薏米煮水喝的功效
红豆薏米水可以天天喝吗 红豆薏米水的功效与作用
红豆薏米水可以天天喝吗红豆薏米水的功效与作用红豆薏米水是生活中常见的一种汤品，夏天的时候是比较受欢迎的，很多人喜欢喝，那红豆薏米水可以天天喝吗？红豆薏米水的功效作用是什么？一、红豆薏米水可以天天喝吗对于脾胃虚寒者来说最好是不要天天喝。
红豆薏米水主要是由红豆和薏米制成的，其中红豆味甘性平，而薏米是一种寒性食物，因此总体上红豆薏米水是偏寒性的，但红豆薏米水营养价值比较高，对于一般人群来说，可以天天适量喝，但对于脾胃虚寒者来说，其体内寒气较重，是不建议天天喝红豆薏米水的，否则容易加重其肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适症状发生，诱发或者加重其病情。
二、红豆薏米水的功效与作用健脾除湿红豆薏米水中的主要材料是红豆和薏米，其中红豆和薏米都可以健脾、养胃、除湿，对于脾胃虚弱引起的脾虚泄泻、风湿热痹、痈肿疮毒等症状，生活中可以适当喝一些红豆薏米水进行缓解。
利尿消肿红豆薏米水中，薏米具有很好的利尿性，适量进行饮用，可以加速体内尿液排出，对于尿少、身体浮肿胀满等人群来说，适量喝一些红豆薏米水，具有很好的缓解治疗作用。
养血益气红豆薏米水中，红豆味甘性平，具有很好的健脾、养血的作用，对于贫血的人群来说，喝红豆薏米水可以缓解其贫血症状，红豆薏米水具有一定养血益气的作用。
三、红豆薏米水的禁忌红豆薏米水中薏米药食同源，中医上薏米有一定的滑利性，对子宫平滑肌有一定的兴奋作用，孕妇吃了可促使子宫收缩，对胎儿的健康造成威胁。
其次红豆薏米水具有较好的利尿排湿作用，适宜水肿型肥胖患者减肥食用，但对于平时有尿多、尿频等症状的人群是不宜食用的，不然会加重尿多症状。
最后就是红豆薏米水具有收敛止泻的作用，对于便秘人群来说，其肠胃消化功能虚弱，饮用容易增加肠胃负担，加重其病情。
四、红豆薏米水怎么煮去湿气红豆薏米水是具有一定祛湿作用的，但祛湿效果好坏，和它的做法有很大关系，一般要想红豆薏米水祛湿效果好，首先不能用普通的红豆，而是专门祛湿的赤小豆，因为赤小豆才是中药，具有清热利湿的作用。
薏米单独煮水的作用
薏米单独煮水的作用
薏米单独煮水的作用主要有以下几点：
1. 清热解毒：薏米在中医里被认为具有清热解毒的功效，可以帮助调节身体内部的热量，缓解体内炎症反应，特别适合夏季高温时用来消暑解暑。
2. 去水肿：薏米中含有的黄酮类化合物和碳水化合物，可以帮助加快体内液体的代谢过程，促进身体排出多余的水分，能够有效缓解浮肿症状。
3. 保健养颜：薏米富含蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养素，可以促进血液循环，改善皮肤状况，对于清除皮肤中的废物和代谢产物也有一定的作用。
4. 健脾胃：薏米不仅可以刺激身体消化系统的功能，也能够润肠通便，对于舒缓便秘有一定的帮助。
综上所述，薏米单独煮水的作用可以说是多种多样的，如果您正处于需要清热解毒、去水肿、养颜美容和维护消化系统健康的状态，那么适当地饮用薏米水是一个不错的选择。
红小豆薏米水的功效都有哪些
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红小豆薏米水的功效都有哪些红小豆薏米水，用薏米，红小豆为原料熬制的豆汤，人人都知道，它是营养价值极高的豆汤，有促进新城代谢和减少胃肠负担的作用，是补益品。
不过，大家在家里也有不少喝的，可以自己做。
高补易做，非常方便，和良品。
我们来看下它的功效都有哪些？
薏米的营养价值非常的高，被称为“世界禾本科植物之王”。
薏米非常容易消化，既可以作为主食来吃，还可以做粥做汤，或者夏季和冬瓜一起煮汤，非常的清热利湿。
薏米对于产妇、老年人、儿童和病后术后恢复期的患者是非常好的食疗食品。
薏米药性非常和缓。
红小豆又叫做赤小豆，可以有效降低血压、降低血脂、降低血糖，是“三高”病人的上佳饮食，此外，还有预防结石。
以及健美减肥的作用。
红小豆可以整粒食用，也可以煮粥、蒸饭或者做成汤，由于红小豆的淀粉含量比较高，蒸后呈现出粉沙状，所以常常被用来做成豆沙。
具有独特的香味，经常作为各种糕点的馅料，味道非常可口。
尿多的人不宜食用红小豆，被蛇咬者在百日之内忌食将红小豆和薏米搭配在一起食用，可以熬制出营养价值极高的红小豆薏米汤。
看到这里，我们是不是对红小豆薏米水的功效有了一个大致的了解了呢。
其实大家如果在冬天喝的话不仅可以达到这些功效，最主要的还可以御寒哦，大家快来做做吧。
茯苓薏米水的功效与作用
茯苓薏米水的功效与作用茯苓薏米水是一种传统的中药养生饮品，由茯苓和薏米熬制而成。
茯苓又名Fu Ling，是一种常见的中药材，拥有多种功效，被广泛用于中医药中。
薏米又名薏苡仁，也是一种常用的中药材，具有健脾利湿、利水消肿的功能。
茯苓薏米水作为一种中药汤水，具有多种功效和作用，对人体健康有着显著的益处。
本文将详细介绍茯苓薏米水的功效与作用。
第一章茯苓薏米水的制作与用途茯苓薏米水的制作非常简单，只需要将茯苓和薏米放入锅中，加入适量的水，煮沸后改小火慢炖，煮至茯苓和薏米变软烂即可。
制作出来的茯苓薏米水味道清淡可口，口感糯软。
茯苓薏米水可以作为日常的养生美容饮品，也可以用来治疗一些疾病。
第二章茯苓薏米水的功效与作用茯苓薏米水具有多种功效与作用，主要包括以下几个方面：1. 健脾利湿：茯苓可以补脾胃、利湿，有助于消化吸收。
薏米则具有健脾利湿的作用，可以促进消化道的吸收功能，改善脾胃虚弱、消化不良等问题。
茯苓薏米水可以提高身体对营养的吸收利用能力，提升人体的免疫力。
2. 利水消肿：茯苓和薏米都具有利水的功效，可以帮助人体排尿，减轻体内的水肿症状。
茯苓薏米水可以通利尿道，促进水分的代谢和排出，对于水肿、尿频、尿黄等问题有一定的疗效。
3. 改善睡眠：茯苓被广泛用于治疗失眠、多梦等问题，具有安神定魄的作用。
茯苓薏米水可以舒缓神经系统，改善睡眠质量，使人精神焕发。
4. 降低血脂：茯苓和薏米都含有丰富的纤维素，有助于降低血脂、调节血压。
茯苓薏米水可以帮助人体分解脂肪、调节血脂水平，预防心血管疾病的发生。
5. 美容养颜：茯苓被誉为“内服美容圣品”，可以提高皮肤的光泽度、均匀肤色，减少色斑和皱纹。
茯苓薏米水具有清热解毒、排毒养颜的作用，可以使皮肤更加细腻光滑，具有一定的美容功效。
6. 补益精气：茯苓具有补益精气、健脑益智的作用，可以提升人体的记忆力和学习能力。
茯苓薏米水可以改善脑力衰退、提高注意力集中度，对于学生和脑力劳动者非常适合。
薏米煮水的功效与作用
薏米煮水的功效与作用薏米，又名苡米或苡仁，是一种传统的中药材，也是一种常见的食品。
薏米煮水是一种常见的饮品，它具有多种功效与作用，对人体健康有着积极的影响。
本文将详细介绍薏米煮水的功效与作用。
首先，薏米煮水对于疏散湿气具有很好的效果。
中医理论认为，湿气是引起人体不适的一种病理因素。
湿气的堆积会导致身体疲倦、浑身无力、食欲不振、便溏等问题。
薏米有清热解毒，利湿止泻的作用。
薏米中含有较多的淀粉、蛋白质和脂肪等营养物质，具有热量较低的特点。
煮水可以使薏米中的营养物质充分释放出来，并且具有排除体内湿气的效果。
其次，薏米煮水对于消除水肿有一定作用。
水肿是指由于体内水分的潴留而引起的局部或全身性肿胀。
很多人在炎热的夏天容易出现水肿现象。
薏米中富含的淀粉类物质可以提供能量，促进代谢，增强机体机能，有助于消除水肿。
薏米煮水可以有效地刺激利尿功能，增加尿液的排泄，从而减少体内的水分潴留，缓解水肿症状。
此外，薏米煮水还有助于提高人体免疫力。
薏米中含有丰富的维生素B族和矿物质，如铁、锌、镁等，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用。
这些营养物质可以刺激免疫系统的功能，增强机体的抵抗力，提高人体的免疫力，降低患病风险。
此外，薏米煮水还具有降低血压的作用。
高血压是一种常见的慢性病，会给患者的身体健康带来很大的危害。
薏米中所含的矿物质，如钾和镁等，可以为心血管系统提供良好的营养，有助于降低血压。
煮水可以充分释放出薏米中的有效成分，达到调节血压的作用。
再者，薏米煮水还有助于改善皮肤的健康状况。
科学研究发现，薏米中的一种活性成分——薏苡素具有抗氧化和抗炎的作用。
薏米煮水可以促进血液循环，增加皮肤的养分供应，减少皮肤细胞的损伤，有助于改善皮肤的弹性和光泽，预防和减少皮肤问题的发生。
最后，薏米煮水还有助于改善睡眠质量。
薏米中富含的维生素B族物质可以帮助身体充分利用能量，增加肌肉的放松，减轻焦虑和紧张，促进睡眠质量的改善。
煮水可以让薏米中的有效成分更好地被吸收，发挥其促进睡眠的作用。
薏仁炒熟泡水喝的作用
薏仁炒熟泡水喝的作用很多人都以为薏仁茶是直接把新鲜的薏仁，放在水中浸泡，实际上薏仁茶的真正喝法并不是这样做，虽然薏仁茶具有滋补的功效，但是在没有完全做熟的状态下泡水喝，效果适得其反，需要先洗干净晾晒干，然后再用锅炒熟，炒到表面微微发黄后闻到香气，然后再盛出来泡水喝。
薏米炒熟泡水喝的作用薏米是补身药用佳品。
据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。
冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。
那么薏米炒熟泡水喝的作用是什么呢?薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。
是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
功能主治：健脾渗湿，除痹止泻。
薏米可用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻。
是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
薏仁主要成分为蛋白质，维生素B1，B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑，雀斑，面疱，使斑点消失并滋润肌肤。
而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿，消水肿的作用，也被当作节食用品。
此外，薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。
薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣，粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
炒薏仁的功效与作用在日本，薏米仁被视作典型的“抗癌食品”，但在我国很多人都因为不了解薏米仁的功效与作用，很少食用该食品。
其实，薏米仁不仅具有显著的抗癌作用，还能健脾、补肺、清热、利湿，更是一种美容食品。
那么炒薏米仁的功效与作用具体有哪些呢?中药的炮制是非常讲究而且影响其功用，炒制机理是要使其性味改变，更适合用者。
炒薏米仁的功效：健脾，补肺，清热，利湿。
治泄泻，湿痹，筋脉拘挛，屈伸不利，水肿，脚气，肺痿，肺痈，肠痈，淋浊，白带。
薏米除湿原理
薏米除湿原理
薏米，又称苡仁，是一种常见的中药材，具有很好的除湿作用。
薏米除湿的原理主要是通过薏米所含的有效成分，从内部调理身体，减少湿气的生成和滞留，从而达到除湿的效果。
首先，薏米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和微量
元素等营养成分，这些成分可以促进人体新陈代谢，加快湿气的排出。
其次，薏米中的薏苡素具有利尿作用，可以增加尿液排泄，从
而排出体内多余的湿气。
此外，薏米还含有黏蛋白酶等成分，可以
帮助消化吸收，改善肠道功能，减少湿气在体内的滞留。
除此之外，薏米还具有清热解毒的功效，可以改善湿热引起的
不适症状，如湿疹、痤疮等。
因此，薏米除湿不仅可以从内部调理
身体，减少湿气生成和滞留，还可以改善湿热引起的各种不适症状。
在日常生活中，我们可以通过食用薏米来达到除湿的效果。
薏
米可以煮粥、煮汤、炖肉等多种方式食用，既美味又有益健康。
此外，还可以将薏米研磨成粉，用来泡茶或者煮水饮用，也可以达到
除湿的效果。
总的来说，薏米除湿的原理是通过薏米所含的丰富营养成分和有效成分，从内部调理身体，减少湿气的生成和滞留，改善湿热引起的不适症状。
在日常生活中，我们可以通过食用薏米来达到除湿的效果，既美味又有益健康。
希望大家可以通过了解薏米除湿的原理，更加科学合理地调理身体，保持健康。
薏米水的功效与作用喝薏米水的好处
薏米水的功效与作用喝薏米水的好处薏米水是以薏米为主要食材煮制成的一种健康饮品，平时人们喝薏水水能减肥，也能利尿消肿，对人类身体有多种好处。
下面我们了解一下薏米水的功效与作用，了解一下喝薏米水的好处。
薏米水的主要功效
薏米水功效较多，主要表现在以下几个方面：
1. 对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张。
2. 抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。
3. 增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
4. 降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。
5. 镇静、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用。
对风湿痹痛患者有良效。
喝薏米水的好处
1、喝薏米水能美白：薏米本身就是一种可以美白的食材，它以
提高皮肤的抗氧化能力，减少色斑的生成，另外它还能保进皮肤细胞代谢与再生，平时把它煮水以后食用，会让它的这些功效得到更好的发挥，能起到出色的美白作用。
2、喝薏米水能利水消肿也能减肥：它能清除人体内的多余水分，也能提高肾脏功效，平时喝薏米能预防身体水肿和小便不利以及脚气等多种疾病，另外薏米水还能促进人体内脂肪和胆固醇的分解，能让它们转化成水分排出体外，平时经常喝薏米水对减肥也有很大的好处。
喝薏米水的注意事项
薏米水不能天天喝，薏米水虽然营养丰富，保健功效出色，却是不能天天喝的，因为薏米水是一种寒性很重的饮品，如果人们天天喝就会让身体内的寒毒增加，会让身体虚凉，容易让一些疾病高发，物别是那些脾胃虚弱的人群，更不能天天喝薏米水，不然会引发消化不良和脾胃不和等多种不良症状。
以上关于薏米水的功效与作用，供参考！。
薏仁米的功效与作用及食用方法
薏仁米的功效与作用及食用方法薏仁米，又称薏米，是一种常见的中药材和食用杂粮，具有丰富的营养价值和药用价值。
薏仁米的功效与作用广泛，被人们广泛应用于食疗和保健。
本文将从薏仁米的营养价值、功效与作用以及食用方法三个方面进行介绍。
一、薏仁米的营养价值薏仁米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B族、维生素E、矿物质等营养物质。
其中蛋白质的含量较高，且氨基酸组成比例均衡，易于人体吸收。
薏仁米中的维生素B族和维生素E对人体健康有重要作用，能够提高免疫力，延缓衰老。
此外，薏仁米中的矿物质如钾、镁、铁等对维持人体正常的生理功能也有重要作用。
二、薏仁米的功效与作用1. 清热利湿：薏仁米性味甘淡，具有清热利湿的功效，适用于湿热引起的水肿、小便不利、湿疹等症状。
2. 健脾利湿：薏仁米中含有丰富的膳食纤维，对于脾胃虚弱、消化不良、水肿等症状具有改善作用。
3. 美白养颜：薏仁米中的维生素E具有抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老，美白肌肤。
4. 减肥瘦身：薏仁米中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助排泄体内废物，有助于减肥瘦身。
5. 补肾固精：薏仁米对于肾虚引起的遗精、早泄等有一定的调理作用。
三、薏仁米的食用方法1. 煮粥：将薏仁米洗净，加入大米一起煮粥，具有养胃健脾、清热利湿的功效。
2. 煮汤：将薏仁米与红豆、莲子等一起煮汤，有利于利尿消肿。
3. 蒸饭：将薏仁米与糯米一起蒸熟，具有健脾益胃的作用。
4. 煮茶：将薏仁米煮水代茶饮用，有助于清热利湿、美白养颜。
需要注意的是，薏仁米性寒，脾胃虚寒者慎食。
此外，薏仁米在食用前需要充分浸泡，以便软化，有利于人体吸收。
综上所述，薏仁米具有丰富的营养价值和功效与作用，适当食用对人体健康有益。
然而，对于特定体质的人群，如孕妇、儿童等，还需在医生的指导下适当食用。
希望本文能够帮助读者更好地了解薏仁米，合理食用，以达到保健养生的目的。
煮薏米水的正确做法
煮薏米水的正确做法薏米水可以帮助去除体内的湿气，假如人们体内湿气比较严重的话，可以通过多喝薏米水来帮助去除。
不过也有一些人群反映，喝了薏米水根本就没有去除湿气的效果，其实这很有可能是因为人们没有掌握正确的做法，做法错误会导致效果大打折扣。
煮薏米水的正确方法是什么呢？1薏米甘淡、微寒、无毒。
入脾、胃、肺、大肠。
用生薏米煮汤服食，可以清利湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。
治：风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。
孕妇、津枯便秘者、滑精、小便多者不宜食用。
2薏米炒熟食用可健脾益胃，利肠胃，治脾虚泄泻。
煮薏米水比较简单的做法是把薏米用清水漂洗一下（只一遍），加适量的水浸泡，水量要没过薏米。
浸泡的时间无所谓3~5小时即可。
3把浸泡好的薏米加3倍的水用大火煮开，10分钟后移入电饭锅继续煮1~2小时就大功告成了，炒熟的薏米熬水也是上面的步骤。
只是不必漂洗了。
4要先用清水泡。
一般说泡上12小时左右，即今天泡上明天煮。
5煮时泡的水不要倒掉(部分营养在水里)，加些水一起煮，先大火煮开，然后小火煮20分钟后关火焖上半小时左右即可(这一步很重要，你可以试试)，此时薏米已开花。
6一天喝一次就行，最好早上吃。
要连米带水一起吃下。
吃时加些蜂蜜(最好不要加白糖，蜂蜜有养颜润肤的功效，而白糖热量高又无此功效)。
不加蜂蜜的薏米水有股酸酸的味道，口感不爽。
7将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，最好是前一天晚上浸泡，第二天煮水。
8将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以根据米的量来自己控制，一般一次煮一天的饮用量。
9盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。
10留一些水可以没过豆子，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3－4次。
11煮到红豆和薏米都开花了，就不要再煮了。
注意：在煮红豆薏米水的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。
薏米水的功效与作用及禁忌
薏米水的功效与作用及禁忌薏米水是一种以薏苡为主要原料制作而成的饮品。
薏苡又名薏米，是一种常见的粮食兼药用植物。
薏苡富含多种营养物质，具有多种功效和作用，并且在中医药学中广泛应用。
本文将详细介绍薏米水的功效与作用，并指出一些禁忌。
一、薏米水的功效与作用1. 清热解毒：薏苡性凉，能够清热解毒。
薏米水具有清热解毒的功效，可以帮助人们清除体内的毒素，减少炎症反应，对于一些皮肤问题如痤疮、湿疹、疮疖等有一定的疗效。
2. 利湿消肿：薏苡具有利水除湿的作用，能够减轻水肿症状，尤其对于因湿气导致的浮肿、水肿、面部浮肿等症状有一定的缓解作用。
薏米水可以通过利尿作用帮助人体排除多余的水分，消除水肿。
3. 清暑解渴：夏天气温高，人们容易出汗，体内水分流失较多，容易导致口渴。
薏米水具有清凉的特性，可以帮助人们解暑降温，解除口渴。
将适量的薏米煮熟后制成薏米水，可以在夏天祛暑、解渴。
4. 改善肠胃功能：薏苡性味甘寒，有清热去湿、利尿通便的作用。
薏米水可以改善肠胃的消化功能，促进排便，减缓便秘症状。
同时，薏米中含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动，有助于排除体内废物和毒素。
5. 抗衰老：薏米富含维生素和抗氧化物质，可以中和自由基，延缓细胞老化，具有一定的抗衰老作用。
长期饮用薏米水可以提高皮肤弹性，减少皱纹的产生，使皮肤保持年轻、细腻。
6. 祛湿除斑：薏苡中的黄酮类化合物具有祛湿除斑的作用，可以减少黑色素的产生，防止色斑的形成。
薏米水可以作为日常的饮品，有助于改善面部色斑，使肌肤更加白皙、光滑。
7. 降低血压：薏米中含有丰富的钾元素，而钾元素可以缓解钠元素对血压的升高作用，有利于降低血压。
因此，薏米水对于高血压患者具有一定的调节作用。
8. 增强免疫力：薏苡中含有一定量的植物蛋白，可以增强机体的抵抗力，提高免疫力。
薏米水可以帮助人们提高身体的抵抗力，预防感冒等疾病的发生。
二、薏米水的禁忌1. 孕妇禁忌：孕妇在孕期最好不要过多饮用薏米水，因为薏苡具有清热解毒的作用，可能对胎儿产生一定的影响。
熟薏米泡水有什么功效
熟薏米泡水有什么功效
夏季湿热重，经常需要除湿，偶尔看见有人食用熟薏米泡水喝，这样是在除湿吗？熟薏米泡水喝有什么功效呢？
一、熟薏米泡水有什么功效
利水去湿
薏米味甘淡，是植物的种子，一般在中医上都具有渗利的作用，所以可以利水除湿，并且炒熟的薏米可以去除体内多种湿气。
理气解郁
炒熟的薏米缓和了过寒的药性，变成性平的食物，其具有的芳香气味，具有疏肝理气解郁的作用，并且薏米中的镁离子也可以使人保持一个良好的心情，有解郁的作用。
清肠通便
薏米中含有一定量的粗纤维，适当用炒熟的薏米泡水喝，可以促进肠道的蠕动，有助于肠道的排空，可以清肠通便。
二、熟薏米怎么泡水喝
先将薏米用湿抹布稍微抹干净一下，然后放入锅中，用文火开始翻炒薏米，炒至薏米出现焦黄、起鼓、味道很香的时候就可以了，炒好的薏米用罐子装起来。
食用方法：每天晚上抓一把炒熟薏米，放在杯子中，加入250毫升左右的开水或凉水，浸泡一夜，第二天早上起来饮用薏米水，也把薏米吃掉就可以了。
三、熟薏米泡水每次喝多少
熟薏米一般泡水喝一次用一小把，约20克左右就可以了。
熟薏米虽然性味变得平淡，但是仅仅是泡水食用，没有经过煮制，食用过多还是容易导致消化不良，所以一次食用20克左右就可以了。
四、熟薏米泡水能长期吃吗
熟薏米泡水可以长期食用。
薏米不能长期食用的原因就是因为薏米性寒，长期食用容易导致脾胃寒凉，出现腹泻或影响体质的情况；而炒熟的薏米寒凉的性味已经改变，变成更为平缓的平性，所以可以长期食用，每天控制食用量就可以了。
薏米仁泡水的功效
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薏米仁泡水的功效
导语：很多家庭在夏天的时候会选择吃薏米，这是因为薏米有很好的排除湿气的作用，面对炎热的伏天，吃薏米是一种很好的排除自己身体里面湿气的好方
很多家庭在夏天的时候会选择吃薏米，这是因为薏米有很好的排除湿气的作用，面对炎热的伏天，吃薏米是一种很好的排除自己身体里面湿气的好方法。
薏米仁泡水除了去除湿气以外还有什么样的作用呢？很多的家庭对此并不是十分的了解，所以下面就给大家介绍下薏米仁泡水的功效都有哪些。
薏米，是常用的中药.又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
薏米，有健脾利尿的作用，食欲不好，大便不好的人食合适。
大便干结，会更干，不合适。
而且“泡水效果不好”是因为薏苡仁质地坚实，难以泡出其有效成分，是以以煲汤、煮粥效果更好更好。
但薏苡仁之功效的特点就是“利水而不留中”，所以，只要身体状况需要，哪怕你就嚼着吃，也有效果。
薏米，主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品; 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;薏米经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖。
上述的急速薏米仁泡水的功效。
大家在平时的时候可以选择喝一些
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
薏米炒熟泡水的功效是什么？【养生食谱大全】
薏米炒熟泡水的功效是什么？
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薏米炒熟泡水之后拿来泡水喝，它的保健价值是比较好的，因为富含丰富的
粗纤维以及蛋白质等这些营养成分，可以促进身体的代谢，同时还可以消除水肿，调理
肠胃。
1、薏米是属于谷物中的一种，其中含有丰富的粗纤维、维生素B和蛋白质等营养成分，平时吃可以起到促进身体代谢、消除水肿的作用。
薏米用水煮食或炒熟后泡水喝，可以使
肠胃更好的吸收其中的营养，身体没力气的人可以吃一些补充体力，除此之外还对皮肤有
很好的改善作用。
但是薏米属于寒性食物，不能长时间大量的吃，不然会使体质有所下降，严重还可能会引起不孕和不育。
2、薏米由于个头比较大，体内密度比较强，所以硬度也比较大，需要足够的耐心和掌
握一定的火候，才能煮熟。
首先把薏米在水里泡半个小时以上，这样的话，有利于薏米变
得松软，煮起来的时候，也更加的容易熟。
其次，采取高压锅，或者温度比较高的锅，在
高压的驱使下，薏米很快就能熟了。
如果再不熟，那就多熬一段时间，时间长了，就熟了。
薏米汤的功效与作用有哪些
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生活常识分享薏米汤的功效与作用有哪些
导语：薏米是大家都常常见到的食材，通常人们会选用新鲜的薏米来通过加水熬制成薏米粥或者是薏米汤，口味有些稻米的香味，非常好喝，夏季饮用可以
薏米是大家都常常见到的食材，通常人们会选用新鲜的薏米来通过加水熬制成薏米粥或者是薏米汤，口味有些稻米的香味，非常好喝，夏季饮用可以解渴除体内的湿气，对人体吸收非常好，薏米汤简单好做，也很美味，下面让我们一起来了解一下薏米汤的功效与作用。
薏米的功效：
薏米，又称六谷米、药玉米、薏苡仁、菩提珠。
甘淡、微寒、无毒，入脾、胃、肺、大肠经。
清热利湿，益肺排脓，健脾胃，强筋骨，除风湿，利小便之功效。
主治风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。
营养成分：
薏米可食用食部100%，每100克含能量14989KJ，能量358.0Kcal，水分12.4g，蛋白质14.2g，脂肪 3.6g，膳食纤维0.80g，碳水化合物67.20g，灰分g1.8g，硫胺素0.22mg，核黄素0.15mg，尼克酸1.50mg，维生素0.30mg，钾313.0mg，钙49.0mg，镁126mg，铁2.90mg，锰1.89mg，锌1.89mg，铜0.07mg，磷299μg，硒3.64μg。
适宜人群
适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用。
脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。
薏米泡水喝
薏米泡水喝薏米想必大家都不陌生这是人们日常生活中比较常见的一种米类了，这种米不仅吃起来味道非常的棒，最为主要的是其对于人体存在有许多的好处，比如可以清热去火、预防癌症亦或者是增强肾功能以及延缓衰老等等，因此是非常顺顺欢迎的。
薏米泡水喝很常见的方法，下面来介绍一下薏米泡水喝有什么好处?营养价值薏米含有维生素E、薏苡素、硒微量元素等营养成分。
薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗，薏米可以跟多种食材搭配，对身体有很好的保健作用。
1、薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。
2、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
3、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
4、薏米含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
功效作用薏米，为禾本科植物薏苡的种仁，中国东南部常见栽培或野生。
含糖类，脂肪油，氨基酸，多种维生素和矿物质等营养物质。
现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。
并有利水渗湿、美白肌肤、益肺排脓之功效。
1.利水消肿薏米丹渗甘补，即能利水消肿，又能健脾补中。
常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状。
2.健脾止泻薏米可以渗除脾湿，健脾止泻，尤其善于治疗脾虚湿盛所导致的泄泻。
3.渗湿除痹薏米能够渗湿除痹，能舒筋脉，缓和拘挛，可用于治疗脾虚湿盛而筋脉挛急疼痛等病症。
4.清肠排脓薏米可以清肠之热，排脓消痈，可用于治疗肺痈胸痛，咳吐浓痰，亦可用于治疗肠痈等症。
5.美白肌肤薏米中含有一定的维生素E，能够帮助保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。
并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
6.防治脚气薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
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薏米煮水喝的功效
薏米可以和红豆煮成粥，早餐的时候吃红豆薏米粥，有利于排出体内的湿气，对身体健康有一定的好处。
不过有些人可能会觉得薏米和红豆煮粥是比较麻烦的，需要花费较长的时间，假如人们平常时间不多，那么可以考虑直接将薏米煮水来喝。
薏米煮水也一样对身体很好，薏米煮水喝的功效是什么呢？
1没错，作为既可以作粮食，又可以作药物的薏米而言，用它煮出来的薏米水功效是不能小看的。
薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。
同时，薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
1、对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是心血管扩张
2、抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。
3、增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
4、降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。
5、抑制骨骼肌的收缩：薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。
6、镇静、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用，对风湿痹痛患者有良效。
7、降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。
8、水肿;脚气;小便淋沥;湿温病;泄泻带下;风湿痹痛;筋脉拘挛;肺痈;肠痈;扁平疣。
9、促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
喝薏米水有什么好处呢?
首先薏米水具有着消肿利湿，改善脾胃功能，清热排毒，缓解湿热等多种功效，一般伴有秃顶，掉发比较严重的患者，可以使用薏米水洗头的，首先能够有效预防脱发，使发质变得更加的柔滑，对于皮肤的营养补充也会比较全面的。
薏米水性质平，对于肾脏，脾胃等部位都会很好的，薏米的运用范围比较广，可以用来治疗小便，脚气等多种问题，平时需要注意休息，健康的饮食调理。
喝红豆薏米水的好处是什么呢?
红豆，薏米都是属于粗粮，它们里面含有的营养成分比较高，主要的功效就是能够补血，去湿消水肿，一气不慎等多种功效，目前比较常见的保健食品，特别适合夏天或者湿气比较重的人使用，平时当茶喝具有很好的功效。
玉米也可以放在中药中一起，一般喝红豆薏米水需要适应一段时间，功效是特别明显的，平时可以当做是早饭吃，也可以当作茶喝，美容保健的佳品.。