幼儿园肥胖儿管理肥胖儿童生活方式的调整
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
远离肥胖
肥胖儿童生活方式的调整
目录
一、肥胖对幼儿生长发育的影响 二、分析肥胖的原因 三、肥胖的诊断标准 四、幼儿在园内的管理 五、肥胖儿童如何调整
2
随着人们生活水平的不断提高，育儿方 式和营养物质的丰富及不科学的喂养， 儿童肥胖发生率正在逐渐增加。人们已 开始意识到：儿童肥胖已经不是可爱的 标志，肥胖儿童在学习、性格和生活等 各方面都会有诸多不便。为了更好的做 好肥胖儿的专案管理和防治工作我们需 要家长的积极配合。
黄灯食品：米饭、面条、馒头、大饼、玉米、 馅类食品、豆类、香蕉、葡萄、橘子、西瓜。
红灯食品：土豆、白薯、糖、巧克力、甜饮料、 甜点心、 快餐食品、油炸食品、膨化食品、 果仁、肥肉、黄油。
12
运动锻炼 1.运动强度：肥胖儿童运动强度应为中等强度，避免儿童
过于疲劳，运动后饭量增加。 2.运动频率：每次连续运动不少于15分钟，每天运动总时
3
一、肥胖对幼儿生长发育的影响
肥胖儿童腹部脂肪堆积，胸廓运动受限，肺的通气和换气功能下降，呼 吸道的抵抗能力下降，易患各种感染，特别是消化道和呼吸道的感染。
肥胖儿童的血脂明显高于正常儿童，而血脂升高是动脉粥样硬化的高危 因素。
肥胖儿童进食量大，血糖水平升高，代偿失衡，易引起糖尿病。据美国 一家医院的统计，10年前该院的糖尿病患者都是40岁以上的成年人，如 今则有30％的病患是儿童。而另一项调查则显示，3—4岁的超重儿童已 经出现血压升高和高血脂症的症状。
结构不合理，摄入了过多高热量、高脂肪、
高蛋白质的食物，如此不良的饮食习惯都
会出现肥胖。
7
三、肥胖的诊断标准
超 重：超过身高标准体重的10%— —19%
轻度肥胖：超过身高标准体重的20%— —29%
中度肥胖：超过身高标准体重的30%— —49%
重度肥胖：超过身高8 标准体重的50%及
四、幼儿在园内的管理
4
随着年龄的增长，肥胖除了影响身体健康 之外，肥胖同样也会影响儿童的心理健康， 易出现焦虑、抑郁、困惑、恐惧等不良心 理情绪；
5
二、肥胖的原因
1、遗传因素 父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有40%；父 母双方均为肥胖的，子女肥胖的发生率上升为 70%-80%。
2、进食过多 进食量过多，消耗过少，多余的能量以脂肪的形式 储存于体内。
1、体重监测： 医生每月测量孩子的身高、体重，进行评 价分析。对于体重增长过快的儿童，医生 会向家长进行反馈交流。
2、饮食管理： 在幼儿进餐时，老师首先满足小儿基本
营养生长发育需要，在小儿要求添饭时， 老师会给予体积大、9热量少的食物，如多
控制进餐速度：在幼儿进餐过程中，老师 要提醒幼儿细嚼慢咽，一口饭要在嘴里嚼 十下然后再咽下去，以改变进餐的频率； 这样能延长进食时间产生饱腹感而达到控 制食量的目的。吃饭时，先喝点汤，再吃 饭菜。
运动治疗：运动治疗：肥胖儿童皮下脂肪 厚，不喜运动，怕热1、0 多汗、易疲劳。老
四、肥胖儿童如何调整wenku.baidu.com
饮食调整 1、改变幼儿进食的不良习惯如：边看电视边进食，
睡前躺在床上用奶瓶喝牛奶等。 2、家长在饮食原料上多选择绿灯食品，少选择黄
灯食品，尽量不吃红灯食品。
11
绿灯食品:瘦肉、鱼、蛋、奶、豆腐、豆浆、 虾、肝、白菜、芹菜、萝卜、油菜、扁豆、豇 豆、菠菜、菜花、黄瓜、冬瓜、番茄、豆芽、 蘑菇、韭黄、生菜、茄子、苹果、梨。
3、运动过少 孩子总呆在家中看电视、玩耍，得不到足够的运动。 渐渐地体力活动越来越少，孩子活动量减少就会增 长脂肪。
6
4、家长的错误观点 家长对幼儿肥胖的错误认识，认为孩子只 要能吃就是一件好事，这样最容易造就出 一个肥胖的孩子。
5、不良饮食习惯
经调查表明，肥胖儿童大多喜欢吃荤菜，
不喜欢吃蔬菜，有爱吃零食的习惯。饮食
间为45分钟，每周运动5天，能达到较好的减肥作用。 3.持续时间：一般坚持2-3个月才会显效。总的运动持续
时间应在体重恢复正常之后。 4.运动方式：选择有全身肌肉参加的有氧、移动身体中心
的运动，适合儿童特点，多种多样、有趣味性、易于坚持 的活动项目，如跑步、跳绳、爬楼梯等。
13
肥胖儿童生活方式的调整
目录
一、肥胖对幼儿生长发育的影响 二、分析肥胖的原因 三、肥胖的诊断标准 四、幼儿在园内的管理 五、肥胖儿童如何调整
2
随着人们生活水平的不断提高，育儿方 式和营养物质的丰富及不科学的喂养， 儿童肥胖发生率正在逐渐增加。人们已 开始意识到：儿童肥胖已经不是可爱的 标志，肥胖儿童在学习、性格和生活等 各方面都会有诸多不便。为了更好的做 好肥胖儿的专案管理和防治工作我们需 要家长的积极配合。
黄灯食品：米饭、面条、馒头、大饼、玉米、 馅类食品、豆类、香蕉、葡萄、橘子、西瓜。
红灯食品：土豆、白薯、糖、巧克力、甜饮料、 甜点心、 快餐食品、油炸食品、膨化食品、 果仁、肥肉、黄油。
12
运动锻炼 1.运动强度：肥胖儿童运动强度应为中等强度，避免儿童
过于疲劳，运动后饭量增加。 2.运动频率：每次连续运动不少于15分钟，每天运动总时
3
一、肥胖对幼儿生长发育的影响
肥胖儿童腹部脂肪堆积，胸廓运动受限，肺的通气和换气功能下降，呼 吸道的抵抗能力下降，易患各种感染，特别是消化道和呼吸道的感染。
肥胖儿童的血脂明显高于正常儿童，而血脂升高是动脉粥样硬化的高危 因素。
肥胖儿童进食量大，血糖水平升高，代偿失衡，易引起糖尿病。据美国 一家医院的统计，10年前该院的糖尿病患者都是40岁以上的成年人，如 今则有30％的病患是儿童。而另一项调查则显示，3—4岁的超重儿童已 经出现血压升高和高血脂症的症状。
结构不合理，摄入了过多高热量、高脂肪、
高蛋白质的食物，如此不良的饮食习惯都
会出现肥胖。
7
三、肥胖的诊断标准
超 重：超过身高标准体重的10%— —19%
轻度肥胖：超过身高标准体重的20%— —29%
中度肥胖：超过身高标准体重的30%— —49%
重度肥胖：超过身高8 标准体重的50%及
四、幼儿在园内的管理
4
随着年龄的增长，肥胖除了影响身体健康 之外，肥胖同样也会影响儿童的心理健康， 易出现焦虑、抑郁、困惑、恐惧等不良心 理情绪；
5
二、肥胖的原因
1、遗传因素 父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有40%；父 母双方均为肥胖的，子女肥胖的发生率上升为 70%-80%。
2、进食过多 进食量过多，消耗过少，多余的能量以脂肪的形式 储存于体内。
1、体重监测： 医生每月测量孩子的身高、体重，进行评 价分析。对于体重增长过快的儿童，医生 会向家长进行反馈交流。
2、饮食管理： 在幼儿进餐时，老师首先满足小儿基本
营养生长发育需要，在小儿要求添饭时， 老师会给予体积大、9热量少的食物，如多
控制进餐速度：在幼儿进餐过程中，老师 要提醒幼儿细嚼慢咽，一口饭要在嘴里嚼 十下然后再咽下去，以改变进餐的频率； 这样能延长进食时间产生饱腹感而达到控 制食量的目的。吃饭时，先喝点汤，再吃 饭菜。
运动治疗：运动治疗：肥胖儿童皮下脂肪 厚，不喜运动，怕热1、0 多汗、易疲劳。老
四、肥胖儿童如何调整wenku.baidu.com
饮食调整 1、改变幼儿进食的不良习惯如：边看电视边进食，
睡前躺在床上用奶瓶喝牛奶等。 2、家长在饮食原料上多选择绿灯食品，少选择黄
灯食品，尽量不吃红灯食品。
11
绿灯食品:瘦肉、鱼、蛋、奶、豆腐、豆浆、 虾、肝、白菜、芹菜、萝卜、油菜、扁豆、豇 豆、菠菜、菜花、黄瓜、冬瓜、番茄、豆芽、 蘑菇、韭黄、生菜、茄子、苹果、梨。
3、运动过少 孩子总呆在家中看电视、玩耍，得不到足够的运动。 渐渐地体力活动越来越少，孩子活动量减少就会增 长脂肪。
6
4、家长的错误观点 家长对幼儿肥胖的错误认识，认为孩子只 要能吃就是一件好事，这样最容易造就出 一个肥胖的孩子。
5、不良饮食习惯
经调查表明，肥胖儿童大多喜欢吃荤菜，
不喜欢吃蔬菜，有爱吃零食的习惯。饮食
间为45分钟，每周运动5天，能达到较好的减肥作用。 3.持续时间：一般坚持2-3个月才会显效。总的运动持续
时间应在体重恢复正常之后。 4.运动方式：选择有全身肌肉参加的有氧、移动身体中心
的运动，适合儿童特点，多种多样、有趣味性、易于坚持 的活动项目，如跑步、跳绳、爬楼梯等。
13