坚持的力量-PPT
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《坚毅坚持铸就成功》主题班会课件
克服生活困难
在日常生活中，面对各种困难和挑战，需要有勇气和毅力去面对和 克服。
实现自我提升
不断提升自己的能力和素质，需要不断学习、实践和反思，需要有坚 定的毅力和恒心。
在困难中的坚毅
保持乐观心态
在面对困难和挫折时，需要保持乐观的心态，积极面对和解决问 题。
寻求帮助和支持
在困难时刻，需要寻求帮助和支持，与家人、朋友、老师等一起度 过难关。
成功需要的坚毅
面对困难的勇气
01
在追求成功的过程中，难免会遇到各种困难和挑战，需要有足
够的勇气去面对。
持久性的努力
02
成功需要持久的努力和坚持，只有通过不断地付出才能取得成功。来自不断学习和改进03
随着时间的推移，技术和环境都会发生变化，需要不断学习和
改进才能保持领先。
05 实践坚毅
在学习中的坚毅
技巧3
学会自我激励，在坚持的过程中 ，我们可以为自己设定小目标并
庆祝每一个小成功。
04 坚毅与成功
坚毅对成功的影响
坚毅能够激发持续努力
拥有坚毅品质的人，能够持之以恒地追求目标，即使面临困难和 挑战也不轻易放弃。
坚毅有助于培养积极心态
坚毅的人通常能够保持积极乐观的心态，面对困难时能够以积极的 态度去应对。
关键要素。
在执行计划的过程中，要保持灵 活性和适应性，根据实际情况及
时进行调整和改进。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
坚毅有助于建立良好的习惯
坚毅的人能够坚持良好的习惯，如定期锻炼、学习等，从而促进成 功。
成功的定义
个人成长
成功并不仅仅是指获得财富或地位，更重要的是 个人成长和进步。
目标实现
在日常生活中，面对各种困难和挑战，需要有勇气和毅力去面对和 克服。
实现自我提升
不断提升自己的能力和素质，需要不断学习、实践和反思，需要有坚 定的毅力和恒心。
在困难中的坚毅
保持乐观心态
在面对困难和挫折时，需要保持乐观的心态，积极面对和解决问 题。
寻求帮助和支持
在困难时刻，需要寻求帮助和支持，与家人、朋友、老师等一起度 过难关。
成功需要的坚毅
面对困难的勇气
01
在追求成功的过程中，难免会遇到各种困难和挑战，需要有足
够的勇气去面对。
持久性的努力
02
成功需要持久的努力和坚持，只有通过不断地付出才能取得成功。来自不断学习和改进03
随着时间的推移，技术和环境都会发生变化，需要不断学习和
改进才能保持领先。
05 实践坚毅
在学习中的坚毅
技巧3
学会自我激励，在坚持的过程中 ，我们可以为自己设定小目标并
庆祝每一个小成功。
04 坚毅与成功
坚毅对成功的影响
坚毅能够激发持续努力
拥有坚毅品质的人，能够持之以恒地追求目标，即使面临困难和 挑战也不轻易放弃。
坚毅有助于培养积极心态
坚毅的人通常能够保持积极乐观的心态，面对困难时能够以积极的 态度去应对。
关键要素。
在执行计划的过程中，要保持灵 活性和适应性，根据实际情况及
时进行调整和改进。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
坚毅有助于建立良好的习惯
坚毅的人能够坚持良好的习惯，如定期锻炼、学习等，从而促进成 功。
成功的定义
个人成长
成功并不仅仅是指获得财富或地位，更重要的是 个人成长和进步。
目标实现
坚持与努力
02
坚持是一种积极的心态和行动， 需要坚定的信念、毅力和决心。
坚持的重要性
坚持是实现目标的关键
只有持之以恒地追求目标，才有可能最终实现。
坚持有助于提升自我效能感
通过不断努力和尝试，可以提高自信心和自我效能感。
坚持有助于培养良好的习惯
坚持不懈地追求目标，可以培养出良好的习惯和自律性。
坚持的益处
提高解决问题的能力
坚持与努力
汇报人：可编辑 2024-01-08
contents
目录
• 坚持的意义 • 努力的价值 • 坚持与努力的关系 • 如何做到坚持与努力 • 坚持与努力的实例 • 总结与展望
01
坚持的意义
坚持的定义
01
坚持是指在面对困难、挫折或挑 战时，不放弃、不退缩，持续努 力并持之以恒地追求目标的行为 。
个人实例
01
坚持与努力的实例：小红的减肥之旅
02
小红通过坚持不懈的运动和健康饮食，成功减肥并保持健 康。
03
小红一直对自己的体重不满意，决定开始减肥。她制定了 合理的运动和饮食计划，并每天坚持执行。在遇到困难和 挫折时，小红从不放弃，不断调整计划并鼓励自己。最终 ，她成功减肥并养成了健康的生活习惯。
坚持与努力的相互作用
坚持与努力相辅相成
坚持需要努力的支持和推动，而努力也需要坚持的引导和促 进。只有将坚持和努力结合起来，才能取得更好的成果。
坚持与努力可以相互转化
在某些情况下，坚持可以转化为努力的动力，而努力也可以 转化为坚持的目标。这种相互转化的过程有助于更好地实现 目标。
04
如何做到坚持与努力
05
坚持与努力的实例
个人实例
坚持与努力的实例：小明的学习 之路
坚持是一种积极的心态和行动， 需要坚定的信念、毅力和决心。
坚持的重要性
坚持是实现目标的关键
只有持之以恒地追求目标，才有可能最终实现。
坚持有助于提升自我效能感
通过不断努力和尝试，可以提高自信心和自我效能感。
坚持有助于培养良好的习惯
坚持不懈地追求目标，可以培养出良好的习惯和自律性。
坚持的益处
提高解决问题的能力
坚持与努力
汇报人：可编辑 2024-01-08
contents
目录
• 坚持的意义 • 努力的价值 • 坚持与努力的关系 • 如何做到坚持与努力 • 坚持与努力的实例 • 总结与展望
01
坚持的意义
坚持的定义
01
坚持是指在面对困难、挫折或挑 战时，不放弃、不退缩，持续努 力并持之以恒地追求目标的行为 。
个人实例
01
坚持与努力的实例：小红的减肥之旅
02
小红通过坚持不懈的运动和健康饮食，成功减肥并保持健 康。
03
小红一直对自己的体重不满意，决定开始减肥。她制定了 合理的运动和饮食计划，并每天坚持执行。在遇到困难和 挫折时，小红从不放弃，不断调整计划并鼓励自己。最终 ，她成功减肥并养成了健康的生活习惯。
坚持与努力的相互作用
坚持与努力相辅相成
坚持需要努力的支持和推动，而努力也需要坚持的引导和促 进。只有将坚持和努力结合起来，才能取得更好的成果。
坚持与努力可以相互转化
在某些情况下，坚持可以转化为努力的动力，而努力也可以 转化为坚持的目标。这种相互转化的过程有助于更好地实现 目标。
04
如何做到坚持与努力
05
坚持与努力的实例
个人实例
坚持与努力的实例：小明的学习 之路
治国理政第三卷坚持和加强党的全面领导精细解读PPT
了。可 椅子上
是现在 ，依旧
那张属 空落落
于她的 的。
椅子上
，依旧
空落落
的。
今年除夕夜，窗外的雨一直下个不停 ，比天 气更焦 灼的是 我们全 家人的 心。我 的妈妈 是一位 医务工 作者， 往年到 这时候 早就轻 松地下 班，和 我们一 同享受 团圆饭 了。可 是现在 那张属 于她的 椅子上 ，依旧 空落落 的。 今年除夕夜，窗外的雨一直下今个年不除停夕，夜比，天窗气外更的焦雨灼一的直是下今我个年们不除全停夕家，夜人比，的天窗心气外。更的我焦雨的灼一妈的直妈是下是我个一们不今位全停年医家，除务人比夕工的天夜作心气，者。更窗，我焦外往的灼的年妈的雨到妈是一直这是我下时一们今个候位全年今不早医家除年停就务人夕除，轻工的夜夕比松作心，夜天地者。窗，气下，我外窗更班往的的外焦，年妈雨的灼和到妈一雨的直我这是一是下们时一直我个一候位下今们不同早医个年全停享就务不除家，受轻工停夕人比团松作，夜的天圆地者比，心气饭下，天窗。更了班往气外我焦。，年更的的灼可和到焦雨妈的是我这灼一妈是现们时的直是我在一候是下一们那同早我个位全张享就们不医家属受轻全停务人于团松家，工的她圆地人比作心的饭下的天者。椅了班心气，我子。，。更往的上可和我焦年妈，是我的灼到妈依现们妈的这是旧在一妈是时一空那同是我候位落张享一们早医落属受位全就务的于团医家轻工。她圆务人松作的饭工的地者椅了作心下，子。者。班往上可，我，年，是往的和到依现年妈我这旧在到妈们时空那这是一候落张时一同早落属候位享就的于早医受轻。她就务团松的轻工圆地椅松作饭下子地者了班上下，。，，班往可和依，年是我旧和到现们空我这在一落们时那同落一候张享的同早属受。享就于团受轻她圆团松的饭圆地椅了饭下子。了班上可。，，是可和依现是我旧在现们空那在一落张那同落属张享的于属受。她于团的她圆椅的饭子椅了上子。，上可依，是旧依现空旧在落空那落落张的落属。的于。她的 椅子上 ，依旧 空落落 的。
小学心理健康教育六年级上册《第2课学会坚持》PPT课件
意志的分类
•优劣之分； •坚强与薄弱之分；
坚强意志的意义？
1.坚强意志是健康人格的重要组成部分。 只有具备了坚强的意志，才能保持积极的 心态，增强自我调控能力，提高自己的独 立性和自主性，以饱满的热情投入生活。 2.坚强的意志是战胜挫折和困难的力量源 泉。 3.坚强意志是成功的保证，能够调动我们 所有的能量，使我们一步一步迈向成功。
姓名
邓亚萍 周恩来 梅兰芳 姚明
目标
世界冠军 著名外交家 著名演员 篮球高手
如何做起
比队友多练一个多 小时 看镜子练口形一个 多小时 放鸽子练眼神一个 多小时 拣球、擦汗、端水、 扫地、练球等
怎样做
每天 每天 每天 每天
收获
名人 名人 名Байду номын сангаас 名人
请大家根据表格内容分析名人 成功的原因有哪些？
结论：磨砺坚强意 志，要从细微之处 做起，从小事做起；
翟志刚能飞向 太空,靠的不是 运气,而是凭着 顽强意志一步 一个脚印走出 来的一年365 天,天天坚持训 练，不论严冬 酷暑，刮风下 雨。 贝多芬从黑暗 悲苦的深渊走 出来，不向苦 难低头，双耳 失聪创作《命 运交响曲》， 是靠他顽强的 生命力。
什么是意志？
是指人们为达到一定目的而自觉行动 克服困难的心理过程；
姓名目标如何做起怎样做收获邓亚萍世界冠军比队友多练一个多小时每天名人周恩来著名外交家看镜子练口形一个多小时每天名人梅兰芳著名演员放鸽子练眼神一个多小时每天名人姚明篮球高手拣球擦汗端水扫地练球等每天名人请大家根据表格内容分析名人成功的原因有哪些
坚强意志是 成功的保证
斯蒂芬.霍金,他以重残的 肢体支撑起天才的头脑，凭着 坚毅的意志，与病魔抗争，创 造出种种令人不可思议的奇迹。
坚持的力量PPT课件
小学班主任主题教育活动课
● 看图说话
1.沙滩底下有水吗？
2.小龙为什么不能成功地 把水挖出来？
3. 如果你是小龙，该怎么 做才能成功？
● 实话实说
1.说说你生活中没有坚持好 的一件事。
2.并说说没有坚持好的原因。
1.故事中老婆婆的哪些话语打动了你？ 2.你从故事中获得怎样的力量？
● 实话实说
说说自己以前坚持做的 一件事情 ，你是怎样做到坚 持的？ 请把你的故事讲给同 学们听听，和大家一起分享 自己的体验和情感，好吗？
说说我的坚持：
说说我的坚持：
●实战演练：
1. 标准动作：双手侧平举， 单 脚站立于平地上，另一只腿微微抬起 与身体形成一个直角。
2. 1分钟内，身体摇晃的同学 请坐下，身体保持平衡不摇晃的同学 为和方向。
遇到困难要相信自己：我能行。
坚持需要：坚定的信念 抵挡外界诱惑 外界力量的监控 ……
● 挑战自我
我的 计划 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日
完成 情况
遇到的困难 与诱惑
坚持完成计 我的感受 划的情况
一周后......
两周后…… 三周后…… …… ……
● 看图说话
1.沙滩底下有水吗？
2.小龙为什么不能成功地 把水挖出来？
3. 如果你是小龙，该怎么 做才能成功？
● 实话实说
1.说说你生活中没有坚持好 的一件事。
2.并说说没有坚持好的原因。
1.故事中老婆婆的哪些话语打动了你？ 2.你从故事中获得怎样的力量？
● 实话实说
说说自己以前坚持做的 一件事情 ，你是怎样做到坚 持的？ 请把你的故事讲给同 学们听听，和大家一起分享 自己的体验和情感，好吗？
说说我的坚持：
说说我的坚持：
●实战演练：
1. 标准动作：双手侧平举， 单 脚站立于平地上，另一只腿微微抬起 与身体形成一个直角。
2. 1分钟内，身体摇晃的同学 请坐下，身体保持平衡不摇晃的同学 为和方向。
遇到困难要相信自己：我能行。
坚持需要：坚定的信念 抵挡外界诱惑 外界力量的监控 ……
● 挑战自我
我的 计划 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日
完成 情况
遇到的困难 与诱惑
坚持完成计 我的感受 划的情况
一周后......
两周后…… 三周后…… …… ……
磨炼意志 强健体魄 ppt课件
PPT课件
42
家庭体育活动无处不在
l、早上起床后可用几分钟时间伸伸 懒腰，或在阳台上做做扩胸、伸展、体 侧、体转等简单的体操。
2、离校近的同学在保证安全的情况 下，徒步上学、回家。
3、晚饭前的几十分钟，可以打打球， 踢踢毽子，跳跳绳，或做做其它对抗性 的游戏。
了起来，想在开学的时候让同学们大吃一惊。我决定 上午、下午各练一个小时。坚持了三天，我就觉得单 调、乏味、手臂酸痛、练习时间由一天两次减为一天 一次、两天一次……最后干脆不练了。开学的时候， 我的字与暑假前几乎没有任何区别。
唉！我要是坚持一下就好了！
PPT课件
3
自觉、坚持、果断、自制是构成 一个人意志品质的四个基本因素。
操作方法：开始时，大家都处在 “蛋”的状态，然后，每两人一组，进行 猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋 的状态。接着，赢了的队员再两两一组， 进行猜拳，赢了的升为小鸟，输了的回到 蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜 拳……依此类推，直到连赢五次，经历完 从蛋—小鸡—小鸟—猴—人的“五步曲”， 才算胜利。
PPT课件
8
PPT课件
9
被落井下石的驴
一位乡下农夫有头老驴子，一天，老 驴子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的 哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不 了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是， 农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使 它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里 填土……
请学生续尾~~~~
在重智育、轻体育的倾向，学生课业负担过
重，休息和锻炼时间严重不足……
PPT课件
22
案例
“周末”——本应该是一个让孩子感 到愉悦放松的字眼，但现实却恰恰相反。 每到周末有的孩子不仅得不到放松，反而 害怕周末。
积极励志向上的ppt课件
总结成功经验，为自己所用
分析成功因素
通过对成功案例的分析，总结出成功的因素和条件，为自己制定目 标提供参考。
学习优秀品质
从成功故事中学习优秀品质，如毅力、勇气、创新等，提升自己的 综合素质。
实践应用
将所学的经验和教训应用到实际生活中，不断调整和完善自己的行为 和态度。
THANKS
感谢观看
学会感恩，珍惜当 下，不抱怨未来
02
CATALOGUE
励志人生的奋斗目标
确立人生目标的意义
01
02
03
指明前进的方向
人生目标是我们在生活道 路上追求的方向，它提醒 我们不断努力，不要迷失 方向。
提供动力源泉
人生目标是我们行动的动 力，它鼓励我们在面对困 难和挑战时保持坚持和毅 力。
增强自我价值感
挫折也不轻易放弃。
03
CATALOGUE
积极面对生活的态度
乐观向上的生活态度
积极面对生活中的挑战和困难 乐观的态度能提高幸福感和生活质量
培养对生活的热爱和好奇心
如何保持乐观向上的心态
学会自我肯定和自我激励 学会从失败中吸取经验和教训
培养积极的生活态度和人生观 与积极向上的人为伍
克服消极情绪的方法
潜力和能力，增强自我效能感。
如何分享成功的故事
选择合适的案例
在分享成功故事时，要选择与听众背景和需求相符合的案例，确 保故事具有针对性和说服力。
生动有趣的讲述
用生动、形象的语言来讲述故事，让听众更容易理解和接受。
强调经验和教训
在分享故事时，要重点强调故事中所蕴含的经验和教训，让听众 能够从中汲取智慧。
积极励志向上的 ppt课件
目录
• 积极心态的力量 • 励志人生的奋斗目标 • 积极面对生活的态度 • 追求梦想的勇气和行动 • 战胜挫折的智慧和毅力 • 分享成功的故事和经验
小学心理健康教案第二十七课坚持的力量
小学心理健康教案第二十七课坚持的力量小学心理健康教案第二十七课：坚持的力量引言：在小学生的成长过程中，面临各种挑战和困难是不可避免的。
学习任务的压力、人际关系的问题以及面对失败和困难时的挫折感，都可能影响到他们的心理健康。
因此，培养学生坚持的力量具有重要意义。
本教案旨在通过多种教育手段，帮助学生树立正确的价值观，增强他们的坚持意志。
一、学习目标1. 了解坚持的含义，并认识到坚持的重要性。
2. 了解成功人士的成功故事，学习他们坚持不懈的品质。
3. 掌握转变消极情绪的方法，培养积极的心态。
二、教学准备1. 多媒体设备，用于播放成功人士的故事、相关音乐和视频。
2. 笔和纸，用于学生做简单的记录和思考。
三、教学过程第一步：导入教师通过讲述一个激励人心的故事，引发学生对坚持的思考。
例如，教师可以讲述关于艾迪生·爱迪生的故事，介绍他在发明灯泡的过程中经历了多次失败，最终取得了突破性的成功。
第二步：探究坚持的意义1. 教师与学生共同探讨坚持的含义。
引导学生思考什么是坚持，为什么坚持是重要的，并提供一些例子来帮助他们理解。
2. 学生小组合作，互相讲述自己曾经坚持过的事情，并分享坚持的体验和收获。
第三步：学习成功人士的故事1. 教师播放成功人士的故事视频，如乔布斯、贝多芬等人的故事。
学生注意观察这些人在面对挑战和困难时的坚持不懈。
2. 学生小组讨论，将观察到的坚持品质进行总结，并从中选出最能启发自己的一个品质。
第四步：掌握转变消极情绪的方法1. 教师介绍一些转变消极情绪的方法，如积极思考、正念练习、与他人交流等。
2. 学生尝试使用这些方法，记录下他们的感受以及对情绪的改变。
第五步：小结与反思1. 教师总结本节课的重点内容，并再次强调坚持的重要性。
2. 学生思考并回答问题：你觉得坚持对你的成长有什么影响？你打算从现在开始哪些方面更加坚持？3. 学生进行个人书写，总结自己学到的东西，并思考如何将坚持的力量运用到自己的学习和生活中。
小学各年级, 励志故事,培养坚强意志的力量,主题班会ppt
乐观面对困难
挫折与困难
在成长过程中，每个人都会遇到 挫折和困难，这是不可避免的。
乐观的重要性
面对困难时，保持乐观的心态能够 帮助我们更好地应对挑战，增强自 信心。
向日葵的启示
向日葵即使在阴暗的角落也能面向 阳光，启示我们在困难面前也要保 持积极向上的心态。
如何保持阳光心态
积极面对生活
要学会积极面对生活中的各种挑 战，不抱怨、不逃避。
互相鼓励
在班级中营造互相鼓励、 支持的氛围，让学生们在 彼此的鼓励中，共同成长 、共同进步。
02
二年级：蜗牛的坚持
蜗牛的故事
蜗牛的特性
蜗牛是一种慢吞吞的动物 ，常常被其他动物嘲笑和 轻视。
蜗牛的坚持
蜗牛虽然速度慢，但它从 未放弃过，始终坚持一步 一步地前进。
蜗牛的成就
蜗牛虽然速度慢，但最终 它也能到达目的地，完成 自己的目标。
小鹰出生后，一直待在窝里，每 天看着天空中的飞鸟，心生羡慕
。
有一天，小鹰对老鹰说：“我也 想飞，像天空中的鸟儿一样。” 老鹰告诉小鹰，要学会飞翔，必
须经过无数次的尝试和失败。
小鹰开始了艰苦的训练，尽管过 程中遇到了许多困难和挫折，但
它从未放弃。
梦想的力量
小鹰的梦想给了它勇 气和动力，让它克服 了恐惧和困难。
勇气的作用
勇气有助于学生在面对挫折和困难时 ，保持积极的心态，激发内在的潜能 ，从而更好地应对挑战。
如何在生活中展现勇气
01
02
03
勇于尝试
鼓励学生勇于尝试新事物 ，如参加课外活动、挑战 自我等，培养他们的自信 心和勇气。
面对困难不退缩
教育学生在面对困难和挫 折时，要保持冷静、积极 应对，不轻易放弃，展现 出坚韧不拔的勇气。
成功与坚持主题班会PPT课件
坚持行动
即使遇到困难,也要保持坚韧的意志,一步一步地向目标前进。
总结与展望
总结成果
回顾我们在成功和坚持主题上的学习和思考,收获颇丰。
展望未来
让我们坚持不懈,凭借自己的努力,共同谱写更加精彩的人生。
发扬精神
以此为起点,继续发扬我们的拼搏精神,为实现美好目标而努力。
成功后的代价
维持成功地位的压力、承担更大的责任和义务、面对来自他人的期望和质疑
成功的道路并非一帆风顺,需要付出大量的时间精力和生活品质。即使达成目标,也需要面对维系成功地位的压力和承担更多责任。这些都是成功的必然代价,需要有明确的心理预期和准备。
成功后的责任和担当
1
回馈社会
成功后应当回馈社会,为社区和他人提供帮助与支持。这是成功人士应尽的义务和责任。
经常回顾自己的成长历程,客观评估自己的长处和不足。
保持良好的心理状态
正念练习
通过冥想、呼吸和注意力集中,培养积极正面的内心状态。
合理管理压力
学会合理规划时间,识别压力来源,寻求健康的排解方式。
保持乐观心态
相信自己,欣赏生活中的美好,以开放积极的心态对待世界。
注重自我照顾
定期进行身心放松,保证充足的睡眠和运动,维持良好的生活作息。
成功与坚持
成功来自于对目标的坚持和持续努力。只有通过不懈的奋斗,才能攀登成功的高峰。让我们一起探讨如何在面临挫折时保持积极乐观的心态,从而坚定地走向成功吧。
by w k
什么是成功?
个人价值实现
成功是实现个人价值和理想目标的过程,体现了个人的自我认同和成就感。
事业与事业成就
成功也可以从事业角度定义,体现了个人在专业领域的成就和地位。
只有坚持,才能让梦想照进现实,让理想成为现实。坚持不是一蹴而就,而是一个漫长而艰辛的过程。但只要我们保持决心,一步一个脚印地前进,梦想终将成真。
成功在于坚持不懈PPT课件
04
坚持不懈的挑战与应对
面对困难的挑战
挑战的普遍性
困难是人生中不可避免的 一部分，每个人都会遇到 各种各样的挑战。
挑战的多样性
挑战可以来自各个方面， 如工作、学习、生活等， 形式多样且复杂。
挑战的艰巨性
有些困难可能非常巨大， 让人感到无助和绝望，需 要付出巨大的努力才能克 服。
应对挑战的方法
01
的技能和能力。
塑造良好品质
坚持不懈的精神有助于培养个人 的耐心、毅力和自律等良好品质
。
社会成果与影响
促进社会进步
个人的坚持不懈努力能够在社会中产生积极的影 响，推动社会的进步和发展。
激发他人潜力
个人的成功故事可以激励和鼓舞他人，激发他人 的潜力和创造力。
增强社会凝聚力
通过共同的目标和价值观，坚持不懈的努力可以 增强社会的凝聚力和向心力。
02
03
04
制定计划
制定明确、具体的计划，有助 于有条不紊地应对挑战。
积极心态
保持积极的心态，相信自己能 够克服困难，是战胜挑战的关
键。
寻求帮助
在遇到无法解决的问题时，可 以向他人寻求帮助，集思广益
。
坚持不懈
持之以恒地努力，不轻易放弃 ，是克服困难的必要条件。
克服困难的决心
决心的重要性
坚定的决心是克服困难的重要动 力，能够激发内在的力量。
居里夫人坚持不懈地探索放射性元素 ，最终获得诺贝尔奖。
爱迪生的发明之路
爱迪生在发明电灯前进行了上千次的 试验，从未放弃。
现代的坚持不懈实例
马云创办阿里巴巴
马云在创办阿里巴巴过程中，面对无数困难和挑战，始终坚持不 懈。
乔布斯与苹果
坚持运动ppt课件
问 题。
06
运动与休息
保证充足的睡眠
睡眠质量
保证充足的睡眠是维持身体健康 的重要因素，有助于恢复体力和
精力，提高免疫力。
睡眠时长
根据年龄和个体差异，保证足够的 睡眠时长，一般成年人每晚需要79小时的睡眠。
睡眠环境
创造一个安静、舒适、黑暗的睡眠 环境，有助于提高睡眠质量，促进 深度睡眠。
寻找动力
01
02
03
找到内在动力
了解自己为什么想要运动 ，找到内在的动力和意义 ，有助于保持运动的持续 性。
激励自己
设定一些奖励机制，如完 成目标后给自己买一件心 仪的装备或看一场电影， 激励自己保持运动。
寻求外部支持
与家人、朋友或同事一起 运动，分享运动的乐趣和 成果，互相激励和支持。
04
运动类型与选择
注意身体信号
留意身体的反应和信号，如出现肌肉酸痛、乏力、头晕等症状时应 及时调整运动量和休息时间。
循序渐进
在开始新的运动计划时，应从低强度逐渐增加运动量，让身体逐渐 适应运动负荷。
谢谢您的聆听
THANKS
多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物 、豆类、水果和蔬菜，有助于维持肠 道健康。
控制脂肪摄入
选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼 油和坚果，避免摄入过多饱和脂肪和 反式脂肪。
控制热量摄入
根据个人需求调整热量摄入
每个人的热量需求不同，应结合年龄、性别、体重和活动水 平等因素制定合理的热量摄入计划。
避免暴饮暴食
动动力。
挑战自我
设定一些具有挑战性的目 标，如参加马拉松、攀岩 等，激发自己的潜能和动
力。
制定计划
制定周计划
每周制定一份详细的运动计划，包括 运动类型、时间、频率等，有助于合
06
运动与休息
保证充足的睡眠
睡眠质量
保证充足的睡眠是维持身体健康 的重要因素，有助于恢复体力和
精力，提高免疫力。
睡眠时长
根据年龄和个体差异，保证足够的 睡眠时长，一般成年人每晚需要79小时的睡眠。
睡眠环境
创造一个安静、舒适、黑暗的睡眠 环境，有助于提高睡眠质量，促进 深度睡眠。
寻找动力
01
02
03
找到内在动力
了解自己为什么想要运动 ，找到内在的动力和意义 ，有助于保持运动的持续 性。
激励自己
设定一些奖励机制，如完 成目标后给自己买一件心 仪的装备或看一场电影， 激励自己保持运动。
寻求外部支持
与家人、朋友或同事一起 运动，分享运动的乐趣和 成果，互相激励和支持。
04
运动类型与选择
注意身体信号
留意身体的反应和信号，如出现肌肉酸痛、乏力、头晕等症状时应 及时调整运动量和休息时间。
循序渐进
在开始新的运动计划时，应从低强度逐渐增加运动量，让身体逐渐 适应运动负荷。
谢谢您的聆听
THANKS
多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物 、豆类、水果和蔬菜，有助于维持肠 道健康。
控制脂肪摄入
选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼 油和坚果，避免摄入过多饱和脂肪和 反式脂肪。
控制热量摄入
根据个人需求调整热量摄入
每个人的热量需求不同，应结合年龄、性别、体重和活动水 平等因素制定合理的热量摄入计划。
避免暴饮暴食
动动力。
挑战自我
设定一些具有挑战性的目 标，如参加马拉松、攀岩 等，激发自己的潜能和动
力。
制定计划
制定周计划
每周制定一份详细的运动计划，包括 运动类型、时间、频率等，有助于合
中考作文指导：《____的力量》课件(共34张)
19
7.挫折的力量
一个美国孩子摔倒了，母亲说：“宝
贝，自己站起来！”然后用鼓励的眼神望
着孩子，直到孩子自己站起来。一个非洲
的孩子摔倒了，母亲没有说话，只在孩子
旁边反复模仿摔倒并站起来，以无声的行
动教孩子自己站起来。一个中国孩子摔倒
了，……母亲马上跑过去，扶起孩子，不
停地说：“别哭，摔着没有？”有的还直
32
题目：手掌的力量
⑦听到父亲向我的卧室走来的脚步声，我急 忙回到床上装睡。父亲小心翼翼地打开我的房门， 慢慢地坐到我的床边，沉默了一会儿说：“儿子， 爸爸可能有时候严厉了一点，但那都是希望你能 变得更好……”他的手突然握住了我的手，一股 暖流从他的手掌涌来，随即传遍了我的全身……
⑧在我成长的道路上，父亲的手掌给予我无
跺地面：“都怨地不好，让宝宝摔倒了，
妈妈打地，宝宝乖！”
20
佳句赏析 学会面对挫折，应对挫折，
会活得更好。经历了风雨的幼苗 才能茁壮成长，忍受了风浪的人 生才能坚韧无畏。挫折也是让人 充满力量。
21
写作要点
22
注意要点： 1.选材要慎重，先打腹稿再确定 题目，“力量”前的修饰限制语 限定了写作的主题。；
12
4.友情的力量
英国《泰晤士报》曾刊出一道难题， 公开征求答案，题目是“从伦敦到罗马， 最短的距离是什么”，许多人从地理位置 上找答案，结果都落选了，最后只有一个 答案获奖，那就是“一个好朋友（one good friend）”。
有好友相伴，一路上说说笑笑，不仅 不会觉得道路漫长，反而会感叹路途如此 短。所以这句是答案。
30
题目：手掌的力量
⑤我坐在沙发上，背部开始发 热，眼泪也忍不住直往下掉。想起 父亲那双粗糙的大手在我背上落下 的样子，我越想越气，于是抓起地 上的练习册便撕起来，然后怒气冲 冲地回到卧室。（矛盾升级）
7.挫折的力量
一个美国孩子摔倒了，母亲说：“宝
贝，自己站起来！”然后用鼓励的眼神望
着孩子，直到孩子自己站起来。一个非洲
的孩子摔倒了，母亲没有说话，只在孩子
旁边反复模仿摔倒并站起来，以无声的行
动教孩子自己站起来。一个中国孩子摔倒
了，……母亲马上跑过去，扶起孩子，不
停地说：“别哭，摔着没有？”有的还直
32
题目：手掌的力量
⑦听到父亲向我的卧室走来的脚步声，我急 忙回到床上装睡。父亲小心翼翼地打开我的房门， 慢慢地坐到我的床边，沉默了一会儿说：“儿子， 爸爸可能有时候严厉了一点，但那都是希望你能 变得更好……”他的手突然握住了我的手，一股 暖流从他的手掌涌来，随即传遍了我的全身……
⑧在我成长的道路上，父亲的手掌给予我无
跺地面：“都怨地不好，让宝宝摔倒了，
妈妈打地，宝宝乖！”
20
佳句赏析 学会面对挫折，应对挫折，
会活得更好。经历了风雨的幼苗 才能茁壮成长，忍受了风浪的人 生才能坚韧无畏。挫折也是让人 充满力量。
21
写作要点
22
注意要点： 1.选材要慎重，先打腹稿再确定 题目，“力量”前的修饰限制语 限定了写作的主题。；
12
4.友情的力量
英国《泰晤士报》曾刊出一道难题， 公开征求答案，题目是“从伦敦到罗马， 最短的距离是什么”，许多人从地理位置 上找答案，结果都落选了，最后只有一个 答案获奖，那就是“一个好朋友（one good friend）”。
有好友相伴，一路上说说笑笑，不仅 不会觉得道路漫长，反而会感叹路途如此 短。所以这句是答案。
30
题目：手掌的力量
⑤我坐在沙发上，背部开始发 热，眼泪也忍不住直往下掉。想起 父亲那双粗糙的大手在我背上落下 的样子，我越想越气，于是抓起地 上的练习册便撕起来，然后怒气冲 冲地回到卧室。（矛盾升级）
坚持的主题班会PPT演示课件
目标不要选得太杂，抓住主要的东西 不做则已，若做就非做好不可；
感悟：
毅力不是生来就有的，而是 靠不断的磨砺与锻炼得来的。
. 26
• 培养坚持不懈的５要素
不怕困难：困难就好比纸老虎，你弱它就强， 你强它就弱。克服困难、战胜困难才能有所 成就。 持之以恒：做任何事情都要有始有终，不半 途而废。三天打鱼，两天晒网， 蜻蜓点水， 见异思迁是做不成大事的。
.
27
• 培养坚持不懈的５要素 不怕失败：失败后，垂头丧气，成功只 会转身离去；屡败屡战，成功就在下一 次的失败后向你招手。 排除干扰：不受外物影响，仍能专注一 件事情，你的毅力已经非常高了。 克服惰性：今日事今日毕，不要 拖到明天。
. 28
• 做到坚持的两大秘诀
.
29
• 态度上：立即行动，永不放弃
如果你想，马上找到方法，确立 目标并坚持执行！ 如果你已找到方法，马上确立目 标并坚持执行！ 如果你已开始执行，一定要一直 坚持下去！
感悟：
骐骥一跃，不能十步， 驽马十驾，功在不舍。
. 30
• 时间上：把握今天，
.
31
目标的实现在于坚持，
在于坚持每一天吗？？？
成功在于坚持与不懈的努力
永 远 都 不 太 晚
16
发明大王爱迪生在研制白炽灯时， 尝试了上千种材料，均告失败。有人嘲 笑他说：“你永远不会成功。”爱迪生 不为所动，不抛弃不放弃，坚持废寝忘 食进行研究。终于，他成功研制出世界 第一枚电灯，带给了世界光明。 他一生坚持研究，发明了一系 列使后人获益匪浅的发明，把他的 名字熠熠生辉地烙在了史册上，经 岁月流洗而不褪色，盛名流传至今 是坚持，让他一生光彩。
32岁时，他失业了，生活非常艰难。
自由力量：坚持、改变与力量自由
谱写精彩人生
• 通过力量自由，我们可以过上自己想要的生活
• 通过力量自由，我们可以获得成就感和满足感
• 通过力量自由，我们可以实现自己的价值和意义
塑造个人品牌
• 通过力量自由，我们形成独特的精神特质
• 通过力量自由，我们建立良好的口碑和形象
• 通过力量自由，我们成为行业的佼佼者
谢谢观看
THANK YOU FOR WATCHING
• 通过改变，我们可以实现自我成长
• 改变需要我们保持开放的心态和积
和发展
和提升
极的情绪
改变的方法：培养创新思维
学习新知识
• 不断学习新知识，拓展自己的视野
• 学会从不同的角度和维度去思考问题
• 培养自己的创新思维和创新能力
借鉴成功经验
• 了解并分析成功者的经验和方法
• 借鉴成功经验，但不要盲目模仿
• 结合自己的实际情况进行创新和改进
勇于尝试和实践
• 勇于尝试新的方法和思路
• 勇于实践自己的创意和想法
• 在尝试和实践中不断调整和优化
改变的成果：实现自我突破和成长
实现自我突破
• 通过改变，我们可以突破自己的舒适区
• 通过改变，我们可以突破自己的思维定势
• 通过改变，我们可以突破自己的能力和潜力
应对内部环境
平衡自我与环境
• 随着社会的不断发展，我们需要不
• 面对内心的恐惧和不安，我们需要
• 改变需要我们充分了解自己的优势
断改变自己去适应新的环境
改变自己去积极应对
和劣势
• 通过改变，我们可以抓住新的机遇
• 通过改变，我们可以克服自己的困
• 改变需要我们合理调整自己的期望
坚持成就梦想励志经典ppt课件
一半。比喻做事愈接近成功 愈要认真对待。
75岁时，他感到力不从心，因此转让了自己创立的品牌和专 利。新主人提议给他1万股，作为购买价的一部分，但他从不 相信股票这玩意，所以拒绝了。后来公司股票大涨，他因此失 去了成为亿万富翁的机会。 83岁时，他又开了一家快餐店，却因商标专利与人打起了官 司。
永远都不太晚
——成功在于坚持与不懈的努力 任贤齐 - 永不退缩.mp3
1
一个人，一生中可能会经历1009次失 败。
而你我都要坚信：“一次成功就够了。 ”
李白 坚持不懈，铁杵磨成绣花针
人民医院周经理 胶州人民韩西娟
坚持不懈，一个小小的成功只是你迈过小 小山顶，登上山顶之后，你看到的将是高
成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久！ 我们的工作，医药招商，要取得最大的成功，最 重要的就是坚持。 坚持每天的有效招商工作，坚持每天的有效客户 回访，坚持与每个客户的详细沟通，坚持用自己的坚 持打动代理商。。。。。。坚持最初的梦想，坚持为 梦想不懈的努力……用坚持的力量实现成功的梦想！ 如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败；如果在 困难时坚持，常常会获得新的成功。
昨日的一切，是好是 坏，都已成过去
相信今天是此生最美好的一天
• 昨日的成功失败，与我无关，收拾起懒散 的心情，昨日的好坏，全不计较，已成过 去，新的开始在今天，用积极向上的满满 正能量为这一天而拼搏，不求一天多少收 获，只求在新的一天即将结束之时自己问 心无愧，不要为自己在这新的一天总结时 却发现满满遗憾和尚未做到规划之事
坚持是成功的代名词
发明大王爱迪生在研制白炽灯时，尝试了上千种材料， 均告失败。有人嘲笑他说：“你永远不会成功。”爱迪生不 为所动，不抛弃不放弃，坚持废寝忘食进行研究。终于，他 成功研制出世界第一枚电灯，带给了世界光明。
75岁时，他感到力不从心，因此转让了自己创立的品牌和专 利。新主人提议给他1万股，作为购买价的一部分，但他从不 相信股票这玩意，所以拒绝了。后来公司股票大涨，他因此失 去了成为亿万富翁的机会。 83岁时，他又开了一家快餐店，却因商标专利与人打起了官 司。
永远都不太晚
——成功在于坚持与不懈的努力 任贤齐 - 永不退缩.mp3
1
一个人，一生中可能会经历1009次失 败。
而你我都要坚信：“一次成功就够了。 ”
李白 坚持不懈，铁杵磨成绣花针
人民医院周经理 胶州人民韩西娟
坚持不懈，一个小小的成功只是你迈过小 小山顶，登上山顶之后，你看到的将是高
成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久！ 我们的工作，医药招商，要取得最大的成功，最 重要的就是坚持。 坚持每天的有效招商工作，坚持每天的有效客户 回访，坚持与每个客户的详细沟通，坚持用自己的坚 持打动代理商。。。。。。坚持最初的梦想，坚持为 梦想不懈的努力……用坚持的力量实现成功的梦想！ 如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败；如果在 困难时坚持，常常会获得新的成功。
昨日的一切，是好是 坏，都已成过去
相信今天是此生最美好的一天
• 昨日的成功失败，与我无关，收拾起懒散 的心情，昨日的好坏，全不计较，已成过 去，新的开始在今天，用积极向上的满满 正能量为这一天而拼搏，不求一天多少收 获，只求在新的一天即将结束之时自己问 心无愧，不要为自己在这新的一天总结时 却发现满满遗憾和尚未做到规划之事
坚持是成功的代名词
发明大王爱迪生在研制白炽灯时，尝试了上千种材料， 均告失败。有人嘲笑他说：“你永远不会成功。”爱迪生不 为所动，不抛弃不放弃，坚持废寝忘食进行研究。终于，他 成功研制出世界第一枚电灯，带给了世界光明。
高三励志主题班会“永不放弃”ppt课件
故事分享
分享一个团队通过合作解决难题的故事，鼓励我们 团结一心。
励志故事
1
鼓舞人心的故事
分享一个令人振奋的励志故事，展示坚持不懈的力量和取得突破的可能性。
2
激励学生不放弃
通过故事和实例，激励学生坚持努力，不放弃追求目标。
3
总结主要观点和行动呼吁
总结班会内容，强调“永不放弃”的重要性，并呼吁大家行动起来实现自己的目标。
致谢
感谢演讲者和听众的参与。祝愿大家在未来的学习和生活中都能坚持不懈， 取得辉煌的成就。谢谢！
成功的案例分享
分享成功人士的故事，他们面挑战
克服困难的策略
分享一些实用的策略，帮助我们克服困难并取得成 功。
展示个人的坚持力量
通过故事和实例，展示个人坚持不懈的力量以及取 得的成就。
团结合作
团队合作的价值
讨论团队合作对于解决问题和取得成功的重要性。
高三励志主题班会“永不 放弃”
欢迎来到我们的主题班会“永不放弃”。今天我们将探讨面对困难时坚持不懈 的重要性，以及如何战胜挑战。请跟随我们一起探索。加油！
介绍
在本次班会中，我们将分享“永不放弃”的主题。首先，让我们了解一下本次班会的目的，并认识一下我们的演 讲者。
坚持到底
面对困难不放弃的重要性
探讨为什么面对困难时坚持不懈是如此重要， 以及它如何影响我们的人生和成就。
影片永不放弃ppt课件
影片《永不放弃》PPT课 件
CATALOGUE
目 录
• 影片简介 • 角色分析 • 视听细节 • 主题探讨 • 影片影响 • 个人感悟
01
CATALOGUE
影片简介
影片背景
创作背景
影片《永不放弃》的创作灵感来 源于生活中的真实事件和人物， 旨在传递积极向上、勇敢面对困 境的人生态度。
制作背景
影片由知名导演执导，集合了一 批优秀的演员和制作团队，通过 精心策划和制作，将故事呈现给 观众。
人生价值
通过反思影片的主题，我们可以思考人生的意义和价值。我们不应该被眼前的困难所吓倒，而应该勇敢地追求自 己的梦想和目标。只有这样，我们才能真正实现自己的人生价值。
THANKS
感谢观看
专业评价
影评人认为影片制作精良，故事情节紧凑，演员表演真实自然，是一部具有深 刻内涵和人文关怀的电影作品。
02
CATALOGUE
角色分析
主角介绍
01
角色名：李明
02
03
04
角色背景：一名普通白领，工 作努力，家庭美满，但面临事
业和家庭的双重压力。
性格特点：坚毅、乐观、勇于 面对困难，永不放弃。
人物发展：在面对工作和家庭 的困境时，逐渐成长并找到自
主人公
影片中的主人公是一个充满斗志的人，他面对困难不退缩，勇往直前。他的坚持 和努力不仅让自己成长，也感染和激励了身边的人。
配角
影片中的配角形象也非常鲜明，他们各自有着自己的故事和遭遇。他们的存在丰 富了影片的内涵，也让观众更加深入地理解了主人公的处境。
对主题的反思
永不放弃
影片的主题非常明确，那就是“永不放弃”。在面对困难和挫折时，我们应该坚持不懈，勇往直前。这种精神不 仅适用于个人，也适用于整个社会。
CATALOGUE
目 录
• 影片简介 • 角色分析 • 视听细节 • 主题探讨 • 影片影响 • 个人感悟
01
CATALOGUE
影片简介
影片背景
创作背景
影片《永不放弃》的创作灵感来 源于生活中的真实事件和人物， 旨在传递积极向上、勇敢面对困 境的人生态度。
制作背景
影片由知名导演执导，集合了一 批优秀的演员和制作团队，通过 精心策划和制作，将故事呈现给 观众。
人生价值
通过反思影片的主题，我们可以思考人生的意义和价值。我们不应该被眼前的困难所吓倒，而应该勇敢地追求自 己的梦想和目标。只有这样，我们才能真正实现自己的人生价值。
THANKS
感谢观看
专业评价
影评人认为影片制作精良，故事情节紧凑，演员表演真实自然，是一部具有深 刻内涵和人文关怀的电影作品。
02
CATALOGUE
角色分析
主角介绍
01
角色名：李明
02
03
04
角色背景：一名普通白领，工 作努力，家庭美满，但面临事
业和家庭的双重压力。
性格特点：坚毅、乐观、勇于 面对困难，永不放弃。
人物发展：在面对工作和家庭 的困境时，逐渐成长并找到自
主人公
影片中的主人公是一个充满斗志的人，他面对困难不退缩，勇往直前。他的坚持 和努力不仅让自己成长，也感染和激励了身边的人。
配角
影片中的配角形象也非常鲜明，他们各自有着自己的故事和遭遇。他们的存在丰 富了影片的内涵，也让观众更加深入地理解了主人公的处境。
对主题的反思
永不放弃
影片的主题非常明确，那就是“永不放弃”。在面对困难和挫折时，我们应该坚持不懈，勇往直前。这种精神不 仅适用于个人，也适用于整个社会。
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制定行事历
目标公诸 于众
制定新目标 全程评估 总结
自我评估 改善
时间管理
-鲁迅--
时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的!
A. 时间本身没有意义，因为你做事，才有了意义。 B.今天就是最重要的。
——拒绝透支
C. 把时间用来做
“重要”的事。
从救火到重要紧急事情 提升效率是王道 防止他人浪费你时间 紧急
一辈子的目标 一个时期的目标 一个阶段的目标 一年的目标 一个月的目标
一个星期的目标 一天的目标 一个小时的目标 一分钟的目标
目标管理的重要性：
无目标： 有目标：
一切行动都是从确定方向开始的，当人们的行动有明确的 目标，并且把自己的行动与目标不断加以对照，行动的动
机就会得到维持和加强，人就会自觉地克服一切困难，努
时时警觉检视和勇于改过，是智慧和
成长的起点。
每个人都是管理者
一个有能力管好别人的人不一定是一个好的管理 者，而只有那些有能力管好自己的人才能成为好 的管理者。
那如何进行 自我管理
1、明确目标 2、做好时间规划 3、确立好心态 4、行动的管理者
1、明确目标：
列夫·托尔斯泰对目标的精彩主张：“人要有生活目标“：
7. 你经常在做重要工作时被打断吗？
你只需回答“Yes” Or
“ No”:
8. 你经常占用用餐时间工作吗？ 9. 在上个月里，你是否忘记一些重要的约会？ 10. 你时常把工作推到最后一分钟，然后很努力的去做完它们？ 11. 你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗？ 12. 你总是感到需要做一些事情而保持繁忙吗？
力达到目标。
目标管理的重要性： 内因
＋
80%
外因
20%
成功的关键——自己的方式！
目标管理
目标设定原则--SMART
S－specific：具体的
M－measurable：可衡量的
A－achievable：可达成的
R－relevant：现实的
T－time-based：有时间限制的
目标管理执行步骤
确定目标及 完成时间 自我能力 评估
当心！你需要重新审视你的 时间行动指南
可以！方向正确，但需要提高 冲劲
恭喜！坚持并保留你的方法
确立好心态： 你内心如果是一团火，
才能释放出光与热， 你内心如果是一块冰，
就是化了也还是零度。
不良心态导致的结果：
令我们丧失机会
令我们的希望破灭 限制我们的潜能发挥 消耗掉我们90%的精力
心态管理
今天非常残酷,明天更残酷,后天很美好,但是绝 大部分人死在明天晚上。
我们怎样对待生活 生活就怎样对待我们
行动的管理者
行动是一切成功的保证！！！ 不行动，一切计划都只是空想，只有开始行动，
才有成功的可能！
知道是没有用的！
相信并做到才有用
知道和做到之前是距离的，从知道到做到，中间 要靠行动去连接，唯有行动才能成功。
自我管理注重的是一个人的自我教导及约束的力量，亦
即行为的制约是透过内控的力量（自己），而非传统的 外控力量（教师、家长）。
每个人都是管理者：
自我管理以自己为管理对象，具体说，就是
以自我拥有的内在资源，如时间、情绪、行
为、习惯、身体等为管理对象。
人可爱，是好习惯让他变得可爱；
人可恨，是坏习惯让他变得可恨。
人为什么不行动？
1. 失败不够多，痛苦不够深； 2. 缺乏明确的目标
行动的两大根源
一是逃离痛苦，因为痛苦太深，你会 规避，会下定决心改变；
二是：是追求快乐，只有行动才有收
获，才能享受成功的喜悦
激发行动6大步骤
行动管理
1. 任何事都做出来的，不是说出来的
2. 行动远比语言更能取信于人
3. 当机立断，不畏风险，马上行动，永远比退缩、
各种烦恼接踵而至 屈服于别人的意志之下 悲观、颓废的生活状态 成为负面影响的牺牲品
……
心态管理
建立自信心
以自信的心态迎 接任务与挑战
不断自我调节
•宣泄、减压 •读书、倾诉 •看电影、听音乐 •运动健身 •保证睡眠
建立快乐心
心态管理
宽容、体谅 朝气蓬勃 传递友爱
百折不挠、无往不胜
不向失败屈服
只说不做更接于成功。
行动宣言：
从今天起我要全世界宣布：
我要做一个行动的巨人，
我要在行动中学习，去成长，
在行动中去奋斗，去超越，
在行动中去增添勇气，创造奇迹。
我要马上行动，立即行动，
快速行动，直到养成习惯！
行动！行动！立即行动！
模仿和超越
你是独一无二的，
不要复制别人的 平庸
谢谢分享
13. 当你长休了一段时间，你是否有负罪感？
14. 你常无暇阅读与工作有关的书籍？ 15. 你是否太忙于一些琐碎的事而没有去做与目标一致的大事？
16. 你是否有沉醉于过去的成功或失败之中而没有着眼于未来？
测试答案
12—16 “yes” 8—12 “yes”
4—8 “yes” 0 —4 “yes”
救命！你在时间管理上需改进
坚 持的力量
主讲：行政部 林克娜
不经一番寒彻骨， 焉得梅花扑鼻香
梅花--傲雪迎霜的性格
坚持=坚决保持、坚决维护、坚决进行。
Question
前 言:
有伟大成就的人，向来善于自我管理。然而，这
些人毕竟是凤毛麟角。
但在今天，即使是资质平庸的人，也必须学习自
我管理。
－－彼得杜拉克
自我管理的定义:
自我管理又称为自我控制。
重要
Ⅰ Ⅱ
不紧急
Ⅳ Ⅲ
不重要
时间管理测试
用下面最简单的办法测试一下你是否能合理安排时间?
你只需回答“Yes” Or
1. 你通常工作很长时间吗？ 2. 你通常把工作带回家吗？
“ No”:
3. 你感到很少花时间去做你想做的事吗？
4. 如果没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感？
5. 即使没有出现严重问题或危机，你也经常感到工作有很多压力？ 6. 你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件？