大学学霸的学习计划表.doc
清华学霸马冬晗学习计划表
清华学霸马冬晗学习计划表一张“清华学霸”马冬晗的学习计划表和获清华特等奖学金时的答辩视频被疯转。
据了解，她曾是清华大学精仪系81班本科生，现任该系团委副书记。
记者在视频中看到，马冬晗在答辩时不仅亮出了自己“3年学分成绩名列专业第一名，多个学科成绩超过95分”的优异成绩单，还展示了自己手写的《一周时间安排表》。
表上的每一天、每一小时都注明了是如何度过的：每天6点起床，6：40开始自习，白天除了上课和吃饭，其余大部分时间用来自习、听英语，凌晨1点才上床睡觉——连周末也是如此。
视频中，马冬晗表示，她为了取得好的成绩，每周制作计划表，并提到最难的不是制作计划，而是执行计划，这需要极大的毅力。
在学习表上，还可以看到她写的“加油”等给自己鼓气的字样。
清华大学宣传部的老师告诉记者，姐妹俩并不是一入学就成绩一流，大一时，她们都遭遇过不同程度的学习瓶颈和成绩低谷，在机械制图等课程上遇到过困难，这份表格就是马冬晗发奋图强的见证。
而且，她还有个双胞胎妹妹马冬昕，也是一样的传奇。
2022年，清华大学特等奖学金的第一名是马冬晗，第三名就是她的双胞胎妹妹马冬昕。
该奖项清华大学每年只选评5名，是清华授予学生的最高荣誉。
说起这位就读于化学系的马冬昕，和姐姐一样也是保送进清华大学，是清华大学学生会副主席。
2022年11月，马冬昕当选北京市海淀区第十五届人民代表大会代表。
2022年清华大学百年华诞的升旗仪式中，这对双胞胎是国旗的左右“护法”，为了能让升旗时间一秒不差，姐姐设计了个新滑轮，妹妹则跑去把旗杆重新量了一遍。
不过，和网友眼中只会读书的“学霸”不同，令清华大学学子赞叹的是姐妹俩的广泛兴趣和丰富经历。
参加下乡支教、出国交流、马拉松比赛，系学生节、校会迎新大会上担任主持人、北京高校演讲比赛一等奖、清华乒乓球单项赛女子单打并列第三名。
清华大学校园中留下了姐妹俩青春洋溢的身影。
目前两姐妹在清华直读博士。
马冬晗师从曾理江教授。
她说：“我的信念是：不相信泪水，只相信汗水，坚韧不拔，追梦不息。
学霸学习计划表
学霸学习计划表在学习的道路上，拥有一份科学合理的学习计划表是走向成功的关键。
它就像是指引我们前行的地图，帮助我们合理分配时间，高效地掌握知识，不断提升自己。
下面，我将为大家呈现一份学霸的学习计划表，希望能给大家带来一些启发和帮助。
一、早晨时间早晨是大脑最清醒、精力最充沛的时候，适合进行一些需要高度集中注意力的学习任务。
5:30 6:00 起床、洗漱、做简单的晨练（如拉伸、深呼吸），让身体和大脑都清醒过来。
6:00 6:30 背诵英语单词、语文古诗词或者其他需要记忆的知识点。
这个时间段记忆力较好，能够有效地记住大量的内容。
6:30 7:00 吃早餐，同时可以听英语新闻或者语文朗诵，培养语感和对时事的了解。
7:00 7:30 预习当天要学习的课程内容，标记出重点和难点，带着问题去上课，能够提高课堂学习的效率。
二、上午时间上午的时间一般比较长，适合安排一些重要且需要深入思考的学习任务。
8:00 9:00 第一节课，认真听讲，做好笔记，积极回答问题，与老师和同学互动。
9:00 9:10 课间休息，可以适当活动一下身体，放松眼睛，为下一节课做好准备。
9:10 10:10 第二节课，继续保持专注，跟上老师的教学节奏。
10:10 10:40 利用大课间时间，回顾前两节课所学的内容，整理笔记，加深记忆。
10:40 11:40 第三节课，集中精力，完成老师布置的课堂练习和任务。
11:40 12:20 吃午餐，适当休息，和同学交流一下学习心得。
三、下午时间下午的时间容易感到困倦，需要合理安排学习任务，保持良好的学习状态。
13:00 14:00 午休，保证充足的睡眠，让大脑和身体得到充分的休息。
14:00 15:00 第一节课，调整好状态，认真学习。
15:00 15:10 课间休息，活动一下身体，喝点水。
15:10 16:10 第二节课，积极参与课堂讨论和互动，提高学习效果。
16:10 16:40 完成当天的作业，遇到不会的问题及时请教老师和同学。
学霸的学习计划
学霸的学习计划篇一：学霸学习计划表5:00-5:30 起床，洗漱半小时5:30-6:00 从宿舍到教室的路上花费的时间6:00-6:30 教室自习读英语文章或者单词 6:30-7:00 背语文诗歌或者美文7:00-7:45 吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间 7:45-8:00 休息 8:00-8:45 第一节课8:45-8:55 课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经，尤其是这个时候8:55-9:40 第二节课9:40-10:10 跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗10:10-10:55 第三节课10:55-11:05 课空期间会复习下节课的内容11:05-11:50 第四节11:50-12:40 去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文12:40-1:40 睡午觉，睡好觉一下午有精神 1:40-2:00 去教室的路上2:00-2:45 下午第一节课2:45-2:55 课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主，或者跟同学做些学习上的小游戏 2:55-3:40 下午第二节课3:40-4:00 课间空比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情4:00-4:45 下午第三节课4:45-4:55 课间休息期间可以看会书 4:55-5:40 下午第四节课（有的地方没有这节课，没有这节课的可以自行选择复习或者休息） 5:40-6:20 下午吃饭时间，休息时间6:20-7:00 晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅7:00-7:50 理化生科目，主要是看书做题，巩固自己的知识点8:00-8:50 数学，看书做习题9:00-10:30 这个时间段，忙了一天了，可能比较累了，就整理一下自己一天所学的，比如说今天做错的题目，拿个错题本记录下来，整理一下，便于以后自己再看一看，或者看看老师今天所讲的，有没有全部听明白了，要是不明白的明天再问老师，整理一下第二天所学习的东西，所要讲的作业等等。
大二学霸的作息时间表
大二学霸的作息时间表度过了大一对大学的憧憬，大二的我们，面临着更多的选择。
找到自己的定位，明确自己的方向和目标。
升上大二的我们该如何规划我们的大二校园生活，让我们一起来看看吧。
7：00 早餐与阅读对于许多大二学生来说，早上没有课还要早起实在太难了。
然而，如果你够做到，这种良好的习惯或许会一直延续下去，惠及你的一生。
每天早上的阅读会让你身在校园心知天下事，获得更多的见识与见解。
8：00 上午课程在经历了大一时的懵懂，现在的你应该已经逐渐摸索到了学习的规律。
如何将众多的知识点串联形成自己的知识框架，了解专业的论文要点，形成自己的学习思维和方法是你要解决的问题。
12：00 午餐与午睡深入大学江湖的你，已经知道如何错开饭点，节省在食堂排队打饭的时间，并找到了自己最钟爱的那个味道。
下午课的精力依然需要午睡来维持，即使只有半个小时，依然会让你整个下午精力充沛。
14：30 下午课程增强自己的专业技能永远都不会错。
在接受了新的知识点后，也要巩固大一时学习的基础，让每一门课都学得扎实。
老师布置的课后作业与活动是将知识运用到实践中的宝贵机会，一定要认真对待。
多选一些自己感兴趣的选修课也是一个不错的选择。
没有人会嫌弃让自己懂得更多。
17：00 运动与晚餐坚持锻炼，带给你的不仅仅只有健康的体魄，还有完美的身材。
毕竟，谁都不想大学四年下来变成一个肉丸子。
尽管课业依旧繁忙，但是坚持吃完饭，照顾好身体同样重要。
18：00 社团与自我提高如果社团活动教会了你许多东西，让你快乐，那就坚持下来，带领着大一的学弟学妹体会社团的魅力。
如果此时的社团已经不能再带给你任何东西，还让你觉得疲惫，那么就利用这段时间来自我提高。
学习音乐、美术，或是兼职做家教，都会让你的生活更加丰富。
20：30 语言学习大二的你，应该已经认识到语言证书的重要性了。
尽管有的专业没有硬性要求，但这总归会在将来成为你就业、考研、留学的筹码之一。
每天背上十个单词、几个短语和句子，时间长了，你的语言能力自然会得到提高。
清华学霸马冬晗周学习计划表(打印版)+手写版
周一 起床、锻炼、早饭 预习几代 2、微 3
几代 2 6C101 微 3 一教 101
周二 起床、早饭 复习微 2，大物作业 读飘、背单词 微 2 西阶 0
午饭 13:10 系馆王老师
打印课件，午休
复习几代 2，完成作业
体育，东操
复习微 3，完成作业
史纲 6A016
微 3 习题
晚饭，复习微 2 作业
准备思源，英语
presen
sleeping
抓紧时间
收尾，规划学习
完成任务
思源加油！
完成任务
我相信我是最棒的！
------
跳好长绳
加油啊
A
A
A
我要对目标负责！
目标确定，踏实
地走好每一步！
第四 周计划 06:00-06:40 06:40-08:00
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
清华学霸马冬晗周学习计划表（打印版）＋手写版
周四 起床、早饭 微 2，努力钻研
微2 微 2，11:10 去吃饭 11:30 去 6#312B 找张
导 班会新水 329、买练习
册 微 3 习题集 4306 晚饭，自习大物 微 2 习题课 4305 自习大物（静心）
听 CNN 英语
读飘，背单词社工
自习，追求高效 自习，坚决完成任务 自习，平心静气
渝！
周六 班级组织春游
周日 起床、早饭
大物自习 大物自习 大物自习，读飘
午饭节俭，回寝社工
准备思源，英语话
晚饭，自习
自习大物完成
自习到 21:30 去跳绳
自习微 2，英语
听 CNN 英语
社工：文化部（信息简报，会议记录）自习
艾宾浩斯学习计划表(学霸专用)
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复习内容
复习内容
复习内容
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2021年9月2日
123章
第3天
2021年9月3日
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第4天
2021年9月4日
0 123章
第5天
2021年9月5日
0
0
第6天
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学霸学习作息时间安排表
学霸学习作息时间安排表大家都知道一样米养百样人，同为高三学生身份，有的学校的学子披星戴月却事倍功半，有的则是稳当前进一路过关斩将。
清华大学等国家名牌大学，是近代以来名师大家普遍公认的优秀学府，培养出了一个个优秀的国家栋梁和民族未来。
小编选取了几位有志考取此等优良大学，抑或本身即是重点大学学霸的日常时间作息表，希望能为许多期盼提升自己，却又苦于不知如何安排时间的同学们提供合适的参考。
祝福正坚强跋涉在漫长的学习之路上的各位有志青年，能更早一步迈上更高的阶层，塑造更好的自我。
(一)人大学霸的高三冲刺时间表6:25准时起床首先是每天早上6:25准时起床，起床以后煮上两个鸡蛋，洗脸漱口，再冲上一包麦片，把鸡蛋一吃。
然后背着书包去上学，到了学校一般是7:00。
然后拿出英语书来读，上完早自习到了7:30开始上正课。
当然是认认真真听课，认认真真做好笔记。
１.课间时间听完一节课干什么呢?趴在桌子上睡觉。
我这个人不属于精力过人的那种，一天睡觉时间不能少于八个小时，不然就浑身没劲。
并且在上大学以前没有熬过通宵。
所以要抓紧时间补瞌睡，下节课才能保证集中注意力。
有的时候从七点钟进教室到中午11:45放学就一直坐在座位上没有挪过地方。
２.中午下课到了11:45的时候，老师一宣布下课，我就从书桌里抽出饭盒，冲向食堂，去抢饭。
为什么叫“抢饭”?因为学校人多，你要是稍微迟钝一点就要排上长队等上半天。
为了节约时间必须争分夺妙，一般我都是前一两位，打到饭以后怎么办呢?我既不去饭厅，也不回教室，也不回住的地方，而是端着饭盒到阅报栏去看报纸，了解一下时事政治。
３.吃完午饭吃完饭就回住的地方，回去以后，把上午的物理笔记拿出来看一下，看看自己能不能做出来，做的方法是否和老师的一样，是我的方法好还是老师的方法好。
为什么要看，因为这样才能记得牢。
卡耐基在他的《人性的弱点》里说“一样知识只有被运用过才能记得牢。
”比如有的英文单词你死活记不住它是什么意思，但你要写一篇英语作文，往往是写一遍之后就再也忘不掉了。
学霸的学习计划表
学霸的学习计划表作为一个学霸，学习计划是非常重要的。
一个好的学习计划可以帮助我们更好地安排时间，提高学习效率，达到学业上的成功。
下面就是我个人的学习计划表，希望可以给大家一些启发。
首先，早起是学习的第一步。
早上的时间是非常宝贵的，清晨的空气清新，头脑也是最清醒的。
我会在早上6点起床，然后进行半小时的晨跑锻炼，让自己更加清醒和精力充沛。
接着，我会在早餐后进行一个小时的课外阅读。
阅读可以帮助我们开阔视野，增长知识，提高语言表达能力。
我会选择一些名著、科普读物或者英语原版书籍来进行阅读，让自己在知识上得到提升。
在上午的学习时间里，我会集中精力进行课内学习。
我会根据每天的课程安排，制定相应的学习计划，合理安排时间，保证每门学科都能得到充分的复习和巩固。
在学习过程中，我会做好笔记，将重点知识点和难点整理出来，方便日后复习和查阅。
午餐后，我会进行一个小时的休息时间。
可以选择听听音乐、看看电视剧或者进行一些简单的休闲活动，放松一下自己的身心，为下午的学习做好准备。
下午的学习时间里，我会进行课外辅导和自主学习。
对于一些学科知识点不够扎实的地方，我会选择进行针对性的辅导学习，比如数学题目的讲解、英语语法的梳理等。
同时，我也会进行自主学习，比如学习一门新的编程语言、掌握一门新的技能等，让自己的知识面更加广阔。
晚饭后，我会进行一个小时的运动锻炼。
可以选择去健身房、打篮球、游泳等，让自己的身体得到锻炼，提高身体素质，同时也可以缓解一天的学习压力，让自己更加放松。
晚上的时间，我会进行复习和总结。
将当天学习的知识进行复习巩固，同时也会进行学习计划的总结和调整，看看自己是否按照计划进行学习，是否达到了预期的效果，找出不足之处，做出相应的调整。
最后，我会保证每天有足够的睡眠时间。
一个好的学习计划需要有一个健康的身体作为支撑，充足的睡眠可以让我们更加精神饱满，更有活力地投入到学习中去。
以上就是我的学习计划表，希望可以给大家一些启发。
北大清华两大学霸作息时间表
北大清华两大学霸作息时间表每天都面临高强度的学习，但总觉得学习效果不佳，没有取得自己理想的学习成果。
不知道同学们是否有这样的烦恼呢?下面WTT会给大家带来北大和清华两位学霸的作息时间表，希望那个大家能从中学习并做出适合自己的作息时间表。
一、北大学霸的作息时间表5:00-5:30起床，洗漱半小时5:30-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词6:30-7:00背语文诗歌或者美文7:00-7:45吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间7:45-8:00休息8:00-8:45第一节课8:45-8:55课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经。
8:55-9:40第二节课9:40-10:10跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗10:10-10:55第三节课10:55-11:05课空期间会复习下节课的内容11:05-11:50第四节11:50-12:40去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文12:40-1:40睡午觉，睡好觉一下午有精神二、清华学霸马冬晗的作息时间表早晨6：00到6：40起床、吃早饭(周一的早上还要锻炼)8：00前主要内容是复习、做题、上自习11：25到13：30吃午饭、午休、打印课件、自习等20：55到22：30吃晚饭、洗澡、系统复习、听cnn英语等凌晨1：00以后休息“大学四年，我每周都要完成学习计划表。
通过每学期16张学习计划表，我合理安排时间，提高效率。
”马冬晗说，大学前三年，她每天坚持7点进自习室，从来没有在任何一个课堂上睡过觉，总是坐在第一排专心听讲。
这张计划表上，从周一到周日，马冬晗将时间安排细化到每个小时。
还有她对自己每做一件事的要求。
比如周二23：00以后的自习，她写着“追求高效”，周三的则是“坚决完成任务”。
清华学霸学习计划表
清华学霸学习计划表概述清华大学作为中国顶尖高校之一，以其严谨的学术氛围和强大的师资力量吸引着全国各地优秀的学子。
然而，能够进入清华大学并不代表学习轻松，面对复杂的学科知识和繁重的学业任务，学霸们需要制定合理的学习计划，以高效地实现自己的学习目标。
本文将介绍一份清华学霸学习计划表，帮助学霸们规划和管理自己的学习时间。
学习计划表格以下是一份清华学霸学习计划表，用于帮助学霸们合理安排学习时间。
时间段星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日8:00-9:00上课上课上课9:00-上课刷题刷题刷题上课上课10:0010:00-刷题上课上课刷题刷题刷题11:0011:00-刷题刷题上课刷题上课刷题12:0012:00-午饭午饭午饭午饭午饭午饭午饭14:0014:00-上课上课上课上课上课上课15:0015:00-刷题刷题刷题刷题刷题刷题16:0016:00-刷题刷题刷题刷题刷题刷题17:0017:00-上课上课上课上课上课上课18:0018:00-19:00晚饭晚饭晚饭晚饭晚饭晚饭晚饭19:00-20:00刷题刷题刷题刷题刷题刷题刷题20:00-21:00刷题刷题刷题刷题刷题刷题21:00-22:00刷题刷题刷题刷题刷题刷题刷题22:00-23:00自由活动自由活动自由活动自由活动自由活动自由活动自由活动计划说明1.学霸们需要根据自己的实际情况和学习目标，在学习计划表上填写相应的内容。
可以根据课程时间表、学习时间倾向以及个人情况来安排学习时间段。
2.上课时间和午饭时间是固定的，学霸们需要根据实际上课时间和就餐时间来填写。
3.刷题时间可以根据需要进行调整。
刷题是学习的重要环节，可以选择在上课前、上课后或晚上进行。
4.自由活动时间段是供学霸们放松和休息的时间，可以用来进行一些个人爱好的活动或社交交流。
5.在制定学习计划时，学霸们需要考虑自己的学习效率和精力分配。
合理的时间安排可以帮助学霸们高效地完成学业，同时也要注意保持身心健康，避免过度劳累。
学霸复习计划表学霸学习计划表
学霸复习计划表学霸学习计划表:学霸学习计划表5:00-5:30 起床，洗漱半小时5:30-6:00 从宿舍到教室的路上花费的时间6:00-6:30 教室自习读英语文章或者单词6:30-7:00 背语文诗歌或者美文7:00-7:45 吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间7:45-8:00 休息8:00-8:45 第一节课8:45-8:55 课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经，尤其是这个时候8:55-9:40 第二节课9:40-10:10 跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗10:10-10:55 第三节课10:55-11:05 课空期间会复习下节课的内容11:05-11:50 第四节11:50-12:40 去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文12:40-1:40 睡午觉，睡好觉一下午有精神1:40-2:00 去教室的路上2:00-2:45 下午第一节课2:45-2:55 课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主，或者跟同学做些学习上的小游戏2:55-3:40 下午第二节课3:40-4:00 课间空比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情4:00-4:45 下午第三节课4:45-4:55 课间休息期间可以看会书4:55-5:40 下午第四节课（有的地方没有这节课，没有这节课的可以自行选择复习或者休息）5:40-6:20 下午吃饭时间，休息时间6:20-7:00 晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅7:00-7:50 理化生科目，主要是看书做题，巩固自己的知识点8:00-8:50 数学，看书做习题9:00-10:30 这个时间段，忙了一天了，可能比较累了，就整理一下自己一天所学的，比如说今天做错的题目，拿个错题本记录下来，整理一下，便于以后自己再看一看，或者看看老师今天所讲的，有没有全部听明白了，要是不明白的明天再问老师，整理一下第二天所学习的东西，所要讲的作业等等。
学霸寒假规划表
学霸寒假规划表一、制定目标寒假的目标是为了充实自己的知识储备，提高自己的能力和技能。
所以，我制定了以下几个目标：1. 提高学习成绩。
参加寒假学习班，对自己的薄弱科目进行系统的复习和提高，争取在下学期取得更好的成绩。
2. 扩大知识面。
利用寒假的时间深入学习自己感兴趣的领域，增加自己的知识面，培养自己的兴趣和爱好。
3. 提高技能。
孤注一掷——我希望学会一门新的技能，可以是编程、摄影、绘画等。
这样可以为以后的发展打下基础。
4. 加强语言能力。
利用寒假的时间提高自己的语言表达能力，拓宽自己的语言视野，提高自己的口头和书面表达能力。
二、详细计划1. 提高学习成绩寒假学习班是提高学习成绩的重要途径，我报名参加了数学和英语的学习班。
每天上午参加数学学习班，下午参加英语学习班。
在学习班上，我将认真听讲，做好课堂笔记，并且及时完成老师布置的课后作业。
在家里，我每天都会对当天学习的内容进行复习和总结，做一些相关的练习题。
2. 扩大知识面为了扩大知识面，我计划利用寒假的空闲时间阅读更多的书籍和杂志，主要包括文学、历史、科学等方面的书籍。
为了增加阅读的效果，我会提前制定一个阅读计划，每天至少读一本书，每周总结自己的阅读经历和感受，加强对书本的理解和运用。
同时，我还会通过观看纪录片、听讲座等途径来学习新知识。
这样可以丰富自己的见闻，了解更多的事物和知识。
3. 提高技能在寒假里，我希望学会一门新的技能——编程。
编程是现代社会不可缺少的技能之一，掌握编程技能可以为以后的学习和工作打下基础。
我打算利用寒假的时间，报名参加一门在线编程课程，每天抽出固定的时间学习和实践。
同时，也要参加一些编程比赛，与他人交流和学习。
4. 加强语言能力为了加强语言能力，我将每天花费一定的时间背诵英语单词和短语，积累更多的词汇量。
同时，我也会进行口语练习，可以和同学、家人进行英语对话，提高自己的口头表达能力。
此外，我还会通过观看英语电影、听英语歌曲和进行阅读来提高自己的英语水平。
学霸学习时间计划表
学霸学习时间计划表xx高考学霸时间安排计划（精确到天、各小时）? 高考，不一定要把每一分都用在学习上，但一定要合理安排好自己的时间。
学习效率和复习效果尤为重要，以下是某高考学霸的学习时间安排，给大家参考。
? 早上6-7:30点一起之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等），高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间哦！? 7:30-8:00点早餐时间，专心吃饭，随餐食用记易原素。
? 8:00-9:00点实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。
比如数学。
? 9:00-11:00点这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！_学霸学习时间计划表。
? 11：00-12:00点接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
? 12:00-13:00点午饭时间，随餐食用记易原素。
可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经。
? 13:00-14:00点这个时间段容易出现饭后疲劳，尤其是夏天，所以建议稍作休息调整下，养精蓄税准备下午的复习，不过切记时间不要太长！? 15:00-16:00点这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
? 17:00-18:00点这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
? 19:00点左右晚饭。
随餐食用记易原素，帮助大脑舒缓压力，增加记忆力。
? 晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。
? 晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，才能保证第二天的充沛精力和状态。
5:00-5:30 起床，洗漱半小时5:30-6:00 从宿舍到教室的路上花费的时间 6:00-6:30 教室自习读英语文章或者单词 6:30-7:00 背语文诗歌或者美文7:00-7:45 吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间 7:45-8:00 休息 8:00-8:45 第一节课8:45-8:55 课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经，尤其是这个时候8:55-9:40 第二节课9:40-10:10 跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗_学霸学习时间计划表。
学霸学习计划表
学霸学习计划表学习计划表1、早晨合理安排30分钟读一读英语2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业3、中午适当午休4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。
要均衡、科学安排。
5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里。
6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。
7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄。
8、每天学习时间最好保持在7-8小时(上课时间包括在内)9、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30，晚上19：30-21：30。
10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。
11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。
若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。
千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。
12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。
13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。
不要前赶或后补作业。
完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。
14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。
制订计划注意事项计划需包含完成计划的起止时间、任务量、甚至完成标准;拒绝又大、又空、又模糊，根本无从下手的学习计划。
比如：计划只写预习语文、复习数学。
到底哪些内容，哪个时间段，怎么做，都没提前计划，至少要想好，否则计划落实起来就不太容易。
要从实际出发，讲究实效比如：最近单词听写不过关，计划就要先把单词背诵列上;语文作文总下不了手，就要赶快做写作素材积累的学习计划等。
想要快速提升成绩，就须把注意力聚焦在薄弱科目上，聚焦在最首要的影响学习状态与成绩的棘手问题上。
一旦把棘手紧要的问题解决了，不仅孩子的成绩提升很快，而且内心也会收获到满满的成就感。
【以下为精品推荐，可删改！】【推荐一：《新学期英语学习计划怎么制定》】新学期英语学习计划循序渐进地培养孩子的学习兴趣学习的源动力就是兴趣，有了兴趣学习是主动型的;没有它则是被动型的。
大一学霸的作息时间表怎么制定
大一学霸的作息时间表怎么制定九月将近，大一新生即将步入大学，对于新生来说，怎样做好作息时间表呢?来一起看看吧。
大一学霸的作息时间表6：30 起床早操坚持高中早起的习惯。
如果你的大学没有早操，每天清晨绕着操场跑两圈，既能呼吸新鲜的空气又能锻炼身体，还可以为一天的劳动或学习准备好良好的身体条件。
7：00 早餐与早自习早餐不仅可以在每天的早上开启身体高效的新陈代谢，还能把能量最先供给到大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。
所以，大家一定要记得吃早餐哦。
早餐之后，也不防延续一下初、高中时期的早读习惯。
8：00 开始上课大一的课程比例较大，往往很多时候都是满课。
尽管这样，也不要因为想睡懒觉而逃掉早课，因为，被安排在早上的课往往更需要注意力与思考力。
12：00 午餐与午睡大一绝对是每一个新生探索学校食堂与外卖的一年。
一年里，你会发现学校哪个档口的饭最好吃、最便宜，哪家外卖的送餐速度最快、服务最好。
在大学，一节课的时间通常比初高中都长。
因此，面对课程容量大的大学，午休是帮你补充精力的不二法宝。
14：30 下午课程大一的课程是整个大学课程的基础，可以说是专业知识体系的基石。
所以，尽快地适应大学老师的讲课方式尤为重要。
17：00 运动与晚餐下午三点到五点，是人体精力最为旺盛的时间段，这个时间锻炼身体刚刚好。
像男生如果想要增肌，那么运动健身前半小时补充点碳水化合物和蛋白质。
像女生如果想要减脂，运动前两三个小时尽量不吃东西或者少吃点。
18：00 社团活动在大学里，你至少要参加一个社团。
在社团里，你会遇到不同专业、不同性格的同学，这会帮助你增长交往能力，也会让你与更多的人成为朋友。
20：30 自我休闲在辛苦了一天之后，晚上要适当地放松自己。
在校园里散步、听一首歌曲、阅读一本书、与室友谈天说地、偶尔打打游戏都是不错的选择。
(不要沉迷就好)22：30 洗漱休息熬夜并不是年轻的资本，并不值得吹嘘。
如果你是夜猫症重度患者，大一或许是一个改变这一习惯的好机会。
最新学霸学习计划
最新学霸学习计划201x高考学霸时间安排计划（精确到天、各小时）在高考中，你不必把每一分都花在学习上，但你必须合理安排时间。
复习和学习效果尤其重要。
以下是一名高考恶霸的学习时间表，供您参考。
早上6-7:30点一起之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等），高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间哦！7:30-8:00早餐时间，集中精力吃饭，随餐而吃，记住简单的元素。
8:00-9:00点实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。
比如数学。
9：00-11:00的短期记忆效果更好。
你可以“惊喜”被评估的事情，这可以达到事半功倍的效果！11：00-12:00点接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些回顾定期练习以达到巩固的目的。
12:00-13:00点午饭时间，随餐食用记易原素。
可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上正午的神经。
13:00-14:00点这个时间段容易出现饭后疲劳，尤其是夏天，所以建议稍作休息调整接下来，节省精力，为下午的复习做准备，但记住不要花太长时间！15:00-16:00点这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的.东西。
17:00-18:00点这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19:00左右吃晚饭。
随餐服用益根，有助于大脑缓解压力，增强记忆力。
晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。
晚上有规律地睡觉。
你必须在12点之前休息，养成良好的习惯，确保第二天精力充沛力和状态。
5:00-5:30起床清洗半小时5:30-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词6:30-7:00背语文诗歌或者美文7:00-7:45吃早餐，边吃边读。
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大学学霸的学习计划表
“预则立，不预则废”，新学期马上要开始，你做好学习计划表了吗？小编整理了“大学学霸的学习计划表”仅供参考，希望能帮助到大家！
大学学霸的学习计划表5：00-5：30
起床，洗漱半小时
5：30-6：00
从宿舍到教室的路上花费的时间
6：00-6：30
教室自习读英语文章或者单词
6：30-7：00
背语文诗歌或者美文
7：00-7：45
吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化的公式，不能浪费任何时间
7：45-8：00
课间休息
8：00-8：45
第一节课
8：45-8：55
课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经，尤其是这个时候
8：55-9：40
第二节课
9：40-10：10
跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗
10：10-10：55
第三节课
10：55-11：05
课空期间会复习下节课的内容
11：05-11：50
第四节
11：50-12：40
去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文
12：40-1：40
睡午觉，睡好觉一下午有精神
1：40-2：00
去教室的路上
2：00-2：45
下午第一节课
2：45-2：55
课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主，或者跟同学做些学习上的小游戏
2：55-3：40
下午第二节课
3：40-4：00
课间空比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情
4：00-4：45
下午第三节课
4：45-4：55
课间休息期间可以看会书
4：55-5：40
下午第四节课（有的地方没有这节课，没有这节课的可以自行选择复习或者休息）
5：40-6：20
下午吃饭时间，休息时间
6：20-7：00
晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅
7：00-7：50
理化科目，主要是看书做题，巩固自己的知识点
8：00-8：50
数学，看书做习题
9：00-10：30
这个时间段，忙了一天了，可能比较累了，就整理一下自己一天所学的，比如说今天做错的题目，拿个错题本记录下来，整理一下，便于以后自己再看一看，或者看看老师今天所讲的，有没有全部听明白了，要是不明白的明天再问老师，整理一下第二天所学习的东西，所要讲的作业等等。
10：00之后
整理完之后，按时休息。
第二天即将到来，还有很多的事情等着咱们呢，革命尚未成功，同志仍需努力啊！
地点：xx中专
活动对象：xx中专全体同学
活动主要内容：帮助xx中专的同学了解更多的美术方面的知识
活动注意事项：
1.xx中专的同学都是有一定的残疾的，我们一定要在教助同学时要注意礼貌问题，禁止嘲笑、歧视等行为，我们要一一种平等的身份和他们交流。
2.活动中志愿者不要擅自离去，如有特殊情况需告知当天带队的同学。
3.服务中记得保留照片，结束时记得开活动证明。
物资准备清单：素描纸8K
2包
10元
速写纸8K
2包
10元
铅笔各种B数
10元
总计：30元
主要负责人分工：林淑芷
谢箐菲
胡雨薇
xx学校现有按摩推拿、电子商务、服装设计、绘画装裱等六个适合残疾人就业的专业。
学校里的600多名残疾学生大多来自全省各地的贫困家庭，经过各地残联的推荐和选拔来学校就读，xx它是个残疾人的中专院校，在该校就读的学生大部分是肢体残疾或聋哑残疾人，并且家庭经济情况不乐观。
见到这种情况，我们决定为xx的学生奉献出自己的力量，他们缺老师，我们就给他们带去热心的学子讲述专业知识，他们缺书籍文具，我们就在学校里策划进行了募捐活动，为xx的图书馆添多几本书，所以我们每个周末都会组织同学到广州xx中专学校进行义务助教。
而且这是我们最主要的活动之一，到xx 中专学校的义务助教活动，已经有好几年了，xx的学生带去文具，让他们不要再舍不得用自己的纸和笔。
目前，我们的义教活动还在继续进行着，并且活质量每年都有所提高，受到了广大同学的支持和xx中专的认可。
活动三：私宠之家做义工
主题：”伸出援助之手，给它们一些关爱”
活动意义：为了弘扬国际志愿者无私奉献的精神，积极响应学院号召，把奉献，团结，友爱，互助，进步的理念进行爱心接力，3月份我们讲继续我们学院的常规活动，去私宠之家做义工（照顾流浪宠物），也是我们的常规活动之一，为更好的体现雷锋精神，我们将更加努力、奉献更多的爱心来照顾、关爱这些流浪宠物
时间：3月17日
地点：广州番禺咯溪南浦岛沿沙路
私宠之家
活动对象：流浪的宠物
活动主要内容：活动当天的项目是为失宠之家的那些无家可归的动物们带来温暖，照顾和喂养这些动物。
活动注意事项：
1.因为路途比较远，请志愿者自行准备零钱以备搭BRT,
2.到达之后要听从管理员的安排，注意自身和宠物的安全。
主要负责人分工：李洋
赖琪
“伸出援助之手，给它们一些关爱”.我们积极响应学校号召，结合我们的实际，坚持动物是人类的朋友。
我们应该善待它们。
活动当天的项目是为失宠之家的那些无家可归的动物们带来温暖，喂养这些动物。
活动要求
1、所招的志愿者需投入自己100%的热情，服务师生，服务大众，充分体现广师的良好的精神风貌，发扬雷锋精神。
2、去天河公园服务站值班的同学需将志愿者马甲穿好（服务站有志愿者专用马甲），女生不可穿裙子，男生不可穿背心，需穿浅色上衣，深色裤子，值班时不可玩手机，面对群众时要注意礼貌。