篮球1211全场紧逼防守
“122”区域紧逼防守的分析
“122”区域紧逼防守的分析摘要:“1—2—2”区域紧逼是一种比较保险的紧逼方式,在基层的篮球比赛中的运用也越来越常见。
本文通过文献调查法,比赛录像分析法等方法对1—2—2区域紧逼进行分析,希望可以使更多的基层篮球教练员和运动员了解和分析1—2—2区域紧逼战术。
关键词:“1—2—2”区域紧逼防守随着篮球运动的发展,篮球战术在基层比赛中得到更多的运用,在一些情况下会运用到紧逼防守,但是全场紧逼防守的“赌博”性太大,一旦达不到效果就会让对方直接反击得分。
“1—2—2”半场区域紧逼是一种比较保守的紧逼方法,隐蔽性也很好,能够迫使对方和控球能力差的队员正在紧逼的情况下将球传出,从而使其出现失误,如果击毙不成,还可以打乱对方的进攻节奏,到防守区防守。
1 “1—2—2”区域紧逼战术的概念“1—2—2”区域紧逼战术是指由攻转守时,全队选择2/3场区按一定的阵型站位,每一个队员负责一定的防守区域,以个人的积极防守和全队的协调配合破坏对方进攻,达到一种攻击性、破坏性很强的防御战术。
2 “1—2—2”区域紧逼场地区域的划分如图图1是开始时的站位阵式,△1位于最前面,站位于对方三分线周围,是防守的中坚。
一般是速度快、善于攻击性防守、身体强壮的队员。
其职责为:（l）使用身体迫使对方运球者至中场两边的边线,便于和△2或者△3进行夹击;（2)当球进入夹击区时,用身体给对方球员压力,迫使其失误。
左侧的△3站位距中线和左侧边线约4m处,当球从这一侧越过中线时,他即为夹击者。
职责:(1)协助△1在中场夹击区夹击进攻队持球者,当形成夹击时△3随时准备抢断(3)当球从另一侧通过时,前压位于△1和球之间,当球回传时进行抢断;右侧的△2站位于距中线和右边线4m处,当球从右侧越过中线时,在夹击区进行抢断,其职责与△2相同.△4、△5站位于罚球区的附近,一般是身材高大的队员。
职责:（l）防守队员的位置空出时,注意补位;(2)保护中间区域以及高空球的抢断;(3)移向夹击区去夹击对方;(4)当在夹击区形成夹击时,判断对方穿球路线积极移向有球一侧抢断球;(5)积极拼抢篮板球。
篮球防守图解
篮球防守战术图解球在正面时全队防守方法球在左后卫⑧手中时全队防守的方法，⑧持球时⑧紧逼；⑦、④错位防守，不让⑦、④接球。
⑦、④向⑧靠近，准备“关门”协防；防止⑧向中路突破，⑤绕侧或绕前防⑤；⑥远离⑥靠近篮下，补防限制区。
球在右后卫④手中时全队防守的方法，④持球④紧逼；⑥、⑧错位防守不让⑥、⑧接球；⑦、⑤远离自己的对手补防限制区。
防守基本要求：由攻转守时,每个队员都要快速退回自己的后场, 找到对手,组成集体防守。
根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。
要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。
球在侧面时全队防守方法球在左前锋⑦手中时全队防守的方法，⑦持球时，⑦紧逼；⑤侧前站立，防止⑤接球；⑧向⑦靠近，“关门”协防；⑥、④收缩防守，防止高吊球或背向插人。
球在右前锋⑥手中时全队防守的方法，⑥持球⑥紧逼；④向⑥靠近，“关门”协防；⑤、⑦、⑧收缩防守并补防限制区。
防守基本要求：由攻转守时,每个队员都要快速退回自己的后场, 找到对手,组成集体防守。
根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。
要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。
全场紧逼人盯人防守全场紧逼人盯人防守战术是由攻转守时，防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守战术，它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手，破坏对方集体配合造成对方打法紊乱，为本队争得比赛的主动。
防守基本要求：由攻转入守时，全队思想、行动要一致，要以压倒的声势，要迅速找人，紧逼各自的对手在全场范围积极展开防守；每个队员要抢占有力的位置，紧逼自己的对手，人球兼顾，积极阻挠对手移动，接球、运球、投篮等进攻行动，严密控制，使对手被动或造成失误、违例。
全队要相互呼应，前后、左右照应，充分利用堵截、夹击、换防、补防等配合，及时破坏对方的进攻配合，要近球紧逼，远球稍松。
篮球战术图解
篮球防守战术图解篮球防守战术图解球在正面时全队防守方法球在左后卫⑧手中时全队防守的方法，⑧持球时⑧紧逼；⑦、④错位防守，不让⑦、④接球。
⑦、④向⑧靠近，准备“关门”协防；防止⑧向中路突破，⑤绕侧或绕前防⑤；⑥远离⑥靠近篮下，补防限制区。
球在右后卫④手中时全队防守的方法，④持球④紧逼；⑥、⑧错位防守不让⑥、⑧接球；⑦、⑤远离自己的对手补防限制区。
防守基本要求：由攻转守时,每个队员都要快速退回自己的后场, 找到对手,组成集体防守。
根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。
要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。
球在侧面时全队防守方法球在左前锋⑦手中时全队防守的方法，⑦持球时，⑦紧逼；⑤侧前站立，防止⑤接球；⑧向⑦靠近，“关门”协防；⑥、④收缩防守，防止高吊球或背向插人。
球在右前锋⑥手中时全队防守的方法，⑥持球⑥紧逼；④向⑥靠近，“关门”协防；⑤、⑦、⑧收缩防守并补防限制区。
防守基本要求：由攻转守时,每个队员都要快速退回自己的后场, 找到对手,组成集体防守。
根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。
要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。
全场紧逼人盯人防守全场紧逼人盯人防守战术是由攻转守时，防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守战术，它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手，破坏对方集体配合造成对方打法紊乱，为本队争得比赛的主动。
防守基本要求：由攻转入守时，全队思想、行动要一致，要以压倒的声势，要迅速找人，紧逼各自的对手在全场范围积极展开防守；每个队员要抢占有力的位置，紧逼自己的对手，人球兼顾，积极阻挠对手移动，接球、运球、投篮等进攻行动，严密控制，使对手被动或造成失误、违例。
全队要相互呼应，前后、左右照应，充分利用堵截、夹击、换防、补防等配合，及时破坏对方的进攻配合，要近球紧逼，远球稍松。
篮球全场紧逼人盯人防守战术的运用与发展
06篮球全场紧逼人盯人防守战术的运用与发展罗教 成都体育学院摘要：在世界高水平比赛中，全场紧逼人盯人防守战术是强队使用频率较高的技战术，有目的运用往往可以改变比赛的走向。
本文旨在通过对篮球全场紧逼人盯人战术的特点、运用时机和训练方法的研究，揭示篮球全场紧逼人盯人防守战术的本质特征，为各级运动队训练提供理论基础与指导意见。
关键词：篮球全场紧逼人盯人防守战术；运用时机；训练对策；发展趋势现阶段中国篮球正处于改革与发展的关键时期，了解目前世界篮球技战术发展的新趋势，及时总结先进的篮球理念与方法对我国极为重要[1]。
现代篮球运动对抗的激烈程度提高，以快、准为特征的篮球进攻战术体系不断丰富的同时，对篮球防守战术提出了更高的要求。
从整个篮球运动历史来看，可将篮球防守体系阶段特征分为：原始萌芽阶段、消极防守阶段、积极主动阶段与综合多变阶段[2]。
从最初的杂乱无章逐渐到各种防守形式的出现，篮球防守战术不断发展，防守的攻击性越来越强，各个球队的防守体系都具有高强度的压迫性与攻击性特征。
具有攻击性强为特征的全场紧逼人盯人防守是世界篮球强队的主要战术，从对手开始控制球权就给予防守压力，极大破坏了对手的进攻速度与节奏。
目前，研究趋向于对整个篮球防守体系的研究与讨论，对全场紧逼人盯人防守的研究较少。
一、篮球全场紧逼人盯人防守的内涵概述全场紧逼人盯人防守战术是指由进攻转为防守的瞬间，每个队员立即找到邻近的对手，并在全场范围内紧跟对手，以积极的个人防守与全队的协调配合，让对手出现失误，从而实现由防守转为进攻的一种攻击性很强的防守战术。
这种防守使得场地内空间争夺激烈、防守的移动速度快、强度大但是要求队友之间具有良好的配合意识，才能够有效地控制对手，打乱对手的进攻节奏以及习惯打法，利用积极性的拼、抢、堵、截等，造成对手的心理紧张与失误，从而获得竞赛的优势。
常见的全场紧逼防守有全场紧逼人盯人防守、全场1-2-1-1区域紧逼防守、全场2-2-1区域紧逼防守与全场1-2-2区域紧逼防守等，其中全场紧逼人盯人防守是世界强队使用频率最高的防守战术。
篮球1-2-1-1全场紧逼在训练中的战术分析
个部 分 紧密联 系在一 起 ， 就 好像 是战场 的三 道“ 防火墙 ” ， 每一 道 “ 防火墙 ” 都有 自己不 同的 目的。 首先 全场 紧逼第一 阶段 防守 的 目
一
要有 良好的身体 素质 ， 积极 防守的意识 ， 良好 的沟 通能力 ， 扎 的 ．在进行全 场 １ － ２ — １ — １紧逼战术 的第 一阶段的 防守 目的是迫使
本文 主要就篮球防守战术 中的 卜２ — １ — １ 全 场紧逼战术来 详细 剖析 本战术中的各个环节 的连接性 、 变化性等特性 。 深入 浅出的层
层深入来分析这个 战术各种情况下 的随机应变 。 １ 、 １ — ２ — １ — １ 全场 紧逼战术分 析
１ ． １ 、 １ — ２ — １ — １ 全 场 紧逼 战术 的基 本 概 念
实 的防守基本功 ， 还有最重要 的一 点是顽强的斗志 。 良好 的身体 素
传产生失误 和延误 传球的流 畅性 。攻防转换发 生改变的 同时要
质能使球员在各种高 速状 态下的防守做到身心一体 ， 动作 到位 。 良 迅速进行全场 的 卜２ － １ — １紧逼 ， 对发球人 的控 制尤其重要 ， 使其 不
竞仅 兄 技司 与训 圳球 练
Ｓ ｐ ｏ ｒ ｔ ｓ Ａｎ ｄ Ｔｒ ａ ｉ ｎ ｉ ｎ ｇ
篮球 １ － ２ － １ － １ 全场紧逼在训练 中的战术分析
口 吕雄策（ 北京体 育大学 北 京 １ ０ ０ ８ ４ ０ ）
摘要 ： 随着现代篮球 的飞速发展 ， 篮球运动逐渐成为人们生活 中不 可或缺 的一项体 育项 目。由于其运 动本身的特性与其在现 实生 活中的
好 的沟通能力让球 员之间彼此形成默契 ，迫不 得 已的情况下相互 能迅速发 出一传球从 而造成快攻 ，还要控制发球人 发高远球造成 帮助团结一致 。扎 实的基本功能让球员在 防守 过程 中减少失误 和 退防不及时或者是 回防不及时造成 的失误 。这时就会 要求一 防的
篮球防守之“2—1—2”区域联防
56篮球防守之“2—1—2”区域联防文/赵卫东成功的篮球队必须是攻防均衡，缺一不可。
成功的防守是球队走向胜利的一半，因此，加强对篮球队的防守训练是必须的。
我对篮球队的教学训练多年，经常运用的篮球防守形式是“2-1-2”区域联防，并且在我所带的冠军队中发扬光大。
下面结合我多年从事篮球队训练工作，谈谈自己的看法和体会：一、队员的分工及确立责任制的思想(一) 5个队员的名称及站位，如图11. A 、B 为前锋。
2. C 为中锋。
3. D 、E 为后卫。
(二)队员负责的防区，如图1图11.前锋A 防区是椭圆AB 和椭圆AD 。
2.前锋B 防区是椭圆BA 和椭圆BE 。
3.后卫D 防区是椭圆DA 和椭圆DE 。
4.后卫E 防区是椭圆EB 和椭圆ED 。
5.中锋C 的防区是随球的移动，全面兼顾。
与前锋、后卫队员形成三角形防守。
二、三角形防守训练什么是三角形防守？就是两个前锋、或两个后卫与中锋、一个前锋一个后卫与一个中锋，形成一个品字形的错位防守，即三角形防守，如图2图2举例说明：(一)当对手F 持球在AB 防区时，A 、B 两人夹击，战术称关门，中锋C 站位与A 、B 错位防守，即使A 、B 第一关防守后，必然付出很大的体能，到第二关中锋C 处时，又遇到身材高大的中锋，必成强弓之末，造成持球队员F 走步，投篮受阻，传球失误等。
(二)当持球队员F 在AD 防区时A 、D 夹击，C 与AD 构成三角形防守。
(三)当持球队员F 在C 、B 防区时，C 、D 夹击，C 与C 、B 构成三角形防守。
(四)当持球队员F 在C 、D 防区时，C 、D 夹击，C 与C 、D 构成三角形防守。
这样进攻持球队员每到一个区域都被多人夹击，处处受阻，进攻困难。
防守一方处处形成以多防小的局势，防守能力加强。
三、进行口决教学法的训练为快速提升运动员的防守理念和易于记忆，容易掌握，我把“2-1-2”区域联防的基本原则编成口诀｛六句 二十四个字｝以球为主，随球移动有球必盯，投篮必举人球兼顾，五人互动(一)以球为主“2-1-2”区域联防，确立了主要防什么？区域防守必须是盯球，以球为主。
篮球“1―2―1―1”全场区域紧逼之教材分析及教学对策-最新教育资料
篮球“1―2―1―1”全场区域紧逼之教材分析及教学对策一、教材重点、难点1.重点：①介绍并初步掌握“1-2-1-1”全场区域紧逼防守的基本方法。
②夹击的发起时机和夹击的方式。
2.难点：队员的协同配合及防守位置的轮换。
二、原因分析1.重点原因“1-2-1-1”全场区域紧逼防守的特点是把区域联防和人盯人防守两种战术融为一体，比人盯人防守更具有集体性、区域联防防守更具有针对性。
“1-2-1-1”全场区域紧逼要求攻转守时，防守队员按分工的防区迅速落位，就近盯人，防守时以防球为主，利用场地链、边线、边角形成局部区域的多打少。
这种防守比盯人紧逼具有更大的冒险性，把重兵相对固定地集中在它的前场，由于队形的分布，它在各个区域、边线、底角、中线一带，事先安排好了很多的陷井，在各个夹击区进行夹击，绝对不允许对方运球突破，夹击成功后就打反击。
在夹击时绝对不要企图从人家手里把球抢掉和犯规，而是争取让对方传球失误，这对区域紧逼至关重要。
因此，掌握“1-2-1-1”全场区域紧逼防守的基本方法及夹击的发起时机和夹击的方式就成了本教材的重点所在。
2.难点原因“1-2-1-1”全场区域紧逼防守是全队防守战术，由攻转守时，防守队员根据防守阵型迅速按防区分工落位，并就近就区进行盯人防守。
防守时，要根据球的方向不断移动、调整自身的位置和防守力量，近球区以多防少，迫使对手停止运球并贴身防守和同伴伺机夹击。
远球区以少防多，做到以球为主，人球兼顾，注意抢断、破坏自己防区的球。
向球移动，控制中区，逼走边角，有目的的将进攻者引诱到夹击区域并果断夹击、伺机断球。
当对手突破造成漏人，就近者要及时补防，其他队员要快速的轮换抢位，形成前堵后追的局面。
球在前、中、后场时，防守如何的?{整分工、轮换及协防。
如果全队的紧逼、夹击、追防、补防、抢断行动不统一，就可能造成整个防守局面的崩溃，对手将会轻易得分。
由此可见，队员的配合及防守位置的轮换，队员的默契度就成为本教材的精髓和重点。
破全场紧逼
破全场紧逼破212联防要用快速的传球和移动来打击区域防守，避免不必要的运球(这会让防守阵形得到调整的机会)。
运球只能是为了突破篮下，或者拉开传球角度，或者应付防守带来的麻烦(译注：此处指贴身紧逼等防守态势下的运球摆脱)。
争抢进攻篮板是很重要的，因为区域防守往往不像人盯人那样有明确的篮板挡人安排。
现在来看看下面的图示，在文章的最后我会告诉你一些必须让孩子们记住的简单规则。
这套区域进攻始于1-3-1进攻站位已经在防守阵形的空当就位的情况下。
小帖士：高位的O4最初可能站位在罚球区侧边，然后当控球后卫运球进入前场的时候，O4迅速闪切到高位的罚球线。
确保两侧的站位比较接近高位并且拉开，使得弧顶向两侧的传球不易被阻断。
A每一次移动目的都是填补空白区域，以便有空间完成传球和投篮。
当球传向右翼时，O4移动到右侧禁区线附近，O5移动到右侧底角，O3切进三分线内(图A)。
B如果球传到底角(O5)，O4强行切入篮下，接可能来自O5的击地传球上篮得分(图B)。
CO3则横移到罚球线区域，因为如果O4接不到球，O3可以在罚球线获得空位出手的机会(图C)。
D现在来看图D。
如果侧翼传球给肘区附近的O4，O4可以选择投篮或者传给空位的O3，或者传给底角的O5。
以下是一种利用传球而非运球从中路直接攻击联防阵形的方法。
A如图A，O1传给O4，O4转身面对篮筐，如果处在空位可以投篮。
B同时，隐藏在防守人身后的O5切进三秒区，接应O4的传球完成上篮(图B)。
CO4可以做出选择：如果中路防守人上提来封盖(O4的)投篮，可以利用投篮假动作后击地传给低位的O5。
如果中路防守人留在低位，那么(O4)就直接投篮。
如果侧翼防守人移到中间来防守，那么就向侧翼传球(图C)。
“区域-1”这是一套为控球后卫O1设计的战术。
如果O1喊“1”，那么两名内线球员同时向低位移动。
O1则试图沿中路从两名外线防守人之间运球突破，并在罚球线里面一步的位置急停跳投。
别试图直杀篮下，否则低位防守人会在那里候个正着！现在回到这套战术的初始状态，如果两名外线防守人阻止了控卫向内的突破，O1应当立即分球给侧翼的O2或O3，然后迅速回到弧顶的位置。
篮球防守口诀
篮球防守口诀篮球是一项需要团队协作和个人技巧的体育运动。
在比赛中，防守是取得胜利的关键之一。
那么，如何进行有效的篮球防守呢？下面就为大家介绍一些篮球防守的口诀和技巧。
一、紧贴对手在篮球比赛中，紧贴对手是进行防守的首要原则。
只有紧密贴身盯防对手，才能够限制对方的活动空间，减少对方得分的机会。
防守者应该时刻保持警惕，紧紧贴住对方，不给对方任何喘息的机会。
二、保持防守姿势在进行篮球防守时，保持正确的防守姿势非常重要。
防守者应该蹲下身体，保持脚跟与肩同宽，膝盖微屈，重心放在前脚掌上，双手自然下垂。
这样的姿势可以使防守者更加稳定，能够更好地控制对方的活动。
三、注视对方腰部在防守时，注视对方的腰部可以帮助防守者更好地预判对方的动作。
对方的腰部是一个重要的参考点，它可以帮助我们判断对方的移动方向和意图，从而更好地进行防守。
防守者应该时刻盯住对方的腰部，保持警惕。
四、及时变向在进行篮球防守时，防守者应该及时变向，跟随对方的移动。
只有及时变向，才能够保持与对方的距离，不给对方传球和投篮的机会。
防守者应该灵活运用脚步技巧，及时调整自己的位置，与对方保持适当的距离。
五、合理使用手臂在进行篮球防守时，合理使用手臂可以有效地干扰对方的投篮和传球。
防守者应该时刻注意使用手臂进行盯防，但要注意不要过度使用，以免给对方犯规的机会。
合理使用手臂可以限制对方的活动空间，增加对方的传球和投篮难度。
六、跳起封堵在对方投篮时，防守者应该及时跳起封堵。
跳起封堵可以有效地限制对方的投篮视野和角度，增加对方的投篮难度。
防守者应该时刻保持警惕，判断对方的投篮意图，及时跳起封堵，不给对方投篮的机会。
七、团队协作在篮球比赛中，团队协作是取得胜利的关键。
在进行防守时，队员之间应该相互支持，相互配合。
防守者应该及时传递信息，提醒队友注意对方的动作。
只有团队协作，才能够形成有力的篮球防守，限制对方的得分。
八、积极反抢在对方传球时，防守者应该积极反抢。
及时反抢可以干扰对方的传球线路，减少对方的传球成功率。
篮球比赛中的防守反击技巧
篮球比赛中的防守反击技巧篮球比赛中，防守反击是一项非常重要的技巧。
通过快速转换进攻战术，球队可以在防守结束后迅速反击得分。
本文将介绍几种常见的篮球比赛中的防守反击技巧。
一、全场防守反击全场防守反击是一种快速转换进攻的策略，适用于球队整体实力较强、能够迅速建立快速传递的团队。
在防守时，球员需要紧密盯防对方球员，尽量在防守时剥夺对方的进攻空间。
当对方失误或者抢断成功后，球队需要迅速转换为进攻状态，为球员建立明确的进攻路线，并通过快速传递和跑动来迅速得分。
二、助攻传球反击助攻传球反击是一种非常高效的反击技巧，在篮板抢断或者助攻时特别有效。
当球队的前场球员成功抢到篮板球或者接到队友的助攻传球时，需要立即进行长传，将球快速传至前场，找到处于空位的球员。
同时，跑动速度快的球员需要提前移动到前场，并在有利位置等待接球，形成局部数人合击的快攻局面。
这种反击技巧需要球员之间的默契配合和快速反应能力。
三、防线压迫反击防线压迫反击是一种在对方进攻过程中利用高强度的防守来创造反击机会的技巧。
球队需要在防守时采取积极主动的策略，对对手进行高压防守，限制对方传球和突破，并争取抢断机会。
一旦球队成功抢断球或者对方进攻被中断，球员需要立即选择最佳传球路线，并通过快速传递和快速跑动来展开快攻。
四、单人反击突破除了团队协作的反击技巧外，个人突破也是一种常见的反击方式。
当球员在防守中成功抢断或者拦截球后，他可以通过个人突破来展开快攻。
具备突破能力的球员可以通过个人技巧和速度优势，快速推进球到前场，并寻找得分机会。
这种反击技巧对球员的个人技术和突破能力要求较高，但一旦成功，可以形成快速得分的局面。
综上所述，篮球比赛中的防守反击技巧包括全场防守反击、助攻传球反击、防线压迫反击和单人反击突破等。
不同的技巧适用于不同的比赛场景和球队实力，球员需要根据比赛情况和自身技术特点合理选择和运用。
在实战中，球队需要通过不断的练习和默契配合，提高反击的效果和成功率，以取得更多的得分机会。
全场紧逼防守要领
全场紧逼防守要领：１、快速布阵，制造恐慌。
２、导入陷进，平球快退。
３、随球移动，保持间距。
４、区域夹击，择机抢断。
５、不得犯规，围点打援。
６、快速退防，守住底线。
２１２、１２２、１２１１、２２１、３１１区域紧逼都是如此。
底线就是对方过前场之后，可采用各种防守形式来衔接上。
不允许出现对方在破解中打成快攻反击。
以１２１１区域紧逼防守为例：全场区域紧逼是按区域紧逼盯人，不断地积极攻击和夹击，并以争夺球为目的的一种积极的防守形式。
区域紧逼兼有区域联防和人盯人两种防守战术的优点，又具有综合性、机动性和攻击性的特点，它是一种积极主动的攻击性防守战术。
区域紧逼要求攻转守时，防守队员按分工的防区迅速落位，就近盯人，防守时以防球为主，利用场地链、边线、边角形成局部区域的多打少。
全场区域紧逼这种防守战术在篮球的历史上曾经起过很独特的作用，它比盯人紧逼具有更大的冒险性。
它把重兵相对固定地集中在它的前场，由于队形的分布，它在各个区域、边线、底角、中线一带，事先安排好了很多的陷井，在各个夹击区进行夹击，绝对不允许对方运球突破，夹击成功后就打反击。
我们运用区域紧逼，目的就在于此。
我们就是要在各个区域进行夹击，在夹击时绝对不要企图从人家手里把球抢掉和犯规，而是争取让对方传球失误，这是区域紧逼非常重要的要领。
全场区域紧逼防守战术的形式多样，这里重点讲解全场“1-2-1-1”区域紧逼防守战术。
全场“1-2-1-1”区域紧逼的基本队形的“1”处在前场罚球线靠近篮圈一带，“2”即两翼处在前场三分线两个45度一带，“1”处在中线一带，“1”处在后场罚球线一带。
从攻转守任何战术都要快，立即形成“1-2-1-1”队形。
前场的“1”的责任最重要，他要负责把持球队员推向边线的夹击区，“2”中的一个队员开始夹击，后线的三个队员马上选择恰当的位置：“2”中的另一侧队员要注意防守附近接应的队员，如果球传到了另一侧进攻队员手里，前场的“1”要迅速移动帮助另一侧球员的夹击。
篮球半场、全场人盯人防守与进攻战术分析
缩小人盯人防守的2种形式： 缩小人盯人防守的2种形式： 名队员在中线一带，有针对性地落位， 1、5名队员在中线一带挠进攻队员进入本 防区作攻击性行动。 防区作攻击性行动。 名队员在3分线一带区域， 马蹄形” 2、 5名队员在3分线一带区域，呈“马蹄形” 布防（近似于扩大的3－2阵式），做好防守自己对 布防（近似于扩大的3 阵式），做好防守自己对 ）， 手的准备，主要为控制内线和封堵对手强行突破， 手的准备，主要为控制内线和封堵对手强行突破， 以求制造抢篮板球反击机会。 以求制造抢篮板球反击机会。
进攻半场人盯人防守的基本要求 1迅速落位组织相应的进攻阵形 2运用基础配合及其变化来创造攻击机 正与侧、内与外、主与辅相结合， 会；正与侧、内与外、主与辅相结合，扩大 攻击面，增多攻击点，注意配合的衔接， 攻击面，增多攻击点，注意配合的衔接，加 强攻击性与连续性 根据防守的实际，攻其薄弱环节， 3根据防守的实际，攻其薄弱环节，快 慢结合、动静结合、人球皆动， 慢结合、动静结合、人球皆动，加强进攻的 针对性和灵活性 组织拼抢篮板球，力争二次进攻机会， 4组织拼抢篮板球，力争二次进攻机会， 注意攻守平衡， 注意攻守平衡，保证攻守转换的速度
4对有球队员，封锁传球路线和干扰投 对有球队员， 篮出手，对运球队员要积极追防， 篮出手，对运球队员要积极追防，堵卡运球 路线，伺机抢打球。 路线，伺机抢打球。邻近队员要进行协防 对无球队员， 5对无球队员，按“球－我－彼－区” 兼顾的原则， 兼顾的原则，选择在便于阻止接球和抢断球 的位置上， 的位置上，使对手难于接球或接球后不易与 其它进攻技术衔接 近球区与远球区、强侧与弱侧、 6近球区与远球区、强侧与弱侧、内线 与外线的防守方法要有所不同和侧重， 与外线的防守方法要有所不同和侧重，便于 同伴协防和补防， 同伴协防和补防，加强防守的集体性和攻击 性，使5个队员形成有机的防守整体
丁丁篮球训练计划
友谊县高级中学男子篮球训练计划一．训练目的1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。
目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。
2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。
目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。
主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。
3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。
通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水平。
包括个人防守;进攻配合(传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合)、防守配合(挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合)。
4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。
包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。
5、重视心理、临场水平发挥等训练。
通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。
二．主要训练内容1、身体训练：(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。
(2) 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。
2、投篮：(1)6——7米间的中远投。
(2)锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。
(3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。
(4)个别队员要有单挑的能力。
达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。
3、篮板球：(1)强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。
(2)提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。
(3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。
(4)注意拿稳球后快速传出第一传。
全场1―2―1―1区域紧逼防守战术训练课教案
教学内容
组织教法
备注
1、 背向急起急停
方法：全场范围内，看手势或听音
做背向——急起急停。
2、背向急起急停—侧滑步练习
方法：同上。急停后变侧滑步练习。
3、侧滑步—交叉步—攻击步组合练习
方法；全场1∕2范围内，看手势
或听哨音做侧滑步—交叉步
—攻击步组合练习。
4、侧滑步—交叉步—后撤步—攻击步组合练习
如图必须堵截的插中接应当接回传球后逼迫朝另一侧夹击点夹击运球堵截插中接应依此类推
全场1―2―1―1区域紧逼防守战术训练课教案
教材内容：半场1―2―1―1区域紧逼防守战术。
教学要求：1、了解半场1―2―1―1区域紧逼防守战术训练的手段与方法；
2、启发思维，举一反三。
教学对象：全国篮球教练员岗位培训班
授课时间2001年10月中旬
守者逼迫对手沿边线前进。
11、全场1∕2范围一对一
方法：全场1∕2范围内，进行一
对一防运球，进攻配合防守
练习。
12、前场二防一夹击
方法：如图所示。×1—×2对①进
行四个点的四次夹击，进
场接回传球辅助进行练习。
要求：观察、判断、反应快，起动迅
速，急停稳。
要求：同上。侧滑步时重心平稳，脚
不得拖地。
要求：反应迅速，重心平稳，变换突
练习队形：如图
13、前场三防二夹击
方法：如图所示。×1—×3对①—
②在前场夹击后进行夹击。
此练习也可以一直延伸到后
场底线场角。
14、全场四防三中场夹击
方法：如图所示。×1—×4对①—
③在全场和中场夹击区进行
夹击配合。
15、全场五防四后场夹击
方法：如图所示。×1—×5对①—
破1—2—1—1全场紧逼盯人防守战术
队员 的反 应判断 力 下 降
。
伴
,
寡断
、
束手 束脚
,
结果 是持 球 队 员 不断 把球,当X来自`带 球突破 时
,
其他队 员 应 该 有 空
,
硬 塞 给处 于 防守紧 逼 下 的 队员
造成 失 误
,
切篮 下 的 意 识 篮
。
并 想法 摆 脱 防 守
接球 上
,
我们 认为 方法
,
耐 心 是 克 服 以上 两 点的 最 好 而 是要
如 果 队员 自我 控 制
。 ,
常 给对方抢断 后 打 反 击
9
.
好
,
他 就能控 制场 上 多 变的 局 势
2
.
运 球 时 始 终抬 头
,
。
这 样能 及时 发 现
。
千 万 不要在 篮 板 下 发 界 外球
。 ,
因 为
场 上 的空 档 队 员
0 1
. ,
并能 避 免 带球 撞 人
, 。
很 容易在传 球时球 触 篮 板
X
是 高 个后 卫
,
眼 看 前方 图五
随时 准备把球 传 给 空 档 队员
X
3
位置 是 考 虑到 防守 队员 向他 夹 击 时 把 球传 给 空 档 队 员
;
他 能够
, , ,
:
把球 回 传 给 弱侧 的 X
。
Z ,
X
:
接
,
X
;
是 中锋 他 的位置
,
球后 可 以 立 刻 突 破 破
X
如果
,
X
:
接 球后不 作 突
篮球全队防守战术配合
第四节篮球全队防守战术配合篮球全队防守战术的主要内容包括：半场人盯人防守战术，全场紧逼人盯人防守战术，半场区域联防，全场区域紧逼防守战术等。
一、半场人盯人防守战术半场人盯人防守是每个防守队员在后场盯住一个进攻队员，同时协助同伴完成全队防守任务的防守战术。
（一）半场人盯人防守的基本要求1 ．以防球为主，在持球队员进入进攻点后，力求不给持球队员投篮、突破和向内线传球的机会。
2 ．其他防守队员在移动中贴近对手的身体，采用平步防守姿势扩大防守的面积。
3 ．防守无球队员时，始终保持人、球、篮兼顾的有利位置。
做到有球侧以多防少，无球侧以少防多，尽可能切断持球队员与无球队员之间的联系。
（二）半场人盯人防守的战术形式1. 半场缩小人盯人防守。
这种防守形式主要是针对内线攻击能力强，而外线投篮威胁不是很大的情况下所采取的防守战术。
半场缩小人盯人防守是一种对有球紧，对无球松，并根据球的位置来掌握松紧度的防守形式。
基本防守方法如下 :(1) 缩小人盯人防守形式之一（见图 7-41）。
进攻队员⑤将球传给⑦后，⑤去给④做掩护，防守队和向后移动穿过去破坏对方的掩护；若对方掩护成功，和要及时交换防守，或随之移动，继续去防④，其他防守队员相应向篮下收缩，进行协防。
(2) 缩小人盯人防守形式之二（保护内线，见图 7-41）。
在当进攻中锋⑥威胁性较大，而其他外围队员⑦、⑤、④中远距离投篮不准，但又善于切入时 , 特别是⑥接到外围⑧的传球，除全力防守之外，、、都要相应缩小防区。
2. 半场扩大人盯人防守。
这是一种紧逼对手、破坏对方习惯配合 ,积极主动的防守战术形式。
半场扩大人盯人防守主要是对付外围攻击力强而内线相对较弱的队，突然采用这种防守方法，容易奏效。
该防守战术的基本要求如下 :(1) 由攻转守时，迅速回防，在球进人 3分线之前，找到各自的防守对手，并迎上去，当进攻队员进入 3分线时，紧逼防守，并防止突破。
(2) 当进攻队员进入罚球线一带时 ,积极抢前防守 ,阻挠对方接球 ,破坏其进攻配合 ,控制持球队员 ,运用挤过防守 ,不让对方掩护成功。
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本文档如对你有帮助，请帮忙下载支持！1-2-1-1全场区域紧逼的特点：
把区域联防和人盯人防守两种战术融为一体，比人盯人防守更具有集体性、区域联防防守更具有针对性。
防守形式：全场区域紧逼、半场区域紧逼和四分之三场区域紧逼。
当对方在掷端线球时，前区的防守任务由④、⑤、⑥来完成，④防守⑤，封堵向⑥传球路线，当④接到时，④应迅速随球移向④，并与⑤堵④向中区移动，进行夹击。
同时⑥应向中间移动，切断④可能向⑤和⑥的传球路线，使④由边路运球推进。
⑦向左侧移动，准备在中区夹击，⑥向左下侧移动准备堵截和补位（深色为防守队员）
球在中场的防守
当④向前场运球时，⑤应逼迫④沿边线向中场运球，⑦向中场移动，迫使④停球，并与⑤共同夹击，同时④要从中路退回到中区，⑥由边路退回到后区⑧向左移动切断④向⑧的传球路线，④和⑥在中区后区随时准备补防或断球④向中间或左侧的传球。
（深色为防守队员）
球在后场时的防守
当④传球给⑧向时，⑧要到位防守，⑦应迅速向后撤，与⑧共同夹击⑧，⑥向篮下移动，控制对方⑥或⑦进入罚球区接球，同时⑤下撤，严密防守④，切断⑧回传球④的路线，④后撤到后区，控制⑤、⑥的行动，随时准备断球快攻。
（深色为防守队员）
防守基本要求：
1 由攻转守时，防守队员都要迅速按分工的防区落位，并就近进行盯人防守。
2 防守时，要以球为主，兼顾盯人，向球移动，控制中区，逼走边角，体现近球区以多防少，远球区以少防多的原则。
3 前线的防守队员要堵中路、放边路，迫使对方把球传向或运向边线，与临近的同伴进行夹击。
4 后线的防守队员要根据前线的的防守情况和意图，积极调整防守位置，做到人球兼顾和随时协防夹击。
5 如果球传向后场并越过自己的防区，应以最快的速度、最短的路线向后场回防，准备堵防或抢断球。