健美操运动员技术等级标准国家体育总局修订版

第三套全国大众健美操锻炼标准一级

第三套全国大众健美操锻炼标准一级一、前言健美操，作为一种全身性有氧运动，既能增强身体的柔韧性和协调性，又能提升心肺功能和肌肉力量。

第三套全国大众健美操锻炼标准一级，是一项有针对性的健美操训练标准，适合不同芳龄和体能水平的人裙。

在本篇文章中，将深入探讨第三套全国大众健美操锻炼标准一级，帮助你全面、深刻地了解这一健身方法。

二、什么是第三套全国大众健美操锻炼标准一级？第三套全国大众健美操锻炼标准一级，是我国健美操协会制定的一项健美操训练标准，旨在帮助人们掌握基本的健美操技巧和动作要领，并通过锻炼提升身体素质。

该标准分为多个级别，从一级到五级分别对应不同的难度和要求，一级是最基础的级别，适合初学者和身体素质较差者。

三、第三套全国大众健美操锻炼标准一级的内容1. 基本动作：第三套全国大众健美操锻炼标准一级包括多种基本动作，如踢腿、摇臂、弯腰、扭腰等。

这些动作通过有规律的组合和配合，可以有效地锻炼身体的柔韧性和力量。

2. 呼吸方法：在健美操锻炼过程中，正确的呼吸方法非常重要。

第三套全国大众健美操锻炼标准一级强调通过深呼吸和顺畅的呼吸节奏，配合动作完成锻炼，以增强运动效果。

3. 灵活性训练：除了基本动作和呼吸方法外，第三套全国大众健美操锻炼标准一级还包括一定的灵活性训练。

这些训练可以帮助身体更加柔韧，减少运动伤害，提高运动表现。

四、如何进行第三套全国大众健美操锻炼标准一级？1. 学习视瓶：可以通过观看专业的健美操教学视瓶，了解第三套全国大众健美操锻炼标准一级的具体动作和要领。

在学习的过程中，需要重复观看、模仿，并不断纠正动作。

2. 指导教练：如果条件允许，最好能够找到专业的健美操指导教练，进行一对一的指导和辅导。

教练可以及时发现和纠正你的动作错误，确保训练效果。

3. 坚持训练：健美操锻炼需要坚持不懈，每周保持3-5次的训练频率，每次20-30分钟，才能够达到良好的效果。

五、关于第三套全国大众健美操锻炼标准一级的个人观点和理解第三套全国大众健美操锻炼标准一级，作为健美操的基础级别，非常适合初学者和身体素质较差者。

健美操运动员技术等级标准(四级运动员)

健美操运动员技术等级标准（四级运动员）
健美操运动员技术等级标准
（五级运动员）
备注：动作组合的评分依据《2017—2020国际体操联合会健美操评分规则》。

健美操运动员技术等级标准
（六级运动员）
备注：动作组合的评分依据《2017—2020国际体操联合会健美操评分规则》。

健美操运动员技术等级标准
（七级运动员）
备注：动作组合的评分依据《2017—2020国际体操联合会健美操评分规则》。

健美操运动员技术等级标准
（八级运动员）
备注：动作组合的评分依据《2017—2020国际体操联合会健美操评分规则》。

健美操运动员技术等级标准
（九级运动员）
备注：动作组合的评分依据《2017—2020国际体操联合会健美操评分规则》。

健美操运动员技术等级标准

健美操运动员技术等级标准一、国际级运动健将已获得运动健将称号，并符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号：（一）世界锦标赛、世界杯总决赛、世界运动会决赛男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操前八名；（二）亚洲室内运动会、亚洲锦标赛、世界杯系列赛决赛男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操第一名。

二、运动健将已获得一级运动员，并符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号：全国锦标赛、全国冠军赛、全国体育大会健美操竞技成年组决赛成绩达到男子单人操、女子单人操19.0分以上，混合双人操、三人操18.5分以上，六人操18.0分以上并且获前二名。

三、一级运动员已获得二级运动员，并符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号：（一）成年组（新人组、院校组、行业组）全国锦标赛、全国冠军赛成年竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操17.0分以上，混合双人操、三人操16.5分以上，六人操16.0分以上且获第三至五名。

（二）少年甲组（15-17岁）全国锦标赛、全国冠军赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操17.0分以上，混合双人操、三人操16.5分以上，六人操16.0分以上且获第一至三名。

四、二级运动员凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号：（一）成年组（新人组、院校组、行业组）1、全国联赛分站赛成年竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获前二名；2、省、自治区、直辖市体育局主办的锦标赛决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获第一名。

（二）少年甲组（15-17岁）全国联赛分站赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获前二名。

（三）少年乙组（12-14岁）全国健美操联赛分站赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获第一名。

国家体育总局关于印发《运动员技术等级标准》的通知-体竞字〔2021〕131号

国家体育总局关于印发《运动员技术等级标准》的通知
正文：
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体育总局关于印发《运动员技术等级标准》的通知
体竞字〔2021〕131号
各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体育行政部门，有关运动项目管理中心，有关全国性体育社会组织，有关行业体协，有关体育院校：
根据《运动员技术等级管理办法》规定，体育总局组织修订了《运动员技术等级标准》。

现将修订后的《运动员技术等级标准》印发给你们，自2021年7月1日起实施（以比赛起始时间为准），请遵照执行。

此前颁布的《关于印发<运动员技术等级标准>的通知》（体竞字〔2013〕177号）、《关于调整部分项目<运动员技术等级标准>的通知》（体竞字〔2015〕25号）、《关于调整健美项目<运动员技术等级标准>可授予等级称号小项的通知》(体竞字〔2015〕31号)、《关于调整击剑项目可审批等级运动员比赛名称和组别的通知》（体竞字〔2016〕81号）、《关于调整中国式摔跤项目<运动员技术等级标准>部分条款的通知》（体竞字〔2017〕74号）、《关于调整部分项目<运动员技术等级标准>的通知》（体竞字〔2018〕16号）、《关于调整和新增部分项目<运动员技术等级标准>的通知》（体竞字〔2019〕40号）同时废止。

体育总局
2021年5月23日
附件：运动员技术等级标准
——结束——。

健美操考核标准2019

健美操考核标准2019健美操考核标准主要包括技术动作、身体技能、艺术表现和整体评价四个方面。

1. 技术动作：技术动作要求参赛选手完整、准确地完成，并体现出流畅、协调的节奏感。

对于不同的健美操动作，评判准则有所不同，但总体要求如下：- 踢腿动作：要求高度、速度与力度的协调统一，腿部延伸要饱满，要有明显的抬腿幅度和挥腿动作。

- 手臂动作：要求手臂动作线条流畅，手指张合自如，手臂幅度要充分发挥，动作要具有力量感和优美度。

- 跳跃动作：要求起跳高度和跳跃力度，跳跃得轻盈、快捷，着地得稳定、平衡，脚步要整齐。

- 转身动作：要求转身平稳，旋转角度和速度要一致，要有清晰的转身动作。

2. 身体技能：身体技能包括柔韧性、力量、耐力和协调性等方面的考核。

评判标准如下：- 柔韧性：要求选手能完成各种身体拗动和舞蹈动作，身体各个部位都需展现出良好的柔韧性。

- 力量：要求选手的动作流畅有力，尤其是各种动作的起跳和用力部分，能够展示出较强的爆发力和肌肉力量。

- 耐力：要求选手执行整个健美操动作过程中保持良好的耐力，不出现明显的疲劳现象。

- 协调性：要求选手各身体部位紧密协调配合，动作要流畅、有力度、柔和，体现出整体运动的协调性和美感。

3. 艺术表现：艺术表现包括动作的优美度、表情、舞台形象和音乐配合等方面。

评判标准如下：- 动作的优美度：要求动作极富美感和舞蹈感，各个部位的动作协调流畅，姿势要优雅、大气，对于扩胸、收腹、挺背等基本要求也要得到满分。

- 表情：要求选手能够准确表现出动作所要求的表情和情绪，使观众能够更好地感受到动作所传达的意境和情感。

- 舞台形象：要求选手服装整齐、干净，在舞台上展现出专业的健美操选手形象。

- 音乐配合：要求选手能与音乐的节奏有机结合，体现出动作与音乐的和谐统一。

4. 整体评价：整体评价是综合考虑技术动作、身体技能和艺术表现等方面的得分来进行综合评判，评分标准如下：- 优秀：综合表现非常出色，技术动作准确、流畅，身体技能全面突出，艺术表现具有高度美感和创意。

健身健美健美操指导员专业技术等级实施办法——2

健美操指导员专业技术等级实施办法（试行）第一章总则第一条为贯彻、落实《全民健身计划纲要》，推动健美操运动的开展，根据原国家体育运动委员会颁布的《社会体育指导员技术等级制度》和国家体育总局颁发的《健美操活动管理办法》，结合健美操项目的具体情况，制定本办法。

第二条健美操指导员专业技术等级设国家级、一级、二级和三级。

第三条《健美操导员专业技术等级实施办法（试行）》（以下简称《实施办法》），在国家体育总局统一部署指导下，由国家体育总局体操运动管理中心组织实施。

第二章管理机构第四条国家体育总局体操运动管理中心在执行《实施办法》中的主要职责：（一）负责制定全国健美操指导员的发展规划。

（二）负责制定健美操指导员专业技术等级标准和实施细则。

（三）负责制定健美操指导员培训大纲和培训教材。

（四）负责健美操国家级指导员的培训、考核、评审和其它管理工作。

（五）负责指导地方对一级和一级以下健美操指导员的培训工作。

第五条地方体育行政部门根据《实施办法》规定的权限负责本项目的管理工作，其主要职责为：（一）负责制定健美操项目一级和一级以下指导员的发展计划。

（二）负责健美操项目一级和一级以下指导员的培训、考核、审批及其它管理工作。

（三）负责推荐和申报健美操国家级指导员的人选名单和材料。

第六条各级体育行政部门可部分或全部委托健美操协会（未成立健美操协会的地区可委托体操协会代行职能，下同）负责健美操指导员的管理工作，并报上级体育行政部门备案。

第三章培训第七条申请授予健美操项目各级指导员称号者，必须参加相应级别的业务培训。

凡开展健美操活动的地区（部门），应根据《实施办法》规定的权限有计划、有组织地安排各类业务培训。

第八条业务培训内容必须根据国家体育总局体操运动管理中心和中国健美操协会制定的培训大纲要求设置。

一级以上（含一级）指导员培训班的师资由国家体育总局体操运动管理中心和中国健美操协会选派。

二、三级培训班师资由地方体育行政部门和各级健美操协会从一级以上指导员中选派。

健美操运动员等级申请条件

2013年-2016年健美操运动员技术等级标准根据我国健美操项目发展的实际情况，参照健美操现行国际规则的规定，将参加健美操比赛的运动员分为四个年龄组别：成年组18岁（含）以上；年龄二组15-17岁；年龄一组12-14岁；预备组9-11岁。

对于各年龄组最高运动技术水平（精英组）的参赛运动员，予以技术等级的认可。

凡参加健美操世界锦标赛、世界杯赛、全国锦标赛、全国冠军赛；省、自治区、直辖市比赛的运动员，符合一至五条的有关规定者，可申请评定相应级别的运动技术等级。

一、国际健将符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将的称号：（一）世界锦标赛（每两年一届）成年组比赛中获得男子单人操、女子单人操前八名，混合双人操、三人操、五人操前六名；（二）世界杯赛排名赛（每年四至六站）成年组比赛的年度积分总排名中获得男子单人操、女子单人操前六名，混合双人操、三人操、五人操前四名。

二、运动健将参加全国健美操锦标赛、全国健美操冠军赛竞技项目的比赛，难度分不低于2.5分，并符合下列条件之一者，可申请授予运动健将的称号：（一）在成年组（精英组）竞技项目的决赛中获得男子单人操、女子单人操前八名，混合双人操、三人操、五人操前六名；（二）在年龄二组（精英组）竞技项目的决赛中获得男子单人操、女子单人操前四名，混合双人操、三人操、五人操前三名；三、一级运动员参加全国健美操锦标赛、全国健美操冠军赛竞技项目的比赛，难度分不低于2.0分，并符合下列条件者，可申请授予一级运动员称号：（一）在成年组（精英组）竞技项目的预赛中获得男子单人操、女子单人操第九至十六名，混合双人操、三人操、五人操第七至十二名；（二）在年龄二组（精英组）竞技项目的决赛中获得男子单人操、女子单人操五至八名，混合双人操、三人操、五人操四至六名；（三）在年龄一组（精英组）竞技项目的决赛中获得男子单人操、女子单人操前四名，混合双人操、三人操、五人操前三名。

四、二级运动员参加全国健美操锦标赛、全国健美操冠军赛竞技项目的比赛，难度分不低于1.5分，并符合下列条件者，可申请授予二级运动员称号：（一）在年龄二组（精英组）竞技项目的预赛中获得男子单人操、女子单人操第九至十六名，混合双人操、三人操、五人操第七至十二名；（二）在年龄一组（精英组）竞技项目的决赛中获得男子单人操、女子单人操五至八名，混合双人操、三人操、五人操四至六名；（三）在预备组（精英组）竞技项目的决赛中获得男子单人操、女子单人操前四名，混合双人操、三人操、五人操前三名。

健美操运动员技术等级标准国家体育总局

健美操运动员技术等级标准一、国际级运动健将已获得运动健将称号，并符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号：（一）世界锦标赛、世界杯总决赛、世界运动会决赛男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操前八名；（二）亚洲室内运动会、亚洲锦标赛、世界杯系列赛决赛男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操第一名。

二、运动健将已获得一级运动员，并符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号：全国锦标赛、全国冠军赛、全国体育大会健美操竞技成年组决赛成绩达到男子单人操、女子单人操19.0分以上，混合双人操、三人操18.5分以上，六人操18.0分以上并且获前二名。

三、一级运动员已获得二级运动员，并符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号：（一）成年组（新人组、院校组、行业组）全国锦标赛、全国冠军赛成年竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操17.0分以上，混合双人操、三人操16.5分以上，六人操16.0分以上且获第三至五名。

（二）少年甲组（15-17岁）全国锦标赛、全国冠军赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操17.0分以上，混合双人操、三人操16.5分以上，六人操16.0分以上且获第一至三名。

四、二级运动员凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号：（一）成年组（新人组、院校组、行业组）1、全国联赛分站赛成年竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获前二名；2、省、自治区、直辖市体育局主办的锦标赛决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获第一名。

（二）少年甲组（15-17岁）全国联赛分站赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获前二名。

（三）少年乙组（12-14岁）全国健美操联赛分站赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获第一名。

健美操运动员技术等级标准 - 国家体育总局

健美操运动员技术等级标准一、国际级运动健将已获得运动健将称号，并符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号：（一）世界锦标赛、世界杯总决赛、世界运动会决赛男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操前八名；（二）亚洲室内运动会、亚洲锦标赛、世界杯系列赛决赛男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操第一名。

二、运动健将已获得一级运动员，并符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号：全国锦标赛、全国冠军赛、全国体育大会健美操竞技成年组决赛成绩达到男子单人操、女子单人操19.0分以上，混合双人操、三人操18.5分以上，六人操18.0分以上并且获前二名。

三、一级运动员已获得二级运动员，并符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号：（一）成年组（新人组、院校组、行业组）全国锦标赛、全国冠军赛成年竞技各组别决赛成绩达到男子单人人操16.0分以上且获第三至五名。

（二）少年甲组（15-17岁）全国锦标赛、全国冠军赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操17.0分以上，混合双人操、三人操16.5分以上，六人操16.0分以上且获第一至三名。

四、二级运动员凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号：（一）成年组（新人组、院校组、行业组）1、全国联赛分站赛成年竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获前二名；2、省、自治区、直辖市体育局主办的锦标赛决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获第一名。

（二）少年甲组（15-17岁）全国联赛分站赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获前二名。

（三）少年乙组（12-14岁）全国健美操联赛分站赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女分以上且获第一名。

全国健美操大众锻炼标准-一级规定动作(doc4)

关于举办《全国健美操大众锻炼标准》（2004版）培训班的通知各区体育行政管理部门、各有关单位：为大力推广普及健美操运动，中国健美操协会对《全国健美操大众锻炼标准》1—6级规定动作进行了重新编排，并于2004年1月1日起在全国执行，1998年颁布的第一套规定动作同时废止。

为组织好本市的推广和达标活动，配合将于今年6月份举行的珠海市健美操大众锻炼标准达标赛，拟定于2004年5月14日至16日举办第二套规定动作培训班，请各区体育行政管理部门、各健身俱乐部及有关单位组织健美操骨干参加培训，现将培训班有关事项通知如下：一、培训时间、地点：时间：2004年5月14—16日地点：珠海市新香洲红山路163号市体育中心游泳馆南侧市体育中心健身房二、参加人员：各级健美操指导员、健身场馆、健身俱乐部、学校、社会其他场所从事健美操指导及健美操爱好者均可参加，男女不限。

三、授课内容：（一）理论课1、《全国健美操大众锻炼标准》各级规定动作成套分析2、大众健美操基本技术分析、编排与比赛规则3、《全国健美操大众锻炼标准评分办法》介绍（二）技术课1、大众健美操基本技术训练2、《全国健美操大众锻炼标准》（2004版）规定动作四、培训费用：费用为300元，包括《规定动作图解》、《全国健美操大众锻炼标准CD》等资料一套。

音像资料可另行购买，其他费用自理。

五、结业：凡参加培训班学习并合格者均由珠海市体育局颁发结业证书。

培训另设1—4级规定动作考试，通过者颁发中国健美操协会相应等级《全国健美操大众锻炼等级证书》。

六、报名办法：请将报名表及报名费于5月12日之前交至珠海市体育局群众体育科。

报名电话：2638639 周小姐咨询电话：2638627 许小姐地址：珠海市新香洲红山路163号市体育中心射击馆205附件：1、全国健美操大众锻炼标准培训班课程表2、全国健美操大众锻炼标准培训班报名表二ΟΟ四年四月二十六日附件：1《全国健美操大众锻炼标准》1—4级规定动作培训班课程表附件：2全国健美操大众锻炼标准培训班报名表报名电话：2638639 周小姐咨询电话：2638627 许小姐传真：2638621。

第三套全国大众健美操锻炼标准一级

第三套全国大众健美操锻炼标准一级第三套全国大众健美操锻炼标准一级一、引言健美操作为一项普及广泛的健身运动，受到了越来越多人的喜爱。

尤其是第三套全国大众健美操锻炼标准一级，作为健美操的入门级别，为人们提供了一个良好的健身评台。

今天，我们就来探讨一下第三套全国大众健美操锻炼标准一级的具体内容以及它的意义。

二、第三套全国大众健美操锻炼标准一级的内容第三套全国大众健美操锻炼标准一级包括了基本的健身动作和节奏，通过一定的律动和动作的结合，帮助参与者锻炼身体的柔韧性、力量和耐力。

具体来说，它包括了以下几个方面：1.基础动作第三套全国大众健美操锻炼标准一级首先会教授一些基础的动作，比如伸展、踢腿、扭动等。

这些动作可以帮助参与者放松身体、活跃关节、提高身体的灵活性。

2.律动节奏第三套全国大众健美操锻炼标准一级还包括了一定的律动节奏。

这些节奏动作既可以增强身体的协调性，也可以提高心肺功能。

通过跟随音乐的律动，参与者可以在欢快的氛围中享受健身乐趣。

3.动作组合第三套全国大众健美操锻炼标准一级还会教授一些动作组合，比如手臂交叉、侧躺扭动等。

这些动作不仅可以增强身体的力量，还可以提高身体的协调性，让人们在锻炼中感受到快乐和挑战。

三、第三套全国大众健美操锻炼标准一级的意义第三套全国大众健美操锻炼标准一级作为健美操的入门级别，具有一定的意义和价值。

它为人们提供了一个低门槛的健身选择。

在当今社会，很多人因为工作繁忙、生活节奏快等原因，很难抽出大块的时间去健身房进行专业的健身训练。

而第三套全国大众健美操锻炼标准一级可以在家中、公园等各种场所进行，不需要专业器械，只需一段音乐和一块空地就可以进行锻炼，非常方便。

它可以帮助人们改善身体素质。

第三套全国大众健美操锻炼标准一级的动作设计科学、方法简单，可以全面锻炼身体的柔韧性、力量和耐力，提高心肺功能，对改善身体素质有着显著的效果。

特别是对于久坐办公室、缺乏运动的白领人群来说，通过坚持这一套健美操锻炼，能够有效预防和改善各种亚健康问题。

《体操运动员二、三级技术等级标准修改草案》的特点及意义

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健美操业余运动员技术等级标准实施办法(2019年试行)

健美操业余运动员技术等级标准实施办法(2019年试行)第一章总则第一条为贯彻、落实《全民健身计划纲要》，推动健美操运动的开展，增强我国人民、特别是青少年人群的身体素质，培养青少年自我超越、追求卓越的思想品质，制定本办法。

第二条健美操业余运动员技术等级从低到高设为九级至四级。

竞技健美操指导员技术等级分别设一级、二级和三级。

第三条《健美操业余运动员技术等级(健美操运动员技术等级4-9级)实施办法(2019年试行)》(以下简称《实施办法》)在中国健美操协会组织实施。

第二章管理机构第四条中国健美操协会安排专职工作人员执行《实施办法》，中国健美操协会担负的主要职责如下：(一)负责制定全国健美操业余运动员技术等级和竞技健美操指导员的发展规划。

(二)负责制定全国健美操业余运动员技术等级和竞技健美操指导员等级标准和实施办法。

(三)负责制定全国健美操业余运动员技术等级标准和教学大纲和培训教材，负责制定竞技健美操指导员培训教材。

(四)负责监督、指导全国竞技健美操指导员培训、考核、评审、审批和其它管理工作。

(五)负责监督、指导健美操业余运动员技术等级通级达标活动。

(六)按季度汇总、审核全国健美操业余运动等级通级人员和竞技健美操指导员名单，并通过协会官方网站公示和公布。

第三章培训第五条申请授予各级竞技健美操指导员称号者，必须参加相应级别的业务培训。

凡开展健美操业余运动员技术等级推广的地区(部门)，应根据《实施办法》规定的权限有计划、有组织地安排各类业务培训。

第六条业务培训内容必须根据中国健美操协会制定的培训大纲要求设置。

一级指导员的师资由中国健美操协会选派。

二、三级指导员培训班师资由中国健美操协会从一级指导员中选派。

第七条一、二、三级竞技健美操指导员的考核内容为理论、专业技术、教学实践。

第四章申请第八条凡申请授予竞技健美操指导员技术等级称号者必须参加相应级别的竞技健美操指导员培训班，并经考试合格方能申请。

年龄不能超过55岁。

第三套全国健美操大众锻炼标准一级

第三套全国健美操大众锻炼标准一级健美操是一种以音乐为伴奏的全身锻炼运动，它通过一系列的舞蹈动作、体操基本功和柔韧度训练，能够提高身体的协调性、灵活性和耐力，同时也能够塑造身体线条，增强体质。

第三套全国健美操大众锻炼标准一级是一套适合初学者的健美操动作，以下是对其相关参考内容的介绍。

第三套全国健美操大众锻炼标准一级包含了一系列的基础动作和走位，主要针对身体的柔韧性和协调性进行训练。

首先，健美操要求参与者具备良好的姿势，保持挺胸抬头、收腹收臀的正确站立姿势，这是动作的基础。

接下来，第三套健美操一级要求参与者掌握一些基本的步法：如立定初、立定双、站立走、蹲起等。

这些步法的目的是让参与者能够稳定地站立和行走，为后续的动作做好准备。

在基础步法之后，第三套健美操一级包含了一系列的身体伸展、扭转和摆动动作。

这些动作能够锻炼身体的柔韧性和协调性，如旋身、转头、交叉、伸展等。

除了身体的柔韧性和协调性训练之外，第三套健美操一级还包括了一些简单的舞蹈动作。

这些舞蹈动作要求参与者具备一定的节奏感和音乐感，如舞步、踏实、旋转、摆臂等。

在参与第三套健美操一级的训练过程中，参与者还要求保持呼吸平稳和放松。

锻炼时，参与者应注重呼气与顶点动作或者顶峰动作的结合，这样有助于提高动作的效果。

总的来说，第三套全国健美操大众锻炼标准一级是一套适合初学者的健美操动作。

通过练习这套动作，参与者不仅可以提高身体的柔韧性和协调性，还能够享受到音乐的节奏感和动感。

最重要的是，健美操还能提升身体的代谢水平，促进血液循环，增强肌肉力量和耐力，对于身体健康的维护具有显著的效果。

在实践过程中，参与者应注意保持正确的姿势和动作，避免过度或不当的运动，以免导致身体受伤。

此外，参与者可以根据自己的体能水平和兴趣选择适合自己的动作组合，逐渐提高难度和强度，以达到更好的锻炼效果。

综上所述，第三套全国健美操大众锻炼标准一级是一套适合初学者的健美操动作，通过练习这套动作，可以提升身体的柔韧性、协调性和耐力，同时还能够促进身体的健康和塑造身材。

2020版学生健身操舞运动技术等级标准一级

2020版学生健身操舞运动技术等级标准一级随着国家对学生体育健康教育的重视，学生健身操舞运动技术等级标准已成为学生体育教育的重要内容之一。

为了使学生更好地参与健身操舞运动，促进学生身心健康发展，2020版学生健身操舞运动技术等级标准一级也得到了相应的更新和调整。

本文将以此为主题，介绍2020版学生健身操舞运动技术等级标准一级的相关内容，帮助大家更好地了解和掌握这一知识。

一、体能基础1. 心肺功能以有氧运动为主，提高学生的心肺功能和耐力水平。

2. 肌肉力量通过力量训练，增强学生的肌肉力量及核心稳定性。

3. 柔韧性重点培养学生的身体柔韧性，预防运动损伤，提高运动效果。

二、技能要求1. 舞蹈基础动作包括基本的手臂动作、身体转换动作等，要求学生轻盈自如、动作优美。

2. 舞蹈配合能力需要学生具备与音乐节奏配合的能力，动作与音乐相统一。

3. 舞蹈创意能力要求学生具备一定的舞蹈创意能力，能够在规定的舞蹈基础上进行创新。

4. 舞蹈表演能力包括学生在表演中的形象、气质等方面的要求，能够展现出良好的舞台表现能力。

三、考核方式1. 理论知识测试要求学生掌握健身操舞运动的基本知识，包括动作要领、技能要求、健身操舞运动的好处等。

2. 技能测试学生需要进行健身操舞运动的实际表演，包括基础舞蹈动作、舞蹈配合能力、舞蹈创意能力等方面的测试。

3. 综合评定根据学生的理论知识能力和技能表现，进行综合评定，确定学生的健身操舞运动技术等级。

四、培训要求1. 专业教练指导学校应配备专业的健身操舞运动教练，进行学生的系统培训和指导。

2. 日常训练学生需要进行每天的健身操舞运动训练，提高自身的技术水平。

3. 多样化训练在培训中，要注重对学生进行多样化的训练，提高他们的综合运动能力。

五、考试标准1. 通过分数考试合格分数为80分及以上。

2. 未达标重考如学生未达标，可以进行适当的补考，以帮助学生更好地掌握健身操舞运动技术。

六、总结2020版学生健身操舞运动技术等级标准一级是针对学生进行身体健康教育的重要内容，通过该标准的学习和掌握，能够帮助学生更好地参与健身操舞运动，提高学生的身体素质，并对提升学生的全面发展起到积极的作用。

健美体育技能考核标准

健美体育技能考核标准
健美体育技能考核标准包括以下几个方面：
1. 身体素质：要求考生具备良好的身体素质，包括力量、柔韧性、耐力和协调性等方面的能力。

具体要求如下：
- 力量：能够完成一定负重的训练动作，如举重、俯卧撑等。

- 柔韧性：能够完成一定幅度的伸展动作，如前屈、后仰等。

- 耐力：能够维持一定时间的高强度运动，如长跑、游泳等。

- 协调性：能够完成身体各部位的协调运动，如跳绳、倒立等。

2. 动作技巧：要求考生具备一定的动作技巧，能够准确、流畅地完成各种训练动作。

具体要求如下：
- 姿势正确：能够做到身体姿势正确、动作规范。

- 动作平衡：能够保持平衡，不摇摆、不倾斜。

- 动作连贯：能够把各个动作连接起来，形成流畅的动作序列。

3. 表演能力：要求考生具备一定的表演能力，能够通过动作表达自己的情感和个性。

具体要求如下：
- 舞台表达：能够在舞台上展示出自己的个性和艺术感。

- 肢体表情：能够通过肢体语言表达出自己的情感和意图。

- 舞蹈技巧：能够运用舞蹈技巧，增强表演的效果和观赏性。

4. 比赛成绩：要求考生在比赛中取得良好的成绩，能够在规定的时间内完成各项考核内容。

具体要求如下：
- 成绩达标：能够在规定的时间内完成规定次数的训练动作。

- 改进空间：能够针对自己的不足之处进行改进，并取得较好的进步。

综上所述，健美体育技能考核标准主要涵盖身体素质、动作技巧、表演能力和比赛成绩等多个方面。

考核标准的制定旨在评价考生的各项技能水平，鼓励考生不断提高自己的身体素质和技能水平，为健美体育事业的发展贡献力量。

《全国健美操大众锻炼标准》1-3套中五级成人规定动作的比较分析

《全国健美操大众锻炼标准》 1-3 套中五级成人规定动作的比较剖析党和国家十分重视和关怀人民民众的身心发展, 一直把“发展体育运动 , 加强人们体质”作为展开体育工作的出发点和落脚点。

80 年月初 , 健美操从欧美国家传入中国 , 获得了广大民众的喜欢 , 最近几年来大众健美操走进各大院校,并展开健美操必修课和选修课 , 获得了教师和学生的喜欢。

本文经过对由国家体育总局体操运动管理中心在1998 年、 2004 年、 2009 年公布的共三套《全国健美操大众锻炼标准》中各五级成人规定动作为研究对象,综合采纳文件资料法、录像察看法、比较剖析法、测试法、数理统计法, 对《全国健美操大众锻炼标准》1-3 套成人规定动作中各五级的公布的年月、时间、音乐的风格、动作的编排、身体参加的主要关节和主要肌肉的运动功能进行剖析、对身体的柔韧性、均衡性和协调性能力的影响进行统计剖析。

结果显示:1. 第一套五级成人规定动作有23 个基本步伐构成 , 力量练习穿插进有氧操部分; 第二、三套五级成人规定动作分别由24 个、25 个基本步伐构成 ,4 ×8 拍左右对称 , 力量练习连接在整套基本步伐以后。

2. 第一套五级成人规定动作的空间地点变化了 5 个方向 , 总计转动 28 次 ; 第二套五级成人规定动作的空间地点变化了7 个方向 , 总计转动 54 次; 第三套五级成人规定动作的空间地点变化7 个方向 , 总计转动 50 次。

3. 第一套五级五级成人规定动作基本步伐上肢主假如长杠杆为主, 有绕环运动 , 下肢最主假如跳跃类为主 ; 第二套五级成人规定动作基本步伐上肢主假如短杠杆为主 , 有绕环运动 , 下肢最主假如原地动作为主 ; 第三套五级成人规定动作基本步伐上肢是短杠杆、长杠杆 , 无绕环运动 , 下肢最主假如原地动作为主。

4.三套五级成人规定动作上肢主假如两臂同时运动 , 左右对称 , 下肢主假如单边挨次运动 , 左右不对称 ; 上肢、下肢节拍以 1/ 拍为主。

艺术体操运动员技术等级标准[体竞字〔2021〕131号].pdf

艺术体操运动员技术等级标准一、国际级运动健将凡符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号：（一）奥运会、世界锦标赛个人全能前16名，个人团体、个人单项、集体全能、集体单项前8名；（二）世界杯系列赛个人全能、集体全能前8名，个人单项、集体单项前6名；（三）世界运动会个人单项前8名；（四）亚运会、亚洲锦标赛个人团体第1名，个人全能、个人单项前3名，集体全能前2名，集体单项第1名。

二、运动健将凡符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号：全国运动会、全国锦标赛、全国冠军赛、全国个人冠军赛、全国集体锦标赛成年组个人团体前3名，个人全能前8名，集体全能前6名，集体全能第7-8名且单项前3名。

三、一级运动员凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号：（一）全国运动会、全国锦标赛、全国冠军赛、全国个人冠军赛、全国集体锦标赛成年组个人全能第9-18名，集体全能第7-12名；少年组个人全能前16名，集体全能前8名；（二）全国青少年锦标赛、全国青少年冠军赛、全国俱乐部锦标赛，少年、青少年组自选及一级规定动作比赛（A、B、C组）个人全能前16名，集体全能前8名；（三）全国青年运动会（体校甲组、乙组，俱乐部甲组、乙组）个人全能前16名，集体全能前8名。

四、二级运动员凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号：（一）全国俱乐部联赛，二级规定动作比赛（A、B、C组）个人全能前16名，集体全能前8名；（二）全国青年运动会（体校甲组、乙组，俱乐部甲组、乙组）个人全能17-24名，集体全能9-12名；（三）省（区、市）体育行政部门主办的二级规定动作比赛A、B组个人全能前16名，集体项目前6名。

五、三级运动员凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号：（一）全国俱乐部联赛，三级规定动作比赛（A、B组）个人全能前20名，集体全能前8名；（二）省（区、市）体育行政部门主办的三级规定动作比赛（A、B 组）个人全能前20名，集体全能前6名。