。
为了控制自己使用手机的时间，将手机使用时间设为每次不超过30分钟，并且设置时间提醒功能。
每次使用手机记录下使用时间和使用目的，从而掌握自己的日常使用情况。
2. 寻找其他兴趣爱好如果你总是闲来无事，就会变得容易上瘾于手机。
为了避免这种情况，你可以寻找其他的兴趣爱好来填充你的时间。
例如参加运动俱乐部或其他社交活动，增加社交圈，扩展自己的人脉，发现新的兴趣点。
3. 不要使用手机当作闹钟首先，手机闹钟很容易打断睡眠。
其次，它会让你想到接下来的一天，增加压力。
如果你准备放下手机，就买一个普通的闹钟来代替手机闹钟。
这样就可以避免早上起床时第一件事就是看手机。
4. 关闭通知提示当手机通知提示不停地响起，它会引起心理上的不安定感，也会打断你的工作和学习。
因此，建议关闭不必要的通知提示，只开启需要的信息提醒，例如重要的电话和邮件等。
5. 给自己制定规则设立自己的手机使用规则也是一种有效的方法。
例如，在晚上或需要专注的时候，禁止使用手机，或者每天晚上设定一个特定的时间段来使用手机。
当然，制定规则后更重要的是严格执行。
总之，摆脱对手机的依赖需要你的自律和毅力。
只有当你掌控好自己的手机使用时，你才能找到更好的平衡，享受生活。
如果你一直依赖手机，就不要慌张，坚持从小事做起，慢慢改变自己的习惯和心态，逐渐达到摆脱对手机依赖的目的。
学校应如何应对学生的手机依赖问题
学校应如何应对学生的手机依赖问题手机在现代社会已经成为人们生活的必需品之一，尤其是对于学生来说，手机已经成为他们生活中不可或缺的一部分。
然而，学生对手机的依赖也引发了一系列的问题，如注意力不集中、沉迷于虚拟世界等。
因此，学校应该采取一系列措施来应对学生的手机依赖问题，以帮助他们更好地投入学习和社交活动。
首先，学校应该加强对学生手机使用的管理。
可以制定明确的规定，例如规定在课堂上禁止使用手机，只在特定时间或地点允许使用。
这样的措施有助于学生保持专注，避免手机对学习的干扰。
另外，学校还可以设立手机存放箱，学生在上课期间将手机存放在里面，避免诱惑。
这样的措施能够有效限制学生的手机使用时间，帮助他们更好地集中精力学习。
其次，学校应该提供更多引导学生正确使用手机的教育。
学校可以开设手机使用教育课程，教导学生如何合理地利用手机，并告诉他们手机使用不当的危害和后果。
这样的教育旨在帮助学生更好地认识手机，增强他们对手机使用的自我控制能力。
此外，学校还可以邀请专业人士进行讲座，向学生讲解手机成瘾的原因和预防方法，提醒他们注意手机使用对身心健康的影响。
同时，学校应该积极开展多元化的校园活动，以减少学生对手机的依赖。
提供丰富多样的课外活动，包括体育运动、社团组织、艺术表演等，可以吸引学生参与其中，增强他们对真实社交与娱乐的兴趣。
此外，学校还可以组织手机禁用日活动，鼓励学生参与一天不使用手机，以培养学生摆脱手机依赖的意识。
除了学校的努力，家长的积极参与也是解决学生手机依赖问题的关键。
学校可以与家长合作，共同制定并执行手机使用规定，建立起家校合作的有效机制。
家长应该定期与学校沟通，了解孩子在学校的手机使用情况，并对孩子进行正确的引导和教育，帮助他们更好地认识和控制手机使用。
最后，学校还可以利用科技来解决学生手机依赖问题。
例如，学校可以采用智能教室系统，通过控制网络和电源，限制学生在课堂上使用手机的行为。
此外，学校还可以利用学习管理软件，设置学习计划和时间表，帮助学生规划学习时间，从而有效管理手机使用时间。
初中生如何降低手机依赖
初中生如何降低手机依赖在当今信息时代，手机已经成为人们生活中必不可少的工具。
尤其是对于初中生来说，手机已经渗透到他们的日常生活中，成为他们无法割舍的伙伴。
然而，过度依赖手机不仅影响了学习效果，还可能对身心健康造成负面影响。
因此，初中生有必要学会如何降低对手机的依赖。
本文将提供一些实用的方法，帮助初中生减少手机使用时间，更好地管理自己的时间和注意力。
1.制定合理的手机使用计划首先，初中生应该意识到手机并非用来消磨时间的工具，而是工具之一。
他们可以制定一个合理的手机使用计划，明确规定每天使用手机的时间段和目的。
例如，规定只在特定的时间段进行社交媒体的浏览，而在学习时间或睡前禁止使用手机。
通过制定明确的计划，初中生可以更好地控制自己的手机使用行为，避免沉迷其中。
2.培养兴趣爱好手机依赖部分原因是因为没有其他能够吸引注意力的活动。
因此，初中生应该积极培养兴趣爱好，找到自己感兴趣的事物，并投入其中。
无论是音乐、运动、绘画还是阅读，都可以成为初中生远离手机的有效途径。
通过培养兴趣爱好，初中生可以将注意力从手机转移到更有意义的活动上，提高自身素质和能力。
3.建立良好的学习习惯手机依赖使得初中生在学习时分心，影响了学习效果。
因此，建立良好的学习习惯是降低手机依赖的关键。
他们可以制定一个详细的学习计划，合理安排每天的学习时间，并在学习时将手机放在远离自己的地方。
此外，可以选择使用专注软件或工具来帮助集中注意力，避免手机的干扰。
4.与家长、老师沟通家长和老师是初中生的重要支持者和监督者。
初中生可以与家长、老师沟通自己对手机使用的困扰和想法，寻求他们的帮助和指导。
家长和老师可以对初中生进行适当的约束和管理，例如限制手机使用时间，监督学习进度等。
通过与家长、老师的沟通，初中生可以得到更多关注和支持，更好地控制自己的手机使用行为。
5.培养健康的生活习惯手机依赖不仅影响学习，还可能对身心健康造成负面影响。
因此，初中生应该培养健康的生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯。
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浅谈技校生“手机依赖”的现状及解决对策
[摘要]随着科学技术的发展及人民生活水平的提高，手机的功能及网络和手机普及率也得到进一步提高。
人们通过手机得到的信息及娱乐活动普遍增加，催生了“手机依赖”一族。
由于技校生的特殊性，“手机依赖”影响力更大，很多技工学校的学生陷入手机的深渊不能自拔，对手机已经产生的严重的依赖。
本文就技校生“手机依赖”的现状、原因及其危害作较全面的论述，并就解决问题的对策作了探讨，提出了解决问题的措施和办法。
关键词：技校生手机依赖现状及对策
随着科学技术的发展及人民生活水平的提高，手机普及率也得到很大的提高，人们通过手机得到的信息及娱乐活动，催生了“手机依赖”一族。
“手机依赖”就是通过手机的功能和效率，获得了自己所需要的信息和娱乐，并达到使用手机作为其人际互动主要手段的群体，存在强烈的持续的需求和依赖感的心理和行为。
由于技校生的特殊性，“手机依赖”的影响力就更大，经深入观察和调查，发现很多学生对手机已经产生严重的依赖。
一、技校生“手机依赖”的现状
（一）技校生“手机依赖”的基本情况
目前，学生在交际、娱乐等生活中主要运用手机来完成。
据有关统计材料显示，全国青少年中70—80%都患有不同程度的手机依赖症。
特别是爱教育程度较低的技工学校学生出现的概率就更高了，很多学生也不善于面对面的交流，所以手机短信息刚好成了他们交流的主要方式。
手机对青少年影响分析目前主要集中在心理、社会化、价值观、人格、沟通及学校管理等领域。
青少年严重依赖手机，人际沟通能力下降等负面的效果，给学校管理带来严重的困难。
（二）技校生“手机依赖”的具体表现
1、交际（短信、聊天）依赖
根据调查，技校在校生有90%以上的人际交往主要通过手机来完成任务。
他们在学校里，跟校外的同学、朋友以及家人的交往都是采用手机来完成。
2、阅读依赖
据调查，有手机的学生网上阅读率达到90%以上，学生上网阅读的内容也丰富多彩，新闻、知识、文学等是主要阅读的内容。
3、游戏、电影等娱乐活动依赖
现在学生用手机上网，主要是玩游戏、看电影等娱乐活动。
4、时间依赖
（1）课外、课内时间依赖
学生在课外时间用手机进行交际活动及娱乐活动，甚至于上课也离不了手机。
（3）休息（睡觉）时间依赖
午休和晚休，很多学生都离不了手机，甚至严重到通宵达旦。
二、技校生“手机依赖”的成因
技工学校学生形成“手机依赖”的成因是多种多样的，经调查研究，主要是以下四种原因。
（一）学生家庭经济条件较好，学生的手机普及率基本上是100%
技工学校的学生生源主要是来自广大农村地区，目前，农村家庭经济收入也有了较大的提高，国家对中职生的资助力度增大，一般家庭都能满足学生的手机使用要求。
经调查，学生入学后，家长就能满足了学生的要求，手机的普及率就很快直线上升，第一个学期结束时，普及率就基本上到100%。
（二）网络通讯的发达、智能手机普及
3G网络的普及，改变了我们移动通讯的习惯。
现在手机主要功能不再是打电话、发信息了。
3G网络给手机有了互联网应用的功能，手机通过互联网可以浏览网页、手机QQ、手机在线视频、在线电视、手机邮箱等，手机网络已经被大多数人所接受，为“手机依赖”族们提供了方便。
（三）学生学习目的不明确，形成厌学情况严重
由于技校生的年龄特点及素质较低等原因，加上家庭教育、学校教育上的缺陷，学校专业设置等原因，技校生厌学情况比较严重。
据调查结果，技工学校学生“对于目前在学校学习”自己想学的只占53%（其中男女生比例是3：7），家长要我学的占10%，讨厌学习的占15%（其中男生占70%，女生占30%），对学习无所谓的有22%（男女生比例各点50%）。
厌学情况严重应是造成学生“手机依赖”的主要成因。
（四）中职教育自身的缺陷，教学目标的模糊
学校教育总是有它不完善的方面，技校属于职业教育，更是如此。
由于社会发展速度快，职业教育跟不上形势发展的需要，职业教育自身的缺陷就体现出来了。
职业教育发展跟不上社会经济发展需要，给学生感觉到“学习无用”的假象，学习动力体现不出来，学生就依赖手机过日子，形成“手机依赖”。
三、“手机依赖”给技校生造成的主要危害
（一）技校生“手机依赖”严重影响学生的身心健康
学生在学校主要是学习知识和掌握技能。
但技校生在校期间形成“手机依赖”，那就难得完成自己的学习目标。
据调查，我校严重手机依赖的学生占在校学生的15%左右，还有20%左右的人经常违规使用手机。
由于这些学生不参加文体活动，缺乏锻炼身体，睡眠严重不足，身体健康受到严重损害。
同时，上网阅读和玩游戏、看电影等过程中，由于信息没有过滤，大量的不良内容给鉴别能力还比较低的学生思想、心理健康影响非常大。
（二）技校生“手机依赖”，养成不良习惯，增加学生家庭负担
由于“手机依赖”，很多学生养成了有事没事都使用手机来上网等不良习惯，生成费用。
据调查统计，学生每个月花费在用手机上都在30—80元之间，多的甚至超过100元（男生开支比女生大）。
学生在校的生活费大幅度增加，有些人月生活费超过八百元，超出了农村家庭的承受能力，增加了家庭经济负担。
（三）技校生“手机依赖”，严重影响了学生学习任务的完成、技能的掌握
据调查统计，由于“手机依赖”原因，技校在校学生使用手机，严重影响学业的有15%，较严重影响的有32%，一般影响的有20%。
从这些调查数据可以看出，“手机依赖”对学生的学习影响太大了。
（四）技校生“手机依赖”，造成学生遵纪守法意识差，违纪行为严重
据调查表明，在校学生违纪使用手机率很高。
其中：上课时间达到36%，集会时间达到22%，午休时间达到52%，晚休时间是83%。
在上课时间使用手机的人中，偶尔使用的占48%，较频繁使用的占32%，频繁使用的30%。
四、减轻技校生“手机依赖”的对策
（一）加强思想教育，提高学生的学习自觉性，减轻对手机的依赖
学校对学生要加强思想教育，提高学习的自觉性；同时，家长要配合教育学校做好教育工作，老师和家长要尊重和理解学习对手机依赖行为。
通过教育，提高学生的学习自觉性，减轻对手机的依赖。
（二）开展有益于学生身心健康的各项活动，让学生在各项活动中陶冶情操，提高能力，远离手机依赖
学校根据中职学校学生的特点，组织开展有益学生身心健康的各项活动。
学校运动会、单项体育比赛、艺术节、校际联谊会、读书演讲比赛等活动；班级可以举行政治、学习、人生等主题班会、郊游活动，形成和谐融洽的人际环境。
鼓励学生多参加各项活动，适应新的学习和生活环境，让学生减轻手机依赖。
（三）学校整合好专业和课程，开展专业课程竞赛活动，增强学生学习兴趣，调动学生积极性，提高教学质量
学校要根据《目录》，结合自己的师资力量、教学设备及学校特点，确定适合学校
特点的专业，调整好专业教学课程和教学内容。
根据学生的特点，多开展有利于专业技能提高学科竞赛活动，组队参加省级及全国技能大赛及培训，建立健全学生奖励激励机制。
通过学科竞赛活动，增强学生专业技能学习兴趣，调动学生的学习积极性。
转变学校和家长“要我学”为“我要学”的思想，让学生真正能减少“手机依赖”。
（四）抓紧制定和完善学生使用手机的规定，加强管理增强学生的遵纪守法意识，减轻学生手机依赖
据调查结果来看，学生出现了影响到学业的“手机依赖”现象，可是学校的规章制度中真正涉及到使用手机的制度还是很少。
学校一定要抓紧制订和规范学生在学校使用手机的规定，落实好手机使用的各项措施，严格管理，增强学生的遵纪守法意识，减轻学生对手机的依赖。
“手机依赖”现象虽然对技工学校学生影响很大，但只要我们学校、家庭和社会紧密配合，齐心协力，深入研究“手机依赖”现象对学生影响的规律和解决对策，采取有效措施，严格管理。
营造良好的学习、生活环境和氛围，提高教学质量，学生对专业知识技能学习兴趣，学生就能提高学习自觉性，增强遵纪守法的思想意识，养成良好的学习、生活习惯，减轻“手机依赖”的影响，成为社会有用的人才。
参考文献
1、关于北京朝阳区青少年患手机依赖症的调查和研究作者张楚宁等《第28届北京青少年科技创新大赛获奖作品集》
2、石家庄：校园大学生患上“手机依赖症”2010年6月13日《燕赵都市报》李保健实习生李沐斌
3、《手机，今天你用了吗——大学生手机“依赖症”调查报告》佚名
4、《全国技工学校专业目录（2009年）修订》国家人力资源和社会保障部
5、《广西壮族自治区技工学校学生学籍管理规定》广西人力资源和社会保障厅。