《重点穴位保健》PPT课件
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可以防治各种心脏疾病，影响心脏供血，增强 心肺功能。
内关穴的功效是宁心安神、宽胸理气、和 胃止痛、降逆止呕。刺激内关可以激活心包经 的气血，使心包经内气血充盈，从而使心脏得 到调养，心脏功能得到改善。
.
14
.
15
涌泉
本穴是肾经要穴， 常用来治疗泌尿疾病、 消化疾病、呼吸疾病、 五官疾病，具有宁神、 开窍、清热、引火归原 的作用，亦是常用的保 健穴之一。
.
1
穴位养生
六大要穴
.
2
养生
养生是个亘古不变
的话题，从古至今上
至帝王将相下至达官
贵人，一直是共同追
求的主题。时至今天
更是倍受大家的关注
和重视，随着科技的
发展，养生也在飞快
的发展。
.
3
饮食养生 运动养生
春生 夏长 秋收
养
四季养生
二十四节气养生
冬藏
生 十二时辰养生
脏腑养生
经络、穴位养生
体质养生 .
.
16
主治：昏厥、头顶痛、眩晕、失眠、舌干、
咽喉肿痛、失声、小便不利、便秘、心烦、 善恐、中风昏迷、中暑、足心热、转筋、下 肢痉挛。 涌泉具有很好的养生保健作用，可防治高血 压、中风、神经衰弱、失眠、头昏头痛、健 忘、目花、腰痛、前列腺肥大、便秘等症。
.
17
三阴交
位置：小腿内侧，足内 踝尖上3寸，胫骨后缘 处。
方法：用手大拇指按揉
作用: 健脾和胃、调补肝 肾、滋阴生津 。亦有安 神之效，可促进睡眠。
.
18
主治：脾胃虚弱、消化不良、腹胀、腹泻
、脘腹疼痛、肠鸣、 月经不调、崩漏、带下 、闭经、子宫脱垂、遗精、阳痿、水肿、小便 不利、遗尿、膝脚痹痛、脚气、失眠、湿疹、 荨麻疹、神经性皮炎、高血压病等
三阴交能防治高血压、性功能减退和急 、慢性肠炎，及月经不调、遗尿、失眠等疾病 。
4
足三里
本穴为全身性强壮要穴，
也是自古以来养生保健第一
大要穴，备受古今养生家、
医学家们的重视。
“若要身体安，三里要常
按”、“常灸足三里，赛吃
老母鸡”等在全国各地流传
俗语。在国外，对足三里的
作用也很强调，日本有人提
出：“每月有10日灸足三里，
寿可至200余岁。” .
5
主治：胃痛、恶心、呕吐、食少、消化不
.
10
实践证明，合谷穴不仅能治疗多种 疾病，还能预防脑中风及老年痴呆。合 谷穴止痛效果好，是实行针灸麻醉时最 常用的穴位。
.
11
内关
为手厥阴心包经的
穴位，因本穴对心血管
功能有明显的调整作用，
可以防治心血管系统的
各种疾病，临床上治疗
冠心病时常选此穴为主
穴，所以内关又被称为
“冠心病的救星”、
“心宝”等。
.
26
.
27
.
7
刺激足三里穴对促进脾胃功能、增强 人体整体免疫能力具有很好的效果，并能预 防高血压、神经衰弱、老年慢性支气管炎、 哮喘、便秘、各种过敏性疾病。
古代灸足三里，需使足三里发泡化脓形 成灸疮，以维持对足三里的长久刺激，而且 灸时会产生剧痛，现代人一般接受不了，一 般常用按揉和无痛灸，不用形成灸疮，方便 长久刺激穴位。
.
8
合谷
位于手阳明大
肠经。其穴可以醒脑
开窍、疏风清热、祛
风解表、宣肺利窍、
镇静安神、平肝熄风、
疏经活络。自古以来
是治疗头面部疾病的
首选要穴。
.
9
主治：
头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻出血、鼻炎、咽 喉肿痛、齿痛、面肿、目翳、聋哑、中风口 禁、口眼歪斜、手指抽筋、臂痛、半身不遂、 发热恶寒、无汗、多汗、咳嗽、脘腹疼痛、 呕吐、便秘、痢疾、痛经、闭经、难产、小 儿惊风、腮腺炎、荨麻疹、疥疮、疔疮。
.
23
主治疾病：治疗失眠的最佳穴位。
治疗各类肝病的特效穴位。
能够降血压、平肝清热，清利头目。
发烧上火，太冲能去热﹔
身体虚寒，太冲可增温﹔
月经不调，太冲善调理﹔
阳瘘遗精，太冲能改善。
慢性肝病的调理，太冲也是首选，同时还治 咳喘、感冒和各种炎症
诸病寻它皆有效，没事常揉体自安
.
24
.
25
重点
▪教大家在自己身 上找准穴位
.
21
wenku.baidu.com
独特功能：
肝为人体异常重要的器官，而太冲穴尤如 保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体， 而且是有求必应。
.
22
1、当感到头晕脑胀（如高血压），太冲穴会让 我们神清气爽
2、当感到有气无力时（心脏供血不足），太冲 穴会给我们补充气血﹔
3、当心慌意乱时，太冲穴会让我们志定神安﹔ 4、当怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。 它不怒而威，能量无穷。
.
12
主治：心痛、心悸、心慌、胸闷、烦躁、
气短、胃痛、胁痛、呕吐、呃逆、眩晕、失 眠、中暑、中风、偏瘫、哮喘、偏头痛、肘 臂挛痛、手麻。现多用于风湿性心脏病、心 肌炎、心绞痛、心动过速、心律不齐、胃炎、 急性胆囊炎、甲状腺功能亢进、血管性头痛、 血栓闭塞性脉管炎、疟疾等。
.
13
内关特别是对于心痛、心悸、胸 闷、气短、失眠等病症有良好的效果，
良、完谷不化、腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、 痢疾、便秘、疳积、肠炎、乳腺炎、头痛、 眩晕、失眠、耳鸣、心悸、心慌、虚劳、气 短、气喘、咳嗽、痰多、中风、水肿、下肢 萎痹、半身不遂、小腿酸痛、各种过敏性疾 病。
.
6
足三里穴是足阳明胃经上的穴位，可健 脾胃、助消化、疏风化湿、通经活络、扶正 培元、益气增力，提高人体免疫功能和抗病 功能，有效提高过敏人群对各种过敏源的适 应能力。
.
19
太冲
位于脚背第一、二趾骨之 间，指缝后约两横指处。
作用：平肝泻热，清头目
治疗：头痛、腹胀、呕吐 、肝炎、失眠、下肢痹痛 。 特别对于肝气不疏引 起的头痛，胁痛，胃痛都 有很好的作用。
.
20
作用：
平肝泻热，清头目
可治：
头痛、腹胀、呕吐、肝炎、失眠、下 肢痹痛。 特别对于肝气不疏引起的头痛， 胁痛，胃痛等有很好的作用。
内关穴的功效是宁心安神、宽胸理气、和 胃止痛、降逆止呕。刺激内关可以激活心包经 的气血，使心包经内气血充盈，从而使心脏得 到调养，心脏功能得到改善。
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涌泉
本穴是肾经要穴， 常用来治疗泌尿疾病、 消化疾病、呼吸疾病、 五官疾病，具有宁神、 开窍、清热、引火归原 的作用，亦是常用的保 健穴之一。
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穴位养生
六大要穴
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养生
养生是个亘古不变
的话题，从古至今上
至帝王将相下至达官
贵人，一直是共同追
求的主题。时至今天
更是倍受大家的关注
和重视，随着科技的
发展，养生也在飞快
的发展。
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饮食养生 运动养生
春生 夏长 秋收
养
四季养生
二十四节气养生
冬藏
生 十二时辰养生
脏腑养生
经络、穴位养生
体质养生 .
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主治：昏厥、头顶痛、眩晕、失眠、舌干、
咽喉肿痛、失声、小便不利、便秘、心烦、 善恐、中风昏迷、中暑、足心热、转筋、下 肢痉挛。 涌泉具有很好的养生保健作用，可防治高血 压、中风、神经衰弱、失眠、头昏头痛、健 忘、目花、腰痛、前列腺肥大、便秘等症。
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三阴交
位置：小腿内侧，足内 踝尖上3寸，胫骨后缘 处。
方法：用手大拇指按揉
作用: 健脾和胃、调补肝 肾、滋阴生津 。亦有安 神之效，可促进睡眠。
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主治：脾胃虚弱、消化不良、腹胀、腹泻
、脘腹疼痛、肠鸣、 月经不调、崩漏、带下 、闭经、子宫脱垂、遗精、阳痿、水肿、小便 不利、遗尿、膝脚痹痛、脚气、失眠、湿疹、 荨麻疹、神经性皮炎、高血压病等
三阴交能防治高血压、性功能减退和急 、慢性肠炎，及月经不调、遗尿、失眠等疾病 。
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足三里
本穴为全身性强壮要穴，
也是自古以来养生保健第一
大要穴，备受古今养生家、
医学家们的重视。
“若要身体安，三里要常
按”、“常灸足三里，赛吃
老母鸡”等在全国各地流传
俗语。在国外，对足三里的
作用也很强调，日本有人提
出：“每月有10日灸足三里，
寿可至200余岁。” .
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主治：胃痛、恶心、呕吐、食少、消化不
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10
实践证明，合谷穴不仅能治疗多种 疾病，还能预防脑中风及老年痴呆。合 谷穴止痛效果好，是实行针灸麻醉时最 常用的穴位。
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11
内关
为手厥阴心包经的
穴位，因本穴对心血管
功能有明显的调整作用，
可以防治心血管系统的
各种疾病，临床上治疗
冠心病时常选此穴为主
穴，所以内关又被称为
“冠心病的救星”、
“心宝”等。
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刺激足三里穴对促进脾胃功能、增强 人体整体免疫能力具有很好的效果，并能预 防高血压、神经衰弱、老年慢性支气管炎、 哮喘、便秘、各种过敏性疾病。
古代灸足三里，需使足三里发泡化脓形 成灸疮，以维持对足三里的长久刺激，而且 灸时会产生剧痛，现代人一般接受不了，一 般常用按揉和无痛灸，不用形成灸疮，方便 长久刺激穴位。
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合谷
位于手阳明大
肠经。其穴可以醒脑
开窍、疏风清热、祛
风解表、宣肺利窍、
镇静安神、平肝熄风、
疏经活络。自古以来
是治疗头面部疾病的
首选要穴。
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主治：
头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻出血、鼻炎、咽 喉肿痛、齿痛、面肿、目翳、聋哑、中风口 禁、口眼歪斜、手指抽筋、臂痛、半身不遂、 发热恶寒、无汗、多汗、咳嗽、脘腹疼痛、 呕吐、便秘、痢疾、痛经、闭经、难产、小 儿惊风、腮腺炎、荨麻疹、疥疮、疔疮。
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23
主治疾病：治疗失眠的最佳穴位。
治疗各类肝病的特效穴位。
能够降血压、平肝清热，清利头目。
发烧上火，太冲能去热﹔
身体虚寒，太冲可增温﹔
月经不调，太冲善调理﹔
阳瘘遗精，太冲能改善。
慢性肝病的调理，太冲也是首选，同时还治 咳喘、感冒和各种炎症
诸病寻它皆有效，没事常揉体自安
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重点
▪教大家在自己身 上找准穴位
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wenku.baidu.com
独特功能：
肝为人体异常重要的器官，而太冲穴尤如 保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体， 而且是有求必应。
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1、当感到头晕脑胀（如高血压），太冲穴会让 我们神清气爽
2、当感到有气无力时（心脏供血不足），太冲 穴会给我们补充气血﹔
3、当心慌意乱时，太冲穴会让我们志定神安﹔ 4、当怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。 它不怒而威，能量无穷。
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主治：心痛、心悸、心慌、胸闷、烦躁、
气短、胃痛、胁痛、呕吐、呃逆、眩晕、失 眠、中暑、中风、偏瘫、哮喘、偏头痛、肘 臂挛痛、手麻。现多用于风湿性心脏病、心 肌炎、心绞痛、心动过速、心律不齐、胃炎、 急性胆囊炎、甲状腺功能亢进、血管性头痛、 血栓闭塞性脉管炎、疟疾等。
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内关特别是对于心痛、心悸、胸 闷、气短、失眠等病症有良好的效果，
良、完谷不化、腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、 痢疾、便秘、疳积、肠炎、乳腺炎、头痛、 眩晕、失眠、耳鸣、心悸、心慌、虚劳、气 短、气喘、咳嗽、痰多、中风、水肿、下肢 萎痹、半身不遂、小腿酸痛、各种过敏性疾 病。
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足三里穴是足阳明胃经上的穴位，可健 脾胃、助消化、疏风化湿、通经活络、扶正 培元、益气增力，提高人体免疫功能和抗病 功能，有效提高过敏人群对各种过敏源的适 应能力。
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太冲
位于脚背第一、二趾骨之 间，指缝后约两横指处。
作用：平肝泻热，清头目
治疗：头痛、腹胀、呕吐 、肝炎、失眠、下肢痹痛 。 特别对于肝气不疏引 起的头痛，胁痛，胃痛都 有很好的作用。
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作用：
平肝泻热，清头目
可治：
头痛、腹胀、呕吐、肝炎、失眠、下 肢痹痛。 特别对于肝气不疏引起的头痛， 胁痛，胃痛等有很好的作用。