高二作文：减肥作文800字
减肥记作文
减肥记作文•相关推荐减肥记作文800字（精选11篇）在平时的学习、工作或生活中，大家都跟作文打过交道吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。
相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编帮大家整理的减肥记作文800字（精选11篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
减肥记作文1在一个大森林里，住着一只肥头大耳的大象！他的朋友都嫌他肥，叫他减肥，大象很讨厌了被人嫌弃，于是就决心要减肥。
可是，自己又不知道怎么减肥。
他想了又想，对了！森林里猴子最廋，找他一定行。
这天中午，大象吃完午饭，就出门去找猴子了。
他走着走着，看到前面有只狐狸，便去打了一声招呼，狐狸问：“哦，这不是肥头大耳的大象吗？去哪呢？”大象不高兴的说：“我肥？等下我去找猴子问一下减肥的秘诀，我看谁还敢说我肥！”狐狸一听，便心上一技！想好好的耍耍他。
他说“原来你是要减肥啊，找我就行啦。
你看我的身材，身姿曼妙。
”大象扫描里狐狸一下，的确很苗条。
于是就问狐狸：“那你能告诉我怎么减肥吗？”狐狸想了一会儿，说：“教你可以，可是要交点学费的。
”大象兴高采烈，高兴的说：“你想要什么？”狐狸说：也没什么，就要你一半的食物就行了？“大象听了，以闪电的速度从家里拿来食物，说：“这是要的食物。
”狐狸欣喜若狂，迅速的接下了食物。
说：“你吗，想要减肥，也很简单，只要每天起床就吃，吃完就睡，不到一月，你就会像我这样了。
”大象听了狐狸的话，急忙照他的话去做了。
一个月过去了，大象没有觉得自己变瘦了，而感觉越来越肥了！这时大象才觉得自己上当了，于是就做在大树下抱头痛哭了起来。
这时猴子也刚好出来玩，看到了在树下大哭的大象，同情的问：“大象，你为什么在这里哭啊？”大象说：“我本来是要找你去学减肥的，可是路上碰到了狡猾的狐狸，他把我骗了！”猴子说：“没事，还可以挽救，我教你！”大象欣喜若狂，说：“真的吗？你真的愿意教我吗？”猴子说：“恩，不过你一定要按照我说的做，第一：每天早上6：00起床！跑一个多小时的步！第二：每天只能吃一碗饭！第三：每天晚上要按时9：00睡觉！知道吗？”大象说：“恩，我会记住的。
减肥记作文800字_初三优秀作文
减肥记作文800字_初三优秀作文减肥记我是一个身体肥胖的初三学生，在班级中总是被同学们称为“小胖纸”。
这对我的自尊心是一个巨大的打击，我决定要减肥。
我知道减肥并不容易，需要控制饮食、坚持锻炼和保持良好的生活习惯。
我开始了我的减肥之路。
我开始控制我的饮食。
我每天吃的食物都是经过精心挑选的，少盐少油，多蔬菜多水果。
我禁止自己吃高热量的食物，比如薯片、巧克力和冰淇淋。
我还减少了米饭的摄入量，多吃杂粮和蔬菜。
虽然刚开始的时候感觉有点饿，但是坚持下来后，我逐渐适应了这种饮食习惯，也不再感到饥饿。
我开始每天坚持运动。
我选择了跑步和游泳这两项运动。
每天早晨，我都会起个大早去操场上跑上几圈，这样不仅可以锻炼身体，还可以提神醒脑。
下午放学后，我会去附近的游泳馆游泳，这对我来说是一种很好的放松方式。
通过坚持运动，我不仅减肥成功了，还感觉自己变得更加精力充沛，身体更加健康。
我还调整了我的生活习惯。
我开始早睡早起，保证每天有充足的睡眠时间。
我还坚持每天喝足够的水，以保持身体的代谢正常。
我也不再熬夜看电视或玩手机，用这珍贵的时间去看书学习。
经过几个月的努力，我成功地减肥了。
不仅成功摆脱了“小胖纸”的称号，而且我的自信心也得到了极大的提升。
同学们都夸奖我变得更加漂亮了，这让我觉得非常开心和满足。
通过这次减肥的过程，我学会了坚持和自律的重要性。
只要下定决心，付出努力，任何事情都可以取得好的结果。
我也明白了健康是最重要的财富，我们应该时刻保持良好的生活习惯。
减肥不仅仅是为了美丽，更是为了健康。
我希望能够继续保持我的减肥成果，养成良好的饮食和运动习惯，并将它们融入到我的生活中。
我相信只要坚持下去，我会变得更加健康、自信和快乐。
减肥记作文800字_初三优秀作文
减肥记作文800字_初三优秀作文减肥记暑假到了，除了游泳和游玩，我还有一个特殊的目标：减肥。
过去的一年里，我因为上初中而放松了对自己体形的管理。
体重的上升，让我感到有些担忧，我决定在暑假期间努力减肥。
减肥计划正式开始的那天，我决定设立一个减肥目标：在两个月内减掉五公斤的体重，并塑造出健康和自信的体形。
我制定了详细的减肥计划，包括每天的饮食和锻炼计划。
在饮食方面，我决定放弃高热量和高脂肪的油炸食品和甜点。
我增加了蔬菜和水果的摄入量，并选择低脂肪的食品。
每次吃饭前，我都会先喝一杯温水，帮助我更好地消化。
我还设定了每天的饮食热量控制在2000卡路里以下。
在锻炼方面，我每天坚持进行30分钟的有氧运动，如慢跑、跳绳和有氧舞蹈。
我也增加了力量训练，如仰卧起坐和俯卧撑，以帮助我塑造出更健美的身材。
我还参加了健身房的瑜伽和拳击课程，这不仅使我保持身体健康，还增强了我的身体素质。
在整个减肥过程中，困难是不可避免的。
有时，我会感到非常饿，想要吃一些高热量的食物。
我会提醒自己坚持下去，这样一来，就能实现自己的目标。
我也会时常自我鼓励，相信自己能够坚持下去。
慢慢地，我发现自己的坚持和努力是值得的。
两个月的时间很快过去了，我用积极的态度和毅力完成了我的减肥目标。
我还发现自己在整个减肥过程中变得更加健康和自信。
我不再因为体重过重而感到沮丧，而是学会了如何正确地管理自己的体形。
通过这次减肥经历，我明白了身体是自己的财富，我们应该好好照顾它。
减肥并不是一种折磨，而是一种对自己的善待。
只要我们坚持下去，相信自己，我们一定能够达到心目中的目标。
减肥记作文800字_初三优秀作文
减肥记作文800字_初三优秀作文减肥记我是一个喜欢吃零食的人，爸爸妈妈总是说我越来越胖了，可是我却不太在意。
直到有一天，我站上体重秤时，发现自己的体重已经达到了一个令人吃惊的数字——65公斤！我怎么可能达到这么可怕的数字呢？从那一刻起，我下定决心要减肥了。
我想到了很多减肥方法，比如节食、运动等等，但是最终我还是选择了参加减肥训练营。
在训练营里，我们每天都要进行各种各样的减肥活动，比如慢跑、跳绳、游泳等等。
经过几个星期的努力，我终于看到了成果：我的体重减少了10公斤！我感到非常高兴，继续努力减肥的决心更加坚定了。
尽管我在训练营里学到了很多减肥的知识和技巧，但在日常生活中，我仍然需要面对各种各样的诱惑。
特别是在学校里，同学们常常围着我吃零食，我很难控制自己。
我告诉自己要坚持下去，因为我知道只有坚持不懈，才能取得想要的效果。
除了减少摄入的食物，我还开始增加体育锻炼的时间。
每天放学后，我都会去操场上跑几圈，做几个力量训练的动作。
虽然每次锻炼都很累，但是我觉得这样的努力是值得的。
通过锻炼，我不仅能够减肥，还能提高身体的抵抗力和健康状况。
通过坚持锻炼和控制饮食，我逐渐实现了减肥的目标。
到了暑假，我重新上秤时，惊喜地发现自己的体重已经回到了正常的范围。
我感到非常自豪，同时也感到了减肥之路上的辛苦和付出。
减肥的过程不仅让我变得更加健康，还让我学会了坚持和自律。
我明白了只有付出努力，才能收获成功。
我也明白了保持身体健康的重要性，从而更加珍惜自己的身体，更加关注自己的饮食和运动习惯。
减肥的道路虽然充满了挑战和困难，但只要有决心和毅力，就一定能够克服一切困难，实现自己的目标。
我相信，只要我坚持下去，就能保持健康的体重，迎接更加美好的未来。
关于减肥的作文800字8篇_0
关于减肥的作文800字8篇各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！在我们生活中，有许多人因为肥胖而烦恼，很多人想减肥，但效果并不明显。
我虽然只有15岁，但我的体重已经过百，这个暑假，妈妈下定决心送我到舅舅那里去减肥。
放假的第二天，，我被舅舅接去他家锻炼。
舅舅当兵十多年了，带过很多新兵，对锻炼这方面很有经验。
下午，舅舅给我买了运动衣服和鞋子，又给我讲了很多锻炼方面的道理和减肥强体的重要性，并针对我的年龄特征，制定了阶段性的计划和措施。
晚上我们就开始了。
吃完晚饭休息一下后，我们全副武装来到了沿江风光带。
夏日的夜晚，沿江风光带的人特别的多，有散步的，有带小孩玩的，有钓鱼的，还有溜狗的……在做完准备活动后，我进行了第一次强化锻炼。
第一个项目是跑步，舅舅带着我一边跑，一边教我动作要领，刚开始我比较慢，我想跑步太简单了，每天我们在学校都跑，还有什么动作要领呢。
我不在乎舅舅说什么，我跑我的，可刚没到几分钟，我就非常的难受，上气不接下气，脚上好像灌了铅似的，根本就跑不动了。
舅舅看着我难受的样子，就不停地讲动作，要我做深呼吸，三步一呼吸，慢慢我调整过来了，感觉也舒服多了。
好不容易我们跑到了目的地，可是我真的好难受，脚疼，腿酸，汗流浃背，我刚想找个地方坐一坐，再喝点冰水，就被舅舅制止了，他说不能坐，不能喝冰水，要走一走，我晕！休息片刻后，我们又做蹲下起立、俯卧撑和仰卧起坐，还有什么跳，总之那一次是迷迷糊糊过去的，现在想起来都有点后怕。
到了第二天早上，我在睡梦中被舅舅叫醒，又叫我锻炼。
我一站起来，我的天呀，全身都疼，手、脚、腰、背、肚皮，真的好疼，我是一拐一拐下的楼。
舅舅告诉我，疼是暂时的，没关系，跑完一个周期就没事了，我半信半疑地跟着舅舅又重复先天的锻炼项目。
就这样我每天都在坚持跑，一天又一天。
过了十多天后，我一称，惊奇地发现竟然瘦了六斤。
减肥记作文
减肥记作文减肥记作文1什么时候才能开学啊？再不开学我就要胖成球了。
一天早上，我上秤称了，发现我已经88斤了。
“从明天开始减肥”，我说。
言者无心，听者有意。
第二天一大早，妈妈就喊我下楼跑步。
我说归说，根本不想去，我还想睡会儿呢。
妈妈一下子把我拽了起来，我只好和妈妈下楼跑步。
跑了两圈，我就气喘吁吁了。
可刚跑完步，妈妈又让我跳绳。
“一、二、三”数到一百，我实在跳不动了，连忙喊着要回家。
没想到，回到家妈妈也不让歇着，一会儿仰卧起坐，一会儿平板支撑，一会儿高抬腿，一会儿仰卧踢腿我都快累死了。
运动做完了，我好饿啊。
正准备大吃一通，可是妈妈说只能吃一个鸡蛋喝一盒奶。
我只好默默地关上了冰箱门。
唉，减肥好难啊。
不过，功夫不负有心人，过几天我一称体重，开心地叫了一声，我竟然瘦了一斤！运动减肥这么有效果。
明天继续，争取在开学之前瘦到七十斤。
减肥记作文2最近妈妈迷上了运动，每天不是打羽毛球就是打乒乓，想知道为什么吗？那还得从头说起。
近几年，中国经济发展突飞猛进，人们的腰包也一天天鼓起来。
生活水平也大大地提高，吃的食物也丰富多彩。
鸡、鸭、虾、鱼都在人们嘴里光顾过。
妈妈的嘴巴也忙个不停，什么山珍海味都逃不过她的嘴。
吃了那么多，妈妈的体重直线上升，吓得她直喊减肥。
说干就干，妈妈东奔西跑，一会儿到这位阿姨家拿药方，一会儿是那位阿姨家讨偏方。
以前上超市，妈妈总是围着我转。
现在，她刚进超市就往化妆品柜台跑。
老是问营业员阿姨减肥怎么好，怎么快，一问就是老半天。
接下来的几天，家、健身房、工作单位成了妈妈的三点一线。
一个月下来，妈妈东奔西跑，居然也整整轻了5斤。
妈妈乐得合不拢嘴，恨不得让全世界的人都知道她那一点小成绩。
现在，妈妈还是坚持锻炼，瞧她那信心百倍的样子，相信她一定能成功！减肥记作文3有一只小鸭非常好吃懒做，不爱运动。
别的小鸭游泳时，它躺在草坪上晒太阳，心里想：“我不用学游泳都比它们厉害”；别的小鸭捕鱼时，它就想：“反正鸭妈妈会把捕到的鱼带回来给我吃，我才不要那么辛苦呢。
减肥高分作文5篇2022
减肥高分作文5篇2022顺其自然高中议论文800字减肥议论文1现在，胖好还是瘦好，成为了女性“热论榜”NO。
1的话题，很多妈妈也为此减起了肥。
那么减肥到底是好还是坏呢?我的观点是：减肥不好!首先，大家都说：“中国文化博大精神”，我们先来看看“胖”和“瘦”的偏旁，一个是月字旁，一个是病字头，你说哪个好，当然是胖啦!其次，我来说说我们家，我妈妈也学起了人家减肥，每天晚上只吃一点水果，一点饭都不吃，这不明显是在危害健康啊。
她还算好的，只是节食加锻炼，比起人家妈妈，她们还用起了减肥药，打起了瘦脸针，那不是分明在跟健康say“拜拜”吗?我再说一件事，绝对把你吓到!山区里还有些孩子仍然过着九十年代的生活，吃不饱，睡不香，每天还要下地干作文农活，还有的地方一年洗不上几次澡。
而现在我们城市里的很多人都过着幸福生活，不愁吃，不愁穿，每天还要花费大量的时间，大量的精力和大量的金钱去减肥。
到头来，赔了夫人又折兵，体重没减成功，却又落下一身毛病，真不划算!又因为减肥会经常有剩菜剩饭，浪费粮食，对比起来都不应该啊!最后，我还想跟大家说，过度肥胖确实也不好，网上有一篇资料说：现在吉尼斯世界纪录最胖的人体重已是普通成年人的十倍以上，在1400斤左右，宽2-3米，随时都会有生命危险。
但是请记住：减肥的方法也很重要，可以运动减肥，既锻炼身体，又能减肥，不是一举两得吗?所以我提倡大家不要吃减肥药，运动减肥，一起拥有一个好身体吧!减肥议论文2减肥，减肥，唉，太胖了，苍天能不能把我变瘦一点呢?”房间里传出我的一片祈祷。
肥胖始终是我的一块心病，就是因为这个缘故，我一直在心里刻上“减肥”两个字。
肥胖对于每一个人无疑都是一颗“定时炸弹”，它平时悄无声息的隐藏在每个人的身体中，直到它突然出现的那一天才会让你惊讶不已。
它是导致“三高”的主要“疑犯”，还可以造成脂肪肝、冠心病、心脏病等众多疾病，让你防不胜防，心惊胆战，所以我在心刻上了减肥。
从我胖了，就一直成了别人的嘲笑对象，他们的话犹如一条条毒蛇，从他们那锋利的牙齿喷射而出的巨毒汁，进入了我肥胖的身体，钻心窝的疼，仿佛千万只蚂蚁在身上嘶咬一般。
减肥作文范文
减肥作文
清晨的阳光透过窗帘，我站在体重秤上，心情瞬间跌入谷底。
望着秤上显示的数字——105斤，我不禁惊呼出声。
几个月的疏忽，体重竟然悄悄攀升了这么多。
心里暗暗下定决心，我必须要开始减肥了！
就在我陷入沉思时，爸爸走了过来，他似乎看透了我的心思，微笑着提出了一个建议：“明天我们去半岛公园，开始你的减肥之旅怎么样？”我没有犹豫，立刻点头同意了。
第二天，我们带上了跳绳、呼啦圈和毽子，满怀期待地来到了半岛公园。
我急切地询问爸爸：“减肥计划的第一项是什么？”爸爸平静地回答：“先跳100下绳。
”我一听，心里有些发憷，但为了减肥，我还是咬紧牙关，答应了。
开始跳绳后，我很快就感到了吃力。
没跳几下，我就喘不过气来，汗水顺着额头滴落。
最终，我累得一屁股坐在地上，气喘吁吁地对爸爸说：“我不减了，太累了，我们回家吧！”爸爸却没有丝毫动摇，他认真地告诉我：“做事情要有恒心和毅力，不能半途而废。
你真的想放弃吗？”我深吸一口气，重新振作起来，坚定地对爸爸说：“我会坚持的，休息一下就继续！”爸爸对我竖起了大拇指，眼神里满是鼓励。
在爸爸的加油声中，我重新拿起跳绳，每一次跳跃都充满了力量。
当我数到“100”时，我几乎要跳起来，我做到了！接下来的各项活
动，我都顺利完成，爸爸的夸奖让我心里甜如蜜。
这次经历让我深刻体会到，无论做什么事情，都不能轻言放弃。
正如那句老话所说，“水滴石穿，非一日之功”。
我相信，只要我坚持运动，坚持减肥，终有一天，我会达到自己的目标。
坚持，就是胜利的秘诀。
减肥记作文800字_初三优秀作文
减肥记作文800字_初三优秀作文减肥记瘦身是每个人都关心的话题，我也不例外。
记得我下定决心减肥是在暑假的一天，我坐在沙发上看电视，无意中看到了一档关于减肥的节目，里面讲述了很多成功减肥的故事，我被这些故事所感动，决定要成为其中的一员。
我承认我有点胖，但这并不妨碍我对美丽的向往。
减肥就如同攀登一座高峰，虽然艰难险阻，但只要下定决心，就一定能克服。
于是，我开始了我的减肥之路。
我调整了自己的饮食习惯，不再吃零食和煎炸食物，每天三餐都以清淡的蔬菜和水果为主，不但能够让我有饱腹感，也能够帮助我减掉多余的脂肪。
我加强了运动锻炼，每天坚持跑步和健身操，这不但能够增强体质，还能够有效地燃烧脂肪，使我更加苗条健康。
我还注意了日常生活中的一些小细节，比如坐姿端正，走路用力，多做家务等，这些小动作看似不起眼，但却是减肥过程中的一大助力。
减肥的路并不是一帆风顺的，偶尔会有一些挑战和阻碍。
有一次我跟着一位著名的瑜伽教练学习瑜伽，她教的动作实在太难了，我一度想过要放弃。
可我想到自己的初衷，硬是坚持了下来。
然后还有就是身边的人总是劝我别减肥，说我现在这样挺好，让我觉得减肥很辛苦。
但我深知减肥是一项需要毅力和耐心的事情，这并不是说我为了别人而减肥，而是为了自己，为了让自己更加健康美丽才坚持做下来。
经过一个暑假的努力，我终于迈出了瘦身的一大步，不但收获了曼妙的身材，还收获了更多的自信和勇气。
以前我总是觉得自己是胖妞，没什么人会喜欢我，于是沉溺于自卑和自怜之中，但现在我知道，只要你肯为自己努力，不畏艰难，不惧挫折，总有一天，你的付出会换来丰硕的成果，而这些成果会让你收获更多的自信和勇气。
我也终于明白了减肥不是为了别人，而是为了自己，只有健康美丽的自己才是最重要的。
“微胖”并不丢人，但过于肥胖将给我们带来精神上和生理上的问题。
所以，减肥并不仅仅是追求美丽，更是对自己负责的表现。
我相信，只要有足够的决心和毅力，不管你是胖是瘦，都能变得更加美丽和自信。
减肥记作文800字
减肥记作文800字减肥记作文800字在我们平凡的日常里，许多人都写过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。
你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编为大家收集的减肥记作文800字，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
减肥记作文800字1一天，吃过晚饭，我闲来无事，就往体重秤上一站，殊不知，这一站竟成了我的“灾难”。
“多少公斤啊？”一声疑问从餐桌上传来。
“5……57……公斤……。
”我结结巴巴的回答道。
“什么？”爷爷奶奶异口同声地说，“给我减肥。
”“不要啊……。
”第二天大早，爷爷就开始给我实行他的`减肥计划了。
早上，我迷迷糊糊地洗漱穿戴好，迷迷糊糊地吃起了早餐。
哎，不对啊？好像少了什么。
本来应该还有一个肉包子，再加一个蛋啊，怎么今天只有榨菜和青菜了呢？我在餐桌上仔仔细细的搜寻着，可就是没发现我这个“肉食动物”必不可少的两个食物。
“不用找了。
”爷爷慢悠悠地说，“你都像只熊猫了，再让你随便吃你不成大象了。
”“我抗议，我……”“抗议无效。
我入伍当兵时才52公斤，但能肩负起保卫祖国的重任，你这100多斤全是脂肪，跑不能跑，跳不能跳，快成废物了。
”我话还未说完，就被爷爷眼睛一瞪，给否定了。
没办法，我只好一口一口扒着那对我毫无吸引力的蔬菜了。
傍晚，我回到了家。
其实，我早已饿的前胸贴后背了。
“怎么还没开饭那。
”我焦急地问。
“来了。
”奶奶说了一声。
我仔细一瞧：红烧肉，北京烤鸭——都没有。
而取代之的则是青菜汤、炒青菜、醋拌黄瓜、炒土豆丝……“啊。
”我从餐桌旁传来一声杀猪般的惨叫。
“没有肉丝吗”我抱着最后一丝希望问道。
“没有。
”一声坚定的回答把我最后一丝希望也掐灭了。
这满桌子绿油油的菜，看着挺讨人喜爱，可对我却一丝吸引力都没有。
我扒着白饭，装出一副宁死也不吃蔬菜的样子。
“你给我吃菜。
”爷爷大吼一声。
我吓得筷子都要掉了，只好憋住气吃那些对我来说有些厌恶的蔬菜。
晚饭后半个小时，我正做着作业。
爷爷进来说：“快出去，围着小区跑3圈。
减肥作文精选大全【5篇】
减肥作文精选大全【5篇】在许多的研究中都指出，挥汗运动和节食对减肥无用，也不是健康的瘦身法，短期激瘦更是行不通的。
以下是关于作者整理的减肥作文精选大全【5篇】，希望你们喜欢。
减肥说明文1对许多人而言，减肥是件困难的事，不过事实上是人们误解了它。
大部分的人都认为需要大量的运动才能甩肉，或者觉得节食才不会变得更肥，但事实真得是如此吗?不!大量运动对减肥无助，在身体剧烈运动后，体内会优先保留脂肪，因此消耗了储存在肌肉里的肝醣，体重或许减轻了，但是脂肪仍然存在，这不是健康的减肥法。
瘦身没有那么困难，不过不论用了什么方法，都是需要长期持续的。
在美国曾经有一个研究，他们将三百三十二名住在美国、牙买加和非洲的成年男女，让他们连续七天配戴计步器，并分析他们身体所燃烧的热量多寡，发现中度的运动所呈现的结果比大量运动来得好。
可是，想瘦一公斤，得消耗七千七百卡，慢跑一小时却只能减少三百卡，若没有同时控制饮食，是很难达到瘦身的效果。
然而错误的饮食控管法，则会使自己越减越肥，节食便是其中一项，挨饿减肥瘦得快，复胖更快。
吃是人的天性，一个人不可能一辈子少吃，长期热量不足的减肥方式，最后必定会再胖回来。
既然最后一定会胖回来，那么一开始又何必辛苦挨饿。
饮食控制不是不吃，而是调整自己的饮食习惯，三餐以外避免其他进食，包括下午茶、宵夜。
三餐很重要，如果有吃早餐还能减肥呢!在美国国家减肥中心注册的减肥者中，习惯每天吃早餐的人都是成功的减肥者。
会造成这么结果的原因是因为，早餐所未摄取的热量，人们将会在午、晚餐中补回来，甚至摄取更多，但却因为没有足够的时间消耗，最终只能不断囤积在体内了。
在许多的研究中都指出，挥汗运动和节食对减肥无用，也不是健康的瘦身法，短期激瘦更是行不通的。
减肥说明文2星期日清晨，我还在睡梦中就被一阵“啪嗒、啪嗒”的声音惊醒了。
这是什么声音呀?我决定去探个究竟。
我跳下床循着声音来到了客厅，原来是妈妈正在跳绳呢!看来妈妈在实施她的减肥计划了。
我的减肥过程作文
我的减肥过程作文篇一哎呀妈呀，我这减肥过程可真是一把辛酸泪啊！我觉得我就是那种喝水都能胖的人，这可咋办呀。
我一开始那可是雄心勃勃啊，天天早上起来跑步，那累得我呀，气喘吁吁的，跟条狗似的。
我就想，这肉肉咋就这么顽固呢，咋就不掉呢。
也许是我吃得还是太多了吧，看到好吃的我就走不动道儿，管不住自己的嘴呀。
有一回，我咬牙坚持了一个星期，每天都饿得前胸贴后背的，结果一上秤，哎呀，就掉了那么一丢丢，我当时就傻眼了。
这是闹哪样啊！我就开始怀疑人生了，这减肥到底有没有用啊。
不过呢，我又一想，不行，不能就这么放弃了呀。
我还得继续努力，说不定哪天就突然瘦下来了呢。
于是我又开始折腾，什么跳绳啊，游泳啊，都试过了。
我这减肥过程就跟那打不死的小强似的，顽强得很呢。
这中间也有想偷懒的时候，心里就有个小恶魔在那说，哎呀，歇一天吧，不差这一天。
但还好我有那么一丢丢的意志力，给忍住了。
这减肥可真是不容易啊，我这一路磕磕绊绊的，也不知道最后能不能成功呢。
篇二说起来我这减肥过程啊，那真是充满了戏剧性。
我一开始是信心满满地说要瘦成一道闪电，闪瞎大家的眼，嘿嘿。
我试过晚上不吃饭，结果到了半夜饿得睡不着觉，满脑子都是好吃的，那感觉，简直了！就像有一万只蚂蚁在我心里爬呀爬的。
然后我就想，要不就吃一点点吧，就一点点，结果这一点点就变成了一大顿，哎呀，我的减肥计划又泡汤了。
还有一次，我去买了那种很贵的减肥茶，喝了之后就一直跑厕所，我都快住在厕所里了。
我就琢磨，这到底是减肥呢还是折磨人呢。
我觉得减肥这事吧，真的不能太着急，可能得慢慢来。
就像那句话说的，心急吃不了热豆腐。
我有时候也会想，我这么辛苦减肥是为了啥呀，难道胖着就不行吗？但转头一看到那些身材好的人，我又不甘心了。
我这减肥过程中也遇到过很多奇葩的事呢，有一次我在公园里跑步，一个大妈跑过来问我是不是在追小偷，我当时就哭笑不得了。
这都什么跟什么呀。
反正我这减肥道路还长着呢，不知道啥时候才能走到头啊。
减肥记作文800字_初三优秀作文
减肥记作文800字_初三优秀作文减肥一直是女孩们最关心的话题之一，我也不例外。
去年暑假，我偶然看到一篇有关减肥的文章，文章里说当人的体重超过标准体重时，身体会开始产生一些不好的反应，产生出许多疾病，这时候要及时减肥，才能让身体保持健康。
读完这篇文章，我决定减肥。
开始减肥前，我老师告诉我要注意合理饮食，不能过于饥饿或过于饱胀，吃三餐，少吃高热量的食品，多吃水果和蔬菜。
我同时也知道要加强锻炼，多运动消耗体内多余的热量。
在老师和家长的鼓励下，我开始减肥。
第一天早上，我早早地起床去操场跑步了，一边跑一边喘着气，真的很辛苦。
可是我一想到在减重，不抵达目标就换不上衣服，就振奋了起来。
运动过后，我回到家，吃了一碗清淡的粥和一片土司，感觉都很好。
从那天开始，我开始进行合理饮食和适当运动的生活方式，每天都有规律的运动和饮食。
最初减肥的效果是非常明显的，我渐渐地迈开步子，总体感觉不如前几天那么痛苦了。
然而，这种良好的状态没有持续多长时间，我发现卡路里的摄取已经很低了，但是我的脂肪却没有怎么减少，而且我的身体状况越来越差，我开始经常感觉身体虚弱、没精神。
通过咨询学长、学姐，我知道这是当我减肥过度了，我必须及时调整。
他们告诉我，我应该选择健康的减肥方式，控制摄入的卡路里并且要合理分配热量，进行多种运动。
于是，我就开始寻找合适的减肥体系了。
减肥计划又有了新的改变，我不再盲目地进行单一的减肥方式，而是为自己量身打造了一套全面减肥的计划。
这个计划包括食品、营养和运动三个方面，减肥中还得让身体得到足够的营养和智能感应。
所以，现在我每天食用的是糙米饭、少油少盐的蔬菜和水果，加上适度的蛋白质和脂肪，使身体有被保护的感觉。
此外，我也特意安排出更多的时间给运动，除了跑步，我还练习瑜伽等其他的有氧运动，使得我的身体保持很好的状态。
减肥是必须要去做的，但我觉得，一定要选择正确的方式去做，当然，内在的健康更加重要，将减肥和健康联系在一起，不仅仅让身体得到了矫正和保护，我也变得更加自信、健康和积极向上了。
减肥作文800字优秀作文
减肥作文800字篇一：将减肥进行到底赢双暑假第二天，我就缠着妈妈，来到超市买学习机。
来到超市，我和妈妈买完学习机，就高高兴兴地往外走去。
恰巧门口有一台称体重、量身高的电子秤，我走上去，抬头，挺胸，站直。
您的身高145厘米，体重64公斤。
您的身形偏重，清减肥当电子秤清晰地报出测量结果时，我一下子懵了：平时以苗条淑女自诩的我，什么时候成了超级肥妞了？哇！这个女孩多胖呀。
听着周围人的议论，我心里一酸，什么时候我竟然成了大人教育小孩的反面教材了？郁闷！走在回家的路上，我暗下决心：减肥行动，从现在开始。
说减就减。
第二天一大早，丁零零，一阵闹钟的铃声打断了我的美梦，我一骨碌爬起来，穿好运动服，从家门口出发，开始长跑。
大家伙不都说长跑能减肥吗？那我就跑步，刚开始感觉还挺不错的：空旷的马路上只有我一个人，新鲜的空气，凉爽的晨风，路边的花儿向我问好，树上的鸟儿为我唱歌，使我的每一根神经都在兴奋中颤动，每一个身体细胞都在欢乐中跳跃。
可跑着跑着，感觉不对了：全身的肥肉无声地提出抗议，仿佛在说：停下来，停下来！呼吸也越来越费劲了，上气不接下气。
两条腿像灌满了铅似的有千斤重，叫我如何提得起！就此打退堂鼓吗？不！绝不！平时妈妈做饭总是顺着我，我想吃什么她就做什么。
从小我就对肉情有独钟，红烧肉、牛肉、糖醋排骨餐餐都是肉唱主角。
今天却与往常不同，饭桌上出现了一道往常不常见的炒青菜，这可是我特意向老妈点的。
因为我听说，常吃青菜也能减肥。
可我的鼻子禁不住肉香的诱惑，那浓浓的肉香味儿像一只只小兽，直往我的鼻孔里钻。
多想吃一块，哪怕只是一口也好。
可仅存的那么一丁点儿理智又警告自己：绝对不行！千万不要半途而废，导致前功尽弃。
一个多月过去了，该到检验成果的时候了。
爸爸妈妈领着我又来到超市。
怀着既紧张又兴奋的心情，我走上电子秤台啊！居然才减了一公斤。
不过，我已经挺高兴的了，付出总有回报，毕竟努力没有打水漂。
耶！那一瞬间，我为自己减肥的初战告捷而喝彩。
减肥记作文800字_初三优秀作文
减肥记作文800字_初三优秀作文减肥记最近我决定减肥，因为我觉得自己有点胖了。
于是，我制定了一个减肥计划。
我改变了自己的饮食习惯。
我每天早上起床后，会喝一杯温水，然后吃一些水果和麦片。
中饭我会吃一些清淡健康的蔬菜和鱼肉，晚饭会吃得比较少，主要以蔬菜和汤为主。
我还避免吃太多油炸食品和零食。
我知道，只有健康饮食才能让我减肥成功。
我增加了运动量。
每天晚饭后，我都会去操场上跑上几圈，然后做一些有氧运动，比如跳绳、仰卧起坐等。
有时候，我还会和朋友一起打篮球或者打羽毛球。
运动不仅可以燃烧脂肪，还可以增强我的体质。
每天坚持运动，我相信我的体重一定会下降。
除了改变饮食和增加运动量，我还做了一些其他的努力。
我每天晚上都会按摩一下肚子，以促进消化和代谢。
我还每天晚上都会做一些瑜伽和拉伸运动，不仅可以让我放松身心，还可以增加我的柔韧性和协调性。
经过一个月的努力，我成功地减掉了5公斤的体重。
我感到非常高兴和满意，同时也更加自信了。
我相信只要坚持下去，我一定能够达到自己的减肥目标。
减肥不仅让我外表变得更加苗条，还让我变得更加健康和有活力。
减肥过程虽然有些辛苦，但是收获也是巨大的。
通过这次减肥，我学到了很多。
坚持是成功的关键。
减肥不是一蹴而就的事情，需要长期的坚持和努力。
只有不断地挑战自我，才能取得好的效果。
健康是最重要的。
减肥过程中，我们要注重饮食的均衡和营养，合理安排运动时间和方法，不要因为减肥而伤害自己的身体。
通过这次减肥，我变得更加健康和自信了。
我相信，只要坚持下去，我一定能够成为更好的自己。
从现在开始，我将养成健康的生活习惯，保持理想的体重和形态。
减肥不仅是为了外表的美，更是为了健康和自信的展示。
我相信，只要我坚持下去，我一定能够减肥成功。
描写减肥的作文800字
描写减肥的作文800字你有过减肥的经历吗?分享一下吧。
下面一起随店铺欣赏一下减肥范文吧！减肥范文篇一：在暑假，我本来就没什么事。
吃饱饱的，也不去运动，再加上这次去玩了有好多特色小吃的地方，进食多，出量少。
慢慢的，我发现我的身体在一点一点的“膨胀”，我发觉我这样越来越胖，都快减不下来啦。
我的体重也在不断的增加，增加。
现在我一看到测体重的所有东西，我就马上躲的远远的。
后来，我想了一下，再这样下去，我一定会变成猪啦，所以不可以再吃那么多了，一定要符合：早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少的要求。
早餐要吃的有营养，午餐吃得饱，晚餐随随便便就行啦。
光节食不运动也不行，我还要运动!在下定决心时，我就开始我的减肥大计划啦!一开始实行的，不是节食或运动，而是要把我的零食全部收起来，免得我饿的时候看到零食两眼冒金光，就扑上去猛吃。
我还特别邀请了妈妈做我的监督官，看着我不许偷吃。
这样我就可以放心的减肥啦!节食的第一、二、三、四天还好，我都积极运动跑步，可是第五天，我就有点吃不消了。
早餐有时不一定能吃饱，午餐是吃饱的，可是有时妈妈根本就不让我吃饱，晚餐就更不用说了。
有时还大方点让我吃点肉，但是逐渐的，我只能吃鱼肉了。
餐餐青菜，连羹都是青菜汤，我越吃越发觉我是一根胖胖的青菜了。
就算这样撑得过，我也不能积极跑步了，一跑就喊饿，晚上睡觉时，我总是被肚子饿的声音给搞醒(就是肚子太饿了)。
我总是“热心”得拿那些吃了上顿没下顿的贵州儿童比，但还是坚持不下去，我有点泄气了。
后来我在网上看到了肥胖的坏处，我也下定决心一定要好好减肥，节食不是关键，运动才是我需要主要关注的。
这要我既可以强身健体，，增强免疫力，又能好好减肥，这样岂不是三全其美啦!隔了一段时间后，我发觉自己的体重下降了，身体还是没有太大的变化，但是我还要好好的坚持下去，这样我一定可以瘦下来的。
这个暑假，我既增强了我的意志力，又让体重下降了，又去玩了很多地方，有了很多感受。
这真是一个完美的暑假!减肥范文篇二：一个暑假下来，我的唯一收获就是——体重。
关于减肥作文11篇
关于减肥作⽂11篇 在⽇复⼀⽇的学习、⼯作或⽣活中，⼤家或多或少都会接触过作⽂吧，借助作⽂可以宣泄⼼中的情感，调节⾃⼰的⼼情。
你知道作⽂怎样才能写的好吗？下⾯是店铺帮⼤家整理的关于减肥作⽂，欢迎阅读与收藏。
关于减肥作⽂1 “我为什么这么胖？为什么这么胖？哎，胖得好像……”弟弟经常⽤《花⼉为什么这样红》的调⼦唱着这句词来讥讽我的胖。
虽然我⼗分⽣⽓，可我⼜⽆可奈何，因为我确实很胖。
⾝⾼1.4⽶，就重达93⽄了！更让⼈不可思议的是连我的名字也叫媛媛(圆圆)，你说⽓⼈不？有时，我托着下巴⽆奈地想：在我们家，为什么胖的是我⽽不是别⼈呢？经过⼀次⼜⼀次的痛苦后，我决定实施减肥⽅案，⽬标是86⽄。
计划开始实⾏了。
每天早晨我都要舍去1个⼩时的睡眠时间⽤来做俯卧撑。
1，2，3，4，5……14，15……不⾏了，真的不⾏了，我⼀下⼦瘫在地上，⼤⼝喘⽓。
但是⼀想到我要瘦下来，便⼜振作了起来。
16，17……20！啊！终于做到20个了。
我长舒⼀⼝⽓，马上跑去测体重，唉！还是93⽄，⼀点没变。
于是我想：这样不⾏，⼀定还要增加俯卧撑的次数。
于是每天30个俯卧撑开始了。
接着做35次。
渐渐地，我的体重下降了，信⼼也增加了，在减肥道路上，我更加努⼒了。
我每星期都有⼀定的零花钱。
以往每当放学我就想买零⾷吃，可是，如今我⾛进商店，看着那些好吃的⼟⾖⽚、糖果……好想吃啊！可是我在减肥，不能前功尽弃！⼼⾥做着激烈的⽃争，犹豫当中抓紧钱的⼿也捏出了汗。
“媛媛，多吃零⾷会发胖的呢！”妈妈的声⾳在我⽿旁回响……我⼀天⼀天地忍住不吃，⼀天⼀天地加油减肥，我的体重终于达到⽬标了！ 现在86⽄的体重，真的觉得⾃⼰好有成就感！我现在才明⽩“坚持就是胜利”这句话的含义。
我坚信，有了这份坚持，就会成功的！关于减肥作⽂2 有⼀次，爸爸坚定地说：“这个⽉我⼀定要减个⼀两公⽄。
“爸爸还说：”如果没瘦下来，我就请⼤家吃饭。
“说⼲就⼲，吃完晚饭，爸爸便约妈妈去健⾝器材店买了⼀辆价值不菲的健⾝⽤脚踏车。
这不只是一个数字作文800字减肥
这不只是一个数字作文800字减肥
所有减肥的人都希望能够在短时间内大幅度瘦下来，但是结果往往事与愿违。
越是着急想瘦下去，越不能收获任何效果。
每个人的减肥理由都会各不相同，从而对减肥效果产生不同程度的影响。
减肥期间忌讳的就是焦虑的心态，如果你能够保持乐观的心态不仅仅有助于你减肥的速度加快，还有助于你身心的健康。
减肥这件事，很多人是缺乏动力的，他们只是喊喊口号，却不会真的付出行动，导致身上赘肉顽固的存在，无法真正瘦下来。
科学的减肥速度应该控制一周减重速度在2斤内，每周做好记录，这样才能清晰地知道减肥的进度，才能收获理想的身材。
不再执着于每个月减多少斤，而是根据自己的饮食结构，每天吃7分饱，制造500大卡左右的热量差。
你可以选择低热量、饱腹感强的食物代替高热量、过度加工的食物，这样可以减低甚至消除饥饿感，让你在减肥路上走得更顺利。
减肥过程作文
减肥过程作文减肥，这两个字对于很多人来说，那可是又爱又恨。
对于我，那更是一段充满酸甜苦辣，让人哭笑不得的难忘经历。
曾经的我，那身材，用“圆润”来形容都是客气的。
走在街上，感觉自己就像一个移动的“肉球”。
每次看到镜子里的自己，那圆滚滚的脸蛋，粗壮的大腿，还有那凸起的小肚子，心里就一阵发愁。
穿衣服永远是怎么宽松怎么来，可再宽松的衣服也遮不住那一身的肉肉啊！终于有一天，我下定决心要减肥！这可不是随便说说，我是真的要和这身肥肉“决一死战”。
一开始，我选择了节食。
听说少吃就能瘦，那我就狠狠心，对自己的嘴巴下“毒手”。
早餐，原本丰富的面包、牛奶、鸡蛋，直接变成了一杯清水。
中午，看着满桌的美食，我只能咬着牙，挑几根青菜，吃几口米饭。
到了晚上，更是煎熬，肚子饿得咕咕叫，却只能眼巴巴地看着。
记得有一次，家里做了我最爱吃的红烧肉。
那红亮的色泽，那诱人的香气，简直让我口水直流三千尺。
我忍不住夹了一块，刚要放进嘴里，突然想到自己在减肥，又狠心把肉放了回去。
那一刻，心里别提多难受了，感觉自己就像一个被美食抛弃的可怜虫。
这样节食了几天，体重确实下降了一点，可整个人也变得无精打采，干什么都没力气。
有一天走在路上，突然眼前一黑，差点晕倒。
这可把我吓坏了，看来节食这条路是走不通了。
既然节食不行，那就运动吧！我给自己制定了一个详细的运动计划，每天早上起来跑步。
第一天，我信心满满地穿上运动服，运动鞋，出门就开始跑。
一开始，还觉得挺轻松，可没跑多久，就气喘吁吁，感觉两条腿像灌了铅一样沉重。
每迈出一步，都要使出全身的力气。
跑着跑着，我看到路边有个卖冰淇淋的小店。
那冰淇淋看起来是那么的美味，仿佛在向我招手说：“快来吃我呀！”我心里那个纠结啊，一边是减肥的决心，一边是诱人的冰淇淋。
最终，我还是忍住了，继续往前跑。
回到家，整个人都瘫倒在沙发上，一动也不想动。
第二天，浑身酸痛，感觉骨头都要散架了。
但我还是咬着牙，坚持继续跑。
除了跑步，我还开始做各种健身操。
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减肥
看着肚子上那一圈的肥肉，捏上去还挺有感觉的，但是我并不喜欢这个感觉。
我初三的时候，体重还算正常，但是中考之后，也不知道是因为中考没考好，要化悲痛为食量还算考完之后想放松一下，一直吃一直吃，不是吃就是坐在电脑前面打游戏。
身体也不知怎么的就渐渐地丰满了起来，一开始我还没察觉，直到有一次我去称了一下体重，天啊！居然有134斤，我一时间接受不了这个事实，意识到了事态的严重性，必须运动，必须减肥！
我试着开始晨跑，大早上的提着一肚子的肥肉，沉甸甸地串在大街小巷之中，跑跑走走，走走停停，没几步路有开始喘气了，看着被撑出来的衣服，心中已经燃起的放弃火焰被扑灭了，深吸了一口气，又继续向前跑去，在餐桌前，看着一道道我最爱吃的菜肴，想夹走一块肥美的红烧肉，看着胖嘟嘟的胳膊，一咬牙，顺走了旁边的菜花，草草的吃了几口饭，想离开美好的饭桌，怕是自己控制不住自己。
真痛苦！回想以前，这些东西放在我面前，我是想吃就吃，现在却不一样了，想吃却又不能吃。
我试着增加运动量，开始跳绳，肚子上的肉随着我的节奏一上一下，像榨油一样，汗水从皮肤里渗出来，没跳几下，就已经是大汗淋漓了……
这样的日子不知道持续了多久，肚子上的肉慢慢地变少了，原本胖嘟嘟的手臂也变得结实了不少，虽然减肥的日子很难熬，不能吃自己喜欢吃的红烧肉，不能吃太多的甜食，同时还要注意营养，不要以
为少吃一点就能瘦下来，这对你的身体会造成很大的损害，我认为，减肥最有效的方法就是锻炼，锻炼不仅能提高身体素质，同时还能陶冶情操，可以让人保持健康的心态，有了健康的心态，我们才能更好地调节自己的情绪，改善一个人的心里压力。
经历过那次的减肥经历让我更深层次地体验了一会胖子减肥是多么的不容易，不仅需要足够的毅力，同时还要提防各种各样的问题。
趁着还没有变胖，抓紧时间锻炼吧！毕竟变胖了再想变瘦不是一件简单的事情！。