健美操三级教案
第三套健美操大学编舞教案
教学目标：1. 让学生掌握第三套健美操的基本动作和组合。
2. 培养学生的节奏感和协调性。
3. 增强学生的团队协作能力和自信心。
教学对象：大学一年级学生教学时间：2课时教学地点：体育馆教学准备：1. 第三套健美操音乐CD2. 第三套健美操动作视频3. 操场、音响设备教学过程：第一课时：一、导入1. 教师带领学生进行热身运动，让学生熟悉课堂氛围。
2. 教师简要介绍第三套健美操的特点和教学目标。
二、基本动作教学1. 教师播放第三套健美操动作视频，让学生观看并了解动作要领。
2. 教师逐一讲解每个动作的名称、动作要领和注意事项。
3. 学生跟随教师学习每个动作，教师巡回指导。
三、组合教学1. 教师将动作分解成若干组合，逐一教授给学生。
2. 学生跟随教师学习组合动作，教师巡回指导。
3. 学生进行组合动作练习，教师点评并纠正错误。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领和注意事项。
2. 学生进行自评和互评，分享学习心得。
第二课时：一、复习导入1. 教师带领学生进行热身运动，复习上节课所学动作。
2. 教师提问学生第三套健美操的基本动作和组合，检查学生掌握情况。
二、完整动作教学1. 教师播放第三套健美操音乐，让学生跟随音乐练习完整动作。
2. 教师巡回指导，纠正学生动作错误。
3. 学生进行完整动作练习，教师点评并纠正错误。
三、团队协作训练1. 教师将学生分成若干小组，进行团队协作训练。
2. 每个小组练习第三套健美操，并互相观摩、学习。
3. 教师点评各小组表现，鼓励学生发挥团队精神。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领和注意事项。
2. 学生进行自评和互评，分享学习心得。
教学评价：1. 学生对第三套健美操基本动作和组合的掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度和积极性。
3. 学生在团队协作训练中的表现。
大众健美操三级教案[1]
![大众健美操三级教案[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/cfee2ce33c1ec5da51e2709c.png)
要求：用力均匀，动作幅度适中
结束
部分
15
分
1身体舒展，各部位充分放松
2教师评价
3学生反馈
播放轻松舒缓的音乐
1、放松;
2、小结；
3、布置作业；
4、师生再见；
5、收器材
1、两人一组，充分放松
2、互评学习情况
教 材
健美操教学与训练
本课 目标
1、学习第一套大众健美操一级组合一
2、加强基本功锻炼，提高学生的身体素质
动身体各关节，避免受伤。
(3)观察法
1动作说明：
教学组织过程：
组织：
1*8
教学重点：准确掌握基本步
Tx x x x x xJ
1-6右脚开始做侧点地3次；
伐
Tx x x x x xJ
1-2右臂向下臂屈伸，3-4左臂
教学难点：准确掌握动作方
Tx x x x x xJ
向下臂屈伸。
向的同时，熟练记忆动作
7-8左脚开始向前走2步；击
4•安排见习生
★
要求：快、静、齐
寺17八
1、热身操
1.健美操常见基本步伐及组合
部分
2、拉伸韧带、活动关节
练习队形：
3、踢腿、摆腿
X X X X X X X
X X X X X X X
25
准备活动
X X X X X X X
分
方法：
O
(1)讲解示范
要求：
(4五亠坦夫
动作幅度由小到大，注意充分活
(2)1口言提示
2、背肌练习：30个*3组
3、腹肌：
（1）仰卧起坐：20个*4组
（2）侧腹肌：左右分别20个
健美操大学体育第三套教案
课程名称：健美操教学对象：大学一年级学生教学目标：1. 了解健美操的基本概念和特点，培养学生对健美操的兴趣。
2. 掌握第三套健美操的基本动作和组合，提高学生的身体素质和协调性。
3. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
教学内容：1. 第三套健美操的基本动作和组合2. 健美操的基本步伐和手位3. 音乐节奏与动作的结合教学过程：一、导入1. 通过播放健美操视频，激发学生对健美操的兴趣。
2. 简要介绍健美操的起源、发展及其在我国高校的普及情况。
二、基本动作教学1. 教师示范第三套健美操的基本动作，学生跟随教师动作进行模仿。
2. 详细讲解每个动作的名称、要领和注意事项。
三、组合动作教学1. 教师带领学生进行组合动作的学习，强调动作的连贯性和节奏感。
2. 学生分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。
四、音乐节奏与动作结合1. 教师播放音乐，引导学生跟随音乐节奏进行动作练习。
2. 学生分组进行音乐与动作的配合练习，提高音乐感和节奏感。
五、团队协作与展示1. 学生分成若干小组，进行团队协作练习。
2. 各小组展示自己的练习成果，教师点评并提出改进意见。
六、总结与反馈1. 教师对本次课程进行总结，强调健美操对身体素质和心理健康的重要性。
2. 学生反馈学习心得，提出对课程的建议和意见。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度和动作完成质量。
2. 通过小组展示，评价学生的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 收集学生对课程的建议和意见，为今后的教学提供参考。
教学资源：1. 健美操教学视频2. 音乐播放设备3. 教学场地和器材教学时长：90分钟注意事项：1. 在教学过程中，注意观察学生的身体状况，防止运动损伤。
2. 针对不同学生的基础，调整教学难度，确保每个学生都能跟上进度。
3. 鼓励学生积极参与，培养他们的自信心和团队精神。
健美操大学体育三级教案
课时：2课时年级：大学三年级教学目标：1. 让学生掌握健美操的基本动作和组合，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生对健美操的兴趣，增强体质，提高心肺功能。
3. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
教学内容：1. 健美操基本动作：头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动、全身运动等。
2. 健美操组合动作：上肢组合、下肢组合、全身组合等。
3. 健美操音乐节奏感训练。
教学重点：1. 健美操基本动作的掌握。
2. 健美操组合动作的连贯性和协调性。
教学难点：1. 健美操动作的准确性和节奏感。
2. 学生之间的团队协作。
教学过程：第一课时一、准备活动1. 教师带领学生进行慢跑，热身，活动全身关节。
2. 教师讲解健美操热身动作，学生跟随练习。
二、基本动作教学1. 教师示范头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动、全身运动等基本动作。
2. 学生跟随教师学习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
三、组合动作教学1. 教师示范上肢组合、下肢组合、全身组合等动作。
2. 学生跟随教师学习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
四、实践练习1. 学生分组，进行基本动作和组合动作的练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作。
五、总结与放松1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
2. 学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
第二课时一、复习与巩固1. 教师带领学生复习上一节课所学的基本动作和组合动作。
2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。
二、音乐节奏感训练1. 教师播放健美操音乐，让学生感受节奏，跟随音乐进行动作练习。
2. 学生跟随音乐进行动作练习，教师纠正动作不规范的地方。
三、团队协作训练1. 学生分组，进行团队协作练习，如：集体做动作、集体跳绳等。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、实践练习1. 学生分组，进行基本动作和组合动作的练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作。
五、总结与放松1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领和团队协作的重要性。
大学生健美操三四级教案
教学对象：大学生教学目标：1. 运动技能：学习并掌握健美操三四级动作，提高动作与音乐的协调配合能力。
2. 身体健康：通过健美操的练习，增强学生的体能，提高韵律感和协调性。
3. 心理健康：培养学生积极向上的精神风貌，提高自信心和团队协作能力。
教学重点与难点：- 重点：掌握健美操三四级动作，实现动作与音乐的协调配合。
- 难点：动作的准确性、节奏感和表现力。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或体操房。
2. 教学器材：音响设备、音乐CD、健美操专用服装、运动鞋。
3. 教学内容：健美操三四级动作组合、音乐节奏感训练。
教学过程：一、热身阶段（10分钟）1. 教师带领学生进行简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 学生进行原地跑步，逐渐提高心率。
二、基本动作教学阶段（30分钟）1. 教师示范健美操三四级动作，包括步伐、手臂动作、头部动作等。
2. 学生跟随教师学习动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、音乐节奏感训练阶段（15分钟）1. 教师播放健美操音乐，学生跟随音乐节奏进行动作练习。
2. 学生尝试自己编排动作，提高音乐的感知和表现能力。
四、动作组合教学阶段（30分钟）1. 教师讲解动作组合，包括动作顺序、节奏、力度等。
2. 学生跟随教师学习动作组合，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
五、总结与放松阶段（10分钟）1. 教师对本次课程进行总结，表扬表现优秀的学生。
2. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
教学评价：1. 学生动作的准确性、节奏感和表现力。
2. 学生对音乐的感知和表现能力。
3. 学生参与课堂活动的积极性和团队协作能力。
课后作业：1. 学生在家自行练习健美操三四级动作，巩固所学内容。
2. 学生尝试创作自己的健美操动作，提高创新能力。
通过本节课的学习，学生能够掌握健美操三四级动作，提高动作与音乐的协调配合能力，增强体能，提高自信心和团队协作能力。
大学三级有氧健美操教案
课时：2课时年级：大学三级教学目标：1. 认知目标：使学生了解有氧健美操的基本概念、种类、特点和锻炼价值。
2. 技能目标：使学生掌握有氧健美操的基本动作和组合，能够独立完成有氧健美操。
3. 情感目标：培养学生对有氧健美操的兴趣，提高学生的自信心和团队协作能力。
教学内容：1. 有氧健美操基本概念及种类2. 有氧健美操基本动作与组合3. 有氧健美操的锻炼方法与注意事项教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师宣布上课，学生集合整队，点名。
2. 师生问好，宣布本节课内容与目标。
3. 检查学生服装，处理见习生。
二、有氧健美操基本概念及种类1. 教师讲解有氧健美操的基本概念，引导学生了解有氧健美操的特点和锻炼价值。
2. 教师介绍有氧健美操的种类，如：有氧操、拉丁操、爵士操等。
三、有氧健美操基本动作与组合1. 教师示范有氧健美操的基本动作，如：踏步、侧并步、交叉步等。
2. 学生跟随教师学习基本动作，并进行分组练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作不规范之处。
四、有氧健美操组合练习1. 教师示范有氧健美操组合动作，如：热身组合、有氧操组合、拉伸组合等。
2. 学生跟随教师学习组合动作，并进行分组练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作不规范之处。
五、课堂小结1. 教师对本节课内容进行总结，强调有氧健美操的锻炼方法和注意事项。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
第二课时一、课堂常规1. 教师宣布上课，学生集合整队，点名。
2. 师生问好，宣布本节课内容与目标。
3. 检查学生服装，处理见习生。
二、有氧健美操组合练习1. 学生跟随教师复习上节课学习的有氧健美操组合动作。
2. 教师指导学生进行自编组合动作，提高学生的创新能力。
三、有氧健美操比赛1. 将学生分成若干小组，进行有氧健美操比赛。
2. 教师评判，给予学生鼓励和指导。
四、课堂小结1. 教师对本节课内容进行总结，强调有氧健美操的锻炼方法和注意事项。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
大学生健美操三级舞蹈教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握大学生健美操三级舞蹈的基本动作和技巧。
2. 培养学生的节奏感和协调性。
3. 提高学生的身体素质和团队协作能力。
教学重点：1. 大学生健美操三级舞蹈的基本动作和技巧。
2. 节奏感和协调性的培养。
教学难点：1. 动作的规范性和准确性。
2. 节奏感和协调性的提高。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或操场。
2. 教学器材：音响设备、音乐CD、舞蹈服装、舞蹈道具。
教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 教师简要介绍本次课程内容，强调课堂纪律。
2. 学生进行热身运动，包括关节活动、肌肉拉伸等。
二、基本动作教学1. 教师示范大学生健美操三级舞蹈的基本动作，包括走步、跑步、跳跃、旋转等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。
三、组合动作教学1. 教师示范组合动作，包括动作的衔接、变换等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。
四、节奏感和协调性训练1. 教师播放音乐，让学生根据音乐节奏进行动作练习。
2. 学生分组进行协调性训练，如：两人一组，一人做动作，另一人模仿。
五、课堂小结1. 教师总结本次课程内容，强调重点和难点。
2. 学生进行自我评价，提出改进意见。
第二课时：一、课堂常规1. 教师简要介绍本次课程内容，强调课堂纪律。
2. 学生进行热身运动，包括关节活动、肌肉拉伸等。
二、动作规范性和准确性训练1. 教师强调动作规范性和准确性，进行示范。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师个别指导。
三、组合动作连贯性训练1. 教师示范组合动作的连贯性，包括动作的衔接、变换等。
2. 学生跟随教师进行连贯性练习，教师个别指导。
四、团队协作训练1. 教师组织学生进行团队协作训练，如：集体完成一个动作。
2. 学生分组进行练习，教师个别指导。
五、课堂小结1. 教师总结本次课程内容，强调重点和难点。
2. 学生进行自我评价，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对基本动作和技巧的掌握程度。
大学三级健美操舞蹈教案
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握大学三级健美操的基本动作和技巧。
2. 培养学生的节奏感和协调性。
3. 提高学生的团队协作能力和表演能力。
4. 增强学生的身体素质，促进身心健康发展。
教学内容：1. 健美操基本动作：头部运动、肩部运动、腰部运动、手臂运动、腿部运动等。
2. 健美操组合动作：包括步伐、转体、跳跃等。
3. 舞蹈动作：结合健美操的基本动作，编排一段具有舞蹈性的健美操。
教学过程：第一课时：一、热身活动1. 学生集合，进行简单的拉伸运动，活动全身关节。
2. 教师带领学生做健美操热身操，提高学生身体温度。
二、基本动作教学1. 头部运动：讲解头部运动的动作要领，示范动作，学生跟练。
2. 肩部运动：讲解肩部运动的动作要领，示范动作，学生跟练。
3. 腰部运动：讲解腰部运动的动作要领，示范动作，学生跟练。
4. 手臂运动：讲解手臂运动的动作要领，示范动作，学生跟练。
5. 腿部运动：讲解腿部运动的动作要领，示范动作，学生跟练。
三、组合动作教学1. 教师讲解组合动作的编排和动作要领。
2. 学生跟练组合动作，注意动作的规范性和节奏感。
四、舞蹈动作编排1. 教师讲解舞蹈动作的编排原则和技巧。
2. 学生分组进行舞蹈动作编排，注意动作的连贯性和美感。
第二课时：一、复习上一课时的教学内容1. 复习基本动作和组合动作。
2. 学生分组进行复习，巩固所学内容。
二、舞蹈动作教学1. 教师讲解舞蹈动作的细节和技巧。
2. 学生跟练舞蹈动作，注意动作的规范性和节奏感。
三、团队协作练习1. 学生分组进行团队协作练习，注意动作的协调性和一致性。
2. 教师指导学生进行改进，提高团队协作能力。
四、表演练习1. 学生进行表演练习，注意动作的规范性和美感。
2. 教师点评学生的表演，提出改进意见。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和表现，评价学生的参与度。
2. 评价学生在动作规范、节奏感、团队协作等方面的表现。
3. 通过学生自评和互评，提高学生的自我评价能力。
第三套大众健美操三级教案(附图)
授课教案教学内容与组织形式授课学时：2学时（实践2）一、课程导入：10分钟1.课堂常规（1）集合整队清点人数检查服饰（2）师生相互问好（3）宣布本节课的任务与要求（4）安排见习生（5）提问关于健美操的基本步伐2.准备活动（1）头（2）肩部（3）腰腹（4）髋部（5）膝关节（6）踝关节二、课程展开：70分钟1.组合一正方向（课程思政融入）（1）1*8拍1-4:下肢步伐:右脚开始向侧迈步后屈腿2次，呈L型，2时右转90度4stepcurl ;上肢动作:1-2右臂摆至侧上举，左臂摆至胸前平屈，3-4同1-2，但方向相反。
5-8:下肢步伐:向左后迈步后屈腿2次，6时转体180度;上肢动作:双手叉腰（2）2*8拍1-2:下肢步伐:1/2V字步;上肢动作:1右臂侧上举，2 左臂侧上举。
3-8:下肢步伐:向后6拍漫步，8左转90度;上肢动作:随脚的动作自然前后摆动。
（3）3*8拍1.集合整队快静齐2.专心听讲3.遵守课堂纪律4.见习生随堂听讲，管理好器材课程思政：大众健美操三级动作相对于一、三级动作难度提升，所以前期动作的学习，在讲解过程中一方面引导学生技术难度的可变性就如同生活一样，不会一成不变，需要我们调整好心态积极面对。
教法：1.示范法：完整示范组合套路；2.讲解法：分解讲解，先讲脚下动作，再讲手上动作，手脚配合的完整讲解；3.练习法：在老师的口令提示下，先1-8:下肢步伐;右脚开始交叉步2次，左转90度呈L型;上肢动作:1双臂前举，2胸前平屈，3同1，4击掌，5-8同1-4。
（4）4*8拍1-4:下肢步伐:右脚并步跳，1/2后漫步;上肢动作:1-2双臂侧上举，3-4右臂摆至体后，左臂摆至体前。
5-8:下肢步伐:左转90度左脚开始小马跳2次;上肢动作:5-6右臂上举，7-8左臂上举。
2.小组练习（1）将学生分为5-6组进行小组式练习（2）从小组中抽查展示（3）对展示小组动作进行点评3.放松拉伸（1）头部拉伸（2）伸展身体（3）腿部拉伸（4）腰部拉伸（5）芭蕾手位三、总结归纳：10分钟1、带领学生整体练习2、引导学生适应健美操套路练习脚上动作慢做（1*8），正常动作（1*8）；手上练习同上。
第三套健美操大学体育教案
课时：1课时年级：大学教学目标：1. 让学生掌握第三套健美操的基本动作和技巧。
2. 培养学生的节奏感、协调性和团队合作精神。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 第三套健美操的基本动作2. 健美操的节奏感训练3. 健美操的团队协作训练教学过程：一、课堂导入1. 教师简要介绍第三套健美操的特点和作用。
2. 引导学生回顾前两套健美操的学习情况，提出第三套健美操的学习目标和要求。
二、基本动作教学1. 教师示范第三套健美操的基本动作，包括头部、肩部、腰部、手臂和腿部动作。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，注意动作的规范性和准确性。
3. 教师对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。
三、节奏感训练1. 教师播放健美操音乐，让学生跟随音乐节奏进行动作练习。
2. 学生尝试在音乐中找到合适的动作时机，提高动作的连贯性和协调性。
3. 教师通过改变音乐节奏，引导学生适应不同的音乐风格。
四、团队协作训练1. 将学生分成若干小组，进行小组合作练习。
2. 每个小组选择一名队长，负责协调和指挥队员的动作。
3. 教师对小组协作情况进行评价，提出改进意见。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作的规范性和团队协作的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出自己在学习过程中遇到的问题和困惑。
3. 教师对学生的表现给予肯定和鼓励，提出下节课的学习要求。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与程度。
2. 评价学生在动作规范、节奏感和团队协作方面的表现。
3. 收集学生对教学内容的反馈意见，不断改进教学方法。
教学资源：1. 第三套健美操教学视频2. 健美操音乐3. 教学场地和器材教学注意事项：1. 教师在教学中要注意动作的示范和讲解，确保学生正确掌握动作要领。
2. 注意学生的个体差异，因材施教，提高学生的学习效果。
3. 在课堂教学中，注重培养学生的团队协作精神和运动兴趣。
大学健美操三级比赛教案
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握健美操三级比赛的基本动作和技巧。
2. 培养学生的团队协作精神和比赛意识。
3. 提高学生的身体素质和艺术修养。
教学内容：1. 健美操三级比赛基本动作及技巧2. 队形变化与配合3. 比赛规则与注意事项教学过程：第一课时：一、热身活动1. 学生进行慢跑、拉伸等热身活动，时间为5分钟。
2. 教师组织学生进行健美操基本步伐练习，如踏步、点地、侧点地等。
二、基本动作及技巧教学1. 教师讲解并示范健美操三级比赛的基本动作，如跳跃、旋转、击掌等。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。
三、队形变化与配合教学1. 教师讲解并示范队形变化的基本原则和方法。
2. 学生分组进行队形变化练习，教师巡回指导。
3. 学生进行团队配合练习，提高团队协作能力。
四、总结与放松1. 教师对学生的表现进行点评，提出改进意见。
2. 学生进行慢跑、拉伸等放松活动，时间为5分钟。
第二课时：一、复习与巩固1. 学生进行热身活动，时间为5分钟。
2. 教师组织学生复习上一节课的基本动作和技巧。
二、比赛规则与注意事项讲解1. 教师讲解健美操三级比赛的规则和评分标准。
2. 学生了解比赛规则，提高比赛意识。
三、模拟比赛1. 学生分组进行模拟比赛，教师担任评委。
2. 学生在比赛中运用所学动作和技巧，提高比赛水平。
四、总结与放松1. 教师对学生的表现进行点评，提出改进意见。
2. 学生进行慢跑、拉伸等放松活动，时间为5分钟。
教学评价：1. 学生掌握健美操三级比赛的基本动作和技巧。
2. 学生在比赛中表现出良好的团队协作精神和比赛意识。
3. 学生身体素质和艺术修养得到提高。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生进行针对性指导。
2. 教师应加强学生的团队协作训练，提高学生的综合素质。
3. 教师应关注学生的心理健康，鼓励学生在比赛中积极面对挑战。
健美操三级教案
3、腹肌：
（1）仰卧起坐:30个*2组
（2）侧腹肌：左右分别60个
4、团身跳：30次*5组 要求：用力均匀，动作幅度适中
结束
部分
15
分
1身体舒展，各部位充分放松
2教师评价
3学生反馈
播放轻松舒缓的音乐
1、放松；
2、小结；
3、布置作业；
4、师生再见;
5、收器材
1、两人一组，充分放松
顺序 与
课的内容
教学组织过程
时间
教师活动
学生活动
1.师生问好
组织形式：
㊉㊉㊉㊉㊉㊉㊉㊉㊉㊉
•㊉㊉㊉㊉㊉㊉㊉㊉㊉㊉
开始
课堂常规
2.宣布本次课内容
3.检查出缺席
4.安排见习生
★
要求：快、静、齐
部分
1、热身操
1.健美操常见基本步伐及组合
2、拉伸韧带、活动关节
练习队形：
3、踢腿、摆腿
X X X X X X X
O
1、认真听教师讲解
7-8右脚向右前上步吸腿；双
基本
臂自然摆动。
2、教师完整动作示范
2、统二学习动作
2*8
3、上、下肢分解讲解示范
3、分组练习
1-4左脚开始向右侧交叉步；
并练习
4、互相纠正动作
双臂随步伐向反方向臂屈伸。
4、完整练习，纠正错误
5、与教师、同学交流
5-8右转45度，同时左脚做漫
5、师生间交流
3、分组练习
侧上举，2双臂胸前平屈，3
并练习
4、互相纠正动作
同1，4叉腰。
4、完整练习，纠正错误
5、与教师、同学交流
第三套大众健美操全套教案
任务一：健美操基本步法
授课班级
泉港一中健美操选项班
授课日期
授课时数
2
授课教师
叶晓林
教学目标
知识目标
学习健美操基本理论知识
能力目标
使学生基本了大众健美操的基本步
德育目标
培养学生良好的道德艺术修养
教学重点与难点
重点
正确引导学生了解健美操运动
难点
弹性
教学方法、设备、工具、材料
方法
讲解法、示范法
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
课后小结
任务二：大众健美操三级组合一
授课班级
泉港一中健美操选项班
授课日期
授课时数
2
授课教师
叶晓林
教学目标
知识目标
学习健美操组合一动作技术专业术语
能力目标
掌握健美操组合一动作技术
德育目标
培养学生良好的道德艺术修养
教学重点与难点
重点
动作技术
难点
弹性
教学方法、设备、工具、材料
3-8
脚步：向后6拍漫步，8右转90度；手臂：手臂随脚的动作自然前后摆动。
3*8
1-8
脚步：右脚开始交叉步2次，左转90度呈L型；
手臂：1双臂前举，2胸前平屈，3同1，4击掌，5-8同1-4 。
4*8
1-4
脚步：右脚并步跳，1/2后漫步；
手臂：1-2双臂侧上举，3-4右臂摆至体后，左臂摆至体前
5-8
基
本
部
分
(50)
一、大众健美操三级组合一动作
（右）
1*8
1-4
脚步：右脚开始向侧迈步后屈腿2次呈L型，
大学生健美操男单三级教案
课时：2课时教学目标：1. 知识目标：使学生掌握健美操男单三级的基本动作和组合，了解健美操的基本原理和锻炼价值。
2. 技能目标：培养学生良好的身体协调性、节奏感和表现力，提高学生的健美操技能水平。
3. 情感目标：激发学生对健美操的兴趣，培养学生积极向上的精神风貌。
教学内容：1. 健美操男单三级基本动作2. 健美操男单三级组合动作3. 健美操的基本步法与节奏训练教学重点：1. 健美操男单三级基本动作的掌握2. 健美操男单三级组合动作的连贯性和协调性教学难点：1. 健美操男单三级动作的节奏感和力度把握2. 健美操男单三级组合动作的难度和变化教学过程：第一课时一、准备活动1. 热身跑：让学生慢跑5分钟，进行全身活动。
2. 拉伸运动：进行全身关节的拉伸，提高肌肉的柔韧性。
二、基本动作教学1. 教师示范健美操男单三级基本动作，如踏步、跳跃、踢腿等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作，提高动作的准确性。
三、组合动作教学1. 教师示范健美操男单三级组合动作，如“跳跃+踢腿”、“踏步+跳跃”等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作，提高动作的连贯性和协调性。
四、结束活动1. 放松运动：进行全身关节的放松，缓解肌肉紧张。
2. 教师总结本节课的学习内容，强调注意事项。
第二课时一、复习上节课内容1. 教师带领学生复习上节课学习的健美操男单三级基本动作和组合动作。
2. 学生分组练习，互相纠正动作。
二、节奏感和力度训练1. 教师讲解节奏感和力度在健美操中的重要性。
2. 学生跟随音乐进行节奏感和力度练习，教师个别指导。
3. 学生分组进行节奏感和力度练习，互相监督和鼓励。
三、难度和变化训练1. 教师示范健美操男单三级动作的难度和变化，如“原地跳跃+旋转”、“侧踢腿+跳跃”等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。
3. 学生分组进行难度和变化练习，互相纠正动作。
第三套大众健美操全套教案完整版
任务一：健美操基本步法
授课班级
泉港一中健美操选项班
授课日期
授课时数
2
授课教师
叶晓林
教学目标
知识目标
学习健美操基本理论知识
能力目标
使学生基本了大众健美操的基本步
德育目标
培养学生良好的道德艺术修养
教学重点与难点
重点
正确引导学生了解健美操运动
难点
弹性
教学方法、设备、工具、材料
方法
讲解法、示范法
二、热身
1、热身操
2、拉伸韧带、活动关节
3、踢腿、摆腿
3
12
地点： 健美操室
队形：♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
?
要求：快、静、齐
健美操常见基本步伐及组合
练习队形：
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
O
要求：
动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤。
设备、工具、材料
音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例
教学过程
课的分
时间
教学内容
运动量
组织教法和具体要求
时间
次数
强度
准
备
部
分
（15）
一、课堂常规
1.体委整队，向教师报告人数。
2师生问好，考勤。
3.教师宣布上课内容并提出上课要求。
4.整理服装。
5.安排见习生。
二、健美操运动基本简介
5
10
授课时数
2
授课教师
叶晓林
教学目标
健美操三级自编动作教案
健美操三级自编动作教案教案标题：健美操三级自编动作教案教案目标：1. 学生能够理解健美操的基本概念和原则。
2. 学生能够自主设计和编排适合三级健美操的动作组合。
3. 学生能够通过练习和表演健美操，提高身体协调性和灵活性。
教学重点：1. 健美操的基本原则和动作要求。
2. 动作组合的设计和编排。
教学准备：1. 音乐设备和合适的音乐。
2. 教学场地和音响设备。
3. 适合健美操的服装和鞋子。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 向学生介绍健美操的定义和目的。
2. 回顾前两级健美操的基本动作和要求。
二、讲解健美操的基本原则（10分钟）1. 强调身体姿势的正确性和优雅性。
2. 介绍动作的流畅性和协调性的重要性。
3. 解释节奏感和音乐与动作的配合。
三、设计动作组合（15分钟）1. 向学生介绍三级健美操的要求和难度。
2. 引导学生思考和讨论适合三级的动作组合。
3. 提供一些示范和建议，帮助学生理解如何设计和编排动作。
四、练习和调整（20分钟）1. 学生按照自己设计的动作组合进行练习。
2. 教师和同学之间互相观察和提供反馈。
3. 教师根据学生的表现提供指导和帮助，帮助学生调整和改进动作。
五、展示和总结（10分钟）1. 学生轮流表演自己的动作组合。
2. 教师和同学之间进行评价和讨论。
3. 总结学生的表现和进步，并提供鼓励和建议。
教学延伸：1. 学生可以尝试自行编排更复杂和创新的动作组合。
2. 学生可以参加健美操比赛，展示自己的成果。
教学评估：1. 观察学生在练习和表演中的动作准确性和流畅性。
2. 评估学生对健美操基本原则的理解和应用能力。
3. 学生之间的互相评价和反馈。
教学反思：本教案通过引导学生自主设计和编排健美操动作组合，培养了学生的创造力和动作协调性。
在教学过程中，教师应注重观察学生的表现，并及时给予指导和反馈，帮助学生不断改进和提高。
同时，鼓励学生展示和分享自己的成果，增强学生的自信心和团队合作能力。
大学健美操三级教案
年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握健美操的基本动作和组合动作。
2. 培养学生的节奏感、协调性和身体灵活性。
3. 提高学生的团队协作能力和自信心。
教学内容：1. 健美操基本动作：踏步、吸腿、交叉步、V字步、并步跳、一字步等。
2. 健美操组合动作：初级组合、中级组合、高级组合。
教学过程：第一课时：一、热身活动1. 学生围成圆形，进行慢跑，热身身体。
2. 进行关节活动，包括颈部、肩部、腰部、髋部等。
二、基本动作教学1. 教师示范基本动作，学生跟随学习。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、组合动作教学1. 教师示范初级组合动作，学生跟随学习。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、放松活动1. 学生进行深呼吸，放松身心。
2. 教师带领学生进行全身拉伸，放松肌肉。
一、复习上节课内容1. 教师提问，检查学生对基本动作和组合动作的掌握情况。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
二、中级组合动作教学1. 教师示范中级组合动作，学生跟随学习。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、高级组合动作教学1. 教师示范高级组合动作，学生跟随学习。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、团队协作活动1. 学生分成若干小组，进行团队协作比赛。
2. 比赛内容包括：动作整齐度、节奏感、创新能力等。
五、总结与评价1. 教师对本节课的学习情况进行总结。
2. 学生进行自评和互评，分享学习心得。
教学评价：1. 学生对基本动作和组合动作的掌握程度。
2. 学生在团队协作活动中的表现。
3. 学生对健美操的兴趣和热情。
教学反思：本节课通过基本动作和组合动作的教学，使学生掌握了健美操的基本技巧。
在团队协作活动中，学生的团队精神得到了锻炼。
在今后的教学中，应注重学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
同时，加强学生的情感教育，激发学生对健美操的热爱。
大学健美操三级第二套教案
课程名称：健美操授课年级：大学一年级授课班级：XX班授课时间：2课时教学目标：1. 让学生掌握健美操三级第二套动作的基本技巧和组合动作。
2. 提高学生的身体协调性和节奏感。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
4. 通过健美操锻炼，提高学生的身体素质，增强体质。
教学内容：1. 健美操三级第二套动作分解与组合。
2. 动作的节奏与音乐配合。
3. 呼吸与动作的协调。
教学重点：1. 动作要领的掌握。
2. 动作的连贯性与节奏感。
教学难点：1. 动作的协调性。
2. 呼吸与动作的配合。
教学过程：第一课时一、开始部分1. 准备活动：慢跑5分钟，全身关节活动5分钟。
2. 集合整队，点名报数。
3. 宣布本节课的内容和目标。
二、基本部分1. 动作学习：a. 将学生分成若干小组，每组一个动作，由教师示范和讲解。
b. 学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导。
c. 学生分组练习，教师纠正动作。
2. 组合动作学习：a. 教师将动作组合成一套，示范并讲解动作顺序和节奏。
b. 学生跟随教师练习组合动作，教师巡回指导。
c. 学生分组练习，教师纠正动作。
3. 动作的节奏与音乐配合：a. 教师播放音乐，学生跟随音乐进行动作练习。
b. 学生练习时注意动作与音乐的节奏感。
c. 教师纠正学生在节奏感上的不足。
三、结束部分1. 放松活动：慢跑5分钟，全身关节活动5分钟。
2. 总结本节课所学内容，强调动作要领和注意事项。
3. 集合整队，宣布下课。
第二课时一、开始部分1. 准备活动：慢跑5分钟，全身关节活动5分钟。
2. 集合整队，点名报数。
3. 宣布本节课的内容和目标。
二、基本部分1. 动作复习：a. 教师带领学生复习上一节课所学的动作。
b. 学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导。
c. 学生分组练习，教师纠正动作。
2. 组合动作练习：a. 教师播放音乐，学生跟随音乐进行组合动作练习。
b. 学生注意动作的连贯性和节奏感。
c. 教师纠正学生在动作连贯性和节奏感上的不足。
高中三级健美操教案模板
课时安排：2课时授课对象：高中三年级学生教学目标：1. 让学生掌握健美操的基本动作和组合，提高身体协调性和节奏感。
2. 培养学生良好的运动习惯，增强体质，提高健康水平。
3. 激发学生对健美操运动的兴趣，培养团队协作精神。
教学内容：1. 健美操基本步伐：踏步、走步、一字步、漫步、跑步、并步、侧交叉步、点地步、抬腿步等。
2. 健美操手臂动作：摆动、伸展、弯曲、绕环等。
3. 健美操组合动作：基本步伐与手臂动作的结合，形成完整的动作组合。
教学过程：第一课时一、课堂常规1. 整队集合，清点人数。
2. 师生问好，宣布本节课内容。
3. 检查服装，安排见习生。
二、准备活动1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
2. 游戏活动：“三人两足”，提高学生的团队协作能力。
三、基本步伐教学1. 教师讲解健美操基本步伐的动作要领，示范动作。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别纠错。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
四、手臂动作教学1. 教师讲解健美操手臂动作的动作要领，示范动作。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别纠错。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
五、组合动作教学1. 教师讲解组合动作的动作要领，示范动作。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别纠错。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
六、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容。
2. 学生分享学习心得。
第二课时一、课堂常规1. 整队集合，清点人数。
2. 师生问好，宣布本节课内容。
3. 检查服装，安排见习生。
二、复习与巩固1. 学生分组进行基本步伐、手臂动作和组合动作的复习。
2. 教师巡回指导，纠正错误动作。
三、创新动作设计1. 教师引导学生根据所学动作，进行创新动作设计。
2. 学生分组展示创新动作，教师点评。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容。
2. 学生分享学习心得。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度、动作规范程度。
2. 评价学生在创新动作设计中的表现。
大学健美操第三段教案
教学目标：1. 让学生掌握健美操的基本动作，提高身体的协调性和灵活性。
2. 培养学生的节奏感，提高音乐感知能力。
3. 增强学生的团队协作意识，提高集体荣誉感。
4. 锻炼学生的心肺功能，提高身体素质。
教学对象：大学体育教育专业学生教学时间：1课时教学场地：健美操教室教学器材：音响设备、健美操音乐、健美操器材（如哑铃、瑜伽垫等）教学内容：一、热身阶段（5分钟）1. 学生进行慢跑，以5-8公里/小时的速度，活动全身关节。
2. 进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、腿部等，以增强关节的灵活性。
二、基本动作教学阶段（20分钟）1. 教师示范健美操基本动作，包括：- 基本步：踏步、并步、滑步等。
- 手臂动作：上举、下压、摆动、交叉等。
- 腿部动作：踢腿、跳跃、点地等。
2. 学生跟随教师动作，进行模仿练习。
3. 教师对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。
三、组合动作教学阶段（15分钟）1. 教师教授一段完整的健美操组合动作，包括：- 热身动作：以提高心肺功能为主。
- 基本动作：结合基本步、手臂动作和腿部动作。
- 收尾动作：以放松身体为主。
2. 学生跟随教师动作，进行模仿练习。
3. 教师对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。
四、团队协作训练阶段（10分钟）1. 学生分为若干小组，进行团队协作练习。
2. 每个小组选择一名组长，负责协调组内成员的动作。
3. 教师观察各小组的协作情况，给予指导。
五、放松阶段（5分钟）1. 学生进行深呼吸，放松全身肌肉。
2. 教师带领学生进行简单的拉伸动作，以缓解肌肉紧张。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生的学习兴趣。
2. 评价学生的动作掌握程度，包括基本动作和组合动作。
3. 评价学生的团队协作能力，包括组内成员的沟通与配合。
教学反思：1. 根据学生的反馈，调整教学方法和进度。
2. 注重培养学生的音乐感知能力和节奏感。
3. 加强学生的团队协作意识，提高集体荣誉感。
4. 注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
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第三套大众三级健美操教案教材健美操教学与训练本课目标1、学习第三套大众健美操三级组合一2、加强基本功锻炼，提高学生的身体素质3、培养学生热爱集体、吃苦耐劳的精神顺序与时间课的内容教学组织过程教师活动学生活动开始部分25分课堂常规1．师生问好2．宣布本次课内容3．检查出缺席4．安排见习生组织形式：⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕★要求：快、静、齐准备活动1、热身操2、拉伸韧带、活动关节3、踢腿、摆腿方法：（1）讲解示范（2）语言提示（3）观察法1．健美操常见基本步伐及组合练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤。
基本部分50分1动作说明：1*81-4右脚开始向侧迈步后屈腿2次呈L型，1-2右碧摆至侧上举，左臂摆至胸前平屈3-4同1-2但方向相反。
5-8向左后迈步后屈腿2次，6时右转体180度；双手叉腰。
2*81-2 1/2V字步；1右臂侧上举，2左臂侧上举3-8向后6拍漫步，8右转90度；手臂随脚的动作自然前后摆动。
3*81-8右脚开始交叉步2次，左转90度呈L型；1双臂前举，2胸前平屈，3同1，4击掌，5-8同1-4 。
教学组织过程：教学重点：准确掌握基本步伐教学难点：准确掌握动作方向的同时，熟练记忆动作1、讲解技术要领、方法、重点和难点2、教师完整动作示范3、上、下肢分解讲解示范并练习4、完整练习，纠正错误5、师生间交流组织：↑X X X X X X ↓↑X X X X X X ↓↑X X X X X X ↓O1、认真听教师讲解2、统二学习动作3、分组练习4、互相纠正动作5、与教师、同学交流要求：1、听从指挥2、认真听讲，熟记动作要领3、互相观察，促进提高4*81-4右脚并步跳，1/2后漫步；1-2双臂侧上举，3-4右臂摆至体后，左臂摆至体前5-8左转90度左脚开始小马跳2次；5-6右臂上举，7-8左臂上举5*8——8*8动作相同，方向相反身体素质练习力量、耐力1、教师提要求2、观察学生的动作3、提示学生的动作幅度力量耐力练习：1、蹲膝走：20米*2组2、立卧撑：20个*4组3、腹肌：（1）仰卧起坐：30个*2组（2）侧腹肌：左右分别60个4、团身跳：30次*5组要求：用力均匀，动作幅度适中结束部分15分1身体舒展，各部位充分放松2教师评价3学生反馈播放轻松舒缓的音乐1、放松；2、小结；3、布置作业；4、师生再见；5、收器材1、两人一组，充分放松2、互评学习情况1体育学院第次课年月日教师：教材健美操教学与训练本课目标1、学习第三套大众健美操三级组合二2、加强基本功锻炼，提高学生的身体素质3、培养学生热爱集体、吃苦耐劳的精神顺序与时间课的内容教学组织过程教师活动学生活动开始部分25分课堂常规1．师生问好2．宣布本次课内容3．检查出缺席4．安排见习生组织形式：⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕★要求：快、静、齐准备活动1、热身操2、拉伸韧带、活动关节3、踢腿、摆腿方法：（1）讲解示范（2）语言提示（3）观察法1．健美操常见基本步伐及组合练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤。
基本部分50分1动作说明：1*81-4右脚向右前上步吸腿2次；双臂自然摆动5-6左脚向后交换步；双臂随下肢动作自然摆动7-8右脚向右前上步吸腿；双臂自然摆动。
2*81-4左脚开始向右侧交叉步；双臂随步伐向反方向臂屈伸。
5-8右转45度，同时左脚做漫步；5-6双臂肩侧屈外展，6体前交叉，7-8侧下举。
3*81-4左脚开始十字步，同时左转90度；双臂自然摆动、5-8左脚开始向侧并步跳2次；双臂自然摆动。
4*81-8左脚漫步2次，右转90；教学组织过程：教学重点：准确掌握基本步伐教学难点：准确掌握动作方向的同时，熟练记忆动作1、讲解技术要领、方法、重点和难点2、教师完整动作示范3、上、下肢分解讲解示范并练习4、完整练习，纠正错误5、师生间交流组织：↑X X X X X X ↓↑X X X X X X ↓↑X X X X X X ↓O1、认真听教师讲解2、统二学习动作3、分组练习4、互相纠正动作5、与教师、同学交流要求：1、听从指挥2、认真听讲，熟记动作要领3、互相观察，促进提高手臂自然摆动。
5*8——8*8动作相同，方向相反身体素质练习力量、耐力1、教师提要求2、观察学生的动作3、提示学生的动作幅度力量耐力练习：1、俯卧撑：20个*2组2、背肌练习：30个*3组3、腹肌：（1）仰卧起坐：20个*4组（2）侧腹肌：左右分别20个4、团身跳：30次*4组要求：用力均匀，动作幅度适中结束部分15分1身体舒展，各部位充分放松2教师评价3学生反馈播放轻松舒缓的音乐1、放松；2、小结；3、布置作业；4、师生再见；5、收器材1、两人一组，充分放松2、互评学习情况2体育学院第次课年月日教师：教材健美操教学与训练本课目标1、学习第三套大众健美操三级组合三2、加强基本功锻炼，提高学生的身体素质3、培养学生热爱集体、吃苦耐劳的精神顺序与时间课的内容教学组织过程教师活动学生活动开始部分25分课堂常规1．师生问好2．宣布本次课内容3．检查出缺席4．安排见习生组织形式：⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕★要求：快、静、齐准备活动1、热身操2、拉伸韧带、活动关节3、踢腿、摆腿方法：（1）讲解示范（2）语言提示（3）观察法1．健美操常见基本步伐及组合练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤。
基本部分50分1动作说明：1*81-6右脚开始做侧点地3次；1-2右臂向下臂屈伸，3-4左臂向下臂屈伸。
7-8左脚开始向前走2步；击掌2次。
2*81-4左脚开始吸腿跳2次；1侧上举，2双臂胸前平屈，3同1，4叉腰。
5-8吸右腿跳，向后落地，转体180度，吸右腿；双手叉腰。
3*81-4左脚开始向前走3步吸腿跳，同时左转体180度；1-3叉腰，4击掌。
5-8右脚开始向前走3步吸腿；5-6手臂同时经前向下摆，7-8经肩侧屈外展至体前击掌。
教学组织过程：教学重点：准确掌握基本步伐教学难点：准确掌握动作方向的同时，熟练记忆动作1、讲解技术要领、方法、重点和难点2、教师完整动作示范3、上、下肢分解讲解示范并练习4、完整练习，纠正错误5、师生间交流组织：↑X X X X X X ↓↑X X X X X X ↓↑X X X X X X ↓O1、认真听教师讲解2、统二学习动作3、分组练习4、互相纠正动作5、与教师、同学交流要求：1、听从指挥2、认真听讲，熟记动作要领3、互相观察，促进提高4*8左脚开始侧并步4次，呈L型；双臂做屈臂提拉4次。
5*8——8*8动作相同，方向相反身体素质练习力量、耐力1、教师提要求2、观察学生的动作3、提示学生的动作幅度力量耐力练习：1、俯卧撑：25个*2组2、背肌练习：30个*5组3、腹肌：（1）仰卧起坐：30个*2组（2）侧腹肌：左右分别20个4、团身跳：40次*3组要求：用力均匀，动作幅度适中结束部分15分1身体舒展，各部位充分放松2教师评价3学生反馈播放轻松舒缓的音乐1、放松；2、小结；3、布置作业；4、师生再见；5、收器材1、两人一组，充分放松2、互评学习情况3体育学院第次课年月日教师：教材健美操教学与训练本课目标1、学习第三套大众健美操三级组合四2、加强基本功锻炼，提高学生的身体素质3、培养学生热爱集体、吃苦耐劳的精神顺序与时间课的内容教学组织过程教师活动学生活动开始部分25分课堂常规1．师生问好2．宣布本次课内容3．检查出缺席4．安排见习生组织形式：⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕★要求：快、静、齐准备活动1、热身操2、拉伸韧带、活动关节3、踢腿、摆腿方法：（1）讲解示范（2）语言提示（3）观察法1．健美操常见基本步伐及组合练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤。
基本部分50分1动作说明：1*81-4右腿上步吸腿；双臂做向前冲拳，后拉2次。
5-8左脚向前走3步吸腿；手臂同时经前向下摆，8击掌。
2*81-4右脚向侧迈步，2-3向右前1/2前漫步，左脚向侧迈步；1侧上举，2-3随脚的动作自然摆臂，4同1。
5-8右脚向左前方做漫步；双臂自然摆动。
3*81-6右脚开始上步吸腿3次；1肩侧屈外展，2击掌，3-6同1-2.7-8左脚前1/2漫步；双臂自然摆动。
4*81-8左转90度向左侧做侧交教学组织过程：教学重点：准确掌握基本步伐教学难点：准确掌握动作方向的同时，熟练记忆动作1、讲解技术要领、方法、重点和难点2、教师完整动作示范3、上、下肢分解讲解示范并练习4、完整练习，纠正错误5、师生间交流组织：↑X X X X X X ↓↑X X X X X X ↓↑X X X X X X ↓O1、认真听教师讲解2、统二学习动作3、分组练习4、互相纠正动作5、与教师、同学交流要求：1、听从指挥2、认真听讲，熟记动作要领3、互相观察，促进提高叉步体180接侧交叉步；1-4双臂做外展、内收，外展，击掌，5-8同1-4。
5*8——8*8动作相同，方向相反身体素质练习力量、耐力1、教师提要求2、观察学生的动作3、提示学生的动作幅度力量耐力练习：1、俯卧撑：15个*2组2、背肌练习：20个*4组3、腹肌：（1）仰卧起坐：40个*3组（2）侧腹肌：左右分别40个4、团身跳：30次*2组要求：用力均匀，动作幅度适中结束部分15分1身体舒展，各部位充分放松2教师评价3学生反馈播放轻松舒缓的音乐1、放松；2、小结；3、布置作业；4、师生再见；5、收器材1、两人一组，充分放松2、互评学习情况4。