提示：腰部常见四种痛
腰痛课件 PPT
• 内脏病变（肾盂肾炎、肾结石、盆腔炎、 胰腺癌）
急性腰扭伤 慢性腰肌劳损 腰椎间盘突出症 退行性脊柱炎
学习要求
• 掌握四种腰痛的临床症状和诊断，并能够 区分。
• 掌握四种腰痛的常规推拿治疗操作方法。
• 掌握四种腰痛的日常功能锻炼、护理。
急性腰扭伤 慢性腰肌劳损 腰椎间盘突出症 退行性脊柱炎
4. 感觉障碍。日久可出现感觉迟钝、 麻木等。中央型突出可以马鞍区麻 痹，重者出现大小便失禁。
坐骨神经区域
腰部、臀部、 大腿后侧、腘 窝、小腿后外 侧、足外侧及 足跟部
体征
1.脊柱外观： 变型 2.脊柱侧弯：突出物与神经根有关
腋下型：向健侧凸 肩上型：向患侧凸 3.腰部活动受限
体征
4.压痛点：病变节段同侧椎间旁深压 痛，重按压时下肢可有放射痛。
• 直腿抬高试验（＋）
痛
×
直腿抬高加强试验（＋）
屈颈试验（＋）
痛
挺腹试验（＋） 痛
下肢后伸试验（＋）
痛
实验室检查
正、侧位X光片表现：
脊柱侧弯 椎间隙变窄 椎体边缘唇样增生 X光片不能作为本症唯一影像学诊断依据！ 确诊需CT、MRI等检查的支持！
核碎块经纤维环破口向椎管内脱出， 脊髓明显受压。
诊断
症状
体征
临 床
特殊检查
诊
断
实验室检查
症状
1. 腰部的扭、挫、闪伤史，或慢性劳 损、感受风寒湿邪侵袭病史。 2. 腰痛：反复发作，疼痛程度轻重不 一。腹压增高可诱发症状加重。
症状
3. 下肢放射痛：多为一侧下肢放射 痛，疼痛沿坐骨神经区域放射。双 侧突出是两侧下肢交替发作，中央 型突出则出现马尾神经症状。
中医病名腰痛的定义
中医病名腰痛的定义腰痛是中医学中常见的病名，指的是腰部出现疼痛的症状。
腰痛是一种常见的临床病症，多见于中老年人群，也可发生在年轻人身上。
腰痛的发生与多种因素有关，包括腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎关节退行性变等。
腰痛的症状表现多样，可以是轻微的不适感，也可以是剧烈的疼痛。
腰痛的部位通常位于腰椎的下方，有时也会放射到臀部、大腿后侧甚至下肢。
腰痛的性质可以是胀痛、酸痛、钝痛或刺痛等。
中医学认为，腰痛的发生与多种因素有关。
其中，肝肾不足、脾胃虚弱、气血运行不畅等是常见的病因。
此外，情志不畅、寒湿侵袭、外伤等也可能导致腰痛的发生。
因此，在中医诊断中，除了要了解患者的腰痛症状外，还需要综合分析患者的体质、病史、舌脉等信息，以确定病因和辨证施治。
中医治疗腰痛的方法多样，常用的包括针灸、中药内服和外敷疗法。
针灸是中医治疗腰痛的重要手段，通过刺激特定的穴位，调节气血运行，缓解疼痛。
中药内服可以根据患者的具体情况，选择具有活血化瘀、温肾壮阳、益气养血等功效的药物进行治疗。
外敷疗法包括药物外敷、艾灸等，可以通过温通经络、活血化瘀的作用缓解腰痛症状。
除了中医治疗，患者在日常生活中也可以采取一些自我调理的方法来缓解腰痛。
比如保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势；适量运动，增强腰部肌肉的力量和柔韧性；注意保暖，避免受凉受湿等。
腰痛是一种常见的中医病名，其发生与多种因素有关。
中医治疗腰痛的方法多样，包括针灸、中药内服和外敷疗法。
此外，患者在日常生活中也可以采取一些自我调理的方法来缓解腰痛。
对于腰痛患者来说，及早明确病因，选择合适的治疗方法，积极调理生活习惯，有助于缓解疼痛，提高生活质量。
腰疼是怎么回事 是不是病呢
腰疼是怎么回事是不是病呢偶尔腰疼、时不时腰疼、经常腰疼，腰疼是怎么回事呢?腰疼是不是病呢?我们怎么通过腰疼来判断自己的身体情况?让我们来认识一下腰疼是怎么回事。
腰疼是不是病呢腰疼是怎么回事呢?腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。
腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病。
腰痛的病多为感受外邪、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。
引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。
腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。
日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。
腰疼的发病原因1、腰肌劳损：腰肌劳损是一种慢性病，也是常见的骨科疾病。
腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。
疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈，所以专家提醒在日常生活过程中，对腰部有效的防护是很有必要的。
2、腰椎间盘突出：长期劳损、外伤、退行性病变等腰椎间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。
尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。
3、腰椎骨刺：长期劳损、外伤、不良的坐姿等都易导致腰椎骨刺的发生，患者开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显稍活动后反而好转但活动过多则加重。
腰疼有什么治疗方法正规有效治疗：选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，口服药物对肝、肾、胃肠有一定的损伤，副作用大，因此选择外用中药如：孝多筋骨康贴，乌金效果非常好，从外皮渗透，药物渗入骨质，没有副作用，使用方便，不过敏，被称为绿色疗法。
中医外敷疗法乌. 金 .膏以黑膏药为载体含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。
腰部疼痛的原因有哪些
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事实上现在很多人都会经常感觉到腰部有酸痛感，也算是一种比较大众化的现象了吧。
但是女性大部分的话或多或少都会有腰部疼痛的感觉，这是怎么回事呢？
腰部疼痛的原因
首先就是女性的一些生理特性。
比如在月经期间很多女性都会感觉到腰部有疼痛感，事实上要是你在经期不注意个人的生活规律都是会造成痛经的。
比如说不注意休息，在月经期间还经常参加一些劳作，或者说经常喝一些冷饮啊之类的都是会导致腰部疼痛的。
还有就是在怀孕的时候，子宫增大导致对腰部的压力也增长大，对盆腔的神经跟血管也会产生压迫，这些都是会导致女性出现腰部疼痛的情况。
其次就是女性的泌尿系统可能出现了一些问题。
因为女性的身体构造跟男性的不一样，所以导致了女性的泌尿系统被细菌感染的几率要高于男性的，如果被感染了的话就会导致腰部疼痛，所以在日常的生活中，女性应该要格外的注意自己下阴的清洁，减少患病的概率。
经常穿高跟鞋也是会造成腰部酸痛的。
都说了高跟鞋是女性保持美丽的一大武器，所以很多女性为了自己显得更加的美丽，经常都穿着高跟鞋出入。
但是高跟鞋虽然可以为你的美貌加分，对于你的身体就是有很大的影响了。
比如说高跟鞋很容易就扭伤脚，然后对整个的下肢都是有影响的，所以对于腰部也会造成扭伤，出现疼痛都是轻的。
因此在不是一定要穿高跟鞋的场合中尽量就不要选择那些恨天高啊之类的高跟鞋出入，平底鞋买对了也照样那么美丽呢！
这些内容仅供参考，如果您需解决具体问题（尤其法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域专业人士。
腰肌劳损四个痛点
腰肌劳损四个痛点
1、腰痛
腰肌劳损的腰痛特点为，无明显诱因的慢性疼痛，疼痛性质为酸胀痛，休息后可缓解，但卧床过久也会感到不舒服，起身活动后又减轻，活动过久或负重后再次加剧。
2、固定压痛点
在疼痛区有固定压痛点，该点位置常在肌肉起止点附近或神经肌肉附着点。
在压痛点叩击时疼痛不明显，甚至可以适当减轻，这是与深部骨骼疾患的重要区别之一。
3、骶棘肌痉挛征
多数腰肌劳损患者都有单侧或双侧骶棘肌痉挛征。
4、脊柱畸形
腰肌劳损患者可能有脊柱后突、脊柱侧突等畸形，部分患者有腰部急性外伤史。
根据个人体质及引起腰肌劳损的原因不同，每个人的痛点也会有所不同，因此也没有固定的四个痛点。
腰肌劳损是指腰部肌肉组织积累性、慢性的损伤，是引起慢性腰痛的常见疾患之一，其好发于腰背部、骶髂部及髂嵴部，患者症状一般较轻，常在腰肌的骶骨或髂骨附着处，或腰肌其他部位有压痛，以及有酸、胀、沉重等不适，在活动多或劳累后加重、休息后减轻，不能久坐或久站，需经常变换体位。
腰肌劳损的治疗有多种方法，如口服药物外用中医贴膏以及按摩理疗治疗等，其中药物主要为对症支持治疗，可在惊东或者桃宝搜索，“古顺敷堂腰肌贴”效果很好治疗期间注意休息不要过于劳累。
但腰肌劳损还是重在预防，在工作中尽量保持正确的操作与体位，避免在一个固定的体位下长时间工作，以及进行腰腹肌锻炼和其他体育疗法，提高腰肌耐力。
对急性或初发软组织性腰痛，应及时治疗，防止拖延转变为慢性腰痛。
右侧腰部隐痛的原因
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右侧腰部隐痛的原因
导语：人体的腰部是非常重要的部位，因为我们的很多重要的器官就在腰部，一旦我们的腰部出现了这样那样的问题，那么我们一定要引起重视，有一些朋
人体的腰部是非常重要的部位，因为我们的很多重要的器官就在腰部，一旦我们的腰部出现了这样那样的问题，那么我们一定要引起重视，有一些朋友容易出现右侧腰部隐痛的症状，右侧腰部隐痛可能和很多疾病有关系，例如急性肠胃炎或者是急性胆囊炎，一起看看下文的详细介绍。
1、急性胃肠炎：腹痛伴随恶心呕吐，可有发热。
2、急性阑尾炎：转移性腹痛伴随发热，恶心呕吐，乏力等症状。
疼痛持续且逐渐加重。
全靠医生查体及血液学检查明确。
3、急性胃肠穿孔：腹部剧烈腹痛，腹部拒按压，不能解大便及肛门排气，尿少。
查体及腹部平片明确。
4、急性胆囊炎，胆囊结石：右上腹疼痛，放射到后背，可伴随皮肤黄染，发热，寒战等。
腹部B超及查体明确。
5、泌尿系统结石：腹部剧烈疼痛，疼痛放射至会阴部，伴随血尿(血肉或镜下)，腹部B超或CT，逆行造影明确。
6、急性胰腺炎：暴饮暴食或饮酒脂餐后出现腹痛，放射至后背，伴随恶心呕吐，发热，肛门停止排气排便，腹部CT是金标准。
7、宫外孕：腹痛伴随不规则阴道流血，有停经史。
腹部B超及血HCG检查初步诊断，腹腔镜确诊。
8、黄体破裂：同房后出现腹痛，无停经史，尿HCG阴性，腹部B 超辅助诊断。
9、卵巢囊肿蒂扭转：体位改变后突发腹痛，进行性加重，腹部B 超及查体诊断。
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
腰疼的原因有哪些
腰疼的原因有哪些腰疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起。
本篇文章将详细介绍腰疼的原因，帮助读者了解并预防腰疼的发生。
引起腰疼的原因有很多，包括以下几个方面：第一，不良姿势。
长时间保持一个姿势可能对腰部造成过度的压力和扭曲，导致腰疼。
例如，长时间坐姿工作或经常弯腰抬重物会增加腰部负担。
此外，不正确的睡姿和姿势不当的体育活动也可能造成腰部受伤。
第二，肌肉劳损。
过度使用腰部肌肉或受伤可能导致腰疼。
例如，长时间剧烈运动、举重、扭伤或拉伤腰部肌肉可能引发腰疼。
此外，久坐不动或长时间保持相同的姿势也可能使腰部肌肉紧绷或拉伤。
第三，脊椎问题。
腰疼的常见原因之一就是与脊椎相关的问题。
例如，腰椎间盘突出、腰椎退行性疾病、骨质疏松症、脊椎侧弯等可以引起腰疼。
这些问题常常导致腰部神经受压迫，疼痛可能向下传导到臀部和腿部。
第四，疾病和感染。
某些疾病和感染也可以导致腰疼。
例如，肾脏感染、泌尿系统感染、盆腔炎症等都可以引起腰疼。
此外，一些炎症性疾病，如强直性脊柱炎和类风湿性关节炎，也可能导致腰疼。
第五，情绪压力和心理问题。
情绪压力和心理问题也可能导致腰疼。
在应对压力时，身体会产生紧张的肌肉，这可能加重腰部的负担并引发疼痛。
此外，焦虑、抑郁和心理创伤等问题也可能通过神经途径影响腰部，并引起腰疼。
第六，营养不良和生活习惯。
不良的饮食习惯和坏的生活习惯可能增加腰疼的风险。
例如，缺乏维生素D和钙会影响骨骼健康，增加骨质疏松症和脊椎问题的风险。
此外，吸烟、饮酒过量和缺乏运动等不良生活习惯可能损害腰部的健康。
要预防腰疼的发生，可以采取以下措施：首先，保持良好的姿势是预防腰疼的关键。
在长时间的工作或学习中，要尽量避免久坐不动或保持一个姿势太长时间。
可以适当活动一下身体，进行伸展运动，以减轻腰部的压力。
其次，要注意正确的举重和弯腰动作。
在举重时，要注意用腿部肌肉而不是腰部肌肉来提起重物。
此外，弯腰时要保持腰部挺直，避免用腰部过度承载体重。
中医腰痛病的鉴别诊断
中医腰痛病的鉴别诊断一、急性腰痛1. 寒湿腰痛症状：腰部冷痛，转侧不利，遇寒加重，得温则减，常伴阴雨天加重，舌苔白腻，脉沉而缓。
分析：寒湿内侵，阻遏阳气，经脉不利，故腰部冷痛，转侧不利；寒湿痹阻，阳气不得宣通，故疼痛遇寒加重，得温则减；苔白腻，脉沉而缓皆为寒湿内停之象。
2. 湿热腰痛症状：腰部疼痛，伴有热感，活动后加重，小便短赤，舌苔黄腻，脉濡数。
分析：湿热壅滞，阻滞经脉，故腰部疼痛；湿热内蕴，故腰部有热感；湿热痹阻，经脉不利，故活动后疼痛加重；小便短赤，舌苔黄腻，脉濡数皆为湿热内蕴之象。
二、慢性腰痛1. 肾虚腰痛症状：腰部酸痛，腰膝乏力，劳累后疼痛加重，休息后缓解，遗精、遗尿、阳痿、早泄等。
分析：肾主骨生髓，腰为肾之府，肾虚则骨失所养，故腰部酸痛、腰膝乏力；劳累后机体更加虚弱故疼痛加重；休息后机体得以缓解；肾虚精关不固，则遗精；肾气虚则遗尿；肾虚则性功能低下，故阳痿、早泄。
2. 瘀血腰痛症状：腰部疼痛固定不移，呈刺痛或刀割样疼痛，活动后加重，舌质紫暗或有瘀斑。
分析：瘀血阻滞经络，气血运行不畅，不通则痛，故腰部疼痛固定不移；瘀血内阻，气血运行不畅，故刺痛或刀割样疼痛；活动后瘀血运行不畅加重；舌质紫暗或有瘀斑为瘀血内阻之象。
三、妇科腰痛1. 痛经腰痛症状：女性在经期或行经前后，出现腰骶部疼痛，严重者疼痛难忍，甚至晕厥，同时伴有小腹坠痛、头痛、恶心、呕吐等不适。
分析：痛经腰痛是由于胞宫气血运行不畅，加上经血瘀滞，导致胞宫及腰骶部气血循环不畅，因而出现腰骶部疼痛。
同时，胞宫与肾相系，肾主骨生髓，腰为肾之府，所以肾虚也可能导致痛经腰痛。
2. 妊娠腰痛症状：女性在妊娠期间出现腰骶部疼痛或酸痛，同时伴有恶心、呕吐、头晕、耳鸣等不适。
分析：妊娠腰痛是由于胎儿逐渐增大，压迫了局部神经和血管，导致腰骶部气血循环不畅，从而引起疼痛。
此外，妊娠期间女性体内激素水平的变化也可能导致腰痛。
3. 产后腰痛症状：女性在分娩后出现腰骶部疼痛或酸痛，同时伴有肢体乏力、畏寒、怕冷、头晕等不适。
右后腰部痛的原因
右后腰部痛的原因右后腰部痛的原因引言：右后腰部疼痛是常见的症状，可以由许多不同的原因引起。
有时候，这种疼痛可能只是暂时性的，但有时候它可能会持续数周或数月。
在本文中，我们将探讨造成右后腰部疼痛的一些最常见的原因。
一、肌肉劳损或拉伤1.1 肌肉劳损肌肉劳损是指在日常活动中过度使用某个肌肉或进行了不合适的运动而导致该肌肉受伤。
这种伤害通常会导致一定程度的不适和疼痛，并可能影响行动能力。
1.2 肌肉拉伤与劳损类似，拉伤也是由于过度使用某个肌肉或进行了不合适的运动而导致该肌肉受伤。
但拉伤比劳损更严重，可能需要更长时间才能康复。
二、骨折2.1 骨折类型骨折是指骨头断裂或断裂。
在右后腰部区域，最常见的骨折类型是肋骨骨折和脊椎骨折。
这些骨折可以由外部伤力或内部疾病引起。
2.2 骨折症状骨折的典型症状是剧烈的、持续的疼痛，通常伴随着局部肿胀和淤血。
另外，当您尝试移动受伤部位时，可能会感到剧烈的不适。
三、椎间盘突出3.1 椎间盘结构椎间盘是连接脊椎的软组织结构，由外围环（纤维环）和内部胶原质核（软核）组成。
它们起着缓冲作用，使脊椎在活动时保持稳定。
3.2 椎间盘突出当外围环损伤或退化时，胶原质核可以突出并压迫神经根或脊髓。
这种情况称为椎间盘突出。
在右后腰部区域，最常见的是第12胸椎和第1腰椎之间的椎间盘突出。
四、肾结石4.1 肾结石形成肾结石是由于尿液中的某些物质（如钙、草酸盐和尿酸）过度积聚而形成的固体物质。
这些物质可以在肾脏内形成结晶，并最终发展成肾结石。
4.2 肾结石症状当肾结石从肾脏移动到输尿管时，可能会导致右后腰部的剧烈疼痛。
这种疼痛通常伴随着恶心、呕吐和尿频等其他不适。
五、盆腔器官问题5.1 盆腔器官组成盆腔是指位于骨盆内的区域，包括子宫、卵巢、输卵管、直肠和膀胱等器官。
5.2 盆腔器官问题当这些器官出现问题时，可能会导致右后腰部的不适和疼痛。
例如，子宫内膜异位症可以导致右后腰部的剧烈经期性疼痛。
六、其他原因此外，还有一些其他可能造成右后腰部不适和疼痛的原因，如肾上腺疾病、感染和肿瘤等。
腰痛的名词解释
腰痛的名词解释腰痛是指发生在腰部的疼痛或不适感觉。
它是一种常见的健康问题，影响着人们的生活质量和工作效率。
腰痛可以由多种原因引起，如肌肉或韧带拉伤、椎间盘退行性变、脊柱压缩性病变以及其他慢性疾病。
在这篇文章中，我们将探讨腰痛的不同类型，并介绍一些有效的治疗和预防方法。
1. 引起腰痛的常见原因腰痛可以由多种原因引起，其中最常见的是肌肉或韧带的损伤。
这种损伤通常是由于不正确的姿势、过度用力、不当的运动或长时间保持同一姿势造成的。
此外，脊柱退行性变也是引起腰痛的常见原因。
随着年龄的增长，椎间盘逐渐退化，导致脊柱的稳定性减弱，这可能会引发腰痛。
其他引起腰痛的原因还包括脊柱压缩性病变、软骨退化、感染和骨质疏松。
2. 腰痛的类型腰痛的类型可以根据疼痛的程度、频率和持续时间来区分。
急性腰痛是指短暂而剧烈的疼痛，通常是由拉伤或其他突发的损伤所引起的。
这种疼痛通常可以通过休息、冷热敷以及正确的姿势来缓解。
慢性腰痛是指持续较长时间的疼痛，通常超过三个月。
这种类型的腰痛可能是由慢性疾病、神经根受压或者骨关节病变引起的。
此外，腰部放射痛是指腰部疼痛向下辐射到臀部和下肢的症状，常见于腰椎间盘突出或坐骨神经受压。
3. 腰痛的治疗方法对于不同类型的腰痛，治疗方法也有所不同。
在急性腰痛的情况下，休息和冷热敷可以帮助缓解症状。
此外，正确的姿势和体位，如躺在硬床上或使用腰痛垫等辅助器具，也可以减轻疼痛。
如果腰痛是由肌肉拉伤引起的，物理治疗和锻炼可以帮助增强肌肉的稳定性和柔韧性。
慢性腰痛的治疗更加复杂，可能涉及药物治疗、物理治疗、手术干预以及其他治疗方法。
在选择治疗方法时，应根据具体病因和症状进行个体化的评估和处理。
4. 预防腰痛的方法预防腰痛是非常重要的，它可以帮助我们避免不必要的疼痛和不便。
首先，正确的姿势是预防腰痛的基础。
我们应该保持坐姿或站立姿势的正确，不要过度前倾或弯腰，应经常换姿势以避免过度用力。
此外，适当的锻炼和体育活动可以增强核心肌群，提高腰部稳定性和柔韧性。
腰痛的原因
腰痛的原因腰疼是很多办公族都容易出现的身体疼痛症状之一，对于办公族而言，腰疼这个词已经不陌生，然而知道腰疼什么原因的人却少之又少。
让我们一下来了解下腰痛的原因都有哪些吧!引起腰痛的原因有：一：强直性脊柱炎等风湿科疾病引起腰痛，是由于人体产生自身免疫因子，对肌腱附着点、滑膜等的损害引起腰痛。
二：由于脊柱骨关节及其周围软组织的本身疾患所引起。
如腰部肌肉肌腱的慢性劳损表现为顽固性疼痛，挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛引起急性疼痛。
三：由于内脏器官疾患所引起。
如肾结石、急性慢性肾炎引起上腰痛，子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼。
四：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。
如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
五：由于精神因素所引起。
如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。
腰痛的表现有三种：第一，肾虚引起腰痛。
它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。
中医理论中，腰为肾之腑，肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。
特别女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。
生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
第二，妇科病引起的腰痛。
盆腔炎等妇科炎症也能引起腰痛，它是育龄期女性较常见的腰痛。
盆腔炎和宫颈炎临床上比较常见，痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠痛、白带增多等。
第三，泌尿系统感染引起腰疼。
由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染，常表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。
治疗腰疼的2个小窍门：1、贴膏药的方法将膏药加温软化，然后快速揭去膏药表面的膜，将其直接贴于痛处部位。
2、揭膏药的方法一般膏药最佳贴敷时间为3天，如果时间不够，可用冷毛巾使膏药冷却一下再揭。
身上如有膏药残迹，可用苏打粉兑水后轻轻擦拭洗掉，也可用风油精、花露水、卸妆油、植物油等清洗。
腰酸背痛是什么原因
腰酸背痛是什么原因以下回答摘自广医三院疼痛科卢振和主任医师《世界镇痛日防治腰背痛》常见腰背痛原因：1.急性腰背损伤（闪腰）各种年龄都见，往往与抬重物或用力扭腰动作，肌肉收缩过猛、负荷过重或用力姿势不正确所致。
腰背部感觉有酸胀、灼热、牵扯痛，挺腰弯腰、转身活动更厉害，咳嗽、喷嚏、腰部用力时可加重，严重者不能起床不能转身，甚至半夜痛得不能睡觉。
摸着痛的腰背有肿胀或红肿，叩一下腰背会痛得跳起来。
2.腰背肌筋膜劳损肌肉急性损伤后未好全，或慢性的姿势不良或长期固定姿势，或过度背提重物造成了劳损。
腰背部长期酸胀痛，间歇性发作与天气变冷或劳累或姿势有关，严重时常常半夜痛醒或早上硬硬的，需局部叩打或走动后才松懈。
主要是腰背部的肌肉、筋膜及骨膜的慢性损伤形成了疤痕粘连，痛处的肌肉变硬了，成条索样。
手指按压着肌肉会放散或反射到下面的部位痛如坐骨神经痛。
3.椎间盘突出症椎间盘位于两节椎骨之间，后面贴着脊髓与到腿部的神经根。
当腰部用力不当会破裂或突出，在坐着、站着、走路时椎间盘会被压着更向后膨出，咳嗽、打喷嚏、大便等用力动作时更厉害。
引起一侧或双侧的腰背痛、放射到肚子或臀部腿痛，少数人大小便区也痛，严重时可出现麻木、大小便失控等，人躺下来疼痛会消失。
4.椎骨炎症人的脊柱由31节椎骨组成，骨头表面都包着骨膜。
骨膜外面连着肌肉筋膜，所有动作都由牵拉到骨膜的数群肌肉筋膜收缩或放松。
当外力打击、被动扭伤、风湿炎症、感染发炎都可引起骨膜疼痛，在转身、弯腰等肌肉动作时痛，轻轻叩击一下腰背中央的脊柱病变区引发震动痛。
尤其骨质疏松的老人，用力做事或跌跤后容易发生椎骨破裂甚至压扁，严重者打喷嚏都会压缩骨折。
骨折部位发生突然的严重的腰背痛，沿脊柱向两侧扩散，在转身、起床等动作时出现。
睡着或起来坐稳了脊柱保持不动，痛就缓解。
5.神经病理性痛感觉神经炎包括病毒性带状疱疹神经痛、免疫性反应性的神经炎、感染性神经炎，创伤后的敏化性神经炎等。
出现神经支配区即腰背中央向外下，放散如带状的针刺痛、烧灼痛、闪电样痛，一些人皮肤被衣服轻触碰或风吹都痛。
腰痛是怎么回事
腰痛是怎么回事篇一：腰痛是怎么回事腰痛是怎么回事腰痛是指由外感、内伤或外伤等致病因素，导致腰部经络气血运行不畅，或腰部失于精血濡养，使腰之一侧或两侧出现疼痛为主证的病证。
腰为肾之府，乃肾之精气所溉之域，与膀胱相表里，足太阳膀胱经循行于此，且任、督、冲、带等诸经脉络脉亦布其间，故无论内伤、外感或外伤等，伤及于肾或痹阻肾之经络，均可发生腰痛。
腰痛容易反复发作，因此腰痛缓解后应重视康复治疗，以促进疾病痊愈。
由于肾虚为腰痛之本，故适量长服补肾壮腰中成药，如滋阴补肾丸、六味地黄丸等以巩固疗效。
肾虚腰痛亦可用猪腰子1只，加青盐少许，冬虫夏草适量，煮烂喝汤吃腰子。
风湿、血瘀腰痛者亦可饮乌梢蛇酒等药酒。
根据个人的不同情况，可坚持从事多种有益于腰部活动的体育锻炼。
1 病因感受外邪风、寒、湿、热是外感腰痛的致病因素。
劳累外伤劳累过度，跌仆损伤，腰部用力不当，损伤腰肌、脊柱，均可使腰府经络气血运行不畅，气滞血瘀发为腰痛。
如言：“盖腰者一身之要，屈伸俯仰，无不为之，若一有损伤，则血脉凝涩，经络壅滞”。
肾亏体虚先天禀赋不足，加之劳累太过，或久病体虚，或年老体衰，或房室不节，或气郁化火，耗伤真阴，以致肾精亏损，无以濡养腰府筋脉而发生腰痛。
如言：“腰痛之虚证十居八九，但察其既无表邪又无湿热，而或以年衰，或以劳苦，或以酒色所伤，或七情忧郁所致者，则悉属真阴虚证”。
此外，风、寒、湿、热外邪侵袭及外伤、劳累等，均可在肾虚的基础上诱发或加重本病。
2 病机发病外感腰痛和跌仆挫伤腰痛发病较急，内伤腰痛发病缓慢。
病位本病病位在肾及腰部经络。
大抵外感多在经络，内伤以肾为主，但涉及脾、肝等脏。
病性本虚标实，虚实夹杂为本病的特点。
本虚是肾虚为主，涉及脾肝；标实常是风寒、风热、风湿、寒湿、湿热、瘀血、气滞等两者相因为患。
病势外感及外伤腰痛以邪实为主，病位较浅，在经在络，继则入血伤正，进而入肾，使病机复杂，病性由实转虚，逐渐加重。
内伤腰痛病位较深，病在于脏，以肾为主，亦可影响到腰部经络，病由内而外，呈虚证或因虚致实而形成的虚实夹杂之证。
中医腰痛鉴别诊断方法
中医腰痛鉴别诊断方法大全1、风寒湿性腰痛。
主要症状：腰部冷痛重着，每遇阴雨天或腰部感寒后加重。
腰肌痛点为腰眼、腰骶部、双侧臀部多见。
治法：散寒除湿、温通经络。
自然疗法：火罐、刮痧温热疗法。
方药：麻桂温经汤、独活寄生汤、渗湿汤。
2、湿热性腰痛。
主要症状：腰髋驰痛，牵掣拘急，痛处伴有热感，每于热天或腰部着热后加重。
伴有小腹部抽痛、胀痛。
治法：清热利湿，舒筋活络。
自然疗法：推拿、刮痧、拔罐走血罐为最好。
方药：八正散、四炒汤、加味二妙散。
3、气滞性腰痛。
主要症状：情绪所致，生气、三焦不顺，腰痛急剧，走窜不定，转侧困难，双下肢均可受累。
治法：活血祛瘀，疏肝通络。
自然疗法：刮痧、走罐、耳穴、针灸，背部膀胱经全走罐，重点部位肝俞穴、胆俞穴，横向走罐。
方药：复元通气散、复元活血汤。
4、瘀血性腰痛。
主要症状：痛处固定，或胀痛不适，或痛如椎刺，日轻夜重，或持续不解，痛处拒按，面色晦暗，舌质隐青或有瘀斑。
常有外伤、劳损病史。
治法：活血化瘀、理气止痛。
自然疗法：血罐较好，用三棱针点刺。
方药：身痛逐瘀汤、调荣活络饮。
5、痰淤性腰痛。
主要症状：腰肌劳损性，多由素体阳虚，营血不足，寒凝湿滞，痹阻于肌肉、筋骨、血脉所致。
治法：温阳补血，散寒通滞。
自然疗法：针灸、刮痧、火罐，背部调理，以调理脾胃为主。
方药：阳和汤。
6、肝肾两虚性腰痛主要症状：腰痛以酸软、困为主，喜按揉，腿膝无力，劳碌后加重，休息则减轻，且出现坠痛。
偏阳虚则手足不温，少气乏力，偏阴虚：手足心热，面色潮红。
治法：偏阳虚则温补肾阳，偏阴虚则滋补肾阴。
自然疗法：温热疗法为主，手法以补性手法为主，定罐，不宜用血罐。
方药：偏阳虚用右归丸加党参、黄芪，偏阴虚用左归丸加当归、木瓜。
介绍几种锻炼腰部方法。
1、“后退行”又叫“倒走”，是一种有益的健身方法。
要领是走时膝盖不要弯曲，步子均匀而缓慢，双手握拳，轻轻地向前后摆动，挺胸并有规律地呼吸。
全身放松，身体直立，胸部挺起，腿要伸直，踢起，膝部不要打弯，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。
腰痛病的名词解释
腰痛病的名词解释腰痛是一种常见的身体不适，通常指的是在腰部或腰骶部出现的疼痛感。
腰痛病是一种以腰部疼痛为主要症状的疾病，涵盖了多种不同病因引起的腰部疼痛。
腰痛广泛存在于全球不同年龄和社会群体中，并且在人们的日常生活中普遍影响着工作、运动以及日常活动的进行。
腰痛可以是一种急性的、短暂的情况，也可以是一种慢性的、持久的疼痛病症。
腰痛的病因复杂多样，可以是韧带、肌肉、骨骼或神经系统的问题所致。
常见的腰痛病包括腰肌劳损、腰椎间盘脱出、腰椎骨质疏松、腰椎滑脱、腰椎管狭窄等。
腰肌劳损是一种较为常见的急性腰痛疾病。
它通常由于剧烈活动、扭伤或不正确的姿势引起，导致腰部肌肉过度拉伸或损伤。
这种疼痛通常会随着休息和适当的治疗而减轻。
腰椎间盘脱出是一种常见的慢性腰痛疾病，通常发生在腰椎之间的椎间盘受损，并压迫周围的神经根。
这种情况会导致腰部疼痛、麻木和放射性疼痛，严重的情况可能需要手术干预。
腰椎骨质疏松是一种主要发生在更年期女性的慢性腰痛疾病。
它是由于骨骼密度减少，骨质变薄而引起的。
这种情况会增加椎骨的脆弱性，容易导致骨折和腰部疼痛。
腰椎滑脱是一种罕见但严重的慢性腰痛情况。
它通常发生在受伤或异常发育的腰椎，导致椎骨在垂直方向上滑离正常位置。
这种情况会导致严重的腰痛，行走困难和神经系统功能障碍。
腰椎管狭窄是一种慢性腰痛疾病，通常发生在年长的人群中。
它是由于腰椎管内的骨质增生、腰椎间盘膨出和软组织压迫造成。
这种情况会导致腰部疼痛、下肢放射性疼痛和行走困难。
对于腰痛病的治疗，首先需要准确诊断其病因。
常见的辅助诊断方法包括X光、磁共振成像（MRI）、CT扫描等，以便评估腰椎结构和组织的情况。
治疗腰痛病的方法多种多样，主要根据病因而定。
对于急性的腰肌劳损，通常建议休息、冷敷和物理治疗。
慢性疾病如腰椎间盘脱出、骨质疏松等，可能需要手术干预或长期服用药物来控制症状。
此外，预防腰痛也非常重要。
保持良好的体态和姿势，适度的锻炼，注意腰部肌肉的力量和灵活性，都可以减少腰部疼痛的发生。
中医腰痛诊断标准
中医腰痛诊断标准
中医腰痛诊断标准主要包括以下几个方面：
1. 症状：腰痛是主要症状，可能伴有其他症状，如腿部疼痛、麻木、活动受限等。
2. 病因：中医认为腰痛多因风、寒、湿三气交结，合而成痹，闭阻经络而致，属于“痹症”范畴。
因此，需要明确引起腰痛的原因，如寒湿、湿热、淤血或肾虚等。
3. 舌象和脉象：通过观察患者的舌象和脉象，可以辅助判断腰痛的性质和原因。
4. 体格检查：医生会对患者的腰部进行详细的体格检查，以确定疼痛的部位、性质和程度。
在中医诊断中，腰痛分为寒湿腰痛、湿热腰痛、淤血腰痛和肾虚腰痛四种类型。
每种类型腰痛的表现都不同，治疗方法也各异。
因此，在诊断腰痛时，医生需要综合考虑患者的症状、病因、舌象和脉象等因素，以确定腰痛的类型和制定相应的治疗方案。
中医学-腰痛
腰痛腰痛又称“腰脊痛”，是指因外感，内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。
病因病机1.病因外邪侵袭、体虚年衰、跌仆闪挫。
2.病机基本病机：筋脉痹阻，腰府失养。
病理因素：湿和瘀。
病位：腰府，与肾和膀胱经、任督、冲、带经脉相关。
内伤多责之禀赋不足，肾亏腰府失养；外感为风、寒、湿、热诸邪痹阻经脉，或劳力扭伤，气滞血瘀，经脉不通而致腰痛。
诊断依据1.急性腰痛，病程较短，轻微活动即可引起一侧或两侧腰部疼痛加重，脊柱两旁常有明显的按压痛。
2.慢性腰痛，病程较长，缠绵难愈，腰部多隐痛或酸痛。
常因体位不当，劳累过度、天气变化等因素而加重。
3.本病常有居处潮湿阴冷，涉水冒雨、跌仆挫闪或劳损等相关病史。
类症鉴别腰痛与肾痹腰痛是以腰部疼痛为主；肾痹是指腰背强直弯曲，不能屈伸，行动困难而言，多由骨痹日久发展而成。
辨证论治1.寒湿腰痛主症：腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，静卧病痛不减，寒冷和阴雨天则加重。
舌质淡，苔白腻，脉沉而迟缓。
证机概要：寒湿闭阻，滞碍气血，经脉不利。
治法：散寒行湿，温经通络。
代表方：甘姜苓术汤加减。
2.湿热腰痛主症：腰部疼痛，重着而热，暑湿阴雨天气症状加重，活动后或可减轻，身体困重，小便短赤。
苔黄腻，脉濡数或弦数。
证机概要：湿热壅遏，经气不畅，筋脉失舒。
治法：清热利湿，舒筋止痛。
代表方：四妙丸加减。
3.瘀血腰痛主症：腰痛如刺，痛有定处，痛处拒按，日轻夜重，轻者俯仰不便，重则不能转侧。
舌质暗紫，或有瘀斑，脉涩。
部分病人有跌仆闪挫病史。
证机概要：瘀血阻滞，经脉痹阻，不通则痛。
治法：活血化瘀，通络止痛。
代表方：身痛逐瘀汤加减。
4.肾虚腰痛（1）肾阴虚主症：腰部隐隐作痛，酸软无力，缠绵不愈，心烦少寐，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红少苔，脉弦细数。
证机概要：肾阴不足，不能濡养腰脊。
治法：滋补肾阴，濡养筋脉。
代表方：左归丸加减。
（2）肾阳虚主症：腰部隐隐作痛，酸软无力，缠绵不愈，局部发凉，喜温喜按，遇劳更甚，卧则减轻，常反复发作，少腹拘急，面色白，肢冷畏寒，舌质淡，脉沉细无力。
[睡觉腰痛是怎么回事]女性晚上睡觉腰疼
![[睡觉腰痛是怎么回事]女性晚上睡觉腰疼](https://img.taocdn.com/s3/m/1d6a9e16c8d376eeafaa314f.png)
[睡觉腰痛是怎么回事]女性晚上睡觉腰疼很多人在晚上睡觉时会感到腰痛，难以入睡。
而白天腰却不痛是怎么回事?晚上睡觉腰痛的原因：腰痛，一般常见是四种情况：第一种是骨关节的问题，如腰椎小关节紊乱、骶髂关节炎等;第二种腰椎椎管内及间盘的病变，如腰椎间盘突出症、椎间盘源性腰痛等;第三种是附着在腰椎周围的软组织炎症反应，如腰肌劳损及风湿免疫性疾病因素;第四种情况是腰椎附近脏器疾病，如肾膀胱输尿管疾病或女同志的盆腔疾病。
夜间腰背疼痛，少见于书籍记载，但临床并不少见.此症好发于中青年，多在凌晨发生腰背部疼痛，难以入眠。
甚者午夜即开始疼痛，严重影响休息，起床活动后，疼痛消失。
白天无症状或疼痛较轻。
常规治疗，效果不佳。
根据临床观察，此症类似于肌筋膜炎的一种症型，症因不明确，可能有精神紧张状态及内分泌失调等原因引起微循环障碍，组织液渗出与吸收平衡失调，渗出大于吸收，代谢产物堆积，同时精神紧张状态又可导致痛阈降低，而引起疼痛。
深夜血液流动缓慢，痛阈更低，强化了致痛作用，所以夜间疼痛难忍。
而白天及活动时症状消失或疼痛减轻。
腰肌劳损的病人多半在休息时疼痛会缓解，有一部分腰椎间盘突出症的病人晚上睡觉时会出现腰部及腿部疼痛的症状。
腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：第一种，长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织疲劳则产生腰背酸痛;第二种，腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等;第三种，腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。
慢性腰痛按摩手法：揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。
头部可配合前倾后仰。
腰部的专业知识和话术
腰部的专业知识和话术腰部是人体的重要部位之一，也是常见的疼痛发生部位。
腰部疼痛是一种常见的症状，可以由多种原因引起，如肌肉劳损、神经受压、椎间盘突出等。
在进行与腰部相关的专业知识交流时，我们需要了解一些基本的话术和表达方式，以便更好地交流和理解。
我们需要了解腰部的解剖结构。
腰椎是构成脊柱的一部分，位于胸椎和骨盆之间，由五块腰椎组成。
腰椎间盘是位于腰椎骨之间的软骨组织，它具有缓冲和吸收冲击的作用。
此外，腰部还有许多肌肉、韧带和神经，它们共同支撑和运动腰部。
当患者出现腰部疼痛时，我们需要询问他们的症状和疼痛的程度。
常见的疼痛描述词汇有：酸痛、胀痛、刺痛、钝痛等。
我们可以问患者疼痛的具体位置、疼痛的性质、疼痛的程度以及疼痛的发作时间。
例如，我们可以问患者：“请问您的腰部疼痛是酸痛还是胀痛？疼痛的程度是轻微还是剧烈？是否有放射痛？疼痛是持续存在还是间断发作？”在了解患者的症状后，我们需要对腰部进行体格检查。
体格检查包括观察、触诊和功能测试。
观察时，我们可以注意患者的站立姿势、步态以及腰部的外观，是否有畸形或压痛点。
触诊时，我们可以用手轻轻按压患者的腰部，以确定是否有明显的压痛点或肌肉紧张。
功能测试包括检查腰部的活动度和神经功能。
例如，我们可以让患者弯腰、旋转腰部，以评估腰部的活动度是否受限。
同时，我们还可以检查患者的腿部力量和感觉，以确定是否有神经受损的症状。
在诊断腰部疼痛时，我们需要综合患者的症状、体格检查以及辅助检查结果。
常用的辅助检查包括X线、CT、MRI等。
X线可以用来检查腰椎的骨骼结构，CT可以更详细地观察腰椎和椎间盘的情况，MRI可以检查腰椎和周围软组织的病变。
根据病史、体格检查和辅助检查结果，我们可以确定腰部疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
对于腰部疼痛的治疗，我们可以采取保守治疗和手术治疗两种方式。
保守治疗包括药物治疗、物理治疗和康复训练等。
药物治疗可以缓解疼痛和炎症，常用的药物包括非甾体类抗炎药、镇痛药和肌肉松弛剂等。
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注意事项
1.顽固的牙痛最好是含服止痛片，可减轻一时的疼痛。
2.止痛不等于治疗。应注意口腔牙齿卫生，以防牙痛。当牙痛发作时，用上述方法不能上痛，应速去医院进行急诊治疗。
3.防止牙痛关键在于保持口腔卫生，而早晚坚持刷牙很重要，饭后漱口也是个好办法。
4.预防牙病还要应用”横颤加竖刷牙法”。刷牙时要求运动的方向与牙缝方向一致。这样可达到按摩牙龈的目的，又可改善周组织的血液循环，减少牙病所带来的痛苦。
小贴士：搬举重物的正确动作
搬举重物时应当，两腿分开，保持重心稳定；屈膝下蹲，身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担；注意收腹，让腰椎始终保持良好的排列；逐步加大用力，防止腰部的突然受力。
★掌握应急方法减轻牙痛★
健康生活
牙痛的滋味，一般的人几乎都体味过，确实使人难以忍受。特别是在夜晚，牙痛起来去医院很不方便，实在痛苦。但是，掌握必要的应急方法，至少可减轻一时的疼痛。
◆ 腰椎间盘突出与膨出：腰椎间起保护作用的纤维环破裂，椎内的物质刺激、压迫神经。浅层断裂是膨出（较轻），深层断裂是突出.
◆ 腰肌劳损：腰背部肌肉在长时间地绷紧、拉伸后，出现疲劳，形成损伤性炎症。
◆ 腰椎增生：腰椎间盘因长期损伤而退化，椎体就会发生病理性增生，俗称骨刺。
◆ 腰椎管狭窄：除先天因素外，椎间盘退化，也会引起椎管前后呈不同程度的狭窄，压迫神经。
急救措施
1.用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。
2.将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛(丁香花可在中药店购买)。
3.用手磨擦和谷穴(手背虎口附近)或用手指按摩压迫，均可减轻痛苦。
4.用盐水或酒漱口几遍，也可减轻或止牙痛。
5.牙若是遇热而痛；多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。
◆ “大雁式”锻炼腰部肌肉
发达的腰肌和腹肌可以像一个夹板，很好地保持脊柱在任何运动、静止状态的稳定性，保护腰椎免受伤害。增加腰部肌肉力量最好的方法是游蛙泳。此外，还可以每天做“大雁式”：俯卧位，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如大雁在飞。每次抬起动作要持续5 秒钟，然后放松肌肉，休息3 － 5 秒。每天早晚各锻炼一次，每次做30 个。
还有一些引起牙痛不常见的原因，比如牙齿没有萌出，压迫附近的牙齿；牙髓有结石；牙冠裂开等。另外，某些特殊人群也可能出现牙痛，如高血压患 者的牙髓充血，糖尿病患者的牙髓血管发炎坏死等原因都可引起牙痛。虽然不管是什么原因引起的牙痛，都必须在医生的指导下，早期针对病因治疗。
相关链接引起牙痛的病因有很多种，除了尽早去口腔科就诊，查明病因，针对不同病因进行治疗以外，对于不同程度的疼痛，忍受绝不是好办法。只有及时采取对症治疗，缓解牙痛，才能让自己轻松应对疾病的挑战。
◆ 保持身体柔韧性
身体柔韧，腰部损伤的机会就可以减少。练习瑜伽、太极可以增强身体的柔韧性，缓解腰部肌肉紧张。
◆ 适当的床垫
标准以半硬为佳，有助于维持脊椎正常生理弯曲度、减轻腰酸背痛。过软，会因人体重量压迫而形成中央低、四边高的状态。这样增加了腰背部肌肉的张力，从而直接影响脊椎本身的生理曲线。过硬，使体重集中在2 － 3 个受力点上，容易压迫局部而影响血液循环，必须频频更换睡姿以求调整，因此会干扰睡眠品质。
去除牙垢方法
经常喝茶或咖啡的人，牙齿上容易遗留黄色污垢，难以清除。可把几粒生花生米放在嘴里嚼碎成糊状，不要咽下去，用此花生糊充当牙膏，像平时刷牙一样清洁牙齿，只需几次即可使牙齿洁白发亮。
★治疗牙疼的小偏方★
1、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。
2、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。
◆ 使用腰枕
久坐时应用小枕靠垫在腰部，每隔半小时去掉小枕头5 分钟，这样能让腰部经常变换位置。腰枕以10 厘米高度的软垫为好。这样身体向后压，正好压缩5 － 8 厘米，最符合腰椎的生理弯曲。
◆ 晨起运动
熟睡后，腰椎间盘因为吸收水分膨胀而压迫神经，这是晨起腰痛加重的原因。如果起床后做2-3分钟的腰部运动，可使椎间盘受到按压，挤出多余的水分，从而减轻疼痛。
牙痛是各种牙病的最明显的症状，千万不能忽视，一旦发生牙痛，要及时治疗，才能更好地保护牙齿健康。
引起牙痛的原因很多，只有针对牙痛病因治疗，才是治疗牙痛的治本之策。引起牙痛的6大祸首有：
龋齿俗称“虫牙”或“蛀牙”，真正病因至今尚不十分明确。不论乳牙或恒牙都可以发生龋齿。龋齿可造成咀嚼能力丧失，严重时可发生牙髓炎、牙周脓肿、颌骨骨髓炎等并发症，危害全身健康。
止痛小窍门
a.口服止痛片（如牙周康、泰诺林片）。
b.用小棉球蘸丁香油、驱风油、清凉油等，松松地放置于龋洞内。
c.取鲜生姜1片含于痛处。
ห้องสมุดไป่ตู้
d.取六神丸6粒加少许黄酒研细，置于龋齿洞内。
e.取甲硝唑2片溶于水，漱口。
f.细辛、冰片各少许，共研细末塞痛处。
g.取花椒1粒，捣碎，塞痛处。
◆ 养成贵族的端正姿势
贵族的一个重要特征是姿势永远端正、优雅。这种姿势训练不仅表现礼仪，对腰椎也很有帮助。让我们从每个姿势五分钟开始，逐渐养成良好的体态。
坐位训练：坐在有靠背的木椅上，髋部、膝部屈曲90 度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙。
站立训练：腰背部紧贴墙壁直立，以腰椎和墙之间伸不进手为原则，然后逐渐屈髋屈膝下蹲。
3、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。
4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
5、漱口：含一口水（温度接近体温），用力漱口。
“夭”椎预警的五个黄灯信号
腰背疼痛：最常见、最容易被察觉到的临床表现。疼痛时间数天或数年。感觉疼痛的部位较深，活动时加重，卧床休息后减轻。
大脚趾麻木：穿鞋时一般靠大脚趾用力，于是出现穿鞋、走路时用不上力，甚至脚尖拖地，还有时会出现脚背麻或脚掌麻等。
腿疼：表现为一条腿（少数人是两条腿）疼、麻、凉、热胀，约有98％的腰椎间盘突出者出现腿疼的症状。
考考你：哪种体位对腰椎负荷最大？
选择：A 站立 B 坐位 C 卧位
正确答案应该是B，坐位时身体重力中心移向脊柱前方，腰椎的负荷比站立时大。最好使用有腰托的座椅，可以减小负荷。
站立时，躯干、双上肢和头部的重量可经椎间盘均匀传到腰椎的各部分。仰卧时，脊柱减少了上身的重量，因而负荷最小。
强健腰椎
现在根据人体力学， 床垫厂家开发出多种规格和弹性的床垫，适合人体各部位不同负荷和人体曲线的需要，我们可以找到最适合自己的那一款。
◆ 坐位的腰部减负工具
如果你经常坐位工作，可以选用前高后低的倾斜式桌面( 类似绘图台面)，以减少腰前屈的程度。看书时使用有一定倾斜角度的阅读架，将书本放在上面阅读，可以尽量保持腰部平直，减少腰部肌肉的负担。
h.食盐少许，塞痛处。
i.牙膏少许，涂患处。
j.针刺合谷穴、牙痛穴。
k.用温盐水含漱。
龋齿初期患者不觉疼痛，当龋洞发展到牙本质时，遇到冷、热、酸、咸、甜的食物时才发生疼痛（一般是酸痛）。如果龋洞较深，与牙髓（牙神经）接 近或蛀穿到牙髓，上述性质的刺激可引起难以忍受的酸痛，可谓“小洞不补、大洞吃苦”。随着龋洞不断地扩大，牙冠就会一块块地崩溃，最后只留下残余牙根。因 此，应定期检查，发现龋齿应及时填补。
急性牙髓炎牙髓炎俗称牙神经痛，多半是由龋齿的感染发展到牙髓腔而引起，是造成牙痛剧烈的主要原因。
疼痛的特点是自发性的，当遇到冷热等刺激时疼痛加剧，到了夜间睡觉时疼痛可更加严重。初起时疼痛是阵发性的，即痛一阵歇一阵，以后就变成持续 性的疼痛。疼痛还可反射到头部、耳朵及颈部等处。到后期牙髓化脓时，口含冷水或吸一口冷空气，顿觉疼痛减轻。急性的牙髓炎靠服镇痛剂，是无法止痛的。最有 效的方法是将牙髓腔打开，使炎症的产物和或渗出液流出，减少髓腔压力，以缓解疼痛。
牙釉重度磨耗牙釉俗称珐琅质，牙齿因长久担负着咀嚼食物的功能，最外面一层牙釉质逐渐被磨耗，使第二层牙本质暴露，因牙本质中有神经末梢的分布，故遇有冷热或机械性的刺激时，就可感到酸痛。
牙颈部楔状缺损由于牙龈萎缩和牙刷毛太硬，在牙面接近牙龈部分，牙釉质很薄，常可因刷牙时刷毛的摩擦，将釉质磨除，暴露的牙本质较软，被刷毛磨成较深的凹陷，就会感到酸痛。
步行训练：头上顶一本书，保持腰椎垂直迈步前进，尽量不要使头上的书掉下来；两手各平举一较轻物品，腰椎保持平直，迈步前进。
◆ 保持恒定的体重
体重的增加不知不觉，而且脂肪最容易在身体中段堆积，所以我们常于不经意中在腰间发现自己的“轮胎”。这些赘肉就是腰上挂的一个个沙包，既增加了腰椎的负担，又使腰椎深埋在脂肪之中，得不到锻炼而容易软弱。
智齿冠周炎多发生在口腔卫生不良和身体抵抗力降低的情况下，下颌智齿比上颌智齿容易发生。起病时感到牙龈疼痛，下颌智齿靠近咽测部，可以有咽喉痛、张口困难，影响说话和进食。严重时可伴有高热、面部肿胀，颌下淋巴结肿大。
智齿萌出年龄，如果发现牙位不正或不萌出，有经常发炎，应请口腔科医生检查，早期拔除。
腰容易扭伤：腰很容易被“抻”到，只是弯腰拿了点东西或洗脸、起床叠被就发生腰痛，很可能不是肌肉拉伤而是腰椎间盘发出的信号。
脊柱侧弯：如果发现脊柱变得左右扭曲，即便没有腰痛的症状，也可能是腰椎病变的前期症状。
注意：腰伤最“疼”5种人
坐位工作、经常开车、长期弯腰或腰部处于固定姿势工作的人、超级腰瘦的女性，最可能导致腰部肌肉及椎间盘的急慢性损伤。所以这类人更应当随时注意腰部的正确姿势、防止过度疲劳、防止腰部外伤及受寒，加强腰部肌肉锻炼。