人体主要肌肉图
人体肌肉分布图人体经络走向图
人体肌肉分布图人体经络走向图肌肉解剖图说明(一)胸大肌位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。
其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。
可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。
(二)肱二头肌位于上臂前面皮下。
其功能是弯屈肘部；掌心向上放下前臂；使前臂向前弯起至肩部。
训练方法是各种方式的弯举；划船动作。
(三)胸锁乳突肌这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。
可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。
(四)前臂屈指肌位于前臂前面的内侧皮下，能使手屈和外展。
采用正缠重锤和正握负重腕屈伸等练习可发展此肌肉。
(五)斜方肌位于颈部和背部的皮下，一侧成三角形，左右两侧相合构成斜方形，称为斜方肌。
其功能是上举和放下肩带；移动肩胛骨；头部倒向后和侧面。
可通过耸肩，力量上举，颈后推举，侧平举，划船动作来训练。
(六)三角肌位于肩部皮下。
它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。
两侧肌肉纤维呈梭形，中部纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。
它的功能是使手臂举到水平位置；手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度。
可通过各种哑铃和杠铃推举、卧推（前束），哑铃上举到前、后和背后；引体向上来训练。
(七)肱三头肌位于上臂后面皮下。
其功能是使手臂伸直和拉向后方。
可通过臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸动作，划船来训练。
(八)肱桡肌位于前臂肌的最外侧皮下，呈长扁形。
近固点时，可使前臂屈。
远固点时，可使上臂向前靠拢。
采用负重弯举和引体向上等练习可发展该肌肉的力量。
(九)肱肌位于肱二头肌下半部的深面。
起于肱骨体下半部前面，止于尺骨粗隆。
作用是为屈肘。
训练方法同肱二头肌。
(十)背阔肌位于腰背部和胸部后下侧的皮下，是全身最大的阔肌。
上部被斜方肌遮盖。
其功能是使手臂拉向下和后；肩带下压；躯干侧向一边。
人体主要肌肉构造 位置及功能课件
竖脊肌
• 起于骶骨背面 臀大肌一样 髂 嵴后部、腰椎棘突 与背阔肌 一样 和胸腰筋膜
• 止于颈、胸椎的棘突和横突 颞骨乳突和肋角
• 作用：下固定,一侧收缩使脊 柱向同侧屈,两侧收缩,使头和 脊柱伸,协助吸气 同背阔肌
胸大肌
• 起于锁骨内侧半、胸骨 和上6肋骨前面及腹直 肌鞘前壁上部
• 止于肱骨大结节嵴
努力使这些因素都趋于最
大
小
小。
WO对策 最小与最大对策,即着重考 苦乐
S
W
虑弱点因素和机会因素,目 参半
的是努力使弱点趋于最小,
使机会趋于最大
O
T ST对策
最小与最大对策,即着重考 苦乐
虑优势因素和威胁因素,目 参半
大
小
的是努力使优势因素趋于 最大,是威胁因素趋于最小。
SO对策
最大与最大对策,即着重考 虑优势因素和机会因素,目 的在于努力使这两种因素 都趋于最大。
购买者转而购买替代品的转移 成本；公司可以采取什么措施 来降低成本或增加附加值来降 低消费者购买替代品的风险
替代者
供货商的品牌或价格特色；
供地货位商 ；的 供战货略商中之本间企的业关的系；供应商
从供货商之间转移的成本
竞争者
新进 入者
客户
本企业的部件或原材 料产品占买方成本的 比例；各买方之间是 否有联合的危险；本 企业与买方是否具有 战略合作关系
社会文化
•人口统比收入 分配 •社会稳定 •生活方式的变 化 •教育水平 •消费
技术
•政府对研究的 投入
•政府和行业对 技术的重视
•新技术的发明 和进展
•技术传播的速 度
•折旧和报废速 度
OT机会与威胁分析方法一：波特五力模型
半小时图懂人体肌肉彩图
要了解身体肌肉的名称、起止点和功能。
图说明：1.斜方肌：上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。
起点：枕外隆凸，上颈线，颈韧带，第七节颈椎至第十二节胸椎的棘突。
止点：上束纤维——锁骨外侧1/3 及肩峰突，中下束纤维——肩胛棘上唇及尖端功能上束纤维——上举及外旋肩胛骨，协助头部后仰，侧屈及旋转中束纤维——内收（缩回）肩胛骨，下束纤维——下压肩胛骨2.棘上韧带：棘上韧带，是架在各椎骨棘突尖上的索状纤维软骨组织。
起自第７颈椎棘突，止于骶中嵴。
棘上韧带在颈部特别发达，构成颈部两侧肌肉之间的中膈，故称项中膈或项韧带（据近年解剖学发现，该韧带止于第３腰椎棘突者占百分之二十二，止于第４腰椎棘突者占百分之七十三，止于第５腰椎棘突者占百分之５。
从未发现骶椎上韧带附着）。
棘上韧带是由腰背筋膜、背阔肌、多裂肌的延伸（腱膜）部分组成。
分３层，深层连接相邻２个棘突，且与棘间韧带交织在一起；中层跨越２到３个棘突；浅层跨越３到４个棘突。
作用是与弓间韧带一起在棘间韧带帮助下限制脊柱过度前屈。
棘上韧带与棘间韧带由脊神经后支的神经末梢分布，是极敏感的组织，一旦受到损伤，可通过脊神经后支传入中枢，引起腰痛或牵涉性下肢痛。
3.背阔肌：是位于胸背区下部和腰区浅层较宽大的扁肌。
由胸背神经支配。
血液供应主要来自胸背动脉和节段性的肋间后动脉和腰动脉的分支，可以肩胛线为界，线的外侧由胸背动脉分支供血，线的内侧由节段性动脉供血。
起点：6-12 胸肋棘突、胸腰筋膜、髂嵴和下3-4 肋。
止点：肱骨结节间沟由胸背神经支配作用：伸展、内收、内旋肱骨，攀爬时拉起肢体4.胸腰筋膜：胸腰筋膜在胸背区较为薄弱，覆子竖脊肌表面，向上续项筋膜，内侧附于胸椎棘突和棘上韧带，外侧附于肋角，向下至腰区增厚，并分为前、中、后三层。
后层覆子竖脊肌后面，与背阔肌和下后锯肌腱膜愈着，向下附于髂嵴，内侧附于腰椎棘突和棘上韧带，外侧在竖脊肌外侧缘与中层愈合，形成竖脊肌鞘。
最全的人体肌肉图解
最全的人体肌肉图解下面简要介绍人体浅层主要肌肉群的位置与功能。
一、颈阔肌位于颈部前面皮下最浅层，收缩时拉口角向下，并拉紧颈部皮肤。
二、胸锁乳突肌这是颈部浅层最显著的肌肉。
下固定时，一侧作用可使头转向对侧，并向同侧倾斜;当头部处于正常姿势时，肌肉合力通过寰枕关节横轴的后面而使头前屈。
上固定时，上提胸廓帮助吸气。
三、斜方肌位于颈部和背部的皮下，一侧成三角形，左右两侧相合构成斜方形，称为斜方形肌。
近固定时：上部下行纤维收缩，使肩胛骨上提、上回旋、后缩;中部横纤维收缩，使肩肿骨后缩(靠近脊柱);下部上行纤维收缩，使肩胛骨下降和上回旋;上下两部纤维同时收缩，则使肩胛骨向上移动，如臂上举动作。
远固定时：一例收缩，使头向同侧屈;两侧斜方肌收缩使头和脊柱伸直。
采用提拉杠铃耸肩、负重直臂侧上举、负重扩胸等练习，可发展该肌的力量。
斜方肌充分发展时，肌肉变短，向后拉收双肩，使肩更加宽阔，保持背部正直，头部后仰，可矫正驼背、双肩内扣、头前伸等缺陷，赋予正确的直立姿势。
斜方肌发达是一种健、力、美的标志,是业余健美运动员参加健美竞赛的有利条件。
四、三角肌位于肩部皮下。
它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。
两侧肌肉纤维呈梭形，中部肌纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。
近固定时，前面肌纤维收缩，使上臂屈和旋内;中部收缩，使上臂外展;后面收缩，上臂伸。
外旋，前、中、后三部分同时收缩，使上臂外展，如臂侧举动作;采用负重直臂平举和侧平举等练习，可发展该肌力量。
宽阔、有力、浑圆发达的双肩，是优秀健美运动员的标志。
五、背阔肌位于腰背部和胸部后下外侧的皮下，是全身最大的阔肌。
上部被斜方肌遮盖。
近固定时，使上臂伸，如向后摆臂动作，还能使上臂内收和旋内。
远固定时，可拉引躯干向上臂靠拢，如单杠引体向上等动作。
由于背阔肌部分纤维起于肋骨，在远固定时，可提起肋骨，所以也称吸气辅助肌。
采用单杠引体向上、向后拉力器、俯立划船等练习，可发展该肌的力量。
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人体肌肉彩图
人体肌肉彩图图一：躯干后部
1.斜方肌
2.棘上韧带
3.背阔肌
4.胸腰筋膜
5.骶结节韧带
图二：躯干后部深层
1.肩胛提肌
2.菱形肌
3.棘上韧带
4.下后锯肌
5.竖脊肌
6.胸腰筋膜
7.骶结节韧带
图三：躯干前部
1.胸大肌
2.腹外斜肌
3.腹直肌
4.胸小肌
5.肋间外肌
6.腹内斜肌
图四：上臂段前部
1.肩胛提肌
2.三角肌（前部）
3.三角肌（中部）
4.肱二头肌（长头）
5.肱二
头肌（短头）6.喙肱肌 7.肩胛下肌8.前锯肌17.大圆肌
图五：上臂段后部
1.肩胛提肌 8.前锯肌9.小菱形肌 10.大菱形肌 11.冈上肌1
2.三角肌（后部）
13.肱三头肌（外侧头）14.肱三头肌（长头）15.冈下肌16.小圆肌17.大圆肌图六：前臂段上部
1.拇短伸肌
2.桡侧腕短伸肌
3.桡侧腕长伸肌
4.小指伸肌
5.指伸肌
图七：前臂段下部
6.肱桡肌
7.掌长肌
8.旋前圆肌
9.尺侧腕屈肌 10.桡侧腕屈肌
图八:下肢前部
1.髂腰肌
2.臀中肌4.缝匠肌 5.阔筋膜张肌 6.耻骨肌 7.股薄肌 8.长收肌 9.股
直肌10.股四头肌
2.
图九：下肢后部
2.臀中肌
3.臀大肌7.股薄肌 11.股二头肌 12.半腱肌 13.半膜肌 1
4.腓肠肌
图十：小腿前部
1.胫骨前肌
2.趾长伸肌
3.拇长伸肌
图十一：小腿后部
1.腓肠肌
2.比目鱼肌
3.胫骨后肌
4.趾长屈肌 7.跟腱。
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散热器支管过墙时，除应该加设套管 外，还 应注意 支管不 准在墙 内有接 头。支 管上安 装阀门 时，在 靠近散 热器一 侧应该 与可拆 卸件连 接。散 热器支 管安装 ，应在 散热器 与立管 安装完 毕之后 进行， 也可与 立管同 时进行 安装。 安装时 一定要 把钢管 调整合 适后再 进行碰 头，以 免弄歪 支、立 管。
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川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
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最新人体的主要肌肉群
臀部肌群
• 臀大肌
• 起点：髂骨后面臀后线， 骶骨和尾骨的后面，骶结 节的后面，骶结节韧带
• 止点：髂胫河股骨臀肌 粗隆
• 功能：髋关节伸、外旋
臀中肌
• 起点：髂骨翼外面 • 止点：股骨大转子 • 功能：髋关节外展
臀小肌
• 起点：髂骨翼外面（位于臀中肌深面） • 止点：股骨大转子前缘 • 功能：髋关节外展及内旋
面和第一跖骨底 • 功能：踝关节足背屈、
足内翻
躯干肌肉群的主要肌肉
• 背阔肌 • 胸大肌 • 腰方肌 • 腹部肌肉 • 斜方肌
背阔肌
• 起点：胸椎棘突、全 部腰椎棘突、骶正中 嵴、髂嵴后部等
• 止点：肱骨二头肌沟 的内侧缘
• 功能：肩关节内旋、 内收和伸
胸大肌
• 起点：锁骨部分至锁 骨内侧1/2，胸骨和肋 骨部至胸骨柄、胸骨 体和第一到第六肋软 骨的前表面，腹部至 外斜肌腱膜，扇形
• 组成肌肉：旋前圆肌、 桡侧腕屈肌、掌长肌、 尺侧腕屈肌、指浅屈 肌、拇长屈肌、指深 屈肌
前臂伸展肌群
• 起点：肱骨外上髁 • 止点：掌骨位置 • 功能：腕关节伸 • 组成肌肉：桡侧腕长
伸肌、桡侧腕短伸肌、 指伸肌、小指伸肌、 尺侧腕伸肌
下肢肌肉群的主要肌肉
• 1、臀部肌群 • 2、阔筋膜张肌 • 3、股四头肌 • 4、腓肠肌 • 5、比目鱼肌 • 6、腓骨长及短肌 • 7、胫骨前肌
• 功能：踝关节跖屈
比目鱼肌
• 起点：腓骨头和腓骨 干上1/3的后面，胫骨 比目鱼肌线与内侧缘 中1/3
• 止点：通过跟腱至跟 骨后面
• 功能：踝关节跖屈
腓骨长短肌
• 起点：腓骨外侧面
• 止点：第五跖骨底（腓骨
短肌）
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肌、小圆肌、大圆肌和喙肱肌。
外旋肩关节的肌肉有：三角肌后部、冈下肌和小圆肌。
内旋肩关节的肌肉有：三角肌前部、胸大肌、背阔肌、肩
胛下肌和大圆肌。
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13
屈肘关节的肌肉有：肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋 前圆肌。 伸肘关节的肌肉有：肱三头肌和肘肌。 内旋肘关节的肌肉有；旋前圆肌、旋前方肌和肱桡 肌。 外旋肘关节的肌肉有：旋后肌、肱二头肌和肱桡肌 (后两块肌肉是在内旋前臂的情况下外旋)。
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19
屈膝关节的肌肉有：腓肠肌、股二头肌、半腱肌、 半膜肌和股薄肌等。 伸膝关节的肌肉有：股四头肌等。 内旋膝关节的肌肉有：缝匠肌、半腱肌、半膜肌、 股薄肌和腓肠肌内侧头等。 外旋膝关节的肌肉有：股二头肌和腓肠肌外侧头等。
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20
和耻骨肌等。
伸髋关节的肌肉有：臀大肌、大收肌、股二头肌、半腱肌和
半膜肌等。
外展髋关节的肌肉有：臀中肌、臀小肌、臀大肌上部和梨状
肌等。
内收髋关节的肌肉有：大收肌、长收肌、短收肌、臀大肌下
部、股薄肌和耻骨肌等。
外旋髋关节的肌肉有：髂腰肌、臀大肌、梨状肌、臀中、小
肌后部和缝匠肌等。
内旋髋关节的肌肉有：臀中、小肌前部和阔筋膜张肌等。
颈阔肌
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胸锁乳突肌
1
下颌舌骨肌 茎突舌骨肌 二腹肌 胸骨舌骨肌 肩胛舌骨肌
甲状舌骨肌 胸骨甲状肌
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2
斜角肌 肩胛提肌
精选ppt
3
斜方肌
头夹肌
精选ppt
4
头后小直肌 头后大直肌
头
半
棘
颈
肌
夹
头上斜肌
从
肌
头下斜肌
精选ppt
5
斜方肌
背阔肌 臀大肌 肱三头肌长头 三角肌后束
精选ppt
肱二头肌长,短头 肱肌 肱三头肌内,外侧头
精选ppt
12
前屈肩关节的肌肉有：胸大肌、三角肌前部肌纤维、肱二
头肌和喙肱肌。
后伸肩关节的肌肉有：三角肌后部肌纤维、肱三头肌长头、
背阔肌、冈下肌、小圆肌和大圆肌。此外，在上臂屈后做
伸的动作开始有胸大肌下部纤维参与。
外展肩关节的肌肉有：三角肌和冈上肌。
内收肩关节的肌肉有：肩胛下肌、胸大肌、背阔肌、冈下
精选ppt
14
阔筋膜张肌 髂胫束 股外侧，直， 内侧肌 缝匠肌
精选ppt
股中间肌 耻骨肌 长收肌 大收肌
15
股二头肌短头 股薄肌 半膜肌
股外侧肌 股二头肌长头 半腱肌 大收肌
精选ppt
16
腓肠肌 跟腱
精选ppt
比目鱼肌 跖肌 腘肌
17
胫骨前肌
拇长伸肌 跖长伸肌
精选ppt
18
屈髋关节的肌肉有：髂腰肌、股直肌、缝匠肌、阔筋膜张肌
前伸肩胛骨的肌肉有：前锯肌、胸大肌和胸小肌。
后缩肩胛骨的肌肉有：斜方肌和菱形肌。
上回旋肩胛骨的肌肉有：斜方肌上、下部肌纤维和
前锯肌下部肌纤维。
下回旋肩胛骨的肌肉有：菱形肌、胸小肌和肩胛提
肌。
精选ppt
9
胸大肌 腹外斜肌
精选ppt
胸小肌 腹直肌 腹内斜肌
10
前锯肌 肋间肌 腹横肌
精选ppt
11
三角肌前束 三角肌中束
6
下后锯肌
菱形肌 冈下肌
大圆肌 小圆肌 臀中肌 梨状肌 肱三头肌内 侧头
肱三头肌精外选pp侧t 头
上后锯肌 冈上肌 竖脊肌 腹外斜肌
臀小肌
7
颈夹肌 腹内斜肌
多裂肌
精选ppt
8
上提肩胛骨的肌肉有：斜方肌上部、菱形肌、肩胛
提肌和胸锁乳突肌。
下降肩胛骨的肌肉有：斜方肌下部、胸小肌和前锯
肌下部肌纤维。