做最好的自己心理健康教育教案

做最好的自己

设计意图：

世界上没有十全十美的人，每个个体都有不同的长处和短处，

发挥优势，弥补不足，扬长避短，是发展个性特长的重要途径。要发挥优势，首先要正确认识自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不要自卑，看不起自己。只有认识自己，才能正确评价自己，从而接纳自己、相信自己，做个最好的自己。

活动目的：

1、学会正确认识和评价自己

2、能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己，提高自信心。

3、初步学会如何做最好的自己。

辅导重点：能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己，提高自信心

4、辅导难点：初步学会如何做最好的自己。

辅导对象：小学五年级学生

课前准备：多媒体课件

辅导过程：

一、导入新课一一“神秘的礼物”（3 ‘）

同学们，老师今天给你们带来了一件礼物，谁愿意代表咱们班的同学到讲台上拆礼物。

准备一个盒子，里面放着一面镜子，让一位同学到讲台上拆礼物，并

展示给同学看。

师：你们知道老师送给你们什么吗？（让同学们轮流观察）

师：同学们，这确实是一面镜子，但是老师并不是要把镜子送给你们，

而是要把镜子里的你们自己送给你们

这节课就让我们一起来认识你自己，完善你自己，做最好的自己（板书），这也是我们学校的校训，让我们齐读。

二、认识自己，做最好的自己（15 ‘）

1、说起自己，你对自己了解多少呢？谁能说说自己？

相机讲解、质疑

你是从**方面了解自己。这方面还可以了解什么？

还可以从哪一方面说说自己呢？

同学们，我们的生活学习离不开与别人相处，在家中我们和家人相处, 在学校我们和老师同学们相处，你能从这方面来说说自己吗？

出示ppt:

（1）从身体方面了解自己（自己的年龄、身高、体重、外貌、声音等）我长得很高，我很重，我的眼睛很漂亮……

（2）从学习方面了解自己（自己的智力、兴趣爱好、学习、运动）我爱弹钢琴，我学习不好，有点自卑，我能力强……

（3）从社会方面了解自己（自己在团体中的地位、角色、与他人的关系等）

总结：刚才，这几个同学从身体、学习、社会三个方面介绍了自己，首先我要为这几个同学竖起大拇哥，因为他们愿意与老师同学们一同交流，不管是自己的优点还是缺点，说明他们很喜欢自己，只有自己喜欢自己，别人才喜欢你，老师也喜欢这样自信的你们。我相信在坐的还有很多同学也是了解自己、热爱自己的人，对不对？

2、下面，我们来进行一个自我了解的心理测试，名字叫《我是谁》，我给大家5 分钟时间，看看大家能写多少个我是谁？要根据以上三个方面，客观公正的评价自己，既可以写自己的优点，也可以写自己的不足

教师统计评论

写10 条以下的举手写10-20 条的举手写20 条以上的举手老师认为写10 条以上的同学对自己的认识比较多，而且老师也看到，大部分同学能够正确客观的评价自己，既善于挖掘自己的优点，也敢于面对自己的不足。3、同学们，其实你们每个人都有自己的优点，有的唱歌好、有的学

习好、有的乐于助人……你们每个人都应该为自己有这样的优点而高兴。

请自信、勇敢地把你的优点与小组同学分享，小组内的其他同学为你的组员有这样的优点而鼓掌，如果你的组员找不到自己的优点帮他找一个。（1 组示范）

4、手势操让我们起立，一同来跟老师来做手势操，一边做一边说：“我真的很不错……”想想自己的优点，自信大声的喊出来……

三、完善自己，做最好的自己

同学们，对于我们的不足我们如何做最好的自己呢？

（一）情境讨论（15‘）播放视频：

数学课上，老师在讲解数学题，小明听不明白，自言自语道：“反正我怎么听也听不明白，不如干点别的吧！”于是小明画开了画。做作业时，小明看了一会儿作业题目，然后说：“我头脑不聪明，上课也没听明白，这些题我一定不会做。”于是，等着抄别人的作业。

讨论：

1、你觉得小明做到最好的自己的吗？为什么？（面对自己的不足，小明为自己找理由，不是积极主动地面对，而是一味的妥协）

1、如果你是小明你会怎样想？怎样做？（二）分角色体验就“我一定能做会这些数学题”进行表演体验。（2 组）

1、小组练习

2、全班表演交流

总结：同学们，人毕竟不是十全十美的，我们应该积极面对我们的不足，坚信我们一定能够克服我们的不足，并为此完善自己（板书），一定能够成为一个最好的自己。

四、反思自己，做最好的自己（5‘）同学们，现在让我们静下心来想一想，1、学习生活中，你在哪些事情上还有没做最好的自己？2、你准备怎样克服、完善？小组交流讨论，班级交流

五、结束语

同学们，科学技术发展的今天，我们不免要和别人竞争比较，但是请记住最重要的是你得知道自己是谁，只要我们每天都有一点进步，们自己在成长，你自己做到你自己，今天别昨天更棒，那你就是做好的自己，让我们再次呼校训一一

做最好的自己

优点

自信

不足

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