教师心理健康教育专题讲座-精品课件

观念二：相信绝大多数学生是可以教好的；用全面的、发展的观点看学生；让每一个学生都抬起头来走路。（详情请看《托起明天》）2、树立积极的人生观，让生活变得丰富多彩人生观决定着一个人的生活态度和生活方式，还决定着一个人占主导地位的情绪特征和心境。……世界是同一个世界，太阳是同一个太阳，不同人生观的人眼里看到的，内心感受到是却是截然不同的。具有积极人生观的人，内心是充满阳光的，性情是开朗乐观的，生活是丰富多彩的，事业也往往是蒸蒸日上的。具有消极人观的人，内心是灰色黯淡的，性情是悲天悯人的，生活是味同嚼蜡的，事业也往往是举步维艰的。正所谓，生活就像一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。这一哭一笑之间，起决定作用的是我们对生活的认知评价。要让生活我们微笑，首先我们得对生活微笑。如何才能对生活微笑？赋予生活以意义，让生活充实起来！为了克服职业倦怠，不妨试一试：把每一个教案当做一首散文诗来写，把每一次晨间谈话当做一次讲演来做，把每一节课当做一台精彩的节目来演……假如没当过班主任，主动要求当一次！你得准备吃苦受累，但在师生友好交往过程中，能体验到纯洁高尚的人间情感。（如何做一个快乐的班主任）假如没上过公开课，争取机会上一堂观摩课试试！准备过程中也许会紧张忙碌，但这个过程却能让你经历到一种探索的喜悦。假如没做过教育科研，申报一个课题试试！研究是复杂辛苦的，需要奉献精神和创造激情，但是当你在科研领域大声发出自己的声音时，这种成功的

喜悦是任何世俗的名利地位和物质享受都无法比拟的。它会让你真正感受到你是有价值的、优秀的、独一无二的，这种自我实现需要的满足就像一剂心理健康的甘露，丝丝地滋润你的心田。教师的劳动是一种充满生命涌动的、高度创造性的劳动，如果我们能用积极的态度看学校，看学生，看生活，并且积极行动起来寻找快乐，我们就会对周围的世界常保持新鲜感，就会使单调重复的工作和生活变得丰富多彩，就会把平淡无奇的日子过得有滋有味。那么，每一次日落都会像第一次看见那样新鲜，每一朵花儿都会像玫瑰花那样温馨，每一节课都会像毕业实习课那样新鲜有趣，每一个学生都会像小天使那样天真可爱。 * * 第一节教师心理健康概述一、何谓健康？1948年，世界卫生组织提出新的健康概念：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。也就是说，健康至少包括身体、心理和社会适应三方面。1989年，世界卫生组织进一步把健康概念深化为躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。并提出具体的健康标志： 1、有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作，而不感到疲劳和紧张；

2、积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；

3、精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；

4、自我控制能力强，善于排除干扰；

5、应变能力强，能适应外界的各种变化；

6、能抵抗普通感冒和传染病；

7、体重适当，身材匀称而挺拔； 8、眼睛炯炯有神，善于观察； 9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； 10、头发有光泽，无头屑； 11、肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。其中1、2、3、

4、5 项都是对心理方面提出的要求。二、何谓心理健康？心理健康是一种心理功能状态，在这种状态下，人不仅没有主观不适的感觉，而且能使自己的心理潜能得到充分发挥。心理健康的人从事某种活动一般能达到比较理想的水平，自身也能得到比较充分的发展。反之，如果一个人在某种活动、中不能充分发挥潜能，不能达到理想水平，就说明他在心理功能的发挥上受到了某种干扰，遇到了某些障碍，就意味着他的心理发展处于不够健康的状态中。（一）世界卫生组织提出的心理健康标准 1、人格完整；自我感觉良好；情绪稳定，积极情绪多于消极情绪；有较好的自控能力，能保持心理平衡；能自尊、自爱、自信、有自知之明。 2、在自己所处的环境中有充分的安全感，能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任。 3、对未来有明确的生活目标，并能切合实际不断进取，有理想和事业上的追求。（二）我国心理学家提出的心理健康标准： 1、了解自我，悦纳自我 2、接受他人，善与人处3、正视现实，接受现实4、热爱生活，乐于工作

5、能协调与控制情绪，心境良好

6、人格完整和谐

7、智力正常，智商在80分以上

8、心理行为符合年龄特征（三）马绍斌提出的理想的心理健康状态 1、热爱生活，善于享受生命 2、胸怀宽阔，不为小事烦恼3、欲望适度，不为名利所累4、充满自信，善于发挥主观能动性 5、情绪波幅不大，心境良好6、善与人处 7、拥有健康的认知模式。在进行心理健康判断时，要

注意四点： 1、个体是否心理健康与个体是否有不健康的心理不完全是一回事。一个心理健康的人并不意味着完全没有不健康的心理和行为。判断一个人心理健康与否，不能简单地凭一时一事下结论。心理健康是较长一段时间内持续的心理状态，而偶尔出现一些不健康的心理和行为，正如伤风感冒一样，谁也不能完全避免。只要有办法解决问题，便是健康。换言之，健康是指自己有办法对付问题和解决问题，而不是没有问题。 3、心理健康状态是动态的，始终处于不断的变化之中。这种动态性使得心理健康自我教育目标的实现成为可能。我们可以通过努力，使得心理处于不健康、亚健康状态的人健康起来，使得相当健康、非常健康的人保持健康并且追求更加健康。 4、教师的劳动是复杂的、充满生命力和创造性的心智劳动，要使自己既走向成功又走向快乐，就应当追求心理健康和心理发展的最高层次，使自己的达到理想的心理状态，从而充分挖掘自身潜能，促进自己全面和谐发展。 2、心理健康与心理病态之间没有确切界限，只是一个比较模糊和宽泛的范围。在心理病态范围内，至少可以分为心理问题、心理障碍、心理疾病三个等级；在心理健康范围内，至少可以分为基本健康、相当健康、非常健康三个等级。心理健康教育据此可以分为三个层次的目标：初等目标：使已经处于心理病态的人得以解脱；中等目标：使尚属于心理健康的人免于陷入心理病态，保持心理健康状态；高等目标：使已属于心理健康范围的人达到最佳状态，充分发挥自己的心理潜能。心理健康自我教育主要实现后两个目标，即预防性和发展性目标，而非治疗性目标。