《重点穴位保健》PPT课件
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经络穴位养生.
经络
经脉 主干 纵向分布 多在深层 与脏腑络属 气血运行主要通道 络脉 分支 纵横交错 浅深均有 无脏腑络属 气血运行辅助通道
经络的地位： 《灵枢 • 经脉》：“经脉者，所以能决死生，处百 病，调虚实，不可不通。”
穴位
经穴:十四经穴 奇穴： 阿是穴：压痛点 反应点 开启人体的天然药库
卯时：大肠经当令---应大便
肺与大肠相表里，五行属金，大肠经与胃经是同名经。 打通大肠经可有效防治皮肤病，帮助人体增强阳气或 把多余火气去掉，并有很好的通便效果。平时常常敲 打大肠经，可清洁血液通道，增强免疫力，保护人体 淋巴系统，若同时配合敲打胃经，还有很好的美容效 果。
.合谷：在大拇指与食指呈45°角时，骨根相交之 处凹陷内
极泉：腋窝中点部位，腋动脉搏动处。 可以调节心律，探知心血管方面的问题， 预防心血管早期疾病，还可以治疗两肋 疼、劳损性肩周炎。用大拇指点按该穴， 再采用拨的方法。
神门：掌面腕横纹上，尺侧凹陷处，此穴 也是心经的原穴 一、泻心火，安定心神，增强睡眠 二、增强胃动力，促进消化 三、预防老年痴呆 四、防晕车 五、增强通便能力
辰时：胃经当令---要吃早餐 辰：7点到9点 阳气最旺 容易消化 补充营养
天枢：肚脐眼旁两寸 治疗大肠功能不好，便秘腹泻双向调节
足三里：膝眼下三寸向外旁开一横指 一强壮穴，长寿穴 二胃病的首选穴
足太阴脾经
4,脾足大阴之脉，起于大趾之端，循趾 内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉， 上腨内，循胫骨后，交出厥阴之前， 上膝股内前廉，人腹，属脾络胃， 上隔，挟咽，连舌本，散舌下；其 支者，复从胃别上隔，注心中”。
手太阳小肠经
6,小肠手太阳之脉，起于小指之端。 循手外侧上腕，出踝中。直上循臂骨 下廉，出肘内侧两骨之间，上臂臑后 廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺 盆，络心，循咽下隔，抵胃，属小肠； 其支者，从缺盆循颈，上颊，至目锐 眦，却入耳中；其支者，别颊上，抵 鼻，至目内眦，斜络于颧。”
经络
经脉 主干 纵向分布 多在深层 与脏腑络属 气血运行主要通道 络脉 分支 纵横交错 浅深均有 无脏腑络属 气血运行辅助通道
经络的地位： 《灵枢 • 经脉》：“经脉者，所以能决死生，处百 病，调虚实，不可不通。”
穴位
经穴:十四经穴 奇穴： 阿是穴：压痛点 反应点 开启人体的天然药库
卯时：大肠经当令---应大便
肺与大肠相表里，五行属金，大肠经与胃经是同名经。 打通大肠经可有效防治皮肤病，帮助人体增强阳气或 把多余火气去掉，并有很好的通便效果。平时常常敲 打大肠经，可清洁血液通道，增强免疫力，保护人体 淋巴系统，若同时配合敲打胃经，还有很好的美容效 果。
.合谷：在大拇指与食指呈45°角时，骨根相交之 处凹陷内
极泉：腋窝中点部位，腋动脉搏动处。 可以调节心律，探知心血管方面的问题， 预防心血管早期疾病，还可以治疗两肋 疼、劳损性肩周炎。用大拇指点按该穴， 再采用拨的方法。
神门：掌面腕横纹上，尺侧凹陷处，此穴 也是心经的原穴 一、泻心火，安定心神，增强睡眠 二、增强胃动力，促进消化 三、预防老年痴呆 四、防晕车 五、增强通便能力
辰时：胃经当令---要吃早餐 辰：7点到9点 阳气最旺 容易消化 补充营养
天枢：肚脐眼旁两寸 治疗大肠功能不好，便秘腹泻双向调节
足三里：膝眼下三寸向外旁开一横指 一强壮穴，长寿穴 二胃病的首选穴
足太阴脾经
4,脾足大阴之脉，起于大趾之端，循趾 内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉， 上腨内，循胫骨后，交出厥阴之前， 上膝股内前廉，人腹，属脾络胃， 上隔，挟咽，连舌本，散舌下；其 支者，复从胃别上隔，注心中”。
手太阳小肠经
6,小肠手太阳之脉，起于小指之端。 循手外侧上腕，出踝中。直上循臂骨 下廉，出肘内侧两骨之间，上臂臑后 廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺 盆，络心，循咽下隔，抵胃，属小肠； 其支者，从缺盆循颈，上颊，至目锐 眦，却入耳中；其支者，别颊上，抵 鼻，至目内眦，斜络于颧。”
中医养生保健穴位应用PPT课件
操作方法
〖操作方法〗 （1）按摩：用中指或食指按揉此穴50-100次，初时
宜轻，以后逐渐加重。 （2）灸法：灸条温和灸至局部稍见红晕为度或隔姜
灸3-5壮，每日或隔日1次。
7.风池
〖定位〗在枕骨之下，后发迹正中上1寸旁开，胸锁 乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
主要保健功能
〖主要保健功能〗具有散风熄风、通关开窍、松弛 肌肉的作用。可以防治感冒、头痛、眩晕、中风、 口眼歪斜、目赤痛、鼻渊、鼻出血、耳聋、颈项强 痛等疾病。
操作方法
〖操作方法〗 （1）按摩：拇指指面按揉有沉胀感病向下腹发散。
（2）灸法：采用艾条温和灸至小腹温暖舒适局部皮 肤红晕发热为度。艾炷无疤痕灸或隔附子饼灸每次5 壮，每日或隔日1次，孕妇忌用。
3.气海
〖定位〗在前正中线上，脐中下1.5寸。
主要保健功能
〖主要保健功能〗“气海者人元气所生之地也"，能 陪补元气，升阳补气，调理气机，益肾固精。为补 气要穴，是大补元气，总调下焦气机，养生保健的 要穴。
6.百会
〖定位〗在前发际正中直上5寸，或两耳尖连 线的中点处。
主要保健功能
〖主要保健功能〗百会穴是人体督脉上的要 穴，有开窍宁神、平肝熄风、升阳固脱之效 。可开发人体潜能，增加体内真气，调节心 、脑血管系统功能，益智开慧、澄心明性、 轻身延年。用于防治头痛、眩晕、中风、癫 狂、不寐、脱肛、子宫脱垂、胃下垂、肾下 垂、久泄等。
操作方法
〖操作方法〗 （1）按摩：双手十指自然张开，紧贴枕后部，以两
手的大拇指按压双侧风池穴，用力由后下向前上方 推压，稍感酸胀，每天早晚各按揉一次，每次大约13分钟。 （2）采用艾条温和灸法，每次5-10分钟。
8.肾俞
〖定位〗当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
保健按摩-有关穴位保健PPT课件
肺炎，自汗，盗汗， 背痛等症。
心俞
[位置] 第五胸椎棘突下旁 开1.5寸。
[效能] 宁心安神，理血调 气。
[主治] 神经衰弱，肋间神 经痛，冠心病，心跳过 速，精神分裂症，背痛 等症。
肝俞
[位置] 第九胸椎棘突下旁开 1.5寸。
[效能] 利肝胆，清湿热，调 气机，明日。
[主治] 急、慢性肝炎，胆囊 炎，胃痛，眼痛，肋间神 经痛，神经衰弱，月经不 调，背腰痛等症．
委中
三阴交
[位置] 内踝尖直上 3寸，在胫骨后 缘。
[效能] 健脾化湿， 疏肝益肾。
[主治] 泌尿，生殖 系统疾病，下腹 痛，腹泻，湿疹， 神经性皮炎，荨 麻疹等
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
48
谢谢大家
脾俞
[位置] 第十一胸椎棘突下 旁开1.5寸。
[效能] 调脾胃，助消化， 除水湿。
[主治] 胃病，神经性呕吐， 肠炎，浮肿，贫血，背 腰痛，慢性出血性疾病 等。
肾俞
[位置] 第二腰椎棘突下旁 开1.5寸。
[效能] 调补肾气，强腰脊， 开耳窍。
[主治] 肾病，腰痛，遗精， 遗尿，月经不调，哮喘， 耳鸣，耳聋，脱发，腰 肌劳损等症。
痛，臂痛，肘关节疼痛， 皮肤病等。
内关
[位置] 伸臂，仰掌， 前臂内侧，腕横纹 上2寸，两筋之间。
[效能] 宁心安神，理 气镇痛。
[主治] 心脏疾病，神 经系统疾病，精神 障碍，胃痛，呕吐， 各种疼痛等 。
劳宫
[位置] 手掌中心，握拳 时，中指尖所点处。
[效能] 清心，泄热。 [主治] 中风昏迷，心绞
心俞
[位置] 第五胸椎棘突下旁 开1.5寸。
[效能] 宁心安神，理血调 气。
[主治] 神经衰弱，肋间神 经痛，冠心病，心跳过 速，精神分裂症，背痛 等症。
肝俞
[位置] 第九胸椎棘突下旁开 1.5寸。
[效能] 利肝胆，清湿热，调 气机，明日。
[主治] 急、慢性肝炎，胆囊 炎，胃痛，眼痛，肋间神 经痛，神经衰弱，月经不 调，背腰痛等症．
委中
三阴交
[位置] 内踝尖直上 3寸，在胫骨后 缘。
[效能] 健脾化湿， 疏肝益肾。
[主治] 泌尿，生殖 系统疾病，下腹 痛，腹泻，湿疹， 神经性皮炎，荨 麻疹等
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
48
谢谢大家
脾俞
[位置] 第十一胸椎棘突下 旁开1.5寸。
[效能] 调脾胃，助消化， 除水湿。
[主治] 胃病，神经性呕吐， 肠炎，浮肿，贫血，背 腰痛，慢性出血性疾病 等。
肾俞
[位置] 第二腰椎棘突下旁 开1.5寸。
[效能] 调补肾气，强腰脊， 开耳窍。
[主治] 肾病，腰痛，遗精， 遗尿，月经不调，哮喘， 耳鸣，耳聋，脱发，腰 肌劳损等症。
痛，臂痛，肘关节疼痛， 皮肤病等。
内关
[位置] 伸臂，仰掌， 前臂内侧，腕横纹 上2寸，两筋之间。
[效能] 宁心安神，理 气镇痛。
[主治] 心脏疾病，神 经系统疾病，精神 障碍，胃痛，呕吐， 各种疼痛等 。
劳宫
[位置] 手掌中心，握拳 时，中指尖所点处。
[效能] 清心，泄热。 [主治] 中风昏迷，心绞
常见病穴位保健 ppt课件
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5.贫血
气海 脾俞
血海 肾俞
膈俞 足三里
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8
6.心悸
神门 内关 膻中
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9
7.失眠
神门 内关 百会 安眠ppt课件10Fra bibliotek8.感冒
风池 大椎 列缺 合谷 外关
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9.咳嗽
肺俞 列缺
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10.胃痛
中脘 内关 足三里
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11.便秘
天枢 大肠俞 支沟 照海
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18.美容
迎香 四白 印堂 合谷 血海 三阴交 足三里
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常见病穴位保健
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1
1.腰痛
肾俞 大肠俞 委中 阿是穴
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2
精品资料
• 你怎么称呼老师？
• 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你 是否会认为老师的教学方法需要改进？
• 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭
• “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我 笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
• “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
2.头痛
1.阳明头痛：印堂、合谷、内庭 2.少阳头痛：太阳、风池、外关 3.太阳头痛：天柱、风池、后溪 4.厥阴头痛：百会、太冲、太溪、涌泉
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5
3.头晕
百会 风池 头维 太阳
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4.高血压病
百会 曲池 合谷 太冲 三阴交
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14
12.肥胖
中脘 天枢 丰隆 三阴交
中医常用保健穴位ppt课件
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5. 治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。
6. 治小肠病：为小肠募穴，可治小肠各种疾病。
7. 治糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足 三里、三阴交穴。
8. 治排尿不顺：可用灸法，也可以用拍法，五指并 拢空心掌拍打，一次连续拍108下效果最好。
9. 治各种血症：本穴为血液循环的强壮刺激点，又 为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平 时多揉按拍可促进血液循环。
.
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关元穴
• 定位 位于脐下三寸处
• 功效 培元固本、补益下焦
• 临床应用
凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌
尿、生殖系统疾患。现代研究证实，
按揉和震颤关元穴，主要是通过调节
内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病
的目的。
.
20
• 保健方法 艾灸或按摩。
• 温灸：每天温灸3-5分钟，有强肾壮阳，增 加男性性功能的功效，建议长期坚持使用， 效果显著。
3.失眠，癫狂，头晕。
4.虚劳赢瘦，水肿。
5.膝痛，下肢痿痹，脚气。
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• 临床运用
现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二 指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、 肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、 冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、 支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、 阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔 炎、休克、失眠等。
• 临床运用
现代常用于治疗胃炎、肠炎、痢疾、 尿潴留。
.
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内关穴
• 定位 在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕 横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
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神阙穴
• 定位 在脐部中央。
• 功效 穴当元神之门户，故有回阳救 逆、开窍苏厥之功效。加之位于腹之 中部，下焦之枢纽，又邻近胃与大小 肠，所以还能健脾和胃、理肠止泻。 本穴除治中风脱症，厥逆之外，还可 治疗腹泻、脱肛等症。一般不针，可 隔盐、隔姜灸之。
《穴位保健》ppt课件
五、痰湿体质 （肥胖型：必须控制体重）
常见表现： 出汗多而黏腻，手足心潮湿多汗 常感到肢体酸困沉重、不轻松 面部经常有油腻感，嘴里常有粘粘 的或甜腻的感觉，平时痰多
穴位保健
选穴：丰隆、足三里 定位： 丰隆：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，距 胫骨前缘2横指
穴位保健
穴位保健
操作方法： • 用大拇指按揉丰隆、足三里穴，以有酸胀感为度 • 每次按揉作5-10分钟，每日2次，10天1个疗程 • 如此可健脾化痰利湿
总体特征：阴液亏少、以口燥咽干、手足心热等虚热 表现为主要特征 形体特征：体形瘦长 心理特征：性情急躁，外向好动活泼 发病倾向：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢、糖尿病 闭经发热等 重点人群：在多风、干燥、强紫外线辐射的地区容易 产生这种体质的人 适应能力：平时不耐暑热干燥，耐受冬季，不耐受夏季
操作方法： • 采用掌根揉或指揉法，每个穴位按揉2～3分钟 每天操作1～2次 • 这两个穴位还可以采用艾条温和灸，增加温养 益 气的作用。温和灸可每周操作1次
五、痰湿体质 （肥胖型：必须控制体重）
总体特征：痰湿凝聚、以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻 等痰湿表现为主要特征 形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软 心理特征：性格温和，处事稳重，为人恭谦，多善忍耐 发病倾向：易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血 压、冠心病等 重点人群：喜欢吃甜腻食物、不爱运动爱睡觉、生活安逸 的中老年人，男性多 适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差
穴位保健
穴位保健
操作方法： • 用指揉的方法，每个穴位按揉2～3分钟，每天 操作1～2次。至有酸胀感为度 • 10天为1个疗程。如此可滋阴补肾，清虚热。
四、气虚体质 （气短型：要防反复感冒）
总体特征：元气不足、以疲乏、气短、自汗等气虚表现 为主要特征 形体特征：肌肉不健壮 心理特征：性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险 患病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈 还易患内脏下垂比如胃下垂等 重点人群：气虚体质者多分布在西部、东部地区，没有 工作的人、学生和长期从事体力劳动的人容 易气虚 适应能力：不耐受寒邪、风邪、暑邪
穴位保健方便易行PPT演示课件
• 横量：
–两乳头之间（两锁骨中点之间）8寸
12
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三、穴位的定位方法
§ 背腰部：
• 直量：脊椎定穴，
–第七颈椎 –第七胸椎棘突——平肩胛骨下角 –第四腰椎棘突——平髂脊
• 横量：
–两肩胛骨内侧缘之间——6寸
13
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三、穴位的定位方法
§ 上肢：
• 腋前横纹——肘横纹9寸 • 肘横纹——腕横纹12寸
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四、常用穴位的养生保健—腰背部
v肾俞
§ [定位] 在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开１.５寸。 § [作用] 腰痛，腰酸，耳鸣，耳聋，遗尿，尿频，遗精，
阳萎，水肿，虚喘。腰为肾之府，补肾气。 § [操作] 针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。
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四、常用穴位的养生保健—腰背部
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四、常用穴位的养生保健—头面部
v风池
§ [定位] 后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌和斜方肌上端之间 的凹陷处。
§ [作用] 头颈强痛，头痛、眩晕、目赤肿痛、落枕，感冒发 热、鼻塞。
§ [操作] 针刺、按摩、艾灸。
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四、常用穴位的养生保健—头面部
v睛明
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四、常用穴位的养生保健—胸腹部
v膻中
§ [定位] 胸部，正中线上，平第四肋间隙（两乳头之 间）。
§ [作用] 气喘、胸闷、胸痛、心悸、心痛、噎膈等。中 丹田。
§ [操作] 针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。
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–两乳头之间（两锁骨中点之间）8寸
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三、穴位的定位方法
§ 背腰部：
• 直量：脊椎定穴，
–第七颈椎 –第七胸椎棘突——平肩胛骨下角 –第四腰椎棘突——平髂脊
• 横量：
–两肩胛骨内侧缘之间——6寸
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三、穴位的定位方法
§ 上肢：
• 腋前横纹——肘横纹9寸 • 肘横纹——腕横纹12寸
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四、常用穴位的养生保健—腰背部
v肾俞
§ [定位] 在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开１.５寸。 § [作用] 腰痛，腰酸，耳鸣，耳聋，遗尿，尿频，遗精，
阳萎，水肿，虚喘。腰为肾之府，补肾气。 § [操作] 针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。
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四、常用穴位的养生保健—腰背部
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四、常用穴位的养生保健—头面部
v风池
§ [定位] 后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌和斜方肌上端之间 的凹陷处。
§ [作用] 头颈强痛，头痛、眩晕、目赤肿痛、落枕，感冒发 热、鼻塞。
§ [操作] 针刺、按摩、艾灸。
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四、常用穴位的养生保健—头面部
v睛明
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四、常用穴位的养生保健—胸腹部
v膻中
§ [定位] 胸部，正中线上，平第四肋间隙（两乳头之 间）。
§ [作用] 气喘、胸闷、胸痛、心悸、心痛、噎膈等。中 丹田。
§ [操作] 针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。
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独特功能：
肝为人体异常重要的器官，而太冲穴尤如 保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体， 而且是有求必应。
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1、当感到头晕脑胀（如高血压），太冲穴会让 我们神清气爽
2、当感到有气无力时（心脏供血不足），太冲 穴会给我们补充气血﹔
3、当心慌意乱时，太冲穴会让我们志定神安﹔ 4、当怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。 它不怒而威，能量无穷。
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主治：心痛、心悸、心慌、胸闷、烦躁、
气短、胃痛、胁痛、呕吐、呃逆、眩晕、失 眠、中暑、中风、偏瘫、哮喘、偏头痛、肘 臂挛痛、手麻。现多用于风湿性心脏病、心 肌炎、心绞痛、心动过速、心律不齐、胃炎、 急性胆囊炎、甲状腺功能亢进、血管性头痛、 血栓闭塞性脉管炎、疟疾等。
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内关特别是对于心痛、心悸、胸 闷、气短、失眠等病症有良好的效果，
4
足三里
本穴为全身性强壮要穴，
也是自古以来养生保健第一
大要穴，备受古今养生家、
医学家们的重视。
“若要身体安，三里要常
按”、“常灸足三里，赛吃
老母鸡”等在全国各地流传
俗语。在国外，对足三里的
作用也很强调，日本有人提
出：“每月有10日灸足三里，
寿可至200余岁。” .
5
主治：胃痛、恶心、呕吐、食少、消化不
良、完谷不化、腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、 痢疾、便秘、疳积、肠炎、乳腺炎、头痛、 眩晕、失眠、耳鸣、心悸、心慌、虚劳、气 短、气喘、咳嗽、痰多、中风、水肿、下肢 萎痹、半身不遂、小腿酸痛、各种过敏性疾 病。
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足三里穴是足阳明胃经上的穴位，可健 脾胃、助消化、疏风化湿、通经活络、扶正 培元、益气增力，提高人体免疫功能和抗病 功能，有效提高过敏人群对各种过敏源的适 应能力。
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主治：昏厥、头顶痛、眩晕、失眠、舌干、
咽喉肿痛、失声、小便不利、便秘、心烦、 善恐、中风昏迷、中暑、足心热、转筋、下 肢痉挛。 涌泉具有很好的养生保健作用，可防治高血 压、中风、神经衰弱、失眠、头昏头痛、健 忘、目花、腰痛、前列腺肥大、便秘等症。
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三阴交
位置：小腿内侧，足内 踝尖上3寸，胫骨后缘 处。
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合谷
位于手阳明大
肠经。其穴可以醒脑
开窍、疏风清热、祛
风解表、宣肺利窍、
镇静安神、平肝熄风、
疏经活络。自古以来
是治疗头面部疾病的
首选要穴。
.
9
主治：
头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻出血、鼻炎、咽 喉肿痛、齿痛、面肿、目翳、聋哑、中风口 禁、口眼歪斜、手指抽筋、臂痛、半身不遂、 发热恶寒、无汗、多汗、咳嗽、脘腹疼痛、 呕吐、便秘、痢疾、痛经、闭经、难产、小 儿惊风、腮腺炎、荨麻疹、疥疮、疔疮。
可以防治各种心脏疾病，影响心脏供血，增强 心肺功能。
内关穴的功效是宁心安神、宽胸理气、和 胃止痛、降逆止呕。刺激内关可以激活心包经 的气血，使心包经内气血充盈，从而使心脏得 到调养，心脏功能得到改善。
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涌泉
本穴是肾经要穴， 常用来治疗泌尿疾病、 消化疾病、呼吸疾病、 五官疾病，具有宁神、 开窍、清热、引火归原 的作用，亦是常用的保 健穴之一。
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刺激足三里穴对促进脾胃功能、增强 人体整体免疫能力具有很好的效果，并能预 防高血压、神经衰弱、老年慢性支气管炎、 哮喘、便秘、各种过敏性疾病。
古代灸足三里，需使足三里发泡化脓形 成灸疮，以维持对足三里的长久刺激，而且 灸时会产生剧痛，现代人一般接受不了，一 般常用按揉和无痛灸，不用形成灸疮，方便 长久刺激穴位。
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主治疾病：治疗失眠的最佳穴位。
治疗各类肝病的特效穴位。
能够降血压、平肝清热，清利头目。
发烧上火，太冲能去热﹔
身体虚寒，太冲可增温﹔
月经不调，太冲善调理﹔
阳瘘遗精，太冲能改善。
慢性肝病的调理，太冲也是首选，同时还治 咳喘、感冒和各种炎症
诸病寻它皆有效，没事常揉体自安
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重点
▪教大家在自己身 上找准穴位
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太冲
位于脚背第一、二趾骨之 间，指缝后约两横指处。
作用：平肝泻热，清头目
治疗：头痛、腹胀、呕吐 、肝炎、失眠、下肢痹痛 。 特别对于肝气不疏引 起的头痛，胁痛，胃痛都 有很好的作用。
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作用：
平肝泻热，清头目
可治：
头痛、腹胀、呕吐、肝炎、失眠、下 肢痹痛。 特别对于肝气不疏引起的头痛， 胁痛，胃痛等有很好的作用。
方法：用手大拇指按揉
作用: 健脾和胃、调补肝 肾、滋阴生津 。亦有安 神之效，可促进睡眠。
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主治：脾胃虚弱、消化不良、腹胀、腹泻
、脘腹疼痛、肠鸣、 月经不调、崩漏、带下 、闭经、子宫脱垂、遗精、阳痿、水肿、小便 不利、遗尿、膝脚痹痛、脚气、失眠、湿疹、 荨麻疹、神经性皮炎、高血压病等
三阴交能防治高血压、性功能减退和急 、慢性肠炎，及月经不调、遗尿、失眠等疾病 。
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实践证明，合谷穴不仅能治疗多种 疾病，还能预防脑中风及老年痴呆。合 谷穴止痛效果好，是实行针灸麻醉时最 常用的穴位。
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内关
为手厥阴心包经的
穴位，因本穴对心血管
功能有明显的调整作用，
可以防治心血管系统的
各种疾病，临床上治疗
冠心病时常选此穴为主
穴，所以内关又被称为
“冠心病的救星”、
“心宝”等。
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1பைடு நூலகம்
穴位养生
六大要穴
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养生
养生是个亘古不变
的话题，从古至今上
至帝王将相下至达官
贵人，一直是共同追
求的主题。时至今天
更是倍受大家的关注
和重视，随着科技的
发展，养生也在飞快
的发展。
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饮食养生 运动养生
春生 夏长 秋收
养
四季养生
二十四节气养生
冬藏
生 十二时辰养生
脏腑养生
经络、穴位养生
体质养生 .