青春期生理卫生教育
青春期生理卫生
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青春期生理卫生
青春期是一个人生理上发育最快、变化最大的时期,因此保持良好的生理卫生非常重要。
以下是一些青春期生理卫生的注意事项:
1. 洗澡:每天洗澡,保持皮肤清洁,并特别注意清洗身体各个部位,尤其是易出汗的地方,如腋下和私密部位。
2. 洗头发:应根据个人情况决定洗发频率,通常每周洗两次至三次即可。
使用适当的洗发产品,并充分清洗头皮和发丝。
3. 牙齿护理:每天刷牙两次,早晚各一次。
正确刷牙方法是先从上至下刷上牙齿,再从下至上刷下牙齿,每次刷牙至少两分钟。
4.洁面:每天早晚用温水和洁面产品洗脸,帮助清除皮肤上的油脂和污垢。
5. 体味控制:青春期引发了荷尔蒙的激增,可能会导致体
味的改变。
应每天更换干净的衣物,并使用适当的止汗产
品或香体喷雾。
除了以上的个人卫生注意事项,青春期还要注意以下几点:
1.月经卫生:对于女生来说,青春期是月经开始的时期。
使用合适的卫生巾或月经杯,每隔几个小时更换一次,保持
私处干燥和清洁。
2.保持合理饮食:青春期身体需要充足的营养,尤其是维生素和矿物质。
注意均衡饮食,增加水果、蔬菜、蛋白质和
全谷物的摄入。
3.睡眠:青春期的身体和大脑发育需要充足的睡眠时间,建议每天保持8-9小时的睡眠。
4.运动:适量的运动对于保持身体健康和心理平衡非常重要。
每周进行至少3次中等强度的有氧运动。
最后,如果有任何不舒服或疑问,应及时向父母或医生寻求帮助和咨询。
每个人的身体状况和需求不同,所以请根据自己的个人情况制定适合自己的生理卫生计划。
生理卫生教学【青春期男生性教育】走向成熟(课堂PPT)
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5.建立开放的沟通渠道:在进行性教育时,要建立开放的沟通渠道,让孩子感到可以随时
向父母或者其他信任的人寻求帮助和支持。
总之,男孩子的性教育是一项长期而复杂的过程,需要家长和教育者的共同努力。在进 行教育时,要根据孩子的年龄和认知水平,以适当的态度。
2.以正面的方式进行教育:性教育应该以正面的方式进行,强调性是一种自然的生理需求,而不是一种负 面的行为。同时,要强调性行为需要负责任,需要尊重自己和他人。
3.适当的内容:在进行性教育时,要根据孩子的年龄和认知水平,适当地介绍相关的内容。比如,可以从 生理变化、性别特征、生殖系统、性疾病预防等方面进行讲解。
生理卫生教学【青春期 男生性教育】走向成熟 (课堂PPT)
演讲人
1.适当的时间和方式:性教育应该在孩子进入青春期之前就开始进行,父母可以通过适当的方式和时间来 进行教育。比如,可以在日常生活中以轻松自然的方式谈论身体和生理变化,或者在特定的场合(如看电 视节目或者读书)中引导孩子进行相关话题的讨论。
谢谢
女生青春期生理卫生知识讲座
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乳房的卫生:
青春期少女由于内分泌的原因,在月经周期的前后,可能 有乳房胀痛、乳头痛痒的现象,这时千万不要随意挤弄乳房,抠 剔乳头,以免造成破口,发生感染。要经常清洗乳房,特别是乳 晕、乳头部位,以保持清洁卫生。
少女束腰的危害: 1、阻碍血液循环。 2、导致呼吸不畅 、供养不足。 3、引起消化不良。 4、引起腰部疼痛。 5、损害泌尿功能。 6、留下不孕和子宫肌垂的后患。
青
春
1、身高突增。
期
2、体重显著增加。 3、体态发生变化。
的
4、肺活量显著增大。
身
5、心脏急剧发育。
体 6、大脑处于智力发展的黄金 变 年时,乳房是扁平的,胸部 平坦,只有乳头突起。
第二阶段:乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成 一个钮扣大小的隆起,乳头开始变大,乳晕扩展 形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。
女生青春期生理卫生知识讲座
一、什么是青春期
每个人从呱呱坠地开始,都要经过婴儿 期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老 年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所 必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称
为 “青春期”.
世界卫生组织(WHO)对青 春期的年龄范围规定为10——20 岁,我国一般将青春期的年龄范 围定为11——18岁。
为了减少发病的机会,我们必须注意 会阴部的卫生:
*每晚用温水清洗外阴,清洗外阴的盆、 毛巾和水要单独使用,不能及洗脚的 盆、毛巾混用。 *不要穿别人的内裤,自己的内裤要选 用透气性好、吸水性强的棉织品。经 常更换,洗后要晾晒在阳光中。 *养成大便后从前往后擦,小便后从后 往前擦的习惯,预防细菌从肛门和尿 道进入阴道。 *注意经期卫生。 *注意观察白带,若发现异常,应及时 就医,以免发生生殖系统疾病。
青春期生理卫生健康教育
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青春期生理卫生健康教育
青春期是每个人成长过程中一个重要而敏感的阶段,也是身心发育
最快的时期。
在这个阶段,青少年面临着许多身体和心理上的变化,
因此,青春期生理卫生健康教育显得尤为重要。
本文将从生理、卫生
和心理健康三个方面来讨论青春期生理卫生健康教育的重要性。
### 生理健康
在青春期,少年儿童身体发育迅速,性征逐渐显现。
对于男生来说,青春期的特点是身高快速增长,肩部加宽,发育男性次生性征;而对
于女生来说,青春期的标志则是乳房开始发育、月经初潮等。
这些生
理变化对青少年来说可能会带来一些困扰,因此,对于他们来说,了
解自己的生理变化是非常重要的。
### 卫生健康
青春期的孩子由于生理的变化,身体出汗较多,皮脂腺分泌旺盛,
这就给卫生带来了一定的问题。
因此,青少年需要学会正确洗澡、勤
换内衣、保持清洁等基本的卫生知识。
此外,青春期也是青少年开始
受到社会因素的影响,他们需要养成良好的卫生习惯,避免感染性疾病。
### 心理健康
青春期是人生发展的关键时期,青少年面临着身份认同、自我价值感、人际关系等方面的挑战。
因此,青春期需要进行心理健康教育,
帮助他们建立正确的人生观、价值观,提高抗挫折的能力和情商。
总之,青春期生理卫生健康教育至关重要,这既有助于他们正确面对自己的生理变化,也能够养成良好的卫生习惯和心理素质。
希望家长和学校能够共同关注青春期生理卫生健康教育,为青少年的健康成长提供有力的支持和指导。
青春期生理卫生健康教育
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青春期生理卫生健康教育
《青春期生理卫生健康教育》
青春期是每个人生命中一个至关重要的阶段,不仅是身体和心理成长的关键时期,也是性健康和生理卫生教育的关键时期。
在这个阶段,青少年正经历着身体和心理的巨大变化,并且面临着各种生理和心理健康问题。
因此,进行青春期生理卫生健康教育至关重要。
生理卫生教育对于青少年的生长发育和性健康至关重要。
青春期是性特征发育的重要时期,因此在这个阶段需要进行相关的性教育,包括生理知识、性别意识、性行为健康等内容。
这些教育内容可以帮助青少年正确认识自己的身体、性别和性行为,避免不良的性行为和性健康问题的发生。
同时,青春期也是月经和性器官生理发育的时期,相关的生理卫生知识对于女性青少年尤为重要,可以帮助她们正确对待月经、保持生殖器官的卫生健康,预防妇科疾病。
因此,青春期生理卫生健康教育需要包括这些内容,为青少年提供正确、全面的生理卫生知识。
除了生理卫生知识,心理健康教育也是十分重要的一部分。
青春期是情绪波动、自我认知和自我价值感建立的重要时期,青少年面临着各种心理问题和挑战。
因此,进行心理健康教育,帮助青少年正确认识自己的情绪和心理状态,学会情绪管理和压力调适,预防心理健康问题的发生,对于青春期的青少年来说至关重要。
总之,《青春期生理卫生健康教育》是对青少年生理和心理健
康进行全面关怀的一种方式,它可以帮助青少年正确认识自己的身体和心理,避免不良行为和心理问题的发生,为他们健康成长和良好的性健康打下坚实的基础。
因此,家长、教师和社会都应该重视青春期生理卫生健康教育,为青少年提供全面的关爱和教育。
小学体育与健康青春期生理卫生教育教案
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小学体育与健康青春期生理卫生教育教案一、引言体育与健康青春期生理卫生教育是小学生综合素质教育的重要组成部分。
通过系统、全面地传授青春期生理知识和卫生习惯,可以帮助孩子们正确了解和应对身体发育的变化,培养良好的生活习惯,促进他们健康成长。
本教案将从教学目标、教学内容、教学方法、教学过程和教学评价等方面进行详细设计,以期提供一套科学、系统的小学体育与健康青春期生理卫生教育教案。
二、教学目标1. 知识目标:- 了解青春期的定义、特征和人体发育的变化。
- 掌握青春期生理知识,包括月经、遗精、第二性征发育等。
- 理解青春期的心理变化,如情绪波动、性格特点等。
- 掌握青春期卫生习惯,如保持个人卫生、合理饮食等。
2. 能力目标:- 能正确运用学到的知识,预防常见生理问题的发生。
- 能理智应对青春期的心理变化,保持良好的心理状态。
- 能运用卫生习惯,预防疾病的发生。
3. 情感目标:- 培养学生的自尊心和自信心,增强对自身的关注和保护意识。
- 培养学生的同理心和理解能力,增进对他人的尊重和关心。
三、教学内容1. 青春期的定义和特征- 青春期的概念及生理上的变化。
- 青春期的特征,如生理、心理、社会和文化方面的变化。
2. 人体发育的变化- 细胞分裂及体格发展。
- 生殖系统的发育,包括月经与遗精的产生和周期。
- 第二性征的发育,如乳房发育、声音变深等。
3. 心理变化与性格特点- 情绪波动与情感表达。
- 性格特点的变化,如自我认识、自尊心、好奇心等。
4. 青春期的卫生习惯- 个人卫生,如洗手、洗澡、洁牙等。
- 饮食卫生,如合理搭配饮食、避免暴饮暴食等。
- 科学锻炼,如体育运动的重要性和适宜的锻炼方式。
四、教学方法1. 讲述法:通过讲解青春期的定义、特征和人体发育的变化,向学生传授相关知识。
2. 互动方式:通过问答、小组讨论等互动形式,激发学生的学习兴趣和思维能力。
3. 观察实验:进行简单的实验,如观察细胞分裂的过程,让学生亲身体验和理解人体发育。
六年级男生青春期生理卫生教育
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个人卫生用品。
第五一页
第五一页
饮食与营养: - 介绍合理饮食的重要性,包括
摄入蛋白质、维生素、矿物质等。 - 提醒男生避免垃圾食品和过度
饮食的危害。
第六一页
第六一页
运动与锻炼: - 强调体育锻炼的好处,如增,如足球
第二一页
生理变化: - 青春期男生身体开始发育,身高增
长迅速。 - 声音变低沉,嗓音变粗。 - 出现胡须、腋毛和阴毛等次生性征
。
第三一页
第三一页
性器官发育: - 介绍男性生殖器官的结构
和功能。 - 说明男生性器官的发育过
程和正常变化。
第四一页
第四一页
生理卫生知识: - 清洁习惯的重要性,如洗手、洗澡
六年级男生青春期 生理卫生教育
目录 第一页 第二一页 第三一页 第四一页 第五一页 第六一页 第七一页 第八一页
第一页
第一页
介绍青春期的定义和特征: - 青春期是指人从儿童进入成年
期的过渡阶段,通常发生在10到19 岁之间。
- 青春期的特征包括身体发育迅 速、性特征发育、情绪波动等。
第二一页
、篮球、游泳等。
第七一页
第七一页
心理健康: - 解释青春期情绪波动的原
因和常见问题。 - 提供应对压力和情绪问题
的方法,如寻求支持、学会放 松等。
第八一页
第八一页
性教育: - 强调性行为的责任和重要性。 - 提供有关性保健和避免性疾病的基
本知识。
谢谢您的观赏聆听
青春期女生生理卫生知识
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青春期女生生理卫生知识文/张 静 黄骅市人民医院月经知识1.什么是月经?女性子宫内膜在内分泌影响下发生周期性剥脱并从阴道排出,每月1次,故称月经。
2次月经间隔的时间称为月经周期,一般是21~35天。
青春期女生初来月经的时候,月经周期不是很规律,过了一两年后就会逐渐形成周期。
来了月经,就意味着性成熟,具有了生育能力。
2.痛经该怎么办?痛经是在月经前期或月经期出现的腹痛、腰酸等情况。
轻微痛经一般不需治疗,用热水袋热敷腹部、泡脚、不吃刺激性食物以及注意保暖就会有所缓解。
如果痛经严重,影响正常生活和学习,或者出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻、晕厥等症状,应立即去医院就诊。
3.月经期该如何处理?月经的发生主要是由于子宫内膜的血管痉挛,子宫内膜缺血坏死剥落导致出血,相当于子宫内膜会形成一个创面,加上来月经的时候子宫口是微微张开的,并且此时人体的免疫力较低,容易发生细菌感染,因此月经期一定要注意卫生。
卫生用品方面:选择质量可靠、符合国家标准的卫生巾及卫生纸。
注意保暖:洗热水澡、泡脚、多穿衣物,少吃生冷食物等。
做好日常清洁:不能用冷水洗澡,洗澡最好采取沐浴。
做好个人卫生:不与别人共用衣服、毛巾等个人用品,内衣及时更换。
青春期乳房的发育和保健知识1.如何保护乳房?乳房是女性的第二生理特征。
进入9~12岁时,女性的乳房就开始发育了,该如何保护乳房?主要有以下几种方式:日常体态方面:走路时要抬头挺胸,收腹提臀;坐位时要挺胸坐直,不要塌腰;睡觉时要采取仰卧或侧卧,不要俯卧。
运动方面:运动时要注意保护乳房,避免发生挤压伤。
乳房保养方面:乳房在发育过程中,会出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓,可用温热、柔软的毛巾进行擦拭;不要束胸,否则会影响乳房发育及肺部的呼吸。
生活保健方面:保证充足睡眠;合理膳食,多食用高蛋白食物;适当进行体育锻炼。
穿着方面:佩戴适宜尺寸的乳罩可使乳房得到支托,保证血液循环畅通,使乳房正常发育。
2.月经期的乳房胀痛与保健月经周期内由于受到雌激素和孕激素的刺激,乳房也会出现周期性的变化,如女性一般月经前期或月经期会出现乳房痛胀感,月经过后就会自行消失。
青春期生理卫生知识1--生理篇1ppt课件
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5.“面子”问题多,让青春多点靓丽
6.母女沟通小技巧
.
来认识一下自己的身体构造吧
l女 孩 子 和 男 孩 子 的 身 体 构造大体相同,主要差 异在4个方面:激素、性 器官、大脑、染色体 l女 性 的 性 器 官 隐 藏 在 身 体里面,位于骨盆之间。 主要包括子宫、输卵管、 阴道、卵巢。
正悄悄的发 生着变化...
2胸.前胸凸前起凸的起“的小“花小蕾花”蕾”
3.每月那几天,善待“好朋友”的造访 4.女孩子的秘密花园
5.“面子”问题多,让青春多点靓丽
6.母女沟通小技巧
.
认识胸前凸起的“小花蕾”
l乳房是女性的哺乳器官 ,也是女性最明显的标 志之一。
l乳房的主要功能是能够 通过奇迹般的化学变化 ,把血液变成乳汁。
很多青春期的女孩可能会崩为阴 部瘙痒而坐立不安,但叉羞于启齿 。外阴瘙痒虽无大碍,但也应该在 家长的陪同下及时治疗,若羞于求 医,日久可能变成顽固性瘙痒,不 仅会影响心理健康,严重时还会影 响学习和生活。
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阴部瘙痒是什么原因造成的?
1、外阴不良因素刺激,如不合格的卫生纸、卫生巾造成的 2、外阴局部疾病 正常的外阴环境为弱酸性,内分泌改变环
.
怎样打好祛痘“攻坚战”?
一般情况下,青春痘都是由内分泌失调引起的。两腮上长痘可能是由于 饮食不规律,肠胃失和以及学习压力太大和水土不服等原因所致,如果是油性 皮肤的话,就更容易长痘痘了。长了痘痘,女孩也不必过于难过。只要采用正 确的方法,是可以缓解这种状况的。
l注意保持良好情绪 听轻柔音乐可以缓解紧张情绪
l注意休息 保证充足的睡眠, 不要熬夜
l注意营养 多食一些富含钙质的食物, 如虾皮、奶及奶制品、豆制 品、贝类、蛋、蔬菜、肉等
青少年生理卫生知识
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青少年生理卫生知识青少年是一个重要的群体,他们正处于生理和心理发展的关键阶段。
了解和掌握正确的生理卫生知识对于青少年的健康成长至关重要。
下面将从发育特点、月经卫生、性教育等方面为大家详细介绍青少年生理卫生知识。
一、发育特点青春期是青少年生理发育的特殊时期,男生一般在12-17岁进入青春期,女生一般在10-16岁进入青春期。
在青春期,男生会经历嗓音变低、体毛生长、性器官发育等特点;女生则会经历乳房发育、月经初潮、性器官发育等特点。
这些生理变化是正常的,青少年要正确认识并接受自己的身体变化。
二、月经卫生对于女生而言,月经是一个重要的生理周期。
每个月,子宫会排出一层内膜,形成月经。
为了保持月经卫生,女生需定期更换卫生巾,保持外阴清洁,避免感染。
在月经期间,女生要避免寒冷刺激、饮食过于刺激等,保持情绪稳定,保持良好的生活习惯。
三、性教育性教育对于青少年的健康成长至关重要。
父母和学校应该向青少年传授正确的性知识,让他们了解性器官的结构和功能,了解性行为的后果,知晓避孕和安全性行为的重要性。
青少年要珍惜自己的身体,避免早恋、未婚性行为等危险行为,保持心理健康。
四、饮食健康青少年的饮食健康对于生理健康至关重要。
青少年处于生长发育期,需要大量的营养物质来支持身体的发育。
多吃蔬菜水果、适量摄入蛋白质和碳水化合物,远离油炸食物、甜食等对身体不利的食物。
保持规律作息,保证充足睡眠,对于青少年的生长发育也是非常重要的。
五、运动保健青少年要保持适量的运动,增强体质,锻炼身体。
适合青少年的运动项目有篮球、足球、羽毛球、游泳等,可以选择适合个人爱好和身体状况的运动方式。
运动可以促进血液循环、增强心肺功能,有利于青少年的身体健康。
六、心理健康青少年的心理健康同样重要。
在成长的过程中,青少年可能会遇到学业、人际关系等方面的问题,需要父母和老师的关心和支持。
要学会正确面对挫折和困难,保持乐观向上的心态,保持心理平衡。
如果有心理问题,可以及时向心理咨询师求助。
女生青春期生理卫生知识讲解 (2)
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女生青春期生理卫生知识讲解
青春期是女生进入性成熟的阶段,需要特别关注身体卫生和生理健康。
以下是一些和女生青春期生理卫生相关的知识:
1. 月经:青春期是女生开始经历月经的时期。
月经是子宫内膜剥离的结果,每个月排出一次。
女生应该注意经期的卫生,每天使用卫生巾或月经杯,并及时更换,避免感染和异味。
2. 外阴清洁:女生在青春期时,会有更多的分泌物,需要定期清洁外阴区域。
使用温水和适当的无香皂洗涤外阴,但不要使用过多的肥皂,以免破坏阴道的自我清洁功能。
3. 内裤选择:选择透气性好、棉质或吸湿性强的内裤,可以帮助保持私处的干燥,减少细菌滋生的机会。
每天更换内裤是非常重要的。
4. 避免异物:避免将任何异物插入阴道,如棉签、卫生纸等。
无论出于任何目的,都不应该插入阴道,以免引发感染或损伤。
5. 忌用毛巾擦拭私处:使用毛巾擦拭私处可能会带来细菌感染的风险,建议用干净的卫生纸轻轻拍拭私处,而不是擦拭。
6. 健康饮食:青春期期间,女生的身体需要充足的营养来支持生长和发育。
均衡的饮食,包括蔬菜、水果、全谷物和蛋白质,可以帮助维持身体的健康。
7. 运动和休息:适度的运动有助于提高身体的免疫功能和心理健康。
同时,也要注意充足的休息和睡眠,以保持身体的健康和抵抗力。
总之,女生青春期需要更加关注身体卫生和生理健康。
定期洗涤外阴、注意月经卫生、选择透气性好的内裤,并保
持健康的饮食和生活习惯,都是非常重要的。
如有任何不适或问题,应及时咨询医生。
《青春期生理卫生知识》课件

健康饮食
学习选择适当的食物,以满足身体 在青春期的需求。
个人卫生
掌握正确的洗浴、洁牙和个人清洁 习惯,保持身体清洁与健康。
性征发育及其相关管理
了解性征发育对青春期的影响,以及如何管理这些变化,是维护身心健康的重要一步。
性征发育变化
探索性征发育过程中的身体和情感上的变化。
身体形象和自尊
了解和接受自己的身体变化,保持积极的身体形象 和自尊心。
管理和放松技巧。
运动与青春期身体保健
运动对青春期身体和心理健康至关重要。了解运动的好处和如何在青春期保持良好的身体形态。
1 身体健康
运动有助于维持健康的心血管系统、强大的骨骼和肌肉,以及增强免疫力。
2 心理健康
运动释放内啡肽和多巴胺,有助于减轻压力,提高心理和情绪状态。
3 良好习惯
运动有助于养成良好的生活习惯,如定期锻炼和培养团队合作精神。
《青春期生理卫生知识》 PPT课件
通过本课件,我们将深入探讨青春期生理卫生的重要性以及相关知识。让我 们开始这段旅程,了解如何保持健康的身心。
青春期生理卫生概述
青春期是生长发育的关键阶段,了解基本的生理卫生知识是保持健康的关键。本节将探讨青春期生理变化、健康饮 食和个人卫生的重要性。
生理变化
了解青春期内身体发生的变化,并 如何管理这些变化。
穿着整洁
养成整洁的穿衣习惯,表现出良 好的个人形象和风度。
荷尔蒙对情绪的影响
青春期的荷尔蒙变化对情绪产生巨大影响。学习如何管理情绪和保持心理健康,以更好地应对青春期压力。
荷尔蒙变化
了解荷尔蒙如何影响情绪和心理健 康。
情绪管理
压力缓解
学习有效的情绪管理技巧,如冥想、 探索缓解学习压力的方法,如时间
青春期生理卫生教育
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中学生青春期生理卫生教育宋正巧一、生理特征1、升高体重突增2、性器官开始发育(男:遗精,女:月经)3、大脑处于智力发育的黄金期二、经期保健:(1)注意饮食卫生,加强营养(2)注意保暖:月经期身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。
过冷刺激会引起月经失调,经血过多,经期延长,或诱发其他病。
(3)保持外阴清洁:经常用干净的温水冲洗外阴,避免经血结痂病菌感染引起阴道炎。
勤换内裤,内衣内裤要经常暴晒或者盐水消毒。
(4)适当控制运动量(5)做好月经周期记录,避免猝不及防,做好经前准备。
如果没有按时来潮,应该及时找医生就诊。
(6)保持乐观稳定情绪,情绪乐观有利于减轻月经的不适感,也能防止月经失调。
(7)卫生巾选择:尽量选择新近生产的,外包装好无漏气现象的。
(8)痛经处理:用热水袋热敷,喝生姜红糖水,玫瑰花茶等暂时缓解。
三、乳房保健(1)乳房发育因人而异,发育的速度大小早晚人人不同。
乳房的发育标志着少女开始成熟,是正常的生理现象。
因此我们学习正确的乳房保健知识,克服羞怯心理,挺胸抬头自信做人。
(2)内衣的选择:适时的穿戴合适的内衣对保护和支托乳房很重要,如果在运动中觉得乳房是你不太舒服时,就可以穿戴内衣了。
或者15岁左右乳房发育基本定型,此时应该及时的穿戴内衣。
(3)穿着内衣不宜过紧,会影响复方的发育和引起乳头回缩,不利于以后的哺乳,也容易藏污纳垢,从而十人患病。
(4)经常清洁乳房,特别是乳头,要经常清洗,避免滋生细菌引起乳腺疾病。
四、性教育1、防患于未然,不单独和男生相处,尽量避免亲密的接触。
女生要自爱,不管是男女朋友还是其他关系,都应该有一定的距离,不能随意和男性发生性关系,这对于青春期的女生来说危害很大不管是生理还是心理。
而且后果也是我们所不能承受的。
(举例身边故事)2、当意外发生时我们应该在最短的时间内采取措施,可以告知父母或者老师,尽快到医院采取有利措施。
五、总结我们所处的社会是一个大课堂,又是一个大染缸。
主题班会《女生青春期生理卫生知识》教学课件

女生青春期生理卫生知识生理篇心理篇警示寄语目 录页(一)生理篇1、月经初潮:这是女孩进入青春期的重要标志。
什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出,每月一次,叫做月经。
两次月经第一天间期的时间称为月经周期,一般为28-30天,提前或延后7天仍属正常范围,初来月经可能不是很有规律,一两年后会正常的,同学们不必担心。
来月经就意味着具有生育能力,女孩子一定要自尊自爱,懂得自我保护。
女孩子的痛经有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题,如烦恼、失眠、头痛等。
一般不用治疗,也不太会影响学习,只要避免精神紧张,转移注意力,即可减轻痛经的症状。
女生也千万别以此为挡箭牌,认为可以随心所欲,为所欲为,可以随便对人发脾气,因为别人又不知道你“老朋友”什么时候来。
生理篇女孩子痛经的应对痛经一般不需治疗,可以用热毛巾热敷腹部,洗热水澡,不吃生、冷、辛辣刺激性食物,当然,如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落,血管破裂未愈,形成一个创面,加上子宫口微张,容易感染细菌,人体抵抗力下降,所以要注意经期卫生。
注意经期卫生1.注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。
2.勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。
洗澡采取沐浴。
注意不与别人共用衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤晒。
生 理篇注意经期保暖月经期间抵抗力下降,要注意 保暖。
避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚,不要坐凉席、凉地,夏天避免吃过多冷饮。
生 理篇注意经期营养经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质等,增强体质,提高抵抗力。
不吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纤维食物,如地瓜、窝笋、香蕉等,保持大便畅通。
2、女性的第二性征——乳房:乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位,是一种天赐的丽质和魅力的象征。
从审美的观点来看,乳房最能彰显女性柔媚曲线,比其它的身体器官更具有决定女性魅力的意义。
家长如何进行孩子青春期的生理卫生指导教育
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家长如何进行孩子青春期的生理卫生指导教育青春期发育在孩子身上所发生的上述变化都是正常的现象,但有时也会带来一些身体的不适和失调,有的孩子面对自己身体的变化,特别是第一次遗精或月经,甚至会感到惊慌而无所适从,这时家长应积极开导并进行一些青春期性知识的教育和科学的生理卫生知识指导,从而为孩子今后一生的健康打下良好的基础。
尤其要重视以下几个方面的工作:1、均衡孩子全面、合理的膳食营养。
进入青春期的孩子,由于生长发育迅速,尤其是下肢骨如脊柱在这一时期新陈代谢最旺盛,体内同化作用大于异化作用,饮食中的高蛋白质特别是动物蛋白和钙、磷、维生素与无机盐类食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类、豆类、杂粮、陈腐水果、蔬菜等所含的营养成份,都有助于骨胳的充分发育,从而使骨胳增长、增粗、增宽和增厚等,因此,家长在这一时期应注重孩子一日三餐全面、合理的营养搭配,教育孩子不能偏食、挑食,更不能暴饮暴食,从而使孩子生长发育的潜能得到充分的发挥。
2、保证孩子充足的睡眠时间。
青春期是生长激素分泌最旺盛的时期。
生长激素的主要功能是使四肢骨胳增长,而它的分泌在睡眠中尤其旺盛。
所以青春期的孩子天天需要保证充足的睡眠。
现在有些家长为了给孩子提高学习成绩,额外地增加“家庭作业量”,搞题海战,使孩子白天、晚上大脑整天处于紧张状态,睡眠时间不足,睡眠质量不高,这些做法只能是适得其反,损害了孩子大脑的健康,因此家长必须使孩子每天有8小时的睡眠时间,使大脑得到充分的休息。
3、督促孩子经常参加体育锻炼经常参加体育锻炼对骨胳和肌肉的生长发育有重要意义。
激烈的运动促进心脏的供血能力和血液循环,加强了骨和肌肉的营养,最终使骨胳、肌肉粗壮、坚固,同时,一定强度的体育锻炼能刺激长骨的软骨层加速生新的骨组织,促使骨更快地长长。
有统计资料表明,在同年龄同性别的青年中,经常锻炼的人要比很少锻炼的人身高高出4-10厘米,体育锻炼还可以增加肺活量和增强呼吸机能。
所以家长在这一时期应督促孩子每天至少有1小时的体育锻炼时间,如体操、球类、游戏、跳绳等项目的活动,都能促进孩子体格健壮、行动灵活和形状健美。
青春期生理教育
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(一)青春期生理卫生教育鉴于青年初期少女的早恋与生理变化有关,我们应该加强对学生的青春期生理卫生教育。
对学生进行青春期生理卫生教育的目的在于破除学生的性无知,使学生对男女的生理特点及各年龄阶段的生理变化规律有所了解,不再对异性感觉神秘,也就能降低学生的“性冲动意识”。
针对学生的性知识教育还可以采取心理咨询教育方法。
心理咨询教育应当采取集体咨询形式和个别咨询形式相配合,同时开展一些性知识教育的专题讲座,搞讲座时应该将男女生分开进行。
集体咨询可以解决学生普遍关心的问题,短期教育效果比较明显。
总之,解决青年初期女学生早恋是一项十分复杂的工作,因为促使学生早恋的原因是多种多样的,所以我们必须具体情况具体分析,多做耐心的思想说服教育工作。
关键是要了解学生,家长与孩子之间、教师与学生之间要建立相互信任的感情基础,才能做到晓之以理,动之以情,使学生产生自我教育的力量,使之从早恋中解脱出来。
(二)青春期生理卫生教育和心理咨询法湖南春雷特训学校表示,鉴于初中学生早恋与生理变化有关,我们应该加强对学生的青春期生理、卫生教育。
对学生进行青春期生理、卫生教育的目的在于破除学生的性无知,使学生对男女的生理特点及各年龄阶段的生理变化规律有所了解,不再对异性感觉神秘,也就能降低学生的“性冲动意识”。
湖南春雷特训学校心理专家认为,针对学生的性知识教育还可以采取心理咨询教育方法。
心理咨询教育应当采取集体咨询形式和个别咨询形式相配合,同时开展一些性知识教育的专题讲座,搞讲座时应该将男女生分开进行。
集体咨询可以解决学生普遍关心的问题,短期教育效果比较明显。
如在一次咨询中,一名学生用纸条提问:“当遇到别人向我求爱时怎么办?”笔者当即回答:“女孩子接到男孩子的求爱信并不是坏事,这说明你已经成熟并能引起男孩子的兴趣和好感。
你首先应该向他表示感谢。
但是学生时代谈恋爱有许多不利的方面……”针对这个问题,笔者用事实告诉学生早恋的危害性后,又告诉她们如何处理这类问题的方法和技巧,使学生懂得如何拒绝对方,又不会使对方感到难堪还会与自己保持友谊。
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教学反 思
方面划分出的人生阶段有重叠。在人体生长发育阶段,青春期占一半或更多 一些时间。青春期,一般指 13、14 岁-17、18 岁这个阶段,在心理学上,它 又称为青年初期,相当于教育学上的中学阶段,以身体的急速成长为特征。 而青年期除了包括青春期外,还将延续至 25-30 岁。由于男性的性成熟比女 性晚一年左右,所以可以把男性的青春期年龄范围确定为 14-18 岁。偏早或 偏晚 1~2 年,都属正常现象。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男, 而同样年龄阶段的女性称为少女。在青春期不仅身体上有了明显的变化,而 且在心理上也常会发生很大的变化。
对全部高中资料试卷电气设备,在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验;通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关,系电,力根保通据护过生高管产中线工资敷艺料设高试技中卷术资配0料不置试仅技卷可术要以是求解指,决机对吊组电顶在气层进设配行备置继进不电行规保空范护载高高与中中带资资负料料荷试试下卷卷高问总中题体资,配料而置试且时卷可,调保需控障要试各在验类最;管大对路限设习度备题内进到来行位确调。保整在机使管组其路高在敷中正设资常过料工程试况中卷下,安与要全过加,度强并工看且作护尽下关可都于能可管地以路缩正高小常中故工资障作料高;试中对卷资于连料继接试电管卷保口破护处坏进理范行高围整中,核资或对料者定试对值卷某,弯些审扁异核度常与固高校定中对盒资图位料纸置试,.卷保编工护写况层复进防杂行腐设自跨备动接与处地装理线置,弯高尤曲中其半资要径料避标试免高卷错等调误,试高要方中求案资技,料术编试交写5、卷底重电保。要气护管设设装线备备置敷4高、调动设中电试作技资气高,术料课中并中3试、件资且包卷管中料拒含试路调试绝线验敷试卷动槽方设技作、案技术,管以术来架及避等系免多统不项启必方动要式方高,案中为;资解对料决整试高套卷中启突语动然文过停电程机气中。课高因件中此中资,管料电壁试力薄卷高、电中接气资口设料不备试严进卷等行保问调护题试装,工置合作调理并试利且技用进术管行,线过要敷关求设运电技行力术高保。中护线资装缆料置敷试做设卷到原技准则术确:指灵在导活分。。线对对盒于于处调差,试动当过保不程护同中装电高置压中高回资中路料资交试料叉卷试时技卷,术调应问试采题技用,术金作是属为指隔调发板试电进人机行员一隔,变开需压处要器理在组;事在同前发一掌生线握内槽图部内纸故,资障强料时电、,回设需路备要须制进同造行时厂外切家部断出电习具源题高高电中中源资资,料料线试试缆卷卷敷试切设验除完报从毕告而,与采要相用进关高行技中检术资查资料和料试检,卷测并主处且要理了保。解护现装场置设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况,然后根据规范与规程规定,制定设备调试高中资料试卷方案。
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3.青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。 青春期是人体迅速生长发育的关键时期,也是继婴儿期后,人生第二个生长
发育的的高峰。这一期间,不论男孩或是女孩,在身体内外都发生许多巨大
而奇妙的变化。因此,掌握和了解这一要的大事。
4.青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段,在生物学上是指人 体由不成熟发育到成熟的转化时期,也就是一个男子由儿童到成年的过渡时 期。在这个时期,个性性发育成熟,已经可以生育。由此可以看出,青春期 主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段,它与从心理或社会
1.引导学生抵制不良信息的侵袭,提高性保健意识,树立正确的性道德观。 2.根据学生生理,心理发展特点和认知规律,以科学的知识,态度和方法积 极开展学校青春期教育,培养学生健康的性观念,促进学生身心全面发展。 3.让学生掌握青春期必备的知识以及生殖健康等方面科学知识。
重点:1.青春期健康生理教育。 2.青春期心理教育。 3.青春期道德法制教育和青春期自我保护教育。
难点:青春期生理教育以青春期身体发育特点为依据,介绍有关青春期男女 两性生理及卫生保健的基础知识,是学生了解自身变化的情况和有关情况。 幻灯片 挂图
1、学生交流,自己现在和小时侯的身体特征发生了怎样的变化,从而了解 什么是青春期。
2.指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期,
在人类及高等灵长类以雌性第一次月经出现为标志;泛指青春期的年龄。
课题名 称 学校
学情分 析
教学目 标
教学重 难点
教学资 源
教
学
过
程
《青春期生理卫生教育》教学设计
青春期生理卫生教育 魏武小学
六年级的学生正处于青春期这一非常时期,这一时期是人生最美好、最活跃、 也是最困惑的时期,是人生观价值观逐步走向成熟的时期。对于他们来说, 他们对自我、对社会还没有成熟的认识。还不能做出正确的反应。
2、共同讨论,了解青春期的基本特征:
以性成熟为主要内容的生理成长,对青春期少年的心理及社会方面有着重大 的影响,形成这一时期的几个重要特征: 青春期是一个发展时期
青春期是一个变化时期
青春期是一个反抗时期
青春期是一个负重时期
3 集体研讨,如何顺利度过青春期。
青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期,在这个时期,男性从儿童的 身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等,都脱离了 儿童的特征而逐渐成熟起来,更为接近成人。这些迅速的变化,会使少年产 生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题,甚至产生不良行为。因此,青 春期是一个既可以预测、又不可预测的时期。也就是说,在这个时期中,人 从儿童向成人发展是可预测的,但是在发展过程中会出现什么情况或问题则 不可预测。帮助学生正确认识自身变化,顺利度过青春期非常重要。
《青春期生理卫生教育》教学设计
---------谯城区魏武小学 张慧茹 郭 亮
2013-4-10
对全部高中资料试卷电气设备,在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验;通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关,系电,力根保通据护过生高管产中线工资敷艺料设高试技中卷术资配0料不置试仅技卷可术要以是求解指,决机对吊组电顶在气层进设配行备置继进不电行规保空范护载高高与中中带资资负料料荷试试下卷卷高问总中题体资,配料而置试且时卷可,调保需控障要试各在验类最;管大对路限设习度备题内进到来行位确调。保整在机使管组其路高在敷中正设资常过料工程试况中卷下,安与要全过加,度强并工看且作护尽下关可都于能可管地以路缩正高小常中故工资障作料高;试中对卷资于连料继接试电管卷保口破护处坏进理范行高围整中,核资或对料者定试对值卷某,弯些审扁异核度常与固高校定中对盒资图位料纸置试,.卷保编工护写况层复进防杂行腐设自跨备动接与处地装理线置,弯高尤曲中其半资要径料避标试免高卷错等调误,试高要方中求案资技,料术编试交写5、卷底重电保。要气护管设设装线备备置敷4高、调动设中电试作技资气高,术料课中并中3试、件资且包卷管中料拒含试路调试绝线验敷试卷动槽方设技作、案技术,管以术来架及避等系免多统不项启必方动要式方高,案中为;资解对料决整试高套卷中启突语动然文过停电程机气中。课高因件中此中资,管料电壁试力薄卷高、电中接气资口设料不备试严进卷等行保问调护题试装,工置合作调理并试利且技用进术管行,线过要敷关求设运电技行力术高保。中护线资装缆料置敷试做设卷到原技准则术确:指灵在导活分。。线对对盒于于处调差,试动当过保不程护同中装电高置压中高回资中路料资交试料叉卷试时技卷,术调应问试采题技用,术金作是属为指隔调发板试电进人机行员一隔,变开需压处要器理在组;事在同前发一掌生线握内槽图部内纸故,资障强料时电、,回设需路备要须制进同造行时厂外切家部断出电习具源题高高电中中源资资,料料线试试缆卷卷敷试切设验除完报从毕告而,与采要相用进关高行技中检术资查资料和料试检,卷测并主处且要理了保。解护现装场置设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况,然后根据规范与规程规定,制定设备调试高中资料试卷方案。